в этом как раз и прикол, что ты не сможешь сжечь эти 15 кг, и выглядить как он... нужно очень много усилий и труда чтобы сделать СУХУЮ мышечную форму!!!
Накаченного человека в футболке можно по плечам всегда определить, если он конечно же их качал.Ну, что я тут скажу под конец... Замечательный результат!;)
плечи это генетика, либо фарма у многих плечи просто не округляются и не растут это как икры - кому-то дала природа, а другого обделила и ты хоть 10 лет их долби по 3 раза в неделю
@@no_bs_scienceу меня грудные и плечи не могут вырасти. А икры я почти всю жизнь качаю и они наверное самая накачанная моя мышца. Мне батя в детстве говорил на носочки вставать, и я так делаю когда скучно и у меня теперь икры и теперь как у взрослого мужика, хотя я подросток
@@pchel930 так о том и речь а икры у тебя могут быть генетикой заложены знаю девчонок которые в зале никогда не были, но икры тоже как у мужчин при этом у их братьев ноги один в один (которые тренят) по грудным не скажу что у тебя там, у большинства грудные все же отзываются на нагрузку добавь может упражнения на растяжку грудных, пробуй пересмотреть технику с тренером
@@no_bs_scienceЭто да, согласен. Хорошо, что мне дико повезло с генетикой. Но если бы я еще употреблял фарму, плечи (без преувеличения) были бы практически как у Дэвида Лейда. Но фарма - это вредно, так что не собираюсь ей пользоваться:)
Когда-то я тоже был 74,5кг сухой массы при росте 177см. Там процент жира был запредельно низкий, я тренил каждый день, железная дисциплина, питание, а потом женился и пиздец((
Кста без рофлов, с них и начинал, 3 месяца по ним минимум занимался. Особенно для пресса хороши, построил на них "каркас" и рельеф для дальнейшего занятия. Советую
Ну на самом деле упражнения у этих приложений хорошие. Бодибилдером конечно не станешь, но нормально подкачаться можно. Ещё пользовался тренировкой для роста, тоже помогли. За месяц +6 см прибавил.
Да ладно, если человек знает, как выглядят мышцы, то увидит их и под футболкой и даже под пуховиком - видно прекрасно всë по движениям и пропорциям😉 отличная форма👍💪
@@alexeysmirnoff2635 что и требовалось доказать, что нет смысла удивляться 70кг при росте 163 и так выглядит это нормально. А он видео так подписал как будто это что то нереальное .
@@Xara-Bekirне похоже.. У тебя явно зависть!! У тебя не вышло так вот и ты обсуждаешь других! натурал не будет смеяться над человеком который пытается накачаться.. Потому что он сам через это проходил!!
Без одежды, в одежде - накаченого спортивного парня видно сразу. Очень классно выглядишь. И кстати жена сама заинтересована, чтоб муж оставался таким крутым. Так что не нужно так говорить. Просто пораньше просыпаетесь и тренеруйтесь. А какую еду вам надо будет есть, сами скажите, она не будет против. Она заинтересованное лицо.
@@ruslan_from_poland да не нервничай ты так, лучше ногами займись. Всегда находится капризный дрыщь, который уже плачет при слове о ногах. Ты голову включи. Если у него такой верх, вес всего 70 кг. Откуда там ногам взяться? он что ростом 1.50? иди приседай кароч.
Вопще пипец, я уже второй раз его вижу, я просто в акуе с него, ты просто глянь на всё это, грудные млять как будто силиконом закачал через чур выпуклые и гладкие круглые пздц ваще полный, чето с тазом и боковым прессом не то мЛя я не могу просто он ещё с такой мЛя харей красуется мЛя..... это пздц...
@@user-cy9ev4pg1q Куриные лапки нынче у боди-дилдеров, как у бройлеров. А тут нормальное атлетичное телосложение, чем суше и быстрее ноги и мускулатура-тем лучше. За саркоплазматической гипертрофией уже лет 10 как никто не гонится.
@@bobr-zs7tr охуенный ты парень,я же вижу твою форму😂😂А я джонни дэп,просто по Русски писать научился))Заканчивай,эктоморы без фармы так выглядеть не будет,че ты мне лечишь.Ты или с холодильником должен ходить,или вообще ничего больше не делать,только качаться и спать...И то,такой формы не будет.У него плечи как два шарика,мышцы наполненные.У натурала такого не будет никогда,даже после трени.Короче,это девкам рассказывай своим,а не мне
@@user-bu1zw2bl4q если у тебя не вышло, то это не значит что у других фарма и т.д, есть ещё и генетика. + Мне кажется что он мезаморф. Я хз кто я, до 7 класса я был дрыщем прям, кожа да кости и жрал много, после 7 я пошел на бокс и где то за 2 года набрал +20кг до 63кг, ну и вырос сильно. И до 11 класса я догнал до 76кг и больше не набираю, треню онли выносливость. И у меня до сих пор нет прям четкого пресса, зато бицепсы 47см в обхвате
Когда то я был дохляком , каких-то полтора года назад, никто меня не боялся , даже кошки не шугались , я подтянуться не мог , отжимался меньше 5 раз , но потом через полтора года понял , я решил изменить себя , и в итоге прошло много лет с тех пор , как я начал меняться , кошкам до сих пор похер , всем похер , и я забил
@@max_2210 я вот в начальных классах мог несколько раз. Сейчас вообще ни в какую. Я заканчиваю 7 класс(😥надеюсь закончу, билеты😢), мне 14. Вешу 40+кг(для 14 лет это ниже нормы) и ни разу не могу. Поэтому мне необходимо набрать массу и качаться, я так думаю. Мне никто ничего не прописывал. Но недавно у меня обнаружили сколиоз 1-ой степени, врач сказал обязательно заниматься физическими трудностями и делать гимнастику ШРОТ. Но я не знаю что конкретно есть и сколько есть, и как форму сделать(качаться).
@@Wor_Tycoon первое с чего нужно начинать - анализ. Просто думай о том действительно ли ты много знаешь техник подтягиваний? Что будет если просто висеть на турнике?. Обычно всё с этого и начинается. Когда есть вопросы - нужно узнать и ответы, а ответы приходят либо из твоих соображений (идеально), либо из экспериментальных действий. Ищи плюсы в подтягивании - прочитай положительные отзывы об этом, что ждёт после того как ты научишься подтягиваться 10 раз, как это хорошо повлияет на твою жизнь. Так ты зарядишься и начнёшь действовать
Как обладатель схожей фигуры, выдаю три главных секрета. Первый - быть эктоморфом. Второй - делать в первую очередь упражнения на ровную осанку. Шея, холка, спина, таз - убираем все перекосы. Сложно, муторно но результат того стоит. Третий секрет - больше белка и углеводов, и силовые тренировки со средними весами
@@sergonyx5162 эээм, нет. Я вас возможно удивлю, но 70 кг весить можно и без вышеперечисленных препаратов😅. Хватит креатина, протеина, здорового питания и хорошего сна по 8-9 часов. Конкретно при съемке видео и фото ещё нужно учитывать памп, освещение, ракурс оператора, ну и явно рост автора. Он явно не высокий, от того и такие пропорции при 70кг веса. Но главный секрет - именно осанка.
