Врач-сомнолог расскажет как бороться с бессонницей
Вставка
- Опубліковано 29 січ 2020
- А вы знали, что у бессонницы есть несколько видов?
Подробно обо всех расскажет эксперт программы «Афонтово днем» Ирина Рагинене, сомнолог и невролог.
***
Production Music courtesy of Epidemic Sound
***
Видео создано и принадлежит телеканалу Афонтово.
Использование материалов допускается только с письменного согласия правообладателя - ООО "РИТЭКС"
Включаю ролик,заранее понимаю ,что ничего нового не скажут,ищу ответ в отзывах....Я же не одна такая?)))
Что сомнологи, что психотерапевты это не врачи, одна болтовня, помочь ничем не могут, но поговорить любят, за результат не отвечают, они рассуждают о том, что сами никогда не испытывали и понятия не имеют, что такое бессонницах. Это советы для тех, кто и так хорошо спит. И, кстати, надо говорить «надеть капу», а не «одеть», так нас в школе учили
Точно помочь не могут
Нужны конкретные рекомендации!!!. Четкие!!!!
Сомнолог - это врач, но здесь явно специалистом не пахнет.
Да если две три ночи не поспишь, уже зомби!! Опять начинаете гнать пургу. Так начните с помощи, а потом уже вас никто не будет слушать. Старые песни о беде.. Бессонница.
Проблема заснуть,а не проснуться.
Когда с 8 утра до 7 вечера гуляешь, то точно уснешь
Что бы знать проблемы сна нужно в ней быть, они разные как и разные люди, видимо мало изучено но они очень острые решать их надо немедленно, желаю удачи в этом
Уставать надо работать и соответственно кушать белок. Сон это процесс усвоения белка. Почему то это нигде не говорят
Медитацию включаю. Гуляю перед сном. Лучше сплю
Ложилась и вставал в одно время незнала что такое бессонница. Удалили желчный и заболела пневманию. Все не сплю. Засыпаю в 2 -3 ночи просыпаюсь в 5 утра и ворочиюсь до утра.
00000№гт
Как сейчас дела????
У меня тоже самое 🤯
Врачу терапевту как то сказала не чего, послали проверить щитовидку. Пойду не УЗИ.
Я включаю аудиокнигу, если не могу уснуть и засыпаю
Я тоже пробовала.Иногда помогает.
Продолжительное время испытывала проблемы с засыпанием, могла лечь в нормальное время и пролежать так в безуспешных попытках уснуть несколько часов. Эту проблему полностью решил препарат мелатонин от эвалар. Принимаю до сна за 30-40 минут таблеточку и как по волшебству засыпаю. За несколько приёмов, стала лучше и спать и общее самочувствие улучшилось, прекратила приём и обнаружила, что засыпаю легко самостоятельно. Препарат качественный и действующий, смело рекомендую.
20 лет страдаю бессонницей никто не может помочь и здесь опять спальня должна быть то должно быть это должно быть Да ничего не помогает хоть вагон выгрузи с углём заснёшь буквально на 2-3 часа и опять проснюсь и будешь ворочаться всё ночью
е то то то
Моей маме 61 год, и она уже много лет не может спать по ночам.
Мы узбеки, не осталось ни одного врача, который бы нас там не видел Многи врач сказали это без лечения
Мы сейчас в Питере, где можно найти хороший невролог. Подскажите пожалуйста адрес хорошего врача 🙏🙏🙏🙏
Можно попробовать кораном к рукыячы.@@dilshodanormatova3428
Ванну или душ надо принимать обязательно и потом расслабиться
А почему тогда нам (ребёнку 16 лет), не назначили препарат для сна?! Невроз движений (тики, после ОГЭ), лечим 2 года, и слегка только улучшения... Но сон только временами... После больницы вроде спал, сейчас опять -в 2 часа просыпается и мне может уснуть! Либо ложиться в 22.00 и не может уснуть до 1 часа ночи... А в больнице кололи Кортексин и физио (электросон+массаж)! Что же делать?! Эти экзамены, всём портят жизнь! И родителям и детям! Теперь весь наш класс ходит по психологам и больницам!
