Sie sind so lieb,das Sie uns immer alles so schön ausführlich erklären.Und dazu sind Sie kein Stück überheblich und arrogant.Danke Ihnen sehr dafür und wünsche Ihnen alles Gute!👍🐞☘Es können sich einige andere Ärzte mal ein Beispiel dran nehmen mit deren Arroganz!
Ich hatte Wochenlang mit 23 Jahren als Bauarbeiter sehr starke Schmerzen im unteren Rücken. Konnte kaum sitzen, stehen, liegen, Probleme zu Atmen und der Schlaf hat darunter mächtig gelitten. Ich dachte schon mein gesundes Leben sei vorbei und die Operation folgt in Kürze. Der Besuch eines guten Physiotherapeuten und eine begleitete Schmerzmittelkur (zur Entspannung der Muskulatur) haben mir geholfen. "Diagnose" des Physios waren verkürzte Bein/Hüftbeuger. Einige Sitzungen beim Physio mit begleitenden Übungen, die ich zu Beginn dreimal täglich unter heftigsten Schmerzen gemacht habe, führten zum Erfolg. Ich mache die Übungen (Vorne und Seite dehnen, Hinten kräftigen) jetzt noch zweimal die Woche und merke es manchmal schon zwicken wenn ich es mal vergessen habe. Passt auf euren Rücken auf, bewegt euch viel solange es geht - kann sein es ist morgen schon nicht mehr möglich!
Ja der Hüftbeuger macht sehr oft Probleme im Rücken und wird durch schlechte „Bauch Übungen“ auch noch weiter verkürzt . Deswegen ist ein guter Trainier oder Physiotherapeut sehr wichtig!
Ich dachte (nach mittlerweile drei Bandscheibenvorfällen) immer, dass eine Protrusion nur eine Wölbung der Bandscheibe ist, deren Faserring noch nicht gerissen ist. Reißt dieser und Material kommt aus dem Kern raus, wäre es ein Prolaps, also ein Bandscheibenvorfall 4:40. Muskelverspannungen würde ich eher als Folge von Stress nennen. Sie können natürlich dann Vorstufe beziehungsweise Auslöser des Bandscheibenvorfalls sein. Hier leider noch nicht genannt ist eine schlechte Ernährung, z.B. zu geringe Aufnahme von Wasseraufnahme und von Vitalstoffen (rohes Gemüse ist super!) sowie zu große Belastung mit schlechten Lebensmitteln (Zucker, Weißmehl, Milch, stark saure Ernährung). Wichtig sind dann noch ausreichend Bewegung (Spaziergänge, Schwimmen), die Vermeidung von Rotationsbewegungen (zum Beispiel Tennis) sowie ein möglichst achtsamer Lebenswandel. Medienkonsum kann auch Stress verursachen und sollte meiner Meinung nur sehr ausgewählt erfolgen.
Solang Rotationsbewegung nicht schmerzhaft sind kann man diese auch durch führen. Das Gewebe der Bandscheibe braucht auch Rotationsbelastung und kann sich an jede Bewegung anpassen. Nicht falsch verstehen aber solche Sätze sorgen bei Patienten mit Rückenschmerzen zu Vermeidungsverhalten von Bewegungen und sorgt dafür das manche Patienten sich noch weniger bewegen und sogar Ängste vor bestimmten Bewegungen entwickeln. Es gibt keine schlechte Bewegungen…
Keine Rotationsbewegung? Das ist mit abstand der schlechteste Tipp den ich diesbezüglich gehört haben. Rotation ist überlebensnotwendig, wer das vermeidet, verstümmelt sich quasi selbst. In der Realität ist doch genau das Gegenteil ein großes Problem, wir bewegen uns viel viel zu selten in die Rotation.
Ich kann auch empfehlen sich mal mit der Matratze zu beschäftigen. Nach einem Wechsel zu einer hochwertigen und einer kurzen Eingewöhnungphase wurden meine Rückenprobleme viel besser.
Ich hatte durch meine Bürotätigkeit und die eigene Faulheit meine Rückenmuskulatur verkümmern lassen. Die Rückenschmerzen waren zum Teil unerträglich. Mein Bruder meinte ich müßte meine Faulheit überwinden und mit Bewegung dagegen ankämpfen. Seit nunmehr ca.7 Jahren mache ich morgen im Bett Rumpfbeugen und danach Kniebeuge. Anfangs war es nicht leicht. Ich habe vielleicht nur je 5 bzw. 10 geschafft. Jetzt mache ich je nach Lust 50 Rumpfbeugen und manchmal 70-100 Kniebeuge. Das Beste zum Schluß: Ich habe keine Rückenschmerzen mehr.
Vielen Dank an dieser Stelle für ihre tollen Videos welche ich als Laie auch verstehen kann. Sie sind ein ganz wunderbarer Arzt. Das Thema Rückenschmerzen kam genau richtig. Ich hatte durch einen wochenlangen gutartigen Lagerungsschwindel kaum Bewegung (normalerweise bewege ich mich viel). Juhu, endlich ist der Schwindel jetzt seit 2 Tagen weg… zack… jetzt habe ich seit gestern Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, wahrscheinlich vom vielen Sitzen und habe mich heute morgen nach dem Aufwachen Zentimeter für Zentimeter in die Vertikale hochgearbeitet. 😰 Ich habe dann auch zu einem Schmerzmittel gegriffen weil nix mehr ging. Bin gespannt wie lange mein Rücken streikt. Ich wünsche Ihnen eine angenehme Woche und bleiben Sie gesund 🍀
Alle die ich mit Rückenschmerzen kenne (auch ich) haben / hatten einen verkürzten Beinbeuger durch ständiges sitzen. Dieser zieht dann am Gesäß und jenes dann am Ischias. Bei kleinster Reizung gab es dann Schmerzen / Hexenschuss. Aufdehnen des Beinbeugers und Sport haben das Problem komplett behoben.
Ich bewege mich jeden Tag sehr viel manchmal sogar 21.000 Schritte am Tag hab trotzdem LWS syndrom und rückenschmerzen dadurch....hab auch schon im L4 L5 spritzen bekommen hat nicht viel geholfen aber ein heilpraktiker hat es hin bekommen mit dem einrenken oder lieber auslösen der schmerzen... Super erklärt Dr. Weigl danke Ihnen sehr
Wie froh ich bin ,dass mal ein Arzt sagt ,dass "falsch positive" Bildgebung existiert. 😋 Als Physiotherapeut darf ich den Patienten auch sehr oft erklären, dass Symptomatik und Bild wenigstens einigermaßen zusammen passen sollten, damit es Ursächlich in Frage kommt , da wir nicht die Bilder behandeln/therapieren sondern die individuelle Beschwerdeursache und deren Auswirkungen. Prophylaxe ist wirklich enormst wichtig. Auch der Mythos mit den zu schwachen Bauchmuskeln ist leider sehr verbreitet. Tolles Video ( wie immer ) 😁🤘
Verkürzte Bachmuskulatur ist oftmals auch eine Ursache für Rückenschmerzen. Dafür empfehle ich mindestens 2 Minuten Dehnung der Bauchmuskulatur jeden Tag.
