Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Schon einige Videos gesehen und jetzt auch abboniert. Top vorgestellt, ohne Psycho-Druck oder erhobene Zeigefinger, klar und einfach zu verstehen... Danke Dr. Weigle....
Seit fast 7Jahren habe Ich einen Intervall Fasten Rhythmus entwickelt den Ich nicht unterbrochen habe (36 Std.fasten, 12 Std. gesund essen). Habe 17 kg. verloren und halte mein Gewicht seitdem und fühle mich viel jünger mit mehr Energie und viel besserer Gesundheit. Man kann Konditionierungen ändern und man braucht am Anfang Willenskraft und Disziplin. Wenn sich Erfolge einstellen wird Disziplin zu einem natürlichen Prozess und man hat die alte Konditionierung mit einer neuen, gesunden ersetzt. Lebensqualität wird dadurch enorm verbessert mit gesteigertem Selbstbewusstsein. Ich bin jetzt 71 Jahre alt, nehme keine Tabletten und fühle mich wie 40.
Hochachtung!! Ich bin 69 und kämpfe immer mit meinem inneren Schweinehund, ich halte es eine Woche ohne Zucker aus, beim einkaufen muss ich immer wo anders hinschauen damit ich doch keine Süssigkeiten kaufe.
Ich putze nach jedem Essen die Zähne Heißhunger hab ich ganz selten ist aber nach fünf Minuten weg. Essen Gibt's 12:30 Mittags 18:30 Abendessen eventuell 16:30 eine Handvoll Cocktail Tomaten
Vielen Dank für dieses tolle informative und motivierende Video. Leider ist das Thema Heißhunger bei mir gerade sehr präsent. Ich bin zum zweiten Mal Mutter geworden und habe bemerkt, dass ich durch Schlafmangel und mehr stress und zunächst weniger Bewegung im Wochenbett zu Hunger Attacken neige. Dank inzwischen wieder mehr Sport, anders gestaltetem Abendessen und Ihrem Tipp bei Heißhunger erstmal mehr zu trinken, bekomme ich es aber so langsam wieder in den Griff. Danke für die tolle Aufklärung!
Wenn abends der Heißhunger kommt, knabbere ich gerne Möhren oder esse einen Joghurt. Oft habe ich bei mir beobachtet, dass das "Hungergefühl" nur Langeweile oder Appetit auf etwas Herzhaftes ist.
Ich mach wenns unbedingt ein Joghurt sein muss, einen Frozen Joghurt. Activia zB hat so ein Becher 130kcal und den würde man normalerweise in einem Zug essen. Gefroren brauch man easy 20min. Ja Zucker, aber manchmal gehts nicht anders und so macht man das beste draus. Ansonst mache ich abends einen Thunfischsalat mit Eisberg, Gurke, Paprika, evtl bisschen Käse. -> low carb und man isst eine Weile dran.
Dieses Lächeln am Ende hat mich etwas zum Schmunzeln gebracht. Ich finde Ihre Videos super und sehe sie mir morgens beim Sport an. Ich würde mich über ein bzw. mehrere Videos freuen, wo die einzelnen Muskeln sowie Ihre Funktion erklärt werden und passende Übungen für den Aufbau dieser Muskeln gezeigt werden.
danke schön für diese sehr angenehme Darstellung des Themas! bei mir ist es tatsächlich häufig Konditionierung wenn ich außer der Reihe mir was süßes "gönne" oder wenn ich richtig frustriert und gestresst bin. So bin ich als (übergewichtiger) Teenager mit Stress umgegangen und das ist leider als (mittlerweile nahezu normalgewichtige) Erwachsene ab und zu auch noch der Fall :( Die Tipps werde ich mir auf jeden Fall zu Herzen nehmen und kommuniziere die Infos aus Ihren Videos gerne weiter!
Danke Doc, ich war schon wieder in diesen Sumpf gefallen😤 ich kann mir nun öfter das Video anschauen. Zum Glück habe ich nichts süsses mehr zu Hause, hätte mir wieder was kaufen müssen, da kann ich jetzt Geld sparen 👍😉
Ich wollte hier an der Stelle noch ein großen Dank aussprechen an Sie. Vielen Dank dafür das Sie solche Videos drehen. Dank Ihnen habe ich meine Essgewohnheiten geändert und es geht wirklich ins positive wieder bei mir. DANKE !
Warmes, gekochtes Frühstück hat mir extrem geholfen, um bis Mittags satt zu bleiben. Am liebsten esse ich 3x täglich warm und so viel, dass ich gut satt bin. Das ist jetzt in der Schwangerschaft schon eine große Umstellung, Zwischenmahlzeiten zu planen, vor allem in der Arbeit.
Ich brauche keinen Zucker, hab es mir regelrecht antrainiert, da meine Mutter mit 61 an Diabetes gestorben ist, beide Beine amputiert u. blind, dann gestorben.
