[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
매일 요가소년 채널로 아침 저녁 요가수련하고 있어요~! 오늘은 급체를 했는데 약 먹는 걸 안 좋아해서 매실액기스를 물에 타 먹어도 보고 복부 마사지도 해봤는데도 계속 더부룩해서 혹시 소화불량에 도움되는 영상도 있나하고 찾아봤더니 역시 있네요^^ 영상 멈췄다가 천천히하는 편이라 50분정도 진행한 것 같아요. 마지막 동작하려고 누웠는데 배에서 꾸르륵 꾸르르륵 하며 트림이 나오네요! 😆👍 항상 꼼꼼한 설명과 따뜻한 영상 감사합니다.
오늘 두 명이서 곱창 대창 막창 섞은 거 4안분에 볶음밥까지 먹어서 배가 너무 불러서 공부하기가 너무 힘들어 스트레칭 찾아서 요가소년님꺼 해봤는데 진짜 하면서 방구 뿡뿡 트림 꺼억꺼억 다 했어요 ㅠㅠ 감사합니다🥰 원래 소화불량이어서 힘들어 했었는데 기숙사에서 들어오자마자 30분씩 매일 하려구요! 좋은 스트레칭 감사해요 🤍🤍
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
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25 May 2023 아침 요가소년수련 완료했습니다 ✔️ 오늘은 몸의 소리를 귀 기울여 보니 유독 뻐근함 더 많이 느꼈습니다. 내일의 몸의 소리도 다시 들어봐야겠네요. 좋은하루 되세요.
오늘 수련도 나를 위해 시간을 쓸 수 있음에 감사합니다.
오늘도 나마스떼🙏🏼
211113. 아직 해가 하늘의 주인인데 잠이 오네요 ㅎㅎㅎㅎ;;;
늘 감사합니다☺️
다른 채널은 구독해도 요가소년 채널처럼 이렇게나 꾸준히 자주 방문하지는 않아요. 영상 중 ‘애쓰지 마세요.’라는 말이 오늘따라 너무 좋습니다. 늘 좋은 영상 감사 드립니다.
언제나 드리고 싶은 말씀이랍니다 :) 우리 적어도 매트 위에선 애쓰지 않도록 하죠 !
소화안될 때마다 찾아서 하는 수련입니다. 감사해요 ^^
오늘도 감사히 수련했어요. 나마스떼🙏
230511 오랜만에 수련합니다 나마스떼 전날 저녁까지 과식했는데 왠지 모르게 소화가 되는 수련이었습니다ㅎㅎ 나마스떼!
오늘도 감사한 하루♡
아침에 일어나자마자 수련완료 했습니다 개운한 기분으로 하루 시작합니다 감사합니다
위장이 약해서 소화불량 요가들 계속 따라 하고 있습니다. 많은 도움이 됩니다. 더 많은 소화 돕는 요가 영상 부탁드릴게요. 감사합니다.
2024.3.3수련하였습니다~감사합니다
오늘도 감사합니다.^^♡
저녁에 뷔페에가서 과식하고 돌아와
위경련이생겨서 한참을 고통스러워하다가 수련 시작했는데
동작 하나하나 할때 장에서 소화가되고 트림도나오고
아팠던 배가 편안해졌어요 감사합니다 !!
오늘도 감사합니다.
할 일은 많고 의지는 약하고 부담감이 많은 날이지만 요가수련으로 개운한 아침 시작합니다. 나마스떼.
자기 전에 소화가 너무 안돼서 배가 너무 아픈 고통을 참으며 시작했는데 요가 30분 따라하고 바로 속이 괜찮아졌어요!!!! 대박
저녁식사를 일찍 끝내는데도 요즘 계속 밤에 잘때까지 더부룩하고 아침에도 배가 쏙 들어가는 느낌보단 가스가 차있는 느낌이예요. 아침 공복에 따라했더니 개운하고 좋네요. 감사합니다.
