Hola muchachas! Ya me siguen en Instagram? Por allá comparto mis desayunos, comidas y cenas, todos los días. Me encuentran como Erika Blop 😚 las espero!!!
Muchas gracias por todas las sugerencias, en realidad se ven super ricas y super saludables; solo como comentario, tengan mucho cuidado con la carne contaminada con clembuterol... ¿Cómo la idenficamos? Pues se caracteriza por tener un color rosado y muy poca grasa, además al momento de ponerla en cocción reduce su tamaño impresionantemente... Saludos a todos!!
En verdad tus recetas están fabulosas, súper nutrivas, sencillas, frescas. No te había encontrado, pero seré tu fan. Me encanta cocinar, pero me gusta cuidar la alimentación mía y de mi familia, creo que tus recetas son una muy buena opción.
*_¡Hola nena! Que bueno, ahora este tipo de recetas, para cuidar la salud y la figura, como siempre muy a tu estilo fácil y económico, un gusto saludarte._* 😘
Ohhh por Dios!!! Sí se puede estar a dieta y no sufrir, más bien disfrutar de estas excelentes recetas. Muchas gracias Ericka. Que Dios te siga bendiciendo 😇😇😇
Muchas gracias Erika se las compartí a mi hija que está recién casada tus recetas no están tan complicadas y se ven deliciosas te envío una lluvia de bendiciones saludos desde el estado de México
me gustaron las calabazas rellenas y el bistec con nopales, gracias por el tiempo que dedicas para compartir tus recetas con nosotros Dios te bendice ten Muy bonito noche
Hola desde ayer estoy mirando tu videos y me encantas las resetas d comida saludable ya que tengo colesterol y mi doctora me recomiendo comer más saludables gracias x tu videos bendiciones
Hola buenos días Erika a mi el.que me encanto fue la de la calabacitas rellenas ya se que les puedo hacer a mis hijos gracias por tus recetas Dios te bendiga💜
Erika todas me gustaron me as dado ideas como alimentarme más ya que tuve cancer y tengo que cuidarme lo único no puedo comer los productos lácteos con que puedo sustituir espero tu respuesta graciasDios te bendiga te de mas sabiduría para mas recetas
Hola Erika 🙋, me tienes como nueva suscriptora, me encantaron tus recetas porque se ven súper ricas y además saludables, gracias por darme nuevas ideas. Voy a probar pronto la de nopalitos y elote 😋.Te felicito 👍👏
HOLA ERIKA!! QUÉ GUSTO HABER DESCUBIERTO EL DÍA DE HOY TU CANAL!! ME FASCINARON LAS OPCIONES!!! REALMENTE SALUDABLES Y CON UNA EXCELENTE COMBINACIÓN DE INGREDIENTES, MUY SABROSOS Y NUTRITIVOS!!!! Y LO MEJOR: RÁPIDAS Y SENCILLAS DE HACER Y LA EXPLICACIÓN MUY CONCISA!! FELICIDADES!! ASÍ ES COMO DEBE SER!! AL GRANO Y EFECTIVO!!!UNA SEGUIDORA MÁS!! SALUDOS DESDE GUANAJUATO!!
Excelentes comidas soy nueva por aquí.😊 Solo para que las que estén a dieta no pueden comer arroz, ni nada enlatado ni queso, leche, azúcar y salchicha. Les recomiendo mucho el jugo verde en ayunas. Coman muchas cosas verdes chicas.
