PERCHE NON HAI LA VERTICALE
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- Опубліковано 30 бер 2018
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uno dei video più utili che abbia mai visto sulla verticale
giàgiàgià questo è un bel tip!
Veramente, molto più utile di quelli americani con milioni di visualizzazione che dicono cose ovvie
@Jesse Liam yea, have been watching on instaflixxer for since november myself :D
Come cazzo fate a mettere un "non mi piace" ad un video cosi? Gaggi è un grande atleta inchinatevi gelosoni ;P
indubbiamente è na bestia. Tecnico e forte
è perché ancora non hanno messo su UA-cam il comando "taglio del pollice" per i "non mi piace".
Salvino N invidia, sono tutti invidiosi perché non sono come lui, la maggior parte guarda questo video mentre si sfonda di cibo, non sono muscolosi come lui e non sono ai suoi livelli. L'invidia è una brutta bestia
gelosia e invidia sono 2 cose diverse comunque
ESATTO
Bellissimo video. Ho grande ammirazione per la tua esperienza.
Ho visto pochi video spiegati con questa trasparenza e chiarezza, wow
Grazie gaggi ritengo molto utili i tuoi consigli, io alleno la verticale da novembre e ho capito il meccanismo dei polsi peró tante volte la tengo anche 15 sec e altre come hai detto la tengo pochissimo pk vado in panico ,
Grande Gaggy!!! Grazie davvero per la tua impeccabile spiegazione tecnica!!! Ne farò tesoro per migliorare!!!
Gaggi*
Spiegazione molto esauriente. Grazie mille!
Ottima spiegazione 👊😸🌹
Una professionalità direi sublime
Ragazzi guardate gli avambracci di Gaggi. Ecco la risposta più semplice alla vostra domanda.
momimio ahahah
un suo avambraccio è più grande della mia gamba
Basta farsi du seghe bro
@Marco Cianci Bro si
Io ho il braccio destro grande 500cm mentre il sinistro solo 50
@@erenyaeger7662 no
alleno da mesi la verticale, ho iniziato a tenerla bene quando ho capito che si fa essenzialmente con le dita della mano e con il palmo. (dopo aver sviluppato la forza necessaria a reggere il mio peso con le spalle). Questo video non poteva spiegarlo meglio.
Ottimo ti sei spiegato benissimo!
Grazie mille gaggiii
Mai visto un video così utile per la verticale
Grandissimo Gaggi , potresti fare un video dove spieghi il passaggio da advanced tuck planche a straddle planche(sono bloccato da mesi)????⚠️⚠️
Grande Super Gag!!!
Grande gaggi
Mi hai rasserenato dicendo che può capitare spesso di sentire di perderla e sentire di tornare indietro ma che in realtà può capitare 😅 bella spiegazione complimenti!!! 💪 😜
Tecnica a parte, se nn si lavora prima sulla mobilità delle spalle nn si avrà mai una bella verticale...
Grazie Gaggi🤙🙂
Grazie gaggi per farci imparare tante cose ma non riesco a fare nulla ma ci riuscirò basta farlo non importa il dolore dobbiamo aver paura
Video davvero utilissimo lol.
ciao gaggi
prima di tutto grazie per essere stato chiaro nelle spiegazioni.
io faccio la verticale con secondaggio da 25/40sec
ma ho una domanda..
meglio larghe o apertura spalle? ultamente ho provato larghe e trovo che sia migliorata. forse distribuisco meglio il peso? però dicono che pendo da una parte di almeno una 🤚 hahahaha
problemi di gomito piegato o bacino storto? 🤣🤣🤣
non riesco a tenerle dritte ste braccia.
Buona pasqua
Minchia gaggi gran video davvero grazie alla fine l'ho imparata, comunque hai ragione infatti io la tengo storta a banana ma faccio bene il gioco di spalle e polsi che dici e la riesco a tenere bene
È parte che fortissimo sto ragazzo ma a me sta proprio simpatico
I primi passi della verticale a terra?
Grazie vezzo
Ciao Gaggi, facendo quel lavoro lì per un po' di tempo si rischia di infiammare polsi o il carpo della mano? Nel caso affermativo, vuol dire che si è poco allenati per quel movimento? Grazie
Conosci alcuni esercizi per allenare quella parte?
