1 МИНУТА и ЛИМФА разгонится!
Вставка
- Опубліковано 13 сер 2023
- 👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм канале. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Сегодня мы поговорим про лимфу. Как ее разогнать? Досмотрите до конца и узнайте!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #лимфа #упражнение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?YfntFMYGD0s
✅ Мой Блог в Телеграм канале. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Доктор,а при артрозе колена это упражнение делать можно?
Я так делала,ослаб мочевой пузырь.Мне 59 лет.Больше так не делаю.Всё востановилось.
У вас хоть диплом медицинский есть, лекарь?
Это упражнение академика Микулина
Великолепный эфир.
Благодарствую.
Это вибро гимнастика Микулина
Упражнение супер !!!!
Только у него пятки на 1 см от пола отрывались
Всем добра 🎉❤
)) dumaiu, esho koleni sognuti... a kak dumaete, ne vizivaet opushenue vnutrennih organov? A esli delat prijki i toje rezko pluhotsua, bezopasno?? Spasibo... izvinite net Cyrillic keyboard 💥
И делать это надо не чаще 1-го раза в секунду,а не так как он показал
И руки чтобы поднимать и падать
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ О ЛЮДЯХ
Такое упражнение небезопасно. Могут оторваться тромбы, с грыжами надо быть очень аккуратными. Доктор, надо говорить обо всем!!!
Спасибо,а то я уже запрыгала.
Зачем? Главное, крякнуть о чудо--способе, а там хоть трава не расти.
Слышал звон да не знает где он. А в оригинальном рецепте автора нельзя резко пятками об пол а только приподняться на один два сантиметра и с легка ударить об пол. У Вас это очень сильно опасно для. Сосудов
Именно так!!!
А он доктор?
После таких упражнений у меня вышли камни из почек. Были такие приступы - мама не горюй. Я к этому не была готова так как не знала что такое может быть. Нужно предупреждать о противопоказаниях. Всем добра Здоровья мира.
Это упражнение, кажется, авторства Микулина. Помню, читала, полезно несколько раз в день выполнять: опуститься на пятки толчком-30раз, перерыв 5 сек. ,еще 30 раз.
Не резко і не високо пятки поднимать. 1-2 см.Весь організм получает необходимую встряску. Все делвть без фанатизма.
Еще хорошее упражнение для разгона лимфы- после сна, в постели, поднять ноги и руки, вращательные движения стопами, кистями- 30 раз в одну, затем 30 раз в обратную сторону.Затем, оставайся в том же положений, потрясти руками и ногами так же одновремено - пол минуты , минута, -сколько сможете, без насилия.
Оң же не приписыаает себе авторство
А рекомендует😊
ещё Дикуль вроде таким упражнением вылечил себе тромбофлебит,когда он вообще уже ходить не мог
пауза тоже 30 сек.,не 5
"Падать на пяточки "- имеет массу противопоказаний. Будьте осторожны, не доверьтесь всем подряд. Всем здравия и здравомыслия!
Тебе не нужно падать на пяточки. Тебе нужно пить таблетки горстями. Ты вообще не туда зошлО.
Тебе нужно к фармацевтам.
А здесь те, кто хочет быть здоровым без таблеток
???
Глупости не пишите. Если вы не хотите пить лекарства, это не значит, что все упражнения полезны всем подряд, и надо скакать на пяточках. Можете доскакаться и в реанимацию попасть@@user-bg7cj9hs1f
Там можно делать, если нет грыж и межпозвонковых смещений
А если у меня опущение матки? Я думаю, что тоже нельзя.
Согласна с Вами. Упражнение не для тех у кого грыжи на почках, так мне сказал уролог. Избегать резких движений, бега, тряски и пр.
@@user-pi5go6uz8jпри опущении желудка и матки да лучше такое не делать
А доктору по фигу Ваши возможные противопоказания . Включаете мозги сами , если не хотите себе навредить .
@@user-un1ro7nb8oя не могу встать на пальцы, а делаю массаж стоп-- массажер деревянные счеты , это помогает, доктор? Отеки уходят вижу. Или что то еще предложите. 😊❤
Для меня это упражнение спасение от головокружения .Нечаянно для себя открыла.Стоит буквально 1 мин его сделать и все могу без проблем ходить- уже не штормит!!