Vielen Dank für die gute Erläuterung. Die Tricks diese Zeit zu überstehen, vermissen noch den Erfolg. Dennoch ist es wichtig zu verstehen und an sich zu arbeiten der Schlüssel zum Erfolg
Danke für dieses gute Video, wie immer lehrreich und wissenswert. Auch die zahlreichen Kommentare zeigen, dass man nicht alleine ist. Danke entsprechend auch für die nützlichen Kommentare.
Ich war auch in diesem Teufelskreis. Ergebnis dick werden und bluthochdruck. Ich habe mir jetzt seid 4 Wochen antrainiert und zwinge mich bei jeder heisshungerattacke Sport zu treiben. Vielen Dank schönes Video.
Seitdem ich ein Jahr lang Intervallfasten gemacht hatte mit "morgens das Frühstück" weglassen, habe ich gelernt, auch mal zu hungern und eben nicht immer zu Süßigkeiten zu greifen. Meine Lust auf Süßes ist sehr stark zurückgegangen. Mir schmeckt heute sogar die Zartbitterschokolade, die ich damals als sehr eklig empfand. Ich würde behaupten, dass ich süchtig nach Zucker war... Das Intervallfasten in der Form war aber nichts für mich, da ich doch auf der Arbeit dann oft müde war. Jetzt esse ich spät abends konsequent nichts mehr und es fällt mir sehr viel leichter über Nacht im Schlaf das Fasten durchzuhalten, dann aber morgens zu frühstücken. Mir ist heute sehr deutlich, was wir doch alle für Zuckerjunkies sind. Überall bekommt man Süßigkeiten angeboten. Die Arbeitskollegen greifen zwischendurch zu Keksen, EnergyDrinks, Eis etc... Man muss echt diszipliniert sein, um sich davon fernzuhalten...es ist irgendwo doch ziemlich erschreckend. Auch, dass viele Kinder immer noch mit Süßigkeiten "belohnt" werden, ist doch genau das falsche Signal. Es ist alles ein festgefahrenes System, aus dem wir so schnell nicht mehr rauskommen. Ich hoffe, dass die Menschen in Zukunft aufgeklärter sind, beispielsweise durch Videos wie dieses hier. Vielleicht verändert sich dann ja etwas zum Positiven.
Sofort im Stübchen abgespeichert denn genau dieses Thema ist, besonders für mich, sehr wichtig UND ich glaube ich spreche im Namen für alle : Wir Danke IHNEN vielmals weiter so !!!! Total genialer und super verständlicher Kontent den Sie da mit uns teilen 💪🏼💯👌🏼
Ich koche mir immer Schokoladen nd Vanillepudding, süße mit Stevia, Milch 1,5% Fett und wenn ich abends Heißhunger auf Schokolade oder Bonbons habe , esse ich lieber Pudding , ich habe jetzt in 55 Tagen 7,5 Kilo abgenommen nur wegen Ihren klasse Videos, meine Ernährung umgestellt und den Zucker weggelassen, also die Süßigkeiten, Eis, Kuchen usw, und ohne zu hungern so viel abgenommen. Grüße aus Düsseldorf
kannst locker abnehmen und es halten, Beispiel nimm beim abendessen essen das halbe bsp statt 700 kcal nur 300 50 gefühlte kcal, iss einmal lange kauen, jetzt kommt der Zaubertrick, wenn du du 30 35 min Zeit lässt wirst du nach 2. mal beißen satt, sogar satter als wenn du ganze teller essen würdest ubnd die Sättigung hält 1 2 std sofar länger, umso mehr minuten du abstand legst vom 1. biss bis zum 2. biss, wirst du länger mehr satt, sparst Teuros bspw. von 175 euro an essen trinken monthLy fällt auf 100 euro, knapp tausend Mäuse im jahr sparen und Dauer idealgewicht beibehalten, umso länger du dazwischen wartest handy serie gucken lesen dabei auf was anderes konzentrieren kann es sogar sein dass nach ein biss du satt wirst und dir denkst esse ja weniger als n kanarienvogel und bin de gaanz lange satt obwohl das vogel 2 3 fache isst und schneller hunga hat 👍🙂
Kerstin, kannst locker abnehmen und es halten, Beispiel nimm beim abendessen essen das halbe bsp statt 700 kcal nur 300 50 gefühlte kcal, iss einmal lange kauen, jetzt kommt der Zaubertrick, wenn du du 30 35 min Zeit lässt wirst du nach 2. mal beißen satt, sogar satter als wenn du ganze teller essen würdest ubnd die Sättigung hält 1 2 std sofar länger, umso mehr minuten du abstand legst vom 1. biss bis zum 2. biss, wirst du länger mehr satt, sparst Teuros bspw. von 175 euro an essen trinken monthLy fällt auf 100 euro, knapp tausend Mäuse im jahr sparen und Dauer idealgewicht beibehalten, umso länger du dazwischen wartest handy serie gucken lesen dabei auf was anderes konzentrieren kann es sogar sein dass nach ein biss du satt wirst und dir denkst esse ja weniger als n kanarienvogel und bin de gaanz lange satt obwohl das vogel 2 3 fache isst und schneller hunga hat 👍🙂
Klasse Vortrag. Ich kenne es selbst und es stimmt, dass es ein Zusammenspiel von Ernährung, Psyche und Verhalten ist. Ich trink jetzt mehr Wasser und ess mehr Gemüse und Obst. 👍
Stimmt ist so ich beruhigen mich damit wenn ich mich ärger und stress habe.die Waage sagt dann lass es.der ärger mach es.was hast du sonst.nur Fernsehen oder neun kalten Sommer.ja ja alles falsch wie mans macht kann es gut lassen wenn ich mich zufrieden fühle.danke für das erinnern.