Tlj que se me antoja todo, encontré tu canal de casualidad y hasta ahorita me doy cuenta que muchas lo comen para bajar de peso, uffff pero esto no es castigo para nada
Hola Erikita muy ricos los menús me encantaron creo q aprovechaste todas las verduras y proteínas están variadas y muy saciantes yo también estoy comiendo más sano gracias x compartirlas un besote desde puebla 😘 😘😘
Hola primera ves en mirar tu pagina y esta super exelente . Porque aparte que usas la proteina en carnes lo que Reina son lo vegetales!!!🤗🤗🤗 Gracias y que dios te bendigue y suerte . Espero que sigas haciendo mas videos como estos.💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Hola muy buenos días me quedo como caída del cielo pues por este momento estoy con problema de colitis y gastritis la verdad que sus recetas son muy sudables echas como para una persona que tiene problemas como yo y me vinieron como caídas del cielo, muchas gracias por compartir le agradezco infinitamente muchas bendiciones para usted y su familia.
Me sirvio mucho tu video hasta ahora estoy empezando a cocinar y no sabia que hacer de almuerzo por lo general siempre comía afuera pero me salio muy bien gracias
Gracias Eri estos platillos estan de maravilla ya me anime a bajar de peso. Grcias por compartir y mucho exito a tu bello canal. Es facinante . Gracias
Buenos días!!!! Atento a sus riquisimas recetas , se miran deliciosas Muchas gracias por compartir , la de nopaltos se me antojó Excelente fin de semana!
Hola muchachas!
Ya me siguen en Instagram?
Por allá comparto mis desayunos, comidas y cenas, todos los días.
Me encuentran como Erika Blop 😚 las espero!!!
Hola buenos días todo muy rico y gracias por compartir
No tengo Instagram,me gustaría verlos😕
@@vivii0184 yo tampoco tenía pero lo abrí y empeze a seguirla :)
Yo no tengo Instagram .... Ni Facebook ,..
Una pregunta, ¿para que es el uso del papel aluminio en el comal?
Saludos y gracias!!!
Muchas gracias por todas las sugerencias, en realidad se ven super ricas y super saludables; solo como comentario, tengan mucho cuidado con la carne contaminada con clembuterol... ¿Cómo la idenficamos? Pues se caracteriza por tener un color rosado y muy poca grasa, además al momento de ponerla en cocción reduce su tamaño impresionantemente... Saludos a todos!!
Me 💗 soy Diabética y me encantan tus recetas son fáciles y económicas, gracias DIOS TE BENDIGA 💗
En verdad tus recetas están fabulosas, súper nutrivas, sencillas, frescas. No te había encontrado, pero seré tu fan. Me encanta cocinar, pero me gusta cuidar la alimentación mía y de mi familia, creo que tus recetas son una muy buena opción.
Me encantó cada una de las recetas. Tu tono de voz pausado sin gritos y una música de fondo muy prudente. Felicidades! Eres de lo mejor que he visto
Ay que linda, me emociona mucho tu comentario, muchisimas gracias :)
✨ Dios mio, Bendito canal! en hora buena lo encontré y luego luego me suscribi!
Que ricas tus recetas! ❤️
*_¡Hola nena! Que bueno, ahora este tipo de recetas, para cuidar la salud y la figura, como siempre muy a tu estilo fácil y económico, un gusto saludarte._* 😘
Yo aquí viendo recetas saludables mientras me como mi café con pan 😂😂
Jajaja yo también tomando café
Yo también !!
😂
🤣Yo también
Jajajajaja ya somos dos
Dios bendiga tus bellas manos para k nos sigas compartiendo más recetas
Ohhh por Dios!!! Sí se puede estar a dieta y no sufrir, más bien disfrutar de estas excelentes recetas. Muchas gracias Ericka. Que Dios te siga bendiciendo 😇😇😇
Muchas gracias Erika se las compartí a mi hija que está recién casada tus recetas no están tan complicadas y se ven deliciosas te envío una lluvia de bendiciones saludos desde el estado de México
Todas tus resetas están fabulosas y deliciosas, gracias amiga por compartir con nosotros Dios te bendiga.
Más recetas así erika por favor 🙏 todo se ve riquísimo y muy fácil de preparar
me gustaron las calabazas rellenas y el bistec con nopales, gracias por el tiempo que dedicas para compartir tus recetas con nosotros Dios te bendice ten Muy bonito noche
Super recetas! Me imagino que ya has de haber bajado de peso bastante...que padre que nos compartas estás recetas.
