一瞬で分かる デブ/ヤセ体質診断の方法❗
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- Опубліковано 6 вер 2024
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あなたは太りやすい体質？
超簡単に分かる、太りやすかどうかの体質診断の方法をご紹介します。
詳しい解説を本編の動画で行っておりますので、ぜひ本編の動画もご覧ください。
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1分未満のショート動画では伝わらないことだらけで勘違いしている人が多いので、本編動画もぜひご覧ください🙏
リンクが飛べないのでチャンネルで元動画探したけどみつかりません、、
@@kikopika
UA-camの仕様変更で飛べないようになったようですが、アドレスをコピーして、ブラウザに貼り付けていただければ、動画をご覧いただけると思います🙏
指重なるのにお腹についている脂肪は、私の体質を乗り越えた猛者たちだと思うと愛着湧いてきた
確かに！
ついに脂肪を猛者とか言い出し初めてて草
私も余裕で指重なるけど
中年太りには抗えない
確かに猛者だ、、、、、、可愛い愛でます
猛者ぞろいだわ。
指がくっつかない人は、【デブ】って言い切るのかと思ったら違ってて優しさを感じた😂
デブだけどな
そりゃそうでしょ。太りやすい、筋肉がつきやすいってだけで、その中でも筋トレしてる人やトレーニングしてる人、さらに食事制限食事管理も徹底してる人はマッチョなだけだし、そんな人もいる可能性を全く考えずに、指がつかない人はデブなんて言い切るバカいないと思いますが
@@ks-vj9fz
手首に筋肉は無いので、マッチョでも手首は太らないけど…
手首太いのはただのデブ
手首にも筋肉つくやろ？
手左右に動かすと筋肉動いてるやん
@@yuppote_sそれは腕の筋肉では？w
イメージで言うと、ふくらはぎの筋肉を使ってアキレス腱を引っ張り、つま先立ちをする感じです。
手首は関節なので筋肉ではなく、足で言うところのアキレス腱のような腱が通ってるんですよ、たぶん^ ^
外胚タイプなのに太ってるということは、自分への甘えであると悟った…笑
運動増やします！！！
全くもって同じです。多分手首がたまたま身体の中で1番脂肪が少ない部分ってだけで全体的に見て痩せてるとは限らないですよね、、私…脚ぷよぷよだもん。やだなぁ
私も同じタイプです。
下半身だけがどんどん肥大化してますw
それなです！下半身が､､､ぶくぶくと｡｡
この流れ見て思ったんだけど、外胚葉型って骨格ウェーブじゃない？
ここのリプ欄すき
ピッタリ着くぐらいなのに太ってる....これは才能なのでは
ピッタリ付くのは確実にデブでしょ
私、60キロあるけど普通に手首余りますもん
@@calling8068よくサンプル数1で断定的な表現できるな😂😂😅😅
？そうは言ってなくない？
@@calling8068 130cm60kg？？
@@calling8068これは骨格が太いか細いかの問題よ
太りにくい体質なのに太ってるのはもはや努力の成果なのかもしれない😅
筋肉がつきにくく、脂肪がつきやすいってのがないの優しい
つまり筋肉なくて太ってる人は体質の問題じゃなくただ怠惰なだけってことですね
@@poodtisawid3911オーバーキルや やめてやれ
