Третью тренировку делаю это упражнение. После первой тренировки очень жесткая крепатура с него одолела: трицепс, центр спины между лопатки и зубчатые вообще прям гудели несколько дней. Советую. Грузит конкретно много мышц, несмотря что может показаться с виду легким упражнением. Можно ходить и вперед и назад, боком и комбинировать. Плюс координация там и подвижность, а это всегда хорошо.
@@user-nshdg61jnw у гимнастов много всяких перемешений подобных и в планке прыжковые и на брусьях типа ходьба. А мне видео с калистеникой попалось с таким упражнением.
Молодыми так тренировались, на кулаках.
Да вроде еще и не шибко старые))) Можно и на кулаках попробовать пройтись.
Третью тренировку делаю это упражнение. После первой тренировки очень жесткая крепатура с него одолела: трицепс, центр спины между лопатки и зубчатые вообще прям гудели несколько дней. Советую. Грузит конкретно много мышц, несмотря что может показаться с виду легким упражнением. Можно ходить и вперед и назад, боком и комбинировать. Плюс координация там и подвижность, а это всегда хорошо.
Из гимнастики упражнение, насколько я помню. А там все упражнения полезные и развивают разнообразно.
@@user-nshdg61jnw у гимнастов много всяких перемешений подобных и в планке прыжковые и на брусьях типа ходьба. А мне видео с калистеникой попалось с таким упражнением.