База здорового рациона в одном видео
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2024
- Приветствую вас на канале "Просто о здоровье"! То, что мы едим каждый день, больше всего влияет на организм, а соответственно и самочувствие. Давайте посмотрим на нашу тарелку, как на источник всех питательных веществ в которых так нуждается организм, и научимся грамотно её составлять. Приятного просмотра!
Мои социальные сети:
Telegram: t.me/anna_zhivotikova
ВКонтакте: anna_zhivotikova
Инстаграм: / anna_zhivotikova
00:00 - Вступление
00:27 - Плюсы и минусы составления здоровой тарелки
02:40 - Составляем сбалансированную тарелку
03:55 - Белок в рационе
04:54 - Медленные углеводы
06:28 - Полезные жиры
08:15 - Важность завтрака
08:31 - Гаджеты во время приёма пищи
09:37 - Промышленные продукты в продуктовой корзине
10:10 - Вода во время еды
10:57 - Приготовление сбалансированных горячих блюд
11:35 - 6 вкусов в еде
13:50 - Препятствия на пути составления здорового рациона
15:37 - Выводы
Подписывайтесь на канал, впереди вас ждут простые инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни.
#здоровье #питание #полезноепитание #еда #правильноепитание #пп #здороваятарелка #сбалансированноепитание #гарвардскаятарелка #нутрициолог
Благодарю за полезное видео!!!
Спасибо за видео. В следующих роликах хочу увидеть примеры конкретных блюд из полезных продуктов
Благодарю за видео! Вы большая молодец 👍 Но готовьтесь к тому, что под каждым видео теперь будут комментарии в духе «правильно питаться это дорого, посмотрите сколько стоит авокадо, оливковое масло и тд».
Меня лично интересуют больше вопросы, как правильно мыть овощи, орехи и прочее. Так как везде все говорят только обобщенную информацию, и никто не углубляется в более житейские вопросы… Но они не менее важные.
Анна здравствуйте видел ваше интервью с человеком который вычелел косогласия за 4 дня у меня тоже такое косоглазие и делал как он делал 15 дней и мне не помогло я бы хотел написать ему спросить что юкак его правильно делать упражнения
Сейчас все на химии, а масла дорогие
Да у нас в селах их нет
Так что едим что есть