Saludos
Excelente!!! Todas muy saludables y sabrosas 🙏😋😋😋
Tido es muy rico y saludale felicitaciones no nos olvide me encanto gracias
Gracias recetas sencillas,nutritivas y económicas. Tu voz me relaja, tienes todo bajo control te felicito. Ten un excelente día.
X que no se ululiza el brócoli y coliflor ?
me gustaron todas las recetas, pero mi favorita ensalada fue la ultima, gracias por compartir con nosotros 👌🌹
Hola Erika muy ricas tus recetas aparte de ser muy específica eres muy dinámica gracias x compartir tan saludables recetas saludos de San Luis Potosí
Nunca se me había antojado algo saludable, hasta el momento, ¡Excelentes recetas!
Todas esta rikisimas y saludable alimento..
Gracias!!!👍🏻
Solo falto un postre saludablego.hotmart.com/L39577186P
Felicidades Eri sigues siendo la mejor para la cocina 👍🏻
Exelentes resetas me alegra q te cuides y hayas disminuido la sal una vez te comente que usabas demasiada en tus otros blogs saludos
Me gustaron las calabazas rellenas y el salpicón gracias por compartir sus recetas un saludo 😋😋😋😋
😍 gracias hermosa m super encantaron, empiezo mñn a comer saludable y no sabía x donde empezar ahora ya tengo muchas ideas😁
Hola exelentes resetas muy saludables economicas gracias x compartir🤗😗
"Andaleeee Eso si puedo Comer jeje ya esperaba este vídeo 😉 por supuesto un me gusta*
Q rico y muy saludable
Gracias Erika están buenísimas tus recetas las aré ,DIOS vendiga tu camino
Acabas de ganar una suscriptora, me enamoré de tus recetas, Dios te Bendiga ❤️
Todo muy rico gracias por compartir tus recetas Dios te bendiga 🙏❣️
Gracias excelente felicidades por compartir sus recetas las voy hacer mil gracias
Erika me encantas tus resetas y lo mejor los ingrdientes que si no los tengo en cada los puedo conseguir en la tiendita de la esquina gracias!
Fantástica cada una rápido sin rodeos. Perfecto saludable y rico 😋
Hola desde ayer estoy mirando tu videos y me encantas las resetas d comida saludable ya que tengo colesterol y mi doctora me recomiendo comer más saludables gracias x tu videos bendiciones
Buenas tardes me gustaron todas sus recetas felicidades
Hola buenos días Erika a mi el.que me encanto fue la de la calabacitas rellenas ya se que les puedo hacer a mis hijos gracias por tus recetas Dios te bendiga💜
Recetas ricas y sobre todo saludables....me encanto el video... saludos..
Hola soy nueva en tu canal y mi favorita fueron todas. Está bueno rápido todo y diferente. Más ahora q quiero volver a comer bien y sano. Gracias
T recomiendo ponerle a los nopales un chorrito d aceite d olivo,para resaltar más el sabor 😍👌
fhgfhgdrhdfh
Aqui no consumo ..al menos yo..nopal...😐
Gracias 🙏 para tener una buena salud y uno lo tiene en casa los ingredientes
Todo se ve tan antojable!!!! Gracias amiguita por compartir tan lindas recetas
Que rico que bueno que nos de diferentes recetas gracias
Excelente canal. Te leí en un comentario de Lezma VR y aquí me tienes, me encantaron tus recetas. ¡Gracias!