@@poodtisawid3911グサグサグサ🩸グヘェ☠️
太りにくい人→エネルギーの貯蓄効率が貧弱。筋肉が育つだけの負担を受けるより先にバテる。
太りやすい人→エネルギーの貯蓄効率が怪物級。体型の整理と維持をするだけでも体力おばけになる。
大まかにはこんなだと思う。知らんけど
@@poodtisawid3911
？？？「デブは甘え」
太り易いし実際デブだけど手がでかくて指長いから楽に掴める、、
同じくなんだなぁ
一緒だし、多分1番最後のやつなんだと思うから違うタイプだともっと太ってるんだと思う😂
なんにしろ健康なら問題なし！
同じく、指長いから中指と親指なんて余裕で余る
同じく(白目)
空手やってたけど筋肉つかなかったし、男物の手袋入らないくらいには手がでかくて指長い
めっちゃ太りやすいけど手首から先だけ絶対太らないんだよな。
わっっかる
頷きすぎて首とれそう
わかる、なんなら肘から手まではどんだけ太ってもサイズ変わんないのに、それ以外がくそ。
本当それな( ´-ω-)σ
「指は‼️」細いね〜って言われる💦
薬指のサイズ３号😂
おパンティはLL😂😂😂
骨ストはそういう傾向にありがちかも…
コメ主さんの骨格はわからないですが💦
脂肪も筋肉も付きにくいが一番悲しい笑
泣いちゃった
ショート動画にとんだ流れ弾潜んでました🤣(…ﾂﾗｲ)
一番良くね？普通に羨ましいんだが
@@user-bd6yc1cj7j筋肉つけようおもたらめっちゃ大変さね
@@user-bd6yc1cj7jガリガリより普通の方がモテるんよ😭
中胚葉型でした😃
脂肪を落としやすく筋肉は付きやすい😊
油断は出来ませんが、何か嬉しいです☺️
腕がガリガリで心配になりました
この方の手がすじすじすぎて逆に心配…
大人の男の人なんてだいたいこんな感じじゃない？多分30より上だと思うし
わかる、なんか不安になる…
3番目が物語ってますよね…脂肪も筋肉も付き辛い…
おじいちゃん
この人の場合スジ張ってるというより、骨張ってる感じ。指も関節が目立つし、骨太じゃなさそうだから逆に痩せすぎなんじゃ？
３番目でした。
深夜にラーメンも食べますし、ポテチ一袋も余裕ですし、6号のケーキも一気に食べても太らないので調子に乗ってると糖尿病予備軍に入りそうです。
コメント欄の太りにくい皆さんもお気をつけて…
その体質売ってください、糖尿ならない程度に食べますので…😂😂
うわあああ私もです(´；ω；｀)
ラーメン大盛り+どんぶり+デザートとか食べちゃいます(´；ω；｀)
てか脂肪だけならまだしも筋肉まじでつかんから、常に体の疲労やばくないですか？
筋肉ないから浮腫やすいし、すぐ便秘なる…
筋トレしても立ち仕事しててもまじでつかん…
@@user-wr5zk5vy5p
うわぁ浮腫とか便秘とかはそこからの可能性もあるのか、！
爆食した日はともかくなぜこんなにむくむのかと思っていたら！！
@@user-ye4sj9mb8d 例えば脚とかだと筋肉がポンプになっていい感じに水分流してくれるらしいんですけど、筋肉ないが故に流れないって感じらしいです(´；ω；｀)
お便秘も腹筋が無いとなりやすいって聞きました…
いい事ばっかじゃないですよね(´；ω；｀)
私も同じ体質で30代前半ですが、つい先日LDLコレステロールE判定になりました。まじで食生活気をつけてください
ほぼ同じぐらいの手首の細さだけど筋肉がつきにくいの共感する
今痩せている方は余裕で
太っている方は付かないのでは？
太っている方でも余裕で付く方って居られるのでしょうか？
