Как стресс влияет на мозг? 6 действенных способов защиты мозга от стресса
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как стресс влияет на мозг? Влияние стресса на организм, а особенно влияние стресса на мозг, нельзя отрицать. Как хронический стресс убивает наш организм? Как стресс действует на мозг? Наш мозг уменьшается из-за стресса, представляете? Как предотвратить уменьшение мозга и защитить свой мозг от стресса?
_____
Натуральные пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Масло из печени трески 💊drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Микроэлементы с цинком 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - мозг уменьшается от стресса;
0:22 - части мозга, способные регенерировать;
2:08 - как защитить мозг.
Как защитить свой мозг от стресса? Дело в том, что от стресса мозг уменьшается в размерах. От стресса мозг, особенно гиппокамп, атрофируется. Это можно наблюдать практически всегда у человека с болезнью Альцгеймера.
Есть 2 части мозга, которые способны регенерировать. 1 - гиппокамп и 2 - обонятельная луковица. Она отвечает за обоняние: восприятие запахов и их сравнение.
Гиппокамп - это часть мозга, о которой до сих пор идут споры. Он влияет на кратковременную память. Это некий механизм, который как-бы подключается к базе данных мозга и ищет кратковременные воспоминания. Он влияет на способность к обучению и умение ориентироваться.
Если повредится гиппокамп, то с этими функциями будут проблемы. Это и наблюдается у пациентов с Альцгеймером. Также у них есть симптомы диабета второго типа, поэтому уменьшать мозг может не только стресс, но и высокий сахар, глюкоза и углеводы.
Что же с этим делать? Как защитить мозг? Ведь сейчас все подвержены стрессу.
1. Обязательно регулярно употребляйте витамин В1. Для этого рекомендованы пищевые дрожжи. Но витамины группы В должны быть без вредных добавок, не синтетическими. Источник таких витаминов - пищевые дрожжи. Вам нужен витамин В1.
2. DHA и EPA - это Омега-3 жирные кислоты. Их можно получить из рыбьего жира, масла из печени трески или из водорослей. Эти 2 кислоты могут предотвратить уменьшение мозга, потому что мозг, отчасти, состоит из этих здоровых жиров.
3. Цинк. Множество рецепторов к цинку находятся в обонятельной луковице и гиппокампе. Потеря обоняния может быть одним из симптомов дефицита цинка. Цинк влияет не только на луковицу, но и на гиппокамп. Его можно получить из морепродуктов или принимать в качестве добавки. Цинк делает много чего: помогает иммунитету, поддерживает тестостерон на нормальном уровне.
4. Голодание. Голодание оказывает на гиппокамп и обонятельную луковицу очень любопытное действие. Оно увеличивает нейротрофический фактор мозга. Т. е. когда вы голодаете, то выращиваете новые клетки мозга.
5. Кето диета - низкоуглеводная диета. Кетоны чудесным образом действуют на мозг. Мозг обожает кетоны. Они противовоспалительные и могут питать нейроны.
6. Физические упражнения. Они могут замедлить или предотвратить уменьшение мозга, потому что способствуют обогащению мозга разными мощными соединениями и кислородом.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Protect Your Br...
Опубликован 14октября 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) bmcmedicine.biomedcentral.com...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#стресс #стрессоустойчивость #влияниеСтресса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А вы могли предположить, что стресс так пагубно влияет на мозг?
Таки, да. Спасибо доктору и переводчику
Спасибо🌹Интересно. Мозг, наверно, усыхает, теряет воду.
Конечно , я сама убедилась на себе , после сильных стрессов , с памятью проблемы появились и даже заикания частично , спасибо за новое видео .
Здравствуйте. Когда начнется следующий курс Здоровое Кето?
Очень жаль что наш организм сам себя уничтожает
1) витамин b1 (пишевые дрожжи)
2) dha/ epa (рыбий жир, масло печени трески)
3) цинк
4) голодание (рост новых клеток мозга)
5) кето (кетоны)
6) физич упражнения
Пищевые дрожжи, это те которым пекут хлеб? Заранее благодарю?
