Cuánto tiempo tardaría en nivelarse aproximadamente si se realizan todos los días los ejercicios? Hasta que edad se pueden nivelar con estos ejercicios?
Tengo una duda entonces el hombro que está mal es el que está más elevado? Lo pregunto porque mi hombro caído es el derecho y siento que es porque toda la vida he usado mochila y me la recargaba en ese hombro y pensé que me lo había dañado por tantos años de esa postura pero por lo que entendí con estos ejercicios es bajar el hombro que se encuentra arriba?
Como siempre felicidades por los videos tan bien explicados, lo que me gustaría saber es si hay que hacer algún tipo de calentamiento antes de hacer los estiramientos, gracias james
@@maryoricellini2650 llevó casi un mes y se ve más la diferencia eso si diario los estoy haciendo junto con otros de postura ya que uso la computadora más de 12 hrs
Amiga que puedes decir que otros ejercicios haces? De favor, así esta mi niña, un hombro lo tiene ms alto que el otro, la voy a meter a natación también, pero quiero que haga ejercicios
Es elque esta alto ,pero si gustas repite el video ,que al inicio de los ejercicios ,dice que el mas alto porque esea haciendo mas tencion hacia arriba ,
HOLA YO TENGO ESTO POR ESCOLIOSIS, HERNIAS EN L4 Y L5 Y SACRO, HAGO CAMINATAS Y JUSTO A LOS 40 MIN ME DUELE HORRIBLE HOMBRO DERECHO, MEDIA ESPALDA Y ESCAPULAS, que me sugiere para mis caminatas sean sin dolor?
Para una persona que se está recuperando de una parálisis que le afecto la mitad del cuerpo de lado derecho que tiene desnivelados los hombros y las caderas que se puede hacer? Gracias por la información.
Me encantan vuestros videos. Felicidades. Me gustaría saber si tenéis algún video sobre quistes radiculares lumbares y como mejorar la zona para aliviar el dolor. Un saludo y gracias.
Hola Sonia ! Debes hacerlo con ambos. Al haber una asimetría, los dos están trabajando inadecuadamente y deben de estar sufriendo estrés muscular y articular Saludos !
@@fernandoruiz1798 supongo que eso explicaría el dolor de hombro, probablemente el desnivel me hizo mierda el lado izquierdo porque hizo más fuerza o un rango de movimiento más amplio? Aunque en si todo mi lado izquierdo está mal, hombro, cadera, rodilla y tobillo 😆
@@dametufuerzapegaso7937 Exacto !. De forma consciente o no, comenzamos a sobrecargar el lado contrario a aquel que tenemos afectado, lo que provoca sobrecarga y desbalances musculares que en muchas ocasiones terminan provocando condiciones mayormente lesivas e incapacitantes. Saludos !
Me ha gustado mucho el vídeo, tengo el hombro izquierdo más alto que el derecho, pienso que es por las malas posturas que adopto al comer y al trabajar con el ordenador. Me he hecho unas radiografías de la espalda, ¿Sería posible que se las enviara para conocer su opinión? No sé dónde reside usted, sería genial que fuera en Sevilla. Este mes he comenzado a hacer yoga y pilates. Saludos, Nina.
Hola, gracias por tu video. Mi pregunta es: El hombro derecho lo tengo un poquito más abajo que el izquierdo y cuando suspendo mi cuerpo en una barra agarrado de mis manos en dicha barra noto que mi hombro derecho se aproxima más a mi oreja que el izquierdo. Qué me recomienda?
