Misture OVO e ATUM e você vai VICIAR nessa DELÍCIA! Fácil, Barato, Saudável, Low Carb e Sem Farinha
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- Опубліковано 7 лис 2022
- Essa receita low carb fácil é gostosa e saudável. É uma opção rápida para o lanche ou até almoço e jantar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. São poucos ingredientes, é baixa em carboidratos e rica em proteínas. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também da sua reeducação alimentar. Vai ajudar a matar a fome por um bom tempo e você ainda pode variar os temperos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 ovos
- 80g de atum em água e sal
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sobremesa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 tomate
- Cebolinha a gosto
Rende 2 porções, cada 176 calorias, 3g de carboidratos, 19g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html . Essa receita low carb fácil é gostosa e saudável. É uma opção rápida para o lanche ou até almoço e jantar. Não tem farinha nenhuma, não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. São poucos ingredientes, é baixa em carboidratos e rica em proteínas. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também da sua reeducação alimentar. Vai ajudar a matar a fome por um bom tempo e você ainda pode variar os temperos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Gostei muito obrigada
00000000
Quanto tempo pra cozinhar ? Não tem de virar de lado ? Não tem a reita completa , que pena! Não uso Instagram. Vc não fala quanto tempo pra cozinhar e de repente " olha gente tá cozidinho!
Que o desempregado consiga um emprego, que o doente seja curado é você que está lendo seja abençoado!! 🔥🙏
🙏🏿🙏🏿
Amém amém amém 🤍 obrigada Amiga 🙏
Amém
Amém
Obrigada 😊
Lucifer está sempre do meu lado 🖤
Ave satanas🤘
Boa noite... O texto bíblico de Naum 1:7 diz que Deus é uma força nos dias difíceis e se lembra daqueles que o procuram. Que essa mensagem possa ser de consolo a todos!
🙏🙏🙏🙏
Que lucifer te acompanhe 😊
Ave satanas🤘
🙏🏼
Deus é lindo.
Amém
Como sempre, receitas práticas e saudáveis. Parabéns!!! Obrigada ❤️
Sempre estou aí, curtindo o seu trabalho que já está fazendo a diferença no meu dia a dia. Muito obrigado pelas suas instruções.❤👍
Oi Patricia, acabei de fazer, joguei mozzarella light por cima!!!!😋😋😋😋😋, obrigada por tudo, suas receitas tem ajudado muito!!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Obrigada minha amada, Deus te abençoe grandemente por essas receitas maravilhosas!!
Belíssima receita! Vou experimentar! Parabéns, Patrícia!
Obrigada Patricia! Pelas ótimas receitas que você posta! 💋 Boa tarde! Deus lhe abençoe!
Eu uso repolho cortadinho e cuentro muito bom
Amei a receita, vou fazer com certeza. Gratidão! 💗
Boa tarde Patricia. Gosto dos ingredientes e juntos...hummm parece saboroso. Muito obrigada.
Excelente receita maravilhosa. Muito obrigado.
Quê delícia adoro ovos e atum com certeza vou fazer .
Bom dia! Eu fiz e amei! Minha mais nova receita preferida
Grata pela sugestão. Seja feliz.
Suas receitas são sempre maravilhosas.
Receita maravilhosa, Patrícia seu videos são maravilhosos,q simpatia
Já cozinhei ficou muito bom e saboroso amanhã ao almoço vou fazer novamente Obrigada ❤️
Maravilhoso Deus abençoe sempre você
Bom dia adoro suas receitas Patrícia estou aprendendo bastante coisas diferentes com seus vídeos
Sou novo no canal e não consigo parar de assistir os seus vídeos. Conheci a 3 horas atrás e não consigo parar de assistir, faz tempo que eu falo: só vou ver esse kkkkk . Parabéns pelo seu excelente trabalho.
Amei essa diga !!! Todo dia faço três ovos no café da manhã. Excelente !!!
Suas receitas são maravilhosas!❤
Nutri Patrícia sou de Brasília já te acompanho há muito tempo está receita acabei de fazer MARAVILHOSA AMEI FACIL E BARATA. OBRIGADÃO DEUS TE ABENÇÕE
Vou fazer pro jantar colocar 2cx de aveia e alho poró no lugar do alho aí não coloque cheiro verde é muito bom * Abençoada tarde a todos 🙏
Estou fazendo suas receitas e estou adorando 😋 estou sentindo o resultado estou desinchando graças a Deus
Patrícia voce é Nota MIL
Ficou perfeito uma delícia, acabei de fazer.