@@kayfonavtneispravimuy спорт это соревновательная деятельность, шахматы и и всякие киберспорт является спортом потому что соревнуются. Но спорт привыкли ассоциировать с физ.деятельностью, т.е. физкультурой. Любая соревновательная деятельность это спорт но не каждый спорт это физкультура
@@Forspaceattack Это натуралка скорее всего, не вижу тут признаков фармы. Вполне реально так выглядеть занимаясь в натуралку, по себе знаю. Тем более тут он после трени, мышцы забиты
@@Vasily__Pupkin «хахаха» 70 кг !хаззаза.ниче что в бодибилдинге есть категория в том числе до 70кг, чемпионаты мира проходят в этой категории, тебя не смущает , хахатун? Ты не на общую массу смотри, а на процент жира. Парниша скорее всего сначала набрал массу килограмм до 90, потом килограмм 20 просушил и , поверь, после такой сушки без фармы от твоих мышц останется гулькина зaлyпа.
Даже интересен твой курс. Натурашкой и не пахнет. Сам 7 лет треню, эктоморф , макс. результат при росте 178, вес 79. Форма хорошая, но набрать сухую массу с рельефом не реально. Тут либо масса, либо рельеф. Полюбому дека, суст, тест как минимум.
У меня тоже самое только 2 года занимаюсь, когда начал заниматься весил 68 был прям сухой, через полтора года 90 и вот просушился до 80 дальше очень сложно и лень. Рост тоже 178
как раз скорее химией тут и не пахнет, тут нет ультрасухости, нет больших объёмов, всё вполне гармонично и естественно, я добивался за месяц-полтора такого же телосложения, вес был 75 кг при росте 178 см сухой массы, т.к. я эктоморф, что жир не набираю от слова совсем, да и в питании больше люблю белковую пищу, углеводов в рационе у меня крайне мало, т.к. просто не особо люблю углеводы, быстрые, тем более, крайне редко употребляю + генетика от природы, с роду не использовал химию и не собираюсь, т.к. я не профессиональный спортсмен и химия мне ни к чему, я на форме денег не зарабатываю, а занимаюсь чисто для себя, и то не постоянно, сезонно, когда есть желание, т.е. весна-лето.
@@evilinarianwarrior8140 чувак, чушь это все. Байку травишь. Либо про генетику, либо про химию У меня 75/178 и я так же эктоморф. Но такой рельеф без химки я за 6 лет не сделал. Последний год все же решил курсить. А я тренил без перерывов особых. Ну, на короне отдохнул чутка и все. Так что не, без обид, но не верю. Тут химия 100%. Слишком все хорошо выглядит. Даже пресс так без химки не сделаешь. Просто ничего зазорного в ней нет, но не говорят, буд-то это прям табу.
Хорошая работа над собой, это отсутствие лишнего веса, давление 120/80 и здоровый организм. А от тренировок с весами - нет здорового организма, от нагрузок летит вся система человека
Причем тут мода🤦🏻♂️ он в первую очередь это делает для своего здоровья. Если он добился такого результата, то это говорит о правильном питании, сне, дисциплине, отсутствии склонностей к болезням…
@@magastha8147 низкий процент жира и такая мышечная масса это не о здоровье, это о эстетике. Хотя в любом случае это лучше чем стдеть на диване перед телевизором и пить пиво с каждым днём заплывая жиром
Верно, я сам эктоморф и вижу что никогда в натураху не смогу также накачаться. Пересмотрел кучу теоретической инфы и не нашел другого способа кроме фармы.
@@Antirashist830, в яблочко. Посмотри, руки не длинные как у экто. Я, например, непонятно кто, но в первые полгода занятий у меня набирается такая форма, что окружающие спрашивают: "Качаешься?" Выгляжу в разы, конечно, хуже чем автор, но я к тому, что очень заметными становятся видны даже прибавленные 2-3 кг. К сожалению, на силовых это мало отражается.
Очень приятно смотреть как он вкладывается, это замечательно, keep doing what are you doing! Только больше прилагай усилия для того, чтоб показать упражнения, но не в каждом ролике, хвалиться своим телом. Понятно, что висти блог не легко и нужно постараться удержать зрителей, но все таки, если главный фокус будет на упражнениях, зрители, в любом случаи оценят твое тело 🙏
Форма 🔥.Жаль что рост не указали.Напишите плиз 🥺.Я сейчас на диете,мне это очень важно.У меня рост 178 см,на сегодняшний день сбросил 20кг и вешу 76,но жирок на боках и животе ещё присутствует.Каждый день треню + легкое кардио.
я вешу 71-72кг жирный, точнее с лишним весом, вот если я скину и накачаюсь, налезут ли на меня те джинсы которые налазили с лишним весом на 70 кг или даже чуть даже больше будут? именно в талии, чтобы застегиваоись, просто купил раритетные джинсы настоящие, американские, и боюсь что когда наберу массу они не застегнутся.
Как вообще мужику можно весить 70кг. Блин я только набираю вечно...уже 100кг вешу....жим лежа все так же 190кг, а вес с годами растёт 😂 кушаю всегда когда хочу зато и пох на диеты
Ракурс имеет значение. Памп тоже. 85 кг сухой мышечной массы может также выглядеть на видео) Но когда человека увидишь в живую, то сразу может возникнуть такой вопрос: "Я думал (думала), что ты будешь больше". Это говорят те, кто не понимает ничего и смотрят только на картинку .
@@Achmd Ну да физиология строгая вещь если рост большой то и 100 кг тип дрщем будет выглядеть , а если уж атлет то то будет ли видно мышцы зависит от одежды и её кроя потому что если проф. атлет рядом стоит , сидит в водолазке и джынсах в обтяжку не заметить трудно , грудные и руки ( полностью от трапецый до предплечья) орут что чел живёт в зале последние 40 лет (там бицепс чють меньше чем бедро средней розожратости 20- ти летнего парня) Если что это не с видосов или слов каких то знакомых говорю у меня родственник мсмк по паверлифтингу и не думаю что он пампит перед тем как прийти в отчий дом на семейное застолье .( Нет он тренит конечно перед тем как придти но он как правило работает малоповторкой з большыми весами + за время застолья памп полюбому пройдёт даже если и был ну он же никак не держится с часу дня до восьми вечера .
Учитывая твой рост( он где то как я думаю под 1.70 или где-то так) то не удивлён,что почему 70 кг мышц на твой очень хорошо и внушительно смотрится. Если взять твой вес и человека метра 1.80,то он проиграет тебе по объемам визуально и будет выглядеть меньше тебя по мышцам. Но все равно, форма очень крутая. Даже при таких параметрах трудно достигать высоких результатов и особенно после травмы. Респект тебе.
Я 1,82, вес нечистых 75кг где - то. Но моя форма даже не близко. Я просто умеренно здоровый, не более. Нужно понимать что большинству такой уровень эстетики не светит. Грудные ваще не от это мира )
@@mvctechnologies5978 У меня нет тренера. И не будет. Я же говорю, я умею набирать мышечную массу саму по себе. Но именно эстетика, проработка, сечения и тд - чёрт там. Дело не в тренере, а в реальности.
