උස වැඩිකරගන්න එකද ප්‍රශ්නය
Вставка
- Опубліковано 16 лип 2023
- Contact Mr Dhanuja Makawita
Website
www.dhanujamakawita.com
On Instagram / mr.dhanujamakaw. .
On UA-cam / @mrdhanujamakawita
#dhanujamakawita
#janithwickramage
like us on Facebook
- / janith.wickr. .
follow us on TikTok
- janith wickramage official
follow us on Instagram
- janith wickramage
Contact Us on contactjanithwickramage@gmail.com
ALL RIGHTS OWNED BY JANITH WICKRAMAGE - Розваги
මාරම වැදගත් අයියෙ සුපිරිමයි දිගටම කායවර්ධන වැඩසටහන් ටිකක් ඕන.ධනුජ අයිය කියන්නෙ තාත්ත කෙනෙක් වගේ වටිනා අදහස් දෙන කෙනෙක්.
ඉදිරියටත් මේ වගේ දේවල් කරන්න 👊
maru❤ meh wge video onee dhanujaya ekka
ජනිත් අයියේ වැඩසටහන සුපිරි ❤. පොඩි ප්‍රශ්නයක් තියනව මේකට උත්තරයක් අයියගෙන් අහල දෙන්න. Jim යනකො උදරය නෙරාඒම පොඩ්ඩක් වැඩියි වගේ දැනෙනව. බෙල්ට් එකක් use කරාම ඒකට විසදුමක් ලැබෙයිද නැතිනම් වෙන විකල්පයක් තියෙයිද. කියන එක 🙏
Excise කරන ගෑණු ලමෙක්ට ඇග පවත්වගෙන යන්න ෆිගර් එක ගානට තියාගන්න හොද ඩයට් ප්ලෑන් එකක් ගැන විස්තර කියන වීඩියෝ එකක් ඕන.❤
Great job ayya❤
brooo mr.danuja ekka series ekak continue krnnaa
හිනා වෙලා explain කරන දනුජ අයියේ සුපිරි.ජනිත් අයියේ එලකිරි
හොය හොය හිටපු මාතෘකාවක් අයියෙ ඇත්තටම ස්තූතී සාකච්ඡාවට ...
❤️ 🙏
you are doing a great job #Janith
aiye binaural beats walin hgh hormone release karala usa yanna support krnawada ...yt eke mn dakka height ekata tiyena binaural beats video ekaka godak aya usa giya kiyla tibba
Great one💫
Corch dhanuja maru mama asama charithayak supiri issara eya navidu ahangama ekka sellam karaddi aga eyage cut wela thibbe na eth dan supiri corch dhanuja maru kiyala dena ewa supiri respect 🫡❤️🩹
Good video අයියා ❤ 🇱🇰
Me tika nm watinw jniya❤️ apith sellm.krat dnne nthi de godk thinw methanin hoda dewl godk gttki keep it up bro❤️
❤️ 🙏
❤❤ ආසම topic එකක්
Expecting more videos in future
Home workout gana video ekak karamu 🙂
marama vatinawa digatama karagena yanne janith aiye
Suppliment pre workout creating gana video ekak krnn
Very valuable video watching from Bahrain 🇧🇭 ayye ape thatha usai mama habai kotai 😂😂keep it up I subscribe already all the best ❤❤❤
❤️ 🙏
Really nice program it interesting thank you for doing this👍🏻
❤️ 🙏
හොද මාතෘකාවක් බ්‍රෝ.එකතු කලොත් මගෙ අත්දැකීමක් බලන යාලුවන්ට වැදගත් වෙයි.මම ගොඩක්ම උසින් අඩු කෙනෙක් මං හිතන්නෙ වයසින් අනිත් අයට සාපේක්ෂව අවුරුදු 14ක් විතර වෙනකන්.මම ආසාවට වොලිබෝල් play කලා school team එකට.එතකොට play කරන්න කලින් stretching කරනව හොදටම.ඒ වගේම play කරද්දිත් ඇග stretch වෙනව හොදට..මම ඒක 200%ක් දන්නවා මගෙ කොන්ද මට්ටමින් උඩ සැලකිය යුතු මට්ටමින් උස වර්ධනය උනා කකුල් මට්ටමට ටිකක් වැඩිපුර.දැන් මගෙ උස 5.7ක් කියන සාමාන්‍ය උස තියනවා.මම කියන්නෙ ලමයින්ව යොමු කරන්න ඕන පාසල තුල හෝ පිට volleyball,basketbal,cadeting වගේ ක්‍රීඩා වලට.එතකොට උස ගැන බය වෙන්න දෙයක් නැහැ.මොකද මගෙ දෙමව්පියො සහෝදරයො ගොඩක්ම උසින් අඩු අය.මාත් අද වෙද්දි 5.4ක් වගේ වෙන්න තිබ්බා මුකුත් නොකර හිටියනම්. අවුරුදු 21න් පස්සෙ කියලා අපිට සහතිකයක් දෙන්න බෑ උසට. Stretching කරන්න ඕන වයස් සීමාවකදි ප්‍රතිඵල ගන්න පුලුවන්.වර්ධනය වීමේ සාමාන්‍ය අඩු වෙනවා teenage එක ඉවරවෙද්දිම.
