Йога при остеохондрозе | Полноценный урок для избавления от боли в спине | Люба Йога
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2023
- ✅ Курсы и уроки - lubayoga.ru/courses
✅ Поддержи меня - boosty.to/lubayoga
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
ТИНЬКОФ 5536 9140 5735 4726
__________________________________________
Профилактика и лечение остеохондроза позвоночника при помощи практики йоги.
Упражнения при остеохондрозе, которые помогут вам не только осуществить профилактику остеохондроза позвоночника, но и также способствовать лечению остеохондроза позвоночника в фазе ремиссии. Больше уроков на моём курсе для спины "Здоровый позвоночник ".
Внимание! Не выполняйте данный комплекс, если процесс находится в острой фазе!
Успехов в практике!
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
● Посмотри видео о моем обучающем курсе для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: • О курсе "Йога для начи...
● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ - ГИБКОЕ ТЕЛО:
• Растяжка на все тело. ...
● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:
/ lubayoga
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм: / lubayoga
Телеграм: t.me/lubayoga
Сайт: lubayoga.ru/
Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/lubayoga
ВК: lubayogavk
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.
Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------
#йога #йогадляначинающих #растяжка - Спорт
❤️Онлайн-клуб по йоге - lubayoga.ru/lubayogaclub
✅ Поддержи меня - boosty.to/lubayoga
❤️Телеграм: t.me/lubayoga
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
Очень люблю эту практику, по утрам всегда помогает избавиться от болей
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Спасибо 🙏 большое
Спасибо ❤️ Не пропустите новый урок на канале Люба Йога уже в эту среду 🙏✨️
Спасибо 🙏 большое за урок.
Спасибо! Я очень рада, что урок вам понравился 🤗❤️ делитесь этим урок с друзьями и близкими 🙏
Благодарю вас за эту практику. Очень удобно, что вы комментируете, что делать. Мне с моим -3 не всегда видно что на мониторе, ваш голос очень спасает!
Я очень рада, что вам понравился урок 🤗❤️
💓спасибо
Спасибо❤️ Посмотрите обязательно и другие уроки на канале 🙏🌺
Люба, очень приятно с Вами заниматься. Благодарю за спасительную практику, как раз остеохондроз обострился. Полезу разбираться с курсом "здоровая спина" 😊
Спасибо ❤️ да, обратите внимание на курс, он реально очень классный 🙏
Спасибо большое Люба за полезную гимнастику,первый раз сделала поняла какая я деревянная...и спине стало легче.
Спасибо 🤗 не пропустите в эту среду новый урок на канале Люба Йога ❤️🙏
У меня есть любимые занятия на Вашем канале и этот комплекс один из них!Тело говорит ,что менее получаса практиковать-это мало!Благодарю за труд!
Спасибо большое, мне очень приятно это слышать. Приглашаю вас в онлайн-клуб по йоге, там занимаемся 50-60 минут два раза в неделю lubayoga.ru/lubayogaclub
Спасибо, очень понравилась эта практика❤❤❤
Спасибо ❤️
Я теперь каждый день с вами делаю ваши комплексы спасибо вам огромное боль в пояснице полегчало.лайк вам и подписывась
Спасибо ❤️
Намасте 🙏👍👏
Намасте 🌺
Благодарю, Люба!
Спасибо ❤️
30 минут пролетают совсем незаметно, поэтому получается заниматься регулярно с вашими видео. Спасибо!)
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Как всегда супер, Люба, просто огонь))))
Спасибо ❤️
Супер! Благодарю!
Спасибо ❤️
Благодарю 🌹 за урок.
Спасибо! Я очень рада, что урок вам понравился 🤗❤️ делитесь этим урок с друзьями и близкими 🙏
Спасибо, Любушка! 🙂🙏
На здоровье ❤️
Спасибо большое
Спасибо большое 😊 Очень рада, что урок вам понравился , не пропустите новый урок на канале ❤️ с наступающим вас🎄❤️🙏
Люба, спасибо за прекрасную практику, супер! 💗
Спасибо 🥰🙏
Спасибо, в начале в пояснице было напряжения, а в конце...вуа-аля...не чего не болит, спасибо, вы лучшая🙏
Спасибо ❤️ Я очень рада, что вам нравятся мои уроки по йоге🙏🌺 делитесь видео с друзьями и близкими 💫
Огромное Вам спасибо! ❤ Я так долго мучилась с болями в голове и шее (головная боль напряжения), обезболивающие уже не помогали, а Ваш урок просто спас! Дай Бог Вам здоровья!