Hola Erika, buen día ☀️, Dios te bendiga grandemente, y que tu canal cresca cada día, nunca cambies 🙏🙏🤗
Ética me gustan tus recetas fácil y nutritivas justo lo que buscaba gracias por compartir Dios te bendiga
todas las recetas estan deliciosas y saludables gracias por las sugerencias
Que fáciles tus resetas y económicas gracias por compartir tu conocimiento
Felicidades muy ricas y senciyas k es lo mejor y nutritivas
Hola todas tus comidas están muy bien me encantaron porque no usas mucha grasa y gracias muy buenas ideas me distes no sabia que haser el día de hoy
Gracias por compartir tus recetas, Dios te bendice.
Me encantó todas se ven muy ricas gracias por compartir
Todas tus recetas son muy buenas y muy saludables gracias por que en estos momentos mi esposo esta con dieta para bajar el azucar en la sangre
Al ver tus recetas quedé convencida y, ahora tienes una suscriptora más. Muchas gracias 🙏🏼😘💖
Erika todas me gustaron me as dado ideas como alimentarme más ya que tuve cancer y tengo que cuidarme lo único no puedo comer los productos lácteos con que puedo sustituir espero tu respuesta graciasDios te bendiga te de mas sabiduría para mas recetas
exelente receta la favorita fue la calavacita y las demas estan ricas no habia visto tus recetas
delisiosas mmmm megustaron las dos resetas muchas gracias q dtb
Ya hasta me dio hambre, que rico todo ✌😊
Hola estás comidas se ven rucas y saludables gracias por compartir
Todas tus recetas se ven geniales los voy a preparar esta semana felicidades
Hola Erika 🙋, me tienes como nueva suscriptora, me encantaron tus recetas porque se ven súper ricas y además saludables, gracias por darme nuevas ideas. Voy a probar pronto la de nopalitos y elote 😋.Te felicito 👍👏
Hola amiga que rica la ensalada de nopal como sugerencia el nopal tambien puede ir en crudo y sabe delicioso.
HOLA ERIKA!! QUÉ GUSTO HABER DESCUBIERTO EL DÍA DE HOY TU CANAL!! ME FASCINARON LAS OPCIONES!!! REALMENTE SALUDABLES Y CON UNA EXCELENTE COMBINACIÓN DE INGREDIENTES, MUY SABROSOS Y NUTRITIVOS!!!! Y LO MEJOR: RÁPIDAS Y SENCILLAS DE HACER Y LA EXPLICACIÓN MUY CONCISA!! FELICIDADES!! ASÍ ES COMO DEBE SER!! AL GRANO Y EFECTIVO!!!UNA SEGUIDORA MÁS!! SALUDOS DESDE GUANAJUATO!!
Muchisimas gracias por suscribirte, y gracias tambien por notar lo que quiero proyectar, te envio un abrazo :)
@@KaeriBeautyBlop gracias a ti por compartir un estilo de vida saludable y por ser una mujer emprendedora y tenaz!
Gracias, buenas ideas y comer muy sano.. Los estaré haciendo en mi hogar.. Bendiciones desde el estado de oax..
Muchas gracias Erika por compartir estas recetas tan saludables ya que es dificil llevar una alimentacion sana bendiciones😘😘
Excelentes comidas soy nueva por aquí.😊
Solo para que las que estén a dieta no pueden comer arroz, ni nada enlatado ni queso, leche, azúcar y salchicha.
Les recomiendo mucho el jugo verde en ayunas.
Coman muchas cosas verdes chicas.
Gracias hermosa
Yo estoy en nuevos hábitos alimenticios, puedo comer arroz y queso panela y pude bajar de peso sin problemas 😉
Muy buenas recetas que Dios te bendiga gracias por compartir ❤
Me gusta esta receta
Se vem muy ricas tus recetas las hare haber que tal me salenji ji
Muy rico y nutritivo todo lo que preparas.. Gracias🙏
Tlj que se me antoja todo, encontré tu canal de casualidad y hasta ahorita me doy cuenta que muchas lo comen para bajar de peso, uffff pero esto no es castigo para nada
YUPY, gracias delicia de nutrición, bendiciones...
