Влияние хронического стресса на организм. Как справиться со стрессом?🤔
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2024
- Курс Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Каково влияние стресса на организм, в частности, хронического стресса? Как справиться со стрессом? Как справиться со стрессом на работе и в жизни? Как избавиться от стресса, который убивает наш организм? Как действует стресс на организм? Как стресс влияет на организм? Что вызывает стресс и что с этим делать?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - стресс лишает удовольствия;
0:26 - длительный стресс;
0:47 - последствия длительного стресса;
1:05 - как справиться со стрессом;
3:27 - источник стресса.
Хронический стресс лишает способности испытывать удовольствие. Когда мы испытываем кратковременный стресс, то уровень кортизола подскакивает. Но в начале увеличивается и уровень дофамина. Гормон дофамин связан с удовольствием - он защищает нас от последствий стресса.
Если же стресс продолжается долго, то дофамин вырабатывается постоянно. В итоге рецепторы к дофамину теряют чувствительность и он перестает действовать.
То же самое происходит при постоянном употреблении сахара, наркотиков, некоторых лекарств.
Если стресс и повышенный кортизол держатся долго, то получать удовольствие становится сложнее - снижается мотивация, человек становится рассеянным, менее бодрым. Стресс усиливается, потому что больше нет гормона, который бы его смягчал.
Как справиться со стрессом?
1. Нужно больше спать. Сон - один из лучших способов справиться со стрессом. Если не получается спать всю ночь, то найдите возможность вздремнуть днем. Именно количество сна поможет бороться со стрессом. От недосыпа уровень кортизола будет все время высоким.
2. Уберите из жизни всё, что вызывает страх. Самое важное - прекратите смотреть новости.
3. Физические упражнения. Они насытят кровь кислородом и снизят стресс. Отправляйтесь гулять туда, где вас будет окружать природа. Это отличная терапия.
4. Определите, что у вас вызывает стресс. Каков главный источник стресса в вашей жизни? Нужно разобраться с источником стресса. Сделайте всё, чтобы убрать стресс или хотя бы уменьшить его. Если же вы попали в стрессовую ситуацию, то найдите что-то, что можете изменить.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Stress Destroys the Ab...
Опубликован 28 июля 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#стресс #какИзбавитьсяОтСтресса #влияниеСтресса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Мой главный ичточник стресса, поведение поступки других людей.
Потому что, надо заниматся только собой,, только своей персоной... Любимой... Этому можно научится...
Не люди, а ваше ожидание того,что они вам должны приходят вас в стресс
@@user-jc9bh6hy4b Но ведь мы созависимы, в общем, со всем Миром...
А если и не со всем Миром, то с: семьёй, родственниками, друзьями, коллегами по работе, обслуживающим персоналом во всех сферах и т.д... Чтобы быть НЕЗАВИСИМЫМИ, нужно обитать на острове одному, и даже это не спасёт т.к. будем зависимы от погодных условий, чем бы прокормиться, от нападения диких животных... 😌😀😁
КІКА, такое бывает, когда думаешь что все вокруг плохие, - а один ты только хороший.
Вот именно
Главный стресс в моей жизни это моя работа
Уже несколько лет не смотрю телевизор - все время улыбаюсь без причины.
😄🙂👍👍
Ну улыбка без причины .....ну вы знаете 😅
Всё правильно доктор говорит. Не смотрю телевизор вообще, но когда приезжаю в гости к родителям и там включен телек, то создается впечатление, что в мире хороших событий не происходит - один негатив. Как будто специально всех запугивают, чтобы жили в страхе.
Точно
Так и есть .
Вы правы, новости отбирают у нас огромное количество энергии.
Согласна . 1) сон - святое. Всегда выбирала хорошо выспаться, а не гулять до утра, например 2) это ещё Булгаков говорил. Давно не читаю/не смотрю/ не слушаю новости 3) тренажёрный зал - личная зона релакса и способ перезагрузки 4) с этим пока работаю. Спасибо, доктор 😊
Работа это большой стресс,спасибо большое айболит
Мой главный источник стресса: работаю на себя, если не будет клиентов, не будет денег, на что буду жить
Как правильно сказано про новости,давно их не смотрю👌👍
Доктор спасибо за всё что я раньше не знала о здоровья я каждый рас смотрю ваше передача огромный спасибо🙏🙏🙏🙏
Очень важная тема❤Благодарю
Доктор,благодарю за информацию!
Спасибо большое за перевод!
