12 oreos bajan más el COLESTEROL que ESTATINAS 🤯 [ESTUDIO]
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- Опубліковано 4 сер 2024
- 📚Mi masterclass exclusivamente dedicada al LDL colesterol: qué es, su metabolismo, su interpretación en analítica y toda la información nutricional, de suplementos y farmacológica necesaria para poder mejorar sus niveles.
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En este vídeo, desentrañamos un estudio ultra reciente, publicado el 22 de enero de 2024, que ha sacudido los cimientos de la comunidad científica y médica. Se trata del uso de estatinas, un tema que he tratado muchas veces en mi canal, pero, sobre todo en mi clase "LDL Colesterol: metabolismo, interpretación y management". En este caso, se ha comprobado que comer Oreos, sí, como lo lees, tiene un impacto más significativo en la reducción del colesterol LDL que la ingesta de estatinas, el tratamiento convencional para el "control del colesterol". A través de gráficas y explicaciones detalladas, te muestro cómo el uso de esta galleta ha demostrado disminuir de manera impresionante los niveles de LDL, incluso más que las estatinas, en un estudio realizado en un grupo específico de personas conocidas como "lean mass hyper responder".
Además, te hablo del perfil lipídico de este tipo de personas y cómo ciertas dietas, como la cetogénica, pueden alterar este perfil, pero no necesariamente de una manera perjudicial. Muchas veces, los médicos recetan estatinas basándose únicamente en los niveles elevados de LDL, sin considerar otros factores importantes. Este vídeo no solo arroja luz sobre estos hallazgos sorprendentes sino que también te brinda información crítica que puedes discutir con tu médico, especialmente si sigues una dieta baja en carbohidratos o cetogénica. ¿Estás preparado para desafiar lo que creías saber sobre el colesterol y la salud cardiovascular?
00:00 Introducción a un estudio revolucionario
00:22 Los impactantes resultados de Oreos vs. Estatinas
00:48 Análisis gráfico del estudio
01:03 Perfil lipídico de "lean mass hyper-responder"
01:36 Dieta cetogénica y su impacto en el colesterol
02:01 La problemática de las prescripciones de estatinas
02:48 La importancia de una evaluación médica completa
03:22 Estrategias dietéticas alternativas a las estatinas
04:01 Cómo abordar el tema con tu médico
04:50 Conclusiones y recomendaciones
Estudios mencionados en el vídeo:
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.sciencedirect.com/science...
- www.sciencedirect.com/science...
- www.mdpi.com/2218-1989/14/1/7...
Mis vídeos donde profundizo sobre Lean Mass Hyper Responder
- Conferencia en Murcia • Nuevas perspectivas de...
- Conferencia en Chile • 🎤 KETO: Nuevas Perspec...
#Colesterol #SaludCardiovascular #OreosVsEstatinas #DietaCetogénica #LDL #NutriciónCientífica #Estudio2024 #PrevenciónSalud #InnovaciónMédica #Bienestar
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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀
¡Sorprendente pero cierto! 🤯 Te lo he comentado muchas veces en el canal y sobre todo, en mi Masterclass de LDL. Este estudio abre nuevas puertas y perspectivas sobre cómo se suele entender en general la nutrición y la salud cardiovascular. ¿Tienes preguntas o experiencias personales con la gestión del colesterol que te gustaría compartir? ¡Coméntame aquí debajo, me encantaría saber tu opinión!
📚Mi masterclass exclusivamente dedicada al LDL colesterol: qué es, su metabolismo, su interpretación en analítica y toda la información nutricional, de suplementos y farmacológica necesaria para poder mejorar sus niveles.
philhugo.com/producto/ldl-colesterol/
Que buen tema, como siempre tu haces los mejores videos. Gracias phil ❤❤❤
Thanks!
Fisiología al palo chaval, Impecabilísimo, muchísimas gracias, un abrazo Phil.
❤️
Ídolo.
Phil puedes hacer un vídeo hablando sobre el finasteride y sus inconvenientes? Gracias !!
