Para todos los que padecemos esto que es tan horrible les mando mis mejores deseos y que pronto todos vamos a superar esto ánimo mi gente DIOS los bendiga
😢 Dios mío! No se lo deseo a nadie es horrible, tiemblo horrible el corazón se me hacelera la garganta el estómago todo 😭 y me sudan las manos y estas últimas veces asta siento desmayar. Le ruego a Dios por todos los que la pasemos seamos libres y felices en el nombre de Dios ❤️🙏💞
Escuchad bien lo que ella dice. El ultimo ataque de panico que comenzó a invadirme, lo paré hablando tranquilamente con el. Le dije que ya le conocia, que ya sabia que no me iba a matar y que ya no me daba miedo...fue hace muchas años. Reirme de él fue alucinantemente eficaz. Nunca mas volvió.
Le dijo que ya lo conocía y que no le tenía miedo Yo le dije que yo era una Leona y que él no era nada y punto te vas mucho rezo bailar sola como loca cantar y corría dentro de mi casa y se fue a.veces quiere volver y no lo pesco se ve obligado a irse y le digo estuve muy mal
Yo estoy pasando por eso síntomas, me viene de improvisto los ataques, la aceleración de la pulsacion la respiración y la presión en el pecho me duran mis 20 mn, y lucho contra ellos, es difícil porque no hay modo de saber cunado llegarán. Espero salir pronto de esta situación.
Es cierto, hace 2 dos días me volvió a dar después de 10 meses,pero descubrí que ya no le tengo miedo,y buscado mucha lectura, me siento siento muy,muy fuerte!
Ya me he salvadi varias veces con apoyo de este video. Esta noche ha venido otro ataque de pánico, una vez mas, por una sensación fisica, que provoca terror, y se desarrolla todo, desrealizacion, temblores involuntarios, tension, pensamientos terrorificos... Cuando intento hacerle frente, siento que estoy sometieneome a demasiado estres, que eso me hara daño, derrame cerebral... Esquizofrenia.... Secuelas horribles, luego es todo una falsa alarma. Yo todavia no he sido capaz de hacerle frente de esa manera, pero si empiezo a ver que no tiene sentido después de mas de 30 ataques... Siento que se va disfrazandoxpero nunca gana. Es difícil aceptar que está, y no querer huir. Todos los que estén sufriendo de ataques fuertes, en el momento pqrece que vas a. Morir, pero siempre pasa, siempre se va, aunque los minutos sean horas para ti. Fuerza, cuando leo comentarios me calma sabiendo que no estoy sola, ojala el mio te ayude.
@@JuanManuelSosaMacho-u5s si estoy muy preocupada, un ataque de pánico se puede alargar con ideas y venidas todo el día, los mareos también, pero al final el cuerpo grita todo lo que nos preocupa. Tienes que buscar otro camino, no estas solo
@@Maria-hk6rm solo son preguntas para ver si a alguien más le pasa yo ya estoy medicada voy a. Sicóloguia pero todavía no logro superar yo sola igual la ansiedad
@@JuanManuelSosaMacho-u5s no estás sol@ puede parecer que todo es amenazador y que estamos solos Pero somos muchas las personas que actualmente pasamos por este tipo de problemas
Gracias, llevo tres meses con depresión y ansiedad, por una crisis matrimonial. Tomo medicamentos y yo estoy diciendo, mis hijos me necesitan y no quiero estar así, hay días buenos y no tan buenos. Pero es la primera vez en mi vida, tengo 56 años y crió Hijos. Que no he caído rápido al hospital, porque yo me sigo Me levanto y sigo. Pero no es fácil trabajar con este monstruo, que no quiero permitir que me acabe. Daré toda la batalla con todo y me considero una guerrera, porque mi hija de .30 Esta enferma y depende de mi y el de 15 depende de mi. No Permitiré que esto me acabe en el nombre de Dios y buscar siempre ayuda. Hoy la encontré y gracias Dios por ángeles que aparecen en mi camino, amén 🙏🙏🙏❤️❤️💯💯
No te angusties . Existe medicación que puedes tomar cuando veas venir el ataque . Como orfidal háblalo con un buen psiquiatra el simple hecho de llevarlo en el bolso y saber que lo puedes tomar para pararlo te hará bajar la ansiedad . Práctica deporte y meditación y hay también antidepresivos que ayudan a controlar la ansiedad no hay que tomar dosis altas y cuando estes más fuerte puedes ir quitándotelo disminuyendo progresivamente la dosis . Háblalo con tu médico Pero el deporte y la meditación a largo plazo te ayudar muchísimo y tomate el nuevo cambio en tu vida como una oportunidad de un nuevo ciclo ten esperanza que todo irá a mejor. Y escribe todo lo que te hizo y te hace daño todo lo que temes , suéltalo todo esto te ayudaré a entenderte y soltar dolor Mucho ánimo
Sabes mientras veía tu video estaba teniendo un ataque de ansiedad y sabes te doy muchas gracias por hacer dicho todas esos tips de ansiedad sabes me ayudaste demasiado a como controlarla y lo logre , pude controlarlo pero todo fue poco a poco , sabes eres un sol de persona te adoro
Solo los que sabemos lo que es un ataque ansiedad lo entendemos gracias tu video me ayudo a superar uno espero seguir los Superandolos porque el temor aque no pase y colapsar es muy fuerte
Buen día.estaba justamente empezando mi ataque de pánico y te escuche y lo logre,paso ,estoy en proceso de sanar ya que estas situaciones, dispara mi presión arterial..muchas gracias, bendiciónes a todos y todos salgamos airosos de esta.
No es la peor enfermedad que existe, hay otras en verdad graves mortales, ansiedad/depresion se controlan y la vida sigue, otras no, se llevan la vida.
Tengo ansiedad ahora mismo, mi cuerpo tiembla involuntariamente No estoy poniendo atención al 100% porque mis pensamientos no me dejan pero su voz es muy calmante 🥺🥺🥺 gracias!
Animo, tu eres mucho más grande que cualquier cosa o malestar, en este caso la ansiedad , piensa en algún momento qué hayas tenido muy alegre o reconfortante y en todas las cosas importantes que has hecho, tu puedes!
Mujer virtuosa me salvaste…lo hice como tu muy bien lo explicas y desapareció…nadie me lo había explicado tan claro y real. MIL GRACIAS Y QUE DIOS TE BENDIGA!
A todos los que pasan por esto tan terrible como lo paso yo,les mando un abrazo mariposa y que Dios les fortalezca su vida,les conceda serenidad y sane sus horribles episodios...Todo lo puedo con Cristo,El Señor es mi Pastor nada me faltará,Dios Contigo quien contra él..❤❤❤
Es curioso como nos ha ayudado este video a superar ataques de pánico en plena faena. Lo que has hecho por nosotros con este video es lo más hermoso que alguien puede hacer altruistamente por otras personas. Siéntete orgullosa, porque puedes decir lo mucho que has aportado beneficionamente a esta comunidad. Te queremos ❤
SOLTAR 1:20 suelta todo intento para deshacerte de él . No resistas lo que sientes. Lo que resistes, persiste. OBSERVAR 6:05 observa lo qué pasa alrededor de ti, en tu exterior 6:58 observa tu ruido mental, sin juzgar, sé testigo 8:29 SOLO SON PENSAMIENTOS; películas imaginarias 10:09 en el PRESENTE está todo bien ANIMAR 10:28 Animar a la ansiedad. Demuéstrate que no puede hacerte daño.
He aprendió a disfrutar de la ansiedad, pega duro por qué no es un síntoma agradable , te vienen pensamientos suicidas, desesperación etc pero ahora le digo que sea mi amiga que se siente conmigo y así le he perdido el miedo a mis ataques de pánico y ansiedad. Aún no estoy sano , estoy en el proceso pero le agradezco a la ansiedad hoy por hoy por que me ha hecho un mejor ser humano , a quienes lo padecemos ánimo y fuerza. Todos somos capaces de vencerlo, la buena noticia es que no nos mata 😊
Si la verdad con tan solo escuchar lo que dise es lo que uno esta pasando el miedo nos invade y eya nos ayuda a todos los que sufrimos por ansiedad y ataques de pánico 👏👏👏👏👏👏👏👏
MAREOS ATURDIMIENTO SENSACIÓN DE DESMAYO MUCHO PÁNICO PSYCOSIS PENSAMIENTO DE MUERTE ENTONCES LO QUE HAGO EMPIEZO A MOVER COSAS POR LA DESESPERACIÓN PERO YA MIRE QUE NO DEVE RESISTIR DEVO SOLTAR DEJAR QUE PASE MUY BUENA INFORMACIÓN LO APLICARE MIL GRACIAS POR LA INFORMACIÓN Y BENDICIONES
Hoy fue mi primer ataque de pánico, entendí que era solo eso pero existía la duda de que fuera algo más. Mi garganta se siente cerrada y el aire no llega a mis pulmones. Deseo que tú que estás leyendo esto, no vuelvas a pasar por una ansiedad !