Актуальная тема. Поделилась со своими детьми, друзьями, коллегами. Спасибо большое Вам за полезную информацию.
Совсем недавно отказалась от сахара
Спасибо....как интересно!!!👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
Благодарю за полезную информацию!
Спасибо доктор, за ценные советы.
Огромное спосибоо Докторжон 🙏😘❤️❤️
Да, надо задокументировать последствия просмотра новостей. Давно пора уже этот момент обозначить с научной точки зрения.
возможно это кому-то выгодно что бы те кто смотрит их, были в состоянии стресса.
@@dariadolphin6529 это абсолютно точно. Обилие плохих новостей в тель-а-визоре не спроста. В стресс вгоняют сознательно.
@@dariadolphin6529 ваобще тревога и опасность это базовые инстинктивные чувства, на которые легче всего воздействовать, так как они вызывают моментальную реакцию. Так устроен наш мозг.
Если бы расслабляющая и приятная информация вызывала такой же интерес то по новостям и различных ток-шоу крутили бы только курсы медитации и новые стрижки для котят.
Но пока эволюция человеческого мозга подарила нам тотальную машину по сбору и обработке негативной информации, что зачастую и приводит к тому что люди сходят с ума…
@@ANTONMAN да, выглядит вполне логично. вообще это интересная тема для исследований. вы вот как думаете, так много негатива в новостях для того, что бы привлекать зрителей и они не дают отчета о том, как пагубно это влияет или для того, что бы люди были в стрессе и не могли критически мыслить. так легче их контролировать. ?
@@dariadolphin6529 у каждого сильного явления есть множества факторов. Чем сильнее явление и значительней тем больше факторов влияет на его существенность.
Поэтому я думаю все сразу.
Пропорции меняются но все что вы перечислили и ещё пару десятков наберется…
БЛАГОДАРЮ ❤❤нам полезно!
Большое спасибо 😀😀😀
Больше спать, это если сон хороший, а не 3 часа, а потом поверхностный, да ещё и с панически и мыслями
Но ведь при повышенном кортизоле невозможно заснуть и невозможно спать долго. При низкоуглеводном питании спать днём не хочется. Как же спать больше, доктор?
видимо пить успокоительные, что бы не нервничать.
Побольше ходить пешком, несиловая, аэробная нагрузка сжигает гормоны стресса. Лучше смотрите доктора Шишонина.
@@dariadolphin6529 нет! Возникает зависимость. И ходишь как сонный кастрат.
@@user-ei5jw8hw9j от ромашки и мяты с валерьяной зависимость? coolstorybob
@@dariadolphin6529 от валерьянки точно лучше не станет! Почитайте аннотацию. Побочка есть везде. Мята , кстати, вызывает изжогу, особенно нельзя её пить на ночь. Ромашку - пожалуйста, но это уже от проблем с желудком. Как антисептик 😊
Источник стресса: сначала пандемия, потом война, сейчас вынуждена жить в одной квартире с неприятными , тяжёлыми людьми. Результаты длительного стресса ужасные, даже говорить не хочется...
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга
про то как снизить гормон стресса
ua-cam.com/video/E5ojJktrJjY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/qudF6LV2QNA/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/Yy6jpuACePI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vWLYyKZyv2s/v-deo.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
Как я хочу высыпаться по ночам...
Мне помогает отвлечься от стресса, просто выйти на улицу
У меня стресс из за денег ,доктор мне нужны деньги где их найти?
Деньги не надо искать, их никто не раскидывает. Нужно много работать, стать профессионалом в своей сфере. Деньги сами прибегут, вы не будите успевать их тратить
@@foxfishing1 а что мои нет таланта, у нас если много работаешь то много налогов платишь, то есть вообще не выгодно
@@user-pv4ln8qm3y вам просто комфортно в таком состоянии, ныть и ничего не делать, вы даже налоги не в состоянии заплатить т.к. считаете , что вам все должны. Это нормально, у каждого своя судьба, все зависит только от вас
@@foxfishing1 Мдаа, скажи шахтерам про много работать и професионал в своей сфере. Миф прг много работать уже давно неправдив
@@_UA_ у человека всегда есть выбор. Пока есть люди готовые работать шахтёрами за дёшево, такой труд будет оплачиваться дёшево. В СССР проходчики получали под 1000р . Если вы не хотите уезжать из региона где мало платят или вы не хотите покидать свой родной дом, это ваши проблемы, создавайте свое хозяйство, свой бизнес. Если у вас нет таких навыков и вы не хотите учится, продолжайте ныть.