오늘 정밀검진이 있어 심란했는데 편안하게 요가소년의 목소리에 귀기울였더니 굳이 보고 따라하지 않아도 쉽게 자세를 잡을 수 있었고 마음도 편안하게 30분이 흘렀네요!감사합니다~
온 몸이 시원해졌습니다. 감사합니다.
2024.3.24
무릎통증으로 수카사나로 시작. 느릿한 템포 편안하고 좋아요.
소화불량이랑 역류성 후두염 때문에 소화불량 요가들 하고 있어요. 덕분에 잠들기 전에 힘든 것들이 조금 나아져요. 감사해요.
어제보단 오늘이 또 오늘보다 내일이 조금씩 더 나아지기를 !
저도 어제 밤부터 속이 불편했는데 수련하고나니 진정되는 느낌이에요😊 감사합니다❤
어제 미처 수련하지 못했었는데, 오늘 아침에 일어나자마자 수련했습니다ㅎㅎ 따뜻한 차 한 잔 마시고 수련하니 속이 더더욱 편안했어요👍
매일 요가소년 채널로 아침 저녁 요가수련하고 있어요~!
오늘은 급체를 했는데 약 먹는 걸 안 좋아해서 매실액기스를 물에 타 먹어도 보고 복부 마사지도 해봤는데도 계속 더부룩해서 혹시 소화불량에 도움되는 영상도 있나하고 찾아봤더니 역시 있네요^^ 영상 멈췄다가 천천히하는 편이라 50분정도 진행한 것 같아요.
마지막 동작하려고 누웠는데 배에서 꾸르륵 꾸르르륵 하며 트림이 나오네요! 😆👍 항상 꼼꼼한 설명과 따뜻한 영상 감사합니다.
감사합니다 🙏
편안하고 개운한 느낌이 드네요
수고하셨습니다 😊
뱃속힐링중입니다
오늘 아침 수련으로 편안한 하루 맞이 합니다. 속이 더부룩한 느낌이 있어서 불편했는데 저녁에 또 한번 더 해야겠어요. 좋은 아침 감사합니다. 편안해진 몸과 마음을 담아 나마스떼🙏🌞
아이코 그러셨군요. 더부룩한 느낌이 사라지고 실로 편안해질 수 있기를 바랍니다 !
입가에 미소가 저절로 지어지는 요가 시퀀스, 오늘 하루도 편안한 마음으로 하루를 시작하겠습니다 ^^
속도 편안하고 마음도 편안해졌어요.
오늘 아침엔 이 요가로~~ 아침이 좋아요. 고마워요 요가소년
하하 아침도 참 좋아할 얘기에요 !
정말 거짓말같이 속이 많이 진정된 느낌이예요. 통증완화 동작들을 늘 시작하기전에는 이게 정말 될까 하는데 늘 되는게 신기해요~ 마지막에 입가에 미소 지으라고 해주셔서 미소 지었는데 별거 아닌것 같아보여도 기분을 참 좋아지게 하네요. 감사해요^^
우리의 몸과 마음을 움직이는 데 필요한 것들은 어쩌면 그리 어렵지도 거창하지도 않을 수 있다는 생각을 종종 합니다 :)
수련 끝부분에 트름이 끅 하고 나오네요 웁스. 오늘도 감사합니다. 나마스테.
오늘도 감사합니다 저녁에 많이먹어 더부룩했는데 소화되는느낌입니다.....
다행이네요 :) 편안한 상태로 편안한 쉼 취하셔요 !
어제 오늘 급체로 넘나 힘든 하루였는데..
약먹고 바늘로 따기도 했는데 소용없더니만
요가를 쭈욱 따라하니 몸도 맘도 아까보다 훨씬 편안해졌습니다. 정말 될까 싶었는데 나를 믿고 샘을 믿고 따라하길 참 잘했네요.. 고맙습니다!!
꾸준하게 이어가보셨으면 해요 :) 점차 더 좋아질 겁니다 !