Oft sogar auch andersrum der Fall, dass der Rücken zu stark ist und man da durch eine Hyperlordose entwickelt. Dann heißt es Rückenstrecker dehnen und Bauchmuskulatur trainieren!
Sehr häufig sind Muskelverkürzungen im Brust-/Bauchbereich verantwortlich für Schmerzen im gegenüberliegenden Rückenbereich, v.a. bei Menschen die viel sitzen (in bzw. nach der Arbeit und beim Schlafen in der Embrionalstellung). Da hilft dann nur regelmäßiges Aufdehnen von Brust und Bauch.
Hab ihren Kanal mit meiner Familie und Freunden geteilt, mag die Themen sehr! Ich selber habe seit meinem 35. Lebensjahr chronische Rückenschmerzen, laut mrt 6 Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule. Aktuell bin ich wieder in der Rehaklinik. Die Auszeit tut gut und man lernt wieder dazu . Ihre Videos bestätigen was ich hier lerne . 👌
@@annionetimeline4645 Wahrscheinlich auch hohes Köpergewicht und wenig Bewegung. Selten Spaziergänge oder Radfahren. Meistens nur zuhause oder im Büro sitzen. Auch Kurzstrecken nur mit dem Auto. Richtig?
@@synthesizerhome2041 da muss ich leider enttäuschen, bin seit ich 17 bin Krankenschwester im 3 Schicht System, Vollzeit am arbeiten. In meiner Freizeit immer aktiv , Gewicht normal. Jetzt bin ich 40 .
Ich bin bewegungspädagogin und leide seit jahren an rückenschmerzen auch ohne diagnose. Nach viel selbst studieren bin ich auf zwei punkte gekommen darm und zähne nacken schmerzen sind nach behandlung Von den weisheitszähnen sofort verschwunden. Auch das behandeln vom darm hat die lws schmerzen bedeuten verbessert
Hallo Doc, super erklärt,spreche aus Erfahrung, OP L4 und L5 ,das wichtigste ist wie komme ich aus Schmerz raus,dann für Zukunft Training, Solebad Wassergymnastik, Wärme,heute fast schmerzfrei, jeden Tag bewegen z.B Gartenarbeit viel Spazierengehen, Übungen Tetraband, Gruß an alle die nicht mehr vor Schmerzen aufstehen konnten
@DoktorWeigl wie immer ein sehr gutes Video. ich möchte Sie bitten ein Video über die Schulter zu machen. Beim Gewichtheben wird die Schulter sehr stark beansprucht und kann bei minimalsten Fehlbewegungen zu starken Schmerzen führen. Eine Informationsvideo über die Kugeln neben dem Kopf könnte für viele bereichernd sein.
Ich habe seit 35 Jahren chronische Rückenschmerzen. Schon als Kind mußte ich zur Krankengymnastik. Mit 28 war es dann richtig schlimm. Es wurde ein Bandscheibenvorfall. 6 Jahre später war die erste OP. Es folgten viele. Unter anderem ein Implantat im Kreuzdarmbeingelenk. Vor einem Jahr war die 3. Wirbelversteifung. Durch eine sehr gute Physiotherapeutin und täglichen Übungen geht es mir besser. Aber ohne Morphium geht es leider nicht. Mein Orthopäde meinte, daß meine Gene eine große Rolle spielen. Groß, sehr schlank und Überbeweglichkeit.
Bandscheiben.....von den 23 Bandscheiben die normalerweise vorhanden sind, existieren bei mir noch 17. Ein Teil von diesen Bandscheiben verursacht bei mir Lähmungen linkseitig in Arm und Bein schon nach wenigen hundert Metern normalen Gehens. Zudem habe ich insgesamt 7 Deckplatteneinbrüche der Wirbelkörper, hauptsächlich im Bereich BWS und LWS.. Tilidin und Morphin sind seit rund 20 Jahren meine chemischen Freunde.
Bewegung hilft definitiv. Was halten Sie von dem Schmerztherapie-Ansatz von Liebscher-Bracht? Könnten Sie vielleicht in einem separaten Video einmal darauf eingehen? Vielen Dank.
allgemeine Ratschläge die dir jeder Arzt erzählt. Vielleicht anwendbar von Sesselpupser und Bürohengsten. Wer vor Schmerzen nicht mehr gerade stehen und laufen kann, wird bestimmt nicht spazieren gehen. Wenn man 10-12 Stunden am Tag körperlich schwer arbeiten (Schlachthof Akkord) muß, wird auch nach Feierabend kaum noch Sport machen.
Bewegung Bewegung Bewegung! Stillstand ist Moppelkotze. Meine Empfehlung ist die Anschaffung/Benutzung eines Crosstrainers. Ich (59) sitze beruflich oft viel zu lange, aber ich habe einen Crosstrainer auf dem ich mich wetterunabhaengig! bewegen kann. 5-10 Minuten alle 1-2 Stunden machen bereits einen Riesenunterschied! Hab mir ne Laptophalterung dran gebastelt, so kann ich zB Videos sehen waehrend ich mich bewege. Mein Opa hat schon gesagt: "das Alter ist grausam", da ist schon was dran, aber das muss man nicht so hinnehmen. Move your arse and your mind will follow! ;-)
Super Video! Würde mir aus Physiotherapeutischersicht wünschen das Orthopäden solche Information auch mal an Ihre Pat. weiter geben bevor sie sie direkt ins MRT schicken. Den einzigen Einwand habe ich beidem Part mit dem Heben von Dingen. Die Wirbelsäule ist genau wie jede andere Struktur Anpassungsfähig und mit rundem Rücken heben ist per se nicht falsch. Wenn ich natürlich eine Bewegung sehr häufig durchführe hat man ein Missverhältnis von Belastung und Belastbarkeit ( die Belastung kann die Belastbarkeit vom Rücken übersteigen) aber die Bewegung mit rundem Rücken ist an sich nicht schlecht oder schlimm. Wie bei allem im menschlichen Körper muss man ihn immer als Ganzes in einem komplexen System verstehen. Solche Aussagen über ‚schlechte‘ Bewegungen ( heben mit rundem Rücken) führen bei manchen Pat. dann zu Vermeidungverhalten, wie z.B. weniger Bewegung da sie Angst haben sich ‚flasch ‚ zu bewegen. Words matter ;) Aber insgesamt ein sehr interessantes Video was auch wiedermal zeigt das die verschiedenen Disziplinen des medizinischen System mehr und besser zusammen arbeiten sollten um ein solch Multimodales Behandlungskonzept best möglich für die Pat. zu gestalten.