Я рада, что вам понравился этот урок. Хочу вас пригласить на свой сайт, где на этой неделе идут скидки на курсы и уроки lubayoga.ru/courses
Если использовать промокод VESNA15, то получите дополнительную скидку.
А также используя промокод можно вступить в йога-клуб lubayoga.ru/lubayogaclub
Количество скидочных промокодов ограничено!
Спасибо за практику ❤
На здоровье 🤗
Спасибо❤очень здорово!!!
Мне очень приятно это слышать, посмотрите на канале и новый урок 🙏🥰 Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу по йоге в октябре ❤️lubayoga.ru/lubayogaclub
Спасибо большое за Ваш труд.
Спасибо ❤️
Великолепно❤
Спасибо большое! Стараюсь для вас❤️
Как же классно с вами заниматься. Большое спасибо, успехов!❤
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Благодарю!!! с вами приятно встречать утро
Спасибо ❤️
Отлично, спасибо ❤
Спасибо ❤️
Благодарю
Спасибо большое, что поделились впечатлениями после практики 🙏🎄 и приглашаю вас заниматься в онлайн-клубе 🤗❤️
Доброе утро ❤Люба!
С удовольствием позанималась, спасибо большое за подробности в практике ❤Семён как всегда рядом и внимательно слушал 🐈⬛😘💯
Спасибо ❤️🙏
Спасибо большое за практику
Спасибо ❤️
По ощущениям у меня очень забитая,тяжелая спина, если от лопаток, пока не получается перестать это чувствовать, чтобы не делала.
Возможно дело в регулярности.
Очень приятный голос
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Спасибо вам большое за ваш труд !
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Самая лучшая подборка упражнений! Спасибо вам большое 😊
Очень рада, что вам понравилось мой урок. Будет желание присоединиться к онлайн-клубу по йоге, буду очень рада. Мы сейчас уже там занимаемся с группой. Подробнее lubayoga.ru/lubayogaclub
Люба, спасибо за прекрасное занятие :)
Спасибо ❤️
Спасибо огромное за занятие , очень понравилось
Спасибо, мне очень приятно, что урок вам понравился 🙏❤️ обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🥰
Шикарно, Люба, огромное спасибо. Моя спина благодарит Вас за эту чудесную практику❤❤❤
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Спасибо большое за полезную зарядку. Я с удовольствием с вами занимаюсь.
Спасибо! Очень рада, что вам нравится мои уроки!
Спасибо большое за урок
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Отличный комплект, стало легче, спасибо!
Спасибо 😊❤️
С нетерпением жду вечера позаниматься! Практиковать йогу с Вами очень здорово! Люба, Вы мой тренер!❤
А от практики "путь к лотосу" я вообще в восторге, как всегда! (Не поверите, но мне почти удалась эта форма)😊
Ваууууу!!!! Я так рада😍🙏❤️🔥
Мне понравилось, особенно было интересно послушать ответы на некоторые вопросы, которые меня интересовали 👍🏻
Спасибо! Если есть проблемы со спиной , то обратите внимание на курс Здоровый позвоночник, там много полезной информации и полезных советов для здоровья спины. На следующей неделе на него будет скидка 50%, не пропустите
Благодарю красавица❤
Спасибо!
Спасибо за практику, хорошо потянулись!))
🤗❤️
Спасибо большое 😊😊😊отличная практика ❤особенно для офисных клерков
Спасибо❤️ Посмотрите обязательно и другие уроки на канале 🙏🌺
Спасибо 🙏 большое. Поздравляю с Рождеством Христовым.
Я очень рада, что урок вам понравился 🙏❤️ С Рождеством ✨️
Люба, спасибо огромное за практику. Уже несколько раз спасаюсь этой практикой от боли в спине 🙏
Спасибо 🤗 не пропустите в эту среду новый урок на канале Люба Йога ❤️🙏
Большое-пребольшое спасибо. Замечательное упражнение..
Очень рада, что практика понравилась ❤️
Супер спасибо 🙏 прям легче спине стало
Спасибо💕
С удовольствием позанималась!
Отличная практика!
Благодарю 🙏💖
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Спасибо 🙏 большое. Очень хорошее упражнение.
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Спасибо! Потрясающе! Очень отличная практика! Здоровья Вам!