Это как у женщин большая и маленькая грудь. Я не сухой, но и не жирный, и в футболке или даже кофте круче выгляжу. И мне как раз нравится идея выглядеть элегантно, а когда снимаешь футболку, чтобы были видны мышцы. Как в эротическом фильме) Но для этого из подходящего у меня только домашняя пижама) причем без пижамы уже не так эротично)
Ну 70кг сухой массы на разном росте по разному выглядит) Я при росте 183 в весе 74 кг, как палка выглядел. При схожишь объемах я весил около 96 кг. Но мне такой вес тяжело держать и некомфортно. Да 8 лет тренировок, мой идеальный вес 92-93кг
@@Iliya.Kravets кому как. Мне комфортно при таком весе. Если больше, то мне уже дискомфортно. При весе 83 кг я выгляжу довольно худым. Мне не нравится быть худым. При 92-93 я выгляжу обьемнее, но куда меньше чем автор видео, визуально.
@@Bed_Banana92 возможно, возможно. Зависит частично и от конструкции тела, не только роста. Я едва ниже 183, но при 76 кг веса некоторые считают меня слегка толстым. При том что штаны без ремня с меня спадают. А теперь представь что ещё добавить 15 кг и они не могут на 100% состоять из мышц, всегда какая-то часть уходит в жир. Да на мне тогда будут все джинсы и рубашки просто рваться при любом движении. Я недавно как раз перешёл с размера М на L, потому что стало тесно, а что говорить про 90кг!? XxL носить, да?
Если одеть мешек на голову смотрящему - не только мышцы не будет видно :) Это я к тому что дело в размере футболки, а не в том что 70кг мышц не заметные...
@@za_365_dney да, это одно из преимуществ небольшого роста: чем ниже человек - тем легче визуально и пропорционально накачаться. Акцент на "визуально" и "пропорционально". Бывает такое, вроде дохлый, но высокий парень тягает здоровенные веса и весит больше упитанного качка покороче. Если бы у автора видео была такая физическая форма при росте 190 - он бы весил под сотню.
@@za_365_dney поэтому если ты высокий и тебе тяжело накачаться - не переживай, это нормально. Зато ты можешь набрать массу, а друзья после 20-25 лет уже не вырастут. Да и в целом при высоком росте больше потенциала, как в силовом, так и в эстетическом плане. Я смотрю, у тебя есть канал, пробуешь разные виды тренировок, это классная идея. Но если хочешь именно набрать мышечную массу - лучше спортзала со штангами и гантелями ничего не придумать. Подбери себе одну программу и придерживайся её, тренируй мышцы до отказа в диапазоне 3 подхода по 6-12 повторений, ешь как не в себя(побольше белка, грамм 200-300 в день), хорошо высыпайся. Забавно, но сон и еда - это 70% успеха.
Не ведитесь на алхимию. Сколько тренил, нереально в натураху такого добиться, не свойственна такая фигура человеку. Будьте подтянуты,улучшайте свои показатели, тренируйтесь, и будьте здоровыми.
В мире 90% клинических кретинов, которые верят, что это натурал. Это чистейшая химоза на двух ножках и чтобы это весило 70кг у него рост должен быть не выше 155-160см.
😄 брооо....)) такая форма делается с нуля за два года на изи без фармы. Если есть мышечная память, то можно и за год придти в такую форму, если конечно ты не убогий запустивший себя тюфяк под 200кг весом.
@@RockMAN_Daddy ахаха а мышечная память откуда? после курса ты можешь сдуться в ноль! но если ты вернешься обратно к тренировкам то за пол года адских тренеровок ты вернешь форму! рассказывай мне такая форма делается за 2 года без фармы...кого ты лечешь я в зале больше 12 лет...у тебя пупок развяжется на своих харчах такую фору сделать, это тупо зал + диета и это твоя будет работа, тока кто тебе за это платить будет? Я год восстанавливался но лишнего ни чего не наросло от слова совсем...... а тут без фармы не обошлось
@@extremelydemented объясняю, изначально эктоморф, но в ходе тренеровок, режима и т. Д... Возможно изменить свой метаболизм,... Но скелет, кожа, лёгкость в сжигании жира остаются как у эктоморфа
Когда психолог поставил нарциссизм, и ты снимаешь опровержение:
С таким телом, мне психолог не нужен 😁
@@SevaFialkovskiy Я про это и говорю
@@TopUser2022 идеальный троллинг!
Он ещё и туповат, оказывается 😂
@@user-wp7ns9xs4d Это удивительно?))) Спорт -это мягко говоря не для очень умных людей!
Салага! Во мне 90кг сухой мышечной массы! Правда она скрыта 15кг жировой прослойки, но не будем цепляться к мелочам.
😅😅😅👍👍👍
🤣👍
Ты забыл добавить, что могу скинуть в любой момент-но не хочу..😁
в этом как раз и прикол, что ты не сможешь сжечь эти 15 кг, и выглядить как он... нужно очень много усилий и труда чтобы сделать СУХУЮ мышечную форму!!!
@@ihorsobran256 да ты что кэп? :)) вообще то у него шутка была :)
70 кг с ростом 190: ☠️
70 кг с ростом 160:
у меня при росте 183, если будут весить 70 кг буду полным дрищом.
@@Alexey_Ivanov330
жиза, я 183 при весе 65, очень сухой и жилистый, не могу набрать массу вообще никак
@@neya6325 Набрать может любой сколько угодно мышц, но на химии только))
рост 193 с весом 89 у меня@@neya6325
Рост 183 вес 76
Накаченного человека в футболке можно по плечам всегда определить, если он конечно же их качал.Ну, что я тут скажу под конец... Замечательный результат!;)
плечи это генетика, либо фарма
у многих плечи просто не округляются и не растут
это как икры - кому-то дала природа, а другого обделила
и ты хоть 10 лет их долби по 3 раза в неделю
@@no_bs_scienceу меня грудные и плечи не могут вырасти. А икры я почти всю жизнь качаю и они наверное самая накачанная моя мышца. Мне батя в детстве говорил на носочки вставать, и я так делаю когда скучно и у меня теперь икры и теперь как у взрослого мужика, хотя я подросток
@@pchel930 так о том и речь
а икры у тебя могут быть генетикой заложены
знаю девчонок которые в зале никогда не были, но икры тоже как у мужчин
при этом у их братьев ноги один в один (которые тренят)
по грудным не скажу что у тебя там, у большинства грудные все же отзываются на нагрузку
добавь может упражнения на растяжку грудных, пробуй пересмотреть технику с тренером
по груди ещё
@@no_bs_scienceЭто да, согласен.
Хорошо, что мне дико повезло с генетикой. Но если бы я еще употреблял фарму, плечи (без преувеличения) были бы практически как у Дэвида Лейда. Но фарма - это вредно, так что не собираюсь ей пользоваться:)
На такой фигуре даже дешевая футболка будет казаться крутой))
Как ты определил что она дешёвая ?
@@user-yu6om7tn7e вероятно дорогие футболки тебя не красят
@@nark7167 понятно, на вопрос ты ответить не можешь ))
@@user-yu6om7tn7e а кто сказал что он про футболки из видео гениус
@@Tampon13 это же очевидно
Как я себя чувствую после утренних 10 отжиманий 😅
😂😂😂
Только 50
Сейм вайб, бро!
