Que hacer en un ataque de ansiedad
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- Опубліковано 20 жов 2024
- ATAQUE DE ANSIEDAD ¿QUE HACER?
Muchas personas solo con escuchar la palabra ataque de ansiedad, ya se les ponen los pelos de gallina.
Es algo normal
Un ataque de ansiedad, es algo realmente desgradable que niede que no lo haya pasado puede saber lo que es.
Por suerte, ante un ataque de ansiedad, podemos poner en marcha una serie de técnicas muy eficientes para poder reducir los síntomas que produce dicho ataque y hacerlo menos intenso y duradero.
En este video, he tratado de explicar una sencilla técnica que os ayudará muchísimo a poder reducir vuestros ataques de ansiedad y como bien digo: a hacerlos menos duraderos, intensos y frecuentes en el tiempo.
Esta técnica es tan sencilla como efectiva, y puedes ponerla en funcionamiento en cualquier lugar donde sientas que va a aparecer un ataque de ansiedad.
Si conoces más técnicas, agradecería que dejaras un comentario y compartieras tus conocimientos por el bien común de mucha mas gente con el mismo problema.
Un saludo
Eric.
hay algo que a mi me funciona .distraerme en algo o platicar con alguien y que te abracen eso funciona aunque no lo crean te relaja mucho!
A mi también me ayuda eso, cuando me da ansiedad me abrazan y poco a poco me calmo
Es cierto, en mi familia he inventado el abrazo de fuerza y cada vez que uno se sienta mal todos nos abrazamos y se siente las buenas vibras y da ganas de seguir adelante
Que padre por ti.
@@alejandravalenzuela7764 si gracias ami me funciona tanbirn
A mi me se me calma cuando respiro profundo
Los ataques de ansiedad son un infierno
Si se sienten muy horribles
No lo son
Son una pesadilla
Sí puedo llorar porque yo sufro de depresión también pero desde que me dio subidon de ansiedad duermo fatal!
@@d.campos2655 son divertidos acaso?
like si tienes un ataque de ansiedad en este momento
En este momento
Klk wawawa yo también
Si :(
Es bien jodido
Estoy justo ahora decidiendo si seguir con mi vida..o acabar...y espero que las personas que lean esto, no se sientan así jamás...
es muy feo porque a mi me dan ataques pero en medio de clases cuando estoy en un aula muy grande y es nuy feo da una sensación de irealidad y que vas a morir y todos te veran y el miedo de hacer el ridiculo se apodera de ti, sientes que el corazon se saldra del pecho.. es tan horrible!!!
a mi me pasa exactamente lo mismo
+valentina prieto ami lo mismo en el trabajo pero me mareo cuando estoy con un cliente que se hace en esos casos?
+Max Ovejero he empezado a tomar ansiolíticos en muy pequeñas partes y hacer respiraciones de abdomen, eso me ayuda bastante
valentina prieto lo que pasa es que es como dice Eric, los ansioliticos te lo calman el tiempo que dure el medicamento pero no te curas realmente, tampoco podemos vivir siendo dependientes de eso
+Elvis Rodriguez . me pasa lo mismo, lo he sufrido toda mi vida y es insoportable y al mismo tiempo da coraje no poder hacer las cosas normales que hacen los demás. yo pensé que era el único en el mundo al que le pasaba eso.
Llevo muchisimo tiempo sin ansiedad y si quieren leer que me calma es esto:escuchar y cantar musica sin miedo,hablar con tus padres y divertirte,hacer mucho ejercicio,hablar con mi ansiedad como si fuera una persona y decirle que me deje enpaz, y siempre decir que nada pasara que mo morire y todo es psicologico yo lo eh aprendido y sufro ansiedad desde los 12 años
Te felicito. A mi no me ha funcionado.
Jose Naim Fuentes Soto hablar con los padres ayuda. pero cuando no te juzgan
ni piensan que es porque tu lo has provocado.
eres una persona afortunada por tener a unos padres que te apoyan y comprenden
Ustedes muy afortunados de tenerlos.😞
Hola soy ximena y yo tengo 9 años y sufro de ansiedad
Mira mi hermana se fue de viaje por un mes ya casi regresa pero la primer noche que la pase sin ella me dio el ataque
Yo hablo en 3era persona hace cuenta yo dijo ximena no te va a pasar nada es culpa de la ansiedad >:v
Yo no eh tenido el valor de decirle a mis padres por que apenas empece no tengo ni un mes y ya se me hizo eterno ;(
En la madrugada como que pongo música por que no puedo dormir y canto pero despacio para que nadie escuche
También le rezo a dios que me ayude
Siempre dijo haber ximena esto es por algo dios te lo dio por algo entonces tranquilizate que no te va a pasar nada no te vas a morir
:)
Eso no me funciono
No tenía idea de que tanta gente sufriera ataques de ansiedad este vídeo me ayudó mucho yo sufro de esto desde q tengo 7años si tan sólo alguien me hubiera dicho esto antes me hubiera ahorrado muchas malas experiencias
Sofia Oropeza
hola ya has vencido tu ansiedad ?
Nena Garcia no
Sofia Oropeza cuando tengas ataques de ansiedad ademas de lo que dijo erick piensa en cosas buenas y olvidate de malos pensamientos por ejemplo alguien familiar esta en el hospital y ahi te da ansiedad respira profundo y piensa en que se va a mejorar en que nada malo le va a pasar y empieza a pensar en cosas buenas por ejemlo me fue bien en esto mañana voy a hacer algo muy oadre etc
el miedo no deja que pencemos racionalmente , es muy dificil.
Elizabeth Paredes Ovalle Hola yo también siento lo mismo k tu es orrible
Comienza en el 1:42
Para los que esten en un ataque ahora mismo, lo que dice el video es:
1) Siéntate, si puedes apoyar o recostar la cabeza mejor
2) Cierra los ojos (para reducir la fatiga visual)
3) Hacer inspiraciones profundas y expirar lentamente (3 veces)
Sigan Adelante! no se rindan, no peleen contra la ansiedad, atravez de ella se sale, dejando de temer que llegue un dia mas, aceptarla, conocerla, y aprendiendo de ella sabemos que nos falta, es una prueba de nosotros mismos inconcientemente, con calma y mucha perseverancia, seran mejores personas al final, animo amigos si yo pude uds tambien, saludos desde Colombia
Ame tu canal! anoche cuando estaba sufriendo un ataque buscaba algo que me ayude a me indique como controlar, tenía taquicardia, mareos, sentí como se adormecía mi cara no escuchaba, mi brazo izquierdo, no podía tragar saliva, tp respirar, esta vez no termine en emergencias, y anoche justo este vídeo me ayude aunque no dormí hasta al madrugada porque quería dormir y me daban arrebatos, pero gracias!
dan maw fuerza vamo arriba
es algo tan desesperante yo Estoy pasando por eso en este momento y es insoportable,,
Respira!!! tal como indica.. respira.... te jurpo que ayuda, y si no... pues... que te inyecten complejo B por mientras.... lo siento mucho :c
dan maw Hola amiga oye como puedo saber que tengo ansiedad
pues... por ejemplo cuando me dio por primera vez, yo empecé a respirar con dificultad, se me adormeció primero la cara después el brazo, el lado izquierdo dle cuerpo, después no podía tragar saliva, no escuchaba, me dio taquicardia, y trataba de no desmayarme.... espero que no tengas los mismos síntomas, es terrible.
