오늘도 자기전 요가 하타 50분 완료했어요~ 하이런지에서 뒷다리균형잡기가 후덜덜했지만, 무너지지 않으려고 온 힘을 뒷다리에 쏟아 무사히 버텨내 성공했어요~ 에일린 선생님과 자기전 요가를 하며 작은 성취감도 챙기면서 우울증 치료에도 도움이 많이 되고 있어요. 덕분에 오늘 하루도 무사히 잘 버티며 살고 있어요. 항상 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다♡ 저도 올해 요가지도자 전문가과정TTC을 거쳐 에일린 선생님처럼 주변에 힘든 사람들에게 선한 영향력을 미치는 사람이 되는게 저의 인생 목표입니다. 제 마음가짐을 긍정적인 방향으로 바꿔주셔서 정말 감사합니다.
3개월 전부터 아침요가 20분, 30분, 35분 점점 시간을 늘리고 초보자 요가, 파워요가 등 일주일에 3-4번씩 꾸준히 하다보니 50분짜리를 끝내는 날이 왔어요! 골반 유연성이 부족해서 낑낑대며 하던것도 기름칠 하듯이 약간은 부드러워진 것을 느끼고 다른분들처럼 매일은 못했지만 그래도 오늘 끝낼 수 있음에 너무 감사합니다🙏 요가원도 아닌 유튜브로도 이렇게 요가를 할 수 있게끔 도와주시는 에일린님 항상 감사합니다!
감사합니다. 우울증과 공황장애로 힘들던와중에 에일린요가를 접하게되서 처음에 5분 10분 하던것이 이제는 1시간짜리도땀빼고 개운하게 할 수 있을정도가 되었습니다.매일은 아니지만 주에 3-4번 하고있는데 운동을 멀리하던 저에게 너무나도 많은 도움이 되었습니다. 좋은 영상 거듭 감사드립니다 정말 감사합니다❤
나이가 젊으신데 주변 나이 있으신 쌤들보다 더 실력이 훌륭하세요. 전달력 좋고, 듣기 편안한 목소리톤,난이도 조절, 다양한 시간대별 시퀀스가 있어 컨디션에 맞게 골라 들을 수 있게 해주셔서 정말 감사해요. 마음이 복잡하고 힘들때마다 에일린님 요가와 명상을 들으며 집에서 열심히 수련하고 힐링하며 건강과 마음챙김까지 잘 챙기고 있어요. 정말 감사해요. 유투브 최고 요가강사세요
하타 요가 이 영상이 제일 마음에 들어요! 예전에 했던 건 저에게 조금 난이도가 있어서 할 때마다 통증이 찾아오기도 하여 하고 싶어도 못 했는데 이건 그렇게 어렵지도 않고 동작 난이도도 저에게 적당한 힘듦이어서 끝까지 했어요 ! 하타 요가는 하고 나면 몸이 엄청 가벼워지고 유연해져서, 마음에 드는 점이에요 자주 찾아뵐게요
체형교정 가능합니다~ 다른 요가도 비슷하지만 하타요가는 특히 골반과 가슴을 활짝 여는 것에 중점을 둔 자세가 많아요. 또 한 자세에서 오래 유지하고 있어야 하기 때문에 어떤 분에게는 매우 난이도 있게 느껴질 수 있습니다😄 꾸준히 하시면 분명 긍정적인 경험을 하실거예요 🙏🏻
오늘도 자기전 요가 하타 50분 완료했어요~
하이런지에서 뒷다리균형잡기가 후덜덜했지만, 무너지지 않으려고 온 힘을 뒷다리에 쏟아 무사히 버텨내 성공했어요~
에일린 선생님과 자기전 요가를 하며 작은 성취감도 챙기면서 우울증 치료에도 도움이 많이 되고 있어요.
덕분에 오늘 하루도 무사히 잘 버티며 살고 있어요.
항상 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다♡
저도 올해 요가지도자 전문가과정TTC을 거쳐 에일린 선생님처럼 주변에 힘든 사람들에게 선한 영향력을 미치는 사람이 되는게 저의 인생 목표입니다. 제 마음가짐을 긍정적인 방향으로 바꿔주셔서 정말 감사합니다.
꾸준히 함께 수련해주셔서 감사드립니다!
TTC과정을 준비중이시군요~ 유익하고 즐거운 경험이 되실거라 생각합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
나마스떼.
호흡길이 길게 해주시니 따라 하기가 너무 좋습니다.