소화불량이 심해져서 호흡답답까지오고 일상이 괴로워져 고민이던 저에게 숨구멍이되는 요가수련들입니다. 며칠동안 소화불량관련 영상들 보면서 수련중이에요. 확실히 하고나면 속이 덜 답답하고 차있던 가스들이 나와서 좋습니다. 앞으로도 꾸준히 수련하러 보러오겟습니다🙏 🧘♀️
만성 소화 장애여서 저도 밑에 분처럼 소화 관련 요가 자주 따라합니다 소화 관련된 새로운 영상들도 또 기대하고 있을게요
항상 감사합니다!!
오늘도 나마스떼:-)
가볍지만 건강하고 알찬 시간이었어요~
나마스떼 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
소화가 잘 안되서 조금만 과식해도 잠을 못잘 정도로 안좋은데, 따라하다보니 용트름이 수시로 나오네요.. 덕분에 잠을 잘 잘 수 있어요. 감사드립니다.
마음이 편안해졌어요
다 하고나니 땅땅하게 부어있던 다리와 출산후 뻐근하던 고관절이 시원해졌어요👍👍
저녁수련 마쳤습니다ㆍ감사합니다ㆍ
이제 편안한 하루 끄트머리의 쉼 가져가시기 바랍니다 :) 오늘 하루도 수고 많으셨어요.
보통의 속인 오늘인데, 뜨아.. 수련하면서 속이 요동치네요, 효과 대박👍🏼 지금도 애들이 달립니다 ㅋ
속 안좋을때만 신경쓸것이 아니라, 평소에도 더 몸을 세심하게 살펴야하네요💕
야식을 먹고 자서 속이 더부룩했는데 오늘 요가코스가 딱 맞는 날이였습니다. 나마스떼~!
점심을 빨리 먹어서 속이 안좋았는데 훨씬 나아졌어요! 나마스떼:)
와우 여행왔는데 위경련이 와서 급하게 시작했어요. 하면서 편안함이 느껴졌습니다ㅜㅜ
어휴.. 다행이에요..
약에 의존하지 않고, 속이 불편한것에 신경쓰지 않으려고 노력하며 수련하고 있어요:D 내 몸을 사랑하는 마음으로 꾸준히 수련해야겠습니다💪🏻 감사합니다 요가소년님🙇🏻♀️
오늘도 참 좋았습니다 감사합니다!
수련하시느라 수고많으셨어요 !!
속이 정말 편안해졌어요. 프리미어는 참여 못한 늦은 걸음이지만 같이. 또 따로 즐겁습니다. 소년님 만나고 매일이 즐거워요. 감사합니다.나마스떼♥
또 따로 즐거워해주시니 제가 마음이 놓이네요 :)
속이 더부룩하니 소화가 안돼서 침으로따고 소화제도 먹어도 안돼서 요가를 따라해보니 신기하게도 점점 편안해짐을 느꼈어요 매일 따라해야겠어요 감사합니다 👍
10/24 오늘의 챌린지성공😊 활기차고 행복한 하루되세요 나마스떼🙏
저녁마다 소화안돼서 죽을것같았는데 덕분에 편안하게 잠들것같아요. 매번 감사드립니다.
시간이 언제 지나갔는지 모를 정도로 편안한 수련되었습니다. 감사의 마음을 담아🙏🌞
나마스떼🌸
많은 도움을 받고 있습니다.
특히 요가니드라 이완명상은 함축의 의미가 더욱 크네요.
충심으로 감사드립니다.
나마스테 ..^^*
10시에 일어나서 했는데 더부룩한 속이 풀리는 거 같아요 감사합니다 요가소년 나마스테!
다행이에요 ! 꾸준하게 해주시면 만성적인 지점 역시 점차 나아질 거예요.
