Reto 30 Burpees|para principiantes
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- Опубліковано 15 жов 2020
- Lee antes de entrenar
Hola a todos,
Hoy les comparto un reto de 30 burpees para principiantes, con esté ejercicio estamos trabajando todo el cuerpo y además la coordinación, fuerza y resistencia.
No olviden calentar antes de entrenar.
Recuerda que para ganar masa muscular en cierto músculos debemos realizar rutinas con peso y seguido de una buena alimentación.
Pueden combinar con otra de mis rutinas, y no olviden que cada músculo lo deben de ejercitar de 2 a 3 veces por semana MÁXIMO, ya que es importante dejar descansa el músculo para que se recupere y crezca.
Espero que les guste y lo pongan en practica.
Nos vemos en la próxima rutina y no olviden suscribirse y darle like.
Advertencia: Consulta a tu medico antes de realizar esta u otra de mis rutinas.
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buen entreno de burpees hay que tener cojones para hacer 30 repeticiones seguidas, saludos fraternos desde Lima,Perú.
Si los burpees es un ejercicio muy completo que involucra todo el cuerpo, pero muy efectivo para quemar calorías y ganar fuerza y resistencia.
Saludos hasta LIma!!
Bueno es la primer vez que lo hago y aunque no lo hice del todo bien me inspiras !! Bendiciones
Muchas gracias Hal, me alegra escuchar que te motive, sigue así e irás mejorando la técnica, lo importante es que no te rindas y seas constante, éxito!!! :)
Exelente 🤙🏻🤙🏻💯
Gracias, saludos!!
Hoy empiezo, Gracias por tu vídeo en 30 días te vuelvo a escribir 💪
Hola Hipólita mucho éxito, da lo mejor de ti.
Saludos!!
😅 eso no es básico ya es pre intermedio 😅😅, lo hago más lento y no salto, pero tratare de hacer al menos 10 para ir mejorando
Wow me inspiraste
Hola!
Me da mucho gusto leer eso, esa es mi intención, ayudarlos y motivarlos a ser más activos para estar más sanos, sobre todo en está situación en la que no podemos salir! cuídate y sigue con esa energía!
@@ExerJan fuete abrazo
Las que somos sedentarias y estamos empezando a dejar de dar asco a si mismas, jajajaja, cuantas recomiendas hacer poco a poco? y deberia ir tomando desacansos entre cada serie de unos 15 seg?
Hola, si vas iniciando por supuesto que lo puedes hacer a tu ritmo, tomate el tiempo que requieras lo importante es que lo hagas, y siendo constante pronto notarás los resultados teniendo más resistencia y lograrás hacerlos consecutivos, sólo mantente motivada y esfuérzate , y espero me cuentes pronto tus avances ;)
Aquí casual en la tarea🥵👍🏻🥴👌🏻
👍🏻Super!!!
Odio la tarea >:V COÑOOOOOOO A y buen video creo 😶
Gracias @mexicanodecorazón, si son muy cansadas pero muy efectivas 💪
Hoy hice 80, a mi ritmo😉
@@elizabethmorales3183 Super Eli, estás trabajando duro y con mucha actitud positiva , sigue así!!! 😉
Aquí por la tarea :v
No es d principiantes.