감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 주말 되세요 🙏🏻
오늘 이상하게 몸이 찌뿌둥하고 아팠는데 수련하고나서 기분좋게 흘린 땀과 시원함이 마음에 남아 너무 개운했습니다. ❤ 하타 요가 너무 좋습니다. 몸과 마음이 따뜻해지고 강해지는게 느껴져요. 늘 감사합니다. ☺️
정말 잘 오셨습니다~ 하타요가는 사랑이죠 🥰
한주의 고단함이 날아가네요. 감사합니다❤나마스떼🙏
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무 잘 설명해주셔서 집에서도 매일 가급적이면 빼먹지않고 에일린님 요가 하고있어요. 요가하면서 목과 어깨통증이 사라진게 신기해요. 매일 힐링하는 시간이에요❤
3개월 전부터 아침요가 20분, 30분, 35분 점점 시간을 늘리고 초보자 요가, 파워요가 등 일주일에 3-4번씩 꾸준히 하다보니 50분짜리를 끝내는 날이 왔어요! 골반 유연성이 부족해서 낑낑대며 하던것도 기름칠 하듯이 약간은 부드러워진 것을 느끼고 다른분들처럼 매일은 못했지만 그래도 오늘 끝낼 수 있음에 너무 감사합니다🙏 요가원도 아닌 유튜브로도 이렇게 요가를 할 수 있게끔 도와주시는 에일린님 항상 감사합니다!
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 내년에도 꾸준히 함께해요! 😄
감사합니다. 우울증과 공황장애로 힘들던와중에 에일린요가를 접하게되서 처음에 5분 10분 하던것이 이제는 1시간짜리도땀빼고 개운하게 할 수 있을정도가 되었습니다.매일은 아니지만 주에 3-4번 하고있는데 운동을 멀리하던 저에게 너무나도 많은 도움이 되었습니다.
좋은 영상 거듭 감사드립니다
정말 감사합니다❤
요가로 인해 긍정적인 경험을 하고 계신 것 같아 다행입니다! 😄 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
정말 개운해요! 시원한 시퀀스 준비해주셔서 감사합니다 선생님 :)
함께해 주셔서 감사드려요! 😆
요가는 할때마다 명상하는 기분이라 너무 좋아요. 몸에게만 집중하게 되는 기분..오늘도 감사합니다♥️
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 나에게 집중하는 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다.
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
오늘도 소중한 시간을 나누어 주셔서 감사합니다.
나마스떼🙏
나이가 젊으신데 주변 나이 있으신 쌤들보다 더 실력이 훌륭하세요.
전달력 좋고, 듣기 편안한 목소리톤,난이도 조절, 다양한 시간대별 시퀀스가 있어 컨디션에 맞게 골라 들을 수 있게 해주셔서 정말 감사해요.
마음이 복잡하고 힘들때마다 에일린님 요가와 명상을 들으며 집에서 열심히 수련하고 힐링하며 건강과 마음챙김까지 잘 챙기고 있어요.
정말 감사해요. 유투브 최고 요가강사세요
좋은 마음으로 함께하시기에 더욱 그렇게 느끼신 것 같아요. 감사드립니다.
온라인에서 어떤 방식으로 요가를 전하면 좋을까를 많이 고민하고 있어요. 잘 맞으시다니 정말 다행이에요.
꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다 🙏🏻
오늘의 요가완료! 요가하면 확실히 몸이 개운해지는것 같아요. 덕분에 요가하는게 즐겁습니다. 감사합니다. 나마스떼. 에일리님도 빛나는 하루되세요~"에너지와 끈기는 모든 것을 정복합니다'" 꼭 명심하겠습니다!
