【寝ながら有酸素】 -10㎏痩せた 脂肪燃焼エクササイズ

[@おはようトクさん]

寝ながら出来る有酸素運動。少しキツイですが、年末年始に溜め込んだ脂肪を燃やしまくり~！頑張ろうーーーーー(^^♪

[@34satcsatc70]

今日は半身浴でのぼせて何も出来ない

[@おはようトクさん]

無理しないで(＠_＠;)。
今日はゆっくりと寝ましょう(^^)/。睡眠も大事ですからね！

[@user-sg2or8ji9nkuro]

夜勤明け睡眠後、夕食入浴を済ませ、有酸素運動しました。連勤中は、出来ないけど､休みの時は、頑張ってます。ありがとうございます☺️

[@おはようトクさん]

黒澤さん、今後もできる範囲で頑張っていきましょう✊‼️。マイペースでOK😁

[@user-sg2or8ji9nkuro]

確かにキツかった。夜勤明けだから、2回動画を､止めて休憩しました。良く眠れそうです。ありがとうございます☺️

[@おはようトクさん]

ゆっくりお休みくださいませ😁