여태 이걸 모르셨다면 엄청난 손해입니다. 의사들도 깜짝 놀란 뼈를 튼튼하게 해주는 방법

50세 이상 중 약 70%가 골다공증 또는 골감소증에 해당된다고 합니다
일본 과수연구소에서 연구한 바에 따르면, 폐경 후 여성 400명을 대상으로 귤을 매일 4개씩 먹게 하였더니, 골다공증의 위험이 무려 92%가 감소했다고 합니다
뼈를 튼튼하게 해주는 베타크립토잔틴이라는 성분은
과육보다 껍질에 5배나 더 많이 함유되어있습니다.
그래서 귤껍질을 함께 먹으면 좋은데요
귤껍질까지 함께 먹을 수 있는 귤청과 귤피차를 만드는 방법을 알려드립니다.
오늘 영상이 여러분의 뼈 건강에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다
감기 조심하시고, 항상 행복하세요!!
#귤 #귤청 #귤효능 #50대

[@승원백-k1e]

농약은 어떻게 하나?

[@건강안내]

영상 속에 농약을 제거하는 세척방법을 2가지 알려드렸어요~~
그래도 잔류농약 때문에 많이 꺼림칙하다면 유기농귤을 이용해서 만들어 보시면 좋을것 같아요!

[@박양숙-n2u]

유익한 정보 감사합니다 귤껍질이 이렇게 효능이 있는지 몰랐네요
병원에 입원해 있지만 최대한 활용 해보겠습니다 😊😊😊

[@건강안내]

입원중이시라니 걱정이네요ㅜㅜ
빨리 쾌차하시길 바랄게요!

[@박양숙-n2u]

@@건강안내 감사합니다

[@건강안내]

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