Los Secretos Saludables del Aceite de Oliva Extra Virgen - Dr. José Alvarado Solís
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- Опубліковано 31 лип 2024
- Descubre los increíbles beneficios del Aceite de Oliva Extra Virgen en este video exhaustivo, presentado por un médico internista especializado en nutrición. Basado en estudios científicos, te mostramos cómo el aceite de oliva puede mejorar tu salud y cuál es la mejor manera de incorporarlo a tu dieta. Además, aprende a identificar las características esenciales de un aceite de oliva de calidad superior para maximizar sus efectos positivos. Ideal para amantes de la salud y la cocina saludable.
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Dr. José A. Alvarado Solis. Médico Cirujano Partero
Cédula Profesional: 0787766
Universidad Autónoma de Nuevo Léon.
Diplomado de Nutrición Clínica - Facultad de Medicina, UANL.
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Excelente información...soy una fiel consumidora de aceite de oliva extra virgen...me siento y veo joven 😃tengo 53 años, siempre lo recomiendo. Muchas gracias por compartir, saludos desde Mazatlan
Que marca recomienda aquí en México... Que sean para altas temperaturas
Que. marca me recomiendan por qué yo compré aceite extra virgen marca Grand Brand y me dijeron que no c no sirve .quiero comprar .soy de México
@@marselagomezlopez3434 yo te super recomiendo el aceite de cártamo, aporta beneficios similares al de aguacate y es mas economico :), el de la marca Oléico no tiene transgenicos :)
Yo tambien te recomiendo el aceite de cártamo, contiene grasas monoinsaturadas (buenas), reduce colesterol ldl (malo), eleva colesterol hdl (bueno) y regula la insulina (apto para diabeticos), ademas resiste altas temperaturas hasta 232° apto para freir, es economico y no tiene transgenicos :)
America. MIAMI. LO USO PERO LOS Q DICEN 100% Y Dice eso. De españa se llama Cardenal Sabe A la Oliva Pero cuesta 23 $ Gracias Doctor Por sus Consejps 😢❤😢
Todo genera , hace 50 años se compraba el aceite de España y y el q llega hoy no es el mismo , saludos
7
Gracias doctor por su gran información ahorita a subido mucho su costo
sin duda es excelente, referente al costo hay otras alternativas que aportan beneficios similares, que son de calidad a un precio mas accesible, como el aceite de cártamo:)
En colombia cuesta el de oliva $ 100.000 pesos y el de coco igualmente cuesta $110.000 pesos, sale mas costosa la enfermedad, vale la pena consumirlos.
Hola, resolviendo tu pregunta, hay mejores opciones que aportan beneficios similares al aceite de oliva, como el aceite de cártamo por ejemplo, es mucho mas saludable que el de coco y mucho mas economico :)
Exelente información gracias desde Ecuador ciudad 🏙️ Quito
Muchas gracias Doctor por compartir su sabiduría y muchas bendiciones para todos desde Colombia 🇨🇴 tierra querida
❤😂
✨🇨🇴✨🥀
Gracias por compartir su sabiduría ya lo estoy tomando, saludos Dios lo bendiga 🙏
Muchas gracias doctor es muy bueno el aceite de olivos.
Yo lo uso ya hace mucho y no me pesa que esté caro porque no guiso casi con el . Lo uso para ensaladas
Tuve una tia con problemas asmáticos que lo hacía y vivió 93,5 años ❤
❤No
😂⁰@@mariaeugeniamata6511
particularmente me ha resultado beneficioso el aceite de cártamo teniendo problemas respiratorios, el asma es lo mas leve !
el aceite de cartamo ayuda a reforzar el sistema inmune por su contenido de omega 9 :)
Gracias Dr. Vivo en Madrid, España, consumo aceite de oliva desde que naci, hace 74 años. Lo compro en la amazara ecologico de primera presión, es más caro pero cunde mucho.
Siempre agradecida.
La marca ? vivo en Mexico
Bendiciones allá vive mi hija y también lo consume. 😊
Marcas recomendadas?
muchas gracias, Doctor.
