顔も姿勢も若返る！一瞬でストレートネックが改善する【首はがし】
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- Опубліковано 1 сер 2024
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【最新版】首はがしルーティン
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毎日できるように編集したので、ぜひやってみてください＾＾
ありがとうございます🥰
毎日頑張る皆様に✨️
1:35 つまんだ状態で首を上下に動 かす
2:01 反対側
2:45 両手で首の付け根の下を寄せる
3:34 つまんで首を倒す
3:59 反対側
4:50 つまんで腕を回す
5:04 反対側
2:47 2:48 2:49
2:01
首の痛みがなかなか取れず困っていたのですが、これはすごい！
上向いた時びっくりしました。
頑張って続けてみます。
これやばい、昨日寝る前に1回やったらいつもより少し楽になったから続けてみようと思って、今日寝起きにも1回やってみたらもう今までの首の痛み一切消えました！！楽すぎる！ありがとうございます！続けようと思います！
めちゃくちゃ凄い！！
ガッツリ上向けるようになって感動した！
スゴイ！1分のところで上向いたらぐにゃんって後ろまで倒れました！😳ずっとこの首気になってたので、毎日続けます！
すごいでしょー！っていう言葉通りなの本当にすごい🎉さすがです🥺
めっちゃスッキリしました！ありがとうございます！！他の動画もみてみます！！
本当にすごいです。見ながらやってみたけど 首の動きがすごくよくなりました。最近 首が痛くて辛かったのが楽になりました。続けてやってみます。
いつも説明が簡潔で、気楽に挑戦出来る時間の長さで、効果抜群ですね❗️ありがとうございます😊
凄ーい👏こんなに短時間で上向くのがめちゃくちゃ楽になりました😆素晴らしい❗️
コレは凄い！！
めちゃくちゃスッキリしました👍👍
一度やったら、上を向けるようになりました！ありがとう！！
これからも毎日続けます！！！
えー凄いです！！
首がガチガチで首を横に倒せなかったのが、かなり倒しやすくなりました。
毎日やってみます😊
トップで右掌で重さを感じると言うご説明を体感でき、自分のスイング動画でも右回りの動きが見えるようになりました。ありがとうございます。関東でのレッスン回がありましたら、参加させて頂きます。
さすがプロ。本当楽になりました❗️これテレビとかでてやった方がいいと思う。
これすごすぎる、最近悩んでたのでありがたいです😭
すごい！！めっちゃ上向ける😢😢😢😢毎日やります！！
これすごすぎる、、、、上向いて首が詰まってほんとに違和感しかなかったのが、終わった後また確認してみたらもう自分の真後ろ見えるんじゃないかくらいスッキリしました最高これ、、、、、
2分ていう時間がいいし、めちゃくちゃ気持ちよく首が動く幸せ、ありがとうございます😊
すごいです！半信半疑でやってみましたが、仰反るくらい上を向けました😊習慣にしたいと思います。
画期的でした！とても効果を実感しています🎵この動画見つけてよかったです🎵とても悩んでいたストレートネック解消できそうです🎵
毎日続けていきます✨
有益な動画ありがとうございます
一緒に最後までやるの好きです
何回も再生したいから(時間もわかりやすいし、はからなくて良いし)
俄然やる気出る🔥💪🏻
簡単で気持ちいいですありがとうございます！
とても気持ちよかったです。毎日寝る前にやってみようと思います。
説明も丁寧でわかりやすかったです、ありがとうございます
本当にスッキリしました😭！！
毎日やります！
これはすごいです！！ゆうべから首が回らなくて上も全く向けなかったのが嘘のように上まで向けて首も余裕で回りました。1分のところで上向いた時はあまり変わらずやめようかと思ったけど最後までやったらほんとに変わりました👏ありがとうございます！！
前傾姿勢だったけど今やってみたら一気に改善されました❤
わーお！！！って声出ました😭👏
頑張って続けます！！！
えーこれは凄い😱
後ろに曲げると痛みがあって途中までしか曲げれなかったのに全く違和感なくするんと曲がりました！！即効性にびっくり
簡単と銘打ってる動画は結構あるけど、全然簡単じゃなくて続かなかった。
この動画のは本当に簡単なのにすぐ効果実感できました。凄い。
症状はもろに当てはまるので続けてみます。
はがしシリーズ、すごく体が軽くなります✨体が楽になりました、ありがとうございます！！
反り腰や、太腿にアプローチできる筋膜はがしがありましたらいつか教えていただけますと嬉しいです🙇🙇
整形でストレートネック＆すべり症と診断されてから、筋肉つけてくださいくらいしか言われず（私自身筋肉が付きにくい）改善があまり感じられず諦めてました😭これやって凄くつまり無く動きました！ありがとうございます！
外出したら頭が前に出てることを知ってショックだったんですが
この動画の通りにしたらすぐ楽になって改善しましたありがとうございます！