Hola, gracias por escribirnos. Te sugerimos continuar con los ejercicios y si sigues notando una desalineación en los hombros, lo mejor será acudir a tu quiropráctico de confianza. Si estás en Alicante, nos encantará ayudarte 😊
Buenos días bendiciones excelente programa, les agradezco me colaboren en mi situación, tengo dolor cuando subo y tiro Asia atrás el brazo izquierdo en la parte alta. Gracias
Obsérvate en un espejo con el torso descubierto. Si por alguna razón no lo apreciaras así, toma una foto y con una regla al cruzarla de hombro a hombro notarás perfectamente cuál es el hombro que está desnivelado. Y sí, debes de hacerlo con ambos, porque al haber una asimetría, los dos hombros han venido trabajando adecuadamente y estresado tus musculos y articulaciones. Saludos
yo cuando era chica( 9 años creo) me desperté un domingo y me dolia mucho el cuello,hace poco me di cuenta que tengo el hombro izquierdo mas caido que el derecho tengo 12
Agradezco su aportación para mejorar la calidad de vida, mi admiración por lo bien que se expresa en el idioma español y su sencillez al explicar cada vídeo. Dios lo bendiga.
me resulta muy apropiado sus videos, me atrapo la sencilles con la que simplifican los diagnosticos y los metodos aplicados. Yo tengo el romboide derecho mas grande y muchos años contracturandose y afectando a toda la espalda, algun dato para fortalecer el izquierdo e igualar el tamaño , frio o calor para relajar? gracias por existir, dan mucho mas de lo que creeen!!! Aplausos,
¡Hola! puede empezar haciendo ejercicios y si con los días, no se le pasa. Le recomendamos acudir a un profesional de confianza. Si estáis en Alicante, nos encantaría veros en la Clínica. ¡Saludos!
Es el que está más abajo, pero de hecho, se deben trabajar los dos. Al haber una asimetría, la función de ambos se descompensa y se genera tanto estrés muscular como articular. Saludos
Hola Godinez, muy buenas preguntas! La respuesta para las dos es: puede ser que si. Tienes razón que las caderas pueden influir los hombros. Cada caso es distinto y por eso damos varias opciones para probar. Lo más importante para nosotros es que la gente toma más responsabilidad para su Salud y pregunta las buenas preguntas, como tú 😉
Yo tengo algo asi pero mi hombro tiene mas ancho que el otro hombro que puedo hacer para que el otro este normal ? Me ayuda . Me di cuenta hace una semanas se me hacia raro ver que mi hombro tenga meno que el otro .-- ---
Me gustaría que hagas un video de ejercicios para personas con hernias de disco en cervical..para que quede más flexible..gracias!.. saludos desde Argentina!!😘
Buenos dias, me podria ayudar tengo varios nervios inflamados na cadera por medio de nos músculos de las nalgas, qual ejercicio me podria ayudar, mil gracias
Hola excelentes ejercicios. Padezco de cadera girada y por lo mismo falsa pierna corta en mi derecha. Estoy trabajando para corregir eso. Pregunta: debo usar plantilla en mi pie derecho mientras alineo mi pelvis? Ya que siento que mi pierna derecha carga más peso.
Hola, soy la única que piensa que él también tiene un hombro más caído que otro? Jejeje yo también soy del club, mil gracias por los consejos
Al principio lo parece, pero despues se ve que no jaja
Sep... El hombro izq está más alto, no pude pensar en otra cosa en todo el video...
Hola, tu tienes dolores de trapecios del hombro que tienes mas bajo? Es que yo llevo años asi
Cierto !
Si a él se le ve un hombro más arriba o más abajo lo noté rápida mente
Cuánto tiempo tardaría en nivelarse aproximadamente si se realizan todos los días los ejercicios? Hasta que edad se pueden nivelar con estos ejercicios?
Con disciplina y diario seria en meses notando las diferencias
Lo que llama la atención es que el expositor también tiene ese problema, lo notaron?
Tengo una duda entonces el hombro que está mal es el que está más elevado? Lo pregunto porque mi hombro caído es el derecho y siento que es porque toda la vida he usado mochila y me la recargaba en ese hombro y pensé que me lo había dañado por tantos años de esa postura pero por lo que entendí con estos ejercicios es bajar el hombro que se encuentra arriba?
Esto lo genera la escoliosis no? Espero que se pueda mejorar con estos ejercicios gracias.
