Urdhva dhanurasana o postura de la rueda. Yoga flow
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- Опубліковано 21 жов 2024
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¿Quieres aprender a hacer extensiones hacia atrás o backbends? En esta clase de vinyasa dinámica y profundizamos en Urdhva dhanurasana, la postura de la rueda
Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
Muchas gracias yo soy principiante pero muchas gracias por haber venido a mi país te vi en la tele espero que te allá gustando es muy her8 mi México bello
Gracias Sam excelente secion
Xuan! Estaba viendo la TV (sale el sol), y apareciste tú en la pantalla, que hermoso ser eres. Gracias por todo ❤️
Gracias gracias gracias chicas!🙏🙏🙏
Gracias desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🙌🙏🙌🙏
Mil gracias. He estado esperando por nuevos videos. Om Shanti.
Las primeras veces que hice está práctica me dolió la espalda. Ya casi no y me di cuenta de que el problema es mi postura, porque cuando camino tenso un tobillo y esto hace que me duela todo. Mil gracias, Xuan.😊
Gracias Xuan!! Namastesaso desde Cordoba, Argentina!!
Con mucho rezpwto desde Bogota Colombia , feliz año a ti y a tu familia o allegados
Yo también te vi, y pedí tu libro autografiado pero no lo gané, muy buena entrevista.
Más genial imposible xua!! Te quiero mucho y practico siempre con vos ,..me gustaría si podés subir las clases para la espalda....namaste
Gracias Xuan. 🙏
maravilloso!
Gracias Xuan excelente bendiciones .
Namaste🙏
Hola Xuan! Muchas gracias por la clase, te cuento que hoy por primera vez pude hacer esta postura que la había intentado por años en clase con profesores y no la había podido hacer hasta hoy con este vídeo, muchas gracias!!!!
Aaaa9oooooooooo{99o
Gracias Xuan,por seguir compartiendo el yoga con todo
Eskerrik asko Xuan!🥰
Gracias por compartir. Namasté 🙏🕉️🔯♾️♀️🕎💜
gracias a tus videos puede empezar a practicar esta disciplina y me pude conocer mas a fondo, gracias por compartir tu experiencia Xuan 👌🏽
Gracia maestra! Saludos desde la Ciudad de México 🇲🇽
Cómo siempre, millones de gracias por compartir tus clases, siempre es un placer escucharte y practicar con tus vídeos de UA-cam.
Muchas porXuan lan 🙏 tus ejercicios. Muy agradables bendicion 🙏.
Mil gracias por las clases, te sigo desde casa hace tres años, acabas de estar acá en Mexico en algunos lugares de los más bellos. Te envío todas las bendiciones; me ayuda bastante a mis articulaciones las clases que publicas.
Gracias
Namasté 🙏desde Uruguay 🇺🇾 Gracias por seguir compartiendo estos vídeos que tanto bien nos hacen física y mentalmente.
Gracias xuan por compartir🙏
Buenos dias Xuan , mil gracias por tus en enseñanzas retomando nuevamente un feliz 2022 a ti a toda la comunidad , con mucha salud y energia,reci a 7nabrazo cariñoso co mucho
Gracias . la clase muy relajante.
Gracias Maestra Xuan Lan. Saludos
Saludos! Desde Costa Rica! Muchas gracias
Muy suave ka práctica, sirve para principiantes 🙏
Gracias excelente clase.
Saludos Xuan y Gracias por seguir aportando a muchas personas salud y tranquilidad a través de tus videos.
Bendiciones 🙏🏼❤️🕊️
Muy buena practica!!la disfrute mucho, Gracias!!!
Gracías Xuan, por seguir compartiendo y enseñando está diciplina que nos aporta tantos beneficios para la salud... Bendiciones🙏❤❤❤ Argentina Bs.As.🤗🥰🥰
Muchas gracias! Espectacular! 🙌💕💖
Excelente clase, guiandons poco a poco para terminar haciendo la postura final
Me encanto esta clase Xuan !!!! Hermosa, profunda!!! Grss
Excelente clase 💖👍🏻Mil gracias🙏🏻🍀
Que razón tienes Xuan sobre cuidar y mantener saludable la espalda, aún teníandola fuerte y flexible. La columna es nuestro eje de apoyo y sosten de muchas emociones. Muchos saludos y abrazos desde México, ahora que andas cerquita 🥰
En mis prácticas no he tenido tres veces repetidas esa piostura.
Me encantó gracias 👌
Preciosa clase, mil gracias 🙏 ❤
Bendecido día!! ✨🙏🏻... Muuuuuiiy buena la clase, gracias por compartir! DLB🙏🏻... NAMASTÉ
Eu só tenho agradecer por compartilhar o seu conhecimento 😊🥰🇧🇷
Maravillosa!!! Muchas gracias!! Solo tengo una pregunta. Las manos antes de subir a la postura, van a la altura de la cabeza? O más atrás? Gracias!!
,a cool video keep up the great content.. Thank you…
Me gustaría ser parte de la plataforma Xuan 🙏🙏🙏🙏✨✨✨✨ Como lo puedo hacer ?? 😊😊
❤️
🥰🥰🥰
LUV🌹
Ya gueno pero mucho c tarda
La otra chica es profesora??
Muchas gracias flaquita linda por compartir tus clases que son de mucha ayuda en estos momentos difíciles yo te sigo siempre y me encanta porque tus prácticas son tan didácticas y muy bien explicadas paso a paso te felicito la facilidad que tienes de llegar a cada persona que Dios te bendiga y proteja siempre 🙏 un abrazo fuerte
Gracias por darnos estás clases tan beneficiosas 🙏
Lol noa puido😌😵😵._.
❤️