E115: روش کاربردی برای داشتن عمر طولانی با کیفیت سلامتی بالا

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 279

  • @MarathonPod
    @MarathonPod  Місяць тому +3

    اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال
    www.youtube.com/@MarathonLifestyle ببینید

  • @NasrinKhalili-v2n
    @NasrinKhalili-v2n 13 днів тому

    بسیااااار عالی…موفق وسلامت باشید…بسیار اموختم👏🏼👏🏼🌸🌸

  • @farzanehgorjianfar6
    @farzanehgorjianfar6 Місяць тому +2

    ممنون از این برنامه عالی، اطلاعات آقای دکتر بسیار کاربردی و مفید بود 🙏👍♥️

  • @mahwahroshan7628
    @mahwahroshan7628 3 місяці тому +20

    آقای دکتر خزایی عزیز وگرامی تمام صحبت ها ‌آموزش هاتون عالی است مثل اینکه یک چراغ دستتون گرفتید وراهذدرست تغذیه ورزش وزندگی رابما نشان میدهید واقعا متشکرم عمرتان طولانی ‌راهتان هموار باشد ❤❤❤❤❤

  • @FoordGatlin
    @FoordGatlin 4 дні тому

    سلام تشکر از شما و آقای دکتر من خیلی استفاده کردم جامع و مانع❤❤❤❤❤

  • @sousanaslezaeim5596
    @sousanaslezaeim5596 3 місяці тому +11

    چقدر کار عالی و قشنگی کردید که این برنامه رو گذاشتید خیلی خیلی سپاس از دوتاتون مرسیییی خیلی لازم داریم این آگاهی‌ها رو❤❤❤

  • @اشرفشریفی-ط6ط
    @اشرفشریفی-ط6ط 4 дні тому

    درود به دکتر خزائی. ممنون از. شما

  • @Kati1380
    @Kati1380 Місяць тому +4

    دکتر من ۷۳ سال دارم خانومه ورزشکار به لطف خدا به اندازه ۳۹ ساله فعال و سلامت هم هستم ❤❤❤

  • @setayeshsetayesh7246
    @setayeshsetayesh7246 Місяць тому +2

    سلام شما در مورد هر نوع مریضی ویدئو میزارید ممنون میشم چند تا ویدئو راجب پوست،لیفتینگ پوست،برای حوشهای زیر پوستی و روتین های پوست و راجب پودر های کلاژن و قرصهای کلاژن هم ویدئو بزارید
    سپاس از شما و برنامه حوبتون🙏

  • @mehdiebadi-vk4pu
    @mehdiebadi-vk4pu Місяць тому

    ممنون از بابت مطالب مفید و کاربردی و کانال خوبتون ، پایدار باشید 🌹🌹🌹♥️♥️🙏🙏

  • @masoumehkhakpoor8089
    @masoumehkhakpoor8089 3 місяці тому +8

    تشکر وممنون از ویدیوهای بسیار بسیار مهم وضروری برای عمری همراه با سلامتی وخوشی داشته باشیم وبخصوص در دنیای امروزی پر از استرس ونگرانی وغذاهای متنوع ودانستن این مطالب به ما کمک می کند که درست وسلامت غذا بخوریم وکلی برای زندگی کردن بهتر وشادتر داشته باشیم 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

  • @setayeshsetayesh7246
    @setayeshsetayesh7246 Місяць тому +1

    خدایا شکرت برای حضورت در زندگیم💜🧡

  • @maryamsaberali3481
    @maryamsaberali3481 3 місяці тому +4

    Very informative and interesting, thanks so much ❤❤

  • @Setarestar
    @Setarestar 16 днів тому

    سپاس از بودنِ شما نازنینان 🙏🏽🌹🌹

  • @hoshangnadjfai9232
    @hoshangnadjfai9232 3 місяці тому +5

    درود دکتر خزائی بسیار عالی توضیح میدن و ممنون از شما 👍👍

  • @zohreh718
    @zohreh718 3 місяці тому +2

    سپاس و درود،بسیار آگاهی بخش و مفید و کاربردی🙏🌹💫💥💜🙏🍀🍃🌱👍👍

  • @sousanaslezaeim5596
    @sousanaslezaeim5596 3 місяці тому +6

    مرسی از برنامه خوبتون خصوصا درمورد قند و ورزش و سلامتی❤❤❤

  • @hamidmansouri-ff1wp
    @hamidmansouri-ff1wp 3 місяці тому +3

    باسلام ممنون از برنامه تون خیلی استفاده کردم عالی👍👍🙏🙏

  • @leila5939
    @leila5939 3 місяці тому +2

    بسیار عالی و محتوای آموزش تون بسیار ارزشمنده صمیمانه سپاسگزارم ❤

  • @zahrashirazi1283
    @zahrashirazi1283 Місяць тому

    ممنون از شما از پادکستهای خوبتون ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @fard77
    @fard77 2 місяці тому +16

