발바닥 통증으로 제대로 서고 걷기도 힘들때 족저근막염 지간신경종 진단을 받고 가볍게 운동
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- Опубліковано 24 вер 2024
- #발바닥통증 #족저근막염 #지간신경종
급성 족저근막염 발바닥통증 지간신경종 통증 맨발로 이 운동 따라해보세요 간단하지만 효과는 정말 좋습니다.
자세교정 워킹화 스워커 공식몰: shwalker.kr/
스워커 직립보행 체형연구소: ☎1670-8911
정성열공식밴드 바로가기:band.us/@shwal...
감사합니다!
발이 아프면 운동할 엄두도 나지 않을텐데 간단하고 효과적인 운동이네요
응원합니다
경이롭기까지 해요...생각도 못한 시도네요..
어재 처음 해 보고 오늘 10분 걸었어요...밴드 신청 대기중입니다
좋아요!
파이팅 ~!
지간신경종과 족저근막염으로 3주째 고생하던 사람입니다.
그동안 병원가서 주사 맞고 진통제 먹고 약발 떨어지면 또 아팠는데
어제 밤에 처음 영상보면서 따라하니까 하루만에 엄청 좋아졌습니다.
많은 분들이 보시고 효과 보셨으면 좋겠네요. 감사합니다!
느끼셨네요~~~ 댓금 감사합니다 응원합니다 파이팅!
저에게는 항상 수수께기였어요 어떻게서있을까?바르게서기 너무힘들어요 자꾸 몸이뒤로멈어가자해요 그래서 저는 갓난애들이 걸으마 디디장하면서 몸 전체를뒤뚱했는데 ㅎ 오늘제대로 배웠어요 감사합니다 선생님 최고 항상건강하세요~^^
선생님 그래도 서있어야 할때애는 발을어떻게하고 서있으면 몸 전체를펴고 힘이적게 들어가게 서있을수 있을까요 ?? 알려주시면 감사하겠습니다 부탁할게요 ~^^
내일 오전 10시 사무실 국번없이 1670-8911 전화주세요 저 찾으시면 됩니다^^
선생님 걸을때 발끝까지 가서 걸으려면 발바닥 앞쪽에 구둑살이 많이 생길것 같습니다.
그런가요?
발바닥 전체를 닿게하면 괜찮은데 지금 직립보행상태로 앞쪽까지 가서 뒷꿈치 들으며 연습하니 앞쪽발바닥이 아쁩니다
뒷꿈치를 들려니 자면히 앞쪽으로 무게가 쏠립니다
영상에서 보이는 발가락 사용 동작 일부러 발가락까지 드는 것이 아니라 직립자세를 유지 하시고 걸으시면 저절로 되는 현상입니다. 한번 해보세요 ~~~ 상체 무너트리고 편하게 걸어보시고 직립자세 유지하시고 걸어보세요. 영상의 동작 이해되실까요? 이해 안 되시면 전화함 주세요 국번없이 1670-8911 감사합니다.
통풍으로 한달간 거동이 힘들든후 가늘어진 왼쪽 근육들이 많이빠져서 이것저것 스트레칭 근력운동을하고 가늘어진 근육들이 70프로정도 복구가 된거같은데 걷기운동만하면 지간신경종이 새롭게 생겨버린거같습니다 2키로까지는 괜찬은데 그 이상걸으면 하루정도 너무아퍼서 걷기가 불편할 정도네요 지금 이 영상보면서 하는데 조금 완화는 되고있네요 감사합니다
걷기 시간보다 중요한 것이 자세를 유지를 하는 것 입니다. 가슴 드시고 기분좋아! 신나... 아주좋아 느낌으로 이미지트레이닝 하시면서 걸어보세요~
@@jswalker320 감사합니다 잘 웃는 사람이 아니지만 노력은 해보겠습니다
3주면은괞찮은 것이죠지 지는3년도더되었거든요 오늘우연히이영상보고기대가너무큽니다
관심과 댓글 고맙습니다 ~~ 응원합니다..^^ 파이팅 !! 더 궁금하신점 있으시면 국번없이 1670-8911 전화주세요 ~
안녕하세요.서서 제자리걸음하고 싶은데 왼발이 무릎통증과 뒷꿈치가 얼음이 되서 발바닥이 안딛어져요.ㅜㅜ 이럴땐 어떡해 해야 하나요?지금 나온 동영상 대로 서서 발을 딛고 움직이고 싶은데 저는 왜 안될까요??
안녕하세요... 전화함 주세요 국번없이 1670-8911 입니다.
만성은 어떻게 치료해야하나요ㅠㅠ
직립자세 유지가 중요합니다 즉 일상에서의 반듯한 자세가 중요합니다.
정성열입니다.구독 시청자님들과 좀 더 편한 양방소통을
위해 밴드를 운영하고 있습니다 초대드립니다.
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