Muchas felicidades y mil bendiciones 🙏 Gran abrazo desde mi ❤️ saludos en cartagena 🇨🇴 Dr que marcas son recomiendas??
MUCHÍSIMAS GRACIAS DOC POR SU INFORMACIÓN ..ES DEMASIADAMENTE IMPORTANTE PARA NUESTRA SALUD ..DIOS TE BENDIGA
Muy buena información!!! Lo tomo, lo tomo!!!
Hola, tambien te recomiendo otras alternativas que contienen grasas monoinsaturadas(buenas) que mantendran en control tu colesterol total, reducen el colesterol ldl (malo) y regularan tu insulina, es el aceite de cartamo ;)
ademas el aceite de cártamo ayuda a combatir infecciones, sirve como estimulante del sistema inmunológico y mejora la circulación sanguínea por su contenido de vit e :)
Gracias por compartir tanta Información.😅
Ya la Tomares de noche muy buen comentario. Gracias
Yo vivo en Cuba,estoy operada de radical de mamá y he tenido otras situaciones con la salud ,por tanto escucho muchas informaciones para tener mejor calidad de vida.
Dios lo bendiga.
Es genial saber que estos consejos te sean de utilidad. Recuerda que nuestro estilo de vida juega un papel fundamental en mantenernos sanos y felices. Suscríbete a nuestro canal, cada Miércoles tenemos transmisiones En Vivo con el Dr. Alvarado.
Repíti demasiado 😅😅😅 que pereza
Gracias por su información bendiciones
El aceite de cártamo por su contenido de vit E contribuye a combatir infecciones, sirve como estimulante del sistema inmunológico y mejora la circulación sanguínea :) seria bueno que lo buscaras
Gracias por su gran ayuda, que tanta falta nos hace, yo si lo consumó
Gracias por tan buena información lo tendré muy presente
DOCTOR DIOS LO BENDIGA POR SU CLASE DEL ACEITE DE OLIVA MARIA TAPIA DE PERÚ
Gracias por compartir, me alegro que estés dando esta información.
GRACIAS YO TOMO DIARIO UNA CUCHARADA SOPERA .
Excelente informacion muchisimas gracias y muchas bendiciones
Gracias doctor por excellent information bendiciones
Hola doctor cuando una tiene colesterol bueno pero está bajo que se puede hacer por favor dígame si el aceite de Oliva puede Ayudar gracias
Gracias Doctor apenas lo estoy escuchandoesta muy buenos todos sus videos muy interesantes gracias Dios lo bendiga 🙏🏻
DOCTOR GRACIASSSS ❤
28:00 gracias por tan importante información estoy fascinada nuevamente Gracias
Gracias por sus consejos y enseñanzas. Saludos desde Caracas Venezuela
yo super recomienco para cocinar el aceite de cartamo y el de aguacate :)
Excelente informacios😊
Si nos gusta la información pero más me gustaría tener el dinero para comprar.
lo bueno que existen alternativas super saludable como el aceite de cartamo que aporta beneficios similares al aceite de oliva, como el aceite de cártamo por ejemplo, es mucho mas saludable que el de coco y mucho mas economico :)
El aceite de oliva extra virgen yo tengo ya bastante tiempo de consumirlo dos cucharadas en ayunas
👏
Muchas Gracias.
Muchas gracìas, bendicìones🙏👍
¡Que tengas un día lleno de bendiciones y bienestar! 🌟🌺
❤gracias
🌤️⚜️🦅⚡️💥✨🥀♥️✨🥀✨🥀✨🥀✨🥀♥️🐬♥️🎋🐋👑🎩🎩🎩Exelente..mil Gracias!!!💥
Gracias a ti por vernos! 💚💙
Gracias por la información tan importante dios lo bendiga
*✨ DÍOS lo Bendiga ✨ Bendiciones para usted también ✨💘✝️✨🙏🏼🙏🏼
Excelente información, gracias por compartir ☺️
Gracias por vernos 🤗 ¡saludos!