今発見して即実行。凄い。毎日続けます❤
とても効きそうです！
続けてみます！
これやって寝たら、朝起きたとき、とてもスッキリ起きれました✨
これから、まずは毎日2週間、続けます♪
素敵な動画、ありがとうございます💕
首が回るようになりました！僧帽筋を掴んで回す時に首が回るようになる感覚を感じました!!😍
首と肩がっちがちの超ストレートネックだったんですがこれやって一瞬で軽くなりました😭🙏🏻前に出てた首も多少良くなりました！毎日続けます…本当にありがとうございます…
毎日続けると見違えますよ😆頑張りましょう！
すごい！効果てきめんです！先生、ありがとうございました！
最近、首背中肩の痛みで腕に痺れも出てきてしまってレントゲンでストレートネックなのが分かったばかりです！
少しでも症状緩和させたいので整形外科に通いながらこちらも無理のない範囲で並行して行いないと思います！
これ一回やっただけでも上が向きやすくなります！
ありがとうございます
コメントありがとうございます❤️気持ち良いですよね🥺
これはすごいかもしれない…！
続けます！！！
忙しい時でも短時間でできるのでとても良いです
毎日頑張ります💪
頑張って続けた自分に感謝する日が必ずきますよ✨ファイト📣
めちゃくちゃ効きました！
びっくりする！上を向ける範囲が広くなって、首輪周りが柔らかくなったのが本当に分かります。感動レベルです😭😭
仕事の途中これやらせてもらいます！！
首が楽になりました😭ありがとうございます！
すごい！今日から毎日続けます！ありがとうございます
こちらこそありがとうございます😊✨
動画みながら一緒にできるのでわかりやすい！めちゃ効果あったので毎日やろうとリストに入れました☺️ありがとうございます！
簡単で最高ですよね✨続けてみてください🥰
つまむの大変だけど凄くスッキリしました！毎日やります😊
良かったですー😊続けてみてくださいね✨
首の動きが良くなりました。
毎日、やってみます
1:12 ガッチガチだったのに効きました！！感謝！！
めちゃくちゃスッキリして感動しました😭✨
お役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
すごい、最後のが一番効きました！
いやこれほんとビックリするくらい効果ありました！！！
痛くて全然上向けなかったのがスルッと動くようになったし、いつも寝る時に首がツラくて姿勢が定まらないんですけど、ラクに眠れました😢ありがとうございます！🌸🌸
びっくり‼️
首肩顎周りのモヤモヤ詰まった感じもスッキリしたし首がスンっと長くなったような😳
短時間なので続けてみます✨
気持ちよかったです！
これほんとすごい！！
ホントたった２分で激変ですっ😯上を向いたときのつまり感が全くなくなり、フェイスラインが締まりました！
おーめちゃくちゃいいですね😄
いつもコメントありがとうございます！！
ビックリです！
上を向くと首が痛かったのが、動画見ながらやったら痛みが消えました！
毎日続けてみます。
寝違え？ってくらい首が上を向けず、動画と一緒にやってみたら・・・首が動いた😂
まだ痛いので完全に治ったわけではないですが、日常生活には問題ないレベルに改善🎉
先生いつもありがとうございます👀
本当に上を向くのが楽になりました！毎日やります！
続けてみて下さい😊
これ凄い効くかもです！！めちゃ楽になりました！！
よかったです✨続けてみてください！
これ、2週間くらい続けたらゴキゴキなっていたのが全く鳴らなくなりました…！すごい！
ビックリするくらい聞きました！
他の動画もみてみたくなりした！！
凄い！本当に詰まりがなくなる！
こんなに即効果が出る動画初めてだ。
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
ありがとうございます😢めちゃくちゃ助かった‼️首が痛くて口さえ開かなくなってご飯もやっと食べ、お茶飲むのに上も向けないほど重症でしたが、これやったら口が開くし上見ても痛く無くなりました‼️
が、しかし翌日に激痛に変わり眠れないほどでした😢整形受診し頚椎椎間板ヘルニアでした。
痛みが強い時には慎重にならないと悪化する方もあるかもですね
一気にすっきりしました！
仕事サボって見た価値のある動画でした！
お仕事お疲れ様です！たまには息抜きも大事ですよね✨
お役に立てて良かったです😊
首の動きが滑らかになる。とっても良いです✨
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください
簡単で短い時間でできるのに効く！首周りがポカポカになって、頭痛も和らぎました。気軽に続けられそうです。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
バキバキ、パキパキ、ゴリゴリ、なってる。。
続けてやってみます。
動画ありがとうございます😊
すごい！
劇的に変わった
ありがとうございます！！
続けてみてください✨