🔝🔝🔝🔝
Prima di dire "io nn ci riesco1! 1!1dislike!1"guardate il vostro fisico e poi quello di gaggi...
C’è un potenziamento per i polsi specifico ?
Gaggi per iniziare secondo te è meglio concentrarsi sulla planche o sulla verticale? Qual è la più semplice?
Direi verticale a mani basse
@@leonardolavorini348 ok grazie
La verticale è equilibrio la planche forza. Ipoteticamente è possibile avere 20 secondi di planche e 0 di verticale (anche se è molto improbabile) . Pero tecnicamente la verticale dovrebbe essere più facile
Bisogna avere l'ultra-istinto!
Ciao gaggi, io é da 3 mesi che ho dolore al polso sinistro, sul lato esterno sotto al mignolo, emerso proprio mentre allenavo la verticale. Gli esercizi di stretching possono aiutare a recuperare? O meglio stare fermi ed aspettare?
se ti posso dare un consiglio si aiutano molto spesso uno si infiamma in verticale proprio perchè prima di eseguirla non fa stretching o non riscalda bene i polsi
DEVIL NAMMER grazie per il consiglio, ti chiderei anche se secondo te ha senso andare da un fisioterapista per questo genere di infortuni? Essendo passati più di 3 mesi e il dolore non scompare, tanto da non riuscire nemmeno a fare piegamenti, stavo valutando di andarci..
portuguese9d6ace diciamo che ti consiglio di fare 1-2 settimane di riposo Dove fai solo stretching se il dolore non migliora nemmeno un po vai dal fisioterapista
DEVIL NAMMER ottimo, grazie 👍
portuguese9d6ace vai corri dal fisioterapista,non sprecare altro tempo se ci tieni veramente,se hai aspettato già 3 mesi aspettare ancora una settimana non ti aiuterà
alla fine hai detto una cosa verissima, la verticale è bastarda un giorno avevo 22 secondi altri giorni spesso cado subito
Mi é successo esattamente questo negli ultimi giorni e iniziavo giá a deprimermi :-D
Io non ho la verticale perché non posso andare in posizione. Quando mi spingo, sento una sensazione di strappo ai piedi.
O bro ma te non eri ad italia's got talent?
Si era lui
Io ce la faccio bene a premere con le dita mentre cado in avanti, ma quando vado indietro non ce la faccio proprio a rimanere in equilibrio... Cosa posso fare?
giuliomannucci tanti tentativi liberi
Dovrei imparare prima la planche o la verticale?
Verticale
Gaggi come si puo far passare la paura di fare la verticale?
Usa i materassi e falla al muro all inizio
"Molto più spesso"
molto più spesso cosa??
Gaggy fai un video dove spieghi come avere una linea perfetta in verticale?
Ho fatto prima a tenere 3 secondi di isometria in full planche che a tenere pochi secondi una verticale dritta. La dura realtà T.T
Mi hai fatto chiudere la verticale
I giorni ok ci sto un minuto a terra , i giorni no non riesco neanche a salire in verticale 😭
Ma gaggi come si fa ad allenarsi con la verticale senza farsi male a cadere all'indietro?
Nel senso che io lo faccio al muro ma senza muro per imparare rischio di cadere indietro e spaccarmi qualcosa 🤭
Se ci fosse un modo per non cadere indietro e scendere dalla verticale...
Basta squadrare le gambe e scendere in modo smezzato, e non a gambe unite
Perché non hai citato la verticale alla sbarra singola?
Penso sia il tutorial +utile
Ciao gaggi usi integratori?
Puoi fare un "perché non hai la tuck panche"?
Per me è più semplice la verticale a terra che su parallele.
Io ho un minuto di verticale a terra ma non sulle parallele
Esiste una versione tuk della verticale..... Es... Con le ginocchia al petto?
Non sarebbe più una verticale.
Non è difficile perché serve molta forza, è difficile perché serve molto equilibrio
Io c’è la faccio al muro ma non normalmente😢
Io anche con questo video non riesco a fare la verticale
Tvb
Ma il titolo del video-_-
Questi tutorial non servono a un cazzo
Un minimo di editing fallo nei tuoi video!
Quando la sostanza c'è e abbandona (come in questo caso) l'editing è superfluo. Non fa video di intrattenimento