YO PASÉ LOS PEORES 3 MESES DE MI VIDA POR CULPA DE LA ANSIEDAD Y DEPRESION, TENIA MAREOS, TAQUICARDIA, PANICO, SENTIA QUE NO RESPIRABA BIEN, MAL HUMOR, DEPRESION. FUI AL SICOLOGO Y NO SIRVIO DE NADA, TOMABA BALERIANA, TORONJIL Y NADA. CUANDO HACIA DEPORTE ERA PEOR, PRACTICABA EJERCICIOS DE RESPIRACION Y NO SERVIAN PARA NADA, PENSABA QUE ESTABA ENFERMO O QUE ME IBA A DAR UN ATAQUE AL CORAZON O UN DERRAME CEREBRAL., HASTA QUE TOME LA DESICION DE IR AL SIQUIATRA Y TOMAR MEDICAMENTOS. A LA SEMANA ESTABA BIEN, VOLVI A COMER BIEN, ESTABA FELIZ, VOLVI AL GIMNASIO, DORMIA MEJOR, YA HA PASADO UN AÑO Y YA ME RETIRARON LA MEDICINA. Y SI ME TOCA ALGUN DIA VOLVER A TOMAR LO HAGO DE VUELTA, PREFIERO TOMAR LA MEDICINA QUE VIVIR CON ANSIEDAD. MI HUMILDE CONSEJO AMIGOS..........................
xavi AB LAW hola qué tal quería saber si no te has sentido otra vez mal por que yo fui hoy al psiquiatra y me dijo que tenía que tomar pastillas pero estoy indecisa si tomar o no .espero me puedas responder
Yo estoy entre la espada y la pared varias personas me dicen que tengo que ir con el psiquiatra y otroas me dicen que no lo haga que me voy a hacer adicta al medicamento pero la verdad ya no se que hacer los ataques cada vez son mas fuertes duran y mas y me dejan mas desgastada fisicamente hay dias que amanesco sin ganas de hacer nada ni levantarme de la cama y otros dias ando muy activa ya no se que hacer AYUDA
Te recomiendo que vayas al psiquiatra y pruebes cómo te va con los medicamentos más suaves durante 2 semanas en dosis bajas. Ponle fe y cree en ti misma. Unas terapias con un buen psicólogo te ayudaran a enfrentar los ataques y darte cuenta que por terribles que son, simplemente son inofensivos. El tiempo es el que te va a ayudando a superar este mal.
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Que medicamentos tomaste ?
Hola, primero agradecer a Erick por el gran apoyo, les quiero dar un consejo amigos , estoy aplicando tecnicas de relajación respiración, es nuestro cuerpo el que nos esta diciendo que algo estamos haciendo mal, no nos desesperemos busquemos relajarnos tranquilos cuando venga un ataque sonrián,,,,y piensen en esto: TODO VA ESTAR BIEN!!...y agradezcan el ataque de ansiedad porque tras este problema hay un mensaje , creo que sufro de ansiedad , pero ya estoy mejorando poco a poco , continuen sus actividades y si les da en la calle relajense, recuerden hechos positivos porque es solo mental...no nos va pasar nada y bueno debemos seguir adelante porque lo unico que es real somos nosotros no lok nuestra mente imagina.Dejen los ansioliticos......no ayudan solo va darles dependencia. LES RECOMIENDO ALGO....DEJEN EL FACEBOOK...SOLO GENERA ANSIEDAD VER GENTE CONTENTA Y QUIZAS NOSOTROS CON ESTE PROBLEMA Y AÑOREMOS VIVIR IGUAL QUE ELLOS....CIERRENLO UN TIEMPO Y VERAN CAMBIOS SIGNIFICATIVOS....YO USABA FACE LO CERRE Y ME SIENTO MEJOR. VAMOS VIVAMOS DIFERENTE ESPERO ESTE MENSAJE LES AYUDE.
Bendiciones.
Buenas palabras hermano..!!dios te bendiga
Amigo yo por ejemplo siento un dolor en el estomago q te ngo q hacer cuando me agarre en la calle??
Hola tengo 25 años y tengo trastorno de ansiedad desde hace 2 meses tengo síntomas de ansiedad todo el día y me dan ataques de pánico muy seguidos de echó diarios y a veces hasta 3 veces al día y me duran entre 40min. A 1hora y son muy fuertes me pareció muy bueno tu concejo pero yo quisiera darles también uno en especial a gente que quizá como yo no puede trabajar para comprar el método de eric xq yo también lo quiero comprar pero como no tengo dinero en lo que junto he estado lellendo y en un libro de autoayuda que no tiene que ver con ansiedad descubrí un buen mensaje que decía que si quieres aprender de algo tienes que hacer esto:
1._afrontar el problema o situación con humildad y tranquilidad
2._pensar en soledad el problema hasta obtener conclusiones
3._poner en practica las conclusiónes y exponerlas a los demás
Así que quise aplicar esto a la ansiedad y entonces dije
1.tengo ansiedad, no se cuando me voy a curar, este no es el fin, todos los que sufrimos ansiedad tenemos un miedo en comun que es el miedo a morir ya sea de un infarto o de asfixia
2.pensé bueno xq le tenemos tanto miedo y como dice eric en uno de sus vídeos el miedo produce ansiedad y la ansiedad produce miedo y así se forma un circulo vicioso entonces dije como romper este circulo si la ansiedad es no se puede quitar rápido intentaré quitar el miedo lo que hará que se valla quitando la ansiedad pero como quito ese miedo a morir en tonces dije
3. Desde niños nos enseñan en la escuela el ciclo de la vida que es nacer crecer reproducirse y morir
Todos hemos pasado x la muerte de algún familiar o amigo
Si nos tocara morir nuestra familia y amigos tendrían que pasar x lo mismo y lo superarían como nosotros lo hicimos en su momento
Nadie esta preparado para morir
Nadie sabe cuando va a morir ni donde
Lo único seguro en la vida es la muerte
Hay que pensar que solo Dios decide hasta cuando vas a vivir y en donde vas a morir
Pensemos que todos los días muere gente sin importar si están enfermas o sanas.
Entonces pensando lo antes mencionado por que le tememos a algo que al final de cuentas va a pasar solo que no sabemos si mañana o en un mes o en 50 años y no la estamos pasando todos los días tristes enserrados xq no disfrutar cada día y así si morimos diremos bueno x lo menos se que mi ultimo día hice lo que quise y me lo pase feliz y lo disfrute al máximo
Así le hiremos perdidien el miedo a morir y si nos dan ataques de pánico no nos asustaremos tanto y quitaremos el miedo al bucle de la ansiedad de esa forma sera más fácil vivir a mi me esta ayudando espero a ustedes también y si les sirve les agradecería que comentaran para poner este comentario en otros vídeos y así ayudar a mas gente con este problema cabe mencionar que no busco ningún apoyo económico si no ayudar a la gente que lo necesita como nosotros
alberto maestro tu lo has dicho brother
Elizabeth Paredes Ovalle asi me ciento yo Elizabeth. Me pongo. Ayorar delante d mis hijos. Pienso k mevadar un infarto
Hola quiero darte las gracias por toda esta información. En febrero del 2017 tuve ataques de ansiedad por 2 meses y gracias a ti y a todos tus consejos, pude controlar mis ataques de panico y ahora los siento muy esporadicamente y no duran mas de un par de minutos. Al principio no creia lo que decias pero no tenia otra opcion, era intentarlo o tal vez morir, porque muchas veces pense en quitarme la vida. Gracias a Dios te encontre y fuiste como una luz en mi camino. Dios te bendiga y permita que puedas ayudar a muchas otras personas. Un abrazo gigante.
