¡Excelente video!, en esta cuarentena comencé a hacer ejercicio y a comer mas saludable, llevo 14 kilos menos y estos ejercicios me han ayudado bastante. 💪
Hace dos años que dejé el boxeo por la pandemia. Lo hecho muchísimo de menos y con ese deporte me sentía yo misma, libre y fortalecida. Me toca volver a deshacerme de la vida sedentaria, asi que hay que empezar poco a poco.
Perfecto este vídeo. Llevaba un par de horas viendo vídeos sin que ninguno me convenciera y este me ha gustado mucho. Muy útil la pantallita que sale a la izquierda anunciando el siguiente ejercicio
Lo acabo de hacer hoy, mi primer día y esta muy bien, lo hago dentro de la piscina con el agua a las rodillas, se suda y es muy completo, lo recomiendo.
Acabo de descubrir su canal, llevo más de dos semanas haciendo cardio y cambié mis hábitos de alimentación. He bajado 4 Kg en 4 semanas. Ojalá pudieran hacer un calendario mensual,pero definitivamente voy a probar con sus videos. Desde ya muchas gracias x hacer esto.
Que bueno haber encontrado este video entre los primeros de la lista de búsqueda. Muy buen video, bien explicado, las distintas tomas y vista previa a la izquierda, sin sonido con la posibilidad de escuchar la música que uno desee.. la verdad felicidades!!! Un suscriptor nuevo 👏👏👏
Saludos! Para estos ejercicios la voz en off sería de mucha ayuda ya que puede ir narrando las secuencias (como antes lo hacía) y los principiantes nos perderíamos menos. Muy bueno su canal.
muy buenos la verdad estoy comenzando hacerlo , es el primer canal que detalla los ejercicios con el tiempo, yo estoy comenzando y me gusto empezar hacerlo por este canal, yo tengo sobrepeso, tengo q bajr 40 kilos, ya estoy llevando un control alimenticio solo me faltaba esto, fui al gymansio una semana pero la verdad lo senti mas aburrido estar haciendo solo bicicleta y caminadora, pero mejor me quedo con las rutinas de sus videos apenas llevo una semana ojala especificaran mas con alguna rutina con sus ejercicios de cuales son bueno hacerlo en que dia o sea cual es conveniente seguir despues de otro, sludos
Mas o menos trotar se usa en todas las artes marciale para mejor resistencia o aguante, que llega a ser importante en un combate (no debes desmayarte a medio entrenamiento :v)
muchas gracias, hace años los encontré y por lo general los vuelvo a practicar yo no necesito cardio, pero me entretiene mucho la practica de estos ejercicios y además de sudar bastante saludos ;)
Por fin nuevos videos. Ya era hora. Lo de la música es lo de menos porque yo le pongo la música que me gusta. Favor continúen adelante con estos videos y de mayor duración con más intensidad. Gracias. Éxitos...¡¡¡
El video me encanto apenastengo 7 años y me gusta pelear mi papá me en seña a peñe ar y es to me ayudo aque los niños de 21 y 17 añps no me pegen ☺☺☺☺☺☺☺☺😀 cuado les pege se fueron corriendo por toda la escuela 😂😂😂😂😂😂😂
Buen video, sigo tus pasos, lo que deberías también es recomendar también el equilibrio y que es fundamental. Lanzar golpes está bien, pero piensa que los cambios de peso entre las diferentes partes del cuerpo debes controlarlas para no desequilibrarte o caerte. Entreno alternando izquierda y derecha
Hola, me han regalado un saco estas navidades. No he hecho boxeo en mi vida (tengo 38) pero desde hace 5 meses estoy a dieta y entrenando a diario. Hablé con mi dietista ayer y me dijo que, podía usar el saco como sustitutivo de caminar y, voy a empezar hoy mismo y, después de este rollo sobre mi vida que no le importa a nadie mi pregunta es: estos ejercicios los puedo hacer, en lugar de golpeando al aire, golpeando el saco? Gracias
Llevo un mes y medio siguiendo esta rutina y me siento genial, pregunta seria: Quiero practicar esta rutina con mancuernas, de cuantos kgs aproximadamente tengo que comprarlas?! O en que debo basarme para saber los kilos que debo comprarlas?! Saludos y mil felicitaciones!
Mi consejo es que uses poco peso, y tengas especial atención a la ora de lanzar los golpes, no estires del todo los brazos, este tipo de rutinas si añades peso pueden ser muy lesivas si no lo haces con cuidado, saludos.
Bueno....quiero ser justo con este video que expresa su boxeo ante todos nosotros. Este video no enseña nada , solo confunde al boxeo ! Lo único que felicito es cuando en la descripción indican no lanzar los golpes con demasiada fuerza!