😭 AGRADEZCO INFINITAMENTE POR ESTE VIDEO, VOLVIERON MIS ATAQUES DE ANSIEDAD Y ME BOQUE. GRACIA POR AYUDAR A TODOS LOS QUE ESTAMOS PASANDO POR TODO ESTO❤🩹
A mí me dio una crisis de ansiedad por primera vez el 04 de octubre 2024 y una segunda ayer jueves 10, veo que muchos padecen esto y leerlos me da tranquilidad porque el primero que tú e pensé que moriría.
Hoy es 3 de junio, el día 31 de mayo, me dio mi segundo ataque de ansiedad, es difícil pasar por este proceso, y la verdad me siento algo intranquilo, pero esperanzador! por que sabes algo? lo que sentimos en el momento de la crisis, es falso, es irreal, por ende siempre hay que tener la cabeza en que estamos bien, por que es así. es un hecho. Espero que todos salgamos adelante, por que cada de uno somos guerreros, solo es una prueba más, de las muchas que tenemos que afrontar!
Yo en mi primer ataque de ansiedad no supe lo que era solo pensé en un infarto, la ambulancia vino a casa y me dijo que era un ataque de ansiedad, fui al médico y al psicólogo, y ahora que me dió el segundo ataque reconocí lo que era y me dije tu corazón está bien, tu cuerpo está bien, así que le dije al ataque ok llegas a todo lo que das y te vas rápido no tengo tu tiempo, y así como subió al máximo, bajo de inmediato y me dió una sensación tan agradable que pude dormir toda la noche con gran relajación y ahí entendí que mientras más lo acepte uno más rápido se va. Fuerza a todos!
El sendero neuronal del temor ya esta delimitado en el cerebro, por eso esa forma de afrontarla cambia la actitud y cambia la neoplastia del cerebro haciendo cambios en la experiencia en un ataque de panico. Fuerza a todo@s ... poco a poco se va ... venceremos al final y seremos mejores seres humanos...
Después del covid me dejo, ansiedad y pánico, presión alta y azúcar alta. Me a costado trabajo identificarla porque los síntomas son parecidos. Me da miedo cuando aparecen los mareos, dolor de cabeza y el pecho. Lo sobrellevo y otra vez el miedo me ataca y mas fuerte se presenta. Primero Dios que nos de las fuerzas de tomarlo como lo que es! Solo un ataque de ansiedad que SIEMPRE PASARA! Bendiciones ❤
Últimamente estoy pasando por un proceso de síndrome de abstinencia que me provoca ataques de pánico y creo que incluso he llegado a tener brotes psicóticos, se generan una avalancha de pensamientos catastróficos sumados a una sensación muy fuerte de ahogo que no puedo respirar bien, todo esto provoca un temor inimaginable dentro de mi, pero leyendo los comentarios de las demás personas me doy cuenta que no estoy solo y que esta es una lucha en la que estamos todos juntos, qué hay gente que quizás la pasa peor Y a pesar de que aún no logo ponerle un freno como quisiera Ya van decenas de ataques de pánico que logró superar y ahora gracias a la persona de este video he recordado la verdadera fortaleza qué hay en mi Y que ya no tengo miedo, porque estoy harto de vivir así, así que solo grito Ansiedad ven a ahogarme más, aquí estoy Solo quiero decirles a todos que espero que estén bien y que jamás olviden Todo esto nos hace más fuertes y hay que agradecer que tenemos la fortuna de decir que Estamos vivos Y lo seguiremos estando porque lo vamos a superar
Para todos los que sufrimos de este transtorno.. esta canción nos ayuda un poco a superar .. escuchen lo Mago de Oz. Mañana empieza hoy .. y verán que se sienten mucho mejor animos que de esta salimos todos 🙏🙏 pero sobre todo con la ayuda de Dios.. y cua do no puede dormir escuchen oraciones para dormir y solitos dormirán toda la noche sin preocupación. Escuchen oraciones de sanidad y verán que cada día amanecen mejor... animos a todas esas personas ..
@@marialuisacamposmanrique4590 ....ah si amiga....el clérigo que dice:dígale al del lado"...he visto sus vídeos...ayuda mucho a todo esto. Que Dios le bendiga.
Muy cierto , dejo videos en UA-cam, de oración, y así duermo muy bien , es algo como espíritus malos , oh escuchar la palabra de nuestro padre celestial, nos da valor y seguridad
Es la primera vez que en un ataque de ansiedad siento el corazón extraño y esto mismo hizo que sintiera que me daría un infarto, ni siquiera sentía algo en sí, solo como "pesado", pero al final era yo quien lo estaba empeorando
Acabo de pasar por una crisis de ansiedad, apenas empecé a sentir los síntomas busque aquí que hacer y encontré este video y te seguí paso a paso a medida que ibas hablando y poco a poco se fue disipando... Gracias 💘
Es el primer video congruente que veo respecto al tema. Da en el clavo con la raiz del problema. El dilema esta en la mente y se manifiesta con miedo y estar a la defensiva. Todos los demas videos en lugar de orientar solamente confunden. Yo sufria frecuentes ataques de panico y gracias a Dios los estoy dominando. A mi ha funcionado muy bien tratar de dormir mejor y tomar diariamente en los meses pares una pastilla de complejo B y otra de acido folico. .Espero que a otros tambien les funcione.
Excelente!!! Gracias!!! Hace 2 meses inicié con ésto!!!...y cómo quiero volver a vivir como antes...ni yo me reconozco al sentir éstos síntomas!!! Haré tal cual lo dices!!! Gracias desde mi corazón ❤️
esta ansiedad me quedo cuando viví lo del cobid19 cada día leo algún libro o documental que me ayude a vivir mejor, sin embargo después de tres años a veces vuelve a mi una depresión de lo que viví.
Dra Dios la bendiga! Ahora mismo estoy en medio de un ataque de ansiedad a mitad de la noche, pensando que era un ataque al corazón! Después de respirar despacio para calmarme un poco me puse a buscar información sobre síntomas de ataque cardíaco y eso me fue ayudando a analizar lo que sentía y pensé en la ansiedad! Y el primer video que me ha salido es éste! No sabe cómo me ha ayudado el solo cerrar los ojos y escucharla con atención, a ir calmando los pensamientos, incluso los temblores corporales! Gracias mil gracias! Ya en el pasado me han ocurrido otros episodios y pensando que son otra cosa he terminado en urgencias 😢 y al final no era lo que pensaba, solo era ansiedad! Trataré de seguir los pasos de retar a más el cuerpo para conseguir esa sensación de calma que deseo sin tener que molestar a los demás acá en casa. Solo quiero llegar al amanecer tranquila 😢
@@griseldafrenguelli8682 espero que puedas ir mejorando, no es fácil, pero es alentador saber que no estamos locos y no somos los únicos, que hay otros luchando también por mejorar!
@@peliculashorror9996 si es difícil y da mucha pena, uno no quiere que le vean en ese estado 😩 pero somos humanos debemos aprender a expresarnos el tragarnos todo ese mar de sentimientos solo empeora el asunto.
Es mi primer ataque de ansiedad... uff, qué horrible. Prácticamente que lo consume todo... no sabía que hacer, tengo con mi terapeuta recién en unos días y encima sola en casa. Alguien me recomendó que buscara meditar, aunque nunca lo hubiera hecho ni tuviera la más mínima idea de cómo. Busqué videos y ustedes fueron los primeros que salieron, y este fue el segundo video... solo tengo para decir: wow. WOW... no puedo creer cómo me ayudó a calmarme, a centrarme con mi cuerpo, a frenar ese murmullo constante en mi cabeza, y hasta me sonreí! Estoy así 😧 Solo tengo para decirles GRACIAS! Gracias por hacer esto por nosotros... y si bien sé que esto es un trabajo diario, de todos los días, y que tal vez en mi caso recién comience, encontrar herramientas como estas... sin palabras. Gracias. Me hicieron sentir que un día crítico, en el que tenía que "tomar decisiones" (basadas en el miedo y la culpa), se transforme en un día a atravesar, siendo consciente, pero entendiendo que todo ese ruido está en mi cabeza y hasta que le puedo buscar el lado gracioso o sarcástico, que toda la vida es preferible eso a rogarle que se vaya y solo hacerlo peor. Podría seguir escribiendo más... pero prefiero quedarme con ese sabor a sorpresita, esa calma y hasta esa luz al final del camino que ahora estoy viendo y que pensé no iba a estar más. ❤
Gracias! 🙏. Ahora mismo estoy experimentando un estado de ansiedad. Interpreto que puede ser debido a que la emoción del miedo me maneja mucho desde hace tiempo. Ahora mismo me siento tonta por estar así, pero voy a dejarlo estar. Ahora mismo no puedo hacer nada más que experimentarlo. Volveré a escuchar esto cuando se me haya pasado.
