Valen tengo 30 años, mi composición fue pésima desde niño, llegue a tu canal y me enganchó me motivó a correr, al principio Llegaba a un kilómetro, ahora son 15 y con esos 15 km se fueron quince kilos, si porque siempre sufrí de sobre peso media 1,80 metros y pesaba 130kg. Ahora estoy en 115 y siento que nada me para. De verdad gracias valen y mucha suerte con tus problemillas familiares. Siento que el viaje a ecuador se te complicara pero vamos para arriba campeón tu y tu canal son lo mejor mil gracias hermano. Saludos desde Venezuela
Mira que a mi correr me cuesta vida y media.Soy de los que prefiere salir a caminar unos km (minimo 6 km) a un buen ritmo (5km/hora) a correr.Pero probare a correr siguiendo todos los consejos en estos tutoriales. Gracias Valenti,gracias Entreno del dia y gracias a todos los colaboradores que participan en estos tutoriales.A seguir así.
Valentín, Roger los sigo desde Chiclayo - Perú, voy por está semana y mi progresión es excelente, muchas gracias por sus excelentes consejos y tiempo. Buenas vibras!!!
Creo que se acabó para mi un tiempo los entrenos... (joder con lo bien que iba).... pues creo que tengo: Periostitis Tibial. hoy haciendo mi sesión de cacos... 9-1. piernas fuertes y sintiéndome con aire... me ha comensado un dolor muy agudo en la tibia...en las dos a la vez... asi que ya tengo cita con el médico y a ver que dice...!!! lastima!!! :( .... Muchas gracias por los videos!!!!
Hola Valentí. Me he suscrito hace poco a tu canal. Me encanta!!. Tengo 45 años y estoy empezando a correr. Me vienen muy bien esta serie de videos empezando desde cero. Sólo un pequeño problema. Tengo dificultades para seguir el orden correcto de los videos. No se cuales pertenecen a esta serie y cuales no. Podrías hacer una lista de reproducción con todos ellos?. Nos vendría muy bien a los que empezamos. Muchas gracias y a seguir así.
OSTIAA valentin !! me acabas de dar la vida. No sabia lo de la malla compresiva, a mi tambien me pasa que siempre que hago tiradas de 8-9 km me termino haciendo daño en la entrepierna, ese consejo me va a salvar la vida 🙌🙌. Una preguntilla mas, esa malla compresiva tambien se puede llevar debajo del pantalon corto ?? es que llevar la malla sola me da cosilla... jajaja
Una pregunta cuando se frena el programa por x motivo y al querer retomar el mismo toca empezar desde nuevo??. Estaba en la 4ta semana, sentía que corría más rápido y sin agujetas por motivos de viaje frene unos días y al retomar la rutina volví a la semana 1 pk ya me costaba mucho volver al mismo nivel y me dolía todo.
Entreno del Día por allá debe estar disfrutando del calorcito, pero en Argentina estamos con lluvia y días de frío, estaría bueno que hicieran también un completo de este de como "vestirse" en en ocasiones de frío y lluvia. Muy buenos los videos!
hola valentí, soc un noi de reus (tarragona) m'encanta els teus canals de youtube els segeixo tots, peró, avui es el primer video que veig de "MATERIAL PARA EMPEZAR A CORRER" i m' ha fet molta il·lusió ja que m' agradaría correr y fer totes les curses que has fet tu , vull ser un aironman, prro no m' atrevía a anar a corre amb el meu germa sino que el seguia amb bici ja que ell no te el mateix ritme que jo, ja que que ell va vastant mes rapid perque fa temps que va a correr, pero, gracies a tu aniré a correr tres dies per setmana . que ja hi toca ficar-se en forma per l'estiu!!!!, gracies y una abraçada molt forta by: Óscar Arias Cámara
OSTIAA valentin !! me acabas de dar la vida. No sabia lo de la malla compresiva, a mi tambien me pasa que siempre que hago tiradas de 8-9 km me termino haciendo daño en la entrepierna, ese consejo me va a salvar la vida 🙌🙌. Una preguntilla mas, esa malla compresiva tambien se puede llevar debajo del pantalon corto ?? es que llevar la malla sola me da cosilla... jajaja
Valen tengo 30 años, mi composición fue pésima desde niño, llegue a tu canal y me enganchó me motivó a correr, al principio Llegaba a un kilómetro, ahora son 15 y con esos 15 km se fueron quince kilos, si porque siempre sufrí de sobre peso media 1,80 metros y pesaba 130kg. Ahora estoy en 115 y siento que nada me para. De verdad gracias valen y mucha suerte con tus problemillas familiares. Siento que el viaje a ecuador se te complicara pero vamos para arriba campeón tu y tu canal son lo mejor mil gracias hermano. Saludos desde Venezuela
ooooolé! No sabes qué alegría :)) Adelante jefe, adelante!!!
que motivador, gracias por compartir tu experiencia
Hola Manuel espero estés bien¿Como va tu proceso
Muchas gracias por los comentarios! Os abrazaríamos a todos; a seguir dándole cerita!
Gracias por los consejos
Mira que a mi correr me cuesta vida y media.Soy de los que prefiere salir a caminar unos km (minimo 6 km) a un buen ritmo (5km/hora) a correr.Pero probare a correr siguiendo todos los consejos en estos tutoriales.
Gracias Valenti,gracias Entreno del dia y gracias a todos los colaboradores que participan en estos tutoriales.A seguir así.
Valentín, Roger los sigo desde Chiclayo - Perú, voy por está semana y mi progresión es excelente, muchas gracias por sus excelentes consejos y tiempo. Buenas vibras!!!
adorooo tus vídeos!!! vengan esos entrenos y a seguir logrando metas. Gracias Valentí, un abrazo a todo el equipo.
