Bajé triglicéridos de 220 a 86 en 6 meses eliminando todo tipo de azúcares, harinas refinadas y alcohol, aumenté consumo de aceite de oliva virgen, aguacate y vegetales. Además ayuno intermitente 16/8 y combinacion de ejercicio aeróbico y de fuerza en días alternos en ayunas ademas de salir a caminar 20 minutos despues de cenar. Además de bajar mis triglicéridos he conseguido eliminar mi grasa abdominal. 😊
@@laflaca6283 Yo soy vegana por lo que no hago dieta keto. Mis carbohidratos los obtengo de legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas y abundantes verduras. En cuanto a fruta consumo de índice glucémico medio (naranja, kiwi, manzana verde) y bajo índice glucémico (fresas y frutos rojos del bosque). En cuanto a tubérculos los rabanitos y nabos crudos son de bajo índice glucémico y los consumo en ensaladas. La patata y boniato después de cocerlos los enfrío 24 horas en el frigorífico para que su almidón se vuelva almidón resistente el cual no se absorbe bajando con ello su índice glucémico, lo mismo hago con la avena y el arroz integral. Al hacer ayuno intermitente 16/8 y ejercicio en ayunas genero un estado de cetosis varias horas lo que quema mi grasa abdominal.
@@laflaca6283 gracias, una vez que te das cuenta de los enormes beneficios en tu cuerpo tanto estéticos como de salúd que produce el comer de manera saludable el ser disciplinada deja de convertirse en una obligación desagradable para convertirse en un hábito placentero 😉
A inicios de este mes salí con triglicéridos de 307, empecé una dieta y mi rutina se ha vuelto bastante más dinámica con el objetivo de bajarlos cuanto antes, iré haciendo monitoreos constantemente y este sábado será el primero para ver si hay algún cambio, vendré a actualizar mi situación.
Alegremente les quiero informar que bajé de 307 a 101 en cuestión de 18 días, y realmente me siento mucho mejor de lo que me sentía en mucho tiempo. Si alguien necesita ayuda para bajarlo les dejo por aquí los alimentos que investigue antes de armar mi dieta y que consumí para tener este resultado. Verduras: Lechuga, Pimiento, Tomate, Cebolla, Espinacas, Acelgas, Brocoli, Zanahoria y Rábanos. Frutas: Aguacate, Melón, Limón y Plátano. Carnes y Mariscos: Pollo, Carne de Res, Mojarra, Sierra, Tilapia y Calamar. Otros complementos: Lentejas (sin embutidos), Huevos, Soya, Nueces, Pistaches y Almendras y un licuado en ayunas de avena, manzana y linaza. A grandes rasgos en esto he basado mi dieta, además compré Omega 3 que tomaba después del desayuno.
Yo tuve en algún momento, los trigliceridos en 250 y estaba super angustiada, dejé los azúcares y las harinas y bajaron a 145 😮. Que nuestro alimento sea nuestra medicina .
Estoy igual super angustiada me salieron en 236 deje el azúcar totalmente, las harinas, pastas arroz, maíz, aceites,, solo como vegetales, pechuga de pollo y jugos verde de apio pepino y acelga,, Tomo cúrcuma todos los días pero estoy aterrada y me dan ataques de pánico
Mi marido tenía en marzo 369 de triglicéridos. Hacemos ayuno intermitente y desde marzo dieta cetogenica. El jueves se volvió a hacer el examen y le bajaron a 128. A mí que los tenía en 100 me bajaron a 69. Dejamos completamente las harinas, seguimos todos tus consejos. Y mejoramos día a día. Muchas gracias por compartir y enseñarnos cómo comer. Te sigo y comparto lo que aprendo. Muchas gracias
Marasanta disculpa cómo empiezo hacer mi ayuno intermitente digamos que como trabajo en la noche usualmente me levanto 9 a 10 de la mańana Que me aconseja si ya logro bajar sus triglicéridos? Por favor
Tengo 55 años y entreno a diario, hago ayuno intermitente hace 4 años, no consumo harinas y azucares, mi dieta es omnívora. Tomo citrato de magnesio, omega 3 y colágeno hidrolizado con pimienta negra y cúrcuma. Mis análisis dieron que los trigliseridos están en 72 , el colesterol total es de 203, HDL 67 y LDL 133. Dividiendo el colesterol total por el HDL me dió 3. Así que estoy feliz de saber que todo lo que siempre decís en tus videos es real. Llevo mi menopausia con mucha alegría y sin síntomas graves, excepto dificultades para dormir que intento reparar con suplemento de melatonina. Con mi edad tenga la actividad física de una persona de 25, soy bailarina y estudio para personal trainer, mantengo mi peso en 60kg para una altura de 1,60m y mucha masa muscular. gracias Doc, he aprendido muchísimo y lo aplico en mi vida. gracias, gracias, gracias.
Disculpame pero te has equivocado @carmencancela4908. Tienes que dividir los TRIGLICÉRIDOS por el HDL. En tu caso es: Triglicéridos: 72, HDL:67 casi relación 1 a 1. Eso está perfecto dice el doctor, minuto 5:50. Saludos
Yo tuve los triglicéridos en 390 y empecé a realizar ejercicio y mejore mis hábitos alimenticios cero azúcar, alimentos bajos en harinas. Más carne y vegetales y en 3 meses llegaron a niveles dentro de los parámetros normales
Triglicéridos altos tengo 720 de triglicéridos, empiezo a cambiar mi alimentación, son una persona alta y delgada, por eso mi sorpresa de tenerlos tan altos. Escribo en mi siguiente examen.
Hooooolaaa doc!!! Desde hace dos años sigo un plan de alimentación saludable. Tengo 69 años. He bajado de peso notablemente. Me faltarían 5 kg menos para llegar al peso que tenia de joven. Pero HE BAJADO los TRIGLICERIDOS a los valores normales. Dejé de comer harinas y azúcar en un 90%. Y consumo grasas saludables. Todas las que Ud. y los Dres. La Rosa y Veller aconsejan. Todos me han ayudado muchísimo a recorrer este camino que ya no abandonaré. Me siento muy bien. También voy al gimnasio y hago cardio y entrenamiento de fuerza, de a poquito. Muchas gracias
Hola Doc bello! Si mi hijo siguiera estos consejos😢 No solo tiene los triglicéridos por las nubes sino que no hace ejercicio. Alguna recomendación para resetear cerebros!?😮
@@sandrapena2047gracias dro voy aceptar sus consejos luego cometo cómo.voy así debería hablar todos los médicos pero parece que le diera flojera hablar yo voy al.las consultas es para que explique bien
Mi testimonio : me leí su libro el milagro metabólico y seguí sus consejos. Mis triglicéridos bajaron a 73 y mi HDl está en 60. Me sorprendí muchísimo y estoy feliz. Gracias Dr Jaramillo por compartir tanta sabiduría y ayudarnos a tantas personas a entender lo más importante que es nuestra salud. Bendiciones desde Miami ❤
Doc yo estoy muy asustada me salió L D l en 420 y hdl en 532 los triglicéridos en 80 yo no tomo no postres no carbohidratos porque esto mi alimentación de huevo pescado carne pollo ensaladas en entonces que me pasa por favor😢
Estoy viendo este video 04/10/24 busqué acerca de triglicéridos altos. Y encontré este video… trataré en lo mayor posible a hacer. Los pasos que El dio para bajar mis triglicéridos, hoy por la mañana me llamaron q están altos. No soy una persona correcta para comer pero tampoco me atasco de todo pero pues también unca me habían dicho que estaba mal mi salud. Y me preocupé. Gracias Doc. Por sus recomendaciones y consejos. Por qué quiero estar bien de salud. Pondré mi esfuerzo a comer más sano. ❤❤❤❤
Yo lo veo hoy. 11-abr-2024, sali con 220 colesterol, 194 trigliceridos, me dieron pravastatina de 20;una diaria.. pero me duelen mucho las articulaciones, las dejaré y haré dieta y ejercicio.. en un mes me checaré.
Mi querido Dr. Jaramillo formo parte de ese 5% que ha heredado de familia, desde que tengo uso de razón me alimento con vegetales, frutas, no como pastas ni grasas, menos comida chatarra ni bebidas carbonatadas, soy alergica al gluten y aun así me sale colesterol alto😮😢😮
Tengo 1580 de triglicéridos y 280 de colesterol, hace 7 meses tenía 860 y 580 respectivamente, tube la presión alta y hoy en día me ha costado bajarlos por mi estilo de vida, hasta hoy en día he podido entender como poder bajarlos y espero poder lograrlo, gracias a esta información que es muy clara confío en poder hacerlo
Deje hace un año el azúcar en todas sus formas, las harinas y el alcohol, no más arroz ni papas y normalice todo los parámetros y adelgace 25 kg, duermo mejor, estoy de mejor humor, tengo más energía, los resultados son milagrosos
Estoy ahora viendo este video 15 de abril 2024,tengo triglicerios más de 200 ,tengo dolores de pecho,seguiré sus consejos,Dios mediante volveré a escribir
@@IvanSanriagodelacruz yo ya he ido mejorando, me siento mejor, en este tiempo he dejado de tomar jugos, café, sodas, hamburguesa, pizza, papitas, cualquier comida basura
Hola Dr. Tengo el triglicéridos más de 500 voy a procurar de tratarme de esa manera y dejar el azúcar y harina y en la próxima voy a enviar el resultado y doy gracias a Dios por tu vida y la enseñanza Doctor. aleluya.Dios te bendiga.
Voy a hacerme nuevos análisis para ver cómo estoy ahora, después de casi un año de comer saludable. He bajado 35 libras sin proponerlo y sin estar pensando que es una dieta. Es mi nueva forma de comer, comer para estar saludable. El año pasado mis resultados de mis laboratorios (por primera vez en mi vida) salieron muy mal. Me impactó tanto que hice lo que no podía hacer antes, dejar el azúcar, los aceites vegetales y los carbohidratos. Lo que sucedió en mi cuerpo fue como magia, "se desinfló"😂. Regreso luego y comunico como me fue en mis nuevos resultados!