Agradezco los consejos. Dios los bendiga y sigan estudiando todo estos síntomas para podernos ayudar a personas que estamos tristes y luchando con ese ataque de ansiedad. Quisiera que hubiera una pastilla pero no la hay pero muchas gracias Dios me los bendiga
Yo me convencí...que era espejismo...yo misma alimentaba esa fantasía negativas y decido dar la contra. Yo hago una oración y me baja la ansiedad. Y después me felicitó por haber logrado control. Y así gracias a Dios lo vencí.❤
Es horrible sentir un ataque de pánico y/o ansiedad. Es horrible sentir como tu garganta se va cerrando y no alcanzas a respirar siente uno que se va m0r!r y que nadie puede ayudarte. Me paso hace 2 meses y fui a parar al hospital creyendo que era un infarto. Pero gracias a esté tipo de videos estoy trabajando en mi ansiedad. Puedo sentir como la ansiedad se va apoderando de mi cuerpo pero empiezo aplicar todo lo que este video dice y créanme si funciona. Puedo sentir cómo la ansiedad va dejando mi cuerpo y me hace sentir tranquilo.
Gracias Rocío tu video me ayudó mucho en un ataque de ansiedad, agradezco haberte encontrado. La técnica que propones es muy eficaz, lo mejor para vos y para todos los que estamos atravesando el infierno de la ansiedad. ❤
Yo desde la adolecencia sufri atagues muy fuertes de panico todos los dias y poco a poco los fui controlando con diazepan gue desaparecian al instante asi los combati por muchos años ahora.a mis 66 años ya no los tengo solo subidas y vajadas de presion leves gue los controlo con relajaciones.meditacion.respiraciones profundas.alimentacion sana.ejercisio leve No azucar.no panes.no sodas ni carne roja....
Yo le puse nombre a mi ansiedad porque entendí que si me iba a acompañar durante bastante tiempo, mejor que fueramos amigas. Ahora cuando aparece, le digo que me acompañe en lo que esté haciendo en ese momento y al cabo de un ratito desaparece. No voy a decir que sea facil porque la ansiedad puede llegar a ser muy convincente, pero a mi me funciona.
Es fundamental reconocer la existencia de nuestros pensamientos como un primer paso hacia la claridad mental. Al convencernos de que estos son solo pensamientos y que no representan un peligro real, podemos fortalecer nuestra confianza y reducir la ansiedad. Este proceso de reflexión no solo es útil, sino que también nos permite cultivar una mayor calma y disminuir el miedo. La experiencia previa de no estar preparado se transforma en una oportunidad de crecimiento personal, donde cada pensamiento se convierte en una herramienta para el desarrollo emocional.
Yo pasé un ataque pánico , me duró 2 días , les recomiendo , que día solo es un ataque de pánico ya pasara así se va , si uno muestra miedo lo ataca más , pero si se relaja uno se va , Ami tambien me ayudó mucho la meditación , les recomiendo escuchar música de meditación ,
Estoy atravesando también por una etapa en mi vida con muchas Ansiedades y Ataques de Pánico voy a el médico y no me encuentran nada me dan muchas Taquicardias, mucha falta de aire siento que no puedo respirar😢😢 veo q no soy la única única a hay más personas q también lo están pasando, también me dan ataques y siento como si me fuera a morir esto es Horrible, no se lo deceo a nadie, pero Dios es grande y Poderoso se puede combatir
Me duele muchísimo que este trastorno no me permita tener una vida más saludable mentalmente y afecten mi forma de desenvolverme emocionalmente con otras personas, me cuesta tanto aceptarlo...
Es muy difícil.... Hace 15 años lo sufro se va temparodasby vuelve y cuando vuelve es como al inicio no podes más como que te olvidadas de como hacer que pasen es tan desesperante horrible ....estas super consciente he llegado a estar tartamuda desmyarme vomitar
Wow padeci ataques de pánico de los 9 a los 10 años y así me mentalizaba a que era una ilusión , respiraba y soltaba y que en realidad no pasaba nada, nunca mas han vuelto❤
Muchas fuerzas a todos los que pasan por esto!, a mi novio le agarro su primer ataque de ansiedad y termino en el hospital la paso muy mal no me imagino el desespero que despierta saber que está empezando un ataque!, muchas fuerzas❤
Sufro de ansiedad hace mucho y mí miedo es volverme loco y lastimar a alguien es lo más horrible q me a pasado en la vida quisiera superar esto y disfrutar de la vida solo pido paz amor y salud gracias a dios voy a superarla amen
Muchas gracias Rocío, estos consejos son increíbles. Resumes las cosas de forma muy clara y concreta. Un abrazo enorme y gracias de corazón por estar siempre ahí dando consejos.
su manera explicar es exquisita. describe mi lucha y mis herramientas. muchas gracias. aplique todo cuanto recorde hace poco en una reunion muy importante y he descubierto cuan ansioso soy. sin embargo gane una pequeña batalla gracias DIOS, y me da fuerza para exponer con mas seguridad lo que sigue. por fin despues de años me siento mas libre. muchas gracias !!! la sigo...😉
Gracias amiga! Acabo de pasar por un buen ataque de pánico y Dios me envío la idea de buscar ayuda en UA-cam y di con este video. REALMENTE me ayudo bastante ! Te mando un muy fuerte abrazo y te agradezco profundamente por tu video .
Brillante, Rocío. Corroboro todo lo que dices al ser una persona completamente nueva después de aplicar esto que tú comentas. Hacéis mucho bien. Un fuerte abrazo.
Gracias en este momento estoy sintiendo un ataque de ansiedad por eso busque este video y me ayudó mucho muchas gracias estos ataques dan mucho miedo tengo miedo de desmayarme y mi pobre familia sufre también porque asta cuando salimos a un lugar me dan estos ataques 😢😢😢
Muchísimas gracias, me han servido mucho tus recomendaciones. Sin saberlo hice algo parecido. Cuando sentí que comenzaba mi ataque de ansiedad, pensé: ahí viene y comencé a respirar hondo y pausado, y no llegó a los niveles más altos. Escuché el vídeo dos veces y lo guardé para escucharlo más veces. Les saludo desde Montevideo, Uruguay
Yo siento que la presión se me baja, que mi corazón se saldrá de mi pecho, me cuesta respirar, me mareo, hormigueos en la cara, cabeza y brazos, me pongo fría y me dan nauseas... termine yendo al neurólogo y al cardiologo por que estaba convencida de que tenia un tumor en el cerebro o un problema cardíaco y que me iba a dar un paro en cualquier momento... ahora estoy trabajando en enfrentarlo cuando vienen, me acostumbre a estar en la casa de mis padres todos los días por que cuando estoy con personas en las que confío y conozco no me dan o se pasan más rápido y empecé a dejar de salir a caminar como hacia todos los días por que me vienen en la calle cuando estoy sola o con mi hija y eso me pone peor, el saber que estoy sola en la calle y si me desmayo o algo siempre pienso que nadie me va a ayudar... entonces me volví dependiente de mis padres y a veces prefiero no hacer cosas como ir al banco o ir a la tienda a comprar algo por no ir sola, dejé de caminar y tengo que tomar taxis para llegar a donde quiero y me desespero por volver y terminar rápido lo que tengo que hacer... siento que ya no tengo vida... últimamente cuando siento que viene dejo que venga, cuesta mucho mentalizarse de que no va a pasar nada grave y de que puedes controlarlo pero de a poco ya me obligo a salir sola y camino más que antes... me rehusó a tomar ansioliticos o acudir a un psiquiatra por que quiero hacerlo sola
Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8 años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤
A veces con un tratamiento puedes pasar por Esta etapa más amorosamente. Te entiendo que no quieras y seguro q eres fuerte. Hay q verlo como un momento de nuestras vidas, no somos eso. Es solo una etapa , lo superaras .