При выполнении этого упражнения главное не частить. Ритм должен быть на секунде подъем, на следующей секунде пятка Сначала 30 секунд делаем, потом 30 секунд отдыхаем и снова 30 секунд делаем. Выходит одна минута на ритм движения. Не больше 5 раз в день. Это упражнение придумал известный советский кардиолог Лонг в 60-70 годах. Его делала моя бабушка, которая дожила до 89 лет, мама - 87лет и я делаю всю свою сознательную жизнь. Мне 69.
Не более
Спасибо большое!
Но, согласно пояснениям многих врачей, это гимнастика Микулина. Не знаю, как Лонг, но много ссылок идет на то, что именно Микулин сделал расчет в частоту подьема 1 сек. и в высоту подьема, не более 5 см.
Спасибо! Грамотно и чётко!
Простите, почему- то не понятно, расскажите по времени. В секунду один раз, многовато, когда- то слушала, то сказано было что в 10 секунд один раз опуститься. Расскажите доходчиво и просто. Заранее благодарна.
@@larisadmitrienko8667за высоту- согласна и даже 2 см хватит, а вот в частоте- правильно никто не говорит.
Падать на пятки не надо. Надо пружинить.
Пружинить -это как?
@@user-tx6hd4ud3jпятки на пол не опускать , а как бы качаться вверх- вниз.
Это упражнение Микулина ,называется виброгимнастика.Так вот ,он говорил,что подниматься на носочки нужно чуть чуть,на 2-3 см и ударяться пяткой о пол обязательно,так вы даёте импульс для продвижения крови,и делать это надо с частотой раз в секунду,чаще не имеет смысла.Еще он говорил о важности ежедневного заземления,то есть ходить босыми ногами по земле или траве.Это профилактика инфаркта, инсультов и варикозного расширения вен.Он сам себя вылечил после инфаркта таким образом.Делать нежно утром и вечером не менее 120 раз.
@@user-xe7ye2gy9uударов делать сколько вам лет например 60 😮
@@user-xe7ye2gy9u зимой по земле не походишь!
Очень сильно отекали ноги, стучала пятками- результата 0, купила беговую дорожку- отеки ушли! 😊
А я то думаю кто моим пациентам это упражнение порекомендовал. 🤯 люди если у вас больные колени , эндопротезы не надо это делать , пружинить можно , но не пятками о пол да еще и с вашим весом . Если отеки это уже следствие какой либо болезни , это может сердце, почки , вены , идите к доктору найдите причину . Для профилактики упражнения из йоги с дыхательной практикой и правильное питание больше подходят . Во благо всем❤
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ, СПАСИБО 🌹🙏
А у кого есть пяточная шпора она даст о себе знать в большей степени боли😏 Зато разгоняется лимфа
Спасибо, доктор! Сейчас попробую. Только бы пятки не отбить))
Спасибо доктор, мне помогло, были на ногах небольшие отеки, ваши рекомендации помогли, отеки прошли.
Хватило три дня, делал три раза в день.
Продолжайте для дальнейшей профилактики! 😊
Лимфа прокачивается обычной ходьбой
Смотря как прогуливаются пенсионеры с собачками, я бы так не утверждал. Все-таки спортивная ходьба или бег.
Great! thx!!! Best regards from Boston! You are very good Dr. Good luck!
Консультируйтесь с врачом, это для некоторых может быть небезопасно ☝️
Что не так с этим упражнением?
Чем может быть небезопасным вроде как нету
А где в поликлинике есть такой врач, который знает?
Ещё в Советское время в журнале Здоровье писали что интервал между ударами 8-10 сек, вроде, а подъем не выше двух см
В таком варианте выполнение упражнения небезопасно. Отрыв пятки от пола не должен быть больше 1 см. Это важно.
Два дня делала это упражнение. На третий- дикие боли в пояснице, больничный, уколы , таблетки и тд. Может быть, оно и полезное, но если Вы действительно доктор, говорите также и о противопоказаниях. Всем здоровья.
