Juste wow... Je te suis depuis 6/5 mois, je pratique cet exercice depuis 4 mois et Holy fuck... Je suis passé d'obliques inexistants à une ceinture d'Appollon visible à moitié sous ma graisse abdominale... Merci Nico continue ainsi
Je suis à la salle et je viens juste de découvrir cette vidéo. Du coup je suis en train d'essayer cet exercice et je profite de la récup entre 2 séries pour écrire ce commentaire. C'est incroyable la sensation sur cet exo. On ressent bien les obliques. Il n'y a pas photo par rapport aux side crunch.
Merci Nico pour tes précieux conseils j'ai jamais autant senti mes obliques. Après j'avoue qu'il faut rester concentrer pour pas engager d'autres muscles
Salut Nico, j'ai commencé cet exo depuis la semaine dernière et wahou les sensations sont bien présentes j'ai les obliques en feu. Par contre est-ce que c'est efficace pour travailler le V? J'ai beaucoup moins de courbatures à cet endroit, peut-être que je réalise pas l'exo parfaitement.
Juste wow... Je te suis depuis 6/5 mois, je pratique cet exercice depuis 4 mois et Holy fuck...
Je suis passé d'obliques inexistants à une ceinture d'Appollon visible à moitié sous ma graisse abdominale...
Merci Nico continue ainsi
Très bonne explication du mouvement, vidéo faite intelligemment, félicitations.
Je suis à la salle et je viens juste de découvrir cette vidéo. Du coup je suis en train d'essayer cet exercice et je profite de la récup entre 2 séries pour écrire ce commentaire. C'est incroyable la sensation sur cet exo. On ressent bien les obliques. Il n'y a pas photo par rapport aux side crunch.
Tu mérites d'être plus connu. Continue!
Merci du retour, ça me touche beaucoup !
Très pédagogique !!! tout est dit, bravo ! Continue...
Merci Nico pour tes précieux conseils j'ai jamais autant senti mes obliques. Après j'avoue qu'il faut rester concentrer pour pas engager d'autres muscles
T’explique bcp mieux que mes coatch 😍
Quels sont les exercices de substitutions efficaces mise à part le travail à la poulie ?
Merci au top !
+ 1 abo merci à toi!
Salut Nico, j'ai commencé cet exo depuis la semaine dernière et wahou les sensations sont bien présentes j'ai les obliques en feu. Par contre est-ce que c'est efficace pour travailler le V? J'ai beaucoup moins de courbatures à cet endroit, peut-être que je réalise pas l'exo parfaitement.
salut Nico , svp quel sont les muscles qu'on peut pas les travailler au meme temps pendant une séance???
Très bonne question ! Je vais probablement faire une vidéo sur "Comment savoir quels muscles entraîner à chaque séance ?"
je vous attend Nico, merci bien
Tu nous conseil quoi comme exo abdos sans poulie ?
tu as raison
Super jvais essayer
Dis moi ce que ça donne niveau sensations. :)
C est abusé jdis pas ca pr te faire plaisir mais c le meilleur exo obliques t as trouvé ca tt seul ?
tu pense quoi du half body
Ça peut être un très bon programme ! Tout dépend comment tu t'y prends, de tes points forts et de tes points faibles.
Crois moi tu parle tros au point ou on perd l envi de traviller les obliques ou peux importe.puree