    لطفا در مورد منوپاز و اینکه دراین دوره بعضی از خانمها تو این دوره خوابشون کمتر میشه و اکثرا میپرن از خواب و خواب کوتاه میشه ، بیشتر لطفا بهش بپردازید ممنونم بسیااااار

  • @NahidehSattari-tf5tv
    @NahidehSattari-tf5tv 3 місяці тому +6

    دکتر بسیار عالی بود سپاسگزارم

  • @MarziyehDaryabeygi
    @MarziyehDaryabeygi 3 місяці тому +3

    فوقلاده بود فوقلاده ممنونیم از این همه لطف که دوستانه و خالصانه همچین مطالب با ارزشی در اختیار ما میزارید ❤❤❤❤❤❤

  • @sousanaslezaeim5596
    @sousanaslezaeim5596 3 місяці тому +6

    مرسی از شما و دکتر علی خزایی❤❤

  • @mattjahantark
    @mattjahantark 2 місяці тому +2

    همه انسان های این سیاره شبیه به هم نیستند به زودی نسخه دادن همگانی دورانش به پایان خواهد رسید و آنالیزهای منطقی تر و شخصی شده تر جایگزین میشه موفق باشید

  • @MassiMirani-ft5oe
    @MassiMirani-ft5oe 2 місяці тому +1

    ممنون از شما و دکتر عزیز خیلی آموزنده است تمام پادکست های شما

  • @n.a617
    @n.a617 2 місяці тому +1

    سپاسگزار از اطلاعات مفید وارزشمند ❤🙏🙏🙏

  • @zohrehrouzdar5220
    @zohrehrouzdar5220 2 місяці тому +1

    سپاس از طلاع رسانی خوبتون
    خیلی متشکرم 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👌👌👌

  • @ayla279
    @ayla279 3 місяці тому +1

    با سپاس فراوان از برنامه مفیدو اموزنده شما، واقعا آقای دکتر خضایی زاده با زبانی ساده تمام نکات لازم تندرستی برای یک زندگی نرمال و مستقل و خوب را کامل تعریف کردند یکدنیا ساسگزارم موفق باشید🙏🙏💐💐

  • @heshiamini3111
    @heshiamini3111 3 місяці тому +2

    بی‌نهایت از شما آقای دکتر خزایی سپاسگزارم 🙌🌹🙌
    امیدوارم جوانان صحبتهای شما را جدی بگیرند و بهش عمل کنند !
    از آقای دکتر منصوری هم سپاس مخصوص بخاطر این پادکست های مهم و ارزشمند 🙌🙌🌷🌷🌹

  • @saransiri7015
    @saransiri7015 3 місяці тому +4

    ممنون ازبرنامه خوب شما

  • @FakhriMom
    @FakhriMom 3 місяці тому +3

    بسیار عالی و سپاس از شما ❤

  • @azarbanoo42
    @azarbanoo42 3 місяці тому +3

    خیلی عاااالی بود ❤
    ممنونم 🙏🏻🙏🏻

  • @fard77
    @fard77 2 місяці тому +1

    مطالب عالیه خیلی استفاده کردم از دانش آقای دکتر خزایی متثکرم زود به زود دکترو دعوت کنید و تشکر از مجری عزیز

  • @RoseRad-r1c
    @RoseRad-r1c 2 місяці тому

    ممنون از اطلاعات خوبتون که چقدر هم دلنشین بیان میکنید

  • @shirinbahavar7019
    @shirinbahavar7019 3 місяці тому +4

    عالی توضیح دادین 👏👏🙌

  • @MaryaAzani
    @MaryaAzani 2 місяці тому +1

    خیلی آموزنده و عالی پیش میرین 🙏ممنون ازتون

  • @yasinaydin6189
    @yasinaydin6189 Місяць тому

    با تشکر از دکتر خزایی و مجری گرامی برنامه

  • @farahsamakrajabi9993
    @farahsamakrajabi9993 Місяць тому

    مرسی❤

  • @AliAbedini-d1z
    @AliAbedini-d1z 3 місяці тому +2

    درود بر شما دکتر برنامتون خیلیییی عالییی وخوب بود ممنون از شما❤

  • @setayeshsetayesh7246
    @setayeshsetayesh7246 Місяць тому

    مطالب خیلی عالی گفتن آقای دکتر👏👏

  • @TalaNadalizadeh
    @TalaNadalizadeh 3 місяці тому +3

    مرسسسسی بابت این اطلاعات ارزنده ومفید❤❤❤

  • @nastaransharifian920
    @nastaransharifian920 2 місяці тому

    Thanks for your very good and helpful presentation. Having these information will help to have a better planing s for better life.🍁👍 style

