دكتور اتمنى منك اتسوي فديو كيف اتخلص من حاجز الخوف انا خائف جدا لان عند اروح للمدرسه اخاف جدا لان الاولاد يتنمرون علي كثير ونا مابي اتعارك معهم لان مابدي افشل وطلع ضعفي بلمعركه لان لو عرفوني انا ضعيف او اخاف بيضربوني وبيتنمرون علي طول عمري ترا انا مضلوم وبي ادافع عن شرفي وقوتي مابي اخسر امامهم ارجوك حل المشكله
انا أبو العز علال من الجزائر شكرا للمجموعة XONE أنتم رائعون جدا جدا جدا وممتزون وحقا بلاغتم الرسالة للناس حركات رياضية رائعة جدا لقد تعلمت الكثير والكثير منكم من الحركات الرياضية و الجمباز وفي كلامكم تحفيز رائع حقا وأود منكم الجديد في شهر رمضان المقبل 2021 وانا اشجعك دائما على هذه الجهود التي تقدموها والشكر مجددا......اخوكم في الله...ابو العز.....
جزاك الله خيرا على المجهود ده . بس انا عندى سؤال هو ايه المشاكل الى ممكن يسببه تمرين الضغط وانا وسطى مرفوع ؟ لأنى ليا فترة كبيرة بلعبه وانا وسطى مرفوع واقول لى نفسى لما هتعود عمله صح .
لاتنسوا دعم الفيديو بلايك ليصل ويقترح الفيديو على اكبر عدد من الناس وتعم الفائدة..بالتوفيق لكم جميعا...X-ONE
افضل دعم
دكتور اتمنى منك اتسوي فديو كيف اتخلص من حاجز الخوف انا خائف جدا لان عند اروح للمدرسه اخاف جدا لان الاولاد يتنمرون علي كثير ونا مابي اتعارك معهم لان مابدي افشل وطلع ضعفي بلمعركه لان لو عرفوني انا ضعيف او اخاف بيضربوني وبيتنمرون علي طول عمري ترا انا مضلوم وبي ادافع عن شرفي وقوتي مابي اخسر امامهم ارجوك حل المشكله
Patreon?
اين جيش سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
موجودين 😘😘😘😘
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
عليه افضل الصلاة والسلام
الله هم صلئ على محمد والي محمد وصحبه واله اجمعين
عليه افضل الصلاة واتم التسليم عدد ما ذكره الذاكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون
شكرااااا جزييلا كنت محتاجة الفيديو جاء في وقته
متابعك من الجزائر
شكرا لك على المعلومه المفيده انا كنت اعمل بطريقه خاطئه ولكن كسرت رقم قياسي عملت 49 تقطع وعندما كنت اريد اكملها ل50 لم استطع من ارتجاف جسمي
شكرا جزيلا لك و أتمنى لك التوفيق يا أسطورة انت فعلا تستحق التشجيع ❤💚💜👏👏👏🔥🔥🌌💖🍬🍬
لقد تم اختيارك للصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
شكرا شكرا شكرا بتشكرك كثييييير أنا بسفيد من قناتكم كثير و تعلم كثير حركات في البيت و بس بدون أي مدرب عن جد شكرا
تبارك الله وما شاء الله لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
الله عليك ❤️
بارك الله فيك
شكرا على النصيحة المفيدة🙏🏻❤
كفو استمر
بتمنى تنزلنا فيديو تشرح فيه زيادة العدد في تمارين العقلة
حبيت والله...شكرا لك
'الَلَـﮬ̲̌ﮧَـمﷺْ💮♡صََلَِّﷺوََسََـــلَِّـم💮♡وََبََارَِكَ
ْ💮♡عََلََىَ سيدنا ﷺ💮♡مـَُحَـمـََّــــــدٍَﷺْ 💮♡وِأّلَهِ وِصٌحٌبِهِ أّجِمَعٌيِّنﷺِ'💮♡
جزاك الله خير بس تمنيت يكون المقطع بدون موسيقى
انا أبو العز علال من الجزائر شكرا للمجموعة XONE أنتم رائعون جدا جدا جدا وممتزون وحقا بلاغتم الرسالة للناس حركات رياضية رائعة جدا لقد تعلمت الكثير والكثير منكم من الحركات الرياضية و الجمباز وفي كلامكم تحفيز رائع حقا وأود منكم الجديد في شهر رمضان المقبل 2021 وانا اشجعك دائما على هذه الجهود التي تقدموها والشكر مجددا......اخوكم في الله...ابو العز.....