Спасибо ❤️
Очень клёвая практика! Спасибо огромное!!!! ❤️🙏
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите и другие уроки на моём канале 🌺🙏
Хочу поблагодарить за чудесную практику ❤! Люба, Вы настолько приятная и теплая, сразу видно, что вкладываете душу в своё дело! Вас слушать одно удовольствие, а главное, всё настолько доступно объясняете, что заниматься становится легко и в удовольствие 😊
Спасибо большое ❤️ да, я стараюсь, мне приятно, что вы это заметили 🙏🌺
Спасибо огромное за урок , мне очень понравился , сделала с большим удовольствием ❤
Спасибо 😍❤️
Это спасительная практика, Люба, я безгранично вам благодарна ❤
Спасибо, Кристина ❤️
Благодарю! Очень эффективное утро получается
Спасибо ❤️
Благодарю за чудесную практику, спина и шея просто счастливы ❤
Спасибо ❤️
Спасибо за практику,буду её делать,все просто и классно
Спасибо! Делитесь этим видео с близкими и друзьями 🙏❤️
Спасибо за замечательный урок🥰. Сняла напряжение всего сидячего дня😍
Отлично, я так рада помочь 🥰🙏
делаю каждый день теперь!
Здорово ❤️
Спасибо!!! Практика замечательная ! Очень приятная, несложная и полезная! Всем - спасибо!!!
Спасибо ❤️🙏
потрясающий комплекс для спины, буду делать каждый день, большое спасибо!
Посмотрите и другие уроки для спины🙏 Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу по йоге, мы там сейчас занимаемся lubayoga.ru/beginning
Спасибо ❤. Очень болела голова, почувствовала облегчение 🧘
Спасибо большое! Обязательно посмотрите новый урок, который недавно вышел на канале Люба Йога 😍💕
Доброе утро ❤надо обязательно попробовать🧘🏻
Доброе! Урок отличный 🙏
Люба ! Я сегодня практиковала с Вами🧘🏻и этот урок🧘🏻спасибо большое за Ваш труд и любовь к нам🙏🩷Вы самая лучшая 👏🫶👍🐈
@@Nataliya67 спасибо 🥰
Лучшая йога для спины❤ благодарю. Получила огромное удовольствие после практики.
Спасибо большое 💕😊
Благодарю за практику для тех, кто хочет заниматься, но имеет проблемы со здоровьем-остеохондроз, протрузии, боли в плечах, шее. Спасибо!
Спасибо 💕Будет желание присоединяйтесь к моему онлайн-клубу lubayoga.ru/lubayogaclub
Спасибо большое. Прекрасная йога. После ваших упражнений чувствую себя прекрасно. Еще раз спасибо
Спасибо большое, мне приятно это слышать 🙏❤️
Люба доброе утро ❤супер позанималась🧘🏻всё своё тело очень хорошо прочувствовала👌👍спасибо за Ваш труд и любовь к своему делу❤
Спасибо большое ❤️🤗
Как все ваши занятия, это прекрасное! Доступно для новичков. Я теперь всегда жду утро, когда смогу уделить себе 20-30 минут, позаниматься с вами ⚘️🌸
Мне очень приятно это слышать, посмотрите на канале и новый урок 🙏🥰 Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу по йоге в октябре ❤️
Спасибо за чудесную практику 👍🏼 все очень легко и понятно объясняете , сделала и получила огромное удовольствие от занятия с Вами 😊
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
После этой практики энергетически подзарядилась, хорошо и телу и душе😊
Спасибо ❤️
Любочка,я вам очень благодарна за практику.Очень походят ваши практики.После небольшого перерыва(у нас в Украине непросто сейчас) ,я просто получаю огромное удовольствие от ваших практик.Восстанавливаюсь.Потихоньку перейду на более сложный уровень.Теперь занимаюсь с вами,очень мягкие приятные занятия.❤Дякую❤🙏🧘🏻♀️❤💐
Спасибо большое ❤️ мне очень приятно, что вы выбрали мои уроки и занимаетесь🙏🌺
Обязательно посмотрите и другие уроки для спины ❤️
Спасибо, до практики чувствовалось напряжение в низу спины, после практики напряжение прошло, благодарю, вы лучшая
Спасибо ❤️ Обязательно посмотрите новый урок на моём канале 🌺🙏
Спасибо за практику. Ощущение - будто я выросла на пару сантиметров. С Наступающим новым годом вас, я очень рада, что случайно натолкнулась на ютубе на ваш канал и познакомилась с вашими практиками. Успехов вам в развитии, женского счастья и любви в новом году. 🎉
Спасибо ❤️ с наступившим вас 🎄🎉
Прекрасная практика, для всего организма, спасибо инструктору Любе. Ощущение после практики супер
Мне очень приятно это слышать🙏🥰 Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу по йоге в октябре ❤️lubayoga.ru/lubayogaclub
@@LubaYoga я буквально, 1 час назад вместе с вами в ютубе занималась, облегчение заметное, у меня хондроитин, после занятия почувствовала себя значительно легче
@@LubaYoga спасибо вам
@@user-cp3zo9ex8t это прекрасно!!!