Mas buenos consejos y plan semanal q me apunto. Gracias
Creo que se acabó para mi un tiempo los entrenos... (joder con lo bien que iba).... pues creo que tengo: Periostitis Tibial. hoy haciendo mi sesión de cacos... 9-1. piernas fuertes y sintiéndome con aire... me ha comensado un dolor muy agudo en la tibia...en las dos a la vez... asi que ya tengo cita con el médico y a ver que dice...!!! lastima!!! :( .... Muchas gracias por los videos!!!!
Vamos, a por la cuarta semana! Gracias!
Hola Valentí. Me he suscrito hace poco a tu canal. Me encanta!!. Tengo 45 años y estoy empezando a correr. Me vienen muy bien esta serie de videos empezando desde cero. Sólo un pequeño problema. Tengo dificultades para seguir el orden correcto de los videos. No se cuales pertenecen a esta serie y cuales no. Podrías hacer una lista de reproducción con todos ellos?. Nos vendría muy bien a los que empezamos. Muchas gracias y a seguir así.
Cesar Martinez suscríbete al canal y en el listado de videos vienen en el orden...espero haya sido de ayuda, saludos desde Mexico
Ei que ilusión, yo a esta chica la conozco... Laura te recuerdo de otra tienda de deportes donde trabajamos juntas, un saludo!! Besotes
OSTIAA valentin !! me acabas de dar la vida. No sabia lo de la malla compresiva, a mi tambien me pasa que siempre que hago tiradas de 8-9 km me termino haciendo daño en la entrepierna, ese consejo me va a salvar la vida 🙌🙌. Una preguntilla mas, esa malla compresiva tambien se puede llevar debajo del pantalon corto ?? es que llevar la malla sola me da cosilla... jajaja
Buenos consejos Gracias! Comparto
gracias por la información, excelente canal!
Gracias por las recomendaciones
Gracias por todo chicos :) Da gusto el canal
Igualmente a la espera de que por fin me toque algo! :D
ya tengo ganas de la proxima semana jejejeje
qe buenos videos balenti, felicidades y saludos desde cruz del eje córdoba argentina
Buen vídeo, haber si hay suerte!!
Buen vídeo y buenos consejos, suerte!!
Para aplicarlo en la cinta de correr del gym. ¿Que me recomiendas dejarlo para después de hacer la rutina de pesas o antes? Gracias
vamos que no hay nada imposible
Que encanto de chica 😍
Muy buen video
muy buen videoo. A ver si por una vez tengo suerte y me toca algo 😄
Buena explicación. A ver si hay serte y me toca el sorteo!
Hola, excelentes videos podría indicarme como verlos en orden no logro encontrar la continuación
Valenti! Que malla compresiva es que la muestras en el video? UN saludo y Gracias ;)
Una pregunta cuando se frena el programa por x motivo y al querer retomar el mismo toca empezar desde nuevo??. Estaba en la 4ta semana, sentía que corría más rápido y sin agujetas por motivos de viaje frene unos días y al retomar la rutina volví a la semana 1 pk ya me costaba mucho volver al mismo nivel y me dolía todo.
Muy linda ella
Podrías poner las distintas series? No me queda claro. Gracias
Entreno del Día por allá debe estar disfrutando del calorcito, pero en Argentina estamos con lluvia y días de frío, estaría bueno que hicieran también un completo de este de como "vestirse" en en ocasiones de frío y lluvia. Muy buenos los videos!
uyyy san juan como te miraba jajajajaja
medias de compresion para andar o para correr?..
Va Sanjuan sortea pero la camisetita negra jojo esta chulisima XD
Aún está vigente dónde encuentro la quinta semana
las mallas van con ropa interior o cuales me recomiemdan para que vayan con o sin ropa interior?
Siempre van con ropa interior XD boxers o bragas ajustadas
puedo practicar running y mpuntain bike sin lesionarme ?
vamos valen a ver si sorteas mas zapatillas 😌😌
Sigue sin estar el correo y en la página no se le puede escribir...
rroca@or2sport.com
+Roger Roca gracias Roger
te falta las imagenes de las cosas que hablas
hola valentí, soc un noi de reus (tarragona) m'encanta els teus canals de youtube els segeixo tots, peró, avui es el primer video que veig de "MATERIAL PARA EMPEZAR A CORRER" i m' ha fet molta il·lusió ja que m' agradaría correr y fer totes les curses que has fet tu , vull ser un aironman, prro no m' atrevía a anar a corre amb el meu germa sino que el seguia amb bici ja que ell no te el mateix ritme que jo, ja que que ell va vastant mes rapid perque fa temps que va a correr, pero, gracies a tu aniré a correr tres dies per setmana . que ja hi toca ficar-se en forma per l'estiu!!!!, gracies y una abraçada molt forta by: Óscar Arias Cámara
Si quieren saber lo de la ropa comienza en el minuto 5 . 39
que guapa mujer
Según la camiseta lo pezones se acuerdan.
A ver si toca algo!
yo también soy de "hueso ancho" jajajaja
haber si hay suerte que necesito unas zapatillas buenas para correr 😖,
La de la tienda parece prima de Saleta Castro hablan igualito jeeje
Se os olvida mallas mas pantalon corto!!!
En verdad no necesitan ningún material poneos unaz zapatillas y a darle
OSTIAA valentin !! me acabas de dar la vida. No sabia lo de la malla compresiva, a mi tambien me pasa que siempre que hago tiradas de 8-9 km me termino haciendo daño en la entrepierna, ese consejo me va a salvar la vida 🙌🙌. Una preguntilla mas, esa malla compresiva tambien se puede llevar debajo del pantalon corto ?? es que llevar la malla sola me da cosilla... jajaja
muy buen videoo. A ver si por una vez tengo suerte y me toca algo 😄