Erika muchas gracias por tus recetas, , me gusta como llevas paso a paso el procedimiento sin ser tediosa eres muy clara y precisa . Gracias .
Gracias :D
Excelente todos. Gracias por compartir
Hola!!
Super bien despertar con estas ideas.
Mil gracias por compartir y te dejo un abrazo fraternal.
Me alegra! Saludos 🥰
Eres la mejor 😍😍😍😍 tengo mucha hambre , solo con ver todo lo que cosinaste🤤🤤🤤🤤🤤
Hola muy rica su comida semanal y muy saludable gracias por compartir
muy ricas, saludables y economicas, gracias
Hola
Deliciosas comidas y muy saludable
Me encanta el nopal..
Salu2
Muy ricas todas are me menu para toda la semana garcias dios te bendiga siempre saludos de Indio California
Que rico se ve todo, y tan cencillos que esta para elaborar, me encanto todo, gracias por ayudarnos a saber cocinar y comer sano 😊
Hola Erikita muy ricos los menús me encantaron creo q aprovechaste todas las verduras y proteínas están variadas y muy saciantes yo también estoy comiendo más sano gracias x compartirlas un besote desde puebla 😘 😘😘
Muchas gracias son muy ricas,variables nutritivas me estás ayudando mucho 🙏🌺
Muy ricas y saludables!! Gracias!!🙌✨
Hola muy buenas recetas mis das diferentes opciones gracias
Hola primera ves en mirar tu pagina y esta super exelente . Porque aparte que usas la proteina en carnes lo que Reina son lo vegetales!!!🤗🤗🤗 Gracias y que dios te bendigue y suerte . Espero que sigas haciendo mas videos como estos.💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Todas son riquísima las boy a preparar ami me ecanta las ensaladas gracias por conpartir
Gracias por compartir 🌹
Hola ara Erika excelente todo muy nutritivo la felicito muy buenas recetas 👏👏👏
Se ven super ricas y si muy sanas ! 👍😀💞 Estupendo !
Gracias por compartir !
Todas están muy ricas y prácticas!
Excelentes recetas, felicidades, bendiciones a todos 🙏🙏
Todo muy fácil y rico gracias.
Hola muy buenos días me quedo como caída del cielo pues por este momento estoy con problema de colitis y gastritis la verdad que sus recetas son muy sudables echas como para una persona que tiene problemas como yo y me vinieron como caídas del cielo, muchas gracias por compartir le agradezco infinitamente muchas bendiciones para usted y su familia.
Dios la bendiga x compartir con todos tan saludables recetas todas son ricas y nutritivas Margot desde Honduras👍😋🍅🍆🥦🌮🍲
Hola me gustaron todos los platillos gracias bendiciones
Me sirvio mucho tu video hasta ahora estoy empezando a cocinar y no sabia que hacer de almuerzo por lo general siempre comía afuera pero me salio muy bien gracias
Esta muy buena la receta de la ensalada con tomate cherry ,elote y el pollo ..saludos
Todo muy rico y sano gracias dios te bendiga
Hoy conoci tu canal y me gustaron mucho tus recetas, ideales para el desayuno que llevo todos los dias al trabajo!
Gracias Eri estos platillos estan de maravilla ya me anime a bajar de peso. Grcias por compartir y mucho exito a tu bello canal. Es facinante . Gracias
Hola ayer llegué a este tu canal y me encantó y tus recetas tan ricas y saludables. Muchas gracias .feliz sábado Dios te bendiga 🙌😍🤗👍
Buenos días!!!!
Atento a sus riquisimas recetas , se miran deliciosas
Muchas gracias por compartir , la de nopaltos se me antojó
Excelente fin de semana!
Igual para ti, saluditos y buen fin
Todas las recetas fabulosas! Gracias por compartir toda esta variedad!
Muchas gracias por las recetas me van a ayudar para hacer de comer está semana más recetas saludables xfa saludos desde Guanajuato 😘