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最後の運動・・前にいきます😂
最後の運動 どんどん前に進んでしまいますー
本日も動画配信有難うございます☺️最近では私でも出来る動画が多くそれで痩せる本当に嬉しいく有り難いです⤴️🍀いつもいろいろと考えて配信して下さり感謝です🥳🙏有難うございました✨🍀✨
こちらこそいつもコメントありがとうございます😊
配信ありがとうございます！最初のかったぁから最後の前にくるまで大爆笑🤣🤣🤣面白すぎて運動になりません🤣🤣🤣
ぜひこれも取り入れてまたやってみてください😁
おはようございます やってみました😳 １番目…足 上がりません😂 攣りそうになりました😂 膝上げるほうが楽でした 毎日やってれば 股関節ほぐれるかな もともと硬いんですが…頑張ります💪
1番目はピョコンピョコンと少しだけしか動かせませんでした😢すごく股関節に効きますね明日の朝もやってみます！今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ありがとうございます😊ぜひ明日もお試しください✨
いつもありがとうございます😊さいごの運動、左右が分かりづらかったので、後ろから見た動きも撮ってもらえたら良かったです😢ご検討ください😅
最後のは、絶対前に行っちゃいます
左右差が酷かった😂ありがとうございました
本当にありがとうございます‼️
ありがとうございます😊
これ気持ちいいですね朝やりたい！
ありがとうございます。、最後の動きができませーん😂
😅😅😅絶対前行きます😅😅😅
朝になったらやろうと決めて今やりましたー。最初の運動が右と左で出来具合が全然違いました。なかなか効いてます。毎日頑張ります。
井上先生・金子先生こんばんは🌆丁度、以前の動画を観ながら運動をして、次のメニューに行こうと思って居たら、この動画がUPされて来たので、先にこの運動をしました。見た目、地味な運動と見えましたが実際やってみたら、足の付け根の外側が、つりそうになり、かなりつらかったです。歩く時も、足が震えて居て今も筋肉痛になりかかって居ます。足の震えが止まったら、次のメニューに進もうと思います。今日も有難うございました。
かなり効きますよね😌ぜひ取り入れてみて下さい😊
私も前に進んじゃいます笑。その場でやろうとすると骨盤後傾になってしまう💦
膝の後ろ側や後ろの太ももが痛くなりますが効果ありの証拠でしようか？
こんばんは😊股関節の運動はキツイです😅それでも運動始めて半年で体重−7kg、履けなかったジーンズが入るようになりました😉✌️今日の運動も続けて目標体重に近づけていきたいです🎵頑張ります😁今日もありがとうございます😌✨
凄いです👏継続の賜物ですね✨
めちゃくちゃ効いてるのを実感できました😊お尻とももの辺りがつりそうでした😂
晩御飯食べた後だからか最後の技が出来なかったです😓明日の朝試してみます。
ありがとうございます😊ぜひ朝試してみて下さい😌
最後の動きがよくわかりません😢
1:01えぇぇええ!!!こんなに効くなんて!!いっちばん効いてます!!4:19なんで楽なのかな?と思ったら足の裏上げてお尻でｸﾙﾝｸﾙﾝしてただけでした笑なのに 今お尻外側いっいたい!!朝だけでなく気がついたらやってみるようにしますありがとうございます!