(Scientists believe that DNA is responsible for about 80% Trusted Source of a person’s height. This means, for instance, that tall people tend to have children who also grow up to be tall.
People usually grow until they reach 18 years of age. Before then, a range of environmental factors can affect how tall they become.
This article discusses the factors that influence a person’s height, some ways individuals can increase their height during development, and whether or not adults can increase their height.)
දිගටම වැඩේ කරගෙන යන්න බ්‍රෝ වැදගත් ඒක workout කරන ගොඩක් දෙනෙක්ට.ජය ✌
So valuable ❤️ 🙏
ඔය සේරම කරා. බොහොම හොඳයි. අද මම 6.6 😂කෙල්ලෙක් නැ මුන් බයයි 😂
Bro im 5'6.9 feet tall and my dad is like 5'5 and my mom is like 5'4 did i get taller if i do workouts ?
ඉල්ලපු එක ගෙනාවට thank you aiye😍
❤️ 🙏
සුපිරි අයියේ.
❤ හොද වැඩසටහනක් බ්‍රෝ
❤️ 🙏
Adarei jani aiyeee illuwa ekama dunnata❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤️ 🙏
මාත් ඉස්සර ගොඩක් කොටයි under 15 වොලිබෝල් ටීම් එකේ කොටම මං. ඊට පස්සේ මන් හැමදාම උලුඅස්සේ එල්ලිලා බාර් ගහන්න ගත්තා. දැන් මගේ උස 6'1 ඉස්සරහට වොලිබෝල් ටීම් එකේ සෙට් එක එක්ක බලද්දී මට වඩා උස එකයි ඉන්නෙ.
Wayasa kiiyada oyge😢
Good job bro
growth hormones category ekata SARMS include wenawada brother
Attatama niyamai aiye supiriiii❤
meal plan ekk hdna widiya video ekk one
next video එක breathing techniques ගැන කරමුද ♥
අපි කියලා දෙමුකෝ ලෝ බජට් ඩයට් ප්ලෑන්ස් ගැන.. ඒ මතෘකාවට කවුරුත් ඔය කියන පර්සනල් ට්‍රේනස්ලා හරි උත්තරේ දෙල්ල ලෝබයි. තමන්ගේ බිස්නස් එක අඩු වෙයි කියලා...😊
Great job
Brother mn 2017 volleyball team ehka hitiya ethakota mge hight eka 6,2 jym gihin leg walata exsersize kara jumping excercise ehma kara dn mge heght eka 198 cm🎉🎉
වටින වීඩියෝ එකක්...❤️😘
❤️ 🙏
මං පොඩි කාලේ වීල් එකක් උස්සන්න ගිහින් කොන්ද ඇදුනා දැන් සමහර වෙලාවට රිදෙනවා, මං ජිම් ගිහින් ඇග හදාගන්න ආසයි ඒත් මේ කොන්දෙ අමාරුව නිසා මට බැරි වෙයිද 😢😢
Janith brother මගෙ දකුනු අතට වඩා වම් අතේ arm එක අඟලකින් විතර පොඩි.. කොච්චර worketout කරත් එහෙමයි.. ඒකට විසඳුමක් දෙන්නකො
Biginers workout plan gana vedeo ekak gennako
නියමම බලන්න ආසම සීරීස් එකක්❤❤❤
great content ayyeh 😙😙🖤
❤️ 🙏
Mge wayasa 20 danata 5.2k wge usa thiyenne podi kale idn sports karanawa. streching ehemath hodta krnw eth usa madine mata thawa usa yanna puluwanda?