Lo unico malo que vi es que cuando das el paso hacia atras juntas los pies, eso no se deberia hacer, tambien debes estirar los brazos cuando das un jab, demás muy bueno para el que quiere comenzar
Aparte de eso. Se supone que debe andar en las puntas de los pies, no avanzar con los talones. Si crees que no tiene nada más de malo. Entonces no sabes
al avanzar y retroceder, junta mucho los pies, avanza impactando el piso con el talón y no con el metatarso, abre mucho los codos en la guardia, una guardia mal hecha, dado que mantiene el pie delantero con el talón en alto y el trasero con el talón abajo y debiera ser lo contrario. no extiende el brazo por completo en las combinaciones y al agacharse lo hace muy plano con los pies... espero puedan tener en cuenta estas opiniones que no dejan de ser importantes para los practicantes.... saludos.
ni idea de boxeo desde que cerro gym emepze hacer esto para el cardio no es tan facil esos pasos me siento como si estuviera bailando o algo es rarisimo jajaja
Así es, todos lo animan pero la verdad le vendría mucho mejor....esta bien que quiera aportar algo mi chavo pero la verdad que le hace falta ver mas bax.
¡Excelente video!, en esta cuarentena comencé a hacer ejercicio y a comer mas saludable, llevo 14 kilos menos y estos ejercicios me han ayudado bastante. 💪
Hace dos años que dejé el boxeo por la pandemia. Lo hecho muchísimo de menos y con ese deporte me sentía yo misma, libre y fortalecida. Me toca volver a deshacerme de la vida sedentaria, asi que hay que empezar poco a poco.
Hoy empecé y no saben cuánto he sudado (igual no tengo el cuerpo más atlético) pero me siento increíble
Pero empezaste y eso es lo más difícil animo
Perfecto este vídeo. Llevaba un par de horas viendo vídeos sin que ninguno me convenciera y este me ha gustado mucho. Muy útil la pantallita que sale a la izquierda anunciando el siguiente ejercicio
Realmente estos ejercicios son los mejores para quienes necesitan quemar grasa pero no pueden hacer deportes de impacto (correr saltar etc)
Excelente que le saquen el audio al video, ya que la musica de los videos es mala, los felicito
Lo acabo de hacer hoy, mi primer día y esta muy bien, lo hago dentro de la piscina con el agua a las rodillas, se suda y es muy completo, lo recomiendo.
Que puedo decir!!!! Los amo!!!! Volvere hacer las rutinas de ustedes en serio los amooo saludos
Gracias :)
Por el momento es el mejor entrenamiento de sombra de boxeo que hecho en casa thank you
Acabo de descubrir su canal, llevo más de dos semanas haciendo cardio y cambié mis hábitos de alimentación. He bajado 4 Kg en 4 semanas. Ojalá pudieran hacer un calendario mensual,pero definitivamente voy a probar con sus videos. Desde ya muchas gracias x hacer esto.
Es una tarea que tenemos pendiente, saludos,
Que bueno haber encontrado este video entre los primeros de la lista de búsqueda. Muy buen video, bien explicado, las distintas tomas y vista previa a la izquierda, sin sonido con la posibilidad de escuchar la música que uno desee.. la verdad felicidades!!! Un suscriptor nuevo 👏👏👏
Genial! Primera vez que lo hago, supongo que iré mejorando a medida que lo practique. Gracias!!!
que buenísimo sus tutoriales.... han ganado otro suscriptor mas...bendiciones.
Esta chida tu imagen de perfil
Saludos! Para estos ejercicios la voz en off sería de mucha ayuda ya que puede ir narrando las secuencias (como antes lo hacía) y los principiantes nos perderíamos menos.
Muy bueno su canal.
Ok lo tendremos en cuenta, saludos.
Despues de mucho, primer ejercicio que no me fastidia, sentí efecto y logré terminar.
La rutina empieza en 1:45
Toma tu like buen hombre
muy buenos la verdad estoy comenzando hacerlo , es el primer canal que detalla los ejercicios con el tiempo, yo estoy comenzando y me gusto empezar hacerlo por este canal, yo tengo sobrepeso, tengo q bajr 40 kilos, ya estoy llevando un control alimenticio solo me faltaba esto, fui al gymansio una semana pero la verdad lo senti mas aburrido estar haciendo solo bicicleta y caminadora, pero mejor me quedo con las rutinas de sus videos apenas llevo una semana ojala especificaran mas con alguna rutina con sus ejercicios de cuales son bueno hacerlo en que dia o sea cual es conveniente seguir despues de otro, sludos
Si, tenemos que hacer un calendario algo más especifico, es algo pendiente, saludos.