❤❤❤👍👍👍
عاش المجهود يا رجالة
متابعك من العراق 🇮🇶 💙🌹
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
نصايح الى فى الاخر شكرا جدا مهمه جدا
جزاكم الله خيراً عنجد شكراً على المجهود بس بتمنى تنزلونا فيديوهات عن الباركور وبتمنالكم التوفيق والنجاح يارب 🌹
صلى علي النبي
شكرا جزيلا على المعلومات
اشرحو لنا عن تعليم القفز على الحبل وكم يحرق سعرات حرارية
احمد ياريت تنزلون حركات اكثر
شكراً يا كابتن استفت من هذا الفيديو كتير
انا عمري 12سنه عندي عضلات البطن واعمل ضغط 45 مرة
ما شاء الله تبارك الله الله يزيدك
كيف سويت
@@user-or8xk5zg6p ياخي قول ماشاء الله
@@احمدالبذرة-س5ص كداب
يعطيك العافية ممكن تعطينا شرح الفرونت فلب
معلومات ممتازه شكرا يا كابتن
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وصحبه اجمعين
افضل قناة في العالم
استمر والله طلعت فيديو الك بالصدفه وحبيتك وكان الفيديو عن اسهل 5حركات او تمارين
ربنا يكرمك ويوفقك يارب
شكرا القناة حلوة☕
شكرا على الفيديو
لو سمحتم ممكن تعمل لنا فيديو لحل مشكلة تقوس الساقين
ياخي ممكن تساعدني يوم انزل في تمرين الضغط وابغى ارفع نفسي بس يدي تكون ثابته وترجف
احبك 😄😄😘
مساعد حبيبي نزل حلقتين ع اقل لان حماس بدا يقل ❤
شكرا شكرا استفدت انا ولد ان شاء الله تجيب 1M
اهليييييييييين كابتن أحمد 🥳🥳
اصعب حركة في حياتي هي تمرين الضغط 😢😢
جربت العقلة ؟ تراه اصعب
@@zed6151 راح احاول اجربة من اتقن تمرين ضغط
الضغط سهل عندي
بس العقلة صعب
@@mohammadhd2008 يمي عقله سهل بس ضغط صعب
اممم كم يعتبر مستواي 15 عقلة 30 ضغط؟
الفيديو ممتاز بسببه اتعلمت الضعط، وانت انسان محترم، شكرا لكم 🌹🌹
بس عايز اعرف حاجة هو في كم واحد مستلم القناة هنا او بيصور فيها ؟؟
حاليا 2 بشر واحمد
و الله إنك أسطورة الأساطير و أشكرك جزيل الشكر على مجهوداتك الجبارة التي دائما تقدمها لنا و جزاك الله ألف خير ❤💚💜👏👏👏🔥🔥🌌💖🍬🍬
استمر احلا تحيه ألك من الاردن متابعيتك هبة من الاردن 🇯🇴
ممكن كيفيه طرح الخصم و فتح الحوض بليزززز
@Reema -Ovo شكرا لك
بطريقا الصح
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا لكن اتمنى انك تشيل الموسيقى للاحتياط ( ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف)
شكرا على عيونك يا قمر
جزاك الله خيرا على المجهود ده . بس انا عندى سؤال هو ايه المشاكل الى ممكن يسببه تمرين الضغط وانا وسطى مرفوع ؟ لأنى ليا فترة كبيرة بلعبه وانا وسطى مرفوع واقول لى نفسى لما هتعود عمله صح .
احلى كابتن تحياتي لك من مغرب
ارجوك تمارين العقلة
يعطيك العافيه
انت بتقولها بطريقة حلوه بس بعد داكلوا الى انت قولته باجى اعمل التمرين على بعضها وانزل مش بعرف وكوعى بحس انه مش بيساعدنى
شكرا
أنا أعاني من قصر النفس عند الجري و فاشل تماما في التربية البدنية ، ما نصيحتكم ؟
.
تسلم يا كابتن
تسلم 👌
شكرا وا استمر يا بطل
🥰🥰
نزل فيديو كيف أبرز عضلات البطن بليز
كفو ستمر
استمر
اعملو فيديو البالم فليب أسطورة شكرا
نزل كيف تحرق دهون بسرعة
رائع
تابع
thank bro is good nice
اسطورة
احبكم
اسستمررررر😘
شكرا لك ❤️
ما شاء الله
كفوووووووو
انا اعمل 20 ضغط صحيح
جيد او لا
يب جيد كتير ما شاء الله عليك الله يزيدك .
+ اهم شي الاستمرارية ☕
احل واجمد
نبي فيديوهات أقوى😄😄
عاش بحب شباب طموح
مرا جبت 54🥴🥴
انا اوسع المسافة بين يديا دا صح و لا لا🤔
صح بس تركيز التمرين هيزيد على عضلات الصدر
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
أنا أعمل يوميا 60 ضغط
لوسمحت.اناضعيف.في.لعبة.رست.فية.واحد.اقوي.مني.مش.عارف.اهزمة.في.تمارين.ممكن.اعملها
الله يشفيك
انا 17سنه وزني 58كيلو وطولي 167سم وعندي عضلات في جسمي بالمامل
انت قصير
@@kamrlbenchyef2009 يعم انا حاليا بقيت اطول 6سنتي
@@salahhan6361 اوك انا عمري 12 و طولي 165
@@kamrlbenchyef2009 جدع جدع 👍🏿
❤❤❤❤❤
1:09
انا اسوي لحد 30 بس ولي شهر ومااقدر ازيد العدد الى 40 ليش
👍👍👍
لما اسوي ضغط ايدي حيل ترجف مااتحمل اكثر من مرتين ووزني ٥٧ والعب على الاوربتراك صارلي سنه بس لما اسوي الضغط مااتحمل ايدي ترجف شلون احل المشكله
شغل vpn
صعب تمرين الضغط مش عارف اعمله
💛💛💛
وين هل غيبي
❤❤💪💪💪
انا عمري 16 واجيد 40
اس
هلو
التنفس
٤ مستهل منه پ تل إ أو أز
ااثيي
ض ي
شكرا