Ещё хорошо сказал, для многих это, как утренний поход в туалет)
@@andreyshoy6146 ахахахах
С ростом 1 метр и 40 кг будешь выглядеть как шварц
🤣🤣😅🤣🤣Ага станет сразу Мистером Олимпией, как этот 😎как его звали, Филл Хит
Когда на базаре мама сказала примерить футболку:
😂😂😂Она выберет маленькую в которую не влезишь и придется взять широкий
Когда-то я тоже был 74,5кг сухой массы при росте 177см. Там процент жира был запредельно низкий, я тренил каждый день, железная дисциплина, питание, а потом женился и пиздец((
🤣🤣🤣
такая же тема
Хорошее дело браком не назовут
Не ты один такой
А чем питался, когда на дисциплине был?!..
Ставь лайк, если ты гей и хочешь также накачаться чтобы стать Dungeon Master. Для этого качай лучшее приложение тренировки для дома💪
Кста без рофлов, с них и начинал, 3 месяца по ним минимум занимался. Особенно для пресса хороши, построил на них "каркас" и рельеф для дальнейшего занятия. Советую
@@usernameee164 какое именно приложение? Есть упражнения для спины?
пхпаххпахаххаахха, да!
@Олег Меднов да
Ну на самом деле упражнения у этих приложений хорошие. Бодибилдером конечно не станешь, но нормально подкачаться можно. Ещё пользовался тренировкой для роста, тоже помогли. За месяц +6 см прибавил.
Продавец на рынке: клубника не геномодифицированная
Клубника:
Столько мелких кубиков. А я не мелочусь, у меня один огромный кубик, я бы сказал даже шарик пресса.
Круглик
😂😂лучший коммент под этим видео
один большой круглый пресс😂
Лузер
Шутки для ленивых людей
Да ладно, если человек знает, как выглядят мышцы, то увидит их и под футболкой и даже под пуховиком - видно прекрасно всë по движениям и пропорциям😉 отличная форма👍💪
В пуховике не видно нихрена, не фантазируй
@@user-io7id4xs5q видно, человек написал правильно. По походке, по осанке итп
@@overnax3548некоторые дриши делают походку как у монстра не пиздите мне сам так делал 😆
@@overnax3548 осанка ? В детстве тип был из старших классов он был горбатым но качался профессионально так что осанка тут не причем
@@artemsergeevich1930 так качка не значит, что осанка ровная
ходят слухи, что он до сих пор на вдохе
Всегда найдётся помойка которая будет подпездывать😂(ты)
@@BEZUMAX ты такой смешной,молодец,так держать
@@BEZUMAXты
точно! Я тоже подумала об этом😄. Он чуть не офигел сам от себя!
Он сделал силовую и бегом к камере даже отдышаться не успел. 😄 Думал, только я заметил.
Когда не нужны девушки и порно, а только зеркало.
задохнулся пока футболку надевал
Не забывайте !!! Ракурс и памп ! Без пампа и теней совсем все подругому!
Фигура в любом случае остаётся.
Ракурс и памп скорее просто дополнение.
Он обыкновенный эктоморф! Немного массы набрал! В жизни без пампа если увидишь его даже не поймёшь спортсмен он или нет!
@@user-bj7in7hc1qXD я с тебя худею)))
@@katyrban нет это не так работает )
@@user-bj7in7hc1q есть знакомый. Пресс,как у парня на видео.
Спросил его, качает ли он пресс. Ответ: Ну так,пару раз в месяц.)
70кг при каком росте? Это же очень важно .
У него 163
@@alexeysmirnoff2635 что и требовалось доказать, что нет смысла удивляться 70кг при росте 163 и так выглядит это нормально. А он видео так подписал как будто это что то нереальное .
@@sagittarius2902он в афигенной форме. Годы тренировок
170 см
@@SevaFialkovskiy тогда 🤝💥
Виден упорный труд и превосходный результат ! Мое восхищение ♥️
Видно употребление фармакологии
@@Xara-Bekir крутое у тебя зрение чувак
@@Xara-BekirДаже с ней ты бы так не смог
@@-__-.-_-.18 нахер оно мне надо, я самодостаточный мужчина и тренируюсь в натураху
@@Xara-Bekirне похоже.. У тебя явно зависть!! У тебя не вышло так вот и ты обсуждаешь других!
натурал не будет смеяться над человеком который пытается накачаться.. Потому что он сам через это проходил!!
Без одежды, в одежде - накаченого спортивного парня видно сразу.
Очень классно выглядишь.
И кстати жена сама заинтересована, чтоб муж оставался таким крутым. Так что не нужно так говорить. Просто пораньше просыпаетесь и тренеруйтесь. А какую еду вам надо будет есть, сами скажите, она не будет против. Она заинтересованное лицо.
Красивая фигура, браво. Очень гармонично выглядит все в целом.
особенно ноги.
только какой от неё смысл?
@@raccoonudder4921 женись на дряблой жирухе. Какой смысл от девушки со стройной фигурой
@@vasiliyditiatkin6848 каждый раз вылазит клоун докапывающийся до ног который их даже не видел и сам дрищ
@@ruslan_from_poland да не нервничай ты так, лучше ногами займись.
Всегда находится капризный дрыщь, который уже плачет при слове о ногах.
Ты голову включи. Если у него такой верх, вес всего 70 кг.
Откуда там ногам взяться?
он что ростом 1.50?
иди приседай кароч.
Если вы сухие, то я водянистый😆
Жир на кости 🙂😁
Зачем этот самовлюблённый мужик у меня в рекомендациях?😂
Вопще пипец, я уже второй раз его вижу, я просто в акуе с него, ты просто глянь на всё это, грудные млять как будто силиконом закачал через чур выпуклые и гладкие круглые пздц ваще полный, чето с тазом и боковым прессом не то мЛя я не могу просто он ещё с такой мЛя харей красуется мЛя..... это пздц...
Чтобы ты пивной обрыган перестал шортсы листать, а пошел и занялся своим телом
Превосходная форма, эталон. Не больше ни меньше не нужно. спартанское телосложение.
лол. ног вобще нет. куриные лапки, скрытые в рваных джинса чтоб круто было))))
@@user-cy9ev4pg1q Куриные лапки нынче у боди-дилдеров, как у бройлеров. А тут нормальное атлетичное телосложение, чем суше и быстрее ноги и мускулатура-тем лучше.
За саркоплазматической гипертрофией уже лет 10 как никто не гонится.
Согласна, офигенное тело. В чем прикол перекачаных лях у мужиков вообще не пойму
@@user-dw9jw2hr2h Вы вообще в этом ничего не понимаете. Так что давайте не будем усугублять.
@@user-cy9ev4pg1q если он невыступающий любитель хорошо вкачаться и вколоться, то большие ноги особо и не нужны... для судей на соревах разве что)))
Это просто невероятная работа над собой! Вместо тысячи слов скажу: ты Просто Красава 💪
Спасибо!