Здравствуйте
Как же мы раньше жили! И спали и ели, и отдыхали, и выпивали. И были счастливы. Сейчас столько специалистов, на каждый чих. И у всех депрессия. Меньше знаешь лучше спишь. Интеллект приносит человеку одни проблемы.
Я стараюсь не допустить бессонницу .поэтому когда мне становится трудно засыпать я сразу покупаю себе классное средство для хорошего сна -реасон с мелатонином...выпиваю вечером этот горячий напиток и хорошо сплю.
Самое страшное ,это в одно время ложиться спать, стоит сдвинуться с режима , и все сон прпадает, иногда до 3,4, часов не уснуть, лучше сдвигать время сна
Моей маме 61 год, и она уже много лет не может спать по ночам.
Мы узбеки, не осталось ни одного врача, который бы нас там не видел Многи врач сказали это без лечения
Мы сейчас в Питере, где можно найти хороший невролог. Подскажите пожалуйста адрес хорошего врача 🙏🙏🙏🙏
Что за бред???, люди ходят в ночные смены не спят по 4 ночи,да и дома не всегда после смены поспать отдохнуть, я понимаю, что это не хорошо... Но, никто не умер от этого😒
Что же вы об одном,про еду тишину свет.Ну хоть бы что новое.Если человек не спит два дня ,мож и работает,а два года.Приемы способы? Не ново!!! Пустое!!!
Н
спасибо, все очень подробно и полезно. Я тоже периодически испытываю проблемы с бессонницей. Поэтом иногда принимаю курсом формулу сна экспресс. Очень простой препарат в виде таблеток для рассасывания. Состав там растительный, ничего вредного, можно не переживать - но принимать все-таки нужно подольше, так как входящие компоненты состава имеют накопительный эффект.
А как те, кто в однокомнатной квартир живёт?
Мы обратились что у нас безсоница, а вы про будильник и очки, !!!!!
Ничего нового ,одни банальности ,сто раз озвученные .нет у меня ни тревог ,ни беспокоцных ног ,а не сплю иногда неделями -повышается давление от бессоницы ,сердцебиение ,головокружение ,слабость и пр...но до сих пор еще живая ,хоть это не жизнь а страдание .к врачам обращалась и не раз ,выписывали разные лекарства а толку ноль .все надеюсь нацти дельныц совет в интернете , ,я бы больше смогла лучше осветить эту тему .чтоб озвучить такие банальности -не надо быть сомнологом ,лучше послушать человека с аналогичноц проблемой.
Послушайте гипноз Ракитского иногда мне помогай сама страдаю темже
Сдайте анализы, может у Вас дефициты. Fe, Mg, B12, D.
Я пью труксал 100 мг на ночь, сплю от 2- 7 часов в сутки. Засыпаю долго. ( часа 2 ворочаюсь).
Всё верно. Бессонница не самостоятельное заболевание. Необходимо лечить причину.
@@user-qq1qc6cr1u вот и нахожуюсь у психиатра с детства. Отецлкаш. Что мне убить его что-ли, хотя охота ножичком почивать, но в психушку не охота на долгие годы.
Уже много лет мучаюсь бессонницей все перепробовал ничево не помогает
Попробуйте АСМР ролики или медитацию для сна Елены Вальяк. Они есть на Ютубе
Здравствуйте! скажите я тоже страдаю бессонницей. Я сплю, но я не сплю. да у меня все неврологическии синдром думаю .пью успакаивающии но всё равно не могу. У меня были депресия,аварию попала,умер
братишка перед глазами. вовщем незнаю что делать. Помогите пожалуйста.
Скажите пожалуйста, как вы справились? У меня такая же ситуация?
Найдите метод "ключ' Хасая Алиева
@Люси Лу может уже тогда всех послать к психотерапевту))
Пусть лечаться..
Врач выпишет лекарство, без него выйти из депрессии очень сложно
Голос похож на Т.БУЛАНОВА.
Гробннадо, закалатить шобынепиоснуца или вешетсиянадо?!
Ничего нового я для себя не услышала.
Слушаю и ничего не понимэ, в три часа просыпаюсь и ничего не помогает, хоть сиринаду пой. Гормон мелатонин уже плохо работает и поэтому безполезно что либо бла.....