yo antes sufria ataques de ansiedad y te envidiaba erick por que pense que nunca iba a recuperar mi vida normal como siempre la habia tenido, pero gracias a Dios me recupere y ya tengo dos años de no padecer ataques de ansiedad, me cure de eso, agradezco a tus videos por que yo los veia cuando me sentia mal y nadie me comprendia
Karen rivera como t aliviaste d ansiedad
pues primero que todo, que un medico te descarte cualquier problema fisico, si no tenes ningun problema de salud tenes que hacerte la idea de que estas sana y la ansiedad no podra contigo, pues sali a pasear, disfruta de la vida sin miedo, no le tengas miedo a la ansiedad, si de casualidad tienes miedo por ansiedad, respira hondo y tranquilamente y piensa que eso pasara pronto, no te claves con los sintomas de ansiedad, trata de relajarte, puedes tomar los te relajantes, yo sufria una ansiedad muy fuerte con ataques de panico, incluso creia que moriria de un ataque al corazon, pero descarte eso yendo a un cardiologo, no tengas miedo de ir a un medico, es mejor saber que uno esta sano, solo asi combatirás la ansiedad es el primer paso
Karen rivera mil gracias x tomarte él tiempo de responder. Gracias Dios t bendiga
de nada, espero te haya ayudado, yo se lo terrible que es pasar por eso y pues si Dios me da la oportunidad de ayudar a la gente que lo padece lo hare, porque alguien que nunca ha padecido esto no cree nada, Dios te bendiga igual
Vanesa por favor ayudame!!!
Como puedo combatir la anciedad si me da miedo salir? Tengo 4 semanas sin salir nisiquiera afuera de mi casa me podrias decir como aserle? Te lo agradereria muchísimo:(
Yo tengo 16 años y pues la verdad es realmente es horrible vivir con ansiedad hay veces que pues que estoy sentada o voy a algún lugar y de repente siento que no recibo suficiente oxígeno como para respirar bien se siente muy feo y pues me entra un miedo que nisiquera lo puedo controlar
Aparte estoy comiendo con ansiedad ,tengo gastritis y reflujo a la hora de comer solo pruebo un poco de comida y eructo o tomo agua y eructo además que tengo que respirar por la boca
Pero ahorita empiezo a ver estos vídeos y pues voy a ver qué pasa con mi ansiedad
Espero que ustedes que tienen algo similar a lo mío se puedan curar por qué es una sensación muy fea
En mi infancia sufrí de eso, despertaba por la noches llorando, con taquicardia y con un miedo indescriptible, no sabía a que, solo tenía miedo, bueno más que miedo yo diría horror.
Yo lo describiría como un estado semi inconsciente de la mente, porque aunque te intenten calmar y te digan que todo va a estar bien eso no cambia nada. Lo único que yo recomendaría para los familiares de quienes padezcan esto es que estén con ellos cuando esto les ocurren los ataques, eso es lo único que me ayudaba.
Hace como 12 años que ya no he tenido ningún ataque, no necesite de medicamentos, pero ojalá los hubiera tomado, más pronto hubiera sentido mejoría.
No están solos, muchos sabemos lo que se siente.
mcalsmi como la superastes?ayudame!!
Como lo superaste??
Sos un genio, la verdad tus videos me ayudan muchísimo, sufro de ansiedad ya casi 3 años, el primer año sufrí muchísimo, me hice muchos estudios y estaba normal no tenía nada, después encontré tus videos y de verdad voy mejorando, teniendo en cuenta que aveces tengo recaídas pero ya no le doy mucha importancia y en minutos vuelvo a la normalidad.
a mi cuando me da ese ataque siento que me muero me da taquicardia y si trato de acostarme me mareo un buen me duele el brazo izquierdo pero ahorita que te encontré en UA-cam me encantó tu canal por que estoy aprendiendo a manejar mi problema aunque son videos del 2014 me funcionan muy bien y ya no me pierdo uno Muchas gracias
Me pasa exactamente lo mismo..
antonia colorado me pasa lo mismo que tú es muy horrible Dios ara que ya no pasemos esto
Sufro ansiedad desde hace 3 años y si algo me ha dado positivo la ansiedad es a valorar la vida, los pequeños detalles, se que se pasa fatal cuando te falta oxigeno notas que te va a pasar algo o simplemente estas mal. A la ansiedad hay que lucharla, enseñarle quien manda en tu cabeza, no puedes vivir como norma eterna de la ansiedad, es un pozo del cual se puede salir, que no estoy solo, no estas solo y siempre hay gente dispuesta a ayudar, la vida es preciosa amigos! no la desprestigiemos! Animo y saludos❤️
Viejo estoy en medio de uno ve al grano rapido >:v
jajajjajajajajajjajajajja
JAJA jajajjajajajaj jajajjajajajaj
Jahaja
😂🤭😂
X2
salados desde new jersey, hace unos meses enpece a tener estos sintamos y en verdad no savia que era fui a mi doctor pensando de que era problemas del pecho y muy asustado con que fuera algo del corazon al llegar me examino y de inmediato me trasladaron a emergencias donde me practicaron todos los exámenes , gracias a dios no salí con nada pero mientras pasaban los días me daban estas preocupaciones y me empezaba a faltar el aire me e asustado mucho y con muchos pensamientos de preocupación y muerte y, en verdad estaba poniendo muy mal al no saber nada de ansiedad , ya con estos consejos y un poco mas información estoy mucho mas tranquilo !!! gracias por la información !!! un abrazo a todos !!!
Yo lo hablo con mi mama y no me entiende piensa que yo los provoco a propósito ya no se que hacer nadie me cree :(
Mis papás tampoco me entienden, dicen que es algo raro , quédate tranquilo, no sos el unico.
Cuesta mucho salir de esto , pero hay que poner fuerza, es la única manera. Saludos ojalá estés mucho mejor
a mi lo que me dice cuando les cuento es que todos hemos tenido ansiedad, nadie entiende el infierno que vivo con esos ataques, preferiría tener un dolor físico que eso :(
ese es el mayor problema, no lo entienden. Porque? por que esto de la ansiedad es tan común pero nadie lo habla, ni siquiera en la tv. Los padres si no lo ven en la tele no lo creen. Muestrale videos de estos y dale información
Lo mismo me pasa:(
Maximiliano parra mis padres dicen lo mismo
Hace media hora les dije a unos amigos que repentinamente me encontraba aterrada, con miedo y muy muy muy asustada!!!
Encerrada en mi cuarto, cubierta por sabanas, temblando, abrazando a mi gato (pobresillo) Una de ellas me envió este vídeo y honestamente me ayudo mucho, ya me siento bien y creo que tengo el valor para levantarme a comer un poco, asearme, limpiar mi casa, hacer mi tarea!!!!
Wow! no sabia que esto afectara a tantas personas, es mas, no sabia que esto existía, o mejor dicho, no sabia que lo que me esta sucediendo últimamente se llama ansiedad!
GRACIAS!!!! REALMENTE MUCHAS GRACIAS!!!
yo creo es importante hablar de esto con amigos y familiares :/ yo creo hablo por todos y nos da como verguenza sufrir un ataque de ansiedad y desmayarnos o que algo asi no s pase :/ pero animo saldremos de esto :D
Pero a veces la familia lejos de ayudarte piensa que te inventas eso para no cumplir con tus obligaciones. Y dicen son cosas de gente " loca"
Por esa razón uno se queda sufriendo en silencio.
Dicen que él medicamento homeopático es bueno y no te crea adicción.