Great ❤😊
@janith oya cover photo eke kohenda edit keregaththe are arm eke cut eke? Matath kereganne 😅😂
Home workout genath podi vedio ekk krmu ❤
සුපිරියක් 👌
fitness nm dhanujaya ❤💪🏻
ජිවීතේ මම මගේ යාලුවෝ ඉස්සරහා ඕනි තරම් නෝන්ඩි වෙලා තියෙනවා..මගෙ උස 5.2 මගෙ යාලුවෝ ඔක්කොම 5.8 වැඩිය උසයි මට උස වැඩි කරගන්න පුලුවන්ද?
උස වෙන මෙලෝ මගුලකට වැඩක් නැති දෙයක් ඕක එක දෙයකටයි ඕනි කෙල්ලට වැඩිය උස වෙන්න ඕනි කියල ලංකාවෙ තියන තද මුල් බැස්ස සමාජ සම්මතයක් වෙලා තියෙන්නෙ උස නිසා තීරණ වෙනස් වෙන්න පුලවන්
සමහර sports කරනකොට උස වැදගත් වෙනව
@@Baki_hanma_25 අතලොස්සකට විතරයිනෙ ඒත් මේ බහුතරයකට උස යන්න ඕනි වෙලා තියෙන්නෙ sports වලට නෙමේ අනික උස කියන ප්‍රවේණික අංගලක්ෂණයක් ඒක භෞතිකව exercise කරල වෙනස් කරන්න බෑ.
Ee unata bro api inne pitarata nemeine api inne lankawe
@@MOVIE_PISSO eknm aththa habai🥴🥴🥴🥴
@@AshenDilneth eka thami bn
highly recommended coach
Gammak thami bro
Janith අයියා, අපේ තියෙන prostate එක හරියට හොයා ගන්නෙ කොහොමද කියල program එකක් කරන්නකෝ😊
වයස 19
උස 5'3 ක් වගේ
මම හැමදාම pull ups ගහනවා දැන් ගොඩාක් කල් ඉදන්
ගෙදර ඉන්න දවසක් නම් අනිවාර්යයෙන් හවසට දුවනවා
Warm up කරන්න ටිකක් ඇදෙන exercise කරනවා
ඒත් ඇයි මට ඔලුවට වදයක් වෙන තරම් උස යන්නෙ නැත්තෙ 😢
ගමනක් ගියත් මට වඩා අනිත් අය කොච්චර උසද මම කොයි ගානටද ඉන්නෙ කියල හිතන එකමයි වැඩේ 🥺😢
ඇග හදන්න ආස උනත් මහත් උනාම තවත් උස අඩුවෙන් පේන නිසා ඒක කරන්නත් හිතක් නෑ 😭😭
@sumudukaushz99 bocca ♥️
Uba bn anith ewun ekka compare karanda yanda epa ube progress eka gana witharak hithapan exercise karoth niwa usa yanwa specially swimming karanda athdakimen kiyanne balan iddi usa yanne.
Uba masayak gane usa manapn podi (cm) ganak usa gihin thiyenne.sathiyak gane mesure karanda epa masayak gane usa manapn.❤
@@Kavish700
Hr mchn ❤🤝
Kana kaama ekka
Protien kama tikak wediyan kpana
Kapan
Niceeeeee❤🎉
limb lengthening surgery ekk krl leg workouts krn ek gane poddk kiynna
දනුජ මාකවිට ❤❤💪
Ape thaththa 5,4 vage ammth 5 vage athi mt vayas dan 18 labanava ..mage us 5,2.5 vithra dan masa gank idan usa yana eka adui yannema nathi taharan 😣mukuthma karanna bari veida
Growth hormone gena advice gann puluwan docter kenek gena kiyanna puluwan da
Bodybuilder vs Brian Shaw kiyl ghl balanna 😍
Great ❤️
Godak watinwa aiye
Mn me para commando eket application danna baluva usa one kiva 5"9 mn yantham 5"6i krnn deyak una onekama thybbt krnn ba usa nathi nisa 😊
අම්මාගේ උස 6'4යි තාත්තාගේ උස 6'7 මම 6'8 යි දැන් වයස 17යි
oh real send your family pic
video ekk onee prkku wela nidiya gathoth muscle wlt balapamak tinwd kiyl?