Wenn mein inneres Kind nach Süßem schreit (und das ist sicher bei vielen von uns der Fall) dann nehme ich mich sanft in den Arm und frage es (mich) was es gerade eigentlich wirklich braucht. Schon das hinterfragen nimmt oft die starke Lust. Zumindest bis ich eine Alternative gefunden habe. 💪💪👩👧
Sehr wahr,...... die Lust auf etwas zu essen, wenn man nicht hungrig ist, ist ein Mangel an Etwas anderem, was man mit dem schnellen Griff zur Süßigkeit kompensieren will.
Vielen Dank für dieses Video....nichts Süßes einkaufen bringt bei mir leider nichts. Ich esse dann alles was nicht zubereitet werden muss. Dank der neuen Erkenntnis werde ich mir mein Ess-und Trinkverhalten, und Tagesablauf bewusst machen.
Hallo Dr Weigl Bittertropfen können auch bei Heißhunger Attacken kurzfristig helfen Hab´s selber benutzt um mein Zucker Konsum einzuschränken daher kann ich es empfelen Gruß Frank
@@Galadriel131 darf ich fragen was ihr startgewicht war? Haben Sie Ihre Ernährung komplett umgestellt? Also statt Weizenmehl Dinkel oder sowas oder haben Sie nur Zucker weggelassen? Liebe Grüße
Sehr gutes Video! Endlich erklärt mal einer wie das mit der Konditionierung funktioniert. Das ist nämlich genau mein Problem, nicht nur mit Süßem sondern zb auch mit Kaffee, den ich eigentlich nicht vertrage. Ich habe mir abgewöhnt nach dem Abendessen noch etwas zu essen, auch keine gesunden Snacks. Ein Komplettverzicht ist für mich einfacher.
Mir ist ein komplettverzicht leichter ; denn wenn ich anfange auch nur eine Kleinigkeit und auch noch versuche was gesundes zu essen bin ich schon wieder in der sogenannten fressfalle
@@margarateincana948 Das geht mir ganz genauso. Ich habe innerhalb 6 Jahren 48 kg abgenommen. Es war echt schwer, ich nehme nur ganz schwer ab. Aber ich muss wirklich ganz verzichten. Frühstücke ich am Morgen, auch bei gesundem Essen, hab ich den ganzen Tag Hunger. Darum esse ich erst später. Ich mache schon lange 16:8 um mein Gewicht zu halten. Nach meiner letzten Mahlzeit putze ich sofort meine Zähne. Ich kann auch ganz gut 18 Stunden aushalten. Aber ich kann nicht frühstücken, dann klappt es nicht. Spätestens 16.00 Uhr muss ich aber auch aufhören. Und darum putze ich dann gleich meine Zähne.
Liebe Community, Eure Nachfrage zu meinem vierten Ratgeber ist riesig (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Liebe Grüße und bis Bald, Dr. Tobias Weigl
Zu dem Thema könnten Sie auch mal etwas über Leptin erläutern. Zum Beispiel nach einer langjährigen Anorexie. Das würde mich sehr interessieren, wie der Körper sich da wieder einpendeln lässt.
Weitere Themenvorschläge: -Der Mythos "Ei" - Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Allergie - Calzium gegen allergische Reaktionen - Was bringt die Magnesiumsubstitution oral, wie ist die Studienlage zu "Magnesiumöl" und was ist bei der Magnesiumzufuhr zu beachten. Vielleicht kommt eines der Themen für sie in Frage. Mit freundlichen Grüßen
Mich würde ein Video über den Einfluss von Hypnose und Mentaltraining und Hypnose auf die Muskelleistung interessieren, evtl. auch auf die Möglichkeit damit abzunehmen. Liebe Grüße!