眠れないし頭痛酷く吐きそうで困ってましたが、まだバリバリ音はするけど、頭がすっと軽くなったし可動域がかなり変わりました！先生の摘む様子と比べると私のは最初指が全然入らなくて、首周り全体が硬いことを改めて実感させられ衝撃でしたが、セルフでもこんなに変わることがわかり気持ちが少し明るくなりました
素敵なコメントありがとうございます😭✨少しでもお役に立てれば嬉しいです✨🥲これからも続けて見て下さい😊
これ本当に神動画だと思う。
コリの度合いによるのかもだけど
効果が長持ちする！感じがある😊♩僧帽筋はがしもやろ〜と🥰
すぐ変化があるのがびっくりで、驚きすぎてチャンネル登録もコメントしてしまいました！
たまたま動画が流れてきて良かったです。
ありがとうございます！
チェンネル登録ありがとうございます✨
Eu estava me sentindo horrível, por estar com os ombros extremamente rígidos, pois eu havia parado de praticar vídeos como este. Depois de fazer, recuperei mais minha autoestima, meus ombros estão leves, e meu pescoço alongado, os exercícios são rápido e fáceis, muito obrigada professor! ❤
全然上手につまめないけど、やってみたらすごく軽くなりました！ありがとうございました。
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
ほんとに楽になりました、ありがとうございます！！
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
一回で顔のたるみがほんとに良くなって衝撃です！！
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
簡単に、辛くなく効果があるって最高です
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
ホントに上見る時ぜんぜん痛くなくなった😳！！すごい！！
効果出てますね🙌✨
是非続けてみてください😊
首が辛くて毎日ヨガを。全く改善されなかったのに、動画の通り試したらめちゃくちゃ軽くなりました!
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
うおおおおお！！！これ本当に凄い！！首がめちゃくちゃ軽くなりました
是非続けていただいて、毎日気持ちよく過ごしましょう☺️✨
すごい！一回で二重顎が無くなった😳
しばらく続けてみます
これ凄い！短い時間で劇的に効果ですますね！
即効性がありますよね😊
始めの1分だけでも首の詰まりがなくなって、おーっと声が出ました！
あと最後の僧帽筋つまんだ時めっちゃ痛かったです😂こんな所も凝るんだとビックリしました笑
このコメント打つ時も下向かないように気をつけてます！
意外と凝っているんですよ〜😄是非続けてみて下さい✨
2週間頑張ってみます！
2週間やってみて結果はどうでしたか？
これめっちゃいいわ！
お役に立てて良かったです😆
凄いなりました‼️
〜自分用〜
①1:35 ②2:47 ③3:34 ④4:52
うちやま先生すごいです！
一発でストレートネックよくなりました！
続けてみます！
素敵な動画ありがとうございます😊
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
おぉー！すごっ！うちやま先生のはどれも効果あるんで、いろいろ習慣にさせてもらっています😊これもやっぱり効いた！
それは良かったです！！
ぜひ続けてみてください😊
スッキリしましたー✨️✨️
ありがとうございます😊
簡単なのに効果抜群ですよね❤️
是非続けてみてください😉
サクサクと次に進んで簡単でした！
途中説明があると、2回目見ないタイプなので😅これなら毎日出来ます！
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
凄い👏さっきより上向ける☺✨ありがとうございます👏
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
これ過去一効果ありました、！！😣
今日から二週間頑張ります！
肩が痛かったのですが、首が原因かもとやったら、楽になりました！頑張って続けて行きたいと思います
素晴らしい着眼点👏✨
一日、一回で良いので続けてみてください✨
ホントだ！
顎周りがものすごくスッキリして、顎が鋭角になった！
いい感じですねー😊
これマジで気持ちいいスッキリする
コメントありがとうございます☺️
一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
これはすごい！うつ病で首肩こり感酷いけどこれやるとかなり改善される！コツコツやっていきます！
スッキリするので是非続けてみてください☺️