逆の方もどうなのでしょう？
お腹ぽっこりしてたけど、1時間程度のランニングや筋トレを週2~3回、一年間ほど続けたら人から誉められるくらい脂肪が落ちて筋肉付いた。
今のチェックやったら見事に中胚葉型だった😂
この人痩せすぎだろ
それなら僕その痩せすぎを超えてる痩せ体質なのに太ってるって事になりますやん😢
@@user-kd2dy8yp4q？？？？？？
手だけ太れない人もいるんすよ…許してください…
そんな事言わないで下さい、
関節だけ細くなるんだよ、自分もこんな感じ
余裕で3なはずなのに見てすぐわかる体脂肪40%なんですが
これは人体の不思議ですかね
骨格ストレートなら手首足首細いのでありえます。（私。体脂肪36％で手小さくて指短いけど余裕で重なる）
もしくは骨格ウェーブなら指がすっと長くて関節も細いのでありえます。
余裕で指重なるのに人生で標準より痩せてたことがないどころかぽっちゃりだし筋肉も落ちない😆
可愛いスイーツって検索したのになぜこれが出てきたんだ...太るぞってこと...？
私のチャンネルのメインはスイーツレシピだからかもです😅
@@PlaLi なるほど！笑
指は楽に着くが、余裕でデブだが？となる
手首だけ太らないの？指が長いの？😊
私も指は重なるけど、現在めっちゃ太ってる。
デブだけど重なるわ、、、
@@narikirinaki 関節のところは筋肉や脂肪で太くなりにくいので、多くの人が共通して目安にしやすいんだと思います。太りにくい体質なのに太ってるんだとしたら努力の結晶だと思うので大事にしてください(？)
@@YELLOWCHICKEN219 ん？あ、煽られてね？
脂肪も筋肉も付きづらいはずなのに脂肪が目立つという事はそれだけ怠っているという事か……。つまり私は精神がデブなんだな？デブ気質とでも言うべきか
同じでわろたｗｗｗ
ワイも仲間だわ😂😂
小学生やその前からしっかりと運動しなかったんでしょう
今の身体は10年前近くにどのくらい運動したかで変わってしまいますよ
@@user-zg9zu6io1z いやそこは笑っといてくれ
私もです😂
これすごいわかるなー
私はトレーニーですが、前腕に筋肉が付く人はかなり筋肉が付きやすいタイプだと思ってるので、これ見て納得しました！
トレーニーって誤字ってるよぷぷぅって思ってたんだけど俺がアホなのが分かった
かわいい
@@user-mc3ed1ml3tぷぷぅはかわいい
@@user-mc3ed1ml3tお前屁こきながら文字打ったんか？
@@user-mc3ed1ml3t自分で調べて気づけるのまじで偉い
ギリつきます😊脂肪が落ちやすく筋肉つきやすい💪サイコーじゃん‼️✨🥰
なるほど。漫画のキャラで例えると、
・内胚葉型だが痩せている人は、才能が無くても努力で輝く主人公タイプ
・外胚葉型だが太っているのは、才能を過信して努力しなかった結果、いずれ主人公にボコられるタイプ
・中胚葉型で標準体型はモブ
ということですね！
これほんとかな。昔から余裕でくっつくけど、有酸素だけして食事かなり意識してた時代は気にして生活しないとすぐ太ってた。今は8年筋トレ続けて代謝上がってるから、毎日食べ過ぎても太らない。体質より運動による筋肉量だと思う。
相当太ってるけど最後のやつだわ
手がでかいだけかもよ
太ってるけど体質のお陰でこの程度で収まってるって思うと震えが止まらない
外胚葉型でした👍
手首、足首は細いのにお腹や太ももがぽってりしていて運動してもなかなか痩せない。何で？
もともと手が大きい人は該当なりますか?
