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- Опубліковано 6 вер 2024
- 4강 중족골 통증과 지간신경종
발 앞쪽에 있는 두툼한 지방층이 얇아져 스트레스가 과도해질 때 발생하는 중족골 통증.
발가락 사이 신경이 끼이고 지속적으로 눌려 염증이 생기며 발생하는 지간신경종.
발 앞쪽에 통증이 오는 두 질환의 원인과 치료법에 대해 설명한다.
정형외과 전문의 김형년이 이해가 쉽도록 안내한다.
[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV
EBS 평생학교 홈페이지 👉 lifelongschool...
![[#EBS평생학교] 5강 내향성 발톱│김형년의 친절한 주치의 - 족부 질환](http://i.ytimg.com/vi/7mjafWuKm-U/mqdefault.jpg)
![[#EBS평생학교] 5강 내향성 발톱│김형년의 친절한 주치의 - 족부 질환](/img/tr.png)
![[Full] 귀하신 몸 - 38화 걷는 족족(足足) 찌릿, 발 통증 탈출기](http://i.ytimg.com/vi/RUSeS6sGxLY/mqdefault.jpg)
좋은 영상 감사합니다~ 너무 쉽게 설명해주셔서 이해가 잘 됐습니다!
저도 족저근막염으로 고생 좀 했는데ㅠ 나름 꿀팁 공유해드릴게요!
1.내 발에 맞는 편한 신발 신기(꼭 신어보시고 고르세요!)
2.신발에 최대한 푹신한 깔창 깔기(최대한 푹신한거 고르세요!)
3.집에선 족욕이나 땅콩볼로 마사지 하기(너무 세게 말고 견딜만한 강도로 하시길!)
4.꾸준한 스트레칭 하기(수건과 벽을 이용, 개인적으로 홀스파인 스트레칭 강추!!!)
저만의 꿀팁 전해봤네요~ 꾸준하게 하시고 모두들 빠른 쾌유 바래요!
유튜브에서 교수님을 보게 되다니!! 너무 반가워용
교수님과 함께 외래에서 일했던 사원이자 환자였습니다 항상 환자분들 편에서 따듯하게 진료해 주시고 알아듣기 쉽게 설명해 주셨어요 그 따듯함과 친절함이 전염되듯 저도 환자분들께 잘 해야겠다는 마음을 가지게 해주셨어요 잘은 못했지만요ㅋㅋㅋ
여전히 자상하시고 멋있으시네요 항상 응원하고 존경합니다
발이 아파서 샌들을 못신은지 7년이 넘습니다 감사합니다 🌹
쉽게 설명해 주셔서 감사 합니다 !
큰 도움이 됩니다
거기에 손수 만드신 조각이 대단하네요
환자의 아픔을 알고계신 선생님의 심성을 읽는 느낌입니다
미남 선생님 멋져요 !
선생님안녕하세요전종아리부터발바닥이뭐부터잇는것처렁아파걸을수가없는되외거럴까요좀가르처주세요
알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다!!
♥영상 잘 봤습니다♥ 다른 영상에서 봤었는데 스트레칭이 좋다고 하더라고요. 기본적으로 발이 받는 스트레스를 줄이는게 좋은 것 같아요. 일반깔창 사용할 때는 발바닥에 충격이 그대로 느껴졌었는데, 허그깔창 사용하면서 아치부분이 높아서 충격도 분산되고 바닥으로 부터 올라오는 충격도 막아줘서 걷기에 너무 편했어요.
✋️ 선생님 질문이 있습니다.
⬇️
오늘 영상에 대한 질병이 제게도 있는것 같습니다 .
요즘 많은 의사 선생님들께서
" 앉지말고 서서 생활을 해라"
라는 말씀을많이 하셔서,
앉아서 글씨를 써야할때를 제외하곤 무조건 서있으려고 하는데요,
어느순간부터 발바닥 👣 앞쪽에 통증이 생겼습니다.
신발은 거의 운동화나 굽낮은 단화 위주로 신구요.
⛰️ 매일 산에서 맨발걷기를 하고 있습니다.
맨발로 걸을땐 아프지 않은데,
운동화를 신으면 그때부터 아픕니다.
° 선생님께서는 오래 서있지 말라고 하셨는데 장기적으로 봤을땐 서서 생활하는게 좋다고 들었는데
저와 같은 경우엔 어떤 생활을 해야할지 😅건강 정보에 대한 혼란이 옵니다.
앉아있는게 좋을까요? 서있는게 좋을까요?
° 맨발걷기가 앞발통증 치료에 도움이 될까요?
⬇️
바쁘시겠지만 답변 부탁드립니다 🙏 😊
좋은 영상 감사합니다.
💕 💜 💏 💙 💚 😍 💕
병원이어디에있는지요??