Mi colesterol está más bajo de lo normal, pero mis triglicéridos están a 200, desde hace 3 días empecé una dieta , no me costará porque casi siempre me Alimento muy saludable , yo tengo tres nietos y e estado con ellos y estuve comiendo todo lo que ellos comían creo que fue por eso, helados galletas dulces porque hace tres meses yo estaba bien en todo
Dr. Yo deje el azúcar y el alcohol hace 9 meses, además de hacer ejercicio de fuerza 6 veces x semana una hora diaria, en mis exámenes médicos anuales siempre me salía colesterol y trigliceridos elevados, pensé que con el cambio que hice iban a bajar, sin embargo solo bajo el colesterol, los trigliceridos están en valores de 195 teniendo un valor de 45 de HDL, eso es casi 4 veces más, estoy sumamente preocupado, no sabía que también debía dejar el arroz, tostadas, plátanos y jugos de fruta, seguiré su consejo a partir de ahora y le comento como me fue en 2 meses, gracias por toda la información que nos comparte.
Le cuento... por acá reduje circunferencia abdominal, se elimino el hígado graso y reduje trigliceridos de 800 a 400. Falta aún, el viernes me entregan resultados nuevos... espero que un cuadro de ansiedad que estoy experimentado no afecte el proceso ni los valores de laboratorio. No tomo medicamentos es solo a base de mi alimentación que logre estos avances
A mi el día de ayer me diagnosticaron que tengo 370 de triglicéridos! Lo más alto es 150 según la relación! Ya comenzé con un medicamento Trilipix! Y caminata desde ayer mínimo 5000 pasos al dia.. ( comía chipitas todos los días que son de maíz y mucho sushi. Dicen que pueden ser eso porque no soy de comer carne ni embutidos ni harina ! Entonces veremos cómo nos va ! Suerte y a poner de nuestra parte 💪🏻
Hola Dr. Yo tuve los triglicéridos en 171 con un HDL de 53, empecé con Buenos hábitos alimenticios viendo sus videos. Me llevó dos años superar la adicción al azúcar y ahora los tengo en 63 igual que el HDL.
Hola Dr CARLOS cada vez que lo veo sus videos vaya me quedo😮realmente eso es llamarce DOCTOR se interesa muchos por los que vemos sus videos me imagino sus pacientes deben sentirse feliz de ser sus pacientes incluso su forma de enseñar a veces me reio por explicar gracias reciba desde Salta ARGENTINA mis saludos
oh Dios mío porque berraco ? en mi país además de ser una palabra no adecuada para un Dr ni para nadie . es el nombre de un cerdo no debo explicar porque pienso lo entiendan 😮
Dr. Yo lo sigo tengo casi 61 años a fin de año los cumplo, tengo hígado graso, hipotiroidismo, trigliceridos en 265, insulina dentro del rango, glicosilada en 4.9, el higado graso me salió hace poco al igual que los trigliceridos y el hipotiroidismo, me acabo de retirar y estoy haciendo caminatas 4 ó 5 días a la semana 4 km cada vez, 3 veces a la semana yoga o pilares al igual que pesas, pero sus consejos de alimentación han abierto mis ojos y voy a empezar a practicarlos y espero poder ver resultados mejores. Le sigo desde🇵🇦
Buenas noches Dr. Le cuento que hace tiempo, fui a mi chequeo de rutina y en mis laboratorios salio que tenia los lipidos elevados. El medico ya me quería dar medicamentos para bajar los niveles y le dije que no, que me diera la oportunidad de bajarlos naturalmente. Le pedía a mi hija nutriologa que me hiciera una dieta enfocada a eso y en dos semanas que me volví a haces análisis, ya habían bajado lo suficiente para que no me dieran ningún medicamento. El valor de la alimentación saludable ❤
A Doña MAYELA pero cómo bajan de peso tan fácil ,qué dieta le dio su hija para ver si bajo trigliceridos y colesterol del malo y del normal, si cómo frutas todos los días de ves en cuando algo con harina, soy adulta mayor gracias
@@esmirnaaraya566 el dr byter dice que la fruta es culpable de muchas enfermades, porque tiene mucha azúcar , así que debería pensar en disminuir su consumo a ver si obtiene mejores resultados.
Dr deje de consumir azúcares y harinas refinados, pero baje de peso de 54 k a 46 y mido 150 me veo demasiado delgada y no se que comer para subir al menos a 50k
En Agosto 15 del presente año me hice los exámenes de lípidos y los resultados fueron: Triglicéridos 192 mg/dl Colesterol 295 mg/dl HDL 46 ALT 66 Decidí hacer la dieta carnívora y los resultados un mes después Septiembre 15 fueron: Triglicéridos 81 mg/dl Colesterol 259 mg/dl HDL 52 ALT 29
En su libro el milagro metabólico el dr explica por qué no son buenas las dietas carnívoras, sirven al principio, luego por un fenómeno glucogénesis (si no me equivoco) va a volver a aumentar las grasas.. no digo que me creas, sino que averigües si conviene seguir con esa dieta
Hola @@lagranjadepaqui todas las carnes se pueden comer, de res, pollo, pescado, realmente todo lo derivado de animal. yo consumo mas carne de res, huevos y tocineta (bacon) algunas veces pollo o pescado pero lo básico carne de res.
Yo tube los trigliceridos en mil cien y cuando el medico vio ese resultado casi c desmaya y yo muy tranquila...desde ese dia he luchado muchooooo para bajarlos y aun sigo con sta lucha constante
Muchas gracias. Tengo los siguientes resultados: Colesterol total: 319 HDL: 62.4 LDL: 228.2 VLDL: 28.4 Factor colesterol T:HDL: 5.74 Toda mi vida he sido buen deportista, entrenamiento al menos 2 veces por semana de 2 horas... Pero por costumbre familiar he comido mucho pan y tomado mucha aguapanela, incluso alguna parte de mi vida fue con poca proteína por temas económicos. También hace más de un año he sido buen consumidor de remolacha. Una médica amiga me recomendó comenzar a tomar urgente ROSUVASTATINA. Sin embargo no quiero acudier a ello, ya llevo una semana haciendo dieta y subí la intensidad al ejercicio con más peso... Espero mejorar pronto sin medicamentos.
El LDL es el colesterol malo, LDL significa Low Density, son moleculas pequeñas que son malas porque se pegotean y taponan las arterias. El HDL es el High Density, es mejor. Cambia tu estilo de vida. Deja las harinas, dulces, sodas, gaseosas y sal a caminar urgente. Toma un turno con un endocrinologo, los nutricionistas no te van a ayudar,
Hola tengo 35 años tengo los trigliceridos en 223, hace 3 meses tenia el colesterol superelevado no recuerdo la cantidad, logre bajar el colesterol pero los trigliceridos mas bien me subieron de 212 a 223, actualmente tengo dolores en el pecho y me falta el aire ademas de un malestar general.en el cuerpo, lo mas complicado es lograr regualr mis tiempos de alimentacion ya que por mi horario de trabajo y posicion es dificil poder comer a las horas pero vamos hacer el esfuerzo les escribo en 3 meses a ver como me fue... mantengase positivos.
Gracias a ti Doctor que ví todos tus videos, logré bajar los triglicéridos, mi hígado graso y otros valores relacionados con el sobrepeso. Mi médico me recetó una variedad de medicamentos, metformina ,para la resistencia a la insulina.y otros más. Asi que no compre ningún medicamento, solamente seguí tus consejos con un hábitos de alimentación y una vida saludable , realizando también con Ayuno intermitente de 16/8 ya es mi estilo de vida. Los valores ESTÁN TODOS normales y de 77 kg baje a 64 kg. Mi organismo ya se habituó este estilo de vida y me siento con una energía estupenda. Tengo 62 años. Gracias Miles doctor 😘
Me salieron los triglicéridos 198 y el HDL 57. Gracias por el video porque es la primera vez que tengo triglicéridos altos, y voy a empezar a ver que lo que coma no tenga fructosa. No como dulces, y me alimento saludable, hago ejercicios todos los días. Gracias por sus consejos 🙏🏻
Tengo mis triglicéridos en 112 y ha sido por comer mucho de esos alimentos que no debería comer. Los he tenido en 75. Volveré a cuidar lo que como. Gracias Doc.
Doc, desde que lo conocí, empecé a cambiar mi alimentación con sus consejos y pasé de valores de triglicéridos superiores a 140, a tener valores entre 60 y 80 similar a los niveles de HDL. Gracias por tanto ❤
Gracias Dr, realmente muy educativo y claro su video , yo me considero una persona activa estoy en un peso imc 24 normal , trato de comer lo mas saludable posible , pero mi estres y carga mental me traicionan 😢😢 perfil lipídico alterado colesterol total 294 ldl 211 hdl 66 y tgc 87 mg/dl mi medico me indico atorvastatina en la noche 20 mg y evaluar ... 😢 Sin contar un holter de presion arterial porque mis presiones diastolicas estan aumentadas en el dia pero en reposo se normalizan ...y un importante antecedentes de desprendimiento de retina que sufri en enero de este año , afortunadamente recuperandose y gracias a un exigente post operatorio ,que me sugiere ✨ bendiciones y gracias por la gran vocacion y educar a la sociedad ❤
Mis triglicéridos han estado hasta en 600 y los doctores se sorprenden ya que no me ha dado nada pero esto se ven en casos de personas obesas y yo soy delgada.
Hola Doctor buenas tardes, hoy estoy viendo su video por qué salí con 190 de colesterol y 496 de triglicéridos y le comento por qué mañana empiezo para cambiar mi alimentación y en un mes le mando mis nuevos resultados ok, saludos y bendiciones
Yo tenia los triglicéridos en 950...... ya los eh bajado 550 sin medicamento en unos 3 meses, con la comida saludable y el ejercicio. Espero que en 6meses que me toquen exámenes los tenga mucho mas regulados....
@@Linda-e6e me hicieron exámenes ayer y me salieron los triglicéridos en 480 , no sé si es del caso, pero siento mareos esporádicos, además de cansancio en la parte de atrás de la cabeza, la verdad si tomo muchas bebidas azucardas que falla.
@@yeisonmartinez2468 tienes q dejar el azúcar y carbohidratos yo solo como papa amarilla, ñame y yuca y de vez en cuando nada de arroz por lo.menos hasta q se te bajen y con ese nivel de trigliseridos te mandaran medicamento y camina o el.ejercicio q acostumbres hacer..y si tengo mareos pero con la dieta me ha bajado el mareo
Hola Dr. bajé en un año mis trigliceridos de 144 a 53 . Los cuatro primeros meses fui keto y luego pasé a lowcarb. Ya que bajé 20kg. Saludos desde Barcelona.
