Hola buenas, pues he Estado unos días con tremendos Dolores de la espalda baja y ahora acabé de hacer tus ejercicios y te agradezco infinitamente, ya no me duele!!!!!, mil gracias
Agradezco mucho su contenido, desafortunadamente en esta ocasión tengo mucho dolor debido a un esguince lumbar y no aguanto hacer los ejercicios por el dolor. Intentaré hacerlo ya cuando el episodio de dolor haya pasado
Si! Totalmente es increíble. Tenía un dolor en mi espalda baja hice los ejercicios 1 sola vez y me alivio totalmente el dolor. Pero entiendo que es un ejercicio para fortalecer y tengo que hacerl la rutina más seguido
Estoy tremendamente agradecida por el ser maravilloso que eres ❤ yo con discopatia lumbar y con tus ejercicios me he sentido mucho mejor gracias por existir 👏👏🙌
Carlos Torres me gusto la fisioterapia pasescode dolor de sintura baja vi el video lo boy atomar en practica no me deja ni dormir es muy fuerte el dolor tengo como 8 dias que me empeso felicidades por ser tan amable por mostrarnos esta fisioterpia bendiciones
Infinitas gracias por estos maravillosos ejercicios. Tenía un fuerte dolor de lumbalgia y no podía ni caminar y sentarme y pararme era un dolor muy fuerte. Llevo 3 días realizando todos los ejercicios y desde el primer día desapareció el dolor, volví a vivir. Sin una maravilla estos ejercicios.. Dios te bendiga siempre 🙏.
Conocí tu canal buscando calmar un dolor cervical q arrastraba hace algunos años el cual ya solucioné gracias a tu vídeo , ahora hice tu rutina dos veces a la semana para el dolor lumbar y la mejoría fue algo increíble gracias por compartir estás rutinas🫂
En verdad muchas gracias por estas rutinas de ejercicio es lo más importante para una IES una gran rutina que enorgullece a su persona doctor muchas gracias bendiciones y que Dios le dé salud siempre a usted y a su familia
Magnifica rutina, el alivio lumbar es notorio. He incorporado esta rutina en mi vida y los resultados son muy buenos. Muchas gracias por facilitarnos estas actividades magnificamente explicadas.
Muchas gracias , hace dos días estoy mal de mi columna baja .y he echo todos los ejercicios contigo ,Que sigas haciendo el bien con tus vídeos , lo mejor para t,i hay alguien que te lo pagará por mi y ese es Dios , Gracias mil
Exelente Doc. Mil gracias , me estaba matando el dolor lumbar Me agarro un pico de estress Encontré du rutina y exelente me ayudo muchísimo, la verdad que un gran alivio Y sus consejos al final del video es lo mejor. ❤😊 Gracias gracias gracias
Gracias hacer ejercicios lumbalgia un poco mejor, tengo escoliosis y vertebras prensadas tocando cotxis, durante tiempo estoy bien pero limpiando derecha de un lado a otro me perjudica, persianas cristaleras quitar cortinas y ponerlas, cocinar horas poco movimiento fatal para cervicoalgia y lumbar gracias por ser tan amable y dar cariño y experiencia. ❤️🙏❤️❤️❤️❤❤❤️Feliz Año 2024
Hace 3 días me di un golpe contra un árbol con la bici MTB y estaba bastante dolorida . He seguido esta rutina y ahora mismo y me ha parecido magia. Estaba en reposo también por golpe en el cuádriceps … me ha ido genial!!! Guardo este video me ha ido muy muy bien! Gracias 🫶🏻
Muy buenas, llevo tres días con un fuerte dolor de espalda baja y e trabajado tus ejercicios y me a calmado un poco el dolor seguiré realizando para mejorar pronto muchas gracias y mil bendiciones 🙏
Hola tengo una semana haciendo sus ejercicios para la espalda baja o doña lumbar.mi dolor era agudo y cuando los ago siento mejoría ,gracias Dios lo bendiga
Hola buenos días , tengo dolor final espalda como si tuviera un Clavo ; me ayuda mucho tus ejercicios y practico yoga para espalda baja y v Camino mucho, muchas gracias me ayudas mucho:
Recomiendo estos ejercicios 💯 yo trabajo cogiendo mucho peso, y he estado 1 mes haciendo los ejercicios y puedo decir a día de hoy que ya no me duele. Continúare con esta rutina❤
Hola buenas tardes me gustaría que me ayudara estaba parada en una tabla haciendo estiramiento para mi facitis plantar y me resbale y seme retiro la espaldas baja que ejercicios me recomienda gracias
Hola buenas, pues he Estado unos días con tremendos Dolores de la espalda baja y ahora acabé de hacer tus ejercicios y te agradezco infinitamente, ya no me duele!!!!!, mil gracias
Era un poco esceptico a éste tipo de ejercicios, mil gracias por tu enseñanza, claro que si funciona .