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, könnten Sie mal ein Video zu diffusem Haarausfall machen, wenn dieser hormonell bedingt ist? Könnten Sie Tipps geben, wie man pflanzlich, mit der Ernährung etc. etwas daran ändern kann?
Super erklärt 👌tja u d die langfristige Auswirkung mit Endstation kann Parkinson sein - wenn die substantia nigra kein Dopamin mehr herstellen kann ist es leider nicht zu verhindern 😢😭
Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Ich bin beeindruckt, wie verständlich, strukturiert und spannend Sie allgemein medizinische Fachbereiche präsentieren.
Ich bin beeindruckt wie heftig ich bin
Ich liebe Ihre Videos. Danke Herr Doktor. Sie sind toll.
Schon einige Videos gesehen und jetzt auch abboniert. Top vorgestellt, ohne Psycho-Druck oder erhobene Zeigefinger, klar und einfach zu verstehen... Danke Dr. Weigle....
Richtig richtig starkes Video. Man merkt, dass Sie sich extrem gut mit dem Thema Ernährung, gesund Essen etc auskennen 👍
Hi Dr Weigl, können sie bitte ein Video erstellen, in dem erklärt wird, was man für seine Gelenke tun und essen kann. 🙏
Seit fast 7Jahren habe Ich einen Intervall Fasten Rhythmus entwickelt den Ich nicht unterbrochen habe (36 Std.fasten, 12 Std. gesund essen). Habe 17 kg. verloren und halte mein Gewicht seitdem und fühle mich viel jünger mit mehr Energie und viel besserer Gesundheit. Man kann Konditionierungen ändern und man braucht am Anfang Willenskraft und Disziplin. Wenn sich Erfolge einstellen wird Disziplin zu einem natürlichen Prozess und man hat die alte Konditionierung mit einer neuen, gesunden ersetzt. Lebensqualität wird dadurch enorm verbessert mit gesteigertem Selbstbewusstsein. Ich bin jetzt 71 Jahre alt, nehme keine Tabletten und fühle mich wie 40.
Mach weiter so. Es funktioniert. Das ist leben und Tabletten und Rollator im Alter muss nicht sein.
Hochachtung!! Ich bin 69 und kämpfe immer mit meinem inneren Schweinehund, ich halte es eine Woche ohne Zucker aus, beim einkaufen muss ich immer wo anders hinschauen damit ich doch keine Süssigkeiten kaufe.
Das haben Sie prima auf den Punkt gebracht
Ja mache ich mit fast ähnlichem Erfolg. Ich trinke Mo, Mi und Fr. nur Wasser und Tee. Mi manchmal etwas lockerer Obstsaft und Buttermilch.
Und Das soll gesund sein?? Wohl eher nicht.
Vielen herzlichen Dank sind sie beste Arzt.🙏🏼👍👏
Der beste Channel der mich stets motiviert!
Herr Dr. ist einfach top!🤙
6. Dieses Video anschauen ! Wissen ist Macht! ! DANKESCHÖN 😊
Sehr gut und verständlich erklärt. Vielen Dank dafür. Hoffe, dass mit den kleinen Tricks langfristig such ein paar Kilos verschwinden.
Hallo Herr Dr Weigl sie erklären super die Ursache und was man dagegen machen kann. Vielen Dank für Ihre Tipps
Sehr gut erklärt, recht herzlichen Dank
Ihre Videos sind einfach super, ausführlich und gut nachvollziehbar erklärt! Vielen Dank 🙋♀️🌻
Ich finde sie erklären alles so gut und verständlich 👍👍👍 machen sie weiter so seit 2 Wochen schaue ich mir ein Video nach dem anderen an.
Super Tips . Heißhunger Attacken bei Stress ist oft mein Problem
Mir hat sofortiges Zähneputzen nach dem Abendessen geholfen👍
Mir auch nach dem Zähneputzen mag Mann nichts süßes mehr .
LG
Ich putze nach jedem Essen die Zähne Heißhunger hab ich ganz selten ist aber nach fünf Minuten weg. Essen Gibt's 12:30 Mittags 18:30 Abendessen eventuell 16:30 eine Handvoll Cocktail Tomaten
Mir auch. Ich bin nämlich zu faul, nochmals damit anzufangen, da ich meine Zahnpflege am Abend sehr aufwendig betreibe
Vielen Dank für dieses tolle informative und motivierende Video. Leider ist das Thema Heißhunger bei mir gerade sehr präsent. Ich bin zum zweiten Mal Mutter geworden und habe bemerkt, dass ich durch Schlafmangel und mehr stress und zunächst weniger Bewegung im Wochenbett zu Hunger Attacken neige. Dank inzwischen wieder mehr Sport, anders gestaltetem Abendessen und Ihrem Tipp bei Heißhunger erstmal mehr zu trinken, bekomme ich es aber so langsam wieder in den Griff. Danke für die tolle Aufklärung!