Ich spüre, wenn im Rücken Blockaden vorliegen. Verspannungen begünstigen diese auch noch. Ich gehe dann immer in die Hocke und dehne meine Hüfte, indem ich eine Schulter vornehme und meinen Rücken drehe. Dabei höre ich es immer richtig knacken. Mal stärker, mal weniger, jedoch knackt es immer mindestens 3-5 mal.
In einem anderen UA-cam-Video sprach mal jemand (mit medizinischem Hintergrund) davon, dass Rückschmerzen oft vom vielen Sitzen kommt und dass viele Menschen dann noch den Fehler machen, beim Schlafen eine sogenannte Embryonalstellung einzunehmen (auf der Seite liegend und Beine angewinkelt), welche ja quasi die gleiche Haaltung wie beim Sitzen ist. Die Empfehlung war daher, seitlich liegend mit gestreckten Beinen zu schlafen, um den Rücken und die beteiligte Muskulatur zu entlasten. Ist das korrekt?
Hallo Herr Dr. 🙋♂️😁 Könnten Sie mal ein Video zu Arginin machen? Es gibt viele unterschiedliche Aussagen, da ich Ihnen aber bisher sehr viel Glauben schenke würde mich interessieren was Sie dazu wissen und zu sagen haben 😊 Machs gut Keule 😁💪
Schöne Augen hast du 😉 und ziemlich interessant, danke dir. Du erklärst umfangreich ohne zu komplex zu werden, so kann man besser nachvollziehen. Ich finde Ärzte sollten generell transparenter in ihren Analysen sein und den Patienten nicht als unmündigen behandeln weil er „keine Ahnung“ von seinem eigenen Körper hat.
@Gustav Gamer Ich war mal Leistungssportler, habe dann vor 3 Jahren aufgehört, seitdem nichts mehr an Sport gemacht, dann kam Corona und noch weniger Bewegung plus viel sitzen dazu. Zusätzlich habe ich noch 30 Kilo zugenommen. Alles in allem keine gute Kombination 😅.
@@angelauska Ja der Bandscheibenvorfall hat mich in gewisser Hinsicht auch aufgeweckt. Seit 2 Monaten mache ich auch wieder fast täglich was, habe die Ernährung umgestellt und versuche da so gut es geht, gegen zu steuern. Nur ist es ja streng genommen keine Prophylaxe mehr, da der Schaden ja schon da ist 😅
Falsch positive Ergebnisse in der Bildgebung entstehen dadurch dass man Standbilder für strukturelle Veränderungen macht, jedoch sieht man in Standbildern aber nicht die biomechanische Störung in einer Bewegung des " Bewegungsapparates".
Können Verstopfungen auch zu Rückenschmerzen führen? Ich habe manchmal das Gefühl, dass mein Rücken schmerzt, weil ich so viel Ballast im Magen trage 🤣😅 am morgen wenn ich aufstehe, schmerzt das Kreuz
Herr Dr Weigel Jetzt wo kälter wird kommen die Rückens und Schmerzen wieder in und Ab November wird schlimmer weil Winter kommt seit drei jahren. Der Arzt kann nichts mehr tun einpaar taplletten zu geben und das war. Was kann ich wirklich tun? Danke für die Infos.
Ich bin habe auch einen weg gefunden. Gesunde Ernährung, regelmäßigen Sport wie: Joggen und Krafttraining mit dem Eigenemkörpergewicht. Zudem noch spazieren gehen am Wochenende:) Daumen Hoch für das Video!
Guten Tag ich habe mal eine frage ich habe einen operierten 2 fachen Bandscheibenvorfall muss trotzdem jeden tag BTM Tabletten einnehmen das ich mich halbwegs normal bewegen kann . Mache auch bewegunssport und mache regelmäßig meine Übungen trotzdem wird es nicht besser mit den Schmerzen. Was kann ich den noch tun um die Schmerzen los zu werden
Hallo, ich habe eine Frage also ich rauche seit 5 Jahren und ich habe probiert es gut zulassen und habe daraufhin 4 Tage nicht mehr geraucht doch als ich wieder geraucht habe hab ich nach den rauchen bemerkt, wenn ich was esse das der Geschmack weniger wird was ist das und was ist die Lösung gegeb
Vielen Dank für dieses Video 😊 ich hatte leider das Pech, dass ich trotz viel Sport einen Bandscheibenvorfall erlitten hatte. Ich mache seit 20 Jahren Yoga und habe mir dabei den Rücken verletzt. 😢 man kann also auch von Sport/Überlastung Probleme bekommen 😮 bitte achtet alle auf euren Rücken ❤
Ich habe keine Schmerzen beim liegen und sitzen..aber laufen kann ich vielleicht noch 4 min..dann halte ich es vor Schmerzen nicht aus..Ich denke aber das das von zu wenig Bewegung teils wegen corona..und jetzt weiss ich nicht mehr wie ich da wieder raus komme🤷♀️
Spreche aus Erfahrung geh zum Neurochirurgen zeige deine Aufnahmen, vielleicht Verkalkungen,die Nerven blockieren,war langer Weg bei mir,wurde operiert,jetzt fast Schmerz frei, Nachteil Blase Inkontinenz, Scheiss drauf wieder laufen ohne Schmerz leben Gruß
Mach mal meinen Job(18 Jahre Krankenschwester auf Station, seit 2003 im OP Orthopädie) über 35 Jahre in Vollzeit dann reden wir nochmals. Stundenlang Röntgenschürze tragen(und die Modelle von vor 20 Jahren waren noch nicht so Nackenschonend und schwerer als heutige, zumindest bei uns). Schwere Siebe (und in der Orthopädie sind sie wirklich schwer) in einer ungesunden Höhe aus dem Regal holen. Schweres Röntgengerät schieben, das sich gefühlt in den Boden frisst, Patienten werden immer schwerer, wegen Personalmangel jeden 2. Tag entweder langer Dienst oder Rufdienst, uuu...
Das ist zwar verallgemeinernd, aber im Allgemeinen eben wahr. Der komplette Po- Muskel- Apparat ( der größte Muskel übrigens) ist _der_ Unterstützer vom unteren Rücken. Und den gesamten Bauchbereich trainieren stärkt & schützt. In alle Richtungen beweglich bleiben. Ja, und den Rücken selbst + Schultern natürlich. Und wer im Training die richtige Haltung gelernt hat ( auch pomuskeln anspannen) + richtige Atmung, macht das ( verallgemeinernd, ja) auch im Alltag. Meine Erfahrung.