Ayer "casualmente" me hice el examen y mis resultados fueron trigliceridos 180 y colesterol 211...hace un año los valores eran casi los mismos no he mejorado en nada, porq no he querido mejorar mi alimentación...pero ya es hora
Ánimo! Yo lo hice y mis niveles de triglicéridos se redujeron a la mitad. Lo más difícil es empezar pero cuando empieces a ver resultados seguirás animada siempre. Saludos.
A mí me salieron los triglicéridos en 205 y de una vez me mandaron pastillas por dos meses.... No me voy a tomar eso la verdad prefiero bajarlos cambiando el hábito alimenticio
Desde que lo ví por primera vez he cambiado la alimentación mía y de mi familia. Hemos tenido muchas mejorías en huesos, movilidad incluso hemos eliminado flemas de todos los colores. Gracias totales por compartir su conocimiento, Dios quiere vernos sanos y la medicina tradicional solo da píldoras; pero no hablan de los hábitos.
1. Cero azucares glucosa,fructosa. 2. Más proteína 3. Consumir grasas saludable: cacao,coco,aceite de oliva,aguacate,etc. 4. Dejar de picar todo el tiempo. Sobretodo noche por el glucagón. 5. No alcohol. 6. Comer muchísimo vegetales. 7. consumir fibra. 8. No consumir almidones. 9. No tomar jugos de frutas (veneno líquido).
25 Agosto del 2023 me hago examen y me salen los triglicéridos en 498. Hago ajustes exactamente como usted lo indica en el video. 15 de septiembre me repito los exámenes y ya los tengo en 158. Aún falta, pues tengo hígado graso en etapa 2 (examen realizado a la misma fecha de triglicéridos en 158). Lo importante aquí es que estoy haciendo lo posible para crear el habito de comer bien, es duro al principio, pero la constancia es lo que lleva a uno lejos.
Doc, te amo demasiado. Yo te escucho y veo luz. Tengo 37 años, peso 69kg mido 184, soy sedentario, mi insulina no termina de bajar a las 2 horas post carga. Mi colesterol ldl está por las nubes, mi triglicéridos en 142 y mi HDL en 49. Nunca antes había tenido estos valores así y me he alarmado mucho. Me negué a tomar medicamentos y opté por dieta y ejercicio desde el momento que ví los resultados.
Mucha gracias Dr. por su orientación. Tuve el problema de los triglicéridos elevados más todos los problemas metabólicos asociados y haciendo un cambio en mis hábitos, los mismos que menciona en el video, pude corregir mi problema. Es muy efectivo seguir estos consejos
Doctor, haga un video para las personas que hemos sufrido infartos y no sabemos practicamente que comer, no puedo comer nada, todo me lo prohibieron, comenzando por la sal, tengo hipertrigliceridemia familiar, me suben los triglicéridos, me gustaría sus consejos y se, que como yo estamos muchos, tengo un buen amigo que también le dio un infarto, seguio todas las restricciones y recomendaciones médicas al pie de la letra, tratamientos, dietas, etc, hace un mes sufrió otro infarto, aun comiendo nada y muy medicado, me siento como que no que hacer. Gracias doc por sus concejos.
come aguacate lechuga ensaladas frescas nabo con limón y aceite de oliva o girasol arroz integral pan integral suprime la sal y lo fritos carne blanca pescado pavo pollo
Todas las carnes son buenas, no sólo las blancas. La sal también es importante en su justa medida. El pan o arroz integral igual te suben los triglicéridos. Tienes carnes, huevos, ensalada verde, queso mantequilla, aguacate, coco, los fermentados, etc etc etc etc
Yo hago parte de ese 5% que necesita medicación! 🥺 tengo 27 con una vida saludable general, comida saludable, he hecho Aquino y deporte regular toda mi vida. Sin embargo, nunca he tenido los triglicéridos elevados pero si el colesterol LDL, sin explicación y aparentemente por genética me diagnosticaron hipercolesterolemia! Doc, que podría hacer para no consumir más ese medicamento y tener regulado el colesterol?
Dr Carlos muchas gracias por todas sus enseñanzas, he podido ser dueño de mi propia alimentación y salud, aún me falta mucho por aprender, pero el proposito es cada dia ser mejor que ayer, asi mismo buscando integrar todo este conocimiento con los de entrenamiento de fuerza para optimizar resultados, buscando ser competitivo y tener un cuerpo atletico sin incurrir en daños a la salud, no es un camino facil, muchas teorias, conocimiento, diferentes puntos de vista, pero indiscutiblemente cada nuevo video aporta de manera significativa, errores tradicionales que han pasado de generación en generación gracias a las megaindustrias alimenticias y de farmaceuticas han llevado a estas malas conductas y malos habitos, pero nuevamente muchas gracias por permitirnos tomar la elección de conocer los riesgos y saber la importancia de las decisiones que tomemos hoy para nuestro futuro!, gracias
Doctor le agradezco infinitamente la explicación tan explicira y de manera sencilla que hace en cada video ahora entiendo a la perfección la relación entre trigluceridos y colesterol he seguido sus consejos y voy mejorando mis trigliceridos de 242 han bajado a 115😊 Bendiciones!❤
Hola, recien me hice análisis y mis trigliceridos estan en 1,000 estoy un poco triste y preocupado, pero hare mi mayor esfuerzo por cambiar mis habitos alimenticios y poder lograr bajar esto, mandare mis avances de a poco por si alguien le interesa o esta en la misma situación que yo. Saludos desde México
Tu puedes, saca el azúcar, las harinas, el arroz, nada de jugos de fruta yo dolo consumo algún arándano o kiwi, has ejercicio, toma cúrcuma y veras como los bajas
@@lagranjadepaquiEl arroz no es dañino mi abuelo lo come toda su vida y está bien nunca tuvo algo ningún triglicéridos ni colesterol ya tiene 94 años y va por más.adrmas si no me equivoco es el gluten hay arroz sin gluten
Gracias mi Doc, en Dic tengo la orden para hacerme el examen otra vez, he dejado de comer el queso de cabra ,que pienso es lo único graso que comia, siempre me he cuidado con mi alimentacion pero el Colesterol siempre me salía alto y no entendía porque, mi Dra me mando medicina, pero no la solporte, me daba ganas de vomitar y nada más la tomé por 3 días, Ya le avisaré como me sale el próximo resultado, todos sus concejos Lis hago al pie de la letra, un abrazote con mucho cariño, lluvia de bendiciones mi Doc ❤❤
Excelente cátedra doctor. Precisamente desde hace 1 año estoy haciendo lo que explica en este contenido. Bendiciones y Gracias. Un llamado a todos a que pongamos en práctica estas recomendaciones. 😂
Había prometido no volver a ver estos vídeos pero bueno lo sentí como un reto así que en estos momentos me salió el colesterol en 580 , voy a guardar el vídeo y si resulta te daré 10 estrellas
En el 2019 tuve los triglicéridos en 1131.80, el doctor que me atendió me dijo que nunca en su vida había visto unos exámenes así de altos. Me recetó medicina por unos meses y una dieta muy estricta por su puesto. En Abril de este año los tenía en 152. Dos médicos y una nutricionista coinciden en que debe ser un tema genético y que mi cuerpo produce sus propios triglicéridos o no los procesa bien. No se me han vuelto a subir así en estos años. ¿Cree usted que sí puede ser algo genético o debo hacerme otro tipo de exámenes para verificar algo diferente? Doctor muchas gracias por compartir su conocimiento, me encantan sus videos, los encuentro muy útiles, agradables y lógicos, de verdad geniales!
En una semana bajé los trigliceridos de 636 a 166 !!!!!!!!! Haciendo ayuno, dieta de nada de panaderia ni arroz papa ni yuca, tomando vinagre de manzana con agua y omega 3, ademas de un poco de ejercicio. Nivel de azucar de 92 a 90, HDL en 43, pero el Colesterol LDL todavia lo tengo alto en 160, pero ahora comienzo a hacer pesas en ejl gimnasio y comenzar a comer mas proteina, vegetales y frutas. Y eso que soy delgado mido 1.85 y peso 85kg.
Y como le hiciste para bajarlo tam rápido. Como tomaste el vinagre (cuanto) me puedes explicar bien porfabor es que los tengo muy elevados tambien. Muchas gracias
Hola, Doctor. Mis valores son de 81.8 HDL, frente a 119 de Trigliceridos, en un examen reciente. Mi LDL es un poco alto, en unos 230. Intenté durante unas semanas hacer dieta Keto y me subió muchísimo el LDL, así como los trigliceridos, que solía estar en 80 y algo. Muchas, Muchas gracias por tan valiosos vídeos. Un saludo y bendiciones para Ud y su familia ❤
Buenos días doctor Carlos. Empecé hace 2 semanas a seguir sus instrucciones alimenticias y de ejercicio. Mis niveles están en Colesterol HDL 66, Triglicéridos 85 y Colesterol LDL 175. Tengo 55 años y en 2 semanas he perdido 2 kg. Le contaré en 6 meses cómo salen mis nuevos exámenes, teniendo navidad de por medio 🤭💪🏻 gracias mil!