@@gabrielaraphaelmerida5197 hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8años luchando con sintomas horrible de ansiedad y m identificado mucho a usted y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones
Muchísimas gracias de corazón, llevaba un par de meses con ataques de pánico y vuestro curso online gratuito me ha hecho abrir la mente como nunca antes habría imaginado. Gracias a eso me siento mucho mejor y he podido parar esto antes de que fuese a peor. Se nota que sois muy profesionales, yo tenía claros varios aspectos del comportamiento y del pensamiento, en parte gracias a la ayuda de varios terapeutas a los que he acudido antes por ansiedad social, pero ninguno de ellos me había explicado jamás los conceptos de la misma forma en la que lo habéis hecho vosotros. Solo puedo decir GRACIAS 💖
Gracias a ti :) Recuerda que puedes al canal para estar al tanto de novedades. Aquí tienes un enlace directo por si quieres suscribirte: www.youtube.com/@HERMANOSLACASA?sub_confirmation=1
Tenía un ataque de anciedad escuchaba música en todas partes el ruido me estaba poniendo mal y empecé a escuchar tu voz y me fuy calmando a veces me provoca salir a la calle y gritar y decir que me voy a morir y eso me pone triste
No sé la verdad que es nunca he ido al psicólogo pero siento que sudo frío, como miedo , me da ganas de vomitar ,un nudo en el estómago y no se miro a todo lado por qué siento que algo muy malo va a pasar...llega a veces al punto de que ya creo que me voy a desmayar
Te entiendo perfectamente hermano Ayer me paso exactamente lo mismo y solo quiero decirte que son sensaciones físicas que no son parte de la realidad Busca ayuda profesional y confía en mi en que todo estará bien Hay que aceptar que necesitamos ayuda como primer paso Y créeme que viviremos mucho tiempo
Usa tu mente para luchar con tu ansiedad no tomes medicamentos Nunca los tomo pero la acepto y cuándo me ataca lucho no es fácil Pero si Dios está dentro de nosotros El lo puede todo
Me gusta mucho este vídeo Rocio, muchas gracias, la verdad que tienes toda la razón, yo que he pasado por momentos de mucha ansiedad y miedo es lo mejor para controlar esos ataques de pánico
Estoy pasando por momentos difíciles de mucha ansiedad y la ayuda de este video es enorme hay miles en UA-cam pero el más real y que me está ayudando es este le agradezco tanto a la Doctora y gracias de nuevo por estos maravillosos consejos
Me acabo de separar y me duele mucho! Tenía ataques de ansiedad constantes y hoy mi tía me compartío éste vídeo y funciono... por lo menos no me dio con tanta intensidad.
Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤❤
Gracias lo ví en plena ataque de anciedad y me sirvió muchísimo Gracias de verdad, es horrible está sensación y sus videos ayudan muchísimo a personas como yo GRÁCIAS
Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8 años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤❤
He tenido repetidos ataques de ansiedad por las noches, pero justamente ayer por la noche fue la primera vez que sentí que el corazón me dejaba de latir, estuve a punto de pedir ayuda para ir al médico,
AYER FUE UN DIA DE CRISIS ..PERO A M8 ME SUCEDIÓ LO CONTRARIO EL CORAZÓN ME PULSABA AUN MÁS FUERTE..PENSE K ME DARIA UN INFARTO...TOMÉ UN RELAJANTE Y ME PASÓ....Y PENSAR K PADESCO DE ATAKES DE PÁNICO PORQUE SOY NERVIOSA TAMBIEN IPOCODRIACA Y CLAUSTOFOBICA...CASI SIEMPRE TENGO LOS MIEDOS CONMIGO DE ALGUNA MANERA...
Que espectáculo de guianza propia y clara, como excelente acompañamiento para el momento concreto de una crisis de ansiedad.... Millón de gracias. Dios la bendiga por su acción de apoyo, guianza, acompañamiento, para quienes padecen esta dura experiencia y vivencia ❤
Entonces, empecé a afrontar situaciones q me daban pánico pensando en el disfrute, y del error de mi mente q no me dejaba ser feliz. En poco tiempo viajé a Londres, desde Rosario Argentina. E Impensado previas escuchas de Rocio. Lo enfrenté. Era claustrófoba y tb tenía miedo de alejarme de casa. Agradezco infinitamente a Rocío e Íñigo por su ayuda inapreciable.
❤️ gran explicación, llevo desde niño con esas inexplicables sensaciones, hasta q este año conocí el canal de Iñaki y el suyo. Gracias, saludos de Lima Perú.
@@rosagomez5758 hola , búscalo así en UA-cam , el señor ya falleció , pero hay en su canal mucho videos que le serán de ayuda, pero los de Enrique son los mejores búscalo o desanciedad también 🙏suerte porque se lo duro q es esto
Para todos los que padecemos esto que es tan horrible les mando mis mejores deseos y que pronto todos vamos a superar esto ánimo mi gente DIOS los bendiga
Gracias
amigo ahora si les puedo ayudar yo tenia ansiedad y ya sali
@@armandoaguilar6364cómo le hiciste para salir de la ansiedad
Amen somos mas q vencedores en Cristo
Amen asisera
😢 Dios mío! No se lo deseo a nadie es horrible, tiemblo horrible el corazón se me hacelera la garganta el estómago todo 😭 y me sudan las manos y estas últimas veces asta siento desmayar. Le ruego a Dios por todos los que la pasemos seamos libres y felices en el nombre de Dios ❤️🙏💞
Amén Dios Todopoderoso nos escuche 🙏🏻
Estoy así ahora mismo y salí corriendo 😭😭😭
Ami me pasa lo mismo
Amen
Esto es horrible 😢
No se quien mas está con un ataque de pánico pero estoy así y estoy tratando de calmarlo😢
@pequeLuna4456 es lo peor😢
Tienes que hablar con alguien en ese mismo momento
Yo
@@melannyboullys3890 ánimo hermosa
es horrible, es la primera vez que me pasa y no puedo acudir a nadie y eso lo hace todavía peor, pero poco a poco se pawa
Escuchad bien lo que ella dice. El ultimo ataque de panico que comenzó a invadirme, lo paré hablando tranquilamente con el. Le dije que ya le conocia, que ya sabia que no me iba a matar y que ya no me daba miedo...fue hace muchas años. Reirme de él fue alucinantemente eficaz. Nunca mas volvió.
Se curo como lo iso
Le dijo que ya lo conocía y que no le tenía miedo Yo le dije que yo era una Leona y que él no era nada y punto te vas mucho rezo bailar sola como loca cantar y corría dentro de mi casa y se fue a.veces quiere volver y no lo pesco se ve obligado a irse y le digo estuve muy mal
Yo estoy pasando por eso síntomas, me viene de improvisto los ataques, la aceleración de la pulsacion la respiración y la presión en el pecho me duran mis 20 mn, y lucho contra ellos, es difícil porque no hay modo de saber cunado llegarán. Espero salir pronto de esta situación.
Y que hace aquí (
Como lograste
Dios bendiga a todos los que nos encontramos en un momento difícil, pero el vivir ésto, nos hará más fuertes de lo que somos.
DIOS NO TOCA NINGÚN PITO. ELLA HABLA DEL PODER DE LA MENTE
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Nos hara mas fuerte de lo que somos si no Morimos antes.oye porque te juro que no es facil esto
Amén
Es cierto, hace 2 dos días me volvió a dar después de 10 meses,pero descubrí que ya no le tengo miedo,y buscado mucha lectura, me siento siento muy,muy fuerte!
Ya me he salvadi varias veces con apoyo de este video. Esta noche ha venido otro ataque de pánico, una vez mas, por una sensación fisica, que provoca terror, y se desarrolla todo, desrealizacion, temblores involuntarios, tension, pensamientos terrorificos... Cuando intento hacerle frente, siento que estoy sometieneome a demasiado estres, que eso me hara daño, derrame cerebral... Esquizofrenia.... Secuelas horribles, luego es todo una falsa alarma. Yo todavia no he sido capaz de hacerle frente de esa manera, pero si empiezo a ver que no tiene sentido después de mas de 30 ataques... Siento que se va disfrazandoxpero nunca gana. Es difícil aceptar que está, y no querer huir. Todos los que estén sufriendo de ataques fuertes, en el momento pqrece que vas a. Morir, pero siempre pasa, siempre se va, aunque los minutos sean horas para ti. Fuerza, cuando leo comentarios me calma sabiendo que no estoy sola, ojala el mio te ayude.
Y no sabe cuanto me ha ayudado leyendo su comentario ya que me identifico totalmente con lo que está pasando
Donde sea que esté muchas gracias
Cuántas veces en un día de mucho nerviosismo pueden venir palpitaciones mareos y sensaciónes es normal varias veces en el día ??