Hola soy una de esas personas que tiene el omoplato desnivelado me encanto esos ejercicios gracias
Aproximadamente en cuanto tiempo se empiezan a ver cambios si lo haces todos los dias?
Como siempre felicidades por los videos tan bien explicados, lo que me gustaría saber es si hay que hacer algún tipo de calentamiento antes de hacer los estiramientos, gracias james
HOLA UAN PREGUNTA A QUE SE DEBE QUE ME DUELA ESA PARTE DEL MUSCULO AL LADO DEL OMOPLATO EN EL VIDEO??
Un consejo, usen su lado débil más cotidianamente y sutilmente se alineara
Te funcionó?
Excelente aportación, puedes hacer un video de que ejercicios hacer con artrodesis subastragalina por favor 🙏🏻
Pueden creer que teng ''pierna derecha mas corta'' y ' hombro mas alto que el otro'' !!!!!!!!!!
Estamos igual
Son los ejercicios que buscaba ya que tengo un hombro mas alto, sin duda pondre en marcha desde ya los ejercicios aun que no tenga una cama especial
Qué tal te fue??
@@maryoricellini2650 llevó casi un mes y se ve más la diferencia eso si diario los estoy haciendo junto con otros de postura ya que uso la computadora más de 12 hrs
@@mariar9639 a que te refieres con otras posturas?
@@jm_max775 otros ejercicios mismos del canal, según tu problema ve cuáles te pueden ayudar
Amiga que puedes decir que otros ejercicios haces? De favor, así esta mi niña, un hombro lo tiene ms alto que el otro, la voy a meter a natación también, pero quiero que haga ejercicios
Gracias Dr. los ejercicios se hacen en el hombro que esta mas alto o en el que esta mas bajo????
Hola, puedes hacerlos con ambos :) luego cuéntanos qué tal te ha ido
Yo tuve un accidente y me quebre la clVicula derecha estado haciendo los ejercicios y ahora tengo mucho dolor en mi honbro derecho que puedo hacer
si lo ven detalladamente, el tambien los tiene levemente desnivelados..
si
Este no sabe nada
Me gustaría saber si el hombro sobre el que hay que trabajar es el que está caído, sobre el que está alto o sobre los dos. Muchas gracias
Muchas gracias, quisiera pedirle por favor un vídeo de cómo mejorar la cifosis gracias 🙏🕉️🦋
Es elque esta alto ,pero si gustas repite el video ,que al inicio de los ejercicios ,dice que el mas alto porque esea haciendo mas tencion hacia arriba ,
En el minuto 2:23 entiendo que dice trabajar el hombro alto para que se relaje y baje
me gusta el vídeo pero yo tengo etnia discal y debido a esto tengo. el monto izquierdo. caído debo enderezar cadera y ombro este ejercicio sirve?
entiendo que la columna debo enderezarla también este ejercicio sirve gracias agradezco su respuesta
HOLA YO TENGO ESTO POR ESCOLIOSIS, HERNIAS EN L4 Y L5 Y SACRO, HAGO CAMINATAS Y JUSTO A LOS 40 MIN ME DUELE HORRIBLE HOMBRO DERECHO, MEDIA ESPALDA Y ESCAPULAS, que me sugiere para mis caminatas sean sin dolor?
Ir al doctor
Para una persona que se está recuperando de una parálisis que le afecto la mitad del cuerpo de lado derecho que tiene desnivelados los hombros y las caderas que se puede hacer? Gracias por la información.
Gracias doctor por sus consejos para mi son muy importante muy útil porque tengo problemas en mis hombros y dolor el los omóplatos Dios le bendiga
Excelente gracias lo estaré practica porque es intenso mi dolor gracias 🙂
Tu tienes un hombro más arriba que el otro
Me encantan vuestros videos. Felicidades.
Me gustaría saber si tenéis algún video sobre quistes radiculares lumbares y como mejorar la zona para aliviar el dolor.
Un saludo y gracias.