Это очень интересно о чем вы рассказываете очень приятно вас слушать
Вот на вас и рассчитано.😂
Прочла комментарии и насмеялась от души! 😂
Делать упражнение не буду (это и впрямь небезопасно при наличии хворей), но за эмоции спасибо, люди! 🤩
Отличное упражнение
Делаю каждый день со своими пятью грыжами,остеохондрозом.Без фанатизма.
Это упражнение и показано при наличии хворей. Только делать его надо правильно. Прочтите книгу А.Микулина ''Активное долголетие'' про виброгимнастику и делайте упражнение правильно и на здоровье 💗! А делать его надо до 5 раз в день, всего по одной минуте. И делать можно, где угодно - дома, на работе, в ожидании автобуса на остановке и тп. Ещё раз - прочтите книгу ( она очень интересная и есть в инете ) и будьте здоровы 😊👍! ~~ 👋👋
Спасибо большое за информацию
Мил человек,вспоми заповедь " не навреди"!!!
БлагоДарю ❤❤❤
Спасибо большое, уважаемый Доктор 💖 Очень
Как это упражнение действует на артрозные колени? (3-4 степень)
Да нельзя ни в коем разе ! Никаких сотрясений !
Красавчик❤
Благодарю ❤️ Очень много самого лучшего на вашем канале!
ДОБРОЕ утро Доктор
Спасибо вам большое за помощь.
🫖☕☕☕☕🥞🎂
А если варикоз? Вы же знаете,что это опасно!А вот подписываться не буду,угробит!
Наоборот. У Малышевой в программе показывали это упражнение от варикоза, чтобы не было застоя крови в венах.
Спасибо большое Вас за расклад
Благодарим доктор
Спасибо вам, доктор🙏🏻👍🏻
Незнаю как лимфа а вот микро сотресение мозга обеспечено будит точно ....
❤спасибо огромное
Это правда классное упражнение, желаю его уже больше года
Спасибо за совет! Скажите,а можно делать такое упражнение,если протрузия в позвоночнике или проблема с суставами?
Спасибо.❤
Спасибо Доктор
Падаем на пяточки и зарабатываем себе проблемы с позвоночником. В древности были удары по пяткам, как разновидность пыток, а в наше время вот такие знахари.
Так не стучать пятками чтобы мозги выскакивали включайте мозги и будет все окей 😂
Спасибо, мне это важно
НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН,МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤
Подписалась на Ваш Телеграм - канал. Очень понравилось это короткое упражнение. И Ваше конкретное объяснение. Я это упражнение знала раньше. Но не знала, что это помогает лимфотоку.
Спасибо 🙏 большое
Спасибо❤
Ага, особенно "полезно" счастливым обладателям тромбов! Вы что же несёте? "Лекарь от бога"!🤬🤬🤬
Благодарю!
Какие миленькие! Господи! Как таких можно выбросить!
Спасибо ❤
Это упражнение очень хорошо убирает боль в яйцах. И еще... при запоре. Попрыгаешь так и все, можно на толчек.
Серьёзно ???😅
Помолчи, если не знаешь, что сказать: за умного сойдёшь...
Лучьше ежедневная ходьба,хотябы час.
Супер
Здорово!
У ЭТОГО ДОКТОРА ЕСТЬ ДИПЛОМ МЕД ОБРАЗОВАНИЯ?? ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ ПРОШУ -ПОКАЗЫВАЙТЕ
Хорошее упражнение, проверено)
Спасибо вам за ваши советы доктор 😊😊😊
Умница Вы наш❤❤❤😊
спасибо!!
Здорово! Спасибо!
Благодарю
Благодарю ❤
Спасибо за комментарии, а то можно навредить
Благодарю Вас добрый доктор!❤❤❤❤
Огромное спасибо❤
Упражнение Микулина
А как же при коксартрозе или гонартрозе? Прощайте суставы????
Не делайте при таких диагнозах, все просто
Просьба сообщать о противопоказаниях.В наше время их более ,чем достаточно.
Спасибо.