Sehr gutes Video. Würde mir für meine Frau mal ein Video über Borreliose wünschen! Sie hat auch große Probleme mit ihren Rücken. Ein sehr unterschätzte Krankheit die viele haben, es aber gar nicht wissen!!!
"Unterschiedliche Schmerzwahrnehmung von Männern und Frauen"? ... nicht dass das einen Diskriminierungsshitstorm gibt! Damit muss man heute rechnen! ;-)
Ich arbeite am Band. 3-Schicht-System mit Nachtschicht. Seit 12 Jahren immer dieselben Bewegungen. Wenn ich kündige bekomme ich kein Geld vom Arbeitsamt. Die Rückenschmerzen also weiter ertragen?
Nee, sprich doch mit deinem Doc und einen Arbeitsrechtler, ob deine Rückenschmerzen als Berufskrankheit gelten. Dann hast du wieder ganz andere Optionen, z. B. was Umschulung angeht. Alternativ kannst du schauen, ob es für dich innerhalb deines Betriebes eine Stelle gibt, die passender für dich ist. Gute Besserung!
Hab hier schon mal gefragt,nie eine antwort bekommen, habe nachts beim liegen ,nach ungefähr vier Stunden rückenschmerzen, kann dann nicht mehr schlafen ,alles mögliche probiert, nichts hilft ,hat jemand einen rat
Meine komentare sind oft verschwunden ! Deswegen kommentiereich nicht mehr ! Und müssen Sie auch keine Herz schicken ! Ich bin eine alte Frau ! Ich bin aber Ihnen, dankbar ! Ich habe von Ihnen,viel gelernt ! Ich wünsche Ihnen ,viel Erfolg und Glück,in Ihre Leben ! Gott segne Sie, Doktor Weigl ! Ich habe Jago Lieb !❤️🍀
RKI empfiehlt bestimmt impfen gegen Corona. Schlechten Scherz jetzt mal beiseite. Schmerzen habe ich seit Kindheit. Mit der Arbeit im Einzelhandel und dem Alter, sind schon tägliche Schmerzen Tagesordnung.
Er sagt doch klar, daß das Alter nicht direkt was damit zu tun hat. Es sind meistens die Lebensgewohnheiten: zu wenig und einseitige Bewegung, falsche, ungesunde Ernährung. Wenn du deinem Auto immer nur minderwertigen Kraftstoff gibst, das falsche Motoröl nimmst, wenig drum kümmerst, sind Probleme dann auch an der Tagesordnung.
Super Video! Gerne noch weitere Videos zum Thema. Vielleicht auch ein Video mit den Physiotutors. ua-cam.com/video/Sbc6CZbAfHc/v-deo.html Unsere Patienten werden es uns danken. Gerade weil hier immer noch viele Mythen im Umlauf sind.
Sie sind so lieb,das Sie uns immer alles so schön ausführlich erklären.Und dazu sind Sie kein Stück überheblich und arrogant.Danke Ihnen sehr dafür und wünsche Ihnen alles Gute!👍🐞☘Es können sich einige andere Ärzte mal ein Beispiel dran nehmen mit deren Arroganz!
VIelen Dank. ;-)
@@DoktorWeigl1 Gerne!👍
Ich hatte Wochenlang mit 23 Jahren als Bauarbeiter sehr starke Schmerzen im unteren Rücken. Konnte kaum sitzen, stehen, liegen, Probleme zu Atmen und der Schlaf hat darunter mächtig gelitten. Ich dachte schon mein gesundes Leben sei vorbei und die Operation folgt in Kürze. Der Besuch eines guten Physiotherapeuten und eine begleitete Schmerzmittelkur (zur Entspannung der Muskulatur) haben mir geholfen.
"Diagnose" des Physios waren verkürzte Bein/Hüftbeuger. Einige Sitzungen beim Physio mit begleitenden Übungen, die ich zu Beginn dreimal täglich unter heftigsten Schmerzen gemacht habe, führten zum Erfolg. Ich mache die Übungen (Vorne und Seite dehnen, Hinten kräftigen) jetzt noch zweimal die Woche und merke es manchmal schon zwicken wenn ich es mal vergessen habe.
Passt auf euren Rücken auf, bewegt euch viel solange es geht - kann sein es ist morgen schon nicht mehr möglich!
Ja der Hüftbeuger macht sehr oft Probleme im Rücken und wird durch schlechte „Bauch Übungen“ auch noch weiter verkürzt . Deswegen ist ein guter Trainier oder Physiotherapeut sehr wichtig!
Gezielte stärkung hat mir sehr gut geholfen.
Bewegung ist das A und O. 💪 Wiedermal ein sehr wichtiges Video. 👍
Danke. 🌞 🍀
Vielen vielen Dank !
Ihre Videos sind sehr informativ 👍 danke !!!!!!
Ich denke Sie haben viele Menschen mit diesen Video weiter geholfen. Sie machen alle ihre Video echt top. :D
Super typ
Danke, für das starke Informative Video. 👍
Einfach großartig erklärt.
Viele Grüße aus Schwabhausen.
Oliver S.
Danke Doc!!!!!!!!
Danke! Wieder dazu gelernt 👍🏻
Ich dachte (nach mittlerweile drei Bandscheibenvorfällen) immer, dass eine Protrusion nur eine Wölbung der Bandscheibe ist, deren Faserring noch nicht gerissen ist. Reißt dieser und Material kommt aus dem Kern raus, wäre es ein Prolaps, also ein Bandscheibenvorfall 4:40.
Muskelverspannungen würde ich eher als Folge von Stress nennen. Sie können natürlich dann Vorstufe beziehungsweise Auslöser des Bandscheibenvorfalls sein. Hier leider noch nicht genannt ist eine schlechte Ernährung, z.B. zu geringe Aufnahme von Wasseraufnahme und von Vitalstoffen (rohes Gemüse ist super!) sowie zu große Belastung mit schlechten Lebensmitteln (Zucker, Weißmehl, Milch, stark saure Ernährung). Wichtig sind dann noch ausreichend Bewegung (Spaziergänge, Schwimmen), die Vermeidung von Rotationsbewegungen (zum Beispiel Tennis) sowie ein möglichst achtsamer Lebenswandel. Medienkonsum kann auch Stress verursachen und sollte meiner Meinung nur sehr ausgewählt erfolgen.