Ayer me dio un ataque por primera vez. Me mandó al hospital. Y la verdad, ahora ya más calmado. Leo comentarlios y me doy cuenta que no no soy el único que sentía que se iba a morir jaja el pecho oprimido, palpitaciones, irrealidad, etc. Me relaja eso :)
He escuchado mil veces estos consejos, pero no sirven mas que de forma preventiva... procuro jamas llegar al punto en que el estrés me conduzca a una crisis. Pero cuando la crisis llega pierdo control de mi mismo, como si fuera un sueño o una pesadilla y me vuelvo agresivo, me da miedo todo y siento que muero, en ese momento lo ultimo en lo que pienso es en sentarme en la pared y respirar....
Me pasa lo mismo!!
Debes ir al Psiquiatra. .El te va dar la medicina adecuada y te va ayudar. .Y si te ayuda recostarte y respirar profundo..
Estás tomando medicamento? Lo digo porq yo tomo medicamento y estoy más trankila tratando de recuperar mi vida día a día, muchos doctores no dan medicamento no se porq, ni te dicen k tienes ansiedad lo manejan como estrés ahora el hospital te inventa cualkiera cosa, pero no te dicen k tienes ansiedad, pero mi doctor si me dio medicamento, y me estoy sintiendo mejor, trato de volver aser las cosas k Asia antes y olvidarme de la ansiedad..comer saludable ayuda mucho y el apoyo de la familia también..
Pensar positivo, caminar, y mucha oración..
Alicia Ibarra enviado
Hece meses estuve usando pastillas para la depresión cuando las deje de usar me empezaron a dar ataques de ansiedad ahora estoy siguiendo tus consejos y me ayuda a controlarlos gracias
Excelente Eric, los ataques de ansiedad si que son muy desagradables cuando te vienen en publico, mi hermana los padece desde la adolescencia y gracias a tu metodo vemos una mejoria notoria... seguimos todos tus consejos y hemos visto todos tus videos...
Lucyana que sintomas le dan a tu hermana
¡Gracias! justo me acabas de calmar un ataque, aprecio muchísimo que hayas compartido esta valiosa información.
hoy estuve con un ataque repentino en un centro comercial y pues que buenos comentarios consejos los aplique y me sirvieron bastante gracia Erick
A Erick Gutierrez, muchas gracias por haberte dado el tiempo de hacer estos videos, estoy en el proceso de lucha contra mi ansiedad, pero siento que voy por el buen camino, tu metodo me ha librado de la desesperacion, y te lo agradezco infinitamente.
Hola Eric muchas gracias por tus videos contigo estoy aprendiendo mucho todo lo que dices yo lo pongo en practica tambien les aconsejo que se acerquen a dios ami mucha gente me lo decia y no no lo hacia pero ahora que siento que empeore me he acercado mucho a dios y de verdad me siento mejor
Yo Estaba durmiendo realmente no recuerdo si tuve una pesadilla pero me desperté a las 2am muy asustado tembloroso con mi corazón muy acelerado y faltandome la respiración fueron 20 minutos de miedo, pensé que iba a morir, al ser primera vez que sentía algo así me dió por brincar ya que me sentía muy desesperado y sentía q el aire se me acabaría realmente fueron momentos de mucho pánico gracias a Dios pude poco a poco ir controlandome hasta que todo paso, empecé a buscar en internet y llegué acá de verdad muchas gracias por todos los vídeos y consejos que das.
Muchas Gracias Pensé que me iba a ir al otro mundo apenas tengo 16 años y ya me pasa todo eso que bronca!! Gracias saludos desde ARGENTINA
TemmuZ TMZ a mi también :(
TemmuZ TMZ yo igual bro. De la nada me dan ataques de pánico y me pongo débil y la sensación de que me voy a morir. Tengo 16 años también
@@penguinanimations1 Broo ya lo superaste yo estoy teniendo esos ataques ahora mismo
Yo tengo 14 años y la sensación es horrible, sudas, sientes un nudo en la garganta que no te deja respirar tranquilo, piensas que te vas a desmayar y que te vas a morir, te duele el brazo izquierdo, se siente palpitaciones constantes, ves todo en circulos; pero hay que tranquilizarse y decirse a uno mismo de que nada pasa, cerrar los ojos, respirar despacio apesar de los nudos en la garganta, intentar dormir y sobre todo creer en Dios para que se nos pase.
que tal espero estén muy bien ya llevo 2 anos que llevo con ansiedad me recuerdo que los primeros días pensé que eran problems del corazón, y que algo me malo me iba a pasar, pero como dice eric en sus videos no pasa nada, hasta el día de hoy aun siento ansiedad pero ya con el tiempo lo he logrado dominar y ya es algo normal para mi no ya vivo con el miedo de cuando me va a dar el siguiente ataque recuerden no tenerle miedo al miedo esa es la clave, vean estos videos que este muchacho si sabe lo que habla saludos y para esos que van empezando con esta tendencia, tranquilos que no pasa nada saludos
mi perrito se lastimó cerca del ojo y pienso que va a quedar ciego y le di una pastilla para desinflamar y mi mama dijo que lo puede matar la pastilla y ahora estoy muy nervioso pero con estas cosas me ayudó y soy creyente y se que dios lo sanara saludos desde Uruguay
No mames, el perro se curó :V Y le salio un tercer ojo con el cual puede volar y lanzar rashos lazer :v
Quien sería tan pendejo como para medicar a su perro jajajajaja
Se curó?
Jajja debe ser una broma ..no no?
MAS GENTE COMO VOS ERIC, SOS LA PERSONA QUE ME ESTA SACANDO DE ESTO.. MUCHAS GRACIAS HERMANO.. DIOS TE BENDIGA
por supuesto que te doy like y si pudiese darte un beso tambien te lo daba xD, solo con escuchar lo que dices ha conseguido que me sienta infinitamente mejor ¡GRANDE!
Gracias a muchos de tus consejos maneje durante casi un año mis ataques de ansiedad y ahora por temas personales ,me volvió !! Estoy volviendo a escuchar tus vídeos
Erik,,,tienes razon,,,hay formas d relajasion,,y es muy buena la d decis ,,,en mi,,caso fue jesus quien,al aser oracion,,m,,relajaba ,,,,gracias x tus buenos consejos
Tengo apenas 7 meses con ansiedad los primeros meses fue de pesadilla me hice muchos exámenes del corazón y sangre para descartar si estaba dañado orgánicamente resulte bien de todo y cometí el error de volver a consumir alcohol y se me regresaron los síntomas solo que ahora más pesado todo el tiempo estoy cansado hago esfuerzo y me empieza a palpitar el.corazon mi cara no se ve si quiera igual tengo más ojeras y bolsas por los ataques que me dan de madrugada y no concilio el sueño en los días ,me acaban de dar tratamiento prolongado por 1 mes con Fluoxetina 20mg espero me sirva y espero a todos los que estén pasando por este canal y comentando ,superen ese miedo que nos aterra y recuerden que la primer medicina para esto es mental !! Entusiasmo ,positividad y fe ante todo porque solos no podemos ,dejarlo en manos de Dios y poner de nuestra parte es lo mejor !! bendiciones ✝️
Yo tengo apenas 3 meses que me dan y la verdad si son algo horrible, pero lo mas raro fue que ayer justo antes de que me diera la crisis me dio una sensación de irrealidad como si estuviera soñando, iba por la calle y todo se veía extraño, y luego senti como si no estuviera dentro de mi cuerpo, fué algo muy feo, además desde que inicié con las crisis me dan muchos calambres en los brazos y en la cabeza y el cuello, no sé sean consecuencia de lo mismo
llevo 3 meses, tuve sentimientos de irrealidad, insomnio, desespero, angustia, miedo a morir, miedo a quedar loco, y sé cómo se siente. y es horrible! y ya estoy mucho mejor, quizás sea psicológico/somático como sea, aunque para nada descarto la posibilidad de que sea algo espiritual nada más
actualmente tan solo quiere darme crisis nada más, pero de tan baja calidad y fuerza , que ni en pedo me la agarra de nuevo.
si, yo opino que es consecuencia de lo mismo amigo a mi cuando se me acalambra alguna parte del cuerpo lo que hago es respirar y creme que si ayuda, y te entiendo cuando vas en la calle y caminas todo lo ves diferente como si estuvieras dormido o como cuando te acabas de despertar y aun tienes sueño es horrible amigo pero tranquilo, animo se puede salir de esto, yo llevo 7 meses de ansiedad y es horrible :/
+Edgar Salazar y que rayos nos puede ayudar... Que piensan cuando están con ansiedad que se van a morir??