Все рекомендуемые упражнения нужно согласовывать с врачом .но сейчас такое время для врачей...их нет,у нас ,например,в поликлинике. .для суставов эти упражнения наоборот будут улучшать питание,не резкие опущения даже вам полезны,как советует доктор,запишитесь по ссылке к нему на консультацию бесплатную..а это упражнение на самом деле способствует лучшему лимфооттоку..
А зачем?! Он молодой, здоровый! Зачем ему наши противопоказания. Главное ролик снять, а там трава не расти...
Вот так они все сейчас.
С такими проблемами это упражнение тоже можно делать, только мягче. К тому же это + к заботе о суставах.
все верно спосибо
У кого протрузии, грыжи и др. проблемы-это упр. выполнять нельзя! Замените обычными приседаниями по Неумывакину) 😊
Класс❤
Супер. Благодарю. !
Спасибо док.!
Вы супер.
Санкт-Петербург
Спасибо
Красавчик
Благодарю вас ❤❤❤
Да,оказывается,много подводных камней от этого упражнения
После такого упражнения у меня заболели ноги,возникли шипы.. страдала полгода не помогали никакие примочки и процедуры,будьте осторожны!
Благодарю тебя 🙏❤️
Благодарю,Вас.❤
Благодарю Вас
Смотрите как правильно это делать не здесь.
Это гимнастика Микулина.и там нет таких резких и сильных ударов.
При простуде можно делать?
Это можно делать лежа на полу,на спине,движение стоп на себя от себя.
Благодарю вас
Боль при коксоартрозе что делать?благодарю😊
Боль при коксоартрозе что делать подскажите благодарю
❤❤❤❤❤❤ЛЮБЛЮ,!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ!❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас! Очень просто и быстро! Можно лежа подняв руки и ноги и мелко трести 1 мин. А еще мышцы напрячь сильно-это тоже очень действенно!
спасибо
Доктор благодарю❤
Мне нравятся ваши прозрачные скелеты, видно где что находится. Где их нвйти
Доброго времени суток,хочу знать о своем организме с вашей помощью,Благодарю❤❤
И почки вывалятся из жопы.
С п а с и б о вам ❤❤❤
Это упражнение имеет много противопоказаний !
Расскажите о них обязательно ! Не берите грех на душу !
Вот. вот! И я об этом!
Противопоказание- тромбы
добри вечер парите принимаю ваши помощь благадарю
Хорошее упражнение! Но без фанатизма! Делаю каждое утро. Не только лимфу разгоняет, но и движение крови от ног вверх!
А есть противопоказания этого упражнения?
При позвоночных грыжах и нефроптозе ( опущении почек) упражнение противопоказано! Есть много других упражнений, чтоб разогнать лимфу, но безопасных❤
@@user-pl1xo5hl3iнапишите пожалуйста каких других упражнений.
Я знаю що такі рухи, для прискорення підйому крові в ногах. І вважаю, що на лімфатичну рідину, таке не вплине.
Думаю вы, правы, это упражнение для крови, она движется снизу вверх и при слабых клапанах, слабое кровообращение, и надо " подталкивть," но не так часто и не с пять см. а лимфа идёт сверх у вниз и для нее предлагают многие врачи и японский врач Кацудзо или исследователь, но очень давно с его трудами я знакома, прочитайте и его рассказ-автобиографию, и последователи его- прекрасную женщину - журналистку через что она прошла, но выжила. Врач- Кацудзо и его упражн. Ниши называется комплес , а Гогулан-журналистка поделилась с людьми ещё в Советское время, то там есть упр. - вибрация, то есть тряска, на спине лёжа трясти поднятыми ногами и руками, наберите как я сказала и узнайте сколько времени трясти, я забыла точно, но трясу сёк 40., а так же- диафрагмальное дыхание. А этого доктора смотрю, то ему больше подошло бы быть модельером , художником, так думаю. Я не врач. Просто чуть разбираюсь.А НИШИ может кто возьмёт себе для занятий, там и грубо говоря' - рихтовка позвонков, то есть ставит на место позвонки но надо настойчивость. для тех помоложе, кому можно ещё исправить, очень полезно.
На скакалке прыгать можно, тоже хорошо для лимфы