Solang Rotationsbewegung nicht schmerzhaft sind kann man diese auch durch führen. Das Gewebe der Bandscheibe braucht auch Rotationsbelastung und kann sich an jede Bewegung anpassen. Nicht falsch verstehen aber solche Sätze sorgen bei Patienten mit Rückenschmerzen zu Vermeidungsverhalten von Bewegungen und sorgt dafür das manche Patienten sich noch weniger bewegen und sogar Ängste vor bestimmten Bewegungen entwickeln. Es gibt keine schlechte Bewegungen…
Keine Rotationsbewegung? Das ist mit abstand der schlechteste Tipp den ich diesbezüglich gehört haben. Rotation ist überlebensnotwendig, wer das vermeidet, verstümmelt sich quasi selbst. In der Realität ist doch genau das Gegenteil ein großes Problem, wir bewegen uns viel viel zu selten in die Rotation.
@@GERhazard Ich wollte als Patient hier lediglich meine Erfahrungen weitergeben. Ich verstehe nicht, warum dies Beleidigungen/Hetze hervorrufen.
@@nicolasarbeiter9474 Welche Beleidigung/Hetze?
Ihr Tipp mit der Vermeidung von Rotationsbewegung ist nun mal potenziell Gesundheitsschädlich.
Ich kann auch empfehlen sich mal mit der Matratze zu beschäftigen.
Nach einem Wechsel zu einer hochwertigen und einer kurzen Eingewöhnungphase wurden meine Rückenprobleme viel besser.
Cool, Cool.
Beide Daumen hoch, für das Video 👍👍🍀
Ich mit meine fast 25 Jahre, Mache 2-3 Wöchenlich Rücken Übungen, (sehr Erfolgreich), DANKE für die Tipps.
Danke! Sehr hilfreiches Video. Super!!!!
Ich hatte durch meine Bürotätigkeit und die eigene Faulheit meine Rückenmuskulatur verkümmern lassen. Die Rückenschmerzen waren zum Teil unerträglich. Mein Bruder meinte ich müßte meine Faulheit überwinden und mit Bewegung dagegen ankämpfen. Seit nunmehr ca.7 Jahren mache ich morgen im Bett Rumpfbeugen und danach Kniebeuge. Anfangs war es nicht leicht. Ich habe vielleicht nur je 5 bzw. 10 geschafft. Jetzt mache ich je nach Lust 50 Rumpfbeugen und manchmal 70-100 Kniebeuge. Das Beste zum Schluß: Ich habe keine Rückenschmerzen mehr.
Vielen Dank an dieser Stelle für ihre tollen Videos welche ich als Laie auch verstehen kann. Sie sind ein ganz wunderbarer Arzt. Das Thema Rückenschmerzen kam genau richtig. Ich hatte durch einen wochenlangen gutartigen Lagerungsschwindel kaum Bewegung (normalerweise bewege ich mich viel). Juhu, endlich ist der Schwindel jetzt seit 2 Tagen weg… zack… jetzt habe ich seit gestern Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, wahrscheinlich vom vielen Sitzen und habe mich heute morgen nach dem Aufwachen Zentimeter für Zentimeter in die Vertikale hochgearbeitet. 😰 Ich habe dann auch zu einem Schmerzmittel gegriffen weil nix mehr ging. Bin gespannt wie lange mein Rücken streikt. Ich wünsche Ihnen eine angenehme Woche und bleiben Sie gesund 🍀
Wie immer top👍🏽👍🏽🥰
Alle die ich mit Rückenschmerzen kenne (auch ich) haben / hatten einen verkürzten Beinbeuger durch ständiges sitzen. Dieser zieht dann am Gesäß und jenes dann am Ischias. Bei kleinster Reizung gab es dann Schmerzen / Hexenschuss. Aufdehnen des Beinbeugers und Sport haben das Problem komplett behoben.
Super her Doktor 👍👍👍👍👍👍 sehr guter Kanal 👍 hilfreich 👍👍👍
Danke für das Lob!👍
Ich bewege mich jeden Tag sehr viel manchmal sogar 21.000 Schritte am Tag hab trotzdem LWS syndrom und rückenschmerzen dadurch....hab auch schon im L4 L5 spritzen bekommen hat nicht viel geholfen aber ein heilpraktiker hat es hin bekommen mit dem einrenken oder lieber auslösen der schmerzen...
Super erklärt Dr. Weigl danke Ihnen sehr
Ich nehme MSM schwefel hilft sehr gut muss gar nicht Übungen machen👍
Der Körper braucht viel Bewegung.Und regelmäßige Dehnungen
Der Mann ist sein Geld wert !👍👍
Wie froh ich bin ,dass mal ein Arzt sagt ,dass "falsch positive" Bildgebung existiert. 😋
Als Physiotherapeut darf ich den Patienten auch sehr oft erklären, dass Symptomatik und Bild wenigstens einigermaßen zusammen passen sollten, damit es Ursächlich in Frage kommt , da wir nicht die Bilder behandeln/therapieren sondern die individuelle Beschwerdeursache und deren Auswirkungen. Prophylaxe ist wirklich enormst wichtig.
Auch der Mythos mit den zu schwachen Bauchmuskeln ist leider sehr verbreitet.
Tolles Video ( wie immer ) 😁🤘
Verkürzte Bachmuskulatur ist oftmals auch eine Ursache für Rückenschmerzen. Dafür empfehle ich mindestens 2 Minuten Dehnung der Bauchmuskulatur jeden Tag.
Für diese Übungen könnte man, wenn man es wollte, entsprechende YT-Videos verlinken. Aber ja, hilft bei mir auch!
Oft sogar auch andersrum der Fall, dass der Rücken zu stark ist und man da durch eine Hyperlordose entwickelt. Dann heißt es Rückenstrecker dehnen und Bauchmuskulatur trainieren!
Schwachsinn
@@Havidavi-Amar was ist Schwachsinn?
Sehr häufig sind Muskelverkürzungen im Brust-/Bauchbereich verantwortlich für Schmerzen im gegenüberliegenden Rückenbereich, v.a. bei Menschen die viel sitzen (in bzw. nach der Arbeit und beim Schlafen in der Embrionalstellung). Da hilft dann nur regelmäßiges Aufdehnen von Brust und Bauch.
Hab ihren Kanal mit meiner Familie und Freunden geteilt, mag die Themen sehr!
Ich selber habe seit meinem 35. Lebensjahr chronische Rückenschmerzen, laut mrt 6 Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule. Aktuell bin ich wieder in der Rehaklinik. Die Auszeit tut gut und man lernt wieder dazu .
Ihre Videos bestätigen was ich hier lerne . 👌
@Gustav Gamer wenn ich das wüsste!!! Das sagt einem ja keiner. Denke eine Kombi aus Veranlagung, Fehlhaltung und psychischen Stress!!! 🤷♀️
@@annionetimeline4645 Wahrscheinlich auch hohes Köpergewicht und wenig Bewegung. Selten Spaziergänge oder Radfahren. Meistens nur zuhause oder im Büro sitzen. Auch Kurzstrecken nur mit dem Auto. Richtig?