Hi, I would appreciate your help. What can we do if the misalignment is not vertical? My friend's shoulder is forward, only one.
Me gustaria saber si devo trabajar sobre el hombro caido o el otro grasias me responda muchas grasias
Hola Sonia !
Debes hacerlo con ambos. Al haber una asimetría, los dos están trabajando inadecuadamente y deben de estar sufriendo estrés muscular y articular
Saludos !
@@fernandoruiz1798 supongo que eso explicaría el dolor de hombro, probablemente el desnivel me hizo mierda el lado izquierdo porque hizo más fuerza o un rango de movimiento más amplio? Aunque en si todo mi lado izquierdo está mal, hombro, cadera, rodilla y tobillo 😆
@@dametufuerzapegaso7937
Exacto !.
De forma consciente o no, comenzamos a sobrecargar el lado contrario a aquel que tenemos afectado, lo que provoca sobrecarga y desbalances musculares que en muchas ocasiones terminan provocando condiciones mayormente lesivas e incapacitantes.
Saludos !
Éxitos tres angelitos gracias por favor como curarse los juanetes desde COCHABAMBA BOLIVIA
Yo a veces cuando me veo en el espejo me doy cuenta que una parte de mi cara está más baja...😣
Hola, sin importar la edad y el desnivel el problema se puede corregir?
Justo me encntre con su dos videos wue tratan esto “Manana empiezo porque ya es tarde.
CREI AUE NO TENIAN SOLUCION LOS HUESOS '''''''CANGUECOS''''''''
Gracias por tu información , yo tengo desnivelados mis hombros , lo pondré en practica.
te funcionó bro?
Hola quisiera saber si puedo hacer lo ejercicio ya que tengo una mínima escoliosis dorsal me ayudara gracias
Me ha gustado mucho el vídeo, tengo el hombro izquierdo más alto que el derecho, pienso que es por las malas posturas que adopto al comer y al trabajar con el ordenador. Me he hecho unas radiografías de la espalda, ¿Sería posible que se las enviara para conocer su opinión? No sé dónde reside usted, sería genial que fuera en Sevilla. Este mes he comenzado a hacer yoga y pilates.
Saludos,
Nina.
Logro nivelar sus hombros ?
5:00 mi ma el flaco fortaleciendo musculos chaval no te lo pierdas
Si practico los ejercicios todos los días en cuanto tiempo se logra un buen resultado @clinicaqo ?
Cuando se levanta el hombro es por la escoliosis, pregunto gracias
Sí Fanny, muchas veces puede ser resultado de una escoliosis.
Saludos !
Excelente. Voy a practicarlo desde hoy mismo. Muchas gracias. Abrazo virtual
Como te fue?
Hola, gracias por tu video.
Mi pregunta es:
El hombro derecho lo tengo un poquito más abajo que el izquierdo y cuando suspendo mi cuerpo en una barra agarrado de mis manos en dicha barra noto que mi hombro derecho se aproxima más a mi oreja que el izquierdo. Qué me recomienda?
Hola, gracias por escribirnos. Te sugerimos continuar con los ejercicios y si sigues notando una desalineación en los hombros, lo mejor será acudir a tu quiropráctico de confianza. Si estás en Alicante, nos encantará ayudarte 😊
Es normal que luego de hacer los ejercicios se sienta dolor y tensión en el hombro durante el día? Agradezco la respuesta!!😊@clinicaqo
Si porque esta haciendo el ejercicio y el musculo.siente
no te dan contracciones en el cuello?
Cuanto tiempo haciendo eso lo nivelamos?
Gracias primo,yo estoy chueco del hombro y con mucho dolor,espero y esto me ayude,,,gracias,ahí te di tu like
Gracias a ti
Che esta tan duro que no ño puedo agarrar 😂😂 ayuda
Yo por que cargaba baldes con arena y piedra
Pronto sabran de mi alivio. Ya no daba mas.