@@fredymilano27 вроде нет... Но это не точно
@@fredymilano27 в1 в пивных дрожжах нагипол 3 и остальной комплекс 👍и комплексные уколы витамина в1(их может выписать любой терапевт)
Как от алкалоигии лечится с чего начать помогите
Спасибо, за информацию, рассказ простой, короткий, и доходчиво понятный, доктору Бергу, уважение! А, также всей команде, благодарность, с уважением к вам!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Сърдечно благодаря ! ВИЕ сте изключителен специалист ! Бъдете здрав и щастлив ! 🌹🌹🌹🌹🌹
Нашла ответ на вопрос, который долго мучил меня. После перенесенного стресса сильно ухудшилась кратковременная память и напрочь пропало обоняние
не болели?
Ковид
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о цинке ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html, ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html
сто процентов ковид
ДА!. И Я!!!! И ЭТО ПОСЛЕ КОВИД!!!
Благодарю, очень полезное видео
Спасибо. Коротко и ясно
Спасибо вам за ваш труд
Спасибо доктор Берг
Спасибо Вам большое!
Очень интересный Видеоролик!
СПАСИБО!!!!👍👍👍 Я с Вами второй год! На КЕТО!!!✊🙏🔥
Как вы себя чувствуете? Есть положительные результаты? Спасибо заранее за ответ 🙏🙏🙏🤗💐🙋🏽
@@darcy8113 год уже не отвечает
Видимо плохо сказалась кето диета
Благодарю 🤗 доктор 🤗🤗🤗
СПАСИБО!!!
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
Благодарю!!!
Даже подумать не могла!
Спасибо Вам большое!!!!
ДОКТОР СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ДАЙ БОГ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ!!!!! ❤️
спасибо!❤️
Спасибо! На канале второй год, но БЕЗ кето! И прекрасно!
Похудели, здоровье улучшилось?
Я тоже, и похудела, и здоровье улучшилось по лабораторной диагностике и самочувствию👌без всякого кето
Я тоже на Кето не перешла, но пытаюсь хотя бы основные принципы реализовывать. Например, количество овощей в рационе очень выросло, количество углеводов сильно уменьшилось, сахар почти полностью исключен, очень мало скрытого сахара. Не Кето, но всё же... И конечно суперфуды по Бергу - печень говяжья, авокадо появились в рационе, витамины. Самочувствие улучшилось заметно
так вот почему при новой модной болячке нюх пропадает..
точно! и память страдает!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ua-cam.com/video/cq5MbrTcRMg/v-deo.html, ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html, ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html
@@user-fb6uc1xv9h да и у меня!!!! Жесть! Как выживать, прям не знаю!!!!
Доктор Берг, скажи пожалуйста,если человек долго курит сигареты,это отражается на гиппокампе?
Откуда он знает?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, пищевые дрожжи, и пивные дрожжи - это не одно и то же? Как принимать пищевые дрожжи?
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует неактивные пищевые дрожжи - комплекс витаминов группы В.
Это не пивные, и не хлебопекарные дрожжи. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах ua-cam.com/video/BHc4F_uOttA/v-deo.html .
Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
Доктор Берг вам привет ,но это вы?
👍
Голос мне больше нравится, когда озвучка Симпсонов
А если дрожжи нельзя, чем их заменить?
Это пищевые дрожжи, а не пекарские. Пищевые дрожжи это все виды витамина В.
🤔
🤗👍
Доброе утро, все эти витамины можно заказывать у вас, доставка по всем странам.
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu
Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 140 евро у вас будет бесплатная доставка.
Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала
🤗🤗🤗❤👨⚕️🌟🌟🌟🌟🌟
😃👍👍👍👏
6
Можно принимать цинк? есле после перенесенного ковида прошло 8 мес. а обоняние полностью не востановилось? спс....
восстановится. У меня на 13-й месяц только восстановился более-менее
Нужно промывать нос.
@@nailkuanishevich7183 Точно!!! Солевым раствором.