Yo no había visto este video, pero tuve un ictus o microinfarto cerebral hace un mes, por lo que decidí cambiar mi alimentación, tenía mis trigliceridos en 226, deje el pan, el arroz y la tortilla, y limite a una vez a la semana el pan integral con esto logré bajar mis niveles a 89 en un mes, si se puede
Buen día doctor mil gracias por enseñarnos a cuidar la salud y a alimentarnos no ha llenarnos Estoy caminando por una hora y a la vez llevo unas pesar de 1,5 kilos en las dos manos voy haciendo ejercicios de mover los brazos hacia arriba abajo al frente Me siento súper bien porque estoy moviendo piernas brazos y creo que cerebro porque debo pensar más rápido y contar para cambiar de ejercicio me puede ayudar diciéndome si estoy haciendo bien gracias
El Dr Jaramillo..es una de las personas de milagros..que Dios puso en UA-cam. Dios lo bendiga..yo se que muchos mercaderes no lo quieren..los que negocian con la salud de los humanos. Bendiciones Dr Carlos Jaramillo. ❤❤
Dr Jaramillo tenia una analítica con trigliceridos 144 después de seguir sus consejos en cuanto a la nutrición después de unos meses paso el valor a 77, muchas gracias por ayudarnos a entedender lo que debemos de implantar en nuestro dia a dia para una mejor salud
Doctor en cuanto tiene que estar los trquiserios en cuanto eldls el colesterol ielhdl en cuanto por fabor tengo sesentainueve años gracias bbendiciones
Yo soy casi 100% Keto, baje mas de 16 kilos y los he mantenido en los ultinos 3 anios, pero mis Triglecidos, 2.97 mmol/L equivalente a 262.83 mg/dL segun el medico me envio pastillas para el colesterol,
Hola Doctor!! me encantan sus videos y muchas gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud yo llevo 3 meses con una alimentación saludable sin azúcares ni arroz ni papá ni maíz ni yuca etc pero mis niveles de LDL en vez de bajar aumentaron los tengo en 227 quisiera saber el porqué? los trigliceridos están en 61.9 el HDL en 47
Llevo un año de keto limpio y hoy me sorprendí con la analitica hasta ahora me daba bien Tengo colesterol total en 400 , HDL 88, LDL 302, trigliceridos 82... como he podido subir tanto él colesterol, si hsta ahir no he comido nada refinado? Hago ejercicios moderado..podrias explicarme gracias
Dr. desde que he empezado a seguir sus consejos y a comer mas sano, al hacerme los examenes mis resultados en trigliceridos es de 45.7 y de hdl es de 27.7. Esto lo estoy logrando por que como mas grasas saludables y proteinas y he bajando a lo minimo el consumo de carbohidratos y lo complemento con ejercio de pesas en ayunas todos los dias, y he logrado bajar de 85 kilos a 76 kilos y mi talla es de 1.70 mt. Por favor sus comentarios doctor
Hola hace 4 días me hice un examen de trigliceridos y los tenia en 780 voy a seguir el consejo del dr y después de un tiempo me are otra prueba a ver como me fue
Gracias doc, cada vídeo es una clase magistral de conocimiento para mi y lo agradezco infinitamente porque conocerlo me cambio la vida a mí y a mi familia ❤
Hola doc tengo 46 años, me hice análisis de rutina hace dos meses, mis niveles de triglicéridos fueron muy altos, 522 contra un HDL de 35, LDL 149, ahí estamos tratando de aprender a equilibrar mis alimentos , gracias por toda la información que nos brinda
@@rosaluzsalazarmanturano9721 hola, siento cada tanto un malestar por debajo de las costillas, según mí médico de cabecera es un dolor intestinal, me hice un electro y dio todo ok...a fin de mes me vuelvo hace análisis dios quiera que los triglicéridos estén mucho más bajos ...
Doctor lo admiro mucho!! Ase años que lo sigo, recuperé mi salud gracias a sus videos, llege arevertir mi pre diabetes y hdl en 80 ,trigliceridos en 70!! Gracias!!!!🎉
Dr Carlos gracias por guiarnos para hacernos cargo de nuestra salud. Lo sigo desde sus inicios, tengo sus libros, he consumido los productos de Savvy, he cambiado mis hábitos alimenticios y de vida, he mejorado y sanado mi sistema digestivo. Sin embargo, el médico que me ha tratado me ha mandado medicamento para bajar el colesterol total porque está en 274. La glicemia está en 91, la hemoglobina glicada por capilaridad está en 5,9, el HDL en 103, el LDL en 164, los trigliceridos en 96 y el VLDL en 19,2, la bilirrubina total 0.30, bilirrubina directa 0.14, bilirrubina indirecta 0.16, transaminasas 19.0, GOT 19.0. Tengo 69 años, siento que he cuidado mi salud. No entiendo qué pasa con ese colesterol total, me dice el médico que lo produzco. Ante esta realidad qué hacer?
Yo vivía solo con mi madre y siempre cocinamos lo más sano posible, sin grasas, sin harinas, una libra de azúcar nos duraba una año, solo la utilizábamos para las visitas, mi madre nunca tuvo triglicéridos ni colesterol altos, siempre fueron muy bajos en cambio yo siempre he sufrido por tenerlos altos (menos de 300), me formularon atorvastatina pero no funcionó para nada, me cambiaron a rusovastatina y ése me los tiene sobre el limite, traté de dejarlo y durante 4 meses hice mucho ejercicio, apenas como la proteína y la ensalada, nada de fritos, no consumo nada de harinas y me hice el examen y me salieron los triglicéridos en 240 y colesterol en 260, es decir, me toca seguir con los medicamentos 😢
Doctor tengo los triglicéridos en 96 y el hdl en 75,Me preocupa q el colesterol total está en 279 y el Ldl 185,Mí pregunta es ya que mí alimentación es muy controlada puede ser que esté alto como consecuencia de que estaba consumiendo itraconazol cuando realice mí análisis de sangre ya que estoy en tratamiento por un hongo en una uña del pie?
doctor bnas t. mi nieto de 9 años tiene los trigliceridos en 190. e le quite las azucares y harinas solo vegetales proteinas y frutas, agradezco sus consejos- DIOS bendice su vida. junio 21 2024
Bajé triglicéridos de 220 a 86 en 6 meses eliminando todo tipo de azúcares, harinas refinadas y alcohol, aumenté consumo de aceite de oliva virgen, aguacate y vegetales. Además ayuno intermitente 16/8 y combinacion de ejercicio aeróbico y de fuerza en días alternos en ayunas ademas de salir a caminar 20 minutos despues de cenar. Además de bajar mis triglicéridos he conseguido eliminar mi grasa abdominal. 😊
Wow Felicidades
Estoy En esas !
Gracias Por los tips
Comias Algún tubérculo? O que clase de carbohidratos consumías ??? Alguna fruta?
@@laflaca6283 Yo soy vegana por lo que no hago dieta keto. Mis carbohidratos los obtengo de legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas y abundantes verduras. En cuanto a fruta consumo de índice glucémico medio (naranja, kiwi, manzana verde) y bajo índice glucémico (fresas y frutos rojos del bosque). En cuanto a tubérculos los rabanitos y nabos crudos son de bajo índice glucémico y los consumo en ensaladas. La patata y boniato después de cocerlos los enfrío 24 horas en el frigorífico para que su almidón se vuelva almidón resistente el cual no se absorbe bajando con ello su índice glucémico, lo mismo hago con la avena y el arroz integral. Al hacer ayuno intermitente 16/8 y ejercicio en ayunas genero un estado de cetosis varias horas lo que quema mi grasa abdominal.
@@MariaPascualPatrao-re1lz excelente
Que disciplinada eres👏🏼👏🏼👏🏼
@@laflaca6283 gracias, una vez que te das cuenta de los enormes beneficios en tu cuerpo tanto estéticos como de salúd que produce el comer de manera saludable el ser disciplinada deja de convertirse en una obligación desagradable para convertirse en un hábito placentero 😉
A inicios de este mes salí con triglicéridos de 307, empecé una dieta y mi rutina se ha vuelto bastante más dinámica con el objetivo de bajarlos cuanto antes, iré haciendo monitoreos constantemente y este sábado será el primero para ver si hay algún cambio, vendré a actualizar mi situación.
Alegremente les quiero informar que bajé de 307 a 101 en cuestión de 18 días, y realmente me siento mucho mejor de lo que me sentía en mucho tiempo.
Si alguien necesita ayuda para bajarlo les dejo por aquí los alimentos que investigue antes de armar mi dieta y que consumí para tener este resultado.
Verduras: Lechuga, Pimiento, Tomate, Cebolla, Espinacas, Acelgas, Brocoli, Zanahoria y Rábanos.
Frutas: Aguacate, Melón, Limón y Plátano.
Carnes y Mariscos: Pollo, Carne de Res, Mojarra, Sierra, Tilapia y Calamar.
Otros complementos: Lentejas (sin embutidos), Huevos, Soya, Nueces, Pistaches y Almendras y un licuado en ayunas de avena, manzana y linaza.
A grandes rasgos en esto he basado mi dieta, además compré Omega 3 que tomaba después del desayuno.
Yo tuve en algún momento, los trigliceridos en 250 y estaba super angustiada, dejé los azúcares y las harinas y bajaron a 145 😮.
Que nuestro alimento sea nuestra medicina .
Estoy igual super angustiada me salieron en 236 deje el azúcar totalmente, las harinas, pastas arroz, maíz, aceites,, solo como vegetales, pechuga de pollo y jugos verde de apio pepino y acelga,, Tomo cúrcuma todos los días pero estoy aterrada y me dan ataques de pánico
La granja ....vea el vídeo de Frank Suarez sobre el colesterol.
@@anaisabelbaumann3627gracias!! Sii lo vi soy seguidora de Frank
@@anaisabelbaumann3627 muchísimas gracias
Yo como todo eso y solo subió colesterol no triglicéridos en fin dicen que eso es malo 😢 pero soy muy flaca es feo hacer dieta así 😅
Mi marido tenía en marzo 369 de triglicéridos. Hacemos ayuno intermitente y desde marzo dieta cetogenica. El jueves se volvió a hacer el examen y le bajaron a 128. A mí que los tenía en 100 me bajaron a 69. Dejamos completamente las harinas, seguimos todos tus consejos. Y mejoramos día a día. Muchas gracias por compartir y enseñarnos cómo comer. Te sigo y comparto lo que aprendo. Muchas gracias
A gradesco al Doctor por sus enseñazas para la salud muy lnteresante pienso seguir escuchandolo Bendiciones
Marasanta disculpa cómo empiezo hacer mi ayuno intermitente digamos que como trabajo en la noche usualmente me levanto 9 a 10 de la mańana
Que me aconseja si ya logro bajar sus triglicéridos? Por favor
Yo lo tengo alto y me como 2 rebanada de pan integral con ajo y aguacate eso me lo sube díganme porf
Tengo 295 de trigliceridos, cuando los baje a 80 volvere aqui, a compartirles mi experiencia.
Tengo 55 años y entreno a diario, hago ayuno intermitente hace 4 años, no consumo harinas y azucares, mi dieta es omnívora. Tomo citrato de magnesio, omega 3 y colágeno hidrolizado con pimienta negra y cúrcuma. Mis análisis dieron que los trigliseridos están en 72 , el colesterol total es de 203, HDL 67 y LDL 133. Dividiendo el colesterol total por el HDL me dió 3. Así que estoy feliz de saber que todo lo que siempre decís en tus videos es real. Llevo mi menopausia con mucha alegría y sin síntomas graves, excepto dificultades para dormir que intento reparar con suplemento de melatonina. Con mi edad tenga la actividad física de una persona de 25, soy bailarina y estudio para personal trainer, mantengo mi peso en 60kg para una altura de 1,60m y mucha masa muscular. gracias Doc, he aprendido muchísimo y lo aplico en mi vida. gracias, gracias, gracias.