Ну вот вам нате, источник стресса в жизни, сама жизнь.
Спасибо
Как всё связано в организме .
Для меня стресс- это перемены(
У меня тоже, только на море я успокаивпюсь
Да , море отличное успокоительное;)
Да ладно,на перемене норм,на уроке хуже
Мои постоянные стрессы- это переживания за ребёнка..
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга,
про то как снизить гормон стресса
ua-cam.com/video/E5ojJktrJjY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/qudF6LV2QNA/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/Yy6jpuACePI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vWLYyKZyv2s/v-deo.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
Вы правы, новости нас убивают
У меня стресс из-за недосыпа
В магазин пойдешь получишь не стрес ,а шок от цен !!!!!!!!
Переезжайте в другой город
@@user-yq2zf8yt5q в какой,например?🤔
@@anna_pohod бишКЕК)))
@@dariadolphin6529 НЕЕЕТ! ТОЛЬКО НЕ БИШКЕК!
Странно, но от самого процесса просмотра этого видео мне стало спокойнее
Здравствуйте🙂
Чтобы снизить гормон стресса, необходимо изменить питание, больше гулять на природе, принимать натуральные витамины, использовать методы акупрессуры.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Выйти из состояния хронического стресса вам поможет курс "Надпочечниковый тип телосложения"
Хотите ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса❓
Переходите по ссылке 👉
online.drberg.ru/ntt? .
Служба поддержки канала
Можно ли есть перед сном????
Стресс - кошмарная работа, которая убивала меня два года. Думала, привыкну, но стало только хуже. 15ч рабочий день, хроническое недосыпание, люди, часто неадекватные, озверевшие сами работники. Что за работа, спросите? Продавец в "магните"
Уволилась неделю назад, но в себя не могу прийти. Тревожность, либо сон свех меры.
На восстановление нужно больше чем неделя. Чем дольше был стресс тем больше времени надо.
Не смотрю новости 😁🔥
У меня бессонница и из за этого тошнота ((((
Стресс для меня это моя мамаша и безолаберный папаша.
У меня вопрос ...
Добрый день...
Васкулит связал ли с хронеческим стрессом ????
У вас воскулит
Мне 19 лет последний год у меня хронический стрес из за того что я заканчиваю 12 последний школьный клас (в израиле) переди армейская служба, и полноценый переход в взрослую жизнь, это меня очень сильно пугает и напрягант хоть я и понемаю что так должно быть. Плюс еще некоторые обстоятельства которые все больше заставляют меня скучать и тосковать по начальным класом, и дедству в целом что усиливает чувство давки и кризиса. Все мои попытки самоуспокоения хоть и помогают на какоето время раслабится но все равно депресия часто снова и снова одолевает меня. Если кто нибудь (может быть с жизненым опытом) может дать дельный совет по этой теме, буду очень презнателен🙏
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга об усталости надпочечников
ua-cam.com/video/Qt3L1Zthi9E/v-deo.html,
ua-cam.com/video/BEkG8H4umwI/v-deo.html
и о надпочечниковом типе телосложения
ua-cam.com/video/YYUnQIFOEjs/v-deo.html,
а также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников
www.youtube.com/watch?v=HkyпереводLvioefZA,
ua-cam.com/video/NiMa8BQ-LyE/v-deo.html
ua-cam.com/video/qudF6LV2QNA/v-deo.html
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
А также на все ваши вопросы в рамках курса может ответить ваш куратор.
Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?.
Служба поддержки канала
Не снимай стресс с помощью сигарет, алкоголя, наркотиков или медицинских препаратов. Не нужно считать себя никчёмным: "Люби своего ближнего, как самого себя" (Марка 121631). Укрепляй здоровье. Физические нагрузки могут поднять настроение. Старайся разумно пользоваться электронными устройствами. Поделись своими переживаниями с чутким , отзывчивым человеком. Не теряй чувства юмора. Смех помогает снять внутренне напряжение и поднимает настроение. Сосредоточься на положительном. не забывай про отдых. Любимые занятия и увлечения помогут снять стресс.
Как эффективно использовать ИГ женщинам в послеродовом периоде,желающим привести в порядок свой вес ,без недосыпа и как следствие раздражительности и стресса? Ведь пока у ребенка не сформируется режим сна и питания ,это кажется нереальным😏
Так раньше и не нужно. Со временем все придет в норму.