Это просто невероятно большое количество фармакологии😉Эктоморы так никогда выглядить не будет,есди не ставит в зад себе энантат с треном в придачу
@@user-bu1zw2bl4q но как то же я накачался) без фармакологии, правда долго
@@bobr-zs7tr охуенный ты парень,я же вижу твою форму😂😂А я джонни дэп,просто по Русски писать научился))Заканчивай,эктоморы без фармы так выглядеть не будет,че ты мне лечишь.Ты или с холодильником должен ходить,или вообще ничего больше не делать,только качаться и спать...И то,такой формы не будет.У него плечи как два шарика,мышцы наполненные.У натурала такого не будет никогда,даже после трени.Короче,это девкам рассказывай своим,а не мне
@@user-bu1zw2bl4q если у тебя не вышло, то это не значит что у других фарма и т.д, есть ещё и генетика. + Мне кажется что он мезаморф. Я хз кто я, до 7 класса я был дрыщем прям, кожа да кости и жрал много, после 7 я пошел на бокс и где то за 2 года набрал +20кг до 63кг, ну и вырос сильно. И до 11 класса я догнал до 76кг и больше не набираю, треню онли выносливость. И у меня до сих пор нет прям четкого пресса, зато бицепсы 47см в обхвате
Друг которы говорит что не принемает фарму:
Абсолютно натуральная форма, сделать её - в этом абсолютно нет ничего невозможного, по себе знаю.
Как бы натурал не качался он не сможет сделать такую надутую грудь по этому уже видно что он химик@@evilinarianwarrior8140
Люди ростом 150 см после первого дня тренировок:
Когда то я был дохляком , каких-то полтора года назад, никто меня не боялся , даже кошки не шугались , я подтянуться не мог , отжимался меньше 5 раз , но потом через полтора года понял , я решил изменить себя , и в итоге прошло много лет с тех пор , как я начал меняться , кошкам до сих пор похер , всем похер , и я забил
жжёшь :)
Харош, уважаю. Надеюсь твой прогресс станет лучше! (:
Ты прям ни разу подтянуться не мог?
@@max_2210 я вот в начальных классах мог несколько раз. Сейчас вообще ни в какую. Я заканчиваю 7 класс(😥надеюсь закончу, билеты😢), мне 14. Вешу 40+кг(для 14 лет это ниже нормы) и ни разу не могу. Поэтому мне необходимо набрать массу и качаться, я так думаю. Мне никто ничего не прописывал. Но недавно у меня обнаружили сколиоз 1-ой степени, врач сказал обязательно заниматься физическими трудностями и делать гимнастику ШРОТ. Но я не знаю что конкретно есть и сколько есть, и как форму сделать(качаться).
@@Wor_Tycoon первое с чего нужно начинать - анализ. Просто думай о том действительно ли ты много знаешь техник подтягиваний? Что будет если просто висеть на турнике?. Обычно всё с этого и начинается. Когда есть вопросы - нужно узнать и ответы, а ответы приходят либо из твоих соображений (идеально), либо из экспериментальных действий. Ищи плюсы в подтягивании - прочитай положительные отзывы об этом, что ждёт после того как ты научишься подтягиваться 10 раз, как это хорошо повлияет на твою жизнь. Так ты зарядишься и начнёшь действовать
Я первый раз за 36 лет увидел такую фигуру, которую бы хотел сам
Как обладатель схожей фигуры, выдаю три главных секрета.
Первый - быть эктоморфом. Второй - делать в первую очередь упражнения на ровную осанку. Шея, холка, спина, таз - убираем все перекосы. Сложно, муторно но результат того стоит.
Третий секрет - больше белка и углеводов, и силовые тренировки со средними весами
@@MrKu2zoffпро сустанон , тренболон и винстрол забыл
@@sergonyx5162 эээм, нет. Я вас возможно удивлю, но 70 кг весить можно и без вышеперечисленных препаратов😅. Хватит креатина, протеина, здорового питания и хорошего сна по 8-9 часов.
Конкретно при съемке видео и фото ещё нужно учитывать памп, освещение, ракурс оператора, ну и явно рост автора. Он явно не высокий, от того и такие пропорции при 70кг веса.
Но главный секрет - именно осанка.
да) и это должно быть нв первом месте) парашу каку-то написал@@sergonyx5162
@@sergonyx5162приветствую . Та просто энку тест соло на 10нед и норм )
Спортсмена, да ещё с хорошей фигурой видно в любой одежде!
Друг, я тебя понял, но качок это не разу не спортсмен. А Дилдоболдинг не разу не спорт.
@@kayfonavtneispravimuyсогласен но все равно выглядит круто
@@kayfonavtneispravimuy ну он и не бодибилдер. И почему бодибилдинг не спорт? Может спорт не в полной мере, как и б.и. тоже не спорт!
@@kayfonavtneispravimuy сам то понял что высрал клоун? Даже шахматы являются спортом
@@kayfonavtneispravimuy спорт это соревновательная деятельность, шахматы и и всякие киберспорт является спортом потому что соревнуются. Но спорт привыкли ассоциировать с физ.деятельностью, т.е. физкультурой. Любая соревновательная деятельность это спорт но не каждый спорт это физкультура
Больше и на фиг не надо мышц. Идеальная фигура.
@PEX
И двинуть кони от инфаркта в 50.
Не надо усердствовать в неестественных физических изменениях.
@PEX
Даже спорить не буду. =)
На мед проверке ежегодной, врачи часто таких осаживают. И просят немного пожрать.
@@Vasily__Pupkin дальше только фарма? а ты что, думаешь его форма в натурашку? неужели еще не перевелись такие наивные динозавры?
@@Forspaceattack Это натуралка скорее всего, не вижу тут признаков фармы. Вполне реально так выглядеть занимаясь в натуралку, по себе знаю. Тем более тут он после трени, мышцы забиты
@@Vasily__Pupkin «хахаха» 70 кг !хаззаза.ниче что в бодибилдинге есть категория в том числе до 70кг, чемпионаты мира проходят в этой категории, тебя не смущает , хахатун? Ты не на общую массу смотри, а на процент жира. Парниша скорее всего сначала набрал массу килограмм до 90, потом килограмм 20 просушил и , поверь, после такой сушки без фармы от твоих мышц останется гулькина зaлyпа.
"Сухая" мышечная масса, при том, что мышцы состоят на 70-80% из воды 😂 кто это придумал интересно...
Все в порядке и в футболке, видно что парень не из библиотеки вышел
Сколько же здесь проделанной работы над собой. Парень ты крут , но не потому что накачал мышцы. Ты накачал волю и характер! Аплодисменты
И что это дало? Чем восхищаться?
Неплохо, но это скучно, лучше бизнес строить и интересные бизнес проекты
@@tonyb5312завидуй чурка
Перекачен нет изящества природы , как будто искусственный, но работал -пахал .
@@adhamabdullaev8213может он и талантливый управленец и бизнесом владеет, одно другому не мешает. Один вон мэром города является)))
Освещение - действительно интересная штука..
Сила воли и работа над собой, вместо дешёвых оправданий - вот действительно интересная штука.
Ну да. 90% работы и 10 света...
Чел встань на правильное освещение и покажи себя. Даже на освещение чтоб так выглядеть надо ебашить долго и упорно.
@@asceticupgrade7899 Видел я таких сильных волей, переломались все до единого и начали жрать химикаты xD
@@Sir04ek ну всё тогда, никто пусть не занимается теперь и не работает над собой, ведь ты видел каких-то людей которые в итоге всё бросили
Даже интересен твой курс. Натурашкой и не пахнет. Сам 7 лет треню, эктоморф , макс. результат при росте 178, вес 79. Форма хорошая, но набрать сухую массу с рельефом не реально. Тут либо масса, либо рельеф.
