【居家運動】24分鐘肩頸放鬆瑜伽|Yoga For Neck And Shoulder Relief
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- Опубліковано 5 вер 2024
- 一套針對肩頸區域的瑜伽練習,有效釋放肩頸部的壓力並強化相關肌群,改善肩頸酸痛及繃緊的情況。由瑜伽導師實時帶領大家一起在家練習瑜伽,幫助大家舒緩痛症之餘,亦能達致放鬆心情的效果。
如運動時不適,應尋求專業人仕意見。
策劃:薛詠珊醫生 - 香港中文大學 賽馬會痛「正」能量計劃總監
運動設計及示範: 莫家愉 - 瑜伽導師及註冊護士
攝影及剪接:莫家愉
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