너무 잘 따라오셨습니다! 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요🙏🏻🙏🏻
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 375일차!💪💪💪 하루 ,노력 ,실력 그리고 성찰 모두를 쌓아가기와 가장 좋은 친구 중 하나 🧡'요가수련'
오늘도 고요하면서도 지루할 틈없이 흘러가는 선생님만의 시퀀스 너무 감사드립니다💯💯💯
오늘 수련도 응원합니다! 👍🏻
등뒤로 합장하기 제 로망동작인데 너무 신기하게 되네요😮 에일린샘만의 진행방식과 속도가 너무 좋아요❤
감사합니다~ 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 😆
정말 개운!!!감사합니다 ❤❤❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
두가지 각도에서 보여주셔서 도움이 많이 됩니다. 감사합니다❤
안녕하세요 선생님
요즘 요가 지도자 과정을 하고있는데
저도 모르게 제가 선생님 말투를 따라하고 있었네요 ㅎㅎ선생님 같은 선생님이 되고싶어요
이 시퀀스를 좋아해서 자주 따라하고 있습니다. 에너지와 끈기는 모든것을 정복합니다라는 말 마음에 새기며 항상 감사드립니다
요가 지도자 과정을 하고 계시는군요!! 괜히 더 반갑고 기쁘네요 😄 즐겁고 행복한 기운 함께 나눌 수 있기를 기원합니다 🙏🏻
하타 요가 이 영상이 제일 마음에 들어요! 예전에 했던 건 저에게 조금 난이도가 있어서 할 때마다 통증이 찾아오기도 하여 하고 싶어도 못 했는데 이건 그렇게 어렵지도 않고 동작 난이도도 저에게 적당한 힘듦이어서 끝까지 했어요 !
하타 요가는 하고 나면 몸이 엄청 가벼워지고 유연해져서, 마음에 드는 점이에요
자주 찾아뵐게요
이 영상이 가장 마음에 드시는군요! 하타요가의 매력에 풍덩 빠지신 것 같아 기쁩니다~ 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
요가원 옮기느라 일주일 동안 공백기가 생겨서 집에서 셀프수련했어요! 천천히 따라할 수 있는 하타 즐겁게 잘 했습니다🤍 오늘도 좋은 시퀀스의 수련영상 감사해요🙏🙏
너무 잘 따라오셨어요~ 즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
넘유익 합니다
오늘도 감사합니다🙏
요즘 우울과 무기력에 빠졌다가 정말 오랜만에 집중하며 숨을 쉬었어요 이렇게 좋은 수업 나눠주셔서 감사드립니다 나마스떼
함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 수련 되셨길 바라요 🙏🏻
오늘. 선생님. 수고많앟습니다
편안하게 요가를 잘 시켜주셔서 더 안정된 느낌으로 요가를 했습니다. 컨디션이 별로 좋지 않고 많이 움직이면 안 되는 그런 스트레칭 필요한 날에 이 요가가 좋은 거 같아요. 끝까지 잘 따라하고 개운하게 밤을 마무리합니다. 감사합니다
너무 잘 따라오셨습니다. 즐거운 일요일 되시길 바랍니다 🙏🏻
아 편안한목소리와 좋은수련 너무 감사합니다🫶🏼 몸치인 우리 서방이도 따라할수있을것같아요☺️☺️
함께해 주셔서 감사드립니다! 남편분과 꼭 함께 다시 수련 해보셔용 😄
긴 수련 너무 소중합니다 오늘도 하루 마무리 함께 했어요 감사합니다 :)
저녁 요가로 했는데 너무 너무 좋네요 평안하고 시원하고 기분 좋아요 오늘도 나마스떼 감사합니다💘😊
잘 따라오셨어요! 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻
좋은영상 주셔서 힐링타임 즐기고 갑니다❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
대학원막학기에 너무 바빠서 요가원을 못갔는데 오랜만에 50분동안 요가하니까 몸도 마음도 너무 좋네요 정말 감사합니다❤
정말 잘 오셨습니다~ 편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
새해 첫요가수련입니다.
여러번 수련했지만 오늘 깊이있는요가 수련이었습니다.
갈수록 깊게 빠지는것같아요.
꾸준히 요가수련 하겠습니다.
감사합니다.
소중한 시간 함께 수련해 주셔서 감사드립니다. 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
하고 나니 몸과 머음이 너무 시원합니다. 감사해요, 선생님❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 ☺️
천천히 여유롭게 하는 하타요가 월요일 저녁에 하기 딱이네요.👍
천천히 수련 하다보니 하루의 피로 다 풀렸어요.😊
퇴근후 에일린님과 함께 저녁 요가 하는 시간 넘 소중하고 행복해요.❤
늘 도움되는 영상 감사합니다.