А если из-за стресса не могу спать, сплю час в сутки, что делать? Как спать?
Мелотонин 2м . Пол таблетки выпей на ночь . Поможет
У меня растёт сын-подросток, как можно не стрессовать когда он не берёт трубку, садит батарейку или не приходит во-время домой, я не знаю.
Пообщаться с мамами у которых тоже есть сын подросток. Рискну предположить что у Вас один ребёнок. И возможно Вы растите его одна. Это в принципе стрессовая ситуация. Или отец ребенка создаёт дополнительные проблемы. В любом случае....у нас вряд ли есть выбор: мы должны со всем этим справляться. Вопрос как и какой ценой. Это можно регулировать.
Так он же подросток и это нормально не брать трубку и не приходить во время , выйдет из подросткового возраста и всё наладится , главное не надавить на него в этом периоде
У дитятки нет никаких домашних обязанностей, угадал? Вырос здоровый лось, больше вас, а даже тарелку за собой не моет, не говоря уже о чем другом. Неправильно это.
Он должен знать, что нормальный мужчина должен быть самостоятельным и в быту тоже. Его не должны нянчить, когда ему уже не пять лет.
Как немаленький, уже должен понимать, что вы переживаете.
Так прямо и скажите ему, что очень переживаете. Что вам плохо от этого. Нормальный человек думает не только о себе, вот что он должен понимать.
@@user-hlp8mpzyl9h спасибо за совет)
Дар Божий- стремиться к тому, что бы продуцировать РАДОСТЬ во всю Вселенную ( не взирая на обстоятельства и на окружение!)!!!
Здравствуйте, скажите пожалуйста что полезнее рис или гречка?
Гречка)
Думаю, каждая крупа по своему полезна.
Гречка однозначно , сейчас уже пишут что рис вреден, глютен, многие красотки сидят на гречки но ее надо замачивать что больше полезных веществ было и даже читала что ее приравнивают к мясу по белку
Здравствуй доктор я много что узнал о здоровья когда вас смотрю и слушаю меня энергия даёт спасибо доктор🙏🙏🙏🙏🙏
вреден белый шлифованный рис, а бурый или чёрный можно употреблять периодически)
Тем более, что новости в России безрадостные совершено. Это точно. Конечно надо быть в курсе того ,что в мире происходит. Но не зацикливаться.
Стрес из-за болезни,как справиться?
Такая же ситуация. Хотя у меня не только болезнь... Ещё два фактора... Вы хоть живы ещё?!
А что делать если стресс на поведение своей дочери ...
У меня тоже дочка с характером
Если ребенок/подросток воспитывать, а если взрослая отделить раз вести себя не умеет
нужно понять, что вы ответственны полностью за это. поведение ребенка это всегда ответственность родителей. просто в нашем обществе родители начинают думать о нормальном воспитании, когда обнаруживают что у ребенка оно отсутствует, зачастую это уже более взрослый возраст, когда родители упустили ключевые этапы взросления. не смогли привить ребенку чувства ответственности за себя и самостоятельности. либо наоборот, вели слишком агрессивное воспитание и били ребенка. не смогли выстроить доверительных отношений. надо понять, что причина всего это вы, вы не уделяли должного внимания. но так же важно понять, что скорее всего это не ваша вина, т.к. вам этого никто не объяснял, это на самом деле очень важно. но нам никто этого не объясняет. так и растут дети с психологическими комплексами и расстройствами личности. тут нужна методичная работа и понимание. найти причины вашего конфликта. не просто поверхностные(она разбросала вещи и не моет посуду) а глубинные, вы не просили и не подкрепляли похвалой, что бы она мыла посуду с детства. это как пример.
@@dariadolphin6529 Вы абсолютно правы!!! Мы в большинстве нереально безграмотные в вопросе воспитания и это длится уже много поколений!! Наши родители калечат нас, мы калечим своих детей. Некоторые из нас понимают это , но как правило слишком поздно... Это беда и кошмар...