Aiye kohomada growth hormones araganne
Chest fat එක නැතිකරගන්නේ කොහොමද කියලා වීඩියෝ එකක් ගේන්න පුලුවන්ද?
Cutting video ekak karanna janith ayya fat thiyana kenekta
You can't go beyond your genetics..but definitely don't stunt your growth..go to full potential of your genetics.. until 21 or 22 lead a healthy and a active Lifestyle..get 7+ hrs of sleep
aiyee mn den mase 8 wenva sellm kernne patan aregene kisime supliment ekk nethuwe natural...lagekedii idlaa mgee bodyy ekee chest,back ekee ehme podi podii nikn pimples wagee gedii dnvaaa aththeteme ekht hethuwe mokdd
Gedara idan Kalekata Passe work-out karanakota mussel wala ena wedanawata Mokada Karanne Aiye..🤔
Dhanuja ❤
Quality mic ekk pawichchi krnna mchan❤️
Ayye masa 4k thisse workout kra eka month ekak gym gyw hebai ayye mge biceps 1inch ekakwth size wune ne
Why Danuja not posting videos on his channel????
උස වැඩි කරන Length surgery එක පිලිබඳ පොඩ්ඩක් විස්තරයක් හොයලා බලලා පැහැදිලි කරන්න පුලුවන් ද
Aiye rugby playerslata height growth eka adu wenna chance ekak ehema thiyenawada
Growth hormone walin usa yanwa da ?
දනුජය වගෙ body fat එක අඩු කරන්න ජනියා❤.දනුජය දිගටම ගේන්න
Danuja kiyanne jym ekak karana kenekda netham trener kenekda dannethi handa aehuve
Thanks
මගේ දැනට 6.3 උස තියෙනවා.
මගේ වයස 19 යි.
මම දැනට මුකුත්ම exercise කරන්නෙ නෑ. මට shuwer මන් exercise කලොතින් මම තව උස යනව කියල.මම exercise කරල මේ උසට ඇග හදන එකද අවශ්‍ය නැත්තම් තව ටිකක් උස යන exercise කරල පස්සෙ 6.6 ක් 6.7 ක් උනාම exercise කරන්න පටන් ගන්න එකද?
supiri ❤️
දනුජ අයියා හර්නියා රෝගය එනවද workout කරද්දි
අයියෙ fat loss කරද්දි memory power එක අඩුවෙනවද... මං ඉස්කෝලෙ යන කොල්ලෙක් හින්ද අහන්නෙ.. so please..I just need an advice🙂
Danuj aiyage gym eka koheda thiyenne
17:25 lee priest
Ayye whey protein girlslata gaththata kamak nadda
Daily weight gahuvata usa yna ekt balapanne na ne 21ta adu ayata
Mata age eka 11 and my tall eka 5.5 mata mother tall 6.2 mata father 6.6 api hawoma tall😊😊😊😊
Bodybuildersla මැරෙන ek gana poddk explane krnnko
Workout vlogsuth karamu ayya❤
🤣Masterbathing scene eka gana explain kraddi maru 😹😹
උස යන්න කන්න ඔන කැම වර්ග මොනවද❤
😍🖤🌻
Power lifter කෙනෙක්ගෙ power එක වැඩි කරගන්න ක්‍රම මොනාද
mama dan 6.0'' k usayi, age eka 16 yi , mata 6.3'' yanna puluwan weyida???
Mn bar gahuwa bicycle padda eth usa giye na ne usa yanna wena krama nadda 😢
masterbed karama kota wenwada......
Wayasa 17 di agal 2k wadi krgnn puluwnda