Cuanto tiempo los hiciste?
@@abmolestina9191 es una rutina estupenda
Muchas gracias
Agradezco mucho su contenido, desafortunadamente en esta ocasión tengo mucho dolor debido a un esguince lumbar y no aguanto hacer los ejercicios por el dolor. Intentaré hacerlo ya cuando el episodio de dolor haya pasado
Si! Totalmente es increíble. Tenía un dolor en mi espalda baja hice los ejercicios 1 sola vez y me alivio totalmente el dolor. Pero entiendo que es un ejercicio para fortalecer y tengo que hacerl la rutina más seguido
Estoy tremendamente agradecida por el ser maravilloso que eres ❤ yo con discopatia lumbar y con tus ejercicios me he sentido mucho mejor gracias por existir 👏👏🙌
🙏💙🙏 gracias por tus consejos 🙏 que Dios te bendiga 🙏
Muy importante.
Doctor usted no sabe la gran obra de caridad que usted hace al publicar esos ejercicios gracias y que Dios te de sabiduría para que siga impartiendo.
Volveré me sentí muy cómodo con los ejercicios gracias
Me gusta me sentí muy bien doctor muchas gracias aliriorozo de Colombia Bogotá Colombia ❤
Carlos Torres me gusto la fisioterapia pasescode dolor de sintura baja vi el video lo boy atomar en practica no me deja ni dormir es muy fuerte el dolor tengo como 8 dias que me empeso felicidades por ser tan amable por mostrarnos esta fisioterpia bendiciones
Buenos días gracias yo los hice y me sirvió mucho
Te agradezco enormemente con tus ejercicios realizados en este momento he sentido un enormen alivio
Infinitas gracias por estos maravillosos ejercicios.
Tenía un fuerte dolor de lumbalgia y no podía ni caminar y sentarme y pararme era un dolor muy fuerte.
Llevo 3 días realizando todos los ejercicios y desde el primer día desapareció el dolor, volví a vivir. Sin una maravilla estos ejercicios..
Dios te bendiga siempre 🙏.
Excelente, rutina de ejercicios,gracias por compartir Dr.
Muchas gracias me sirvió muchísimo
Gracias te agradezco mucho por los miles de videos que cuelgas, me ayuda mucho después de mi caida y haberme fracturado mi pelvis
Conocí tu canal buscando calmar un dolor cervical q arrastraba hace algunos años el cual ya solucioné gracias a tu vídeo , ahora hice tu rutina dos veces a la semana para el dolor lumbar y la mejoría fue algo increíble gracias por compartir estás rutinas🫂
Excelente ejercicio gracias por el tutorial bendiciones
La primera vez que lo hago.
Lo voy a hacer como dijiste.
gracias saludos
Gracias por compartir.
Alivio instantáneo y sostenido en el día de mi fatiga y dolor lumbar.
Excelente!!!
💪🔥🙏 gracias los hice espero que me mejoren
Que maravilla de ejercicio, muchas gracias me sirvió demasiado ❤
Muy buena tu Rutina Exelente
En verdad muchas gracias por estas rutinas de ejercicio es lo más importante para una IES una gran rutina que enorgullece a su persona doctor muchas gracias bendiciones y que Dios le dé salud siempre a usted y a su familia
Mil gracias muy efectivos los ejercicios me quitaron el dolor! 😀
Desdeluego que suerte poder contás con esta buena voluntad que tiene muchísimas grasias 🌟🌟🤗🌟🌟
Gracias, ame los ejercicios ❤
Buenito me ayudó mucho el primer dia
Me a encantado tus videos y me han servido desde hace días siento dolor por la espalda baja no se que sera😢 bendiciones para usted 🙏
Te lo agradezco muchísimo, de verdad gracias no sabes cómo me ayudó. ❤nueva seguidora
Magnifica rutina, el alivio lumbar es notorio. He incorporado esta rutina en mi vida y los resultados son muy buenos. Muchas gracias por facilitarnos estas actividades magnificamente explicadas.