@@terra-grey сам такой, но что-то отчасти понял. своих детей нет и нет в планах. не вижу смысла плодить эти комплексы. Но что самое страшное. те кто этого не понимают, плодятся больше всех, се ля ви =)
Мой источник стресса-место где я живу и отсутствие возможности переехать
Мой источник стресса это моя семья
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга
про то как снизить гормон стресса
ua-cam.com/video/E5ojJktrJjY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/qudF6LV2QNA/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/Yy6jpuACePI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vWLYyKZyv2s/v-deo.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
Жиза
Dr Berg я когда общаюсь людей и друзей даже родител у мения вызывает стресс негативы и трудно дышат как выйти?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга об усталости надпочечников ua-cam.com/video/Qt3L1Zthi9E/v-deo.html , и о надпочечниковом типе ua-cam.com/video/UMXckk9FZsA/v-deo.html , и о том как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников ua-cam.com/video/HkyLvioefZA/v-deo.html , ua-cam.com/video/NiMa8BQ-LyE/v-deo.html
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. А также на все ваши вопросы в рамках курса может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
@@DrEricBerg как лечить надпочечников? Что бы не вызывал стресс при общении людей и соседей
Как же хорошо если достаточно депамина все в норме а если живешь в Израиле
Без новостей в телевизоре хватает стресса на работе или в семье. Телевизор не вызывает такой стресс, ну если там не скажут что 2020й год переживем заново.
Не только стрессуют, но и влияют на психику через телевизор . Зомбоящик манипулирует человеком. 😨👽
@@ktosktos1016 я его не смотрю вообще.
Work
я бы спала как сурок. но меня бог наказал такой жестокой бессонницей, что сплю всего по 3- часа в сутки. Совсем изнемогла, уже возникло много других проблем со здоровьем. Хотя врачи не находят отклонений в анализах крови. Однако МРТ показало появление менингиомы в головном мозге. Видимо, так и замучаюсь без помощи нашей медицины
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга ua-cam.com/video/2Z6ns9yObHY/v-deo.html
Служба поддержки канала
Ремонт
Время лечит от стресса ,при стрессе не спится а ,уснуть как?
Подпишитесь на канал Ливанда.Шикарные медитации от стрессов.Сейчас нахожусь в хроническом стрессе.Засыпаю через 15 минут после просмотра.
@@user-no9zq4gm4b спасибо большое !
@@liliyaviktorovna1992 Во благо!Есть ещё канал Исцеляющие медитации.Нереально божественная музыка.Здорового Вам сна!
@@liliyaviktorovna1992 за час до сна откажитесь от телевизора, телефона и яркого света, чай с ромашкой и мятой..пропейте магний.. так как этот минерал не только может помочь расслабиться и заснуть, но также может сделать сон более глубоким и спокойным
@@vaskadark6705 мысли в голову лезут всякие ....не могу от них избавится,стресс связан со смертью мамы ,чувство вины не отпускает
Главный источник стресса моя семья💀
Я боюсь , когда автомобиль быстро едет и тормозит или газует при повороте. Я боюсь , когда играют с мячом и издаётся такой шлепок ( удар по мячу ) Это действует мне на нервы . Ещё я боюсь , кода катаются на качелях и верёвка трётся о трубу и издаётся такой неприятный звук от трения . Я понимаю , что я нервничаю . Но я вдабавок ещё и боюсь . Я ужасная домоседка .Меня из дома не вытащишь . Когда я иду на работу , я устаю , но не психую . Но во время отпуска я становлюсь неадекватной . Меня пугает закрытое помещение . Как -- будто что -- то угнетает меня . Стены на меня давят . Хочется свободы . Для меня отдушина выйти куда- то. Мне становится лучше. По крайней мере , я перестаю бояться и нервничать . Я не могу объяснить причину страха. Что со мной ?
idite k psixologu
Сдать анализы крови для начала
Driving a car causes stress
мой стресс это страх смерти,как с ним справиться?
Думаю вам нужно принять религию без фанатизма и крайностей)
А мой стресс наоборот жить долго
Здравствуйте! У меня этот стресс 20лет был
👋👋🙂
Тогда мне нужно развестись ,чтобы избежать стресса
Лайк
У меня стресс когда я только подумаю что надо позвонить матери, только от этого от до звонка🤦♀️🤦♀️🤦♀️
а у меня стресс от свекрови, которая часто звонит и приходит☹
Не делайте то что Вас раздражает. Мы живем одинь раз не для самоуничтожения, а для удовольствия. Ну это по разному у всех.
@@user-ym1yw6oe4o установите границы!
@@user-yq2zf8yt5q да да легко сказать с матерью такой номер не пройдёт , надо будет магний попить
Не нужно портить себе жизнь.
То что она ваша мать еще не означает, что ей все можно а Вы должны страдать. Жизнь нам дал Бог.