ありがとうございます😊ぜひ続けてみて下さい😌
朝🌄✨️やると痩せるんですね😅💦１番めの運動足がつりそうになりましたぁ…🦵💦続けてやった方が良いのでしょうか⁉️🤔2.3番は、大丈夫でしたありがとうございましたぁ〜
はい！ぜひ取り入れて続けてお試しください😌
大変でした！股関節が硬いです難しいです。ごめんなさい、😢😢
あら、金子先生がまた少し太りましたね😊
めちゃくちゃ前行くけどwww
膝のほうが上げやすい…股関節にかなり効きますね
ぜひ続けてみて下さい😌
最後の運動・・前にいきます😂
最後の運動 どんどん前に進んでしまいますー
本日も動画配信有難うございます☺️最近では私でも出来る動画が多くそれで痩せる本当に嬉しいく有り難いです⤴️🍀いつもいろいろと考えて配信して下さり感謝です🥳🙏有難うございました✨🍀✨
こちらこそいつもコメントありがとうございます😊
配信ありがとうございます！
最初のかったぁから最後の前にくるまで大爆笑🤣🤣🤣面白すぎて運動になりません🤣🤣🤣
ぜひこれも取り入れてまたやってみてください😁
おはようございます やってみました😳 １番目…足 上がりません😂 攣りそうになりました😂 膝上げるほうが楽でした 毎日やってれば 股関節ほぐれるかな もともと硬いんですが…頑張ります💪
1番目はピョコンピョコンと少しだけしか動かせませんでした😢
すごく股関節に効きますね
明日の朝もやってみます！
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ありがとうございます😊
ぜひ明日もお試しください✨
いつもありがとうございます😊
さいごの運動、左右が分かりづらかったので、後ろから見た動きも撮ってもらえたら良かったです😢
ご検討ください😅
最後のは、絶対前に行っちゃいます
左右差が酷かった😂
ありがとうございました
本当にありがとうございます‼️
ありがとうございます😊
これ気持ちいいですね
朝やりたい！
ありがとうございます。、
最後の動きができませーん😂
😅😅😅絶対前行きます😅😅😅
朝になったらやろうと決めて今やりましたー。
最初の運動が右と左で出来具合が全然違いました。
なかなか効いてます。
毎日頑張ります。
井上先生・金子先生こんばんは🌆
丁度、以前の動画を観ながら
運動をして、次のメニューに行こうと思って居たら、
この動画がUPされて来たので、
先にこの運動をしました。
見た目、地味な運動と見えましたが
実際やってみたら、足の付け根の外側が、
つりそうになり、かなりつらかったです。
歩く時も、足が震えて居て今も筋肉痛に
なりかかって居ます。
足の震えが止まったら、次のメニューに
進もうと思います。
今日も有難うございました。
かなり効きますよね😌
ぜひ取り入れてみて下さい😊
私も前に進んじゃいます笑。
その場でやろうとすると骨盤後傾になってしまう💦
膝の後ろ側や後ろの太ももが痛くなりますが効果ありの証拠でしようか？
こんばんは😊
股関節の運動はキツイです😅
それでも運動始めて半年で体重−7kg、履けなかったジーンズが入るようになりました😉✌️
今日の運動も続けて目標体重に近づけていきたいです🎵
頑張ります😁
今日もありがとうございます😌✨
凄いです👏継続の賜物ですね✨
めちゃくちゃ効いてるのを実感できました😊お尻とももの辺りがつりそうでした😂
晩御飯食べた後だからか最後の技が出来なかったです😓明日の朝試してみます。
ありがとうございます😊
ぜひ朝試してみて下さい😌
最後の動きがよくわかりません😢
1:01
えぇぇええ!!!こんなに効くなんて!!いっちばん効いてます!!
4:19
なんで楽なのかな?と思ったら足の裏上げてお尻でｸﾙﾝｸﾙﾝしてただけでした笑
なのに
今お尻外側いっいたい!!
朝だけでなく気がついたらやってみるようにします
ありがとうございます!
ありがとうございます😊
ぜひ続けてみて下さい😌
朝🌄✨️やると痩せるんですね😅💦１番めの運動足がつりそうになりましたぁ…🦵💦続けてやった方が良いのでしょうか⁉️🤔2.3番は、大丈夫でした
ありがとうございましたぁ〜
はい！ぜひ取り入れて続けてお試しください😌
大変でした！股関節が硬いです難しいです。ごめんなさい、😢😢
あら、金子先生がまた少し太りましたね😊
めちゃくちゃ前行くけどwww
膝のほうが上げやすい…股関節にかなり効きますね
ぜひ続けてみて下さい😌