Excelentes datos acerca del Aceite de Oliva. Lo tendré en cuenta. Gracias mil Dr. Aquí desde Florida, USA. 👍👏🤗🙏💕
Me encantó su información, muchas gracias, muy importante. Dios lo bendiga.
El aceite de cartamo Oléico contiene grasas monoinsaturadas (buenas), reduce colesterol ldl (malo), eleva colesterol hdl (bueno) y regula la insulina (apto para diabeticos), ademas resiste altas temperaturas hasta 232° apto para freir, es economico y no tiene transgenicos :)
excelente dr muchas gracias dios lo bendiga siempre ,un saludo de chaco argentina
*✨ DÍOS lo Bendiga ✨ Bendiciones para usted también ✨💘✝️✨ 🙏🏼🙏🏼
Gracias
Gracias Dios le bendiga
Bendiciones Celina ✨
👍Gracias Dr. por el video del aceite de Olivo Bendiciones 💯👍
Buenas noches,y como se toma a qué hora?y si me tomo las dos cucharadas debo cocinar también con el aceite de oliva?,gracias por su respuesta saludos desde El Salvador.
Gracias bendiciones
Igualmente! Saludos
Yo tambien lo vevo en ayunas🎉
Gracias por la información
Tambien te recomiendo el aceite de cártamo, ayuda a disminuir el riesgo de sindrome metabólico :)
Gracias.por.la.informacion.Luis.ortega.de.Los ANGELES CALIFORNIA
Si pero la salud no tiene precio,
Yo recomiendo ell de oliva mas en curdo y cartamo para cocinar, por su punto de humo, ademas ayuda a regular la sensibilidad a la insulina ya que genera resistencia a la hormona, por lo que es recomendable para personas con resistencia a la Insulina o Diabetes
Gracias excelente información
¿Querías un aceite para cocinar que se destaque? ¡Échale un ojo al aceite de cártamo y verás!
Para empezar, es un aceite versátil por naturaleza, ya que tiene un olor y sabor neutro, es decir, su uso no cambiará el sabor final de tus preparaciones. Además, tiene el punto de humo más elevado en esta lista, con 242°C, por lo que podrás usarlo con mayor seguridad en cualquier tipo de comida ya sea frita, en frío o para aderezar :)
Le agradezco doctor por sus consejos de salud
un aceite que resiste altas temperaturas hasta 232° apto para freir, es economico y no tiene transgenicos es el aceite de cartamo :)
Gracias doctor, lo uso y es el original el que es hecho en España y viene en botella verde oscuro y de vidrio.Muy bueno
te recomiendo cocinar con aceite de cártamo contiene la vitamina E y esta actúa como un antioxidante natural que ayuda a proteger las células de los daños causados por los radicales libres, no contiene tbhq (sustancia cancerígena) que tiene la mayoría de los aceites.
muchas grasias doctor por su informasion
Una dieta saludable depende mucho del aceite para cocinar que utilices, esto se debe a que es un ingrediente indispensable en todo tipo de platillos por sus ricas propiedades. No obstante, esto no quiere decir que todos son buenos por eso debemos usar las mejores opciones de calidad como el aceite de cartamo :)
Gracias Dr por la información desde RD
Otra buenisima grasa saludable es el aceite de cártamo que por su alto contenido de omega 9 ayuda a fortalecer el sistema inmune :)
Excelente informacion
Un aceite de calidad es el aceite de cártamo, aporta propiedades similares al aceite de oliva pero como plus este resiste altas temperaturas
Muchas gracias por su atención gracias Doctor que Dios te bendiga y te Guarda y
Excelente explicación.
Yo recomiendo una excelente alternativa que es Ideal para tratar enfermedades cardiovasculares (hipercolesterolemia, hipertriglicediremia, dislipidemias, obesidad) es el aceite de cártamo :)
Dr. José, felicidades, aprendí mucho sobre el aceite de oliva, ya mi médico homeópata me había recomendado tomar una cucharada con jugo de limón recién exprimido por las mañanas, claro que aceite de oliva virgen extra (de la primera extracción en frío), desde ahora también tomaré una cucharada por la noche, excelente programa, sobre todo porque está hecho en México con marcas que conseguimos en el país (aunque vengan de Europa), ya compartí la liga y también ya me suscribí al canal y espero las siguientes emisiones. Saludos desde la CDMX.
