Haz esto para No Elevar el Cortisol y el Estrés - Dr. José Alvarado Solís
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- Опубліковано 13 вер 2024
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Dr. José A. Alvarado Solis. Médico Cirujano Partero
Cédula Profesional: 0787766
Universidad Autónoma de Nuevo Léon.
Diplomado de Nutrición Clínica - Facultad de Medicina, UANL.
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Díos lo bendiga Dr. Gracias x sus consejos
Desde PANAMÁ 🎉
UN MILLOS DE GRACÎAS DR.POR SUS HERMOZOS CONCEJOS, Q DÎOS CUIDECE SÎEMPRE ❤❤
Saludos doctor soy de Tampico tams mi esposa es muy tóxica y me voy a Monterrey por larga temporada y regreso tranquilo gracias
¿Y si se vienen juntos? jeje ¡Monterrey suena perfecto tiene lugares muy bonitos! Y recuerda: alimentación balanceada, ejercicio y ¡un pedacito de cabrito! sounds good 🐐💪 ¡Saludos hasta Tampico! 😊🌴
Saludos gracias por la información !! 😊
A la orden Ana, bonito Viernes 💙💚
Por el estrés de trabajo no puedo dormir tengo insomnio 😔😔
¡Hola! 💤 El estrés del trabajo puede afectar mucho el sueño. Prueba una rutina regular de sueño, evita dispositivos antes de acostarte y reduce la cafeína. Técnicas de relajación como meditación o lectura pueden ayudar. 🌙✨
Desde pandemia estoy viviendo una vida de perro como se dice, cada día es una lucha constante con mi vida. Ya no sé que es reír, que es vivir, que es la felicidad, tengo insomnio. En las madrugadas me despierto con ciertos dolores y paso sobame que sobame y no me deja dormir, y así son mis noches. El las mañanas despierto sin ánimo, sin fuerzas, cansada, con un aspecto horrible.
Quiero ir al gym , pero, no tengo ánimo ni siquiera de mover una pierna. Tengo depresión. Y así es mi vida desde la dichosa pandemia. 😔
Sin duda la salud mental es parte del estado de bienestar total, no dejes de atender esa parte, acude con el profesional adecuado. ¡No estas sola!💙💚