Muchas felicidades Carmen!!!todos deberíamos hacerlo, se necesita de constancia, fuerza de voluntad, mucho amor y respeto para nuestro cuerpo.
Me parece que tu es un buen ejemplo de al confirmación de aquella maxima que dice que: quién algo quiere algo le cuesta. Enhorabuena!👋👋👋👋
Pero ese 3 que te dió está en el mismo límite, así que no descuides esa rutina que llevas
Disculpame pero te has equivocado @carmencancela4908. Tienes que dividir los TRIGLICÉRIDOS por el HDL. En tu caso es: Triglicéridos: 72, HDL:67 casi relación 1 a 1. Eso está perfecto dice el doctor, minuto 5:50. Saludos
Yo tuve los triglicéridos en 390 y empecé a realizar ejercicio y mejore mis hábitos alimenticios cero azúcar, alimentos bajos en harinas. Más carne y vegetales y en 3 meses llegaron a niveles dentro de los parámetros normales
Pero carne roja es mala, yo como carne de pollo.
Que bueno, yo empezaré con mi proceso
Gracias por su testimonio eso me da una guía debo bajar triglicéridos rápido los tengo elevados
Que síntomas tenías si me puedes compartir
Uyyyy esto me da alientos... Porque yo los tengo en 228 y estoy alarmado.
Triglicéridos altos tengo 720 de triglicéridos, empiezo a cambiar mi alimentación, son una persona alta y delgada, por eso mi sorpresa de tenerlos tan altos. Escribo en mi siguiente examen.
Hooooolaaa doc!!! Desde hace dos años sigo un plan de alimentación saludable. Tengo 69 años. He bajado de peso notablemente. Me faltarían 5 kg menos para llegar al peso que tenia de joven.
Pero HE BAJADO los TRIGLICERIDOS a los valores normales. Dejé de comer harinas y azúcar en un 90%. Y consumo grasas saludables. Todas las que Ud. y los Dres. La Rosa y Veller aconsejan.
Todos me han ayudado muchísimo a recorrer este camino que ya no abandonaré. Me siento muy bien.
También voy al gimnasio y hago cardio y entrenamiento de fuerza, de a poquito. Muchas gracias
Hola Doc bello!
Si mi hijo siguiera estos consejos😢
No solo tiene los triglicéridos por las nubes sino que no hace ejercicio.
Alguna recomendación para resetear cerebros!?😮
Cuáles son los valores normales?
@@sandrapena2047 en ese caso ,solo el va a entender cuando empieza a sentir los síntomas de los triglicéridos altos ,me paso
@@sandrapena2047 trabajo conjunto nutricionista y psicólogo
@@sandrapena2047gracias dro voy aceptar sus consejos luego cometo cómo.voy así debería hablar todos los médicos pero parece que le diera flojera hablar yo voy al.las consultas es para que explique bien
Mi testimonio : me leí su libro el milagro metabólico y seguí sus consejos. Mis triglicéridos bajaron a 73 y mi HDl está en 60. Me sorprendí muchísimo y estoy feliz. Gracias Dr Jaramillo por compartir tanta sabiduría y ayudarnos a tantas personas a entender lo más importante que es nuestra salud. Bendiciones desde Miami ❤
Podrías prestarmelo para leerlo😊
Doc yo estoy muy asustada me salió L D l en 420 y hdl en 532 los triglicéridos en 80 yo no tomo no postres no carbohidratos porque esto mi alimentación de huevo pescado carne pollo ensaladas en entonces que me pasa por favor😢
Estoy viendo este video 04/10/24 busqué acerca de triglicéridos altos. Y encontré este video… trataré en lo mayor posible a hacer. Los pasos que El dio para bajar mis triglicéridos, hoy por la mañana me llamaron q están altos. No soy una persona correcta para comer pero tampoco me atasco de todo pero pues también unca me habían dicho que estaba mal mi salud. Y me preocupé. Gracias Doc. Por sus recomendaciones y consejos. Por qué quiero estar bien de salud. Pondré mi esfuerzo a comer más sano. ❤❤❤❤
Yo lo veo hoy. 11-abr-2024, sali con 220 colesterol, 194 trigliceridos, me dieron pravastatina de 20;una diaria.. pero me duelen mucho las articulaciones, las dejaré y haré dieta y ejercicio.. en un mes me checaré.
Yo hace 3 meses lo empecé a seguir comía muy mal, empecé a hacer todo como él lo está diciendo, y así lo seguiré haciendo hasta el final de mis días
Hola, actualmente tengo 402 de triglicéridos. Prometido, cuando baje esa cifra volveré para comentar. Deseadme suerte 💪🏼
Mucha suerte los tengo en 200
Muchas suerte
Mucha suerte
Yo tengo 415 de triglicerido. El doctor m dijo q haga dieta y tome fenofibrato x unos meses
@@wilsonfuentes4468 ami me salieron a 630 trigliceridos me dieron fenofibrato de 100 por 3 meses aver como salgo
Mi querido Dr. Jaramillo formo parte de ese 5% que ha heredado de familia, desde que tengo uso de razón me alimento con vegetales, frutas, no como pastas ni grasas, menos comida chatarra ni bebidas carbonatadas, soy alergica al gluten y aun así me sale colesterol alto😮😢😮
Yo intentaré cambiar mi dieta haber si bajo el colesterol malo.
Tengo 1580 de triglicéridos y 280 de colesterol, hace 7 meses tenía 860 y 580 respectivamente, tube la presión alta y hoy en día me ha costado bajarlos por mi estilo de vida, hasta hoy en día he podido entender como poder bajarlos y espero poder lograrlo, gracias a esta información que es muy clara confío en poder hacerlo
Eso está muy elevado puedes probar a parte de la comida donando sangre si puedes, 3 veces al año, amo eso me ayudó
Me tomaron laboratorios la semana pasada y mis triglicéridos están en 68 y el HDL 50 😃 me encanta su conocimiento
Que comes, dejaste las harinas por completo? Y el café porqué dicen que no se debe tomar
Deje hace un año el azúcar en todas sus formas, las harinas y el alcohol, no más arroz ni papas y normalice todo los parámetros y adelgace 25 kg, duermo mejor, estoy de mejor humor, tengo más energía, los resultados son milagrosos
También la frutas?
Ike come
Estoy ahora viendo este video 15 de abril 2024,tengo triglicerios más de 200 ,tengo dolores de pecho,seguiré sus consejos,Dios mediante volveré a escribir
Como te ha ido?
Cómo te ha ido? Apenas me hice unos estudios y mis triglicéridos estan en 273, demasiados altos y tengo que bajarlos.
@@IvanSanriagodelacruz yo ya he ido mejorando, me siento mejor, en este tiempo he dejado de tomar jugos, café, sodas, hamburguesa, pizza, papitas, cualquier comida basura
@@odalischavez5874 🙏🙏🙏
Tengo triglicéridos y colesterol alto voy a seguir estás indicaciones me mandaron a tomar estatinas pero no me las voy a tomar 😢
Hola Dr. Tengo el triglicéridos más de 500 voy a procurar de tratarme de esa manera y dejar el azúcar y harina y en la próxima voy a enviar el resultado y doy gracias a Dios por tu vida y la enseñanza Doctor. aleluya.Dios te bendiga.
Me gusta mucho que haya médicos dispuestos a educar a las personas y ayudarlas a realmente recuperar su salud. Aplausos doc!
Y lo mejor es que lo hacen de forma gratuita
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤
Voy a hacerme nuevos análisis para ver cómo estoy ahora, después de casi un año de comer saludable. He bajado 35 libras sin proponerlo y sin estar pensando que es una dieta. Es mi nueva forma de comer, comer para estar saludable. El año pasado mis resultados de mis laboratorios (por primera vez en mi vida) salieron muy mal. Me impactó tanto que hice lo que no podía hacer antes, dejar el azúcar, los aceites vegetales y los carbohidratos. Lo que sucedió en mi cuerpo fue como magia, "se desinfló"😂. Regreso luego y comunico como me fue en mis nuevos resultados!
El cambiar de alimentación es como si uno se propusiera a bajar de peso o algún mal resultado en laboratorio
Mi colesterol está más bajo de lo normal, pero mis triglicéridos están a 200, desde hace 3 días empecé una dieta , no me costará porque casi siempre me
Alimento muy saludable , yo tengo tres nietos y e estado con ellos y estuve comiendo todo lo que ellos comían creo que fue por eso, helados galletas dulces porque hace tres meses yo estaba bien en todo
Dr. Yo deje el azúcar y el alcohol hace 9 meses, además de hacer ejercicio de fuerza 6 veces x semana una hora diaria, en mis exámenes médicos anuales siempre me salía colesterol y trigliceridos elevados, pensé que con el cambio que hice iban a bajar, sin embargo solo bajo el colesterol, los trigliceridos están en valores de 195 teniendo un valor de 45 de HDL, eso es casi 4 veces más, estoy sumamente preocupado, no sabía que también debía dejar el arroz, tostadas, plátanos y jugos de fruta, seguiré su consejo a partir de ahora y le comento como me fue en 2 meses, gracias por toda la información que nos comparte.
Una d las cosas que más lo bajan son caminar al aire libre por lo menos 30 mins diarios.
8/11/24 tri:290
Volveré en unos meses con buenos resultados. 👌🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻
Le cuento... por acá reduje circunferencia abdominal, se elimino el hígado graso y reduje trigliceridos de 800 a 400. Falta aún, el viernes me entregan resultados nuevos... espero que un cuadro de ansiedad que estoy experimentado no afecte el proceso ni los valores de laboratorio. No tomo medicamentos es solo a base de mi alimentación que logre estos avances
Es posible que los medicamentos para la epilepsia suban el colesterol y los trigliceridos?
Al día de hoy traigo arriba de 700...luego vuelvo a contar como me va ... gracias por el vídeo.