Saludos desde Monterrey!
Gracias Dr yo uso aceite d oliva extra virgen gracias por sus enseñansas un saludo desde Maldonado Uruguay bendiciones de Dios para usted
Saludos hasta Uruguay
El aceite de oliva tienen que tener cuidado que se recaliente
para cocinar a altas temperaturas es bien sabido que las mejores alternativas son el aceite de cártamo y aceite de aguacate, que nos aportan grasas insaturadas (saludables)
Muchas gracias.....un saludo desde Zalamea España
Un saludo con mucho cariño 💚💙
❤ gracias
A ti por vernos 👏
Me gustó escuchar porque yo huso aseyte de oliva y me avían dicho q era malo para freir
¡Ah, el eterno dilema del aceite de oliva en la cocina! Solo recuerda no abusar de los fritos.
Buenas noches, gracias por su valuosa información ¿Que cantidad diaria puedo tomar?
30ml en ayunas, pero si estás en un plan de reducción de peso o tienes algún padecimiento lo consultes con tu nutrióloga.
Muchas gracias.
al igual que el aceite de oliva es excelente opcion el aceite de cartamo y aguacate :) ambos poseen propiedades similares, por ejemplo resisten altas temperaturas sin oxidarse
ademas el aceite de cártamo, al contener la distribución perfecta de Omega 9, 6 y 3, permite que nuestro cuerpo adquiera justo lo que requiere para prevenir la generación de depósitos de grasas debajo de la piel, normalmente en caderas, muslos y vientre :)
Muchas gracias Dr por darnos información muy valiosa Dios lo bendiga
Saludos💙💚
es excelente el aceite de oliva, asi como el de aguacate o el de cartamo :)
el aceite de cartamo oleico no tiene tbhq ni transgenicos :), contiene grasas monoinsaturadas (buenas), reduce colesterol ldl (malo), eleva colesterol hdl (bueno) y regula la insulina (apto para diabeticos), ademas resiste altas temperaturas hasta 232° sin perder sus propiedades y no tiene tbhq :)
Dios lo bendiga dónde lo podemos comprar
El aceite de oliva lo puedes buscar en lugares como Costco o Sams, incluso por internet.
Doc dios lo siga bendiciondo mas xk se presta para ayudar parejo
Que así sea 🙏🏻, bendiciones para ti también.
Porcuanto tienpo pueduno tomar el aceite de oliva ❤🎉
Puede ser tomado sin ningún limite de tiempo.
Gracias doctor, orientación importante.
Un aceite versátil por naturaleza, es el aceite de cártamo, ya que tiene un olor y sabor neutro, es decir, su uso no cambiará el sabor final de tus preparaciones. Además, tiene el punto de humo más elevado en esta lista, con 240 °C :)
Nada mas, dígame, cual es el verdadero aceite de oliva. Gracias ❤❤❤❤❤❤❤
Muy bueno. Gracias
Buenos días Dr. Cuál es el mejor aceite de oliva
Dr, interesante información yo también lo consumo... importante saber comprar el aceite d oliva yo lo consumo viergen extra y prensado en frio...mychas gracias Dr
De ese mismo uso yo...
Pero el dr. Dice que tiene que ser EXTRA VIRGEN @@oscaramador2087
A que hora del día se toma? Por favor
Yo aparte del oliva prensado en frío de la primera cosecha pero el coco MCT yo tengo que tomar estos dos aceites porque yo nunca como manada frito me tomo la tapita de la botella del uno y del otro pero ojo fíjate todos los que tienes que tener presente
Buenas tardes Dr. Dónde podemos comprar el metabiox
Doc Es Bueno Comer ACEITUNAS LOS TURCOS COMEN MUCHAS ACEITUNAS HASTA EN EL DESAYUNO ???🙏🍀🍀🍀🙏
✨🥀💥🎩
Dr. Alvarado Gracias por su valiosa información, Saludos desde Aguascalientes
Disculpe, en Aguascalientes, donde se consigue?
