COME AUMENTARE LA FORZA con circuiti PIRAMIDALI / Calisthenics

Il Piramidale inverso è un ottimo metodo di allenamento per aumentare i livelli di forza resistente.Danno inoltre buoni risultati anche a livello ipertrofico e sono ottimi da usare con esercizi di tirata o spinta, dai PULL UP ai DIP o anche negli HANDSTAND PUSHUP.
Se fai calisthenics e vuoi migliorare forza e ipertrofia a corpo libero guarda questo video e supporta il mio canale con un bel LIKE.
Buon allenamento.
#calisthenics #resistenza #sport

[@Pa_Nu]

❤👍🙏🍀

[@francescomottareale5675]

Ottima combinazione. L'ho provata. I dip sono un esercizio fantastico. Sono veramente lo squat della parte superiore del corpo

[@GiuseppeMandaglio]

Si esatto, anche a me piace molto allenare i Dip. Trovo che questo metodo sia stimolante e divertente

[@merisicrisma]

Grazie mille. Provato questo metodo nei planche tuck pushup. Davvero tosto

[@GiuseppeMandaglio]

Ottimo 👌. Sono contento ti sia piaciuto

[@giorgiocecconi1977]

Esecuzione pessima, i gomiti devono andare più in alto, superando la linea delle spalle. Queste che vedo qui sono mezze rep. Saluti

[@GiuseppeMandaglio]

Si infatti le spalle non sono al 90gradi in tutte le rep come vedi, ed è proprio caratteristica dell’esercizio. Devo fare un fermo a metà e non basso. 🙂