Amo suas receitas
Fácil de fazer,tem um bom paladar é um espanto. Parabéns
Obrigada adorei muito bom amei
Que delícia a receita parabéns Patrícia leite 🥰👏💯
Amei vou começar a dieta low CARB e com certeza irei fazer está receita várias vezes
Que prático sua receita 👏🏻👏🏻👏🏻
Amei. Vou fazer hj para o jantar.
Eu adoro agora mesmo acabei de fazer uma e coloquei um pouco de queijo tb fica delicioso
Hummm... 😋😋 Vou fazer hj pra jantar!!
Mt bom gostei muito
Obrigada! Salvou meu almoço, estou de folga e não queira ficar cozinhando
... tinha ovo e atum. Só não ficou tão bonito quando o seu kkkk😍
Parabéns, ficou top!!
Excepcional essa receita
Amei sulinda. Gratidão
Eu amei!!!
Bom dia, amo todos itens acima, porém hoje como não tenho atum e vou colocar meia posta salmo, acredito vai ficar delícia, você é ótima Patrícia
Excelente informação Parabéns
Já fiz assim com sardinha enlatada, não sei se é tão saudável, mas nunca coloquei tomate. Vou experimentar dessa forma 👏☺️🥰😋😋
Que pessoa encantadora
Boa tarde que bom eu amo atum...
Amo as suas receitas.
Parabèns otima receita
Adorei vó fazer para o jantar.graditão.xero
Amei !
Boa tarde patriçia.deve fica uma deliçia
Gostei muito vou fazer aqui
Patrícia confesso que não acreditei nessa receita mas....simplesmente amei
Muito bom
Muito boa a receita vou fazer
É muito bom!
Uma delícia de receita + uma delícia de pessoa = sucesso na ceta. 😘
E muito gostoso deus abençoe sempre vc 😍😍
Adorei estou assistindo em Petrolina-PE
Patrícia!! Que delícia de receita!! Voce sempre arrasa nas receitas! 😃😃😋😋😋 obrigada 💓
Fiz!!! Ficou maravilhoso!! Coloquei no Instagram, mas não sei como te marcar 🤭😒
Muito bom aspecto!!!
Obrigada Patrícia
Ja amei ..mas uma receita pra mim
boa tarde nutri receita mto voa
Vou fazer hj à noite
Meu almoço de amanhã, valeu a dica
Verdade Patrícia gostaria de conhecer sua família seus filhos 😊 adoro seus vídeos não perco um fica com Deus morro doce são Paulo
Amo muito seus vídeos!! E to precisando muitooo emagrecer, ctz esta receita vou fazer porque amo ovo e atum
Não desista de vc! Estava assim em 40 dias emagreci 7 kilos e meio !
🙏 Gratidão 💗
Muito bommmnn
Olá adoro seus vídeos
Minha nutri preferida❤
Amo
Boa noite. Eu fiz essa receita hoje, mas embolou todinha, porque a minha frigideira não é antiaderente. Mas ficou muito gostoso.
Olá,muito bom.parabens.🙋♀️🥰🥰
Gostei 😙
Continue postando
Dicas top e mais
Maravilhoso
Amei
É a famosa fritada. Faço muito aqui. Delicia 😋
Pratico
Bom demais beijinhos
Gostei 👍🏻👍🏻
Eu gosto muito de ovo com atum, só não uso tomate pq não gosto muito. Fica muito gostoso
Maravilha
Amoooooo
Gratidão
Hummm!!!
Oii Patrícia adoro vc suas receitas,😍😍😍 por favor faz uma receita de Cupcake, Waffles, e Panquecas Americana, saudável que possa comer sem culpa, tenho dois filhos um de 7 anos e um de 9 o de nove adora comer mais, quero fazer com receita mais saudável. Até porque foi recomendado pela médica
Gostaria de receita de panqueca tbm.
Olá tudo bom! Adoro seu sotaque ou sei lá a maneira como fala.
O atum mesmo é uma das comidas que mais gosto, se eu fosse colocar outra coisa seria camarão.
Showw
Boa tarde 🌹
Meu parece ser uma deliciaaaaa!!!
Omelete de Atum
Oi Patrícia posso prepara sardinha na farinha de aveia?Um abraço
Pelo jeito vai fica uma delícia. Mais não posso comer ovos. Pode ser sem ovos??