Si así me pasó a mi no keria estar en mi casa ni en ningún lugar todo era extraño para mí, fui al cine y salí como loca casi me da un ataque de pánico, llame a mi mama para k platicara conmigo y así me calme
Yo llevó como 1 año con ese problema si se puede soportar con la relajación lo mejor que se puede hacer es seguir en lo que haces calmadamente y se empezará a desvanecerse.
ánimos hermanos tengan fe en dios y la virgen
Amen
La virgen no tiene ningún poder......solo Jesús tiene poder
llevo 4 dias con ansiedad pero ya te encontré y voy a empezar a escucharte todos los días me voy a entrener mirando tus vídeos y seguiré tus consejos y lo lograré mientras menos tiempo tenga ansiedad creo que es mejor porque más rápido lo elimanare no dejaré que se apodere de mi mente 😊😊😊
yo sufro crisis de anciedad y en verdad eso es horrible no se lo deseo a nadie la neta no solo le pido a dios y ala virgensita que me ayude a salir de este problema por esto es mental
Exacto. No es por otros factores. Como luego dicen
Es porque ya lo tenemos.
Y a unos se nos desarrolla mas que a otros.
Es como estar en él infierno.
Y cuando lo dices a la familia ni te apoyan, y piensan que es porque no quieres cumplir con tus deberes.
Amo tus videos! siempre he sido nerviosa, ya lo tengo de herencia, pero hace 3 meses tuve un accidente de auto, creo que es una de las razones por las que ahora sufro ataques de ansiedad, es horrible, parece que no tienes control sobre tu cuerpo, la primera vez terminé en urgencias, no sabes lo que te pasa, sientes que vas a morir, pero da mucha tranquilidad escuchar esto, sentirse acompañado, tener cierta guía, voy a llorar jaja gracias!
ami me pegan los ataque cuando estoy acostado en el celular en la noche
A mi luego al día sig como q mi mente se satura a la tarde y ya mis emociones y pensamientos se revuelven con síntomas fisicos
Lo mismo me pasa ami hasta me da miedo ir acostarme y que haces para que se te quite?
X2
@@karlapacheco6553 me pasa
Les dare un consejo no se develen.. Yo así estaba antes me desvelaba un buen y por eso eso me afectaba aun mas despiertense temprano para que les de sueño temprano y no batallen para conciliar el sueño luego el cuerpo se acostumbra, deje tambien te tomar cafe y chocolate por q eso me alteraba y me empezaba a sentir mal y ahora ya tengo mucho tiempo que me siento bien gracias a dios.
2020 En cuarentena y en mi habitación el peor ataque de ansiedad de toda mi vida y con la voz relajante de este hombre y las indicaciones que da, me he relajado, muchas gracias ❤️
Es lo peor esto😥
@@gabrielaargueta6504 Confirmo 😔
@@kidd_santo111 😪😰
A mi me da en ocasiones y siempre es en las noches me dan como latidos muy fuerte en el pecho pienso que es la presión arterial me la checo y esta normal no puedo dormir y si lo intentó me da como sobresaltos y me despierto y me paso algo nuevo me dio vómito y no me había pasado antes y siento que me voy a morir oh algo me va a pasar es horrible y tomó paracetamol si me ayuda en el día pero llega la noche y no puedo dormir y así otra ves me da lo mismo y siempre me estoy tomando la presión arterial y esta bien ya no se que hacer.
Así me pasa ami meda mucho
Yo también sufrí de ansiedad meses atrás y les diré cómo fue que la quite para siempre, a mí me daba miedo salir a la calle por que sentía que se me iba el aire, así que me puse a hacer ejercicio, incluso me salía a correr en la calle valiendome madres si me moría o no, y así enfrente mi miedo y lo hice varios días, hablaba con mis amigos, convivia con ellos en persona, salía a dar un paseo y me iba a correr por una hora y siempre mientras corría decia en mi mente "NO TENGO MIEDO A MORIR, LA MUERTE ES DEMASIADO BUENA PARA MI", y seguía sin importar lo que pasará y cuando me di cuenta ya había regresado a mi vida normal, espero que les sirva saludos.
Estan dificil bueno en mi caso me duele el corazon y estomago y siento algo en mi garganta y falta de aire mi peor miedo es estar sola y salir ala calle esto me traumo es dificil vivir asi primero Dios prontp salga de esto
@@gabrielaargueta6504 se cómo te sientes, porque yo pase por lo mismo, pero si no enfrentas tu miedo jamás lograrás superar esta situación, hazlo, no importa lo que pase, sal a la calle, haz ejercicio, piensa frases motivadoras para salir adelante, porque recuerda que tú siempre serás capaz de controlarte, y por favor, por nada del mundo pierdas la calma, todo va a estar bien, cree que se puede, el miedo escupelo, y si verás como se pasa ya que todo está en la mente
@@killerc4079 👏
gracias adiós y la vigencia ya me estoy aliviando
Hola yo tenia crisis de panico, hace un año despues de un momento de estress me volvieron y ahora no sabia como actuar ya que ah pasado mucho tiempo llegue aqui a tu canal y te quiero decir gracias por esta ayuda me sirvio mucho muchas gracias
ola erik grasias por existir yo tanbien sufro de todo eso lo más triste k la familia no nos entienda k casi se kiere morir uno yo pongo adiós primero k me ayudé I a tus consejos k dios te bendiga
De lo mejor que he visto sobre que hacer en un ataque de ansiedad, se agradece.
Perfecta mente me gusta mucho este este video
Siempre se agradece esta información, yo estoy apenas empezando a sufrir estos ataques pero tengo la fe de que no durarán mucho, y sí duran pues trataré de llevarlo lo mejor posible. Anima ver que somos muchos a los que nos pasa esto, así que animo, falta MUCHO más que esto para acabar nuestras vidas. :)
Muchísimas gracias Erik, tus consejos han calmado este trastorno y me han sacado una sonrisa, saludos desde México
Muchos años con estos síntomas y le doy gracias a Dios por permitir encontrar respuesta a ello.
me suelen dar ataques de ansiedad cuando voy conduciendo, que hacer? me da miedo parar y me da miedo seguir
Ir al Psiquiatra. .El es médico adecuado. .Pensar positivo. ..