@@JuanManuelSosaMacho-u5s si estoy muy preocupada, un ataque de pánico se puede alargar con ideas y venidas todo el día, los mareos también, pero al final el cuerpo grita todo lo que nos preocupa. Tienes que buscar otro camino, no estas solo
@@Maria-hk6rm solo son preguntas para ver si a alguien más le pasa yo ya estoy medicada voy a. Sicóloguia pero todavía no logro superar yo sola igual la ansiedad
@@JuanManuelSosaMacho-u5s no estás sol@ puede parecer que todo es amenazador y que estamos solos
Pero somos muchas las personas que actualmente pasamos por este tipo de problemas
Gracias, llevo tres meses con depresión y ansiedad, por una crisis matrimonial. Tomo medicamentos y yo estoy diciendo, mis hijos me necesitan y no quiero estar así, hay días buenos y no tan buenos. Pero es la primera vez en mi vida, tengo 56 años y crió
Hijos. Que no he caído rápido al hospital, porque yo me sigo
Me levanto y sigo. Pero no es fácil trabajar con este monstruo, que no quiero permitir que me acabe. Daré toda la batalla con todo y me considero una guerrera, porque mi hija de .30
Esta enferma y depende de mi y el de 15 depende de mi. No
Permitiré que esto me acabe en el nombre de Dios y buscar siempre ayuda. Hoy la encontré y gracias Dios por ángeles que aparecen en mi camino, amén 🙏🙏🙏❤️❤️💯💯
No te angusties . Existe medicación que puedes tomar cuando veas venir el ataque . Como orfidal háblalo con un buen psiquiatra el simple hecho de llevarlo en el bolso y saber que lo puedes tomar para pararlo te hará bajar la ansiedad . Práctica deporte y meditación y hay también antidepresivos que ayudan a controlar la ansiedad no hay que tomar dosis altas y cuando estes más fuerte puedes ir quitándotelo disminuyendo progresivamente la dosis . Háblalo con tu médico
Pero el deporte y la meditación a largo plazo te ayudar muchísimo y tomate el nuevo cambio en tu vida como una oportunidad de un nuevo ciclo ten esperanza que todo irá a mejor. Y escribe todo lo que te hizo y te hace daño todo lo que temes , suéltalo todo esto te ayudaré a entenderte y soltar dolor
Mucho ánimo
Sabes mientras veía tu video estaba teniendo un ataque de ansiedad y sabes te doy muchas gracias por hacer dicho todas esos tips de ansiedad sabes me ayudaste demasiado a como controlarla y lo logre , pude controlarlo pero todo fue poco a poco , sabes eres un sol de persona te adoro
Solo los que sabemos lo que es un ataque ansiedad lo entendemos gracias tu video me ayudo a superar uno espero seguir los Superandolos porque el temor aque no pase y colapsar es muy fuerte
Buen día.estaba justamente empezando mi ataque de pánico y te escuche y lo logre,paso ,estoy en proceso de sanar ya que estas situaciones, dispara mi presión arterial..muchas gracias, bendiciónes a todos y todos salgamos airosos de esta.
Gracias Dios te pague. Yo también hice esa animación y me alivió. Eso fue ayer 23 de enero 2022
@@elisacastillo8692 si es verdad tambien me ayudo este video
Estoy ahora mismo como tú! No sabes lo bueno que es saber que no soy la única 😢😢
Mi querida Roció, ha sido un regalo encontrarte. ❤
Tuve una depresión hace 4 años,y estos días tengo una recaída.Es la peor enfermedad que existe,no sé lo deseo a nadie.❤
No es la peor enfermedad que existe, hay otras en verdad graves mortales, ansiedad/depresion se controlan y la vida sigue, otras no, se llevan la vida.
Meditar . Hace mucho bien
Tengo ansiedad ahora mismo, mi cuerpo tiembla involuntariamente
No estoy poniendo atención al 100% porque mis pensamientos no me dejan pero su voz es muy calmante 🥺🥺🥺 gracias!
Respira calma respira
Si tomas café , déjalo 😊para siempre
@@kriskris8435 Y chocolate también, yo preciso bebí chocolate y... No tomen café, ni chocolate, ni nada de bebidas energizantes!
😅 2:40 ❤😊
Animo, tu eres mucho más grande que cualquier cosa o malestar, en este caso la ansiedad , piensa en algún momento qué hayas tenido muy alegre o reconfortante y en todas las cosas importantes que has hecho, tu puedes!
Mujer virtuosa me salvaste…lo hice como tu muy bien lo explicas y desapareció…nadie me lo había explicado tan claro y real. MIL GRACIAS Y QUE DIOS TE BENDIGA!
A todos los que pasan por esto tan terrible como lo paso yo,les mando un abrazo mariposa y que Dios les fortalezca su vida,les conceda serenidad y sane sus horribles episodios...Todo lo puedo con Cristo,El Señor es mi Pastor nada me faltará,Dios Contigo quien contra él..❤❤❤
Amén amén amén
Es curioso como nos ha ayudado este video a superar ataques de pánico en plena faena. Lo que has hecho por nosotros con este video es lo más hermoso que alguien puede hacer altruistamente por otras personas. Siéntete orgullosa, porque puedes decir lo mucho que has aportado beneficionamente a esta comunidad. Te queremos ❤
gracias :)
SOLTAR
1:20 suelta todo intento para deshacerte de él . No resistas lo que sientes. Lo que resistes, persiste.
OBSERVAR
6:05 observa lo qué pasa alrededor de ti, en tu exterior
6:58 observa tu ruido mental, sin juzgar, sé testigo
8:29 SOLO SON PENSAMIENTOS; películas imaginarias
10:09 en el PRESENTE está todo bien
ANIMAR
10:28 Animar a la ansiedad. Demuéstrate que no puede hacerte daño.
He aprendió a disfrutar de la ansiedad, pega duro por qué no es un síntoma agradable , te vienen pensamientos suicidas, desesperación etc pero ahora le digo que sea mi amiga que se siente conmigo y así le he perdido el miedo a mis ataques de pánico y ansiedad. Aún no estoy sano , estoy en el proceso pero le agradezco a la ansiedad hoy por hoy por que me ha hecho un mejor ser humano , a quienes lo padecemos ánimo y fuerza. Todos somos capaces de vencerlo, la buena noticia es que no nos mata 😊
El solo echo de escucharte desaparece poco a poco y has explicado paso a paso todo lo que me ocurre
🌺🌸podremos con esto🙌
Si la verdad con tan solo escuchar lo que dise es lo que uno esta pasando el miedo nos invade y eya nos ayuda a todos los que sufrimos por ansiedad y ataques de pánico 👏👏👏👏👏👏👏👏
MAREOS ATURDIMIENTO SENSACIÓN DE DESMAYO MUCHO PÁNICO PSYCOSIS PENSAMIENTO DE MUERTE ENTONCES LO QUE HAGO EMPIEZO A MOVER COSAS POR LA DESESPERACIÓN PERO YA MIRE QUE NO DEVE RESISTIR DEVO SOLTAR DEJAR QUE PASE MUY BUENA INFORMACIÓN LO APLICARE MIL GRACIAS POR LA INFORMACIÓN Y BENDICIONES
Hoy fue mi primer ataque de pánico, entendí que era solo eso pero existía la duda de que fuera algo más.
Mi garganta se siente cerrada y el aire no llega a mis pulmones. Deseo que tú que estás leyendo esto, no vuelvas a pasar por una ansiedad !
Es horrible desesperante 😢
😭 AGRADEZCO INFINITAMENTE POR ESTE VIDEO, VOLVIERON MIS ATAQUES DE ANSIEDAD Y ME BOQUE. GRACIA POR AYUDAR A TODOS LOS QUE ESTAMOS PASANDO POR TODO ESTO❤🩹
Este video es oro puro, siempre llego acá, este video es mi zona segura, mil veces gracias.
Dios nos de fortaleza a todos...los que pasamos estos momentos..terribles....que si lo vamos a lograr ....así es y será hecho esta
😢
😢😢
Despues de tener panico hace 25 la primera vez que escucho esto, y ya en un dia tuve resultados un millon de gracias! 😍😍
Dios nos bendiga a todos , es feo sentirse así yo también sufro de este problema, pero podemos salir adelante con ayuda de Dios y de los terapeutas
Gracias es de madrugada y no podía dormir por mi ansiedad ya me siento mejor, se lo agradezco 🙏🙏
Me alegro,espero sentirme bien en un rato
Viéndolo con ataque de pánico, busqué y me salió este vídeo. Gracias.
gracias a ti por comentar
A mí me dio una crisis de ansiedad por primera vez el 04 de octubre 2024 y una segunda ayer jueves 10, veo que muchos padecen esto y leerlos me da tranquilidad porque el primero que tú e pensé que moriría.
Ola y como lo estás sobrellevando yo estoy pasando x eso
@@renatamendoza412yo también estoy con ataque de pánico horrible ahora mismo 😢
@@dilmapaissouza3892 ola y k estas haciendo para sobrellevar esto
Hoy es 3 de junio, el día 31 de mayo, me dio mi segundo ataque de ansiedad, es difícil pasar por este proceso, y la verdad me siento algo intranquilo, pero esperanzador! por que sabes algo?
lo que sentimos en el momento de la crisis, es falso, es irreal, por ende siempre hay que tener la cabeza en que estamos bien, por que es así. es un hecho.
Espero que todos salgamos adelante, por que cada de uno somos guerreros, solo es una prueba más, de las muchas que tenemos que afrontar!