Nunca en mi vida había sudado tanto, es fantástico mejor q trotar
Mas o menos
trotar se usa en todas las artes marciale para mejor resistencia o aguante, que llega a ser importante en un combate (no debes desmayarte a medio entrenamiento :v)
me paso lo mismo bro. genial
Muy recomendado y fácil para los principiantes, puede practicar equilibrio están en posición de planchas
muchas gracias, hace años los encontré y por lo general los vuelvo a practicar
yo no necesito cardio, pero me entretiene mucho la practica de estos ejercicios y además de sudar bastante
saludos ;)
Gracias a ti por comentar Ismael Rojas 😀
Excelente a empezar el lunes!!!
Por fin nuevos videos. Ya era hora. Lo de la música es lo de menos porque yo le pongo la música que me gusta. Favor continúen adelante con estos videos y de mayor duración con más intensidad. Gracias. Éxitos...¡¡¡
Si, nos hemos tomado una pequeñas vacaciones, saludos.
pronto sere un ninja
Ya sos un ninja? Jajajaja
¿Ya eres ninja?:o
primero tienes que aprender a correr como Naruto xD
Ya sos ninja?
Sos ninja?
muy bueno y superpractico para hacerlo despues de una buena sesion de pesas, excelente
Acabo de acabar de hacerlo y me siento como nuevo muy buen ejercicio
Excelente Jose Luis!
El video me encanto apenastengo 7 años y me gusta pelear mi papá me en seña a peñe ar y es to me ayudo aque los niños de 21 y 17 añps no me pegen ☺☺☺☺☺☺☺☺😀 cuado les pege se fueron corriendo por toda la escuela 😂😂😂😂😂😂😂
Excelente video! Quisiera saber qué video sigue de este para continuar con el mismo tipo de ejercicios, por favor. Saludos.
Me ha encantado. Gracias.
Nada como el boxeo para bajar de peso y soltar tensiones 🥊 💪😉
Si. A mi me desestresa mucho
Buen video, sigo tus pasos, lo que deberías también es recomendar también el equilibrio y que es fundamental. Lanzar golpes está bien, pero piensa que los cambios de peso entre las diferentes partes del cuerpo debes controlarlas para no desequilibrarte o caerte.
Entreno alternando izquierda y derecha
PRINCIPIANTES! NO leíste el título o qué?
Se repiten los pasos del ejercisio
100% recomendado
Hola, me han regalado un saco estas navidades. No he hecho boxeo en mi vida (tengo 38) pero desde hace 5 meses estoy a dieta y entrenando a diario. Hablé con mi dietista ayer y me dijo que, podía usar el saco como sustitutivo de caminar y, voy a empezar hoy mismo y, después de este rollo sobre mi vida que no le importa a nadie mi pregunta es: estos ejercicios los puedo hacer, en lugar de golpeando al aire, golpeando el saco? Gracias
muy buenos ejercicios
Claro util y practico. Un seguidor mas..
al del video cuando quiera le enseño kick boxing carece de tecnica no pude entrenar contigo se agradece la intencion
mas rutinas como estas amo el boxeo por favor me ayuda a bajar mucho de beso y sobre todo divertirme
ua-cam.com/video/uh-ZTd2Xky8/v-deo.html
Llevo un mes y medio siguiendo esta rutina y me siento genial, pregunta seria:
Quiero practicar esta rutina con mancuernas, de cuantos kgs aproximadamente tengo que comprarlas?! O en que debo basarme para saber los kilos que debo comprarlas?! Saludos y mil felicitaciones!
Mi consejo es que uses poco peso, y tengas especial atención a la ora de lanzar los golpes, no estires del todo los brazos, este tipo de rutinas si añades peso pueden ser muy lesivas si no lo haces con cuidado, saludos.
@@pierdepesoencasa excelente información ya que mañana es mi pago quincenal y voy a pasar por unas! Son lo mejor!
Muy buena rutinas las pondre en practica con mancuernas
Like si te gustaron las rutinas para ponerlas en practica
Me gustan sus videos, ya tienen a otro suscriptor
Cuantos días a la semana debo de hacerlo
super copado
Muy buen vídeo, gracias.
Alfin voy a ser como los personaje de smash
Hola, excelente los vídeos, siempre hago los Hits.
Cuál rutina puedo seguir para quemar grasa en el pecho y/o pectorales? Gracias!
Que bonito cuerpo tiene el chico, se ve bien ejercitado es mi ejemplo a seguir 👍
Gracias por danos el ejenplo
Hagan un calendario mensuak con sus ejercicios
Sin duda tenemos que hacerlo, en breve lo publicaremos, saludos.
muy buen video el unico ejercicio que me mantuvo concentrada jajaja
excelente gracias:) :)
Me gustan tus videos... pero porque hacen solo lado?
buenísimo te estoy siguiendote
Puede ayudar a bajar de pes?
excelente! Se paso el tiempo rapido.