210310 출석체크 했습니다🔆🙏🏼
공복이었음에도 수련 중 정말 트림을......♥️ 항상 좋은 에너지 기운 감사합니다
나마스떼🙏🏼
나마스떼🙏
과식을 해서 더부룩 했는데 덕분에 편안히 수련하고갑니다. 반성과 함께 하루를 시작합니다 감사합니다 나마스떼
반성하지 마셔요 ^^;; 모쪼록 속이 편안한 상태로 되돌아가길 !!
늘 친절하고 꼼꼼한 설명 감사합니다. 제 수련과 수업에 많은 도움이 되고 있어요. 저도 금방 아이들 밥해놓고 수련시작해야겠어요 ^^
늘 아이들땜ㅋㅋ 전 아이들 잠들고 나서 해보려구요!
채널 방문해주셔서 감사해요 ! 저도 하연님 채널 구독하고 있답니다 !! 저 역시 덕분에 많이 배워요 :)
@Keith Won 언젠간 아이들과 함께 수련하는 !!
2024.6.11
새벽 일찍 깨서 수련. 나마스떼
대박 ! 연어폭식 후 활명수 훼스탈 두개먹고도 부대꼈는데 수련완료 후 개운하게 트림이 ~~~
어머낫.. 괜찮아지셨다니 다행이에요 !! 혹시 식사를 하셨다면 2-4시간 정도 지난 후에 매트 위에 오르시기 바랍니다 :)
오늘도 정말 좋았습니다! 감사합니다!
더부룩하고 불편했던 속이 편안해지고 몸도 개운해져서 요가와 몸의 신비스러움을 경험했습니다. 일주일전부터 구독하고 열심히 다양하게 따라하고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다.🙏❤️
감사합니다
나마스떼 🙏
나마스떼♡♡♡
2020.05.15
한국은 스승의 날입니다.
항상 감사합니다!!!
오늘은 특히 더 행복한 날 되세요~~^^
보내주시는 귀한 마음 감사히 받을게요. :)
땀도 안나고 명상도 되네요 감사합니당
요 며칠 소화가 잘 안됐는데 소화를 돕는 동작이기도 하지만 전신이 다 시원해지네요 덕분에 편안한 하루가 되었습니다
요가소년님 영상은 평소 요가를 어렵게 생각하는 사람도 쉽게 접할 수 있게 해주시는 것 같아요!! 하루의 피로가 싹 풀리는 기분이에요 감사합니다ㅠㅠ영상 없애지말고 꾸준히 해주셨으면 너무너무 좋을 것 같아요ㅠㅜ❤️
하하 저는 아주 오랜 시간 채널을 이어가고 싶답니다 :) 격려 감사해요 !
오래 앉아 있었더니 가스가 너무 차서 배가 너무 아팠는데 끝날 즈음 가스가 모두 사라졌어요^^; 이 영상 처음 했을 때 마지막에 트림이 시원하게 나와서 너무 신기했는데 오늘도 역시 너무 신기하네요 감사합니다! 나마스떼!
속에 부담이 될까 망설였는데, 부담도 크지않고 요가소년님덕분에 속이 전보다 편해졌습니다. 자주 따라해야겠습니다! 감사드려요🙏🏻🌿
감사합니다. 어쩐 일인지 오늘따라 속이 더부룩하고 계속 불편했는데 많이 편해졌어요. 약 먹지 않고 해결되서 좋습니다.
다행입니다 :) 어제보다 오늘이 그리고 오늘보다 내일이 조금 더 나아질 거예요 :)
퇴근하고 몇 시간 요가만 했으면 좋겠어요 ㅎㅎ 심신안정에 너무 좋네요,,
4월 수련 열두번째날 도장 꾹!
도장 꽈아아앙 !
며칠 수련을 안 해서 몸이 무거워졌는데, 오랜만에 평화로움을 얻어갑니다. 나마스떼.
몸도마음도 너무 편안해지네요.