Yo en mi primer ataque de ansiedad no supe lo que era solo pensé en un infarto, la ambulancia vino a casa y me dijo que era un ataque de ansiedad, fui al médico y al psicólogo, y ahora que me dió el segundo ataque reconocí lo que era y me dije tu corazón está bien, tu cuerpo está bien, así que le dije al ataque ok llegas a todo lo que das y te vas rápido no tengo tu tiempo, y así como subió al máximo, bajo de inmediato y me dió una sensación tan agradable que pude dormir toda la noche con gran relajación y ahí entendí que mientras más lo acepte uno más rápido se va. Fuerza a todos!
No es fácil .me da ataque d anciedad cuando me siento enserrada.soy clautofóbica,es muy triste
El sendero neuronal del temor ya esta delimitado en el cerebro, por eso esa forma de afrontarla cambia la actitud y cambia la neoplastia del cerebro haciendo cambios en la experiencia en un ataque de panico. Fuerza a todo@s ... poco a poco se va ... venceremos al final y seremos mejores seres humanos...
Eso es si no se muere antes,oye porque no es facil
Hola
@@peliculashorror9996 de eso nadie a muerto,el ataque es un espejismo de tu mente.
Después del covid me dejo, ansiedad y pánico, presión alta y azúcar alta. Me a costado trabajo identificarla porque los síntomas son parecidos.
Me da miedo cuando aparecen los mareos, dolor de cabeza y el pecho. Lo sobrellevo y otra vez el miedo me ataca y mas fuerte se presenta. Primero Dios que nos de las fuerzas de tomarlo como lo que es! Solo un ataque de ansiedad que SIEMPRE PASARA! Bendiciones ❤
Gracias , escuchandolos cada día aprendemos a controlar la ansiedad....y empezamos a disolver el miedo.
Super cierto
Últimamente estoy pasando por un proceso de síndrome de abstinencia que me provoca ataques de pánico y creo que incluso he llegado a tener brotes psicóticos, se generan una avalancha de pensamientos catastróficos sumados a una sensación muy fuerte de ahogo que no puedo respirar bien, todo esto provoca un temor inimaginable dentro de mi, pero leyendo los comentarios de las demás personas me doy cuenta que no estoy solo y que esta es una lucha en la que estamos todos juntos, qué hay gente que quizás la pasa peor
Y a pesar de que aún no logo ponerle un freno como quisiera
Ya van decenas de ataques de pánico que logró superar y ahora gracias a la persona de este video he recordado la verdadera fortaleza qué hay en mi
Y que ya no tengo miedo, porque estoy harto de vivir así, así que solo grito
Ansiedad ven a ahogarme más, aquí estoy
Solo quiero decirles a todos que espero que estén bien y que jamás olviden
Todo esto nos hace más fuertes y hay que agradecer que tenemos la fortuna de decir que
Estamos vivos
Y lo seguiremos estando porque lo vamos a superar
Para todos los que sufrimos de este transtorno.. esta canción nos ayuda un poco a superar .. escuchen lo Mago de Oz. Mañana empieza hoy .. y verán que se sienten mucho mejor animos que de esta salimos todos 🙏🙏 pero sobre todo con la ayuda de Dios.. y cua do no puede dormir escuchen oraciones para dormir y solitos dormirán toda la noche sin preocupación. Escuchen oraciones de sanidad y verán que cada día amanecen mejor... animos a todas esas personas ..
A mi me ha servido muchísimo ver y escuchar los videos de monseñor Roberto Sipols
@@marialuisacamposmanrique4590 ....ah si amiga....el clérigo que dice:dígale al del lado"...he visto sus vídeos...ayuda mucho a todo esto.
Que Dios le bendiga.
Muy cierto , dejo videos en UA-cam, de oración, y así duermo muy bien , es algo como espíritus malos , oh escuchar la palabra de nuestro padre celestial, nos da valor y seguridad
Wow. Lo haré..créeme.
Seria observar pensamientos y emociones y aceptar...correcto?
Es la primera vez que en un ataque de ansiedad siento el corazón extraño y esto mismo hizo que sintiera que me daría un infarto, ni siquiera sentía algo en sí, solo como "pesado", pero al final era yo quien lo estaba empeorando
Hola chikos, solo para decirles que no me morí, sobreviví y ya estoy bien 🥰
Acabo de pasar por una crisis de ansiedad, apenas empecé a sentir los síntomas busque aquí que hacer y encontré este video y te seguí paso a paso a medida que ibas hablando y poco a poco se fue disipando... Gracias 💘
Me sentía muy mal gracias a este video escucharlo mientras tenía un ataques y me ayudó ya son 5 años y le agradezco los consejos
Es el primer video congruente que veo respecto al tema.
Da en el clavo con la raiz del problema. El dilema esta en la mente y se manifiesta con miedo y estar a la defensiva.
Todos los demas videos en lugar de orientar solamente confunden. Yo sufria frecuentes ataques de panico y gracias a Dios los estoy dominando. A mi ha funcionado muy bien tratar de dormir mejor y tomar diariamente en los meses pares una pastilla de complejo B y otra de acido folico. .Espero que a otros tambien les funcione.
Excelente!!!
Gracias!!!
Hace 2 meses inicié con ésto!!!...y cómo quiero volver a vivir como antes...ni yo me reconozco al sentir éstos síntomas!!!
Haré tal cual lo dices!!!
Gracias desde mi corazón ❤️
Asi msimo estoy yo es desesperante sentir que no eres la misma de antes.que de la noche a la manana todo haya cambiado sin una razon
esta ansiedad me quedo cuando viví lo del cobid19 cada día leo algún libro o documental que me ayude a vivir mejor, sin embargo después de tres años a veces vuelve a mi una depresión de lo que viví.
Dra Dios la bendiga! Ahora mismo estoy en medio de un ataque de ansiedad a mitad de la noche, pensando que era un ataque al corazón! Después de respirar despacio para calmarme un poco me puse a buscar información sobre síntomas de ataque cardíaco y eso me fue ayudando a analizar lo que sentía y pensé en la ansiedad! Y el primer video que me ha salido es éste! No sabe cómo me ha ayudado el solo cerrar los ojos y escucharla con atención, a ir calmando los pensamientos, incluso los temblores corporales! Gracias mil gracias! Ya en el pasado me han ocurrido otros episodios y pensando que son otra cosa he terminado en urgencias 😢 y al final no era lo que pensaba, solo era ansiedad! Trataré de seguir los pasos de retar a más el cuerpo para conseguir esa sensación de calma que deseo sin tener que molestar a los demás acá en casa. Solo quiero llegar al amanecer tranquila 😢
Lo mismo me sucede gracias por compartir tu experiencia tan fea... pero me ayudó... gracias a todos!!! Dios los bendiga 🙏🏼❤
@@griseldafrenguelli8682 espero que puedas ir mejorando, no es fácil, pero es alentador saber que no estamos locos y no somos los únicos, que hay otros luchando también por mejorar!
El problema es cuando estas en la calle o en un restaurante
@@peliculashorror9996 si es difícil y da mucha pena, uno no quiere que le vean en ese estado 😩 pero somos humanos debemos aprender a expresarnos el tragarnos todo ese mar de sentimientos solo empeora el asunto.
Ahora mismo me pegó un ataque de ansiedad 😢 horrible y temblando quería salir corriendo y este video me ayudó mucho me tranquilizó ❤
Es mi primer ataque de ansiedad... uff, qué horrible. Prácticamente que lo consume todo... no sabía que hacer, tengo con mi terapeuta recién en unos días y encima sola en casa. Alguien me recomendó que buscara meditar, aunque nunca lo hubiera hecho ni tuviera la más mínima idea de cómo. Busqué videos y ustedes fueron los primeros que salieron, y este fue el segundo video... solo tengo para decir: wow. WOW... no puedo creer cómo me ayudó a calmarme, a centrarme con mi cuerpo, a frenar ese murmullo constante en mi cabeza, y hasta me sonreí! Estoy así 😧
Solo tengo para decirles GRACIAS! Gracias por hacer esto por nosotros... y si bien sé que esto es un trabajo diario, de todos los días, y que tal vez en mi caso recién comience, encontrar herramientas como estas... sin palabras. Gracias. Me hicieron sentir que un día crítico, en el que tenía que "tomar decisiones" (basadas en el miedo y la culpa), se transforme en un día a atravesar, siendo consciente, pero entendiendo que todo ese ruido está en mi cabeza y hasta que le puedo buscar el lado gracioso o sarcástico, que toda la vida es preferible eso a rogarle que se vaya y solo hacerlo peor.
Podría seguir escribiendo más... pero prefiero quedarme con ese sabor a sorpresita, esa calma y hasta esa luz al final del camino que ahora estoy viendo y que pensé no iba a estar más.
❤
Gracias! 🙏. Ahora mismo estoy experimentando un estado de ansiedad. Interpreto que puede ser debido a que la emoción del miedo me maneja mucho desde hace tiempo. Ahora mismo me siento tonta por estar así, pero voy a dejarlo estar. Ahora mismo no puedo hacer nada más que experimentarlo. Volveré a escuchar esto cuando se me haya pasado.