A mi el día de ayer me diagnosticaron que tengo 370 de triglicéridos! Lo más alto es 150 según la relación! Ya comenzé con un medicamento Trilipix! Y caminata desde ayer mínimo 5000 pasos al dia.. ( comía chipitas todos los días que son de maíz y mucho sushi. Dicen que pueden ser eso porque no soy de comer carne ni embutidos ni harina ! Entonces veremos cómo nos va ! Suerte y a poner de nuestra parte 💪🏻
@@kunaguapa1067 alguna aplicación que recomiendes para contar los pasos?
Hola Dr. Yo tuve los triglicéridos en 171 con un HDL de 53, empecé con Buenos hábitos alimenticios viendo sus videos. Me llevó dos años superar la adicción al azúcar y ahora los tengo en 63 igual que el HDL.
Hola Dr CARLOS cada vez que lo veo sus videos vaya me quedo😮realmente eso es llamarce DOCTOR se interesa muchos por los que vemos sus videos me imagino sus pacientes deben sentirse feliz de ser sus pacientes incluso su forma de enseñar a veces me reio por explicar gracias reciba desde Salta ARGENTINA mis saludos
@@olgaaparicio4811😊
Dejastes todos los carboidratos comes mgrasa animal yo los tengo igual en 179 pero tengo miedo comer grasa
Dr,Carlos Jaramillo.
Dejeme decirle que usted es un berraco!!
Mis respetos,que Dios padre lo bendiga con salud a usted y a toda su familia.❤
De veras ne asusté y busqué que quiere decir berraco en Colombia, veo que es un halago.
oh Dios mío porque berraco ?
en mi país además de ser una palabra no adecuada para un Dr ni para nadie . es el nombre de un cerdo no debo explicar porque pienso lo entiendan 😮
@@marlysfernandez2393😂
Dr. Yo lo sigo tengo casi 61 años a fin de año los cumplo, tengo hígado graso, hipotiroidismo, trigliceridos en 265, insulina dentro del rango, glicosilada en 4.9, el higado graso me salió hace poco al igual que los trigliceridos y el hipotiroidismo, me acabo de retirar y estoy haciendo caminatas 4 ó 5 días a la semana 4 km cada vez, 3 veces a la semana yoga o pilares al igual que pesas, pero sus consejos de alimentación han abierto mis ojos y voy a empezar a practicarlos y espero poder ver resultados mejores. Le sigo desde🇵🇦
Como estas? Bajaron los niveles?
Que hago doctor soy super juiciosa y el colesterol en 400 todos los otros exámenes muy bien no quiero pastillas
Buenas noches Dr. Le cuento que hace tiempo, fui a mi chequeo de rutina y en mis laboratorios salio que tenia los lipidos elevados. El medico ya me quería dar medicamentos para bajar los niveles y le dije que no, que me diera la oportunidad de bajarlos naturalmente. Le pedía a mi hija nutriologa que me hiciera una dieta enfocada a eso y en dos semanas que me volví a haces análisis, ya habían bajado lo suficiente para que no me dieran ningún medicamento. El valor de la alimentación saludable ❤
A
Doña
MAYELA pero cómo bajan de peso tan fácil ,qué dieta le dio su hija para ver si bajo trigliceridos y colesterol del malo y del normal, si cómo frutas todos los días de ves en cuando algo con harina, soy adulta mayor gracias
@@esmirnaaraya566 el dr byter dice que la fruta es culpable de muchas enfermades, porque tiene mucha azúcar , así que debería pensar en disminuir su consumo a ver si obtiene mejores resultados.
Gracias doctor, por favor me dice cuáles son los lácteos saludables?
Dr deje de consumir azúcares y harinas refinados, pero baje de peso de 54 k a 46 y mido 150 me veo demasiado delgada y no se que comer para subir al menos a 50k
En Agosto 15 del presente año me hice los exámenes de lípidos y los resultados fueron:
Triglicéridos 192 mg/dl
Colesterol 295 mg/dl
HDL 46
ALT 66
Decidí hacer la dieta carnívora y los resultados un mes después Septiembre 15 fueron:
Triglicéridos 81 mg/dl
Colesterol 259 mg/dl
HDL 52
ALT 29
En su libro el milagro metabólico el dr explica por qué no son buenas las dietas carnívoras, sirven al principio, luego por un fenómeno glucogénesis (si no me equivoco) va a volver a aumentar las grasas.. no digo que me creas, sino que averigües si conviene seguir con esa dieta
Que carnes comías? O sea solo carne? Pero de cual? Desde ya muchas gracias
Hola @@lagranjadepaqui todas las carnes se pueden comer, de res, pollo, pescado, realmente todo lo derivado de animal. yo consumo mas carne de res, huevos y tocineta (bacon) algunas veces pollo o pescado pero lo básico carne de res.
@@ronalsalas3416muchas gracias por responder y por esplicame, saludos
pero no dicen q la carne da colesterol ol
Yo tube los trigliceridos en mil cien y cuando el medico vio ese resultado casi c desmaya y yo muy tranquila...desde ese dia he luchado muchooooo para bajarlos y aun sigo con sta lucha constante
Hola y ahorita a cuanto los tiene?
yo estoy igual siempre que me hacen labs me salen alto colesterol no entiendo hago ejercicio tomo agua como saludable
@@jessicarosario6404 hola disculpa y que sintomas tienes? Te da ansiedad y mareos??
Yo lo tengo en 1049
Que tengo que tomar
Muchas gracias. Tengo los siguientes resultados:
Colesterol total: 319
HDL: 62.4
LDL: 228.2
VLDL: 28.4
Factor colesterol T:HDL: 5.74
Toda mi vida he sido buen deportista, entrenamiento al menos 2 veces por semana de 2 horas... Pero por costumbre familiar he comido mucho pan y tomado mucha aguapanela, incluso alguna parte de mi vida fue con poca proteína por temas económicos. También hace más de un año he sido buen consumidor de remolacha.
Una médica amiga me recomendó comenzar a tomar urgente ROSUVASTATINA. Sin embargo no quiero acudier a ello, ya llevo una semana haciendo dieta y subí la intensidad al ejercicio con más peso... Espero mejorar pronto sin medicamentos.
El LDL es el colesterol malo, LDL significa Low Density, son moleculas pequeñas que son malas porque se pegotean y taponan las arterias. El HDL es el High Density, es mejor. Cambia tu estilo de vida. Deja las harinas, dulces, sodas, gaseosas y sal a caminar urgente. Toma un turno con un endocrinologo, los nutricionistas no te van a ayudar,
Hola tengo 35 años tengo los trigliceridos en 223, hace 3 meses tenia el colesterol superelevado no recuerdo la cantidad, logre bajar el colesterol pero los trigliceridos mas bien me subieron de 212 a 223, actualmente tengo dolores en el pecho y me falta el aire ademas de un malestar general.en el cuerpo, lo mas complicado es lograr regualr mis tiempos de alimentacion ya que por mi horario de trabajo y posicion es dificil poder comer a las horas pero vamos hacer el esfuerzo les escribo en 3 meses a ver como me fue... mantengase positivos.
Gracias a ti Doctor que ví todos tus videos, logré bajar los triglicéridos, mi hígado graso y otros valores relacionados con el sobrepeso.
Mi médico me recetó una variedad de medicamentos, metformina ,para la resistencia a la insulina.y otros más.
Asi que no compre ningún medicamento, solamente seguí tus consejos con un hábitos de alimentación y una vida saludable , realizando también con Ayuno intermitente de 16/8 ya es mi estilo de vida. Los valores ESTÁN TODOS normales y de 77 kg baje a 64 kg. Mi organismo ya se habituó este estilo de vida y me siento con una energía estupenda. Tengo 62 años.
Gracias Miles doctor 😘
Como es ayuno 16/8
@@conDioshastaelinfinito Deja’s de comer 16 horas tu tiempo de sueño cuenta y comes 2 o tres comidas en 8 horas
@@servandolozano5308 muchas gracias. Pero esta' dificil no comer en 16 horas. Tendre' que seguir otro metodo.
@@sylviamongay8651 hola xfavor me puedes decir como es eso de 16/8 xfavor xq no entiendo tengo 500 de trigliceridos gracias
Me salieron los triglicéridos 198 y el HDL 57. Gracias por el video porque es la primera vez que tengo triglicéridos altos, y voy a empezar a ver que lo que coma no tenga fructosa. No como dulces, y me alimento saludable, hago ejercicios todos los días. Gracias por sus consejos 🙏🏻
Tengo mis triglicéridos en 112 y ha sido por comer mucho de esos alimentos que no debería comer. Los he tenido en 75. Volveré a cuidar lo que como. Gracias Doc.
Gracias por compartir 🌻 bien recibida la información, tengo 69 años, trig 89 y HDL 71, me gustó mucho aprender a manejarme.
Doc, desde que lo conocí, empecé a cambiar mi alimentación con sus consejos y pasé de valores de triglicéridos superiores a 140, a tener valores entre 60 y 80 similar a los niveles de HDL. Gracias por tanto ❤
Gracias x los consejo
El comprimido produce fuerte dolor de cabeza??
Gracias Dr, realmente muy educativo y claro su video , yo me considero una persona activa estoy en un peso imc 24 normal , trato de comer lo mas saludable posible , pero mi estres y carga mental me traicionan 😢😢 perfil lipídico alterado colesterol total 294 ldl 211 hdl 66 y tgc 87 mg/dl mi medico me indico atorvastatina en la noche 20 mg y evaluar ... 😢 Sin contar un holter de presion arterial porque mis presiones diastolicas estan aumentadas en el dia pero en reposo se normalizan ...y un importante antecedentes de desprendimiento de retina que sufri en enero de este año , afortunadamente recuperandose y gracias a un exigente post operatorio ,que me sugiere ✨ bendiciones y gracias por la gran vocacion y educar a la sociedad ❤
Mis triglicéridos han estado hasta en 600 y los doctores se sorprenden ya que no me ha dado nada pero esto se ven en casos de personas obesas y yo soy delgada.
No importa si estás delgada, te puede dar un ataque por los triglicéridos. Debe comer sanamaente
Mi mamá es delgada y su colesterol estaba en 170 y hace 3 días le dió un infarto. Afortunadamente está fuera de peligro.
Hola Doctor buenas tardes, hoy estoy viendo su video por qué salí con 190 de colesterol y 496 de triglicéridos y le comento por qué mañana empiezo para cambiar mi alimentación y en un mes le mando mis nuevos resultados ok, saludos y bendiciones
Como te fue?