Claro, lo tendré en cuenta para próximos vídeos 😉
Yo sigo mucho tus pautas. Ciclo bastante seguido carbohidratos y en cantidades grandes; lo compenso con ayunos de entre 14 a 20hs aprox (de duracion) con lo que seria una dieta "hibrida" mayormente mando mas carbos en la 2da o 3era ingesta (si es q un dia hago 3 ingestas) y cada algunos pocos dias y en funcion de la paliza en ciclismo que meti (segun que zonas de frecuencia cardiaca estuve) pauto la cantidad de carbos a ciclar/reponer como reservas musculares de glucogeno
Lo haces genial Agustín! Gracias por seguir mis consejos! 💪🏼🔥
EXCELENTE PHILL. EXCELENTE. FUTURO MINISTRO DE SALUD jajaj, segui asi phill sos un crack (como se dice en argentina)
Gracias por tu apoyo Agustín!
Serias tan amable de regalarme la referencia del estudio o donde encuentro el documento para leeelo
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10818743/
❤❤
Hola Phil.. Felicidades por San Valentín... te quiero consultar algo por favor si puedes en algún momento me respondes..GRACIAS...
Llevo 19 hs en ayunas... ¿¿¿si tomo una taza de AGUA con 2 cucharaditas de cacao Amargo me rompe el ayuno??? Te agradezco de corazón ❤bendiciones y siempre tienes mi apoyo positivo👍👍👍👍
Hola Gabriel, rompe el ayuno al contener calorías!
@@PhilHugo gracias campeón 👍👍👍
Hola Phil que opinas de un medicamento llamado nustendi, no produce los efectos indeseables de las estatinas y reduce él colesterol ldl?
Ana,
Gracias por tu pregunta. Que el colesterol LDL lo bajas con herramientas no medicamentosa sobre todo si haces dieta low carb o cetogenica.
philhugo.com/producto/ldl-colesterol/
Hola, esa no es la foto de Dave Feldman 0:58
Hola. Tengo los triglicéridos bajos el LDL alto y HDL también
Alto. Pero ten😢placas de ateromas. Que puedo hacer
Patricia échale un vistazo a esta masterclass que hice sobre este tema para resolver las dudas sobre tus valores de LDL
philhugo.com/ldl-colesterol/?af=avu5doj3
Un saludo
Phil
Hola Phil! se puede tomar creatina sin vesícula y con el hígado dañado por haber superado una hepatitis C?
Si! Súper!
Buenos días Phil. Sé que no viene a la temática...pero no hay problema que el Citrato de Magnesio se tome junto a la comida? Incluso junto a la Vitamina D? Gracias!!
ua-cam.com/video/PG0EOpth9sY/v-deo.htmlsi=7579uBptUJOWu3iW
Ningún problema Luis!
Si, muchas gracias...Ya yo había visto ese video. Pero no sabía si podía con las comidas y si no había problemas junto a la vitamina d. Gracias 👍🏻
Entonces van a pautar oreos.
Hola tengo el hierro en 7 y rl colesterol alto malo..hay alguna correlacion?
Si. Tienes hipotiroidismo sin diagnosticar.
Phil y por qué puede pasar que encajas en todos los valores de triada pero ya estás ciclando tus carbos y tampoco abusas tanto de las saturadas?
Porque como una sola vez al día y entreno.
Es cómo hacer magia ... Sin verlo es como sí hubieras estudiado mí caso . Triglicéridos de 40/60 , HDL en 100 , y LDL en 150/3 ... Sin fumar ni beber, entrenando 5 veces a la semana y metiendo unos 50 gramos de CB netos después de entrenar. (Ahora , qué antes no los metía) . El único problema es que ahora estoy significativamente delgado . Magistral cómo siempre . Contenido de primera!!! . Ya veremos mi analítica después de meter ésa minima cantidad de patata , boniato y arroz . Un abrazo muy fuerte 🫂💫🪐💯
Muchas gracias por seguirme Oscar!
@@PhilHugo impensable no hacerlo.
Gracias a tí siempre!!! 🪐💫
Y yo que las odió..... Cómo es posible?!😱😱😱😱😱🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Hummm No lo se Rick 🧐🤨😒
COMOOOOOOOOO?????...
Hola Phil!! Acabo de descubrir tú canal, voy a ver tus vídeos en sesión continua 😊. Tengo 50 años, 1'75 cm, 68 kilos, dieta low carb, mí analítica salió así:
LDL 252
HDL 91
Triglicéridos 67
Colesterol total 356
Glucosa 82
Y mí médica me dijo que estoy "para que me dé un infarto". Estreno fuerza 3 días, camino 10 kms diarios. Me encuentro con más energía que a los 30 años. Pero aún así lo dicho por mí médica me dejó un poco tocado. Debo preocuparme??