Que zapatillas son las que utiliza en el video? Gracias por anticipad. UN SALUDO
Pues no lo se, no me fijo en las marcas, saludos.
Cuántas veces por semana?
a ponerlo en practica,
Cuanto tiempo es recomendable hacer los ejercicios de este vídeo para poder pasar a la siguiente fase de entrenamiento?
2 o 3 semanas es suficiente, saludos
Las tomas de arriba no dejan ver los ejercicios.
Quiero aprender para defenderme ante las personas que me hicieron daño
La venganza es un daño peor para nosotros mismos.
El olvido es mejor venganza.
Muy util
Pronto ya me dejaran de aser bulling estoy preparado
Genial bro jajaja
partale la cara
yo tambien sufro de bulling
@@darwinpalma8208 MATALOS
@@interceptornitro377 ni pelear puedo y quieres que los mate :(
Bueno....quiero ser justo con este video que expresa su boxeo ante todos nosotros.
Este video no enseña nada , solo confunde al boxeo !
Lo único que felicito es cuando en la descripción indican no lanzar los golpes con demasiada fuerza!
Tu que vas a saber
Una pregunta lo puedo hacer golpeando el costal o pura sombra?
lo puedo hacer diario ?
Si puedes, saludos.
No amigo no puedes
Sarcasmo
@@Velvetsunset1 jaja!
que bueno gane la pelea
😂😂 Enserio estos ejercicios sirven para defenderme?🤔
@@_theaminpro_8711 es cardio... Es para durar más sin cansarte.
Como q hace falta MUSICA de fondo 😁😁😁
Muy bueno y entretenido,
Bien
1:36
Gracias
Lo unico malo que vi es que cuando das el paso hacia atras juntas los pies, eso no se deberia hacer, tambien debes estirar los brazos cuando das un jab, demás muy bueno para el que quiere comenzar
Aparte de eso. Se supone que debe andar en las puntas de los pies, no avanzar con los talones. Si crees que no tiene nada más de malo. Entonces no sabes
Hola, alguien sabe cuántas calorías se consumen en esta sesión de cardio box?
150-250 kcal
Exelente me gusto!
Puedo aser esto y ya no correr en la sinta
Si, puedes reemplazarlo, saludos.
Muy buen video para empezar
Muy buen video nuevo suscriptor
hay varias equivocaciones en este video
Primer día no puedo levantar los brazos genial ejercicio
Yo lo voy a intentar por que la verdad luego no ñcansa para el gimnasio
Como que no cansa para el gimnasio
Cada cuanto se tiene que hacer la rutina ?
cada 2, o 3 semanass
al avanzar y retroceder, junta mucho los pies, avanza impactando el piso con el talón y no con el metatarso, abre mucho los codos en la guardia, una guardia mal hecha, dado que mantiene el pie delantero con el talón en alto y el trasero con el talón abajo y debiera ser lo contrario. no extiende el brazo por completo en las combinaciones y al agacharse lo hace muy plano con los pies... espero puedan tener en cuenta estas opiniones que no dejan de ser importantes para los practicantes.... saludos.
Me Estoy preparado para volver a ver a mis compas de la secundaria >:v
Y como te va¿
Tuviste mucho tiempo :v, como te va xdd
Ya desmadre a 10 me faltan 18 más :v
Que viva el patriarcado xd
11:50
ni idea de boxeo desde que cerro gym emepze hacer esto para el cardio no es tan facil esos pasos me siento como si estuviera bailando o algo es rarisimo jajaja
cuando creia que lo habia visto todo, velocidad a 1.25 aaahhhhh
Soy la unica niña de 11 a qui
seras ñiña y lampiña pero ese keke no es de ñiña xd
Aquí pero de 12 😂😝
Posi esa es
En el ejercicio el que hace los movimientos los hace mal.... levanta el talón del piso y lo deja en punta
Quema 150 kcal por ejercicio o que???
!!Si está pesadito el ejercicio 😆!!
Ya que lo hacéis hacerlo bien colega ja ja ja vaya cachondeo
Como me tiritan las piernas 🤣
Me aburro con eso Master...
Entonces el boxeo no es lo tuyo, deberías probar con zumba.
Ivanhoe dehesa r
Solo veo el vídeo por qué mis maestros me obligan a practicar en casa :/
Q mala técnica
Fatal no tiene ninguna
Así es, todos lo animan pero la verdad le vendría mucho mejor....esta bien que quiera aportar algo mi chavo pero la verdad que le hace falta ver mas bax.
@@robertolopez3786 jajaja te mamaste
4:15