@@synthesizerhome2041 da muss ich leider enttäuschen, bin seit ich 17 bin Krankenschwester im 3 Schicht System, Vollzeit am arbeiten. In meiner Freizeit immer aktiv , Gewicht normal. Jetzt bin ich 40 .
@@annionetimeline4645 Dann vielleicht falsches Heben von Patienten oder auch Stress, das hat er alles im Video gesagt.
@Gustav Gamer bestimmt nicht von Faulpelzen !!!!
Ich bin bewegungspädagogin und leide seit jahren an rückenschmerzen auch ohne diagnose. Nach viel selbst studieren bin ich auf zwei punkte gekommen darm und zähne nacken schmerzen sind nach behandlung Von den weisheitszähnen sofort verschwunden. Auch das behandeln vom darm hat die lws schmerzen bedeuten verbessert
Hallo Doc, super erklärt,spreche aus Erfahrung, OP L4 und L5 ,das wichtigste ist wie komme ich aus Schmerz raus,dann für Zukunft Training, Solebad Wassergymnastik, Wärme,heute fast schmerzfrei, jeden Tag bewegen z.B Gartenarbeit viel Spazierengehen, Übungen Tetraband, Gruß an alle die nicht mehr vor Schmerzen aufstehen konnten
Ich kenn viele Leute mit Rückenschmerzen! Das Video ist top, vielen Dank Dr. Dr. Weigl! ☆
Dankeschön für das Video
Danke für dieses tolle Video und die Tipps für einen gesunden Rücken. Ich halte mich da auch prophylaktisch an Ihr Buch "die Rückenschmerz-Bibel".
Sehr sehr gut 👍 wäre ich da jetzt nicht voreingenommen und parteiisch, dann würde ich sagen "besser geht's nicht" 🤭 ... Danke für Ihr Lob 👍
Hi Doc, ich habe keine Probleme und mache Krafttraining und Rückenkurse. Hoffentlich bleibt es so 🙂
@DoktorWeigl wie immer ein sehr gutes Video. ich möchte Sie bitten ein Video über die Schulter zu machen. Beim Gewichtheben wird die Schulter sehr stark beansprucht und kann bei minimalsten Fehlbewegungen zu starken Schmerzen führen. Eine Informationsvideo über die Kugeln neben dem Kopf könnte für viele bereichernd sein.
Gewichthebergürtel beim schlafen zum stützen der natrualen Lendenwirbelsäule hat mir geholfen
Ich habe seit 35 Jahren chronische Rückenschmerzen. Schon als Kind mußte ich zur Krankengymnastik. Mit 28 war es dann richtig schlimm. Es wurde ein Bandscheibenvorfall. 6 Jahre später war die erste OP. Es folgten viele. Unter anderem ein Implantat im Kreuzdarmbeingelenk. Vor einem Jahr war die 3. Wirbelversteifung. Durch eine sehr gute Physiotherapeutin und täglichen Übungen geht es mir besser. Aber ohne Morphium geht es leider nicht. Mein Orthopäde meinte, daß meine Gene eine große Rolle spielen. Groß, sehr schlank und Überbeweglichkeit.
Bandscheiben.....von den 23 Bandscheiben die normalerweise vorhanden sind, existieren bei mir noch 17. Ein Teil von diesen Bandscheiben verursacht bei mir Lähmungen linkseitig in Arm und Bein schon nach wenigen hundert Metern normalen Gehens. Zudem habe ich insgesamt 7 Deckplatteneinbrüche der Wirbelkörper, hauptsächlich im Bereich BWS und LWS.. Tilidin und Morphin sind seit rund 20 Jahren meine chemischen Freunde.
Bewegung hilft definitiv. Was halten Sie von dem Schmerztherapie-Ansatz von Liebscher-Bracht? Könnten Sie vielleicht in einem separaten Video einmal darauf eingehen? Vielen Dank.
allgemeine Ratschläge die dir jeder Arzt erzählt. Vielleicht anwendbar von Sesselpupser und Bürohengsten. Wer vor Schmerzen nicht mehr gerade stehen und laufen kann, wird bestimmt nicht spazieren gehen. Wenn man 10-12 Stunden am Tag körperlich schwer arbeiten (Schlachthof Akkord) muß, wird auch nach Feierabend kaum noch Sport machen.
Herzlichen Dank. Wie immer bestens Aufklärung. Sie und Ihre Arbeit sind großartig .
Bewegung Bewegung Bewegung!
Stillstand ist Moppelkotze.
Meine Empfehlung ist die Anschaffung/Benutzung eines Crosstrainers.
Ich (59) sitze beruflich oft viel zu lange, aber ich habe einen Crosstrainer auf dem ich mich wetterunabhaengig! bewegen kann. 5-10 Minuten alle 1-2 Stunden machen bereits einen Riesenunterschied! Hab mir ne Laptophalterung dran gebastelt, so kann ich zB Videos sehen waehrend ich mich bewege.
Mein Opa hat schon gesagt: "das Alter ist grausam", da ist schon was dran, aber das muss man nicht so hinnehmen.
Move your arse and your mind will follow! ;-)
Liebschaft + Pracht ansehen
Super Video!
Würde mir aus Physiotherapeutischersicht wünschen das Orthopäden solche Information auch mal an Ihre Pat. weiter geben bevor sie sie direkt ins MRT schicken.
Den einzigen Einwand habe ich beidem Part mit dem Heben von Dingen. Die Wirbelsäule ist genau wie jede andere Struktur Anpassungsfähig und mit rundem Rücken heben ist per se nicht falsch. Wenn ich natürlich eine Bewegung sehr häufig durchführe hat man ein Missverhältnis von Belastung und Belastbarkeit ( die Belastung kann die Belastbarkeit vom Rücken übersteigen) aber die Bewegung mit rundem Rücken ist an sich nicht schlecht oder schlimm. Wie bei allem im menschlichen Körper muss man ihn immer als Ganzes in einem komplexen System verstehen.
Solche Aussagen über ‚schlechte‘ Bewegungen ( heben mit rundem Rücken) führen bei manchen Pat. dann zu Vermeidungverhalten, wie z.B. weniger Bewegung da sie Angst haben sich ‚flasch ‚ zu bewegen. Words matter ;)
Aber insgesamt ein sehr interessantes Video was auch wiedermal zeigt das die verschiedenen Disziplinen des medizinischen System mehr und besser zusammen arbeiten sollten um ein solch Multimodales Behandlungskonzept best möglich für die Pat. zu gestalten.
Ein Video zu Muskulärer Dysbalance wäre dies bezüglich sehr passend, vorausgesetzt das gibt es noch nicht.