  • @saeidehrahmati8589
    @saeidehrahmati8589 Місяць тому

    عالی بود در پناه خدا باشید❤

  • @Kati1380
    @Kati1380 Місяць тому

    اقای دکتر با تشکر از لطفتون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @davoudsafadel868
    @davoudsafadel868 3 місяці тому +1

    Very informative and interesting, thanks so much

  • @SimiAkbari
    @SimiAkbari 2 місяці тому +1

    عسل خوب چی دکتر عزیز خسته نباشی

  • @parwinforouher2960
    @parwinforouher2960 3 місяці тому +5

    خیلی خیلی ممنون از برنامه پزشکی شما ،لطفا برای بیمارانی که دیابت ۱ دارند و از انسولین استفاده میکنند هم برنامه بگذارید که چطور با مشکل تزریق انسولین و یونیت آن (مقدار آن)، و غذا خوردن کنار بیایند. خیلی ممنون میشوم. ،چون خیلی ها هم تزریق انسولین دارند.

  • @SaharTavahodi
    @SaharTavahodi 3 місяці тому +4

    عالییی بود

  • @fereydounkhatemeh4467
    @fereydounkhatemeh4467 2 місяці тому

    درود بر دکتر گرامی از کلید های مفید شما دکتر با این همه دانش دو عیب بزرگ داری یک این هر سه کلمه یک کلمه مثلا مثلا دوم هر روز قند خود را چک و سوزن می‌زنی پاینده باشی

  • @A.G1979
    @A.G1979 2 місяці тому

    سپاس از این ویدیوی بی نظیر❤❤❤❤❤

  • @mahnazkaykavocy8312
    @mahnazkaykavocy8312 2 місяці тому

    بسیار عالی بود . درود بر شما . ❤❤❤

  • @mahnazmoubarak7240
    @mahnazmoubarak7240 2 місяці тому

    Thank you for all information great stuff 👍

  • @hoshangnadjfai9232
    @hoshangnadjfai9232 3 місяці тому +8

    ما مدام نگاه می‌کنیم اما بازم دکتر بیان و اطلاعات جدیدی بهمون بدن و اقعا ازشون ممنونیم و شما هم بسیار کمک میکنید خیلی ممنونم💯

  • @MH-sl3fj
    @MH-sl3fj 3 місяці тому +3

    مرسی از دکتر گرامی

  • @MoloodY
    @MoloodY 3 місяці тому +4

    تشکر وسپاس فراوان❤

  • @fereshtehshiralizadeh1819
    @fereshtehshiralizadeh1819 2 місяці тому

    Many thanks for all your important advice 🙏🦋🙏

  • @SaraBayat-r2f
    @SaraBayat-r2f 3 місяці тому +2

    خیلی خیلی مفید بود .....

  • @رضاقاسمی-غ1و
    @رضاقاسمی-غ1و 2 місяці тому +1

    درود بر شما خیلی برنامه مفیدی بود برام 🙏از جناب دکتر هم سپاسگزارم اطلاعات خوبی دادن که کاربردی هست 🙏
    در مورد فستینگ و دیابت هم اگر هم با دکتر خزایی برنامه بزارید ،ممنون میشم🙏

    • @MarathonPod
      @MarathonPod  2 місяці тому

      حتما. اپیزود های آینده

  • @mahboubehnavaeiPİRAY
    @mahboubehnavaeiPİRAY 2 місяці тому +1

    بسیار سپاسگزارم خیییییلی استفاده کردم

  • @farzanehbabaei7232
    @farzanehbabaei7232 2 місяці тому +2

    wow! nice video❤❤❤❤

  • @ملایر-د4ط
    @ملایر-د4ط 2 місяці тому

    بسیار عالی سپاس فراوان❤❤❤❤❤❤

  • @parivashsamimi3661
    @parivashsamimi3661 Місяць тому

    بسیار بسیار عالی👏👏👏👏🌹🙏

  • @alibehnam
    @alibehnam 2 місяці тому

    من بار اول بود ویدئو دیدم ، خیلی عالی بود ، بعضی از واژگان خارجی را نفهمیدم😅 ولی خوب بود استفاده کردم ، سپاس