男性並みに手がデカイんですが、、、。
脂肪も筋肉もつきにくいはずなのに脂肪はめちゃくちゃつく…🥲
そら脂肪が付きやすい生活に筋肉の付きにくい生活をしてるからだろ
@@user-ld2jr3ef5u わざわざそんな攻撃的なこと書く必要ありました？人にクソリプ飛ばしても貴方の現実は変わりませんよ。
筋トレしないで筋肉ついたら苦労しないんだよ
@@Nin222 筋トレしてないなんて言ってないしただ診断してみただけなのにそんな言い方されるのは悲しいですね
筋トレしてて筋肉つかなくて脂肪ばかり付くなら
①筋トレのやり方やメニュー内容、
負荷のかけ方が間違ってる
②運動不足(目標1万歩)
③外食多かったり、タンパク質以外も食事で沢山摂取しててカロリーオーバー(タンパク質最優先)
④睡眠不足、スマホ長時間いじる、夜更かしをしがち
なんじゃない？
もし、パーソナルトレーナーつけて筋トレしてるのに脂肪だけ付くなら健康状態がどこかしら悪いのでは…その場合、筋トレより病院へGOですね
指が重なるくらい掴めたけど最大90kg近くまで太ってたことのある私は何なの……
同じく😂何なら90キロ越えたこともあります🤣
同じく。筋肉も脂肪もつきやすいの間違いかな？😂
私は最大72kgまで肥えました🤣ダイエットして56kgまで痩せましたよ❕
3だけどデブの場合は体質を太る才能が上回ったってコト〜??
自分がデブだと思ってるだけやで。。知らんけど
ちょうど届くぐらいだから健康体質ってことかな？だったらめっちゃ嬉しい！
これ本当だ。いくら食べてもあまり太らないし、少し運動しただけですぐ筋肉ついちゃう
同士
三番ですが肥満体型です
過去にも10キロ以上の増減を激しく繰り返してます
手首細くて余裕あるけど、脂肪も筋肉もつきやすい骨ストです🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
仲間です🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
私もです🙋♀️🙋♀️🙋♀️
分かりませんが便乗します🙋🙋🙋
わたしも🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
全身の関節が小さいし手首の出っ張った骨も小さくて指先サイズですからね…鎖骨なんかただの線（骨ストわかりみ）
その3タイプ分けられた所で、どうダイエットすればいいかまで分かるといいのに🥺
@@Techi19
食事回数を増やす、ご飯より餅を食べる、プロテイン入りスムージー飲む、極力動かない、たまに運動して吸収率上げる、
↑
東海オンエアが企画で太るためにジムトレーナーさんから実践するよう言われていた事です。
甘えるな！
@@sakuma6043は？
3番目でした。 そうですガリガリです😭 いくら食べても体が大きくならないし、筋トレしても筋肉つかないしすごい悩んでました笑
これ太り体質か痩せ体質の前に指がつく人はマルファン病疑った方がいいと思いますよ。
主治医のマルファン病の確認方法の一つとしてこの動画で紹介されてる方法でした。
3つ目でした。昔から(生まれつき？)手首足首だけは細くて。食べれば食べただけ太るし、毎日ウォーキングしてるけど、1年続けてやっと足に筋肉ついてきた。太ってても筋肉質だったりとか、痩せてても筋肉少なかったりとか、親譲りの体型だったりとか…生まれつきの体質もあると思うから皆さんあまりあてにしない方が良いかと…。
③でした。体重増えないのはともかく、筋肉が周りの人よりなさすぎて日常生活で1人だけ疲れてることがよくあります…笑
疲れるのは筋肉がないからではなく脂肪がないからです
体脂肪が低い人は脂肪を燃やしてエネルギーを取れないから疲れやすくなる
ちなみにプロ野球選手の理想の体脂肪率は投手、打者によって変わりますけど16とか15とか言われたりします
@@user-zg9zu6io1z 脂肪がないことでも体力不足になっていることに全然気づいていませんでした…
教えて頂きありがとうございます‼︎
中胚葉…！！
希望が湧きました！
リモートになってから履けなくなったジーパンが出てもうたので頑張って痩せます！！
(でも太腿に筋肉つかないようにせねば…)
指ピッタリでした！ヘルシーボディに憧れている私としては中胚葉型強いなと思っていたのでテンション上がりました！筋トレで痩せつつ筋肉つけます！ありがとうございます！
めっちゃ当たってた!