Считаю, что выражение - за 1,5-2 часа до сна - абсолютно вредная! Она всех сбивает с толку! Все ложаться спать в разное время. Большинство учёных медиков рекомендуют принимать пищу с 18:30 до 19:30. И полезность этого подтверждает моя практика, за что благодарен покойному Ивану Александровичу Неумывакину!
Иван Павлович ,а не Иван Александрович Неумывакин
У дочери была травма при ДТП и 4 месяца она не спала!!!
А стала делать больше йогу,цигун,питание,травяные чаи,расслабляющие теплые ванны,очень помог специалист в дальнейшем с коректировал пропорции мозга,челюстей,висков,т к они сместились и изменились( какие то ритмы,хотя есть и осеопаты), очень хорошо слушать музыку для сна,а сейчас спит и нарушения уже меньше намного по выражености!
Km
00щ070
Я уснул пока дослушал вас
Слушайте их болтологию перед сном и не будет бессонницы😂
Какое вранье, я не засыпаю по трое, четверо суток брожу, ем, нервничаю и могу уснуть на пятые сутки В5, 6утра и до десяти утра измучена до предела, помогите
Все это не
Странная болтология о сне
Коментариев нет
Я не сплю уже много лет, но со своей хронической бессонницей ещё как то живу, а что за бред вы несете
Также, живу как-то...
Живём, но качество жизни оставляет желать лучшего.....
@@LudmilaRomanchuk сплошная чушь
Абсолютная чушь,полнейшая чушь! И плагиатство,надёрганное ото всюдо.Говорит то,что все говорят,а причины никому неизвестны.
Зря потерянное время!!!! Не чего не сказала вобще! И говорить вобще не умеет
Зачем ведущий постоянно перебивает...это отвратительно!!!!
О да, все врут у кого бессонница!! Я после родов 3,5 года уснуть не могла пока снотворное по рецепту врача, только с восьмой таблетки заснула. Теперь всю жизнь проблемы со сном...
Как я вас понимаю....
@@user-eo3qo1qz5m я тоже понимаю 😕
Какое снотворное?
@@user-pd2bc2wz5z я вот сначала спасалась донормилом, а теперь пью по полтабоетки сомнол а или дтбросона
Донормил 1/2 таблетки ежедневно?
Глупости вы говорите я не сплю уже очень много лет
Вы бы умерли уже давно. Не говорите ерунды.
Ольга, я тоже не сплю очень давно.У меня никогда не бывает, чтобы я проспала хотя бы часа 4-5.Я или вообще не сплю, хожу, что-то делаю. Или просыпаюсь через каждые 40-50 минут.И так всю ночь. У меня синдром беспокойных ног. Это просто ад. Не знаю, как выдерживают те,кто с детства болеет по 20-30 лет. Это ужас.
Я три года сплю по 4 часа уже задолбало это все ходил к врачу от них толку нету , таблетки тоже гавно
@@tatyanakonofalova3611 Сейчас прочитала ваш комментарий, у меня много лет был синдром беспокойных ног невролог не обратила внимание на мои проблемы А в сентябре этого года купила Магний В6 форте и стала пить 4 таблетки в день, и ноги перестали дёргаться Сна нет нормального, но хоть ноги не дергаются
Не хватало магния, железо проверила в платной клинике, железо в норме
7
Ой ой ой .ничего несказали как нужное да ерунду пустое всегда ложимся видно время ...как остановить мысли не возможно спать недают таблетки не дают сильно спать. Пустые ваши мы все это знаем и выучили больше вашего ...
Скажите как уснуть все избитые слова .не охота до конца слушать..все все пустое говорильня....обычная во всех всех роликов одни слова .одинаковые..роза Душанбе от28.11 2022Г
Болтовня и небольшие, проблемой такой страдаю, посещала ниодного психотерапевта, невролога и сомнолога таблетки и больше ничего. Пока пьёшь получше как закончила все началось опять. Не знают они ничего поболтать да и больше ничего помощи ноль.
Люди добрые!Мучения с бессонницей сама прошла.Надеялась на невролога ,но мне столько таблеток прописали 10 штук в день и они не помогли .Пошла в центр Бубновского и начала там заниматься. Мне 71 год. Вот занимаюсь там уже месяц и сон начинает восстанавливаться. Всем рекомендую. Там лечат без таблеток многие болезни.