Agradezco los consejos. Dios los bendiga y sigan estudiando todo estos síntomas para podernos ayudar a personas que estamos tristes y luchando con ese ataque de ansiedad. Quisiera que hubiera una pastilla pero no la hay pero muchas gracias Dios me los bendiga
Yo me convencí...que era espejismo...yo misma alimentaba esa fantasía negativas y decido dar la contra.
Yo hago una oración y me baja la ansiedad. Y después me felicitó por haber logrado control. Y así gracias a Dios lo vencí.❤
Es horrible sentir un ataque de pánico y/o ansiedad. Es horrible sentir como tu garganta se va cerrando y no alcanzas a respirar siente uno que se va m0r!r y que nadie puede ayudarte. Me paso hace 2 meses y fui a parar al hospital creyendo que era un infarto. Pero gracias a esté tipo de videos estoy trabajando en mi ansiedad. Puedo sentir como la ansiedad se va apoderando de mi cuerpo pero empiezo aplicar todo lo que este video dice y créanme si funciona. Puedo sentir cómo la ansiedad va dejando mi cuerpo y me hace sentir tranquilo.
Gracias Rocío el trabajo que haces con nosotros los ansiosos es impagable
Gracias por haberme sacado de ese ataque de ansiedad, gracias por tus palabras
Gracias Rocío tu video me ayudó mucho en un ataque de ansiedad, agradezco haberte encontrado. La técnica que propones es muy eficaz, lo mejor para vos y para todos los que estamos atravesando el infierno de la ansiedad. ❤
Yo desde la adolecencia sufri atagues muy fuertes de panico todos los dias y poco a poco los fui controlando con diazepan gue desaparecian al instante asi los combati por muchos años ahora.a mis 66 años ya no los tengo solo subidas y vajadas de presion leves gue los controlo con relajaciones.meditacion.respiraciones profundas.alimentacion sana.ejercisio leve
No azucar.no panes.no sodas ni carne roja....
No tomas pastillas para la tensión?
Tensión arterial
Yo le puse nombre a mi ansiedad porque entendí que si me iba a acompañar durante bastante tiempo, mejor que fueramos amigas. Ahora cuando aparece, le digo que me acompañe en lo que esté haciendo en ese momento y al cabo de un ratito desaparece. No voy a decir que sea facil porque la ansiedad puede llegar a ser muy convincente, pero a mi me funciona.
te agradezco mucho todo!! ERES UNA PERSONA INCREIBLE
Es fundamental reconocer la existencia de nuestros pensamientos como un primer paso hacia la claridad mental. Al convencernos de que estos son solo pensamientos y que no representan un peligro real, podemos fortalecer nuestra confianza y reducir la ansiedad. Este proceso de reflexión no solo es útil, sino que también nos permite cultivar una mayor calma y disminuir el miedo. La experiencia previa de no estar preparado se transforma en una oportunidad de crecimiento personal, donde cada pensamiento se convierte en una herramienta para el desarrollo emocional.
Yo pasé un ataque pánico , me duró 2 días , les recomiendo , que día solo es un ataque de pánico ya pasara así se va , si uno muestra miedo lo ataca más , pero si se relaja uno se va , Ami tambien me ayudó mucho la meditación , les recomiendo escuchar música de meditación ,
Estoy atravesando también por una etapa en mi vida con muchas Ansiedades y Ataques de Pánico voy a el médico y no me encuentran nada me dan muchas Taquicardias, mucha falta de aire siento que no puedo respirar😢😢 veo q no soy la única única a hay más personas q también lo están pasando, también me dan ataques y siento como si me fuera a morir esto es Horrible, no se lo deceo a nadie, pero Dios es grande y Poderoso se puede combatir
Me duele muchísimo que este trastorno no me permita tener una vida más saludable mentalmente y afecten mi forma de desenvolverme emocionalmente con otras personas, me cuesta tanto aceptarlo...
Es muy difícil....
Hace 15 años lo sufro se va temparodasby vuelve y cuando vuelve es como al inicio no podes más como que te olvidadas de como hacer que pasen es tan desesperante horrible ....estas super consciente he llegado a estar tartamuda desmyarme vomitar
Muchísimas gracias por el vídeo, se siente horrible un ataque de ansiedad, que Dios le bendiga.
MIS RESPETOS BIEN EXPLICADO, NO DEJAR QUE EL MIEDO SE APODERE DE UNO, ENFRENTAR Y NO HUIRLE.
Wow padeci ataques de pánico de los 9 a los 10 años y así me mentalizaba a que era una ilusión , respiraba y soltaba y que en realidad no pasaba nada, nunca mas han vuelto❤
Esverdad yo lo controlo vas tante respirando por la nariz y botando por la boca
@@LokitlLokerq Tengo ahora un ataque de pánico muy feo 😥 son las 2 am y no puedo dormir
Muchas fuerzas a todos los que pasan por esto!, a mi novio le agarro su primer ataque de ansiedad y termino en el hospital la paso muy mal no me imagino el desespero que despierta saber que está empezando un ataque!, muchas fuerzas❤
Sufro de ansiedad hace mucho y mí miedo es volverme loco y lastimar a alguien es lo más horrible q me a pasado en la vida quisiera superar esto y disfrutar de la vida solo pido paz amor y salud gracias a dios voy a superarla amen
Es la sensación de irrealidad y falta de control que acompaña. Todo va a estar bien 🤍
A mi me pasa igual
GRACIAS A DIOS T ENCONTRE HERMOSA COMPRENDIENDO CADA PALABRA TODO MUY CLARO BENDICIONES
Muchas gracias Rocío, estos consejos son increíbles. Resumes las cosas de forma muy clara y concreta. Un abrazo enorme y gracias de corazón por estar siempre ahí dando consejos.
su manera explicar es exquisita. describe mi lucha y mis herramientas. muchas gracias. aplique todo cuanto recorde hace poco en una reunion muy importante y he descubierto cuan ansioso soy. sin embargo gane una pequeña batalla gracias DIOS, y me da fuerza para exponer con mas seguridad lo que sigue. por fin despues de años me siento mas libre. muchas gracias !!! la sigo...😉
No tienes idea de lo que acabas de hacer conmigo. Gracias, de verdad, gracias
@Ramón Yañez Diagnosticado desde hace cuatro años, y aumentó desde hace tres años despies de un evento traumático
Gracias amiga! Acabo de pasar por un buen ataque de pánico y Dios me envío la idea de buscar ayuda en UA-cam y di con este video. REALMENTE me ayudo bastante ! Te mando un muy fuerte abrazo y te agradezco profundamente por tu video .
Todo va a estar bien. Te deseo lo mejor con tu proceso 🤍
Brillante, Rocío. Corroboro todo lo que dices al ser una persona completamente nueva después de aplicar esto que tú comentas. Hacéis mucho bien. Un fuerte abrazo.
Gracias,gracias,gracias
Me alluding mucho 😅pude calmar mi anciedad Dios la bendiga
Gracias en este momento estoy sintiendo un ataque de ansiedad por eso busque este video y me ayudó mucho muchas gracias estos ataques dan mucho miedo tengo miedo de desmayarme y mi pobre familia sufre también porque asta cuando salimos a un lugar me dan estos ataques 😢😢😢
Este es el mejor video para combatir un ataque de ansiedad que mi dios me los bendiga por tan excelente información
Que hermosos video ,gracias de ❤️ fuiste en la madrugada mi única compañía mientras sufría un ataque de panico ,mil gracias 🫂
Luz para todos ❤
Tengo 43 años y llevo con ansiedad desde los 16 años , es muy duro vivir así pero al final te acostumbras a esta tortuga
Has ido q terapia? Puede serte muy útil
Mil gracias por todo tu apoyo cada vez aprendo más gracias linda
Muchas Graciaaaaaaas!!!!! Realmente sublime. Que Dios los bendiga hermanos La Casa
Muchísimas gracias, me han servido mucho tus recomendaciones. Sin saberlo hice algo parecido. Cuando sentí
que comenzaba mi ataque de ansiedad, pensé: ahí viene y comencé a respirar hondo y pausado, y no llegó a los niveles más
altos. Escuché el vídeo dos veces y lo guardé
para escucharlo más veces.