Yo tenia los triglicéridos en 950...... ya los eh bajado 550 sin medicamento en unos 3 meses, con la comida saludable y el ejercicio. Espero que en 6meses que me toquen exámenes los tenga mucho mas regulados....
Yo lo tengo en 222 los trigliseridos y me siento enferma tu no te sientes mal asii tan alto?
@@Linda-e6e me hicieron exámenes ayer y me salieron los triglicéridos en 480 , no sé si es del caso, pero siento mareos esporádicos, además de cansancio en la parte de atrás de la cabeza, la verdad si tomo muchas bebidas azucardas que falla.
@@yeisonmartinez2468 tienes q dejar el azúcar y carbohidratos yo solo como papa amarilla, ñame y yuca y de vez en cuando nada de arroz por lo.menos hasta q se te bajen y con ese nivel de trigliseridos te mandaran medicamento y camina o el.ejercicio q acostumbres hacer..y si tengo mareos pero con la dieta me ha bajado el mareo
Hola Dr. bajé en un año mis trigliceridos de 144 a 53 . Los cuatro primeros meses fui keto y luego pasé a lowcarb. Ya que bajé 20kg. Saludos desde Barcelona.
Ayer "casualmente" me hice el examen y mis resultados fueron trigliceridos 180 y colesterol 211...hace un año los valores eran casi los mismos no he mejorado en nada, porq no he querido mejorar mi alimentación...pero ya es hora
Ánimo! Yo lo hice y mis niveles de triglicéridos se redujeron a la mitad. Lo más difícil es empezar pero cuando empieces a ver resultados seguirás animada siempre. Saludos.
Merci Dr Jaramillo por sus excelentes videos !
Que información tan valiosa, los médicos no te exolican eso, solo saben recetar.. Mil Gracias Dr Jaramillo🙏🙏💕💕
A mí me salieron los triglicéridos en 205 y de una vez me mandaron pastillas por dos meses.... No me voy a tomar eso la verdad prefiero bajarlos cambiando el hábito alimenticio
Desde que lo ví por primera vez he cambiado la alimentación mía y de mi familia. Hemos tenido muchas mejorías en huesos, movilidad incluso hemos eliminado flemas de todos los colores.
Gracias totales por compartir su conocimiento, Dios quiere vernos sanos y la medicina tradicional solo da píldoras; pero no hablan de los hábitos.
Como vas?
Doctor, lo conocí por el Dr. La Rosa.
Su contenido es muy claro. Gracias
1. Cero azucares glucosa,fructosa.
2. Más proteína
3. Consumir grasas saludable: cacao,coco,aceite de oliva,aguacate,etc.
4. Dejar de picar todo el tiempo. Sobretodo noche por el glucagón.
5. No alcohol.
6. Comer muchísimo vegetales.
7. consumir fibra.
8. No consumir almidones.
9. No tomar jugos de frutas (veneno líquido).
y proteinas que serian¡?
@@PALOMINO-YUPANQUI Carne, pescado, huevos, leche, queso, garbanzos, lentejas, mani, porotos, etc.
Gracias por su excelente explicación
@@lahuertitadeEli me dijo la doctora que las carnes, leche y huevos son malos para el colesterol 🥲🥲😔😔
Jugos de frutas naturales? Hay que quitarse las frutas? 😮😮😮
Que Diosito acreciente el intelecto de todos los doctores, bendiciones mi gran doctor.
Mui bueno 👍
25 Agosto del 2023 me hago examen y me salen los triglicéridos en 498. Hago ajustes exactamente como usted lo indica en el video. 15 de septiembre me repito los exámenes y ya los tengo en 158. Aún falta, pues tengo hígado graso en etapa 2 (examen realizado a la misma fecha de triglicéridos en 158). Lo importante aquí es que estoy haciendo lo posible para crear el habito de comer bien, es duro al principio, pero la constancia es lo que lleva a uno lejos.
Lo peor del caso es que un cardiólogo me quería mandar a tomar ácido fenofibrico combinado con rosuvastatina de por vida
Te bajaron mucho en poco tiempo
Hola. Que tratamiento estas haciendo para tratar lo del hígado graso porque tanbien tengo hígado graso y colesterol alto en 270.
Podrías compartir si bajo solo con la alimentación o también con medicamento gracias ❤
Doc, te amo demasiado. Yo te escucho y veo luz. Tengo 37 años, peso 69kg mido 184, soy sedentario, mi insulina no termina de bajar a las 2 horas post carga. Mi colesterol ldl está por las nubes, mi triglicéridos en 142 y mi HDL en 49. Nunca antes había tenido estos valores así y me he alarmado mucho. Me negué a tomar medicamentos y opté por dieta y ejercicio desde el momento que ví los resultados.
Dime que ya estás mejor... Porque ando en algo similar pero nunca he sido sendentario y estoy muy asustado.
Gracias dr Jaramillo!!! un capo total, sus videos nos ayuda mucho para entendernos, tomar mejores decisiones y poder vivir más 👍👍👍
4 de octubre de 2024 HDL en 42 triglicerido en 199 , mi medico de cabecera me mando tratamiento por tres meses vamos por el reto
Mucha gracias Dr. por su orientación. Tuve el problema de los triglicéridos elevados más todos los problemas metabólicos asociados y haciendo un cambio en mis hábitos, los mismos que menciona en el video, pude corregir mi problema. Es muy efectivo seguir estos consejos
waoo no sabia esto ue esta explicando gracias por tu gran enseñanza
👍🏻😃 gracias doctor Jaramillo.
Ise mi examen de triliseridos y fue de 143 y colesterol 143. Estoy asiendo lo que me a dicho y me siento mejor.
Doctor, haga un video para las personas que hemos sufrido infartos y no sabemos practicamente que comer, no puedo comer nada, todo me lo prohibieron, comenzando por la sal, tengo hipertrigliceridemia familiar, me suben los triglicéridos, me gustaría sus consejos y se, que como yo estamos muchos, tengo un buen amigo que también le dio un infarto, seguio todas las restricciones y recomendaciones médicas al pie de la letra, tratamientos, dietas, etc, hace un mes sufrió otro infarto, aun comiendo nada y muy medicado, me siento como que no que hacer. Gracias doc por sus concejos.
Cómo está amigo espero mejor no todo es alimento las emociones debes manejar el estrés y porfavor agua de toronjil y cardio Mariano
come aguacate lechuga ensaladas frescas nabo con limón y aceite de oliva o girasol arroz integral pan integral suprime la sal y lo fritos carne blanca pescado pavo pollo
Todas las carnes son buenas, no sólo las blancas. La sal también es importante en su justa medida. El pan o arroz integral igual te suben los triglicéridos. Tienes carnes, huevos, ensalada verde, queso mantequilla, aguacate, coco, los fermentados, etc etc etc etc
Gracias dr. Jaramillo, le informaré mis resultados. Usted y dos médicos más hacen verdadera medicina preventiva.
Que Dios los bendiga
Y que tomarás para bajar los. niveles
Yo hago parte de ese 5% que necesita medicación! 🥺 tengo 27 con una vida saludable general, comida saludable, he hecho Aquino y deporte regular toda mi vida. Sin embargo, nunca he tenido los triglicéridos elevados pero si el colesterol LDL, sin explicación y aparentemente por genética me diagnosticaron hipercolesterolemia! Doc, que podría hacer para no consumir más ese medicamento y tener regulado el colesterol?
Chequea tu tiroides puede ser que tengas hipotiroidismo no detectado
@@lagranjadepaquiporque la tiroides sube el colesterol?
Dr Carlos muchas gracias por todas sus enseñanzas, he podido ser dueño de mi propia alimentación y salud, aún me falta mucho por aprender, pero el proposito es cada dia ser mejor que ayer, asi mismo buscando integrar todo este conocimiento con los de entrenamiento de fuerza para optimizar resultados, buscando ser competitivo y tener un cuerpo atletico sin incurrir en daños a la salud, no es un camino facil, muchas teorias, conocimiento, diferentes puntos de vista, pero indiscutiblemente cada nuevo video aporta de manera significativa, errores tradicionales que han pasado de generación en generación gracias a las megaindustrias alimenticias y de farmaceuticas han llevado a estas malas conductas y malos habitos, pero nuevamente muchas gracias por permitirnos tomar la elección de conocer los riesgos y saber la importancia de las decisiones que tomemos hoy para nuestro futuro!, gracias
decisiones °
Doctor le agradezco infinitamente la explicación tan explicira y de manera sencilla que hace en cada video ahora entiendo a la perfección la relación entre trigluceridos y colesterol he seguido sus consejos y voy mejorando mis trigliceridos de 242 han bajado a 115😊 Bendiciones!❤
Hola, recien me hice análisis y mis trigliceridos estan en 1,000 estoy un poco triste y preocupado, pero hare mi mayor esfuerzo por cambiar mis habitos alimenticios y poder lograr bajar esto, mandare mis avances de a poco por si alguien le interesa o esta en la misma situación que yo. Saludos desde México
Tu puedes, saca el azúcar, las harinas, el arroz, nada de jugos de fruta yo dolo consumo algún arándano o kiwi, has ejercicio, toma cúrcuma y veras como los bajas
Tú puedes hacerlo, solo haz una dieta estricta y lo lograrás 😊
Como siguió con los tricelicos
@@lagranjadepaquiEl arroz no es dañino mi abuelo lo come toda su vida y está bien nunca tuvo algo ningún triglicéridos ni colesterol ya tiene 94 años y va por más.adrmas si no me equivoco es el gluten hay arroz sin gluten
Amigo toma boldo y romero tu hígado está inflamado
Gracias mi Doc, en Dic tengo la orden para hacerme el examen otra vez, he dejado de comer el queso de cabra ,que pienso es lo único graso que comia, siempre me he cuidado con mi alimentacion pero el Colesterol siempre me salía alto y no entendía porque, mi Dra me mando medicina, pero no la solporte, me daba ganas de vomitar y nada más la tomé por 3 días, Ya le avisaré como me sale el próximo resultado, todos sus concejos Lis hago al pie de la letra, un abrazote con mucho cariño, lluvia de bendiciones mi Doc ❤❤
Cuenta como te fue. Creo que como dice Frank que lo sube es los carbohidratos no la grasa
Pero si el queso de cabra no da triglicéridos.