Imaginase aquí en Aruba si está difícil conseguir el aceite bueno de oliva
Pero bueno doctor,recomiende nos algunos aceites de oliva más mejores que hayan,se lo vamos a agradecer
Aceite de oliva extravirgen de España. Empacado al frío es bueno?
Muchas gracias doctor por sus orientaciones desde Riosucio caldas Colombia.
¡Saludos hasta Colombia!
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Los aceites prensados en frio como el de oliva y coco son excelente, yo les creo mucho a los aceites, mis trigliceridos se subieron a 700 mgrs.solo con los aceites mensionados me bajaron hasta hoy en dia que los tengo normal. Vivo feliz con mis aceites.
Muchas gracias doctor por su imformacion dios lo siga bendiciendo amen amen
Cuál es el bueno o la marca en específico
Betis creo
Acá en Cuba el que hay en el mercado es español marca Vima, virgen extra,tiene fecha de caducidad pero no de fabricación, dice que fue hecho mediante procedimientos mecánicos, no sé si es bueno o no, por poca suerte para mí, es el único que hay
Entiendo que puede ser frustrante tener opciones limitadas. La falta de información clara sobre el producto puede generar dudas. Aunque la marca Vima pueda ser española y virgen extra, la falta de fecha de fabricación es algo a considerar. Te recomendaría buscar más información sobre la marca y sus procesos de producción para tomar una decisión informada.
Super video doctor gracias ❤
Por favor el aceite de oliva debe ser comprimido en frío y debe decirlo en la etiqueta?
Desde neiva Colombia sufrió de gastritis lo puedo tomar y como gracias doctor
El aceite de oliva puede ser beneficioso para la gastritis debido a sus propiedades antiinflamatorias, pero algunas personas pueden tolerarlo mejor que otras. Si te sienta bien, puedes consumirlo con moderación. Sin embargo, si experimentas malestar, es mejor evitarlo.
a que hora es mejor consumir las 2 cucharadas? y es a diario ? saludos y bendiciones Dr. Alvarado Sena.
Lo recomendamos en ayuno de manera diaria.
Buenas noches gracias muy interesante.
Se puede consumir en la noche?
Si claro :)
Aquel hora se toma será una cucharada?
Pues usted mostro los malos .de que sirve .tiene es que mostrar los buenos y gracias por la informacion 😮
Hola Hilda, en el minuto 25:40 el doc menciona las caracteristicas y se logran ven las marcas de 2 muy buenos aceites: Kirkland y Oleum Excelsus, pero te pongo este enlace de un estudio que hizo la PROFECO en el 2015 porque si son bastantes marcas más 😊www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/100352/RC459_Estudio_Calidad_Aceite_Oliva.pdf
Yo lo tomo en ayunas.
lo toma en ayunas solo o con limon
Dr. Me puede decir en donde lo venden por favor, saludos Dios lo Bendiga.
Hola Teo, aclarando que no nos patrocinan y que no somos dueños de las empresas que mencionaremos (es que luego nos dicen: Seguro los vendes por eso lo promocionas!) los puedes encontrar en Costco o por internet.
Si es mejor crudo es potente
Como compartir no pude .
Doctor..este aceite no afecta los riñones?
Claro que es muy bueno para los riñones porque puede reducir a la mitad los problemas renales, como también retrasar los efectos cuando ya se padece
Doctor toma en ayunas o en la Noche
A. Qué hora. Es más recomendable. Tomar las 2 cucharadas. De aceite de oliva extra virgen
En ayunas, para mejorar la digestión.
Trata Amazon casi siempre tienen todo
El carbonell y Borges??
Cual es el verdadero aceite de oliva? No entiendo, porque hay tantos! ❤❤❤❤❤❤❤