Esos ejercicios se hacen con el hombro desnivelado (caído) o con el hombro normal
En el minuto 2:23 entiendo que dice trabajar el hombro mas alto para que se relaje y baje
Yo me dí cuenta hoy que mi desnivelación de hombros había empeorado😅, se me veía demasiado horrible. Ahora tratando de mejorar.
x2 jajajaj :(
Buenos días bendiciones excelente programa, les agradezco me colaboren en mi situación, tengo dolor cuando subo y tiro Asia atrás el brazo izquierdo en la parte alta. Gracias
Enhorabuena como siempre. Ejercicios fáciles y rápidos. Yo tengo uno más alto pero a simple vista nose cual es. Puedo hacerlo con los dos ? Gracias
Obsérvate en un espejo con el torso descubierto.
Si por alguna razón no lo apreciaras así, toma una foto y con una regla al cruzarla de hombro a hombro notarás perfectamente cuál es el hombro que está desnivelado.
Y sí, debes de hacerlo con ambos, porque al haber una asimetría, los dos hombros han venido trabajando adecuadamente y estresado tus musculos y articulaciones.
Saludos
@@fernandoruiz1798 Muchas gracias !!!
@@manolipena3868
Que estés muy bien 👋
Buenas noches, disculpa solo sirve el cojín para embarazada o se puede hacer con una almohada.
Hola, puedes hacerlo con otro tipo de almohada! Ya nos cuentas qué tal te va :)
yo cuando era chica( 9 años creo) me desperté un domingo y me dolia mucho el cuello,hace poco me di cuenta que tengo el hombro izquierdo mas caido que el derecho tengo 12
Agradezco su aportación para mejorar la calidad de vida, mi admiración por lo bien que se expresa en el idioma español y su sencillez al explicar cada vídeo.
Dios lo bendiga.
me resulta muy apropiado sus videos, me atrapo la sencilles con la que simplifican los diagnosticos y los metodos aplicados. Yo tengo el romboide derecho mas grande y muchos años contracturandose y afectando a toda la espalda, algun dato para fortalecer el izquierdo e igualar el tamaño , frio o calor para relajar? gracias por existir, dan mucho mas de lo que creeen!!! Aplausos,
Mi mamá le dió tortuculis y le duele demasiado el cuello yun hombro uno lo tiene mucho mas arriba q el otro
¡Hola! puede empezar haciendo ejercicios y si con los días, no se le pasa. Le recomendamos acudir a un profesional de confianza. Si estáis en Alicante, nos encantaría veros en la Clínica. ¡Saludos!
Según otro fueste esto se debe a una adaptación cerbical y dorsal por estrés, osea que hay que trababar la zona cervical, dorsal y lumbar.
Soy Yanet Perez de URUGUAY
gracias maurito
No entendí si los ejercicios se hacen en el hombro más bajo...o el hombro más alto...
Por favor si puede me lo explicas
Muy interesante pero no dice cuál es el hombro el q está más bajo o el otro🙂gracias
Es el que está más abajo, pero de hecho, se deben trabajar los dos.
Al haber una asimetría, la función de ambos se descompensa y se genera tanto estrés muscular como articular.
Saludos
hola soy yanet de uruguay dime hombros desnivelados desde hace anos, se corrigen con estos ejercicios? GRACIAS
No se debe el desnivel de hombros por la cadera que este desnivelada? Sirve en caso que el desnivel de hombros se deba a la cadera?
Hola Godinez, muy buenas preguntas! La respuesta para las dos es: puede ser que si. Tienes razón que las caderas pueden influir los hombros. Cada caso es distinto y por eso damos varias opciones para probar. Lo más importante para nosotros es que la gente toma más responsabilidad para su Salud y pregunta las buenas preguntas, como tú 😉
GRACIAS TODA ESA SABIDURÍA 🇮🇱❤
Q lastima tan lejos q vive el dr yo tengo la pierna izquierda corta y aq en mi país no hay kiropraxia
Muy buenos ejercicios para ayudar a q el hombro baje ya que por contractura del trapecio superior estamas arriba
Gracias por estos pasos.