A mí me a dado y me dan conduciendo es jodido y Siempre que pasó por los sitios que me a dado la ansiedad me pongo nervioso aveces no aveces si las veces que se que me voy a poner nervioso voy por otra ruta , y las veces que me a dado de ir a 120 en la carretera e ir despacio casi parar entrar en un dedo parar y se va es jodido
a mi tambien me pasa cuando manejo tengo que ir muy despacio si no ciento taquicardia
Si son horribles ami tambien me a dada ataques de panico manejando y uno no sabe si seguir y parar pero creo que Labanta rwcomendable es parar tratar de tranquilizarse y emplear tecnicas y saber que no nos pasara nada
Si son horribles ami tambien me a dada ataques de panico manejando y uno no sabe si seguir y parar pero creo que Labanta rwcomendable es parar tratar de tranquilizarse y emplear tecnicas y saber que no nos pasara nada
les Voy A Decir Que Si Se puede Salir De La ansiedad... Yo Lo sufri Por 8 Meses. y La Pase Horrible .. Pensé Que Me estaba volviendo Loca ... Y Un Día Busque Lo Que era La Ansiedad Y. Entre A Este Canal Y La Verdad Me Ayudo Mucho Para saber Lo Que Tenia !!
Y Con El Tiempo Cada Vez Que Me Pasaba Esto , Cuando Tenía Esos Pensamientos ,cuando No Podia Respirar O Tenía Esos Ataques De pánico .... Yo sola Me Decia Que Me Calme Y Que Eso que Me estaba Pasando Era Producto De La Ansiedad .. Y Así Con El Tiempo Empezamos A Desaparecer Los Síntomas Y Ahora Estoy Bien
hola doctor me puede ayudar a explicarme porque la ansiedad ¿ me hace pensar que tengo una enfermedad sexual?
muy cierto señor erik ise lo q usted indica ante un ataq d ansiedad, recostarse serrar los ojos tocar tu abdomen y respirar y disminuyo mucho la ansiedad... no sabe cuanto c lo agradesco q dios me lo bndiga mucho
A mi me da ansiedad y lo peor es q me da ganas de ir al baño me suelto de inmediato
Es increíble hace algunos meses atrás conocía a alguien que sufría de ansiedad siempre le ayudaba a sentir mejor pero no comprendía por que le sucedía eso me parecía hasta irracional hoy estoy sufriendo de ataques de ansiedad y es algo que uno no busca que aparece, estoy empezando y estos vídeos me están ayudando mucho pero esto es horrible! y no sólo le pasa a las mujeres también a los hombres.
erick no dejó de mover mis piernas muy nerviosa en mi cama y cuando voy al doctor me siento como que quiero salir rápido y estar sola estoy muy mareada
Eso mismo me pasa a mi no puedes estar trankila tengo k estar constantemente moviendo mis piernas y no puedo estar entres persona k me entra una desperacion de kerer salir corriendo me dan taquicardia me sudan las manos no puedo respirar bien me falta como el aire.Todos los días le pido a Dios k me libere de todo esto pork creo k me voy a volver loca
Gracias Eric por tus consejos.
Yo he vivido con eso. Y lo achacan a peliculas, o al maltrato intrafamiliar.
Los que no han experimentado esto, no saben el infierno que es.
Muchas gracias Eric de todo corazón te lo digo.
A mi me dan en la calle.
O en lugares con mucha gente y no ver salidas.
Hola Erik , me gustaría mucho tu ayuda porfavor , llevo años como 10 años con problemas de ansiedad generalizada , años que se suman aragofobia miedo a morir me asusto con mis síntomas voy mil veces al médico por miedo a lo que eme este pasando sea mortal , ya no salgo de casa , solo cuando es una necesidad extrema , y siempre dependo de alguien estoy embarazada de 4 meses y tengo una hija de 11 años yo tengo 32 porfavor ayúdame ...😢😢😢😢
Cristina Vazquez Higueras hola amiga la ansiedad si tiene cura mira antes de todo ve con un psicólogo y decir le como cres o piensa que se Jenero no es de diario una plática ala semana está bien y Ai psicólogos que cobran asta 50 pss no y tomar los te qué te recomienda te de valeriana... te de tila.... espino blanco... son mui buenos yo en pese alos 17 años ye tengo 18 ya yebo un año pero veo sus videos de vive sin ansiedad y me a ayudado tomate los te y ve los videos y vas aver que va acambiar solo no te preocupes y dale tiempo al tiempo va y no te preocupes
Cristina Vazquez Higueras hermano Dios es el que te va sanar
Cristina Vazquez Higueras también se te subía la presión?
Hola... Si crees en Dios pídele que te brinde paz, una consciencia intranquila es la base para que la amargura y el miedo se apoderen de ti. Si haz cometido algún pecado recuerda que el es misericordioso y lleno de amor; así que pídele perdón. Recuerda que el miedo todos lo tenemos y la mejor arma contra él es el valor. Considérate fuerte, valiente, poderosa, sin miedo a nada. Un ataque de ansiedad hace que te preocupes por cosas importantes, así como por cada estupidez que te pase por la mente. Así que no no te dejes vencer, tu eres dueña de tu cuerpo y mente, así que reta a tus miedos inhala y exhala, bueno eso a mi me funciona. El estrés incrementa el miedo así que no te estrenes y piensa en lo bello de la vida. Se fuerte y no te preocupes que con el tiempo y tu buena actitud vas a mejorar. No pienses el de forma negativa en el futuro o el pasado y vive tu vida día a día, siendo feliz. Otra cosa que te recomiendo es que consumas te relajante, no se en donde vivas pero si consigues algún te relajante que no afecte tu embarazo bébelo y ayudara también. Por último nunca te sientas sola ya que somos muchos los que hemos sufrido por esto, yo actualmente me considero curado. ¡No olvides se valiente!
Cristina, te recomiendo que vayas al psiquiatra, él te va a mandar medicación, tómala por un tiempo breve, pídele a tu médico que te recomiende un antidepresivo junto con el tratamiento que te mande, así tu no seas depresiva debes tomarlo porque los antidepresivos calman la ansiedad, mientras estés con el tratamiento estarás tranquila y cuando ya estés más tranquila inicia estas terapias de meditación, escucha los videos de Eric, todos, en ellos Eric va dando pautas, va enseñando pasos a seguir, si puedes comprar el método magnifico adelante porque con él te vas a curar por completo, si no puedes hacerlo entonces ve haciendo todo lo que Eric recomienda en sus vídeos, yo salí de estas crisis con todo lo que Eric nos recomienda en sus videos, los tengo todos y los veo cada vez que puedo y practico la meditación Mindfulness es espectacular, la practico hasta 3 veces al día y me da una paz y una tranquilidad increíble, con Eric aprendí a que estas crisis son emotivas y que no me va a suceder nada malo, que como vienen se van y que todo está en mi mente, también aprendí a dejar de temerle a todo lo que sentía y a reconocer que todas las molestias que me daban era ansiedad, cuando supe reconocer los síntomas deje de temerles y solo dejaba que llegaran no les daba importancia y pasaban rápido, así fue como gradualmente poco a poco fueron desapareciendo, deje de resistirme y solo seguía haciendo lo que estaba haciendo sin prestarles mucha atención y sin preocuparme porque me fueran a repetir.... animo que tú puedes y de esto se sale y pronto!!
Ami la ansiedad viene y se va.. Aveces desaparece en años y derrepente me vuelve a dar y cuando me da me dura por meses y se vuelve a desaparecer. Pero es una sensacion muy desagradable. Ataques de panico , mareos , y pensando en cosas negativas. Lo que me ayuda mucho es salir y conocer gente es dificil hacer eso pero es la unica forma de vencer la ansiedad. Si tienes miedo a salir afuera por que crees que te va dar un ataque ansiedad pues jamas la vas a vencer pensando asi.