편안한 밤 되세요.🙏
날이 많이 추워졌죠~ 여유로운 수련 시간 되셨길 바랍니다 😁 건강하시고 오늘도 즐거운 하루 되세요! 🙏🏻
오늘 컨디션이넘 좋지 않았는데 조절하면서 수련했더니 많이 좋아졌어요! 나마스떼❤
정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요 🙏🏻
천천히 깊게 너무 좋았습니다. 오늘도 감사해요🙏
오늘도 잘 따라오셨어요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 이 영상으로 해봤어요. 처음보다 더 집중되네요. 오늘도 감사합니다🙏
오늘도 좋은 수련 했습니다 감사합니다 ❤
내몸을 천천히 느끼면서 깊은 수련을 하는 느낌입니다,
오늘도 감사합니다
나마스떼~
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
와 저도 하타요가에 요즘 푹 빠져 있는데 아픈곳들도 싹 다 나어서 새 삶을 살고 있습니다
앞으로 좋은 영상 보러 자주 오려고 좋아요 구독 누르고 갑니다
편안한 오후 되세요❤
하타요가의 매력에 빠지셨군요 😁 너무 반갑습니다! 🙏🏻
매일 인양요가만 했는데 오늘 하타요가하고 너무좋아서~~당분간 또 매일 하타요가만 할거같아요❤ 요가원 다니고싶어도 워킹맘이라 여의치않았는데 에일린님 덕분에 요가원 안가도 될거같아요😊
인양요가 좋아하시는군요~ 하타요가도 비슷한 매력이 있죠! 꾸준히 함께 수련해요 😁
감사합니다
목소리와 동작이 정말 좋네요
잘 배우겠습니다
안그래도 길게 수련해서 몸 풀고 싶었는데 딱 업로드 해주셨어요!!ㅠㅠ 감사합니다❤
타이밍이 잘 맞았네요~ 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
와..에일린님 요가시간은 너므나 알차고 후딱 지나가요!! 오늘 시퀀스 너므 고요하고 제 몸과 맘을 다스리는 귀한 시간이었습니다. 🎉
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
정말 감사해요 ❤ 하루치 피로와 스트레스를 다스립니다.
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
안녕하세요~~에일린님 요즘 요가에 입문하여 잘보고 있습니다. ^^ 요즘 마라톤을 준비하면서 아침 요가를 하고 있습니다. 항상 감사합니다.
반갑습니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
오늘도 덕분에 몸도 마음도 한결 가벼워졌어요 50분이 금방 지나가네요ㅎㅎ 감사합니다❤
편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻
오늘 요가 인터벌 딱 좋아요
몸에 무리도 안가고ㅎ
감사합니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
오늘도 감사합니다❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
에너지와 끈기!
❤❤❤
새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
처음으로 집에서 십분 이십분 짧게 하다가 50분 수련했습니다! 따라하기도 좋고, 템포도 좋고 하고나서 몸이 너무 개운해졌어요 감사합니다 나마스테 🙏
너무 잘 따라오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
몸이너무편안해져요 감사합니다😊
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 전 하타 요가가 가장.힘들어요 😊하지만.덕분에 행복했습니다
저도 예전에는 하타요가가 가장 힘들게 느껴졌었어요 😂 꾸준히 하시면 그 매력에 빠지게 되실거예요 🙏🏻
진짜 도파민 중독에서 벗어나는 기분 들고 ..,,
너무 좋아요… ㅜㅠㅠ 너무 힘든 동작없이 힐링했어요 감사합니다 🤎
힐링하셨다니 다행이에요! 오늘도 힐링하는 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
얼마나 수련해야 선생님처럼 완전히 폴더폰처럼 접힐 수 있나요... 대단하시고 존경스러워요!!!
저는 원래 일자등이었기 때문에 더욱 그렇게 보이는 것 같아요~ 살짝 자연스러운 커브가 생기는 것을 허용하면서 전굴하셔야 합니다. 등이 살짝 굽은 모양은 정상적인거예요 😄 꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 동작이 더 깊어질거예요 🙏🏻
복잡한 마음정리와 하루의마무리
요가로 달래봅니다
늘감사합니다 나마스테
24 09 13
에일린쌤 오랜만인거 같아요! 덕분에 힘든 월요일 상쾌하게 마무리하고 갑니다!! 나마스떼🙏
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
감사합니다 ❤
12/7 목요일 출석
최근에 큰 모니터 사서 오늘 영상으로 수련하니 싱그럽고 더더욱 고요한 느낌이 들었어요~
나를 사랑하고 나와 더 친해지는 시간이 되어서 좋았습니다ㅎㅎ
감사합니다 선생님!!😀
새로운 환경에서 수련하면 같은 수련도 새롭게 느껴지곤 하죠 😁 오늘도 나와 친해지는 시간 되시길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다~❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다. ❤😊❤
하타 요가 언제 해도 핫 합니다 🥵🥵 끝나면 몸이 상쾌한 하타 요가 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 👏👏👏
너무 수고 많으셨어요! 😁
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
너무 너무 감사합니다 ☺🫶
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
유연성 부족한 난 하는 중간중간 신음소리 ㅋㅋ.한동안 못했더니 몸이 많이 굳은 듯해서 매일 매일 열심히 해야겠어요.