Полюбому дека, суст, тест как минимум.
Жиросжигатели позволяют скинуть жир без потери мышц за короткий срок. Попробуй, в натурашку сушиться в разы тяжелее!
У меня тоже самое только 2 года занимаюсь, когда начал заниматься весил 68 был прям сухой, через полтора года 90 и вот просушился до 80 дальше очень сложно и лень. Рост тоже 178
как раз скорее химией тут и не пахнет, тут нет ультрасухости, нет больших объёмов, всё вполне гармонично и естественно, я добивался за месяц-полтора такого же телосложения, вес был 75 кг при росте 178 см сухой массы, т.к. я эктоморф, что жир не набираю от слова совсем, да и в питании больше люблю белковую пищу, углеводов в рационе у меня крайне мало, т.к. просто не особо люблю углеводы, быстрые, тем более, крайне редко употребляю + генетика от природы, с роду не использовал химию и не собираюсь, т.к. я не профессиональный спортсмен и химия мне ни к чему, я на форме денег не зарабатываю, а занимаюсь чисто для себя, и то не постоянно, сезонно, когда есть желание, т.е. весна-лето.
@@evilinarianwarrior8140 чувак, чушь это все. Байку травишь. Либо про генетику, либо про химию У меня 75/178 и я так же эктоморф. Но такой рельеф без химки я за 6 лет не сделал. Последний год все же решил курсить. А я тренил без перерывов особых. Ну, на короне отдохнул чутка и все. Так что не, без обид, но не верю. Тут химия 100%. Слишком все хорошо выглядит. Даже пресс так без химки не сделаешь. Просто ничего зазорного в ней нет, но не говорят, буд-то это прям табу.
Хорошая работа! 👍💪
Хорошая работа над собой, это отсутствие лишнего веса, давление 120/80 и здоровый организм. А от тренировок с весами - нет здорового организма, от нагрузок летит вся система человека
@@Slam2330 ой пля иди пиво с чипсами епашь
@@irbis.rk0875 о, петухи нарисовались
@@Slam2330 о петухах начал базар, значит что-то чувствуешь за собой😁 обиженный, все с тобой ясно. Не буду тебя трогать
@@Slam2330 может вообще с дивана не вставать, чтобы лишний раз не перенапрячься?
Футболка огонь. Кстати мода на мышечную массу куда то ушла, сейчас мода просто на деньги пошла, всё упростилось)))
Причем тут мода🤦🏻♂️ он в первую очередь это делает для своего здоровья. Если он добился такого результата, то это говорит о правильном питании, сне, дисциплине, отсутствии склонностей к болезням…
@@magastha8147 низкий процент жира и такая мышечная масса это не о здоровье, это о эстетике. Хотя в любом случае это лучше чем стдеть на диване перед телевизором и пить пиво с каждым днём заплывая жиром
@@magastha8147 Как потом выясняется, что предстата другого мнения о здоровье.
@@user-ls9wc8ic1r и я об этом
Мода на мышечную массу никогда не уходила😂
А быть при бабле, это все равно что жать 200
Продавщица футболки на рынке, растаяла и не взяла плату, рассчитывая, что вечером он вернется и отдаст долг с лихвой ))))
Нахер мне твоя футболка, где нормальные ноги низ?
С такой формой можно на одежде экономить😂. Даже майка за 10 к будет собирать меньше взглядов чем ты без майки
Майка 10 тысяч?
@@daisydomergue9422чисто теоретически
Я эктоморф и я вешу больше 75.Я регулярно занимаюсь спортом.И я не хрена не могу так выглядеть, вывод: этот чувак весит как минимум 80кг.
Может быть его рост 170 см ?
Верно, я сам эктоморф и вижу что никогда в натураху не смогу также накачаться. Пересмотрел кучу теоретической инфы и не нашел другого способа кроме фармы.
Он просто мезоморф, который выдает себя за эктоморфа.У него вообще не длинные, худые пропорции как это бывает у эктоморфов.
@@Antirashist830 полностью согласен
@@Antirashist830, в яблочко. Посмотри, руки не длинные как у экто. Я, например, непонятно кто, но в первые полгода занятий у меня набирается такая форма, что окружающие спрашивают: "Качаешься?" Выгляжу в разы, конечно, хуже чем автор, но я к тому, что очень заметными становятся видны даже прибавленные 2-3 кг. К сожалению, на силовых это мало отражается.
Очень приятно смотреть как он вкладывается, это замечательно, keep doing what are you doing!
Только больше прилагай усилия для того, чтоб показать упражнения, но не в каждом ролике, хвалиться своим телом. Понятно, что висти блог не легко и нужно постараться удержать зрителей, но все таки, если главный фокус будет на упражнениях, зрители, в любом случаи оценят твое тело 🙏
Тоже думал накачаться...Потом подумал еще и решил, что спиться будет гораздо веселее!
И здоровье сохранишь
ты спившихся людей видел?
@@xcxc-iu3rb каждый день в зеркале🤣
@@xcxc-iu3rb а ты профессиональных спортсменов видел?!
@@islandervyatka да, в Инстаграме видел, с потрясающим телом, красивых и счастливых. И видел страшных и вонючих алкашей. Вообще ничего веселого.
Форма 🔥.Жаль что рост не указали.Напишите плиз 🥺.Я сейчас на диете,мне это очень важно.У меня рост 178 см,на сегодняшний день сбросил 20кг и вешу 76,но жирок на боках и животе ещё присутствует.Каждый день треню + легкое кардио.
Бегая ты будешь разрушать мышцы много ходи пешком с помощью этого гораздо больше сгорят калории и мало вреда для мышц
Ну где то 172-73 скорее всего у него предполагаю
Карлан ты! У меня 186см!
@@Rito79потом тити не вырастут с прыщами?)
Ну как удалось досушиться? Вес какой?
Мб и поверю что 70 кг но только при росте 160😂
узбеки на стройке - все такие
Просто красавчик! Невероятный труд
Ору , чел курсит, на фарме сидит , о каком невероятном труде ты говоришь ????
@@fourkey4k918 прости его пожалуйста, он обязательно изменится
Прослеживается подозрителтная гиперплазия мышечного волокна... Мышечная наполненность, явно не от креатина моногидрата 😎
@@fourkey4k918 балабалоиды
@@fourkey4k918 на фарме нужно жёстко е6ашить в зале, если что, ты с любой фармой так не накачаешься
Красивый мужчина😍приятно смотреть на такую фигуру!
а давать приятно бабулястым
Рука где?
Мне интересно что ты предпочтеш такого накаченного с средним размером члена
Или тело папочки но с 19 см членом ?
@@kubanaid5960 ей абсолютно без разницы,главное что бы баблишко было
@@kubanaid5960тебе сколько лет?
Перекачен,лучше вообще оверсайз ему носить,хоть на человека будет похож
я вешу 71-72кг жирный, точнее с лишним весом, вот если я скину и накачаюсь, налезут ли на меня те джинсы которые налазили с лишним весом на 70 кг или даже чуть даже больше будут? именно в талии, чтобы застегиваоись, просто купил раритетные джинсы настоящие, американские, и боюсь что когда наберу массу они не застегнутся.