夏に買った服は冬は着れないほど変化激しめ体質です
余裕で握れるけど筋肉は付きにくくて脂肪はめちゃくちゃ付いてる
2番目で筋トレをすればスリムなボデイになるのでは！？！！？
やはり筋肉は全てを解決する……
2番目で、めちゃくちゃ当たってます、女なのに筋肉が着きやすいです。スクワットでおしりの筋肉を鍛えて、下着のサイズだけXLサイズです😂ダイエットも結果が出るのが早いです😂
筋トレ一生懸命してたけど、中々筋肉つかんなと思ってたけど、外胚葉型でした😇
もともと内胚葉型だったけど、頑張ってダイエットして外胚葉型になりました！
今では親指と薬指が1cm弱くらい重なります🫣🫣
中胚葉最強やんけw
私は中胚葉型だけどデブです。
@@meryloveわたしもー！！
痩せていれば、当然、手首も細くなりますし、太ればここも太くなります。手の大きさ、指の長さにもよるので・・。参考までに拝見させていただきました😅
手首はほとんど影響をうけません。
この辺は本編の動画で解説しております。
@@PlaLi 細い時は余裕で手首に手回せたけど、太った今は指つきませんよ
影響がないとは…？
動画の方が細すぎてクソ羨ましいw
今はぎりぎり指がつきますが、今より体重が七キロ重かった時期はあと少しのところでつきませんでした。こういう場合はどのタイプになるんだか
中胚と内胚の中間のタイプなんでしょうかね
手首は細いけど足首は太い、上半身は細いけど下半身太いんですけどその場合はどうなんでしょ?
骨格タイプごとにどんな体型で落ち着きやすいとかはあるけど、それでも今の体型と骨格タイプは別の次元の話だから、鵜呑みにして一喜一憂し過ぎないでね。
３だけど体脂肪率30％超えのデブです…
産後もりもり太って20kg増えましたよ…
成長期ですね。
2でした😆脂肪を落としやすく筋肉はつきやすいって、ギリアウトなのかギリセーフなのか？どっちなの？
太りづらい体質なのに太っている私って一体……
指の長さも関係してくるから何とも言えないのよこれ
2番目やったけど確かにダイエット効果出るの早かったし筋肉も数ヶ月やってなくても数日で元に近くなる、、すげえラッキー
ギリ3番目ですが生後6ヶ月から肥満体型維持してます。
最近急に痩せたんだけど
痩せる前が中胚葉型で
痩せて外胚葉型になったんだけど
どっちが正解？
そんな1週間で体質って変わるの？
ただ痩せて筋肉が落ちて
掴めるようになっただけだと思うんだけど
外胚葉型でした
デブなんですけどどういうことですか🥺
指が短くて つかないんですが？
脂肪付きにくいは嬉しいけど、筋肉も付きにくいは絶望……
痩せたら余裕がでるし、太ればギリギリしか掴めないんだけど...太ってても掴める人っているのかな。これで太った痩せたの指標にしてきた
ひとつめです。子供の頃から掴めなくてデブって笑われてました泣
デブだから掴めないのではなくて、掴めないのはデブになりやすい体質ってことですかね。(と無理矢理自分を慰めるw)
本当に太りやすいです。
人差し指と親指でやっても少し余裕あります…まさしく筋肉も脂肪もつかなくて悩んでます…もっと柔らかくて暖かい女の子っぽい体型になりたいんですけど
手首細いのにムキムキの人ほんまにすごいと思う
脂肪は適度にあった方が若く健康に見えるんだなと歳を重ねて思います😊
3番目でした、確かに食っても太りにくかったですが筋肉は親の遺伝のせいか付きやすいです
良いなぁ。親めっちゃ太りやすい体質とか筋肉つきやすい体質なのに息子の俺は180cm65kgくらい……
@@user-zg9zu6io1z 才能ありまくりじゃないですか
ヤセ体質の結果なのに、ダルダルのこの逞しきボディーを保つ私は、もはや常人では無いのだと悟った日……
3番目です