  • @Abdoli01234
    @Abdoli01234 2 місяці тому

    سپاسگزار شما. پزشک خوب و همکارشما

  • @sousanaslezaeim5596
    @sousanaslezaeim5596 3 місяці тому +4

    Thanks❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

  • @شیماعیدی
    @شیماعیدی 3 місяці тому +1

    ممنوننننننننننن❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mohammadfarhani8905
    @mohammadfarhani8905 2 місяці тому

    Very good ممنون از زحمات شما

  • @behnazbanijamali6772
    @behnazbanijamali6772 2 місяці тому

    درود دکتر بسیار عالی کسانی که دیابتیک هم نیستند هم باید نحوه صحیح خوردن غذا را یاد بگیرن با تشکر از شما و اطلاعاتی که از شما یاد گرفتم 🙏

  • @زرتشت-خ9م
    @زرتشت-خ9م 2 місяці тому

    دمتون گرم .حقتون ده هزار تایید شدنه

  • @noorullahsaid2030
    @noorullahsaid2030 3 місяці тому +3

    Very impressive

  • @sedimir-dy4sc
    @sedimir-dy4sc Місяць тому

    عالیه متشکرم

  • @shahlabigdeli798
    @shahlabigdeli798 2 місяці тому

    با تشکر از این همه محبت و راهنمای ❤در پناه خدا باشید❤

  • @shoubuamgadi6159
    @shoubuamgadi6159 2 місяці тому

    مرسی از برنامه خیلی مفید شما

  • @AkramAarabi
    @AkramAarabi 2 місяці тому

    بسیار عالی،لایف استایل،درست رو توضیح دادید❤

  • @RameshYahyapor
    @RameshYahyapor Місяць тому

    عالی بود تشکر

  • @sholehhaghighat2736
    @sholehhaghighat2736 2 місяці тому

    عالی هستید ادامه بدید لطفا 🎉❤❤

  • @fazlollahmoazeni5845
    @fazlollahmoazeni5845 2 місяці тому

    درود برشما بسیار عالی ممنون

  • @fatemehkhosravinejad2678
    @fatemehkhosravinejad2678 Місяць тому

    بسیار عالی،

    • @fatemehkhosravinejad2678
      @fatemehkhosravinejad2678 Місяць тому

      من بیشتر این چیزها را رعایت میکنم اما گرفتن قند خون در این حد خودش استرس زا هست واسترس هم برای سلانتی خوب نیست

  • @mariaross157
    @mariaross157 2 місяці тому

    سلام خسته نباشيد من اولين باره برنامتونو ميبينم عالى عالى هست تشكر از هر دو شما لطفا ادامه بديد آقاى دكتر خيلى خوب توضيح ميدن كسانى كه كيسه صفرا ندارند كدوم غذاها خوب نيست راهنماي كنيد ممنون ميشم 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🍀🍀🍀🍀🍀🍀❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @sarahmcspadden6411
    @sarahmcspadden6411 2 місяці тому

    بسیار عالی بود ❤❤❤❤

  • @salamehajseyedjavadi
    @salamehajseyedjavadi 2 місяці тому

    بی نظیر هستید👌💖👑

  • @فاطمهابراهیمی-ب2ظ
    @فاطمهابراهیمی-ب2ظ Місяць тому

    ممنونم.

  • @SaharTavahodi
    @SaharTavahodi 3 місяці тому +1

    فوق عالی🌹

  • @Jamjileh
    @Jamjileh 2 місяці тому

    آقای دکتر این مبحث ورزش رو خیلی پیچیده گفتید

  • @sabrinasamei241
    @sabrinasamei241 3 місяці тому +1

    بسیار عالی

  • @fahinadimi751
    @fahinadimi751 2 місяці тому +3

    عالی بسیار سپاسگذارم حتی اگر چندین بار هم تکرار بشه باز هم لذت میبرم و استفاده میکنم آقای دکتر و مجری خوش بیان و خوش تیپ از برنامه هاتون و دیدن و گوش کردن به صحبت‌های شیرین و فصیح آقای دکتر هیچوقت سیر نمیشم😊

  • @susanmirbabazade3906
    @susanmirbabazade3906 3 місяці тому +2

    با تشکر فراوان از جناب دکتر خزاعی زاده و مجری محترم برنامه
    در مورد وسیله آیی که آقای دکتر فرمودند برای اینکه روی دوچرخه نصب بشه برای کنترل و دقت ماندن در zone 2،
    Wahoo kicker core turbo
    هست،نمیدونم آیا منظورشون این بود،میخواستم به جای هزینه جیم ،این وسیله رو بخرم و روی دوچرخه ام نصب کنم و نتیجه بهتر بگیرم،لطفأ اگر این وسیله است تایید بفرمایید.
    بسیار سپاسگزارم🙏