ширина талии зависит только от процента жира.
@@Alexey_Ivanov330 спасибо 👍
Грудь больше чем у всех моих одноклассниц вместе взятых.
При такой груди, как правило спина никакая.. всё время уходит на любимые жимы)
Как вообще мужику можно весить 70кг. Блин я только набираю вечно...уже 100кг вешу....жим лежа все так же 190кг, а вес с годами растёт 😂 кушаю всегда когда хочу зато и пох на диеты
Ну и ешьте на здоровье, кому это надо мышцы эти? Рост высокий это уже делаете 90 процентов мужиков. А этот раскачался, ручки ножки короткие красота😂😂😂
А вес так важен?Главное качество тела,композиция а не тупо жрать и прибавлять весе,сил будет много базару нет,но здоровье попортить легко
@@MiriamPatrick-dc6hcРост делает мужиком?Лечись
@@ilnarkalimulla3694а ты учись читать, я написала совсем другое
@@ilnarkalimulla3694 знал бы ты сколько я ем, то был бы в шоке почему я жму и вешу много. Зато в туалете редко сидишь 😀 есть свои плюсы 😉
Без футболки ты выглядиш просто прекрасно
Не забывай про рост дядя, а так твои труды достойны уважения
хорошо когда есть конструктивные указания, сейчас он займется вопросом и станет на 40 см выше..
Я в качалке хожу в футболке, выгляжу как чмошник какой-то. Потом иду в раздевалку снимаю футболку и смотрится божественно.
;bpf
Вывод:не носите футболку
Сколько угодно ни качайся, если ты 1.60 ростом - все равно останешься никому не нужным карликом
Он 170, ты балабол
Это какой у него рост? 150см?
106 у него)
@@MiriamPatrick-dc6hc 171, он сам говорил свои параметры тела в одном из шортсов
@@Milf_Xanterесли 171, то можно поверить, что он 70 кг😅
В одном зале гимнастическом с ним тренировался. Добрый паренёк)
А такое ощущение что может сжать любого бо атама
Можно было сказать. В тренажерке
Да тут кг 80
Добрый, самовлюблённый как девушка и безногий)
@@user-mx8xn9nw9m может себе позволить
Чувак, ты и в футболке крут! 👍👍👍
Скорее стал выглядеть как смертный.
"Кто не работает, тот качается"
Обесценивание недоступного.
@@zavodnoyninja констатация объективного
@@whitebunny3522 зависть, вот как она называется. Иди работай 👯♂️
Кто не работает тот много ест
После данного ролика я пощупал свой живот. Никогда не обращал внимание, оказывается у меня там тоже есть рельефный пресс, под салом 😂
В зал ходить не пробовал?
Ракурс имеет значение. Памп тоже. 85 кг сухой мышечной массы может также выглядеть на видео) Но когда человека увидишь в живую, то сразу может возникнуть такой вопрос: "Я думал (думала), что ты будешь больше". Это говорят те, кто не понимает ничего и смотрят только на картинку .
это ещё и от роста зависит. 85 кг при 190 см и 85 кг при 170 см - это две гигантские разницы.
У Всеволода - 169.5 см.
@@Achmd Ну да физиология строгая вещь если рост большой то и 100 кг тип дрщем будет выглядеть , а если уж атлет то то будет ли видно мышцы зависит от одежды и её кроя потому что если проф. атлет рядом стоит , сидит в водолазке и джынсах в обтяжку не заметить трудно , грудные и руки ( полностью от трапецый до предплечья) орут что чел живёт в зале последние 40 лет (там бицепс чють меньше чем бедро средней розожратости 20- ти летнего парня)
Если что это не с видосов или слов каких то знакомых говорю у меня родственник мсмк по паверлифтингу и не думаю что он пампит перед тем как прийти в отчий дом на семейное застолье .( Нет он тренит конечно перед тем как придти но он как правило работает малоповторкой з большыми весами + за время застолья памп полюбому пройдёт даже если и был ну он же никак не держится с часу дня до восьми вечера .
Не забывай про рост дядя, а так твои труды достойны уважения 🔥
Ты предлагаешь ему подасти или что? Как ему не забывать про рост?
@@franktaylor5464ну он про то что при росте 184 70 кг это дистрофия
@@user-ln1jz7jx7d неа
@@tw1cker833 дура это утрированно, то-есть очень тощий или дрищ... А не медицинское заключение...
Это лучшая генетика и работа на грудь, просто ахеренная форма при 70 кг, даже для 90 топ
Явно не эктоморф. Классический эктоморф это долговязый дрищ, а тут парень среднего или чуть ниже среднего роста с большой мышечной массой.
Учитывая твой рост( он где то как я думаю под 1.70 или где-то так) то не удивлён,что почему 70 кг мышц на твой очень хорошо и внушительно смотрится. Если взять твой вес и человека метра 1.80,то он проиграет тебе по объемам визуально и будет выглядеть меньше тебя по мышцам. Но все равно, форма очень крутая. Даже при таких параметрах трудно достигать высоких результатов и особенно после травмы. Респект тебе.
я думаю даже ниже ростом.
Я 1,82, вес нечистых 75кг где - то. Но моя форма даже не близко. Я просто умеренно здоровый, не более. Нужно понимать что большинству такой уровень эстетики не светит. Грудные ваще не от это мира )
@@user-tf3dk5ev5k Тут надо пробовать менять тренера,не все смогут помочь именно тебе
@@mvctechnologies5978 У меня нет тренера. И не будет. Я же говорю, я умею набирать мышечную массу саму по себе. Но именно эстетика, проработка, сечения и тд - чёрт там. Дело не в тренере, а в реальности.
@@user-tf3dk5ev5k попробуй,не верю что ты лучше всех знаешь это дело.У тебя и опыта нет,с реальными результатами
Ух ты! Классно выглядите как в футболке так и без неё)))
Потекла ? 😂😂
@@user-wx6pc2og7y😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂пивной абрыган шутканул😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Когда футболка обтягивает руки это просто сморится шикарно! Именно мышцы а не жир)))
Это как у женщин большая и маленькая грудь. Я не сухой, но и не жирный, и в футболке или даже кофте круче выгляжу. И мне как раз нравится идея выглядеть элегантно, а когда снимаешь футболку, чтобы были видны мышцы. Как в эротическом фильме) Но для этого из подходящего у меня только домашняя пижама) причем без пижамы уже не так эротично)
Ну 70кг сухой массы на разном росте по разному выглядит) Я при росте 183 в весе 74 кг, как палка выглядел. При схожишь объемах я весил около 96 кг. Но мне такой вес тяжело держать и некомфортно. Да 8 лет тренировок, мой идеальный вес 92-93кг
Не, для 183 больше 90 кг это избыточная масса. Ладно ещё 83 кг, это тоже довольно много. Но 90+ это прям совсем много
@@Iliya.Kravets кому как. Мне комфортно при таком весе. Если больше, то мне уже дискомфортно. При весе 83 кг я выгляжу довольно худым. Мне не нравится быть худым. При 92-93 я выгляжу обьемнее, но куда меньше чем автор видео, визуально.