Siento por dentro de mi una ansiedad y por ratos una desesperación
Gracias Erick Por todos estos temas tan importantes para mí y para muchas personas que padecemos de ansiedad Dios te siga bendiciendo gracias
lo mas importante seria pensar positivo
si no es asi nuestra mente nos engañara
Estaba teniendo el peor ataque de ansiedad que he experimentado en mi vida y respirar si ayudó a que me calmara. También oren, Dios los escucha y él hará que se nos vaya quitando esto tan horrible. No se lo deseo ni a mi peor enemigo
muchas gracias, casi reviento mi casa, litealmente
primero para agradecer por la ayuda que nos das para las personas que sufrimos de anciedad es muy feo lo que se siente se te viene mil cosas ala mente como usted lo manifiesta hasta crees que se te para el corazón me hizo mucho bien el encontrar en UA-cam sus videos pues me ayudan mucho cuando me da esa cosa lo primero que hago es entrar a ver su video y hacer las indicaciones queda y enseguida se me pasa solo me da Aveces no siempre solo una vez en el día pero gracias a usted lo estoy empezando a controlar muchas gracias por sus consejos Dios me lo bendiga y espero pronto salir de esto seguiré viendo sus vídeos gracias mil
yo estoy desesperado ultimamente , tengo ansiedad y me siento 24 horas del dia con sintomas y con un dolor de pecho y espalda y tengo una gran bola de nieve encima que me hace sufrir y no se que hacer estoy confuso y desesperado . me puedes dar algun consejo o hay algun medicamiento para calmar el ansiedad en el instante ?? . el problema no se si es ansiedad o depresion , esque cada dia me siento con otra sintoma fisico pero lo pero esque tengo un dolor en el pecho constante que no puedo correr no hacer deporte y me pongo triste y alfinal me entra crisis de angustias .
Lo más seguro es que tengas ambas ... A mi me ha servido mucho un consejo ... La mente es poderosa .... No dejes que los pensamientos negativos invadan tu mente ... Al contrario trata de encontrar las cosas bellas de esta ... Hechale ganas y que te mejores pronto.
Aniux ArviLop gracias guapaa por tu apoyo
Jaime anthon martin ahora no te desanimes... yo últimamente me he estado simtiendo así pero Eric tiene un video donde explica que alimentos podemos consumir y otros videos de cómo ir superando nuestra ansiedad... ten paciencia y que Dios te bendiga 😃
Igual a mi me pasa así..
Ese dolor constante en el pecho y espalda y algunas veces dolor de cabeza..
He ido al medico porque me he pensado que era algún problema cardiovascular..
Pero no es así...
El doctor dice que disfruto de buena salud pero ese dolor es constante..
La verdad es que es fatiga total...
Belen HPense que solo a mi m pasaban esos sintomas, la verdad es desesperante, siento como si en cualquier momento m dara un infarto pero no, el dolor en el pecho es muy molesto y me llena de panico, pero m da un poco de tranquilidad saber ke no soy la unica en padecer esto
Muchas gracias Erick por tus consejos tú si nos comprendes,desgraciadamente la gente que no a vivido esto no nos entiende y nos regaña te juro me han servido mucho tus consejos Dios te bendiga
Que fácil es hablar cuando a uno no le suceden estas cosas, esas ansiedad leves que comentas no son casi nada, son perfectamente controlables, basta con respirar, el problema es cuando te dan picazos de ansiedad día a día o disneas, asfixias, pánicos, angustias y es en sitios públicos o trabajando, estudiando... lo que sientes realmente no se puede describir, es como sentir que vas a morir y cada vez que se te pasa sientes que te esta matando, imaginaros eso con gente que le sucede cada día y a casi todas horas...
si no hay medicación para estas mierdas a uno se le pasan las ganas de vivir, sinceramente, los procedimientos que das a seguir no sirven para nada, porque no sabes ni lo que hacer en ese momento, ya que estás bloqueado y cuando digo bloqueado mentalmente es totalmente, no puedes pensar en nada (almenos en mi caso) y si ya te falta oxígeno o no respiras bien es un infierno, aveces te da para sentarte y levantar los brazos o sentarte en el suelo y moverte y aveces andar o querer respirar aire fresco, lo curioso del caso es que casi todo el mundo se ríe de estas cosas y se creen que son invenciones o algo :S
también es cierto que depende de como lo lleve cada persona. A mi no me dan muy constantemente pero puedo imaginarme lo que debe ser. En mi caso por ejemplo la última vez que me dió muy fuerte, parecía que me estaba dando un paro cardíaco, pero entonces me bastó con pensar que era algo psicológico, seguír andando sin hablar, respirando profundamente, y poco a poco fue desapareciendo. De algún modo cuanto más lo piensas peor es supongo.
De todos modos tienes razón, la gente no se lo toma muy enserio, la primera vez que me pasó estaba con dos amigos y pensé que me iba a dar un infarto, y hasta que conseguí que llamaran a la ambulancia pasaron casi 5 minutos de reloj, para cuando quisieron llamar ya estaba bastante mejor la verdad 😱😱😱
+HH Education es muy jodido tio te comprendo perfectamente, te da un chungo que parece que la palmas y si sin pastillas difícil controlarlo.Lo que he comentado arriba la mejor técnica es aceptar el ataque, decir en tu cabeza ok lo acepto, no intentar buscar el remedio como me voy a tumbar y hacer de budista, xke no lo hay, bueno uno para mi es este que te comento aceptar y no luchar contra el miedo, el otro es tomarte un tranquilizante y a tomar por culo
+HH Education Te entiendo por que a mi me ha pasado, pero creo que no hay que dejarse vencer, y cuando dan esos ataques hay que ser muy fuerte para no dejarte vencer, cuando empezé con esto hiba yo caminando a mi casa y me dió un ataque de ansiedad muy fuerte y no sé como saque fuerzas para llegar sin que me desmayara a media calle, al principio sufrí mucho por que no comprendía lo que me pasaba, tiempo después acudí a un psicólogo y me ha ayudado bastante; mi psicóloga me canalizó al psiquiatra y este me mando medicamentos, los cuales no he tomado por que no quiero hacerme adicta, así que he decidido luchar con migo misma para salir adelante y es algo muy difícil, a veces dan ganas de tirar la toalla pero siempre debes repetirte a ti mismo que no debes dejarte vencer,anhelo poder algún dia ser la misma de antes y salir de este bache y pues bueno suerte a ti y atodos los que padecemos esta enfermedad,
es cierto aveces hasta da vergüenza la gente que te rodea piensa que es broma , yo me siento igual me falta el aire es desesperante de pronto siento q voy a morir y él miedo intenso se apodera ... llego al punto donde no se si estoy viva o todo es una fantasía lo peor es q tengo dos bebés pequeños y me necesitan y yo no me siento disponible
Bresly Mariños Héchale ganas! ve al médico en primer lugar, para que te confirmen que no tienes nada, cuando el doctor te lo confirme, cada que te venga un ataque explícate a ti misma que sabes que lo que tienes es un ataque de pánico y no dejes que te coma el miedo, tenemos que tomar mucho valor. También te suguiero que acudas al psiquiatra, para que saques todo lo que tienes dentro. Suerte!
No se porque pero ver este video y pasar la ansiedad me saco una sonrisa y casi una lagrima
cuando me dan ataques de ansiedad comienzo a sudar mares :c
:'v un mar en las axilas we
AGRADEZCO MUCHO TUS CONSEJOS YA QUE ME HE SENTIDO MUY MAL Y HASTA AHORA ME DIAGNOSTICARON ANSIEDAD,,,,,,,
ME DIERON UN MEDICAMENTO PERO PREFIERO LOS PRODUCTOS NATURALES ,,,ASI QUE A PONER TODO EN PRÁCTICA ,,,,GRACIAS ,,DIOS TE BENDIGA
hola buenas les ablo a todos que padecen esta enfermedad a los que llevan tiempo o a los que empiezan.... la solución a el estrés a toda enfermedad mental y física al que está arto de pastillas o no Ace vida normal la solución se llama Jesús de nazaret entreguense a el dejen el problema en sus manos y ablen con el Jesús les dará la tranquilidad que necesitan y la enfermedad en este caso ansiedad desaparecerá ¿tienen algo que perder? yo pienso que no
un saludo solo trato de ayudar que dios les bendiga
Si la solución es Jesús. y la oración. .Pero Jesús. Dios dio la sabiduría y los Psiquiatras son los médicos que curan estos trastornos. .