当たってる
おばさんですが中学生ぐらいから同じ体重
太らなかったけど筋肉もない
同世代より体力ないです
筋肉は大事💪
これのおかげで私のこの脂肪は実力だということを知れました……
一緒に飯食おうな🤜
どうしよう…脂肪も筋肉もガッツリついた自分はイベリコ豚かも知れない。
仲間だなぁと思ってたらイベリコ豚で爆笑しましたwwww確かにwwww
豚の体脂肪率はトップアスリート並やぞw
野生は一桁台にいったりするってきいたことある
養殖は10から15
成人男性は10-19
体重が最高で１１０キロ近くあった時は中胚葉型でしたが、ダイエットに成功した後は外胚葉型になりました。
外胚葉タイプだったんですけど、体力テストとかで、腹筋があって、他のはいいんですけどそれだけ回数が超少なくて、困ってるんです。どうすればいいですか？
中胚葉型だった、
運動あんまりしてなくて太ってきてるけど何故か筋肉もついてるのはそう言うことだったのか。
1年で10キロ痩せられるよう頑張る
その前に痩せすぎでは？
拒食症か何かの人の手に見えます💦
3番だが脂肪の塊です😂
旦那は1番だけど痩せ体質。
いちおう楽に付くけど、余裕とまではいかないかなあ。
ちな、太りにくいけど太ると戻らないタイプです😂
そもそも手が小さがったり指が短い人はどう判別したらいいでしょうか？
これ右と左とでは違いますよね？自分は一番目と二番目ですけど。なんでも付きやすいと捉えて良いのかな？
なんなら親指と小指でもつくけど、細いのは手首だけなんだな……
私も昔から普通に掴めますが、コメ主さんのコメで小指でもいけるんかと思ってやってみたら、まさかの掴めました😂
私も足首手首は細いですが、普通に太いです😅
これで判断する前からなんとなく筋肉はつきやすい気してたけど確信になってより頑張って筋肉つけよー！ってなりました！
ありがとうございます！
太りにくいけど筋肉も付きにくいから体力がなさすぎてしんどい…
これって指の長さで変わりません？
左を掴んだ時は、ギリギリくっつく。
右を掴んだ時は、めっちゃ余裕ある。
どうゆうこと❓
これに関する論文の提示をお願いいたします。
2番目だったけど何故か腕とかには筋肉あんまつかんのに足にむっちゃ筋肉行く
わかる〜二の腕ぷにぷにだけどふくらはぎはカチコチなんだよな。
3だけど太ってる〜とか言ってる人多いけど太らない、じゃなくて筋肉も脂肪も付きにくい(つかないとは言ってない)、だからね…
体質が分かれば食生活やトレーニングとかアプローチの仕方が変わるから参考にって話だよ。
めちゃくちゃ分かります。
あくまで脂肪がつきにくいと言ってるだけであって、あなたは太りません！と言ってるわけではないのに、勘違いしてる人多すぎますね💦
これまで脂肪は落ちやすく筋肉がつきやすい体質なのに頑張ってこなかったから太ってるだけだと再認識しました
つきやすいなら筋トレしようと思えました
頑張ります
投稿者さんと同じくらい手首めっちゃ細いけど、手首以外全部太っちょなのは甘えですね痩せます。ご清聴ありがとうございました。
手首だけはモデル並に細いから最後のやつだけど、その分胴体に自信がなくてお腹が出てるんよな…
手が小さく指の短い私には届かなかった😢
3なのに筋肉も脂肪もたんまり着くタイプ。なんならデブ。手首だけ痩せてる
ワイは人と比べると指自体が長いんだけど、これ当てはまるんだろうか？
小学3年生から6年までサッカー、中一から現在(大一)までハンドボールしてて、オフの日も軽くだけど鍛えてるのにしてるのに筋肉がつかないのは自分の体質を理解していなかったからなのかな、と思いました。こういうのって何とかなったりしないんですか😭
この診断はおかしい。私が脂肪がつきにくい体質なわけがない。