3 EXERCICES POUR SE MUSCLER LES ABDOS À LA POULIE
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- Опубліковано 15 чер 2020
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Hello,
Tu as la forme ?
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo j'aimerais te présenter 3 exercices pour muscler tes abdos à la poulie haute que tu peux retrouver chez toi (avec du matériel) ou en salle de sport.
En effet quand tu souhaites muscler tes abdominaux il existe plusieurs variantes pour avec des abdos visibles et dessinés, cependant il est parfois oublié qu'il est possible de se muscler les abdos à la poulie de manière très efficace.
Du coup dans cette nouvelle vidéo je vais t'expliquer comment retrouver des abdos dessinés et visibles avec une poulie pour ton programme abdo
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N'oubliez surtout pas que les abdominaux sont obligatoirement accompagner d'une alimentation saine ⚠️
Tout à fait :)
pas mal, merci bien !
Hello,
Merci à toi pour ton commentaire, ça me fait super plaisir ! :)
Merci beaucoup pour votre explication maintenant je comprends mon erreur j'ai remplacé les abdos au sol et le lever de jambe pour la poulie je compte pourquoi je n'avais pas de résultats maintenant.
Merci pour ton commentaire :)
J'ai reçu le mail et je suis venu directement visionné merci beaucoup
Merci de ton commentaire ;)
@@MusculationNutrition ou sont 2 exercices ?
Pour les biceps c'est quoi le meilleur solution
Bonjour merci, pourrais-tu nous dire Quel nombre de rep à réaliser etc ?
Tout dépendra de ton objectif :)
@@MusculationNutrition
Je fais de la force, j’aimerais prendre en volume.
Avec un banc à charger aider quelle conseille ?
Hello Guillaume, je n'ai pas compris ?
Bonjour une petite question lorsque je pratique les avant bras avec les exercices complet mais j'ai remarqué qui ne prend pas de volume .pourquoi ?
Hello,
Il faut pratiquer les exercices sur le long terme et ça dépend de la génétique également :)
Je suis le 3 eme like force a toi 👍🏻
Merci à toi pour ton commentaire ;)
Nicolas - Musculation-Nutrition derien ces normale 💪🏻
Bonjour, il est où le 3ème ? 🤔
Merci pour ton commentaire :)
À la fin de la vidéo, tu as plusieurs variantes d'exercices selon ceux qui te conviennent le mieux!
Hello je suis en train de regarder y’a vidéo étant à la salle ya un symbole qui interdit ce genre d’utilisation sur la poulie ? Est-ce que j’ai mal compris ou c’est vraiment ça j’ai commencée j’hésite à continuer de peur à ce qu’on me fasse la remarque m.
Premier exercice
Hello,
Merci de ton commentaire :)
C'est la première fois que j'entends ça donc je t'avoue que je ne peux pas vraiment t'aider !
@@MusculationNutrition peut être aue je me trompe, si vous avez un Instagram je veux bien vous suivre et également vous envoyer l’image en question pour que vous puisse me confirmer si c’est bien ça qui est interdit. Merci 🙏🏻
Mon programme se résume en : Cardio 3x par semaine et Muscu 3x par semaine.
À chaque fin de séance de muscu je fais toujours un circuit abdo pour les travailler, je souhaite ajouter les exercices que tu nous présentes mais je ne sais pas quand ? Dois je les faire en plus de chaque circuit abdo à chaque séance muscu ou alors seulement un jour par semaine je réalise les exercices que tu nous présentes ?
Bonjour Sandro,
Merci de ton commentaire :)
Tu peux les ajouter en fin de séance, mais garde quand même 1 à 2 jours de repos par semaine, c'est important
Il manque 1 exercice non?
Merci pour ton commentaire :)
À la fin de la vidéo, tu as plusieurs variantes d'exercices selon ceux qui te conviennent le mieux!
Ca marche merci pour cette vidéo c'est top
Tu ressemble pas mal à un autre youtubeur 😅 éduc dog la chaîne
Ah je ne connais pas du tout ahah 😬
PERSO je n'aie vu que deux exercices lol
Ah 😬