무릎 아프면 스트레칭 할 때 무릎이 안쪽으로 가지 않게 해주거나 혹은 무릎에 대한 운동을 따로 해주시면 좋아요. 제가 링크 걸어둘게요 ua-cam.com/video/DWGgHjAr6bE/v-deo.htmlsi=VsLeyqK_nTmSCtXk ua-cam.com/video/PvjvmIx10iU/v-deo.htmlsi=kJbxOwHr1Y8WqIyJ ua-cam.com/video/3zJzeXYpMS0/v-deo.htmlsi=W_WN3rg32B2xw8VD
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유익한 정보 감사합니다👍❤️
오~ 생각해보니까 그동안 발가락에 힘을 주지 않았던거 같아요
2,3번 운동을 꾸준히 하면 걸을때나 평소 생활할때 도움이 많이 될거 같습니다.
감사합니다~ ^^
감사합니다 ^^
지간신경종에도 도움이 되나요?
넵! 차근차근해보시길 권합니다!
저거할때 무릎이아프면 자세를 어떻게바꿔주는게좋을까요선생님 ㅠㅠ?😢
무릎 아프면 스트레칭 할 때 무릎이 안쪽으로 가지 않게 해주거나 혹은 무릎에 대한 운동을 따로 해주시면 좋아요. 제가 링크 걸어둘게요
ua-cam.com/video/DWGgHjAr6bE/v-deo.htmlsi=VsLeyqK_nTmSCtXk
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뒤꿈치쪽에 통증이 있는사람은 뭘 해야할까요? 운동 추천 해주실수 있을까요?
족저근막염 운동 해주시면 좋을 거 같아요!
ua-cam.com/video/UnJ8n7v8Pvw/v-deo.htmlsi=1k3-NCTk8Ax8-RnG
1번수건 발까락으로 끄는건 쥐나도괜찮은건가요? 두번째운동은이해가되는데 첫번째건이해가좀 안되서원리가 이유가궁금합니다
저희 첫 영상에서 원리가 나와요~! 링크걸어둘게요.
ua-cam.com/video/wlWQmsHbRgs/v-deo.htmlsi=JUtea-5hXUUT847V
2.3번 운동은
통풍.족저근막염 .평발 있어도
해도 괜찮은건가요?
통풍이라면 이 운동 하실 때 아프실 거예요..아주 가볍게만 해보세요(발가락은 하셔도 됩니다)