Wenn abends der Heißhunger kommt, knabbere ich gerne Möhren oder esse einen Joghurt. Oft habe ich bei mir beobachtet, dass das "Hungergefühl" nur Langeweile oder Appetit auf etwas Herzhaftes ist.
,
Ja, stimmt..Möhren sind super...vorllem mit Schokolade überzogen und in Öl fritiert😅😅
Richtig, viele kennen den Unterschied zwischen Hunger und Appetit nicht. Das sollte man aber kennen.
Ich mach wenns unbedingt ein Joghurt sein muss, einen Frozen Joghurt. Activia zB hat so ein Becher 130kcal und den würde man normalerweise in einem Zug essen. Gefroren brauch man easy 20min. Ja Zucker, aber manchmal gehts nicht anders und so macht man das beste draus. Ansonst mache ich abends einen Thunfischsalat mit Eisberg, Gurke, Paprika, evtl bisschen Käse. -> low carb und man isst eine Weile dran.
@@D12V4DER hahahaa ertmals mit schoko überziehen und dann fritieren, wie es am ende aus?? kann man noch essen?
Ein sehr guter Beitrag!
Ich danke Ihnen herzlich für Ihre schönen Videos!
Dieses Lächeln am Ende hat mich etwas zum Schmunzeln gebracht.
Ich finde Ihre Videos super und sehe sie mir morgens beim Sport an.
Ich würde mich über ein bzw. mehrere Videos freuen, wo die einzelnen Muskeln sowie Ihre Funktion erklärt werden und passende Übungen für den Aufbau dieser Muskeln gezeigt werden.
🤗
Tolles Video, Danke 💕💖💝💗💝
Danke für die Impulse 😊
danke schön für diese sehr angenehme Darstellung des Themas! bei mir ist es tatsächlich häufig Konditionierung wenn ich außer der Reihe mir was süßes "gönne" oder wenn ich richtig frustriert und gestresst bin. So bin ich als (übergewichtiger) Teenager mit Stress umgegangen und das ist leider als (mittlerweile nahezu normalgewichtige) Erwachsene ab und zu auch noch der Fall :( Die Tipps werde ich mir auf jeden Fall zu Herzen nehmen und kommuniziere die Infos aus Ihren Videos gerne weiter!
Vielen Dank für fürs teilen... 🙂
Danke Doc, ich war schon wieder in diesen Sumpf gefallen😤 ich kann mir nun öfter das Video anschauen. Zum Glück habe ich nichts süsses mehr zu Hause, hätte mir wieder was kaufen müssen, da kann ich jetzt Geld sparen 👍😉
Ich wollte hier an der Stelle noch ein großen Dank aussprechen an Sie. Vielen Dank dafür das Sie solche Videos drehen. Dank Ihnen habe ich meine Essgewohnheiten geändert und es geht wirklich ins positive wieder bei mir. DANKE !
Herzlichen Dank für Ihre Arbeit! Sehr viele wichtige Informationen und nett anzuschauen 😅👍🤗
Warmes, gekochtes Frühstück hat mir extrem geholfen, um bis Mittags satt zu bleiben. Am liebsten esse ich 3x täglich warm und so viel, dass ich gut satt bin. Das ist jetzt in der Schwangerschaft schon eine große Umstellung, Zwischenmahlzeiten zu planen, vor allem in der Arbeit.
Dankeschön für die Aufklärung mag deine Videos mega❤️👏👏
Freut mich zu hören 🙂👍
Guten Abend.
Danke für das Hochladen 👍 👍 👍
L ♥️ G
Sehr schöne Themen in letzter Zeit 👍🏻
Der Impf Fanatiker soll man was über die gravierenden Nebenwirkungen der Giftspritze sagen.
@@severin356 du bist schon so eine Giftspritze. xD
@@severin356
Du bist toxisch.
Spritz Dich weg und troll woanders.
@@BrookOLee Kicher
Wo krieg ich so Laser für die Augen her?
Sehr gut erklärt - Dankeschön
Vielen Dank, dass Sie ihr Wissen so verständlich und sympathisch mit uns teilen!
Ich brauche keinen Zucker, hab es mir regelrecht antrainiert, da meine Mutter mit 61 an Diabetes gestorben ist, beide Beine amputiert u. blind, dann gestorben.
Vielen Dank für die gute Erläuterung. Die Tricks diese Zeit zu überstehen, vermissen noch den Erfolg. Dennoch ist es wichtig zu verstehen und an sich zu arbeiten der Schlüssel zum Erfolg
Werde ihre Tipps beherzigen. Danke.
Danke für dieses gute Video, wie immer lehrreich und wissenswert. Auch die zahlreichen Kommentare zeigen, dass man nicht alleine ist. Danke entsprechend auch für die nützlichen Kommentare.