De EEUU dios lo bendiga me encanta encanta verlo
Excelente cátedra doctor. Precisamente desde hace 1 año estoy haciendo lo que explica en este contenido. Bendiciones y Gracias. Un llamado a todos a que pongamos en práctica estas recomendaciones. 😂
Había prometido no volver a ver estos vídeos pero bueno lo sentí como un reto así que en estos momentos me salió el colesterol en 580 , voy a guardar el vídeo y si resulta te daré 10 estrellas
En el 2019 tuve los triglicéridos en 1131.80, el doctor que me atendió me dijo que nunca en su vida había visto unos exámenes así de altos. Me recetó medicina por unos meses y una dieta muy estricta por su puesto. En Abril de este año los tenía en 152. Dos médicos y una nutricionista coinciden en que debe ser un tema genético y que mi cuerpo produce sus propios triglicéridos o no los procesa bien. No se me han vuelto a subir así en estos años. ¿Cree usted que sí puede ser algo genético o debo hacerme otro tipo de exámenes para verificar algo diferente? Doctor muchas gracias por compartir su conocimiento, me encantan sus videos, los encuentro muy útiles, agradables y lógicos, de verdad geniales!
Como bajaste tanto yo los tengo en 1200?
Puedes pasarnos la información de como lograste bajar esos niveles tan alto por favor????
En una semana bajé los trigliceridos de 636 a 166 !!!!!!!!!
Haciendo ayuno, dieta de nada de panaderia ni arroz papa ni yuca, tomando vinagre de manzana con agua y omega 3, ademas de un poco de ejercicio. Nivel de azucar de 92 a 90, HDL en 43, pero el Colesterol LDL todavia lo tengo alto en 160, pero ahora comienzo a hacer pesas en ejl gimnasio y comenzar a comer mas proteina, vegetales y frutas. Y eso que soy delgado mido 1.85 y peso 85kg.
Y como le hiciste para bajarlo tam rápido. Como tomaste el vinagre (cuanto) me puedes explicar bien porfabor es que los tengo muy elevados tambien. Muchas gracias
Hola, Doctor. Mis valores son de 81.8 HDL, frente a 119 de Trigliceridos, en un examen reciente. Mi LDL es un poco alto, en unos 230. Intenté durante unas semanas hacer dieta Keto y me subió muchísimo el LDL, así como los trigliceridos, que solía estar en 80 y algo.
Muchas,
Muchas gracias por tan valiosos vídeos. Un saludo y bendiciones para Ud y su familia ❤
Buenos días doctor Carlos. Empecé hace 2 semanas a seguir sus instrucciones alimenticias y de ejercicio. Mis niveles están en Colesterol HDL 66, Triglicéridos 85 y Colesterol LDL 175. Tengo 55 años y en 2 semanas he perdido 2 kg. Le contaré en 6 meses cómo salen mis nuevos exámenes, teniendo navidad de por medio 🤭💪🏻 gracias mil!
Clauscampuzano1690, como así bajo tanto el triglicéridos Yo tengo 509 cuénteme cómo hizo por favor
Hola. En estos niveles estoy. No los controlas con medicamentos solo con dieta
Hola soy Yolanda una mujer de 60 años pero que estoy sufriendo con la alta de triglicéridos, voy hacer el reto y ya lo platicaré…..
Buenos días, bendiciones .a mi siempre se sube el colesterol y me da mucho dolor en la nuca .gracias por su explicación, le habló desde Panamá 😊
Saludos soy diabética y tengo colesterol y azúcar altos , diagnosticada hoy con grasa en el hígado ya el azúcar está estable gracias a Dios.
Gracias doctor por existir ❤
Yo no había visto este video, pero tuve un ictus o microinfarto cerebral hace un mes, por lo que decidí cambiar mi alimentación, tenía mis trigliceridos en 226, deje el pan, el arroz y la tortilla, y limite a una vez a la semana el pan integral con esto logré bajar mis niveles a 89 en un mes, si se puede
Buen día doctor mil gracias por enseñarnos a cuidar la salud y a alimentarnos no ha llenarnos
Estoy caminando por una hora y a la vez llevo unas pesar de 1,5 kilos en las dos manos voy haciendo ejercicios de mover los brazos hacia arriba abajo al frente
Me siento súper bien porque estoy moviendo piernas brazos y creo que cerebro porque debo pensar más rápido y contar para cambiar de ejercicio me puede ayudar diciéndome si estoy haciendo bien gracias
El Dr Jaramillo..es una de las personas de milagros..que Dios puso en UA-cam.
Dios lo bendiga..yo se que muchos mercaderes no lo quieren..los que negocian con la salud de los humanos.
Bendiciones Dr Carlos Jaramillo. ❤❤
Dr Jaramillo tenia una analítica con trigliceridos 144 después de seguir sus consejos en cuanto a la nutrición después de unos meses paso el valor a 77, muchas gracias por ayudarnos a entedender lo que debemos de implantar en nuestro dia a dia para una mejor salud
Y preparar jugos con papayas o piña fresca
Los tengo en 350, en 2 meses volveré👌🏻
Todo lo que dijo lo haré por el bien de mi salud! Los tengo en 220😢😢
Gracias doctor 😊💚
Doctor en cuanto tiene que estar los trquiserios en cuanto eldls el colesterol ielhdl en cuanto por fabor tengo sesentainueve años gracias bbendiciones
Yo soy casi 100% Keto, baje mas de 16 kilos y los he mantenido en los ultinos 3 anios, pero mis Triglecidos, 2.97 mmol/L equivalente a 262.83 mg/dL segun el medico me envio pastillas para el colesterol,
Hola Doctor!! me encantan sus videos y muchas gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud
yo llevo 3 meses con una alimentación saludable sin azúcares ni arroz ni papá ni maíz ni yuca etc pero mis niveles de LDL en vez de bajar aumentaron los tengo en 227 quisiera saber el porqué? los trigliceridos están en 61.9
el HDL en 47
Llevo un año de keto limpio y hoy me sorprendí con la analitica hasta ahora me daba bien
Tengo colesterol total en 400 , HDL 88, LDL 302, trigliceridos 82... como he podido subir tanto él colesterol, si hsta ahir no he comido nada refinado? Hago ejercicios moderado..podrias explicarme gracias
Dr. desde que he empezado a seguir sus consejos y a comer mas sano, al hacerme los examenes mis resultados en trigliceridos es de 45.7 y de hdl es de 27.7. Esto lo estoy logrando por que como mas grasas saludables y proteinas y he bajando a lo minimo el consumo de carbohidratos y lo complemento con ejercio de pesas en ayunas todos los dias, y he logrado bajar de 85 kilos a 76 kilos y mi talla es de 1.70 mt. Por favor sus comentarios doctor
Y el LDL .?!
Solo por curiosidad…
Hola hace 4 días me hice un examen de trigliceridos y los tenia en 780 voy a seguir el consejo del dr y después de un tiempo me are otra prueba a ver como me fue
Gracias doc, cada vídeo es una clase magistral de conocimiento para mi y lo agradezco infinitamente porque conocerlo me cambio la vida a mí y a mi familia ❤
😢Salí alto en mis triglicéridos 170.6 y el colesterol 285
Manos a la obra a cuidar lo que como
Hola doc tengo 46 años, me hice análisis de rutina hace dos meses, mis niveles de triglicéridos fueron muy altos, 522 contra un HDL de 35, LDL 149, ahí estamos tratando de aprender a equilibrar mis alimentos , gracias por toda la información que nos brinda
Una consulta llego a dolerte el corazón 😣?
@@rosaluzsalazarmanturano9721 hola, siento cada tanto un malestar por debajo de las costillas, según mí médico de cabecera es un dolor intestinal, me hice un electro y dio todo ok...a fin de mes me vuelvo hace análisis dios quiera que los triglicéridos estén mucho más bajos ...
Haga mi dieta.
Gracias gracias 😊
Doctor lo admiro mucho!! Ase años que lo sigo, recuperé mi salud gracias a sus videos, llege arevertir mi pre diabetes y hdl en 80 ,trigliceridos en 70!! Gracias!!!!🎉
Gracias Doctor por todo lo que enseña
Dr Carlos gracias por guiarnos para hacernos cargo de nuestra salud. Lo sigo desde sus inicios, tengo sus libros, he consumido los productos de Savvy, he cambiado mis hábitos alimenticios y de vida, he mejorado y sanado mi sistema digestivo. Sin embargo, el médico que me ha tratado me ha mandado medicamento para bajar el colesterol total porque está en 274. La glicemia está en 91, la hemoglobina glicada por capilaridad está en 5,9, el HDL en 103, el LDL en 164, los trigliceridos en 96 y el VLDL en 19,2, la bilirrubina total 0.30, bilirrubina directa 0.14, bilirrubina indirecta 0.16, transaminasas 19.0, GOT 19.0. Tengo 69 años, siento que he cuidado mi salud. No entiendo qué pasa con ese colesterol total, me dice el médico que lo produzco. Ante esta realidad qué hacer?
Yo vivía solo con mi madre y siempre cocinamos lo más sano posible, sin grasas, sin harinas, una libra de azúcar nos duraba una año, solo la utilizábamos para las visitas, mi madre nunca tuvo triglicéridos ni colesterol altos, siempre fueron muy bajos en cambio yo siempre he sufrido por tenerlos altos (menos de 300), me formularon atorvastatina pero no funcionó para nada, me cambiaron a rusovastatina y ése me los tiene sobre el limite, traté de dejarlo y durante 4 meses hice mucho ejercicio, apenas como la proteína y la ensalada, nada de fritos, no consumo nada de harinas y me hice el examen y me salieron los triglicéridos en 240 y colesterol en 260, es decir, me toca seguir con los medicamentos 😢
Ánimo, sigue las instrucciones de nuestro doctor Carlos Jaramillo 🙌🏽
Está mal tu dieta, escucha con atención el video. Tienes muchas cosas que cambiar
Gracias
Doctor tengo los triglicéridos en 96 y el hdl en 75,Me preocupa q el colesterol total está en 279 y el Ldl 185,Mí pregunta es ya que mí alimentación es muy controlada puede ser que esté alto como consecuencia de que estaba consumiendo itraconazol cuando realice mí análisis de sangre ya que estoy en tratamiento por un hongo en una uña del pie?
doctor bnas t. mi nieto de 9 años tiene los trigliceridos en 190. e
le quite las azucares y harinas solo vegetales proteinas y frutas, agradezco sus consejos- DIOS bendice su vida. junio 21 2024