Vielen Dank für ihre Videos..ich schaue sie sehr gerne .könnten sie Mal ein Erklärvideo einstellen wo es um Knochenzysten vom Handgelenk geht?
Die Idee ist notiert. Vielen Dank für das Lob. Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Ich spüre, wenn im Rücken Blockaden vorliegen. Verspannungen begünstigen diese auch noch. Ich gehe dann immer in die Hocke und dehne meine Hüfte, indem ich eine Schulter vornehme und meinen Rücken drehe. Dabei höre ich es immer richtig knacken. Mal stärker, mal weniger, jedoch knackt es immer mindestens 3-5 mal.
Wenn ich merke, dass ich aufgrund der Nackenverspannungen Kopfschmerzen bekomme, gehe ich immer zur Massage. Einfach Top!
In einem anderen UA-cam-Video sprach mal jemand (mit medizinischem Hintergrund) davon, dass Rückschmerzen oft vom vielen Sitzen kommt und dass viele Menschen dann noch den Fehler machen, beim Schlafen eine sogenannte Embryonalstellung einzunehmen (auf der Seite liegend und Beine angewinkelt), welche ja quasi die gleiche Haaltung wie beim Sitzen ist. Die Empfehlung war daher, seitlich liegend mit gestreckten Beinen zu schlafen, um den Rücken und die beteiligte Muskulatur zu entlasten. Ist das korrekt?
Hallo Herr Dr. 🙋♂️😁 Könnten Sie mal ein Video zu Arginin machen? Es gibt viele unterschiedliche Aussagen, da ich Ihnen aber bisher sehr viel Glauben schenke würde mich interessieren was Sie dazu wissen und zu sagen haben 😊 Machs gut Keule 😁💪
Ich habe mit über 60 Jahren nur Rückenschmerzen, wenn ich stundenlang im Garten gearbeitet habe. Aber dann weiß ich warum.🤔🙃😉
Schöne Augen hast du 😉 und ziemlich interessant, danke dir. Du erklärst umfangreich ohne zu komplex zu werden, so kann man besser nachvollziehen. Ich finde Ärzte sollten generell transparenter in ihren Analysen sein und den Patienten nicht als unmündigen behandeln weil er „keine Ahnung“ von seinem eigenen Körper hat.
Bei mir als Altenpfleger hatte ich damals sehr oft Rückenschmerzen, Lösung in meinem Fall: 5 mal in der Woche Krafttraining im Fitnessstudio
So und nicht anders 💪
Einfach so nach paar Wochen Rückenschmerzen weg und nie wieder zurückgekommen
Ich bin jetzt 26 und habe meinen ersten Bandscheibenvorfall. Prophylaxe ist leider bei mir zu spät. Das Video ist selbstverständlich top 👍🏻.
Für Prophylaxe ist es nie zu spät! Sonst kommen da noch ganz viele andere Probleme und Schmerzen dazu!
@Gustav Gamer Ich war mal Leistungssportler, habe dann vor 3 Jahren aufgehört, seitdem nichts mehr an Sport gemacht, dann kam Corona und noch weniger Bewegung plus viel sitzen dazu. Zusätzlich habe ich noch 30 Kilo zugenommen. Alles in allem keine gute Kombination 😅.
@@angelauska Ja der Bandscheibenvorfall hat mich in gewisser Hinsicht auch aufgeweckt. Seit 2 Monaten mache ich auch wieder fast täglich was, habe die Ernährung umgestellt und versuche da so gut es geht, gegen zu steuern. Nur ist es ja streng genommen keine Prophylaxe mehr, da der Schaden ja schon da ist 😅
Bitte noch ein Video zu Multivitaminsaft, ob die Vitamine gut und genügend sind in kleiner Menge. Sonst hab ich das Video bisschen geschaut
Hinsichtlich Stress kann ich bestätigen dass rückenschmerzen komme kann
Kraftsport und dehnen und mit so einer Rolle den unteren Rücken entlasten
Falsch positive Ergebnisse in der Bildgebung entstehen dadurch dass man Standbilder für strukturelle Veränderungen macht, jedoch sieht man in Standbildern aber nicht die biomechanische Störung in einer Bewegung des " Bewegungsapparates".
So ehrlich und so mega gut 😊👍 ich bin so begeistert. Da frage ich mich, warum Ärzte immer noch überlastet sind.
Danke für die lieben Worte!
Können Verstopfungen auch zu Rückenschmerzen führen? Ich habe manchmal das Gefühl, dass mein Rücken schmerzt, weil ich so viel Ballast im Magen trage 🤣😅 am morgen wenn ich aufstehe, schmerzt das Kreuz
Herr Dr Weigel
Jetzt wo kälter wird kommen die Rückens und Schmerzen wieder in und Ab November wird schlimmer weil Winter kommt seit drei jahren.
Der Arzt kann nichts mehr tun einpaar taplletten zu geben und das war.
Was kann ich wirklich tun?
Danke für die Infos.
Im Winter mehr bewegen, spazieren gehen, auch wenn es kalt ist. Alles was du im Sommer auch machst, weil du da ja keine Rückenschmerzen hast.
Ich bin habe auch einen weg gefunden. Gesunde Ernährung, regelmäßigen Sport wie: Joggen und Krafttraining mit dem Eigenemkörpergewicht. Zudem noch spazieren gehen am Wochenende:) Daumen Hoch für das Video!
Guten Tag ich habe mal eine frage ich habe einen operierten 2 fachen Bandscheibenvorfall muss trotzdem jeden tag BTM Tabletten einnehmen das ich mich halbwegs normal bewegen kann . Mache auch bewegunssport und mache regelmäßig meine Übungen trotzdem wird es nicht besser mit den Schmerzen. Was kann ich den noch tun um die Schmerzen los zu werden
ich hab seit ca 15 jahren rücken, aber auch andere schmerzen und nehm seit 4 jahren oxycodon, fast 200 milligram pro tag!😐
Hallo, ich habe eine Frage also ich rauche seit 5 Jahren und ich habe probiert es gut zulassen und habe daraufhin 4 Tage nicht mehr geraucht doch als ich wieder geraucht habe hab ich nach den rauchen bemerkt, wenn ich was esse das der Geschmack weniger wird was ist das und was ist die Lösung gegeb
Rückenbeschwerden waren bei mir während der Periode SEHR schlimm.