Образ родителя манипулятора, диктатора, " я была несчастна и ты тоже страдай".
Нужно установить границы, верно сказано. У меня была такая проблема и сейчас пытаются мною монипулировать.
Как вы справляетесь со стрессом?
1.Начинаю уборку дома
2.Хожу в баню
3.Прогулка на свежем воздухе
4.Стирка вещей
5.Выбросываю все ненужные вещи или начинаю дарить.
Я начинаю глубоко дышать, медленно на счёт 4 на 4
Читаю или разгадываю кроссворд
Жру безбожно
@@IYeva Все начинают жрать ... или сладкое, или мучное или мяско с майонезиком... или кого нибудь из близких - коллег, домашних.... или бухают... но никто не признается в этом ;)
Семья
Это самое ужасное. Семья - стресс, это ад!!! Сама в таком положении. Держитесь!!
не хватка денег на здоровую пищу
У меня его почти нет, а если и есть я начинаю есть и слушать музыку, отвлекаться)
Работа в полиции.Хронический стресс. Не ходите и не пускайте туда родных. Или позабудешь о дофамине на весь период службы.
Какой, какой..конечно муж.😱😱😱😂😂😂
После тренировки прихожу домой уставшая и раздражительная.. 😟🤔
Сразу покушать! И микроэлементы надо принимать.
@@user-ei5jw8hw9j Покушать ?? 😲 Я в 10 вечера прихожу.. А витамины итак периодически пью.., но с них ещё больше кушать охота .. 😒😟
Мой источник деньги каждый день думаю о долгах если честно!!
А можно смотреть ужастики? Я от них только удовольствие получаю
Источник стресса это моя бывшая сестра которая разрушила мою семью
Стресс это тоже наркотик, тело привыкает к выбросу отрицательных гормонов, даже когда нету опасности человек подсознательно найдёт себе жертву обстоятельств или накрутит себе сценарий отрицательных эмоции и так покругу. Главное сколько времени ты остаёшься в этом состоянии. Если один час это нормально, сутки и более иммунитет начинает слабеть и твои несчастные мысли в голове превращаются в болезнь.
Интересно сказали, вот у меня наверное так и происходит, иногда тянет что-то негативное посмотреть, потом переживаю, плохо сплю и ругаю себя что смотрю это. То есть знаю что нельзя, но смотрю... Какой-то замкнутый круг
люди, наглые которые
Мой стресс - это муж! У него деменция! И я не могу убрать этот стресс и тогда мне ничего не поможет.
Да...стресс из-за членов семьи это похоже на тупик и замкнутый круг... Мы не можем бросить тех кто в нас нуждается. Но мы можем попробовать каким-то образом....преобразить положение и ситуацию...
@@terra-grey Каким?
@@kitcat3640 например найти сиделку, временную, которая бы разгружала Вас на час - несколько в день-неделю
@@kitcat3640 не знаю почему, но это факт: нам намного тяжелее переносить болезни близких чем не родному человеку. Такой человек будет сочувствать сострадать но у него нет личных субъективных моментов которые нам все усложняют
Я поймала себя на мысли что: если бы мои близкие были мне чужие люди - я совсем по другому реагировала бы на все что между нами происходит...
СВЕСТИ НА НЕТ ВРАНЬЁ ПО ПОВОДУ КОРОНОВИРУСА, И НЕ БУДЕТ НИКАКОГО СТРЕССА. УЖЕ НЕВОЗМОЖНО ВИДЕТЬ ЭТОТ ПОТУСТОРОННИЙ МИР В МАСКАХ......
У меня написано Dr. Berg Официальный РУССКИЙ канал. Спрашиваю у тебя ты РУССКИЙ??? или косишь под русского
Как тебя это может волновать вообще? Ты получаешь перевод полезных видео и все,спокойнее будь,да и зачем тебе эта информация?
Я не тебя спрашивал, когда к тебе обратятся тогда и отвечай, необходимо давать свои имена....
этот вопрос нужно задать в психиатрическом отделении, там вам помогут!
@@user-ih2dg8nn6p 😂😂😂👍👍👍👍👍👍😘
Мы официальные представители Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство в России - это сертифицированные кето-специалисты, официальные переводы видео, обучающие курсы.
Мой стрес, мои соседи.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга,
про то как снизить гормон стресса
ua-cam.com/video/E5ojJktrJjY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/qudF6LV2QNA/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/Yy6jpuACePI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vWLYyKZyv2s/v-deo.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала