Insomnia. Three ways to deal with it. Health with Mu Yuchun.
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- What if you have insomnia and don't want to drink sleeping pills? Teacher Mu Yuchun talks about this, as always with humor, at one of the annual seminars in Odessa in 2018. Who else has interesting illnesses? He asks his students, causing everyone to laugh, and then receiving a question about insomnia, he begins to tell three things, three methods that must be performed in order to fall asleep. Still need to consider the causes of insomnia. They can be completely different, and different approaches must be used to get a person fully asleep. Insomnia is one of the diseases that can lead a person to complete exhaustion, but you can fight it.
Original video Insomnia - • Бессонница - что делат...
How to Sleep Properly - • Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - ...
We use automatic translation. If you find errors in the subtitles, write to us in the comments. After a while we will translate this video more correctly.
Not to miss anything! Join us:
Telegram - t.me/zhengongfu
Instagram - / zhen_gongfu
Facebook - / myzhengongfu
UA-cam - / zhengongfu
Website - www.zhengongfu....
More about Mu Yuchun:
www.zhengongfu....
www.zhengongfu....
www.wushuodessa...
At this link you can read about Mu Yuchun's teachers:
www.wushuodessa...
All videos with Mu Yuchun on Zhen Gongfu Channel - • Mu Yuchun
Subscribe to the channel and turn on the notification bell: / zhengongfu
For organizing seminars or contacting Mu Yuchun, contact his student:
Fedortsov Vladimir
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449 t.me/Fedortsov...
Facebook - / fedortsovvladimir
China Tradition and Culture Association.
Mu Yuchun is its founder, a master of traditional wushu - indoor styles. Lives in Ukraine for over 28 years. During this time, a large number of seminars, master classes in Wushu, Kung Fu and Calligraphy, as well as festivals and other events were held, hundreds of students were brought up.
www.zhengongfu....
Mu Yuchun - often sought after as a master from China Mu Yuchun, Chinese master Muyuchun, martial arts master Mu Yu Chun, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun in Chinese 穆玉春 Master Mu, Master Mu
Who else has an interesting illness? Insomnia Master Mu, bad dream. Bad sleep! I can't sleep in the evening. Voice-over: "So you don't work much." He said that one should eat less. It's better to never eat, then you will sleep all the time :)
Guys, look, why is there insomnia? There are many reasons for this. Thoughts run from the heart, the liver is not healthy, you return home and you cannot calm down.
The reason must be sought in your weakness or in your great strength.
These are different reasons. High blood pressure is one of the reasons that interferes with sleep. Clear? This is the reason. Or you slept a lot during the day, in the evening you can't sleep anymore. If this is the reason, you slept a lot during the day and then you can no longer sleep, you need to show your body that you are weak.
Hear this sound. Why do you need to publish it to sleep? Look, if you look at the patients in the hospital, they always make such a sound when they sleep or fall asleep. Clear? Sick people always do this. When a sick person stops doing this, moaning, it means that he has already fallen asleep. Honestly, you try it, I've told a lot of people before, they tried it. Then you will definitely fall asleep. Try it, it was the first way.
Second way. Rub this place like in the video to relieve pressure. If you can't sleep, it is better to let your husband rub, your assistant. You need to massage here. You can smear a little with oil. Or not oil, but use a cloth, as in the video. Clear? Put the fabric. When a feeling of warmth appears, you will slowly fall asleep. I tried it too. I have a device. I made it. My wife Oksana says she cannot sleep, I ask why? She says - I don't know. I say because the slave has to hit with a stick :) I take the stick that I have prepared, Right? I say - for sure! Okay, give me your hand! I begin to rub it with a stick. Or by hand. The hand is easiest. Then she says not to rub. I say no, I will still rub. She says in a sleepy voice: "Don't ..." and is already asleep. Clear? This was the second method.
Third method. It is necessary to rub, as in the video above the ears. Why can't you sleep? Because you have high blood pressure that interferes with sleep. See how else you can do it. Clear? Like this. No need to rub now, then you will want to sleep. I already want to sleep.
Insomnia. Three ways to deal with it. Health with Mu Yuchun.
Upcoming seminars www.zhengongfu.org/association/upcoming-seminars/
Учитель очень открытый,всегда в настроении,на позитиве ,так должно быть чтобы быть здоровым,спасибо ему ,запоминаем ,действуем ,лечимся 😊🙏💞🌞👍!!!
Да
❤️☀️
Голосовой перевод - самый лучший выход и способ, чтобы понять мастера 👍👍👍👂👅, наконец то нашли выход , чтобы донести до слушателей. А то до этого , слушала его и ничего понять не могла, одни движения . Благодарю 🙏🏻
🙏❤️🙏
👍🙏👍
Оойй супер!!! Как хорошо, что вы сами озвучиваете!! И мастера слышно, и напрягаться не нужно, чтоб понять что он говорит. Спасибо, ребятки, за работу!!!!🙏🏻👍🏼
Спасибо!! Мы очень рады!!! Здоровья Вам!
И я смотрю только те, что озвучены переводчиком
@@ZhenGongfu я не могу найти видео для лечения печени,есть ли виде на эту тему
@@lolaa2786 расторопша, ничего лучше нет... 🤗
@@lolaa2786дюбаж хорошо помогает))) включать в рацион питания желчегонные продукты, овощи,фрукты и травы.
Мощный эффект даёт молочай палас( мужик корень).
Пусть живёт ваш канал долго-долго!!!
Спасибо!!!
Большое спасибо за познавательные занятия! Очень хочется,чтобы на вашем канале появился ролик с советом Мастера для тех у кого проблемы с обонянием.
спасибо! Увидели Ваш комментарий. Передадим Мастеру Му.
Эх
Благодаря совету мастера вылечила локоть. Мне было больно год, и никто не мог мне помочь. Большое спасибо за уроки и привет из Польши!
Подскажите как тема называется, тоже мучаюсь болью в локте, не могу даже чашку держать, больно
Как?
Благодарна,Вам.Низкий поклон Мастеру.
Спасибо большое!!!!
Ой как замечательно с переводчиком, спасибо вам большое!🙏🌼🙏🌼🙏
))) Спасибо. Мы его так понимаем
☀️
Спксибо, что начали его переводить
спасибо большое!!!
Так можно субтитры включить .Справа в верху точки нажимает и вкл.
@@ZhenGongfu jj
Спасибо! Очень много информации о том как похудеть,подскажите,а как поправиться?😇
Классный канал и рада , что могу быть с вами ! Удачи Учителю и каналу !!!
Валентина, Спасибо большое! Здоровья Вам!
"Полезный канал , позитивный мастер , приятно слушать и смотреть, при этом пытаться что-то повторить🤗. Удачи."
Всегда вовремя приходят ответы от мастера!!! Вот уже всю неделю мучилась бессонницей, благодарю!
Ооо. Хорошо. 🙏🙏🙏
АФИГЕТЬ! Попробовал первый способ ночью - ЗАСНУЛ! Причём просто сосредоточился на выдохе БЕЗ ЗВУКА! Так бы опять часа два ночью не спал... А так ВЫСПАЛСЯ! Настроение соответственно отличное и снег наконец-то утром выпал, будем в новый год со снегом! Находка. СПАСИБО!!! СЛАВА УКРАИНЕ! ✌️
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️
Большое спасибо Мастеру,всей вашей команде!
Спасибо большое 🙏 Здоровья Вам 🙏
здравствуйте. спасибо за очередное полезное видео. иногда, когда я не могу уснуть, я сбрасываю с себя одеяло и лежу без него, пока не озябну, потом укрываюсь одеялом, согреваюсь и тут же засыпаю. всем добра
Благодарю Вас! Мучаюсь уже сколько лет, отличные Советы 💐👍🏻
❤️
Спасибо
@@ЕрдосАбилов-р4и спасибо!
Помогло?
Спасибо мастер...да пошлют вам НЕБЕСА долгую жизнь
❤️🙏
Нужная тема. И днём вроде устала , а вечером заснуть не получается.Таблетки тоже не хочется пить. А эти способы обязательно попробую. Спасибо большое!!!
Здоровья вам! 🙏
Мне кажется, всё таки это из за телефона. Если перед сном посмотрю, то точно долго не засыпаю.
Благодарность. На конец то с переводом. Канал совершенствуется👍
спасибо большое!!
Благодврю мастера и переводчика, класс!!!! И голос приятный, спасибо огромное!!!!!
спасибо большое!!!
Вы излучаете доброту, помогая людям. Спасибо Вам.
Спасибо большое 🙏
Будем пробовать, когда появится бессонница 😁👍, спасибо!
🙏🙏🙏
Спасибо! Очень полезная информация! Желаю вам здоровья!
Оригинал видео Бессонница - ua-cam.com/video/1mBGzeaNi5w/v-deo.html
счастье долго лет
Мастеру огромное спасибо.Так ждала именно от бессоницы метод.Я вас обожаю.Делаю все упражнения.
🙏❤❤❤
Сначала я не замечала, ну не до того было, а затем заметила что за кадром звучит очень приятный голос Владимира.
😴😴😴. Благодарю за прекрасную работу.
Я с самого начала восхищалась тем, как профессионально, грамотно кто-то комментирует за кадром технику выполнения упражнений. Я думала что это профессионал и как завороженная вслушивалась в этот голос, хорошо поставленный, который действует успокаивающее, создаёт ощущение причастности к древним китайским мастерам ушу, кунг фу и цигун. Я словно окуналась в эту атмосферу тайны, тысячелетиями хранимой в древних китайских монастырях.
☺☺☺
Спасибо🙏💗💗💗
Спасибо Мастеру, благодарю Александра за доброту.
🙏🙏🙏
Dziękuję za ćwiczenia pozdrawiam Mistrzu super
❤️🙏
очень приятно вас слышать спасибо за ваши рекомендации
Спасибо! ❤️❤️❤️
Плохо засыпаю, спасибо за советы. Слушать Вас одно удовольствие
Спасибо Галина. Делайте все, что говорит Му Юйчунь. Все на пользу!
Галина, Вам удалось заснуть?
Благодарю за Ваш труд, Вам здравия!!!
Спасибо большое!!
Благодарю Мастера! Хороший перевод и тема!
Благодарю Вас, Мастер, за чудесные советы ! 🙏
Спасибо большое!
Я подписана на ваш канал. Все очень полезно и достаточно просто. Смотрю постоянно. Спасибо за простоту!!!👍
❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏
Ой это чудо , быстро и сладко уснуть🥰
❤️🙏😊
Делюсь своим рецептом от бессонницы.) Чай Фитоседан 2 или 3 залить горячим молоком и добавить ложку меда. Для усиления эффекта плюс 4 таблетки глицина под язык, плюс точечный массаж обоих стоп. Для дам особо полезно пропить курс витаминов МgB6. Нехватка витаминов этой группы тоже может спровоцировать бессонницу. Плюс употребляем рыбу богатую омегой.. Короче чтобы не было бессонницы нужно правильно питать нервную нервную систему и уметь правильно дышать. Для, меня, это как глубокий вдох, задержка 4 секунды, выдох, пауза 3 секунды. Рекомендации выстраданы и отработаны на собственной шкуре)))🌷
🙏
А как же давление? Оно снижается от чая и глицина?
Молоко и мед инсулинногенние продукти
😅😢й😅😅😮😮😮😮
Спасибо,мы такие,надеюсь подействуйе,большое сп,мой сын 15,аутист,не спит и вся семья 20 лет живем
А я, пока на ночь перед сном не поем, не могу уснуть......, как-то на голодный желудок не получается...
😂😂😂🙏
У меня точно тоже самое. Я буду до утра маяться, если не пойду есть. Много раз проверено.
тебе надо меньше есть, а то сайку отъела, ава в экран не помещается, и больше двигаться и работать, мычать не надо, тереть тоже. Больше овощей и витаминов. а у этого китайского деда даже жена уснуть не может со всем набором его знаний. и готовить он не умеет.
@@sashaivanoff814 набор знаний не помогает уснуть его жене, для ее крепкого сна необходим другой набор знаний, т.е любовь к жене.
@@olgavangelova5712 секас лечит все болезни
Traducir en español, gracias, soy de Venezuela, bendiciones al Maestro
Holla❤️🙏❤️🙏
Я хорошо засыпаю когда через наушники слушаю чью-то речь особенно хорошо новости и рекламы
😂😂😂🙏
Я тоже кстати,включаю тел с приятным голосом,больше гн кому😊 и засыпаю,эффективный способ
Dziękuję Mistrzu Zhen Gongfu za Twoje cenne rady dla nas. Poland 🌹💞
Дякуємо майстру Жень Гунфу за цінні поради нам. Польща
❤️🙏
Спасибо вам большое мастер,я стала спать,после вашего совета.
Просыпаюсь нет головные боли,и позвоночник не беспокоит.
Спасибо вам большое за то что вы делайте для нас дорогой мастер.
Спасибо!
Нью-Йорк!
Добрый день. Спасибо большое. Посмотрите видео «Как спать. Пять соломенных жён императора»
Обожаю ваш канал!! Буду пробовать ♥️
Спасибо вам!!! 🙏
Здравствуйте извините ,а где вы живёте
@@avenger-zf1bw Мастер Му Юйчунь живет в Киеве. А Вы где живете?
Огромное спасибо за Ваш труд!!!!
Спасибо большое 🙏
Спасибо огромное за прекрасного переводчика!
Спасибо большое. Мы все видео стараемся переводить, добавлять субтитры. Также у нас есть отдельный плейлист с дубляжом на русский.
Благодарю за интересную полезную информацию 💖
Спасибо. Удачи вам. ❤️🙏
Очень благодарю.
Спасибо большое! 🙏🏻
Вы даже представить не можете, кто с вами рядом!
Это точно. Сами тихонько ходим рядом и радуемся!
Благодарю Вас, Мастер, за чудесные советы. Желаю вам долгих лет жизни.
спасибо большое!!!
Очень интересно, полезно и приятно Вас слушать .
Спасибо большое, всего Вам доброго!
Спасибо большое 🙏 Здоровья Вам 🙏
Здравствуйте!❤. Спосибо вам большое за видео! Классно супер 👏. Желаю Вам крепкого здоровья, счастья и долгих лет жизни 🙏🙏🤲🤲🤲💐
Спасибо. Удачи и здоровья вам. 🙏
Класс за переводчика ,здорово все ясно и понятно!
И днём не сплю,и ночью если проснулась,часа через 4 ,то очень долго не могу уснуть
Мысли,как пчелы
ложитесь в кровать на спину, поза расслабленная и: повторяете "Не думай! Не думай! Не думай!. поверьте - на 3-5 не думай уснете глубоким сном.
Δασκαλε.εισε.φωβερος.μα.παρα.πολλη.καλλος
Тоже самое
@@Natali-M-777 рассмешили.... Я, так могу часов пять себе говорить и лежать расслабленно, даже не чувствовать себя и при этом не спать
везёт, я б за 4 часа почти выспался бы, за 6 полностью, ан нет такого счастья давно.
Слава Богу за вас!!!
Попробую!!! :) Спасибо! :) 🙏💕👍
Спасибо! 🙏💕
Благодарю! ☀️🌷
Спасибо!
Большое спасибо❤
Спасибо большое!
БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо
Merci Maître à travers vous je me fais beaucoup de bien vous êtes formidable.
Très sympathique et instructif .merci maître .👍 Du coup je baille..😊
❤️🙏
Отлично с переводом 🙏
спасибо!
👍👍👍👍👍👍❤
Если бессонница,мою окна,перечищаю посуду,навожу порядок в шкафах с тряпками.Помогает.
Спасибо большое!
Спасибо 🙏🙏🙏
Mulțumesc frumos, Maestre ❤
❤️🙏
Благодарю, сегодня попробую. Здоровья и бодрости всем!
❤️
Светлана,ну как успехи? Получается?
@@ЛилияДегтярева-с1м видимо не для всех 🤔🤗
@@ЕленаВасильевна-с7м знаете,сама не поняла) вчера постонала на ночь,насмешила мужа и сына,сама похохотала...но как нистранно,уснула быстро! Сегодня повторю! Смех смехом,а на войне,все средства хороши!🤗
@@ЛилияДегтярева-с1м попробую ещё 🤪🤣
Gracias gracias gracias larga vida al maestro... y a ustedes que comparten las enseñanzas:)
Смотрю всегда как он рассказывает .Очень познавательно .Страдала много времени ,просто убивала головная боль .По его методике больше не принимаю таблетки .Очень довольна что случайно увидела этого человека.
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. ❤️🙏
А какое видео от головной боли ?
Благодарю!!!
Спасибо!
Благодарю! какой умница мастер!
Спасибо вам за эти видео! ❤
Спасибо учитель
Супер!!! Класс!!! Мастер поражает меня с каждым днём все больше и больше!!! Восхищаюсь его тонким чувством юмора и знаниями!!! ❤❤❤
🙏❤❤❤
Спасибо 🙏🙏🙏
❤️
Спасибо
❤️❤️❤️
Я одно время вообще по ночам спать не могла, сна ни в одном глазу, носков всем навязала - но днем ходила как сонная муха, хоть и анализы сдавала ( правда не по поводу бессоницы) все в норме. Ну я правда переживала из-за всего, как только стресс немного стала снимать - вообще спала сладко, видно добирала недосып.
Так стресс снять -это и есть самое сложное. Те, кто не переживает из-за всего спят как младенцы. Какие успокоительные пили?
@@НиколайБерестов-я5и только корвалол, успокоительные я не пью, после них разбитой себя чувствую, единственно нервную систему поддерживала Нормотимом - это витаминно-минеральный комплекс, чтоб тревожность снять, вообще чтоб как-то переживания сгладить
@@ГаляКруча Я тоже Нормотим пила, такая желтая пачка- вообще здорово помогает не срываться и не злиться, я не спала из-за застревания, постоянно одни и те же ситуации прокручивала в голове - что надо было сказать, да не надо было этого делать, а после Нормотима как-то попофигистичнее стала, ну и сон наладился.
Благодарю,перевод и голос хороший, и все понятно!)) Лайк,подписка.
Я не знаю как это работает, но по первому методу, (как нашла это видео) я вырубаюсь не помню как уже вторую ночь. 👍👍👍👍
Спасибо. Мы очень рады. Удачи вам. 😊
Как своевременно, Спасибо Вам Большое👏👏👏❤️❤️❤️
Будьте здоровы❤️🙏
Спасибо за советы.Если можно спросите у мастера про эпилепсию.Может есть какие какие-нибудь упражнения или массаж,которые помогают при этой болезни.
Спасибо. Есть массаж от этой болезни. Будет видео
Спасибо!
Приступ можно остановить нажимая на мизинец руки, или делать каждый день массаж точки на изгибе мизинеца.
Thank you so much 🎩🎩🎩🙏🙏🙏
😊 You welcome
Благодарю вас за очень нужную информацию
Благодарю вас🙏
спасибо большое!
Я сплю уже несколько лет по часу , два в сутки .
И у меня низкое давление .
Значит мне два последних способа противопоказаны?
Обязательно попробую, спасибо добрый человек!
Спасибо!
Очень интересно, обязательно буду пробовать, ещё подскажите пожалуйста есть ли точки которые отвечают за работу поджелудочной железы чтобы снижать сахар в крови?
Спасибо! увидели Ваш вопрос. Спросим у Мастера Му. Спасибо!!
Добрый человек !!!
☀️
Gran maestro mi nombre es grasiela gusman soy de uruapan michoacan y me gustan mucho sus videos yo no puedo sentarme así cómo usted tengo una hija con parálisis serebral de 38 años y estoy muy mal ya de mi cadera y piernas y ya ni siquiera ltengo fuerzas para atenderla echo ejersisio de los videos qué veo y me esentido un poco megor lo almiro mucho grasias grasias grasias por compartir sus conocimientos ala humanidad
Thank you so much 🙏🙏🙏
You welcome 🙏
Благодарю вас спасибо большое за информацию!!!
Спасибо вам большое за запрос. Здоровья Вам 🙏🙏🙏
Спасибо большое за видео
.....
Agradesco todo sus consejos,muchas gracias
Спасибоооо!!!👍😘
Спасибо большое!!!
Moltes gràcies per difondre remeis tan efectius i gens perniciosos.
Желаю вам долгих лет жизни!!!
Спасибо огромное!
Wonderful videos, but English subtitles are really small, could you make them larger, it's hard to watch what he's doing and read the tiny words at the same time. Thank you
Здравствуйте спасибо.за совет
☀️
Thank you
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для полезной информации массажа ☺😊😊😊☺☺👍👍👍👏👏👏💖💖💖
💖💖💖
Uykusuzluk derin uyumamak temeli tamamen yasam tarzi sosyal sorunlarla ilgilidir.insanin kendini guvende hissetmemesi ile ilgilidir.bu yaygin ogrenilmis uykusuzluktur.psikolojik uykusuzluktur.
Gracias muy excelente video y beneficioso
Спасибо, запомню такой способ. Для меня важно еще, чтоб было прохладно в комнате, гораздо лучше так засыпаю и высыпаюсь, ну и мелатонин эвалар в аптечке имеется, тоже хорошо помогает уснуть всегда, к счастью не так уж часто такая проблема возникает, и удобно, что можно принимать разово его.