👍👍👍
Ich habe immer extrem rückenschmerzen wenn ich meine Regel bekomme . Kann dann kaum laufen
Fehlendes Klopapier (0:32)... vor 1,5 Jahren noch gaaanz dünnes Eis ...😅
Vielen Dank für dieses Video 😊 ich hatte leider das Pech, dass ich trotz viel Sport einen Bandscheibenvorfall erlitten hatte. Ich mache seit 20 Jahren Yoga und habe mir dabei den Rücken verletzt. 😢 man kann also auch von Sport/Überlastung Probleme bekommen 😮 bitte achtet alle auf euren Rücken ❤
Ich habe keine Schmerzen beim liegen und sitzen..aber laufen kann ich vielleicht noch 4 min..dann halte ich es vor Schmerzen nicht aus..Ich denke aber das das von zu wenig Bewegung teils wegen corona..und jetzt weiss ich nicht mehr wie ich da wieder raus komme🤷♀️
Spreche aus Erfahrung geh zum Neurochirurgen zeige deine Aufnahmen, vielleicht Verkalkungen,die Nerven blockieren,war langer Weg bei mir,wurde operiert,jetzt fast Schmerz frei, Nachteil Blase Inkontinenz, Scheiss drauf wieder laufen ohne Schmerz leben Gruß
Wer sich bewegt und regelmäßig Kraftübungen macht, bekommt auch keine Rückenschmerzen :-)
Verallgemeinerungen👎
@@suicide27survivor Schon, aber für die große Mehrzahl der Leute trifft es ganz sicher zu
Mach mal meinen Job(18 Jahre Krankenschwester auf Station, seit 2003 im OP Orthopädie) über 35 Jahre in Vollzeit dann reden wir nochmals. Stundenlang Röntgenschürze tragen(und die Modelle von vor 20 Jahren waren noch nicht so Nackenschonend und schwerer als heutige, zumindest bei uns). Schwere Siebe (und in der Orthopädie sind sie wirklich schwer) in einer ungesunden Höhe aus dem Regal holen. Schweres Röntgengerät schieben, das sich gefühlt in den Boden frisst, Patienten werden immer schwerer, wegen Personalmangel jeden 2. Tag entweder langer Dienst oder Rufdienst, uuu...
@@october65-h6e Das ist natürlich was anderes. Dann muss ich mich korrigieren und meine Aussage fairerweise auf Bürojobs konkretisieren.
Das ist zwar verallgemeinernd, aber im Allgemeinen eben wahr.
Der komplette Po- Muskel- Apparat ( der größte Muskel übrigens) ist _der_ Unterstützer vom unteren Rücken.
Und den gesamten Bauchbereich trainieren stärkt & schützt. In alle Richtungen beweglich bleiben.
Ja, und den Rücken selbst + Schultern natürlich.
Und wer im Training die richtige Haltung gelernt hat ( auch pomuskeln anspannen) + richtige Atmung, macht das ( verallgemeinernd, ja) auch im Alltag.
Meine Erfahrung.
Ich mache schwere Arbeit. Immer in Bewegung und zu Hause noch mit Hund raus.habe stiche unteren Rücken das ich kaum Luft kriege .
Sehr gutes Video. Würde mir für meine Frau mal ein Video über Borreliose wünschen! Sie hat auch große Probleme mit ihren Rücken.
Ein sehr unterschätzte Krankheit die viele haben, es aber gar nicht wissen!!!
"Unterschiedliche Schmerzwahrnehmung von Männern und Frauen"? ... nicht dass das einen Diskriminierungsshitstorm gibt! Damit muss man heute rechnen! ;-)
Rückenschmerzen lassen sich gut durch duschen behandeln.. Klopapier ist auch eine gute Idee klar..)
Ich arbeite am Band. 3-Schicht-System mit Nachtschicht. Seit 12 Jahren immer dieselben Bewegungen. Wenn ich kündige bekomme ich kein Geld vom Arbeitsamt. Die Rückenschmerzen also weiter ertragen?
Wieso sollst du nach 12 Jahren kein ALG I bekommen?
@@lukasbuttner3531 weil er kündigt 🤷♀️
Nebenbei einen anderen Job suchen und/oder ausgleichenden Sport in der Freizeit betreiben.
Nee, sprich doch mit deinem Doc und einen Arbeitsrechtler, ob deine Rückenschmerzen als Berufskrankheit gelten. Dann hast du wieder ganz andere Optionen, z. B. was Umschulung angeht. Alternativ kannst du schauen, ob es für dich innerhalb deines Betriebes eine Stelle gibt, die passender für dich ist. Gute Besserung!
Das kenne ich auch. Malochen wie blöd. Schmerzmittel nehmen. Viele Grüße gute Besserung
Gebrochene Wirbel können auch zu Rückenschmerzen führen.
Hab hier schon mal gefragt,nie eine antwort bekommen, habe nachts beim liegen ,nach ungefähr vier Stunden rückenschmerzen, kann dann nicht mehr schlafen ,alles mögliche probiert, nichts hilft ,hat jemand einen rat
Ja ich gehe dann auf meinen Fernsehseller den stehle ich so ein das es nicht mehr so wehtut und 5mg Oxyocodon.Dann geht s so 👹
Yoga
Vielleicht eine neue Matratze kaufen...?... einschließlich Beratung mit Probeliegen. 🤔
Rückenschmerzfrei durch Kündigung des Jobs
Meine komentare sind oft verschwunden ! Deswegen kommentiereich nicht mehr ! Und müssen Sie auch keine Herz schicken ! Ich bin eine alte Frau ! Ich bin aber Ihnen, dankbar !
Ich habe von Ihnen,viel gelernt ! Ich wünsche Ihnen ,viel Erfolg und Glück,in Ihre Leben !
Gott segne Sie, Doktor Weigl ! Ich habe Jago Lieb !❤️🍀
Yoga
Yoga und Spazieren gehen haben mir sehr geholfen! +1
Hüfte durchbewegen, tiefe Hocke lernen!!
Und das Hängen nicht vergessen ;o).
RKI empfiehlt bestimmt impfen gegen Corona. Schlechten Scherz jetzt mal beiseite. Schmerzen habe ich seit Kindheit. Mit der Arbeit im Einzelhandel und dem Alter, sind schon tägliche Schmerzen Tagesordnung.
Er sagt doch klar, daß das Alter nicht direkt was damit zu tun hat. Es sind meistens die Lebensgewohnheiten: zu wenig und einseitige Bewegung, falsche, ungesunde Ernährung. Wenn du deinem Auto immer nur minderwertigen Kraftstoff gibst, das falsche Motoröl nimmst, wenig drum kümmerst, sind Probleme dann auch an der Tagesordnung.
Volkskrankheit Prävention 😂🤣🤣😂
BAUCH trainieren!!!
Oldscool cici style
Supersatz brust rücken
Antgonistisch
Super Video! Gerne noch weitere Videos zum Thema. Vielleicht auch ein Video mit den Physiotutors.
ua-cam.com/video/Sbc6CZbAfHc/v-deo.html
Unsere Patienten werden es uns danken. Gerade weil hier immer noch viele Mythen im Umlauf sind.
Allgemeine bla bla bla