Очередная бла-бла-бла-бла и больше но ничего нового
Чушь
Надо же какое интересное название себе придумали. А я думал что уральские пельмени пошутили когда назвали рыбалку рыбингом.. Если вам удалили желчный или только грозят я слушаться лучше не накрашенных артистов а Тимофея кармацкого или огулова Александра тимофеевича
Это не доктор просто угодай мелодия. Конкретно толкового полезного совета не смогла дать.
W w 1
Врач когда вам будет за 60 у вас тоже будет бессоница. Я в вашем возрасте могла уснуть и при свете.
И синдром бн... и неврология и боли в спине и бесконечный ад ....не сплю всю ночь только под утро в 6 7 чамов и неск.часов не сладкрго сна... и так 20 лет
Не помогает ничего
Вы как про меня написали, каждая ночь -, очередной кошмар
Я бы не стала подписываться к таким бездарным псевдодоктарам. УЖАСС
Больше 20 лет страдаю бессонницей. С октября 2019 до 6 , 7 утра не спала... потом усыпала часа на два.. но что за бред, -то вы спите но просыпаетесь, и думаете , что не спите.... Сейчас принимаю Quetiapine
Посмотрите Алексея Красикова. Вам нужен психолог. Желаю справиться с эмоциональными проблемами❤️
Буду очень Благодарна))
@@Irina-yo1hg Канал называется Неврозы Мегаполиса.
Я уже 15лет принимаю таблетка Самнол Доктор скажите это вредно да
@@user-vl5hg2rp5m ш
Этот человек понятия не имеет, что такое бессонница!!!
Работай больше физически и будешь спать как убитый а эти сомнологи они ни хрена не знсют
Одна болтовня дурная
Чуж полная и только.
ВВООБЩЕ, ВЫ МЕНЯ ПРОСТИТЕ ПЖЛ, НО, ХОТЕЛОСЬ БЫ ПОДЧЕРКНУТЬ, ЧТО НИКАКОЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ И ПСИХОЛОГ КОУЧИ МОУЧИ И Т Д НЕ МОГУТ, НЕ ИМЕЮТ ПРАВА, ЧТО ЛИБО СОВЕТОВАТЬ И НАЗНАЧАТЬ КАКИЕ ЛИБО ПРЕПАРАТЫ(( НЕ ИСПЫТАВШИЕ НИ КАКИХ СИМПТОМОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НЕВРОТИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ПЕРЕПРОБАВШИЕ НА ЭТОМ ФОНЕ КУЧУ ЛЕЧЕНИИ И ПРЕПАРАТОВ. ТАК ЧТО ВСЕ ТО,ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ ЛОЖЬ, П....Ж И ПРОВОКАЦИЯ. Я БОЛЕЮ ГЛУБОКОЙ ХРОНИЧ ДЕПРЕССИЕЙ УЖЕ НЕСК.ЛЕТ И МОГУ СКАЗАТЬ ОДНО,,. СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО---ДЕЛО РУК САМОГО УТОПАЮЩЕГО. ВАШЕ ПИТАНИЕ, КОФЕ, ЧАЙ ДО ОБЕДА, ПОСЛЕ ОБЕДА НА НОЧЬ ИЛИ СОК УГЛЕВОДЮЩИЙ В ОБЩЕМ ВСЕ ЧТО ВЫ ЩАС БЛА БЛА, ЕЩЕ ФРУКТОВЫЙ ЭТО ЕРУНДА. НУЖНО МЕНЬШЕ ОБЩАТЬСЯ С ТЕЛЕФОНОМ, МЕНЯТЬ ХАРАКТЕР, МЫШЛЕНИЕ, ВЗГЛЯД НА ТО, ЧТО РАНЬШЕ РАЗДРАЖАЛО, НЕ ОСУЖДАТЬ, НЕ ЗАВИДОВАТЬ И ВСЁ ЭТО ПРОЙДЁТ... И РЕЖИМ И ОРГАНИЗМ У КАЖДОГО СВОЙ. ТАК ЧТО НЕ НАДО ЛА ЛА ЛА🤣🤣🤣🤣