@@LubaYoga я много лет, занималась фитнесом, но потом перестала, т. к хозяйка клуба всё продала и улетела в Турцию совсем, и тогда у меня стал проявляется хондроз
Большое спасибо. После месяца пропуска из-за шеи самое оно❤
Мне очень приятно это слышать, посмотрите на канале и новый урок 🙏🥰 Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу по йоге в октябре ❤️lubayoga.ru/lubayogaclub
Еще раз огромное спасибо 🌹 очень помогает 💗🥰каждый день делаю 🔥, лучший тренер по йоге на Ютубе 🌟🌟🌟🌟🌟
Спасибо! Не пропустите новый урок на канале 🙏❤️
отличная практика, спасибо большое. Вы сказали. что уроки по здоровому позвоночнику останутся навсегда. но на сайте написано, что доступ только три месяца. уточните пожалуйста эту информацию.
Спасибо большое ❤️ видео несколько месяцев, информация сейчас поменялась. Стали воровать уроки. Сейчас действительная информация та, которая на сайте🙏❤️
Большое спасибо! Очень нужна серия практик для женщин за 50, щадящая для суставов, сухожилий, не очень длинная по времени.
У меня есть специальный курс Здоровый позвоночник, он на моём сайте lubayoga.ru/
@@LubaYoga спасибо, у вас отличный канал!
@@user-uf5xr7zo6q спасибо, мне очень приятно это слышать 🤗❤️
@@LubaYoga 🌹♥️
Хорошая практика и хорошее видео. Что вы думаете о том, чтобы дополнять её сурья-намаскара? В поклонении солнцу очень хорошо тянутся мышцы спины.
Спасибо! Конечно можно, этот урок как один и вариантов практики 😊
Здравствуйте, а можно урок йоги при грыже позвоночника😢
Здравствуйте! Такие уроки есть на моём сайте, обязательно посмотрите их lubayoga.ru/spine
Спасибо! Уточните пож-та, когда делаем "отжимания", внизу вдох или выдох делать?
Вниз выдох)
@@LubaYoga спасибо! 👍делаю этот комплекс каждый день теперь и спина правда стала меньше болеть😍
Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли этот комплекс делать при грыже поясничного отдела? Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте! Да можно, если нет острой стадии🙏
При болезни Бехтерева ваши упражнения пойдут?
Да, подойдёт.
Спасибо
Здравствуйте а можно ли делать эти асаны при трёх грыжах в позвоночнике, в поясничном отделе . Спасибо
Здравствуйте! Да, можно. Если вы не в острой стадии
@@LubaYoga спасибо большое
@@sabinayazmedowa6828 ❤️
Выключила видео после упражнения с быстрыми поворотами шеи влево вправо, разве можно так резко головой вертеть, ужас
Это средний темп, я даю комментарии которые помогают безопасно практиковать.
О͇ч͇е͇н͇ь͇ п͇р͇и͇я͇т͇н͇ы͇й͇ у͇р͇о͇к͇.͇ с͇н͇а͇ч͇а͇л͇а͇ п͇о͇к͇а͇з͇а͇л͇о͇с͇ь͇ м͇н͇е͇ б͇у͇д͇е͇т͇ с͇л͇о͇ж͇н͇о͇,͇ н͇о͇ с͇м͇о͇г͇л͇а͇)͇)͇)͇)͇ б͇у͇д͇е͇м͇ п͇о͇в͇т͇о͇р͇я͇т͇ь͇ ☺с͇п͇а͇с͇и͇б͇о͇ б͇о͇л͇ь͇ш͇о͇е͇ в͇а͇м͇.͇.͇
Спасибо ❤️ не пропустите в среду новый урок на канале 🙏🌺
Нет такой болезни как остеохондроз!!!!!
Остеохондроз - дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором наблюдается постепенное уменьшение высоты гиалиновых межпозвоночных хрящей. Простыми словами, диски просто истираются и со временем утрачивают свои функции. Остеохондроз позвоночника чаще всего возникает в возрасте 30-35
@@LubaYoga так говорят не очень образованные врачи. Который также ставят диагноз ВСД
Спасибо 🙏 большое
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Спасибо 🙏 большое
Я очень рада, что урок вам понравился ❤️ Не пропустите новый видео на канале ✨️🙏
Спасибо 🙏 большое
Спасибо! Не пропустите новый урок на канале 🙏❤️