감사합니다
ㅠ어제못해서 오늘은 오전오후 나누어서 수련해보려구합니다ㅎㅎ 오늘도 좋은영상 감사히보았고 앉아서하는자세들이 힘들었지만 즐거운수련이었 습니다~!
오늘 두 명이서 곱창 대창 막창 섞은 거 4안분에 볶음밥까지 먹어서 배가 너무 불러서 공부하기가 너무 힘들어 스트레칭 찾아서 요가소년님꺼 해봤는데 진짜 하면서 방구 뿡뿡 트림 꺼억꺼억 다 했어요 ㅠㅠ 감사합니다🥰 원래 소화불량이어서 힘들어 했었는데 기숙사에서 들어오자마자 30분씩 매일 하려구요! 좋은 스트레칭 감사해요 🤍🤍
하루종일 앉아서 공부하는 저에게 꼭 필요한 영상이네요..😭😭😭감사합니다!!!
하루종일 앉아 계시는 것이 좀처럼 쉽지 않지요. 때마다 틈을 내 몸을 가볍게 이리저리 스트레칭 해주는 습관도 건강 유지하는 데 도움을 줄 거예요 :)
덕분에 살았네요
아침 공복에 하긴했지만 개운하고 몸 구석구석 시원하게 풀어줘서 좋아요 !
소화가 잘안되는편인데 그럴 때 애용해봐야 겠어요 ^^
아침수련 감사합니다~ 조금씩 조금씩 몸의 변화를 느껴봅니다. 오늘도 감사한마음으로 하루를 시작합니다 :)
2021.03.10 오늘 하루도 힘차게 시작해보겠습니다~!
힘찬 하루의 시작을 응원할게요 !
소화잘되잖하
2023. 5. 11. 금 오전 11:40
몸을 보살피고 휴식을 충분히 가지니
회복이라는 감사한 순간을 또 맞았습니다.🙏🏼
요소님께서는 한국에서
어떤 하루하루를 보내고 계신지
궁금합니다.😃
인스타로 소식 기다려봅니다.😁
오늘 오랜만에 돌아와 수련했습니다🙏🌺나마스떼
몸이 다 기억하고 있을 거예요 :) 매트 위에서 즐겁고 또 안전하게 수련하시길 기원합니다. 나마스떼
8월 첫날 챌린지!! 도장 꾹 눌렀습니다^^ 감사합니더
정말 소란스러웠던 뱃속이 편안해졌어요~~더불어 차분한 마음까지 따라오니 요가소년 최고~!!!
아주 편안한 상태, 그 상태 그대로 이제 꿈나라라로 !
15번째 약속 완료!! 반 했네요!!!!
어 이거 인요가에 댓글쓴줄알았는데 여기있네요😂 16번째 약속 완료!
감사합니다~ 아주 좋아요!,
시원하고 좋아요 오늘도 감사합니다.
만족하신 것 같아 다행이에요 :) 모쪼록 편안하고 편안한 주말의 시간 보내시길 바랍니다. 나마스떼
속이 더부룩하고 기분나쁘게 팽팽했는데 이번 수련 따라하고 굉장히 편안해졌습니다 감사합니다!
오랜만에 왔네요. 다시 달려봅니다
2021.10.28 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
2021.11.12 🙏
2021.12.28🙏
와 정말 감사합니다! 과식해서 소화제 먹어도 배가 아팠는데 영상 따라하고 나니 속이 편안해졌네요ㅎㅎ 중간에 살짝 잠도 들고요ㅋㅋㅋ 요가소년님 덕분에 요가의 매력에 빠질것 같네요^^
어맛.. 괜찮아지셨다하니 다행이에요 :) 혹시 식사를 하셨다면 2-4시간 정도 지난 후에 매트 위에 오르시기 바랍니다 :)
넵ㅎㅎ 감사합니다^^
배 아파 죽는줄 알았는데 덕분에 새해 아침부터 힐링 해주셨네요... 새해 복 많이 받으세요. 영상 감사합니다 .. 구독하고 갑니다