Saludos y gracias por tú canal y trabajo!!
Hola Aldi y bienvenida a mi canal🙌🏼🙌🏼
Para entender los resultados de tu analitica te recomiendo echar un vistazo a la masterclass sobre colesterol y LDL que hice para poder resolver todas las dudas que tengas!
intergalacticacademy.philhugo.com/a/2147785792/avu5doj3
Un saludo
Mi padre con 50 años está en una situación muy parecida …
LDL 250
Tg 80
Hdl 110
Peso 69
Los medicos me dijeron lo mismo…. Cuando miran ese ldl los demás valores no interesan en absoluto… le formularon estatinas
Tengo 46 y la analitica y actividad clavado a la tuya. Como lo llevas tras estos 2 meses? Yo empiezo a bajar saturadas y ciclar carbos ahora... Achaco mi ldl al esceso de queso manchego y panceta
@@jandrus77 , hola, yo este viernes tengo otra analítica, seguramente me saldrá otra vez el colesterol alto, pero es normal, lo importante es tener los triglicéridos bajos. Y el tema de los carbohidratos lo tengo complicado, todos los cereales me provocan reflujo e hinchazón, y también tener algo de sobrepeso en la cintura, vamos que estoy más sano cuando no los tomo. Yo me encuentro muy bien, y me fijo también en cómo están otras personas, tengo amigos que tienen el colesterol bajo, los triglicéridos super altos, y obesidad, solo con mirarnos se ve quién está más sano. Yo sigo con mi dieta low carb, y no me caliento la cabeza con el colesterol. Saludos
@@aldiroca1 ya cuentas. Suerte.
Lo cual quiere decir que el colesterol no es el malo de la película. 🤣
Efectivamente
No me cansare de decirlo, lo dije en el canal del Dr. Bayter, el loco de la dieta cetogénica y lo diré donde haga falta. Una dieta con solo carne y sin nada de fibra promueve el colesterol alto y la litiasis colesteroleica, es impepinable, porque la carne tiene triglicéridos y colesterol y nuestro cuerpo produce colesterol. Si no hay fibra, la bilis emulsiona la grasa que es atacada por la lipasa y se transforma en ácidos grasos para poder ser digeridos, pero esta bilis tras realizar el trabajo por el ciclo enterohepático vuelve a la vesícula biliar, si esto ocurre varias veces esa bilis se critaliza y crea formación de cálculos biliares. Sin embargo si hay fibra, verduras, frutas, legumbres, etc, esa fibra arrastra a la bilis por el intestino y es expulsada por las heces. Por eso cuando las heces son amarillas es porque ha habido trabajo de la bilis y ha sido arrastrada por la fibra. Si tú comes carne y grasa y las heces no son amarillas es porque no has comido suficiente fibra y por eso sube el colesterol. Si has comido fibra y ésta ha arrastrado a la bilis por el intestino y sido expulsada, el hígado se ve obligado a fabricar nueva bilis, y ¿de dónde crees que la fabrica? Sí, del colesterol. Por eso todo el mundo que come suficiente fibra, es imposible que tenga colesterol. Y esto es incuestionable. Quien haga dieta cetogénica y no consuma nada de fibra, literalmente, esta JODIDO. Y los que hagan dieta exclusivamente carnívora perderán su vesícula y encima acabarán con colesterol alto y arteroesclerosis, y si no, al tiempo.
Na. He conocido gente que comiendo "de todo" igual genera litiasis
@@BerroPower la litiasis colesteroleica ya te digo yo que no, si come suficiente fibra. Hay gente que dice que come de todo, y luego realmente comen fatal. Comer de todo no es comer comida basura y nada de verduras.
Y porque ofender a las personas. Llamándole "loco"
@@mayelamendoza5587 porque ese hombre no está bien de la cabeza. Sólo un Dr. llamaría a la fruta mierda, si eso no es estar loco, pues usted me dirá. Aunque ya veo que es seguidora de ese Dr. en fin, haga lo que quiera, luego no se queje de las consecuencias
Buenas Aitor,
Para entender mejor cómo llegar a optimizar este tipo de metabolismo, estás invitado a la única masterclass de gestión de LDL colesterol en híper respondedores en español basado en la fisiología humana y las últimas evidencia del 2023.
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Phil
Ídolo.