Спина и плечи для девушек от Папы Смита. Новое обучающее видео
Вставка
- Опубліковано 1 тра 2024
- Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги " Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает свою систему тренировок, подготовленную для своей ученицы Юли Кольчугиной. @fit_julyia
Данное видео превосходно подходит всем, включая мужчин, для прокачки мышц спины и дельтовидных. Система многоповторного стиля, не только развивает качественные мышечные волокна, но так же отличную выносливость для всего моторно двигательного аппарата.
Инстаграм Папы Смита
@Papasmith247@Papasmith247papasmith2
Интернет магазин бренда папы Смита
@papa_smith_wear - Спорт
Девчонка огонь. Желаю успеха.🔥💪🏅
Большое спасибо за видео с тренировками Юлии.
По возможности, выкладывайте ещё, пожалуйста.
И очень интересно наблюдать за изменениями Юли.
В предвкушении конечного результата к соревнованиям...
Музыка очень громко.Не слышно комментарии
От силовых реально худеешь. Проверила. Спасибо.
Я уже повторила сегодня всю тренировку. Мне понравилось, спасибо
Видео годное. Смотрите, учитесь как надо. Все четко. А что качество видео всего 480р ?
спасибо за тренировку! вопрос - а почему не делаете тягу горизонтального блока?
Обожаю такие видео и то что веса всегда озвучиваються, орентироваться можно. Ещё бы с Юлей тренировку на руки Б+Т отсняли 😊🤗💪🏻
Добрый день , а можно ли делать на спину и плечи и потом низ , в один день , занимаюсь 2 год
хорошая скромная трудолюбивая девушка Юля главное без видимых ТАТУ успехов ей!!!!!!!!!!!
Упражнения хорошие но есть небольшие ошибки и считать повторения не желательно сбивает дыхание и контроль за работай мышц
У вас че уже отопление отключили???? В трёх куртках и шапке или мода такая сейчас?)))
9 упражнений?это разве не много?
Ох папа ССмит девушка тянет не спиной а руками
На какой минуте?
@@jessiproxima посмотрите сами
Мне тоже показалось
Был я в этом зале- некоторые тренажёры норм а некоторые полное гавно. Явно сэкономил
Звук ваще отстой, микрофон, не?
Какой дефицит ) тебя набирать надо можно кушать!
А, этот тот самый хрен который в своей телеге сразу блокирует за малейшую критику. Умом дядя не отличается но зато чсв раздуто непомерно непонятно на каком основании.
Папа Смит ну не позорься, убери тягу за голову, это же не целесообразно? что ты пытаешься, сустав эволюционировать у девочки?) апхах
Да ладно)) вы девушка? Мне подходит
Двоечник, научись читать) девочка на видео... поколение айфонов..@@sofisofi4212
То что Колян запубится со Смитом на ножах или на кулаках без перчаток- я не сомневаюсь, он воин , а потом уже спортсмен. А воин ли Смит? Или он просто любитель покрутить жопой на сцене и получить цветы за это и грамоту, воин ли Смит, или он просто бизнесмен и самопиарщик?? Вопрс не раскрыт. Но реванш должен быть!! Если Смит воин, он должен запубиться с Коляном во что угодно, в боксе, в плавках, в беге на 5 километров, в метании ядра, в прыжках на батуте, главное битва. Если не ссыкло, проведи реванш.
Кто круче? Ясиновский или кузнецов? Коля был настоящим гангстером, был в бригаде год, потом барыжил пару лет, людей пиздил, от копов сьебывался, в тюрячке сидел, на стрелки ездил. Смит не был в бригаде, но был у них на зарплате и полном обеспечении, бизнес вел с бригадой по тачкам, вначале самого крышевали, а потом сам билдеров крышевал, остальное законно было. Кто круче, рассудит сцена. Зарубитесь кто кого, или по армреслингу, или по боксу, или хотя бы в шашки. Надо выяснить. Смита уже уделывал Колян на сцене. Конгда будет реванш???