오랜만에 하면 참 힘들죠~ 저도 똑같습니다 😁 매일매일 열심히 함께해요 🙏🏻
하타요가를 처음했을 때는 1-2분 동안 자세를 유지하는게 힘들게 느껴졌었는데 오늘은 조금 즐기면서 했어요. 고맙습니다.
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
😊
7월부터 매일 쌤 영상보며 1일1요가 중입니다!
영상 거의 다 봐서 지금은 빈야사 요가만 남은 중이라 지쳤었는데ㅋㅋ
간만에 하타요가 너무 반갑고 오늘 정말 역대급 시원하고 힐링되어요!!
하타요가, 인요가 자주 올려주세요❤
항상 감사합니다😊 나마스떼🙏
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 하타요가, 인요가 자주 올려볼게요 😁
명상과 요가 수련~
오늘하루의 마무리
늘감사합니다 나마스떼^^
24 07 03
잠자기 전 늘 명상 영상으로 숙면에 도움 받다가 요가를 진행해보았는데 너무 좋네요!
혹 13:07초쯤에 있는 배경음원을 알 수 있을까요? 마음이 차분해지면서 최근 힘들었던 저에게 생각의 쉼을 주는 것 같기도, 미음을 달래주는 배경음악으로 와닿아서 여쭤보아요!
함께해 주셔서 감사드립니다~ 음악은 speak without words by we dream of eden 입니다 😄
하타요가50분 모닝요가로 했어요 개운하고 피로풀려요
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😁
나마스떼🙏
오오오~~~ ❤❤❤❤❤
오늘 아침도 하타요가로 시작합니다~~😁
요가로도 체형교정이 될 수 있나요??
특히, 하타가 무슨 의미가 있어 가능하다는 블로그 글을 본적이 있어서요,,;;😅
체형교정 가능합니다~ 다른 요가도 비슷하지만 하타요가는 특히 골반과 가슴을 활짝 여는 것에 중점을 둔 자세가 많아요. 또 한 자세에서 오래 유지하고 있어야 하기 때문에 어떤 분에게는 매우 난이도 있게 느껴질 수 있습니다😄 꾸준히 하시면 분명 긍정적인 경험을 하실거예요 🙏🏻
오늘도 감사합니다
중간에 날개뼈에 쥐가나서 깜짝 놀랐지만 점점 늘겠죠
놀라셨겠어요 ㅠㅠ 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😁
오요완🎉❤
요가 좋아요
감사합니디
안녕하세요! 아직 요가를 주2회 한지 한달밖에 되지 않은 요린이 입니다.🤣 혹시 요가를 하다보면 조금씩 유연해지며 에일린님처럼 유연해지게 될 수 있을까요..?!
반갑습니다~ 꾸준히 하시면 분명 긍정적인 변화를 경험하실거예요. 제 경험입니다 😁
답글 감사합니다😊
혹시 요가 초보는 두꺼운 매트를, 요가 숙련자는 얇은 매트를 사용하는게 맞을까요?
바닥에서 테이블 자세를 하거나 한쪽 다리를 들고 있을때, 한쪽 무릎에만 무게가 실려서 그런지 무릎이 아파 자세에 집중하지 못하겠더라고요🥲
수련하는 여기는 어디일까요?~^^발리느낌이나네요😊 하타요가는 처음해보는 수련인데
흥미롭네요❤
촬영한 곳은 발리입니다! 하타요가 즐거우셨길 바랍니다 ☺️
do you do yoga in Bali ?
I was in Bali for holiday 😁
주말 시원하게 잘 열었습니다. 감사합니다!
👍👍👍❤❤❤🔥🔥🔥
3월 20일❤
❤
2024.3.29
나마스떼🙏
❤🧘🧘
3:45 시작
하고 나니 좋습니다. 근데 중간중간 손동작 설명을 않해서 자세 연결이 안되는것 아쉬워요. 설명 꼼꼼하게 해주셔요.
네! 알려주셔서 감사드려요~ 말씀 참고하겠습니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 😄
나마스떼 오운완 45
나마스떼 오운완 53
전나상쾌하네