Fajniście z tym ręcznikiem i mięśnie rąk też czułam, że wykonują swoją pracę solidniej niż bez ręcznika, tylko błagam by reklamy nie wybijały mnie z rytmu - dziś 4 razy, przy tak krótkim ćwiczeniu, to skandal. Pozdrawiam Paula i dzięki.
Cześć, dziękuję za trening. Jest efekt. Podczas treningu mięśnie od nadgarstka do łokcia słabo wytrzymują u mnie to znaczy pracują intensywnie mięśnie rąk, ale ćwiczę do końca. Kark jest odciążony przez ręcznik .ok. 🎉😅
Haj Paula😊Dziekuje ci ze pomyślalaś o tych z bólem karku czy szyji❤..ja równiez donich naleze😢Muza jest ok(mozna tez zciszyc jesli przeszkadza😂Wiecej takich pomyslowych treningów❤😊
Super, że ćwiczenia są krótkie. Przy braku czasu taki kwadrans codziennie to żaden problem ❤
Fajniście z tym ręcznikiem i mięśnie rąk też czułam, że wykonują swoją pracę solidniej niż bez ręcznika, tylko błagam by reklamy nie wybijały mnie z rytmu - dziś 4 razy, przy tak krótkim ćwiczeniu, to skandal. Pozdrawiam Paula i dzięki.
Faktycznie przegięcie, przy 15 minutowym treningu tyle reklam
Taki prosty pomysł z ręcznikiem a tak genialny. Ja też zawsze miałam problem z szyją przy takich ćwiczeniach a teraz super. Dziękuję
Fajny sposób. Ja zawsze po tego typu ćwiczeniach miałam problem z karkiem.
Super. Jest moc
Dziękuję 😘 w końcu znalazłam ćwiczenie dla siebie 🤗 pozdrawiam
Uwielbiam Twój kanał, i Twoje ćwiczenia 😊 Dziękuję Paula❤
Świetnie dobrane ćwiczenia, fajnie że mówisz o oddechu, mało kto zwraca na to uwagę 👍👍👍
Bardzo dziękuję. Fajne ćwiczenia.👍
Paulo Super Trening na miesnie brzucha no i ramionka poczuly❤❤Kark odpoczywa przy tym treningu z recznikiem🎉❤
Super, szukałam ćwiczeń na brzuch a tu niespodzianka, dzięki Paula😊
Fajnie , jeden trening na pośladki i uda a drugi na brzuch i trening odhaczony😊Można ćwiczyć te partie, nad którymi chcemy popracowac👍💪
Bardzo dobre ćwiczenia .Pozdrawiam Paula❤
Super!!!!🥰
Cześć, dziękuję za trening. Jest efekt. Podczas treningu mięśnie od nadgarstka do łokcia słabo wytrzymują u mnie to znaczy pracują intensywnie mięśnie rąk, ale ćwiczę do końca. Kark jest odciążony przez ręcznik .ok. 🎉😅
Haj Paula😊Dziekuje ci ze pomyślalaś o tych z bólem karku czy szyji❤..ja równiez donich naleze😢Muza jest ok(mozna tez
zciszyc jesli przeszkadza😂Wiecej takich pomyslowych treningów❤😊
Bardzo dziękuję 🤗
Rany Julek, ale to był mega ciężki trening, no ale dałem radę. No dzięki Paula, tylko po cholerę te reklamy
❤❤
💖👏🤩
😂🌹💐❤
A może jakieś ćwiczenia w domu z hantlami / gumami dla ludzi z IO? 😁
No nieee , coś mi kazało tu wejść i cza siem ruszyć ??? buuuu
Fajne ćwiczenia ale od tej muzyki głowa boli
Fajny pomysł z ręcznikiem, przy okazji zobaczyłam jak słabe mam ręce…😅
Od tej muzyki głowa boli