@@Bed_Banana92 возможно, возможно. Зависит частично и от конструкции тела, не только роста. Я едва ниже 183, но при 76 кг веса некоторые считают меня слегка толстым. При том что штаны без ремня с меня спадают. А теперь представь что ещё добавить 15 кг и они не могут на 100% состоять из мышц, всегда какая-то часть уходит в жир. Да на мне тогда будут все джинсы и рубашки просто рваться при любом движении. Я недавно как раз перешёл с размера М на L, потому что стало тесно, а что говорить про 90кг!? XxL носить, да?
@@Iliya.KravetsЯ вешу 78 кг при росте 179 см,52 размер,(вверх широкий)
Очень приятно смотреть. Особенно с утра проснувшись😊
Дёрнула бугарок?
Дала бы? Внизу Shluxa 🠗
Сверху клоуны
Просто дай знать где ты находишься)
Если одеть мешек на голову смотрящему - не только мышцы не будет видно :) Это я к тому что дело в размере футболки, а не в том что 70кг мышц не заметные...
В футболке как будто лучше смотрится, без футболки никакой загадки фу 😢
У меня 62кг сухой массы и 28кг жирной массы.
Update: как-то аппетитно написал, аж творожной массы захотелось
Пампился до усрачки ) одышка ещё не прошла ,и рост наверное где то 170 не выше
При низком росте легче накачать мышцы? Реально интересно. Друзья по 170 и накачены блин
@Накачаться за 365 дней Да это Padge которому лень начать высрал абы высрать
@@za_365_dney Это зависит от типа телосложения.
@@za_365_dney да, это одно из преимуществ небольшого роста: чем ниже человек - тем легче визуально и пропорционально накачаться. Акцент на "визуально" и "пропорционально".
Бывает такое, вроде дохлый, но высокий парень тягает здоровенные веса и весит больше упитанного качка покороче.
Если бы у автора видео была такая физическая форма при росте 190 - он бы весил под сотню.
@@za_365_dney поэтому если ты высокий и тебе тяжело накачаться - не переживай, это нормально. Зато ты можешь набрать массу, а друзья после 20-25 лет уже не вырастут. Да и в целом при высоком росте больше потенциала, как в силовом, так и в эстетическом плане.
Я смотрю, у тебя есть канал, пробуешь разные виды тренировок, это классная идея. Но если хочешь именно набрать мышечную массу - лучше спортзала со штангами и гантелями ничего не придумать. Подбери себе одну программу и придерживайся её, тренируй мышцы до отказа в диапазоне 3 подхода по 6-12 повторений, ешь как не в себя(побольше белка, грамм 200-300 в день), хорошо высыпайся. Забавно, но сон и еда - это 70% успеха.
Мое уважение находиться в такой форме дорого стоит.
Забыл указать ещё и рост. А то задолбали эти качки, с ростом 165 -170см которые весят как пачка гречки и имеют бицухи в 43-45см в обхвате.
Эффект зависит от правильного освещения))
Я тоже в зале как Арни, а дома как дрищ😂
Освещение не так много и даёт.
@@rvckjfjl5947 глупости пишете
@@rvckjfjl5947освещение даёт как раз многое
@@daniildelimarskyi6393 Я не замечал. Что со светом норм что без одинаково.
Согласен свет много даёт, работаю в фото студий и приходили такие люди
Вот это обьемы, мда, подсушился с фармой и ходит радуется, хотя может для счастья нужно совсем немного)
Не ведитесь на алхимию. Сколько тренил, нереально в натураху такого добиться, не свойственна такая фигура человеку. Будьте подтянуты,улучшайте свои показатели, тренируйтесь, и будьте здоровыми.
В мире 90% клинических кретинов, которые верят, что это натурал. Это чистейшая химоза на двух ножках и чтобы это весило 70кг у него рост должен быть не выше 155-160см.
Ты тренил???)))
@@aivengoddobrunin2197 12 лет
Ты - это ты, а он - это он.
От генов зависит, роста
Напрягся весь сходи в туалет отпустит😂😂
Даже за футболкой прослеживается натурал.
Да отлично всё и в футболке👍👍👍👍
Пушка- бомба всё тело, но грудные- это вообще нечто...👍🔥 Понимаю, больше генетика, но всё равно-ОЧЕНЬ круто выглядят.
С такой фигурой мне было бы плевать сколько я вешу.
Эктоморфы мезоморфы да хоть ксеноморфы мне посрать😂
Раз 50 посмотрела - не поняла. Завтра ещё пересмотрю...
ббла нет-не понятно чем хвастается?
@@Tayniy_Poklonnik а что, баблом хвастаются?
Шикарная форма! Ни убавить ни прибавить! Идеально.
Очень странное представление об идеальном теле...
По этому надо покупать обтягивающие футболки как шортики у фитошкур
Да ладно не гони😂😂😂.
Такого атлета и в куртке не спрячешь!!)
Шикарная форма!
Футболка скрывает великолепие
Нееее! Спасибо!🤣🙅♂️
Нам это не нужно. К тому же скоро праздники🥂🍩🍾....
Фарма творит чудеса...
😄 брооо....)) такая форма делается с нуля за два года на изи без фармы. Если есть мышечная память, то можно и за год придти в такую форму, если конечно ты не убогий запустивший себя тюфяк под 200кг весом.
@@RockMAN_Daddy это с 200кг может можно придти за год-два. А если всю жисть с недобором веса дрыщ, не ходивший в спортзалы?
@@RockMAN_Daddy ахаха а мышечная память откуда? после курса ты можешь сдуться в ноль! но если ты вернешься обратно к тренировкам то за пол года адских тренеровок ты вернешь форму! рассказывай мне такая форма делается за 2 года без фармы...кого ты лечешь я в зале больше 12 лет...у тебя пупок развяжется на своих харчах такую фору сделать, это тупо зал + диета и это твоя будет работа, тока кто тебе за это платить будет? Я год восстанавливался но лишнего ни чего не наросло от слова совсем...... а тут без фармы не обошлось
@@RockMAN_Daddy такая форма без фармы-не достигается никогда!
Красиво, восхищаюсь людьми, у которых есть самодисциплина, чтоб обладать хорошей физической красивой формой, мне такого не дано
Это образ жизни, просто привычка
Главное поставить цель и начать а в процессе осознать простую истину, что груз ответственности намного легче чем груз сожаления
@@user-xe1ed6gm1jкакое хорошее высказывание, пожалуй запишу себе
Не устал химию жрать? Истинных природных сил у тебя нет😢
я с ростом 188 и весом 78 тоньше травинки 🙁👍
ты на 4см выше, чем я, но я вешу 63) расскажи мне про травинку))
@@ilyagebo5512 а сколько лет? мне 15
@@user-pq4mz9ii9bКонечно,если ты низкий мышцы сами по себе растут, ничего даже делать не надо))
@@ilyagebo5512 незнаю например у меня при росте 185, вес 80 выглядит вроде все мышцы в тонусе !
Ни фига себе эктоморф)) чувак , огромная работа проделана
Рост маленький и кажется объемней
@@catjobs6874 спасибо ,кэп
Он не эктоморф
@@extremelydemented там не твой брат , в комментарии сверху ?
@@extremelydemented объясняю, изначально эктоморф, но в ходе тренеровок, режима и т. Д... Возможно изменить свой метаболизм,... Но скелет, кожа, лёгкость в сжигании жира остаются как у эктоморфа