Не переживайте, восстановиться. У меня всё почти наладилось 10 месяцев прошло, ещё долечиваю постковидную депрессию. Пила витамины Селецин, суперская штука. Интервалка правда очень помогает от ковидных последствий на кето с февраля. Желаю вам здоровья!
@@user-fq5fn2hd7w спасибо.
✊💕🍀
Пищевые дрожжи это какие именно?
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует неактивные пищевые дрожжи - комплекс витаминов группы В.
Это не пивные, и не хлебопекарные дрожжи. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о пищевых дрожжах ua-cam.com/video/BHc4F_uOttA/v-deo.html
Также у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищевые дрожжи", более подробно можете ознакомиться и заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
Здравствуйте доктор я сам из Казахстана лекарсто как можно купить
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu
Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 120 евро у вас будет бесплатная доставка.
Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала
страшные вещи: получается, что потерянные нервные клетки от стресса больше не восстановить?
Я ДУМАЮ ВОССТАНОВИТЬ!!!!! ТАК КАК ЛЮДИ ДАЖЕ ПОСЛЕ АВАРИЙ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ!!!!!!! ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ТОЛЬКО ПРОЦЕСС ДОЛЬШЕ!
@@ST-dv8gc нет, я читал, что там не нервные клетки восстанавливаются, а старые переучиваются, замещают ушедшие
А что такое КЕТО?
- Здравствуйте, кето это не диета, это то питание, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме предотвратить и предупредить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое.
Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето:
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
Как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html,
Все про интервальное голодание
ua-cam.com/play/PLWXUqZPa5k44CVuEMb7H49rRrViOuDhvn.html.
Служба поддержки канала
Уменя 45лет часто стресс и быстро забудим что мне делать Доктор ...спосибо
Избегайте стресс , медитация , медитативное дыхание ..
Здраствуйте есть ли у него на канале информация про вареный белок перед сном ?
Можно ли для получения В1 употреблять пивной дрожж?
Нет. Только пищевые дрожжи.
@@user-xm5en2uw4v Например?
@@user-vo8tr4ln8c не понимаю вопроса. Конечно вы можете их пить, если вам назначили, так как там есть витамин В1. Но пивные дрожжи они живые и обсеменяют организм, а пищевые нет. Купить можно поискав в интернете.
@@user-xm5en2uw4v Можете ли Вы описать пищевые дрожжи? В каком виде они продаются?
@@user-vo8tr4ln8c В виде мелких хлопьев. Их можно в блюда ложить, можно просто водой запить. Наберите в Ютубе пищевые дрожжи, блюда
У меня давления камни в почке пища не плохо перевариваеть помоги
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про высокое давление
ua-cam.com/video/q98yksbO1PE/v-deo.html ,
про низкое давление
ua-cam.com/video/9S29cwYEjRA/v-deo.html
про камни в почках
ua-cam.com/video/2U90ZrnPlT0/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/gpOg80NToj8/v-deo.html ,
про кето диету и почечную недостаточность
ua-cam.com/video/T2Mr9hvwYJM/v-deo.html ,
про болезни почек
ua-cam.com/video/Bpm5O-LPTQs/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/U7ijS_6Te1M/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/q1ftFamelPQ/v-deo.html ,
про детоксикацию почек
ua-cam.com/video/_WBMNfskhEc/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Почему сохнет вся слизистая на Кето ,в чем причина?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про ошибки на интервальном голодании
ua-cam.com/video/GMZKEm0Yy2w/v-deo.html,
ua-cam.com/video/0fp-PurD2_s/v-deo.html,
про побочные эффекты на интервальном голодании
ua-cam.com/video/UTHhhDWIwQk/v-deo.html,
ua-cam.com/video/3QEo_NgP7DY/v-deo.html,
про то, как облегчить интервальное голодание
ua-cam.com/video/p5DObawQqzs/v-deo.html
и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
ua-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/v-deo.html.
Служба поддержки канала
а пищевые дрожжи - это пивные из аптеки?
Нет.Это совсем другие дрожжи.