Sehr gutes Video und sehr hilfreich. Danke
Ich war auch in diesem Teufelskreis. Ergebnis dick werden und bluthochdruck. Ich habe mir jetzt seid 4 Wochen antrainiert und zwinge mich bei jeder heisshungerattacke Sport zu treiben. Vielen Dank schönes Video.
Alle Videos sind sehr genau und professionell erklärt. Vielen lieben Dank dass wir daran teilnehmen können.
Unsere Gesundheit ist unser Vermögen!!!
Vielen Dank ❤️👍🤗
Wenn ich zu viel gegessen habe mache ich sofort ein Workout Tolles Video Danke
Seitdem ich ein Jahr lang Intervallfasten gemacht hatte mit "morgens das Frühstück" weglassen, habe ich gelernt, auch mal zu hungern und eben nicht immer zu Süßigkeiten zu greifen. Meine Lust auf Süßes ist sehr stark zurückgegangen. Mir schmeckt heute sogar die Zartbitterschokolade, die ich damals als sehr eklig empfand. Ich würde behaupten, dass ich süchtig nach Zucker war... Das Intervallfasten in der Form war aber nichts für mich, da ich doch auf der Arbeit dann oft müde war. Jetzt esse ich spät abends konsequent nichts mehr und es fällt mir sehr viel leichter über Nacht im Schlaf das Fasten durchzuhalten, dann aber morgens zu frühstücken. Mir ist heute sehr deutlich, was wir doch alle für Zuckerjunkies sind. Überall bekommt man Süßigkeiten angeboten. Die Arbeitskollegen greifen zwischendurch zu Keksen, EnergyDrinks, Eis etc... Man muss echt diszipliniert sein, um sich davon fernzuhalten...es ist irgendwo doch ziemlich erschreckend. Auch, dass viele Kinder immer noch mit Süßigkeiten "belohnt" werden, ist doch genau das falsche Signal. Es ist alles ein festgefahrenes System, aus dem wir so schnell nicht mehr rauskommen.
Ich hoffe, dass die Menschen in Zukunft aufgeklärter sind, beispielsweise durch Videos wie dieses hier. Vielleicht verändert sich dann ja etwas zum Positiven.
Sofort im Stübchen abgespeichert denn genau dieses Thema ist, besonders für mich, sehr wichtig UND ich glaube ich spreche im Namen für alle : Wir Danke IHNEN vielmals weiter so !!!! Total genialer und super verständlicher Kontent den Sie da mit uns teilen 💪🏼💯👌🏼
Stimmt da gebe ich Ihnen recht
@@geschwindtlouise9349 vielen lieben Dank 👍🏻
Super... sehr verständlich.
DANKE
Das freut mich! 👍😁
Ich koche mir immer Schokoladen nd Vanillepudding, süße mit Stevia, Milch 1,5% Fett und wenn ich abends Heißhunger auf Schokolade oder Bonbons habe , esse ich lieber Pudding , ich habe jetzt in 55 Tagen 7,5 Kilo abgenommen nur wegen Ihren klasse Videos, meine Ernährung umgestellt und den Zucker weggelassen, also die Süßigkeiten, Eis, Kuchen usw, und ohne zu hungern so viel abgenommen. Grüße aus Düsseldorf
kannst locker abnehmen und es halten, Beispiel nimm beim abendessen essen das halbe bsp statt 700 kcal nur 300 50 gefühlte kcal, iss einmal lange kauen, jetzt kommt der Zaubertrick, wenn du du 30 35 min Zeit lässt wirst du nach 2. mal beißen satt, sogar satter als wenn du ganze teller essen würdest ubnd die Sättigung hält 1 2 std sofar länger, umso mehr minuten du abstand legst vom 1. biss bis zum 2. biss, wirst du länger mehr satt, sparst Teuros bspw. von 175 euro an essen trinken monthLy fällt auf 100 euro, knapp tausend Mäuse im jahr sparen und Dauer idealgewicht beibehalten, umso länger du dazwischen wartest handy serie gucken lesen dabei auf was anderes konzentrieren kann es sogar sein dass nach ein biss du satt wirst und dir denkst esse ja weniger als n kanarienvogel und bin de gaanz lange satt obwohl das vogel 2 3 fache isst und schneller hunga hat 👍🙂
Kerstin, kannst locker abnehmen und es halten, Beispiel nimm beim abendessen essen das halbe bsp statt 700 kcal nur 300 50 gefühlte kcal, iss einmal lange kauen, jetzt kommt der Zaubertrick, wenn du du 30 35 min Zeit lässt wirst du nach 2. mal beißen satt, sogar satter als wenn du ganze teller essen würdest ubnd die Sättigung hält 1 2 std sofar länger, umso mehr minuten du abstand legst vom 1. biss bis zum 2. biss, wirst du länger mehr satt, sparst Teuros bspw. von 175 euro an essen trinken monthLy fällt auf 100 euro, knapp tausend Mäuse im jahr sparen und Dauer idealgewicht beibehalten, umso länger du dazwischen wartest handy serie gucken lesen dabei auf was anderes konzentrieren kann es sogar sein dass nach ein biss du satt wirst und dir denkst esse ja weniger als n kanarienvogel und bin de gaanz lange satt obwohl das vogel 2 3 fache isst und schneller hunga hat 👍🙂
Guten Morgen Dr. Weigl, ein Video über die optimale Kinderernährung wäre Interessant :).
Vielen Dank für die tollen Videos Herr Dr. Weigl.
Danke für die hilfreichen Tipps👍🏻
Ebenfalls vielen Dank für die Infos
Super toll erklärt immer wieder aufbauend
Freut mich, danke!😊💪
Super Erklärung für die Heisshungerattacken. Vielen Dank, dass Sie uns so toll darüber aufklären. 👍👌🙏👋
Heiß Hunger ohhh ja das kenn ich gut....
Danke schön Dr. Weigl
Ich werde es mal umsetzen....
Sehr hilfreich
Dankeschön
Das ist einfach alles so wahr was er sagt!
Klasse Vortrag. Ich kenne es selbst und es stimmt, dass es ein Zusammenspiel von Ernährung, Psyche und Verhalten ist.
Ich trink jetzt mehr Wasser und ess mehr Gemüse und Obst. 👍
Ja viel Wasser trinken hilft etwas.
Sehr gut erklärt. Danke Herr Dr weigl
Danke... 👍
Super Video!
Super gut erklärt und vielen lieben Dank für dein guten Input 🙏😊.
Sehr gut erklärt und super Tipps! Vielen Dank ☀️
Stimmt ist so ich beruhigen mich damit wenn ich mich ärger und stress habe.die Waage sagt dann lass es.der ärger mach es.was hast du sonst.nur Fernsehen oder neun kalten Sommer.ja ja alles falsch wie mans macht kann es gut lassen wenn ich mich zufrieden fühle.danke für das erinnern.
Tolle und hilfreiche Tipps Dankeschön dafür. ☺️
Ist diese Rezeptoren Entfernung im Gehirn reversibel? Super erklärt, Dankeschön LG Ala
Wenn mein inneres Kind nach Süßem schreit (und das ist sicher bei vielen von uns der Fall) dann nehme ich mich sanft in den Arm und frage es (mich) was es gerade eigentlich wirklich braucht. Schon das hinterfragen nimmt oft die starke Lust. Zumindest bis ich eine Alternative gefunden habe. 💪💪👩👧
Das ist eine gute Idee 😉😌
Sehr wahr,...... die Lust auf etwas zu essen, wenn man nicht hungrig ist, ist ein Mangel an Etwas anderem, was man mit dem schnellen Griff zur Süßigkeit kompensieren will.
Gute Tipps. 👍
Vielen Dank 🌞 🍀
Guter Mann (:
Guter Typ ...😚
Vielen Dank für dieses Video....nichts Süßes einkaufen bringt bei mir leider nichts. Ich esse dann alles was nicht zubereitet werden muss. Dank der neuen Erkenntnis werde ich mir mein Ess-und Trinkverhalten, und Tagesablauf bewusst machen.
Hallo Dr Weigl
Bittertropfen können auch bei Heißhunger Attacken kurzfristig helfen
Hab´s selber benutzt um mein Zucker Konsum einzuschränken daher kann ich es empfelen
Gruß Frank
Stimmt! Nehme auch gerne Bittertropfen !Verhindert die Lust auf Süsses!👍😊
Wow das ist ja prima 👌 ich habe eine nette junge Frau in meinem Umfeld, die das dringend brauchen könnte
Kannst du mir welche empfehlen?
@@cherryrb845 Bitterkraft 100ml Tropfen Kosten bei Amazon 14,45€ und Bio Qualität
@@frankwhite9557 danke 🙏 für deine prompte Antwort ❤️
Hallo, vielen Dank
Bin seit gut einem Monat Süßigkeitenfrei. Die erste Woche war wirklich hart. Da merkt man mal was Zucker für ein Suchtmittel ist.
@@Galadriel131 darf ich fragen was ihr startgewicht war? Haben Sie Ihre Ernährung komplett umgestellt? Also statt Weizenmehl Dinkel oder sowas oder haben Sie nur Zucker weggelassen? Liebe Grüße
@@Galadriel131 super Erfolg und weiter so. Alles Gute und bleiben Sie gesund 👍👍🙏🙏
Vielen Dank Doktor.Sie haben uns gut informiert .
Beste Aufklärung 👌🏼
Sehr gutes Video! Endlich erklärt mal einer wie das mit der Konditionierung funktioniert. Das ist nämlich genau mein Problem, nicht nur mit Süßem sondern zb auch mit Kaffee, den ich eigentlich nicht vertrage. Ich habe mir abgewöhnt nach dem Abendessen noch etwas zu essen, auch keine gesunden Snacks. Ein Komplettverzicht ist für mich einfacher.
Danke für das Lob 👍
Mir ist ein komplettverzicht leichter ; denn wenn ich anfange auch nur eine Kleinigkeit und auch noch versuche was gesundes zu essen bin ich schon wieder in der sogenannten fressfalle
@@margarateincana948 Das geht mir ganz genauso.
Ich habe innerhalb 6 Jahren 48 kg abgenommen. Es war echt schwer, ich nehme nur ganz schwer ab.
Aber ich muss wirklich ganz verzichten.
Frühstücke ich am Morgen, auch bei gesundem Essen, hab ich den ganzen Tag Hunger.
Darum esse ich erst später. Ich mache schon lange 16:8 um mein Gewicht zu halten. Nach meiner letzten Mahlzeit putze ich sofort meine Zähne.
Ich kann auch ganz gut 18 Stunden aushalten. Aber ich kann nicht frühstücken, dann klappt es nicht.
Spätestens 16.00 Uhr muss ich aber auch aufhören. Und darum putze ich dann gleich meine Zähne.
Grosses Lob Dr.Weigl
Danke das Video hast mich lange interessiert
Liebe Community, Eure Nachfrage zu meinem vierten Ratgeber ist riesig (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Liebe Grüße und bis Bald,
Dr. Tobias Weigl
DANKE Doc
Zu dem Thema könnten Sie auch mal etwas über Leptin erläutern. Zum Beispiel nach einer langjährigen Anorexie. Das würde mich sehr interessieren, wie der Körper sich da wieder einpendeln lässt.
Ist schwierig, aber nicht unmöglich! :)
Ich danke Ihnen vielmals, Herr Doktor!
Perfekte erklärung,....🦁
in 14:35 kommen die Tipps .... ansonsten Danke für ihre Arbeit
Nicecream 👌 gefrorene Banane in den mixer. Schmeckt wie Eis
Vielen Dank für Ihre lehrreichen und verständlichen Videos ;-)
Großartig, danke dafür und Ihr tolles Engagement.👌
Der Mensch ist schon was kompliziert Wesen ,wenn mann sich wohlfühlen ist denn eigentlich alles gut danke für das interessantes video.
Weitere Themenvorschläge: -Der Mythos "Ei" - Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Allergie - Calzium gegen allergische Reaktionen - Was bringt die Magnesiumsubstitution oral, wie ist die Studienlage zu "Magnesiumöl" und was ist bei der Magnesiumzufuhr zu beachten. Vielleicht kommt eines der Themen für sie in Frage.
Mit freundlichen Grüßen
Wie ist das bei Menschen mit Adhs die chronischen Dopaminmangel haben?
Mich würde ein Video über den Einfluss von Hypnose und Mentaltraining und Hypnose auf die Muskelleistung interessieren, evtl. auch auf die Möglichkeit damit abzunehmen.
Liebe Grüße!
Dazu wird man nichts wissenschaftliches finden. Er arbeitet nur wissenschaftlich
Vor 2 Tagen 338000 Abonnenten und jetzt 340000👍👍👍
🤷♂️🤷♂️😉👍
Danke für das Video
sehr gutes vídeo, danke!
Danke für das Lob!
Eigentlich alles bekannt,
trotzdem,
so gut wie er erklärt keiner die Zusammenhänge
Danke
Sehr informativ danke.
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, könnten Sie mal ein Video zu diffusem Haarausfall machen, wenn dieser hormonell bedingt ist? Könnten Sie Tipps geben, wie man pflanzlich, mit der Ernährung etc. etwas daran ändern kann?
Vielen Dank für alles...!
Einfach perfektes wissen der artz
Danke, war richtig gut erklärt!
Doktor Weigl 🌹🖐️
Weigl der Impf Nazi
@@severin356 und du bist der Corona Leugner ☝🏼
@@misposyoutube141 Lieber ein Leugner als ein Phanatischer Impf Nazi. Kleiner
@@severin356 was ist Phanatisch??? Lerne erst mal deutsch oder geh gleich nachhause ☝🏼
@@misposyoutube141 😂
Danke für die Super Tips 👍
Super erklärt 👌tja u d die langfristige Auswirkung mit Endstation kann Parkinson sein - wenn die substantia nigra kein Dopamin mehr herstellen kann ist es leider nicht zu verhindern 😢😭
Leider. Ich habe einen Bekannten der stark unter Parkinson leidet aber seine Zuckersucht ist stärker als sein Wille 😔