Pero necesito saber cómo corrijo el brazo derecho, está torcido y no lo puedo alzar recto. Se nota curvo.
¿No debería él utilizar sus mismos consejos?, es como un obeso dando recomendaciones sobre dietas
¿Como lo trabajarias en un niño que tiene los musculos débiles y no es capaz de hacerlo por si solo?
Jajaja gracias pero nadie se da cuenta que el tmb tiene un hombro más caído que el otro
Hola yo mas que uno arriba u otro abajo siento que tengo rotado hacia adelante uno mas que otro 😢
Yo tengo algo asi pero mi hombro tiene mas ancho que el otro hombro que puedo hacer para que el otro este normal ? Me ayuda . Me di cuenta hace una semanas se me hacia raro ver que mi hombro tenga meno que el otro .-- ---
Hola, ¿Has probado los ejercicios? :) te ayudarán a nivelarlos
@@ClinicaQO no lo probe por que no me se niguna.
Me gustaría que hagas un video de ejercicios para personas con hernias de disco en cervical..para que quede más flexible..gracias!.. saludos desde Argentina!!😘
Y disminuir dolor😢
Hola no tengo cojín para embarazadas,por cuál se puede sustituir? gracias
Hola Dr, tengo una consulta...
Al día, cuántas veces tengo que hacer esos ejercicios...
Hola amigos !!!!!!!!!Esttoy feliz de haberlos encontrado !!!!!!!!
Gracias por compartir..
Excellent thank you so much very useful
SE QUE ALIVIARE PORQUE DE MIRARLOS YA LOS FUI HSACIENDO Y ENCONTRE TODOS MIS PUNTOS DE DOLOR
También se pueden desnivelar por la desviación de la columna
Mi hija tiene escoliosis y tiene un onbro más alto que otro que ejercicios me recomiendas
Hay muchas cosas que no sabia que se pueden “arreglar” con terapia
Gracias Doc Felicidades por el dia del Medico Feliz navidad en union familiar 🖑🖐💜👒
Y gracias por todas sus sugerencias Sldos a Denis
Muy buen video Doc Gracias miles
Geniales Gracias
Yo lo tengo caído no tengo fuerza que puedo hacer por favor
Hola, disculpe no entendí de que paso se hace el ejercicio?
Pareciera que es el contracturado
..El que está más arriba
Hola como esta! Mi consulta es si se puede hacer gimnasio funcional , cuando se tiene este problema, y levantar pesas??
Buenos dias, me podria ayudar tengo varios nervios inflamados na cadera por medio de nos músculos de las nalgas, qual ejercicio me podria ayudar, mil gracias
ALGUIEN AUE HAY PROBADO ESTOS EJERCICIOS?
Hola excelentes ejercicios.
Padezco de cadera girada y por lo mismo falsa pierna corta en mi derecha. Estoy trabajando para corregir eso.
Pregunta: debo usar plantilla en mi pie derecho mientras alineo mi pelvis? Ya que siento que mi pierna derecha carga más peso.
Hola Jose, te recomendamos consultar a un médico especialista ya que cada caso puede ser único y requerir un enfoque individualizado 😊 Saludos
Excelente canal.
Es que él si tiene un hombro más alto que el otro
Gracias por su video y sus enseñanzas.
Fuerte abrazo desde Aragon/Colombia.
The good doctor
Hay que hacer los ejercicios en los dos lados? O solo en el hombro elevado?
Pero a ti se te ve un hombro más alto que el otro
Gracias! Es mi caso. Los voy a hacer.
Tus consejo me ayudan muchísimo muchas gracias
simplemente increible!!!! .,,,aplausos
Acabo de hacerlo, es verdad
2:24
Cuál escapula hay que trabajar la que está arriba o la que está abajo??? Saquen de esa duda por favor gracias
Hola Magaly, para bajar el hombro izquierdo vas a estirar el trapecio superior y fortalecer el trapecio inferior a la izquierda