【1日1分-10kg】この動きだけで痩せれる！運動が苦手な人はこれをやって下さい！

[@山田あお-x3l]

6/10今日から始めます！1ヶ月後どうなっているかとても楽しみです！

[@furun.furun.]

ほうれい線やって、これやって綺麗になって若返りたいと頑張ってる62歳です😆

[@KJ-dc3qt]

3ヶ月で10キロ痩せたいので毎日続けます！
ありがとうございます😊

[@ばーば櫻井]

本日も動画配信有難うございます☺️これ１つで痩せるって本当にやりがいの有るたいそうですね👯⤴️とっても嬉しいですね👍⤴️⤴️⤴️頑張ります☺️有難うございました✨🍀✨

[@AppearanceTV]

いつもありがとうございます😊

[@加藤律子-u4f]

1つの動きだけでいいのは最高ですね!
今日もありがとうございます😊

[@のうがくどう]

これは取り組みやすい✨さすがアピアランスTV✨

[@master2-r9v]

配信ありがとうございます！いつも寝たままシリーズだけやっていたので、これなら続けられそうです(←運動が苦手笑)
骨盤体操で生理痛がかなり良くなり、2ヶ月半続けた結果、食事制限なしで体重マイナス4.5キロ。腹囲マイナス9.5センチ。目標体重まであと2キロ減なのでこちら取り入れて頑張ります💪
(寝たまま足を上に上げる時に膝が伸びないので、膝がまっすぐ伸びるようになる体操もお願いします🥺🙏)

[@カルミル-z1h]

頑張ってやってみます

[@臼井理絵-u3r]

こんばんは🌛配信ありがとうございます☕️🍩🥯☕️続けやすいです！アラフィフにも！！

[@clover.mika0628]

この動きだけ！？
って思ったけどやり終わったら
全身温まりました🔥🔥

[@poo_co3204]

簡単なので、隙間でできそうです！
頑張ります！

[@K2355z]

毎日やるリストが増え過ぎて厳選せねばと思ってました！笑
いったんこれ１個に絞ってやってみようと思います！
ありがとうございます😊

[@surin-e4k]

これだったら、運動音痴な私でも、出来るな😄毎日、気付いた時にやって行こうと思います👊

[@横山京子-r2f]

配信
ありがとうございます。
早速取り入れていきます✨️

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@いね-f6g]

今日の簡単にできました
お鍋のお湯が沸く間とか隙間時間にできそうですね！
続けたいです✨
今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

[@AppearanceTV]

隙間時間にぜひ取り入れてみて下さい☺️

[@0118ribon]

本日も配信ありがとうございます
1分これだけでよいなら…金子先生と一緒に頑張ります！
インソール買いました！届くの楽しみです。

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@RIE0813]

ありがとうございます❤

[@りゅー-t3s]

何ですと！
今日からやります。いつもありがとうございます！　0:45

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@sii-z9u]

今日も配信ありがとうございます。❤めっちゃくちゃ後からズーーーンてくる意味分かりました😩全力で100m走った感じです😅取り入れて頑張ります😊

[@AppearanceTV]

一緒に頑張っていきましょう😁

[@miiyuukiinaka8562]

ドゥワッと！終わった後疲れましたぁ！

[@toskysakura7289]

いつもありがとうございます！同じ動画に取り組んでいますので毎回同じ会話を聞いてることになりますが、ある意味タイマーがわりにもなってます☺️あ！ここでの爆笑は残り10秒切ったな、、とか笑

[@里香-b4r]

リズム感はその人それぞれの個性？遺伝的なこともあると思います😅
楽しんで、イメージしてやりたいと思います！
ありがとうございました🍀

[@あや-k7t5d]

靴下バージョン作って貰いたいなぁ😊

[@l1mg]

1:04
このやんわり角度のこのリズム効きます！ありがとうございます

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてみて下さい☺️

[@l1mg]

@@AppearanceTV 効きますーーじわじわ汗かくのが気持ちいいです！

[@ゆんゆん-o9g]

今日は割リと簡単にできました！いつも、明日筋肉痛なるかも😶って感じだし、またやります！！
１日何回かやります！✨✨井上センセが大体全部考えてるんですか？🥸

[@フラックス-b6p]

これなら、私にも続けられそうです😆

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😌

[@lumainoco7761]

リズムに合わせると足の動きが難しい
膝を前に出す様に…この方が腰と太ももに効く気がするけど
どうしても膝が〈　〉外に開いて不恰好になってしまう
果たしてどちらの方が効果的なのでしょうか？
とりあえず腰痛のためにも毎日続けるわ！

[@ハナまま]

6/10から7/10までやってどの位痩せれるかチャレンジしてみます！
ここに書き込んだ方が三日坊主にならないので、また結果コメントします😊

[@未来-o9c]

1日で、5キロを痩せる運動を動画をやって欲しいです。

[@下村倫世]

お尻の外側鍛える種目お願いします

[@3bikinekomama]

見た目よりきつい。
これはいいかも、頑張ろう。

[@hakutsuru3284]

おはようございます。ペースで言うと1秒1回くらいでしょうか？

[@カーコ-c9y]

これなら毎日できますね😃

[@AppearanceTV]

ぜひ毎日取り入れてみて下さい😁

[@まぁいまぁい]

動画いつも拝見させていただいてます
これは1日1分だけでよいのでしょうか
やってみたのですがかなりきますm(_ _)m
今日から開始してみます

[@けい-j3p]

インソール、主人の足のサイズが27.5なんですが、大きいサイズは無いのでしょうか？

[@けい-j3p]

クーポン１１日までなので、サイズのお返事待ってます。

[@AppearanceTV]

ご検討ありがとうございます！サイズはSとMの2パターンになっております！
金子の足のサイズは28ですがMサイズで問題なく使用できております🙇‍♂️

[@けい-j3p]

早速の返信ありがとうございます。
インスタグラマーさんがピットソール宣伝してますよね。
なんか買う気にならなくて。こちらは沢山歩いても足が疲れませんか？
夫婦共々腰痛持ちで、姿勢がよくなり足が疲れないもの探していました。

[@ピッピララ-p8m]

こんばんは〜短分で組み合わせてやってます　お腹は減っこまないんだけど(T_T)　やっと足がごローンできました

[@空木黒雪]

これは、楽しくできそうな運動ですね。
私もリズム感ないので、金子先生と同じですね(笑)

[@チロル-g3d]

本当にこの動きだけで痩せるんですか？簡単すぎません？

[@なのしののめ]

結構きますね

[@ゆみりぼん]

イチコメ❤

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