Не подскажите а какие и где купить
@@user-hx5xl7uj9s какие тогда?
@@CrimeanBoss4.5.0 Так и называются - пищевые. Покупать на iHerb. Может, в магазина спортивного питания есть.
@@dmitryefremov2218 благодарю
Под этим видео Доктора Берг пишет : "...Как защитить мозг? Ведь сейчас все подвержены стрессу.
1. Обязательно регулярно употребляйте витамин В1. Для этого рекомендованы пищевые дрожжи." Как вариант - кедровые орешки! Всего в 5 граммах которых находится дневная норма В1 ! Ем каждый день по 5 грамм, но память, вроде, не улучшается!! Что не так с орешками?!
В детстве говорили что надо просыпаться раньше солнце ☀️, засыпать вместе с солнцем . Дедушка ещё молился 5 раз в день.думаю это как тренировки для мозга и памяти .Жил он без минус 7 почти 💯 лет.Память был отличный.а у меня давно "краткосрочная )) память ((.
И В 12. Врачи рекомендуют, даже пожилым родителям, если есть симптомы ухудшения памяти, и подозрение деменции, пить витамин В 12. Витамин Б 12 помогает развитию нейронов.
@@user-hx7ss2rh5v д-р Берг под этим видео упомянул про то, что нас защищает от стресса и защищает мозг - это В1, цинк, Омега 3, кето-диета, голодание и физ. нагрузки... А про витамин В12 ни слова))
@@12345dppppp , норма для женщин от 19 лет - 1,5 мг. Гугл наше фсё!))
@@12345dppppp , в 100 граммах кедр. ореха находится 34 мг. В1. А также гугл пишет, что "Уникальный состав кедровых орехов содержит витамины В1, В2, Е, РР, из минеральных веществ: калий, магний, медь и марганец, фосфор, незаменимые жирные аминокислоты, среди которых много олеиновой, которая признана одним из лучших профилактических средств от возникновения атеросклероза."
Объясните, пожалуйста! Как голодать, если очень начинает болеть голова!!! Очень сильно! Ну как, объясните!!! Постепенно боль усиливается и начинается предобморочное состояние, дрожь в мышцах. А ведь реально очень хочу поголодать, и вес немного сбросить. Помогите!!! 🙏
Здравствуйте, в начале при переходе на здоровое кето и интервальное голодание происходит “слив воды”, так как отсутствуют углеводы, вместе с водой уходят электролиты - это период адаптации, из-за этого вы можете чувствовать слабость. Начните с восполнения натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Посмотрите видео Доктора Берга о дефиците натрия ua-cam.com/video/xA55v_zOkeU/v-deo.html
А также рекомендуется добавить калий и магний. Организм перестраивается на более качественное топливо - стоит потерпеть. Посмотрите видео о калии ua-cam.com/video/EM_xyh8BuNs/v-deo.html , и в каких продуктах он содержится ua-cam.com/video/V35DIH1vQz4/v-deo.html , и о магнии ua-cam.com/video/gNH_MKU2tJk/v-deo.html, ua-cam.com/video/ukygyn3QD_w/v-deo.html
У Доктора Берга есть фирменная добавка "Электролиты", которая поможет восполнить вам баланс. Фирменные добавки от Доктора Берга с доставкой в Россию можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/. . Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, производством США и их можно заказать в любую страну.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо большое за ответ!
Только потерпеть не получается 😣 уже до предобморочного состояния доходило, совсем плохо было, что скорую помощь вызвали...
Посмотрю ссылки
В Центр профессора И.П.Неумывакина - голодать...
Я одна не знаю, что такое кетоны?
Стресс влияет и на уменьшение размера полового члена. Так же как и на мозг.
Благодарю!!!
СПАСИБО!!!!👍👍👍 Я с Вами второй год! На КЕТО!!!✊🙏🔥
Спасибо большое за помощь, учту. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
СПАСИБО!!!!👍👍👍 Я с Вами второй год! На КЕТО!!!✊🙏🔥
И я второй год, но БЕЗ кето!