Toda ayuda es bienvenida así que gracias.
Miguel Hernandez hola cómo cristiana es buena recurrir con sicólogo o haría mal no me gusta vivir así es frustrante
jose lucas yo estoy sufriendo esto 😢😭😭
Jamie GARCIA bendiciones se lo que se siente ánimo consulte con médico yo ya lo estoy haciendo y también con oración y acercarse a JESUS el es camino perfecto en nuestras vidas
Hola. Yo recién estoy pasando por está ansiedad pensé que era algo que me iba a dar al corazón, iba al médico todo bien y toda está ansiedad me paso a raíz de mi cesaria por q era primeriza tenía miedo que me pasara algo estaba con muchos nervios ese día. Y desde hay tengo ansiedad ya mi bb va para 6 meses y aún tengo pero desde que veo estos vídeos me siento mejor, bautize a mi bb tenía miedo que me diera ansiedad hay en la iglesia pero me puse a relajarme pensé en otras cosas y pasé muy bien ese día. Busque tanto médico pero ni un médico me puede dar medicamento por lo que doy de laptar.
Dios lo bendiga Eric, gracias por esos consejos, ud. es un instrumento de Dios para ayudarnos a superar este padecimiento, el cual solo las personas que lo sufrimos podemos entender y comprender lo triste que es tener ansiedad, no nos deje solos.
Yo enpese ase 3 años cuado deje de fumar y luego enpese conla menopausia descanse un año y ase 3 meses bolbi con la ansiedad al estremo qe paro a urgencias x qe x la ansiedad seme sube la precion grasias x su consejos Dios lo bendiga y siga dandole sabiduria para conpartirnos mas
Cuando me entra ataques de ansiedad, me cuesta respirar y me desmayo con frecuencia y los médicos me dicen que si me desmayo tanto y no tengo problemas físicos ni biológicos es llamar la atención. Pero nadie quiere que la lleven al hospital por estar inconsciente. Nunca me han enseñando ejercicios para la a ansiedad. Gracias por tu vídeo
Magnífico, Erik, eres un fenómeno. Muchas gracias por la gran labor de ayuda que desarrollas.
Excelente canal es bueno saber que cada vez hay más información, porque cuando empecé con ataques de pánico en el 2000 casi no se conocía mucho del tema y fue muy duro vivir así hasta que fui diagnosticado tres años después , aun que aún no me curo estoy un poco mejor , llevo más de 10 años así y por temporadas empeora o mejora
Amigos y amigas yo hace 4 meses empece con la ansiedad,y mas que nada en un mes logre a superarlo. Antes que nada no tenga miedo que morirán ese es un síntoma común de la ansiedad pero de ahí no pasa nada...hay una cura? Claro q si ? no se desanimen hermanos verán el único que lo puedo todo, es nuestro señor jesucristo . Acérquense a dios,no importa la religión que sean solo busquen adiós con toda su fe❤️ante a el ,que menos en que cante un gallo ustedes estarán sano..verán hermanos en cuando yo ya no encontraba salida con mi respecto ansiedad un día yo fui a una iglesia que esta cerca ami casa, entre y empece a orar, de tanto que oraba le pedía a dios que me sanara porque la verdad ya no encontraba cura. En ese momento empece a tener como un escalofrío pero de calor inmenso que me recorrió de la punta de mi cintura hasta la punta de mi cabeza,en ese momento sentí una paz inmensa la taquicardia,el temor, y todo esos síntomas de la ansiedad se fueron llegué a mi casa a llorar y a contarles a mis familiares de lo que me había pasado ,desde entonces ando compartiendo mi testimonio a toda aquella persona que esta pasando por lo que pase, animarlos que esta ansiedad tiene cura ❤️🙏🏻y es nuestro dios❤️🙏🏻animo! Hermanos! Que vuelvo a repetirlo la ansiedad si tiene cura
muchas gracias acabo de hacer el ejercicio de respiracion y me ciento mucho mejor .funciona . muchisimas gracias . bendiciones
me acabas de quitar el ataque de ansiedad que he tenido ahora mismo mientras estudiaba. muchas gracias
Muchaa gracias Erick. Yo antes me sentia muuy mal y no sabia pork y por error de dedo cai en tu canal y fue cuando me di cuenta k tenia ansiedad y en verdad es muy dificil controlar esas emociones. Pero ahora se que tengo k poner empeño en recuperarme y ahora estoy en esto manejar esas crisis y si me a funcionado la meditacion y esto de l respiracion es increible. T agradesco por darnos ese optimismo, información y tus consejos y te hago caso pork tu eres un ejemplo d k si se puede!!!!
Erick, Gracias a Dios que me permite ver estos vídeos con tus consejos sobre la ansiedad y como superarla como Dios manda, me han ayudado mucho en el poco tiempo que tengo viéndolos, muchas gracias y que Dios te bendiga
Hoy después de años de tener ansiedad..voy a seguir por primera vez tu consejos
en caso de que crea en dios reza funciona ok
Recuerdo cuando empecé a ver este canal. Estaba empezando con ansiedad y yo ya creía que tenía un nivel alto de ansiedad. No tenía ni idea de lo que se me venía encima. A día de hoy e tenido 3 ataques de ansiedad y es un sin vivir
Hola. La ansiedad es una problematica terrible a mi me afecto muchisimo y cada vez mas gente sufre de los trastornos que provoca. Es muy complicado lidiar con ella, y lleva un proceso, a mi una vez me regalaron un libro y pude hacerlo mas rapido, desde ahi comenze a vivir mucho mejor. Si queres enviame un mail a mi correo marianobr786@gmail.com y te lo envio
Yo sentía que me iba a desmayar, veía la realidad distorsionada y cosas como esa, era horrible te comprendo, pero con el tiempo y con muchas ganas y voluntad me fui obligando a mi mismo a creer que todo lo que me pasaba no era real y que por mas mal que me sintiera nada me iba a pasar; te invito a que hagas lo mismo; por mas miedo que sientas no te bajes del bus, sigue y confía en que nada te va a pasar porque así es, nada te pasara. Saludos y que se te quiete eso pronto :)
Muchas gracias... con solo escucharte me calma mi ataque de panico... sube videos mas seguido porfavor...
Graciaas!! me hizo relajarme caleta se me pasó y me sentí desinflado, demaciado relajado fue la 5 vez que pasa y la verdad este fué el más pasajero antes solo los solucionaba con cigarrillos y la verdad pasarlos era más complicado porque veia como se acaba el que me fumaba y volvia a prenderme otro
Sus consejos me alludan mucho gracias
es terrible pasar por esto a mi me dio a las 3 de la madrugada pense que moriria hace 2 meses y es horrible gracias a erik voy cada vez mejor pero que miedo de verdad espero y todos se recuperen de esto tengan fe en dios y la virgen y no dejen de ver los videos de erik el es quien me a ayudado muchisimo.
tengo 23 años y llevo la mayoria de mi vida kluchando contra este mal, aunque de vez en cuando regresa trato de controlarla, he mejorado mucho a comparacion de antes que me la pasaba sin comer por 3 meses