Les saludo desde Montevideo, Uruguay
Yo siento que la presión se me baja, que mi corazón se saldrá de mi pecho, me cuesta respirar, me mareo, hormigueos en la cara, cabeza y brazos, me pongo fría y me dan nauseas... termine yendo al neurólogo y al cardiologo por que estaba convencida de que tenia un tumor en el cerebro o un problema cardíaco y que me iba a dar un paro en cualquier momento... ahora estoy trabajando en enfrentarlo cuando vienen, me acostumbre a estar en la casa de mis padres todos los días por que cuando estoy con personas en las que confío y conozco no me dan o se pasan más rápido y empecé a dejar de salir a caminar como hacia todos los días por que me vienen en la calle cuando estoy sola o con mi hija y eso me pone peor, el saber que estoy sola en la calle y si me desmayo o algo siempre pienso que nadie me va a ayudar... entonces me volví dependiente de mis padres y a veces prefiero no hacer cosas como ir al banco o ir a la tienda a comprar algo por no ir sola, dejé de caminar y tengo que tomar taxis para llegar a donde quiero y me desespero por volver y terminar rápido lo que tengo que hacer... siento que ya no tengo vida... últimamente cuando siento que viene dejo que venga, cuesta mucho mentalizarse de que no va a pasar nada grave y de que puedes controlarlo pero de a poco ya me obligo a salir sola y camino más que antes... me rehusó a tomar ansioliticos o acudir a un psiquiatra por que quiero hacerlo sola
Te comprendo pq todo eso m ha pasado y poco a poco voy saliendo ❤❤tienes q prender a conocer los síntomas . espero mejores
Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8 años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤
A veces con un tratamiento puedes pasar por Esta etapa más amorosamente. Te entiendo que no quieras y seguro q eres fuerte. Hay q verlo como un momento de nuestras vidas, no somos eso. Es solo una etapa , lo superaras .
@@gabrielaraphaelmerida5197 hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8años luchando con sintomas horrible de ansiedad y m identificado mucho a usted y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones
Muchísimas gracias de corazón, llevaba un par de meses con ataques de pánico y vuestro curso online gratuito me ha hecho abrir la mente como nunca antes habría imaginado. Gracias a eso me siento mucho mejor y he podido parar esto antes de que fuese a peor. Se nota que sois muy profesionales, yo tenía claros varios aspectos del comportamiento y del pensamiento, en parte gracias a la ayuda de varios terapeutas a los que he acudido antes por ansiedad social, pero ninguno de ellos me había explicado jamás los conceptos de la misma forma en la que lo habéis hecho vosotros. Solo puedo decir GRACIAS 💖
Gracias a ti :)
Recuerda que puedes al canal para estar al tanto de novedades. Aquí tienes un enlace directo por si quieres suscribirte: www.youtube.com/@HERMANOSLACASA?sub_confirmation=1
Tenía un ataque de anciedad escuchaba música en todas partes el ruido me estaba poniendo mal y empecé a escuchar tu voz y me fuy calmando a veces me provoca salir a la calle y gritar y decir que me voy a morir y eso me pone triste
No sabes cómo me acabas de ayudar, te agradezco de corazón por haber subido este video. Mil gracias💜🤝
No sé la verdad que es nunca he ido al psicólogo pero siento que sudo frío, como miedo , me da ganas de vomitar ,un nudo en el estómago y no se miro a todo lado por qué siento que algo muy malo va a pasar...llega a veces al punto de que ya creo que me voy a desmayar
Te entiendo perfectamente hermano
Ayer me paso exactamente lo mismo y solo quiero decirte que son sensaciones físicas que no son parte de la realidad
Busca ayuda profesional y confía en mi en que todo estará bien
Hay que aceptar que necesitamos ayuda como primer paso
Y créeme que viviremos mucho tiempo
Me pasa lo mismo 😢
Usa tu mente para luchar con tu ansiedad no tomes medicamentos
Nunca los tomo pero la acepto y cuándo me ataca lucho no es fácil
Pero si Dios está dentro de nosotros
El lo puede todo
Me gusta mucho este vídeo Rocio, muchas gracias, la verdad que tienes toda la razón, yo que he pasado por momentos de mucha ansiedad y miedo es lo mejor para controlar esos ataques de pánico
Estoy pasando por momentos difíciles de mucha ansiedad y la ayuda de este video es enorme hay miles en UA-cam pero el más real y que me está ayudando es este le agradezco tanto a la Doctora y gracias de nuevo por estos maravillosos consejos
Me acabo de separar y me duele mucho! Tenía ataques de ansiedad constantes y hoy mi tía me compartío éste vídeo y funciono... por lo menos no me dio con tanta intensidad.
❤
Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤❤
llegué buscando ayuda en una crisis y la encontré. Espero que se te devuelva en muchas cosas buenas. Muchas gracias por este video✨
Dra. Le pido, en forma humilde y consciente, su ayuda, es muy sincera y de verdad, funciona, con fe, DIOS es quién, al fin nos ayuda,
DIOS NO EXISTE MAS QUE EN LA MENTE DE LOS QUE NO QUIEREN HACERSE CARGO DE SUS PENSAMIENTOS Y ACCIONES. TE EQUIVOCASTE DE VIDEO.
Gracias lo ví en plena ataque de anciedad y me sirvió muchísimo Gracias de verdad, es horrible está sensación y sus videos ayudan muchísimo a personas como yo GRÁCIAS
Hay que retar a la ansiedad. Enfrentarla y ella misma va disminuyendo. Voy a intentar aplicarlo en mi vida🥺
Exactamente lo que necesito y aquí me quedaré, muchísimas gracias !!
Es primera vez que me pasa esto todo empezó en la cuarentena la pase mal y con todo lo que estoy viendo en su canal me puedo ir guiando
Hola mi amada acabo de ver tu testimonio yo llevo 8 años luchando con sintomas horrible de ansiedad y aun no me sanó espero que estés muy bien saludos desde chile bendiciones ❤❤❤
Rocío eres genial,de verdad.Enhorabuena por estos videos,para muchos (como yo) son oro.
Alguien más siente como que el corazón les deja de latir pero en realidad no y son sus nervios o ansiedad
He tenido repetidos ataques de ansiedad por las noches, pero justamente ayer por la noche fue la primera vez que sentí que el corazón me dejaba de latir, estuve a punto de pedir ayuda para ir al médico,
Yo le he sentido también es muy feo, ojalá podamos hablar de manera personal para platicar experiencias, seria de mucha ayuda
Terrible. 😭
Son tantas sensaciones horribles diarias...
AYER FUE UN DIA DE CRISIS ..PERO A M8 ME SUCEDIÓ LO CONTRARIO EL CORAZÓN ME PULSABA AUN MÁS FUERTE..PENSE K ME DARIA UN INFARTO...TOMÉ UN RELAJANTE Y ME PASÓ....Y PENSAR K PADESCO DE ATAKES DE PÁNICO PORQUE SOY NERVIOSA TAMBIEN IPOCODRIACA Y CLAUSTOFOBICA...CASI SIEMPRE TENGO LOS MIEDOS CONMIGO DE ALGUNA MANERA...
asi me pasa al revez que la taquicardia :'( es feo pero lo superaremos
Que espectáculo de guianza propia y clara, como excelente acompañamiento para el momento concreto de una crisis de ansiedad....
Millón de gracias.
Dios la bendiga por su acción de apoyo, guianza, acompañamiento, para quienes padecen esta dura experiencia y vivencia ❤
Muchas gracias por tu comentario, Patricia
@@HERMANOSLACASA muchas gracias!!
Y porqué no te diriges en femenino?
Excelente! Lo comprobé y doy fe q el miedo/ pánico se supera! Gracias
Como lo hiciste?
@@antonellamanrique6281 Llegué a comprender, dp de escuchar mucho a Rocio Lacasa, que mis fobias rran
Eran una equivocación mental!!!
Donde yo veía miedo, pánico, no existía razón alguna para sentirlo. La mente estaba equivocada. Sí.
Entonces, empecé a afrontar situaciones q me daban pánico pensando en el disfrute, y del error de mi mente q no me dejaba ser feliz. En poco tiempo viajé a Londres, desde Rosario Argentina.
E
Impensado previas escuchas de Rocio. Lo enfrenté. Era claustrófoba y tb tenía miedo de alejarme de casa. Agradezco infinitamente a Rocío e Íñigo por su ayuda inapreciable.
Lo mejor es esquivar esos pensamientos. Todos pierden hacerlo.
❤️ gran explicación, llevo desde niño con esas inexplicables sensaciones, hasta q este año conocí el canal de Iñaki y el suyo. Gracias, saludos de Lima Perú.
Como puedo ver ese otro canal de Iñaki??
@@rosagomez5758 hola , búscalo así en UA-cam , el señor ya falleció , pero hay en su canal mucho videos que le serán de ayuda, pero los de Enrique son los mejores búscalo o desanciedad también 🙏suerte porque se lo duro q es esto
@@rosagomez5758 coloque Iñaki vasquez en el buscador de videos
Me pasa algo similar lograste superarlo? Justo ahora estoy sufriendo
@@marcolemus8 estoy en eso, pero cada mes voy mejor. Mantenerse ocupado es importante.
Yo no se si aún este activa, pero este video para mi ha sido totalmente revelador, muchisimas gracias por compartirlo
Gracias por tu ayuda Rocio explicas súper claro y brindas mucha seguridad 🙏😘