  • @mih9356
    @mih9356 2 місяці тому +1

    بعضی ها پرسیدند خوب اخرش که چی و هدف زندگی چی هست ؟ 😅
    اولا که این برنامه عالی بود ولی در برنامه قرار نبود اون سوال را جواب بده. ولی اگر برای سلامتی خودمون تلاش کنیم و پیشگیری کنیم اولا احتمال بیشتری هست که خیلی سربار جامعه و اطرافیان نخواهییم بود .
    ثانیا می تونیم با اون کیفیت بهتر زندگی و با مطالعه و تفکر فلسفی و اجتماعی وقت بیشتری برای یافتن جواب سوال را داشته باشیم و تا حدی بهش فکر کنیم. البته جوابش سیاه و سفید نیست و هر فردی خودش باید به دنبال جوابش باشه و شاید هم هیچ وقت بهش نرسه.
    به قول معروف در انتها باید رفت و خوبه بشه در انتها کفت پرواز را بخاطر بسپار چون پرنده مردنی هست. با تشکر از گردانندگان برنامه که وظیفه خودشون را انجام میدهند در حهت خذمت به مردم ❤❤

  • @aliakbarrezaei1366
    @aliakbarrezaei1366 2 місяці тому

    ❤خیلی عالی بود

  • @ParivashVakili
    @ParivashVakili 2 місяці тому

    عالیه 👏👏👏👏👏👏

  • @AtenaVaezi-zg5gr
    @AtenaVaezi-zg5gr 2 місяці тому

    خیلی هم عالی ❤️

  • @شهین-ت2ع
    @شهین-ت2ع 3 місяці тому +1

    منتظر بودم ❤

  • @DarushGaur
    @DarushGaur Місяць тому

    Thanks for you

  • @mohammadkhodayari-w2y
    @mohammadkhodayari-w2y 3 місяці тому +3

    باسلام و تشکر از دکتر خزائی عزیز
    من با استفاده از توصیه های دکتر تو ۶ ماه ۳۰کیلو کم کردم
    چربی کلی کم شده
    نسبت ldl به hdl از ۳.۵ رسیده به ۱.۲
    فشار خونم اومده پایین
    زندگی خوب عالی

    • @MarathonPod
      @MarathonPod  3 місяці тому

      ممنون از کامنتتون

    • @ReihanehGohari-r5r
      @ReihanehGohari-r5r 2 місяці тому

      متشکرم از برنامه عالی و متفاوت شما از جناب دکتر که واقعا محقق سلامت هستند ،دل سوز و متواضع،و تهیه کننده باهوش که برنامه رو تهیه کرده که یک اثر انسانی خوب به ماندگار گذاشته

    • @arezookheirkhah5277
      @arezookheirkhah5277 2 місяці тому

      سلام بیزحمت میشه روش ایشون وباذکرجزییات بفرمایین یااینکه همین پادکستها کامله برای اگاهی ازروش ایشون؟

  • @adinehpourmozafar6202
    @adinehpourmozafar6202 3 місяці тому +2

    سلام برنامه شما واقعا عالیه و یک کلاس عالیه می خواستم یک خواهش از شما بکنم و اونکه در مورد آهن خون بالاباشد صحبت کنید و راهنمایی بفرمایید و چرا آدم‌ها با اینکه جوانن آهن خون آن آنها بالا است و در خانواده سابقه این بیماری نبوده . و با یکدنیا سپاس. آقا امیر گل از شما هم یکدنیا سپاسگزارم و دستمریزاد می گم به شما با این برنامه آموزنده تان 🙏😘👏

    • @MarathonPod
      @MarathonPod  3 місяці тому

      حتما در برنامه های بعدی

  • @scribez3256
    @scribez3256 2 місяці тому

    مرسی ❤️

  • @sanazamini9913
    @sanazamini9913 2 місяці тому +1

    Thanks ❤

  • @MH-sl3fj
    @MH-sl3fj 3 місяці тому +1

    لطفا در مورد معایب و محاسن انرژی درینک سلسیوس که برای تبلیغ گذاشتید هم صحبت کنید.

    • @MarathonPod
      @MarathonPod  3 місяці тому

      حتما. توی‌‌ اپیزود های اول بررسی کردیم‌. دوباره‌ بررسی میکنیم

  • @فاطمهبانصفت
    @فاطمهبانصفت 2 місяці тому

    ممنون و سپاسگزارم