Buenas tardes. La hice completa, me pareció super buena, muchas gracias... Dios lo bendiga
Gracias de verdad es usted increíble y ayuda mucho a la gente, estamos infinitamente agradecidos 🙏🙏🙏🔥❤️
Muchas gracias! acabo de hacerlo y mejoro bastante el dolor mañana continuaré con los ejercicios, los realice todos 😊
Dr. Excelentes los ejercicios
El mejor sin duda!!!❤ Graciasss🙏
Muchas gracias , hace dos días estoy mal de mi columna baja .y he echo todos los ejercicios contigo ,Que sigas haciendo el bien con tus vídeos , lo mejor para t,i hay alguien que te lo pagará por mi y ese es Dios , Gracias mil
Muy buenos ejercicios, me encantaron, creí que eran muy sencillos, pero al día siguiente comenzarlos ya no tenía dolor. Muchas gracias 🙏
Exelente Doc. Mil gracias , me estaba matando el dolor lumbar
Me agarro un pico de estress
Encontré du rutina y exelente me ayudo muchísimo, la verdad que un gran alivio
Y sus consejos al final del video es lo mejor. ❤😊 Gracias gracias gracias
Gracias 😊
Gracias por está rutina, la acabo de realizar, más los de estiramientos.
Muchas gracias
Excelente rutina y alivio a mi lumbar 👏👏
Gracias infinitas...
Gracias hacer ejercicios lumbalgia un poco mejor, tengo escoliosis y vertebras prensadas tocando cotxis, durante tiempo estoy bien pero limpiando derecha de un lado a otro me perjudica, persianas cristaleras quitar cortinas y ponerlas, cocinar horas poco movimiento fatal para cervicoalgia y lumbar gracias por ser tan amable y dar cariño y experiencia. ❤️🙏❤️❤️❤️❤❤❤️Feliz Año 2024
Hola. Ayer empecé a realizar esta rutina y otra para tratar la lumbajia. Que maravilla, gracias
Cómo sigues??
Le agradezco mucho esta rutina. Me ha ayudado mucho con mis
dolores de espalda baja. De inmediato me sentí mucho mejor. Dios le bendiga
Hola!!! Hice todos los ejercicios y me a aliviado mucho el dolor. Si funciona se los recomiendo.
ESTOS EJERCICIOS ME ALLUDARON MUCHISIMONO GRACIAS NO PODIA CAMINAR CON LA PIMERA VEZ QUEO LO
HIZE PUDE CAMINAR
Muchísimas gracias por la rutina me ha funcionado exelente, desde el primer día bote el cambio ❤
Excelente rutina...me ayudó con mi dolor 🥰
Hace 3 días me di un golpe contra un árbol con la bici MTB y estaba bastante dolorida . He seguido esta rutina y ahora mismo y me ha parecido magia. Estaba en reposo también por golpe en el cuádriceps … me ha ido genial!!! Guardo este video me ha ido muy muy bien! Gracias 🫶🏻
Dios la bendiga siempre, ❤
Gracias muchas gracias Voy a hacer este ejercicio todos los días voy a poner el video este para verlo Muchas gracias
Hola buenas tardes ❤ muchísimas gracias por tus ejercicios me ayudan bastante bendiciones
Muy buenas, llevo tres días con un fuerte dolor de espalda baja y e trabajado tus ejercicios y me a calmado un poco el dolor seguiré realizando para mejorar pronto muchas gracias y mil bendiciones 🙏
Hola tengo una semana haciendo sus ejercicios para la espalda baja o doña lumbar.mi dolor era agudo y cuando los ago siento mejoría ,gracias Dios lo bendiga
Gracias ! Llevo días adolorida y esta mañana me levanté terrible! Me ha aliviado un montón tus ejercicios gracias nuevamente
Gracias ! Me haz ayudado muchísimo. Un fuerte abrazo y siempre lo mejor para ti. 😊
Hola buenos días , tengo dolor final espalda como si tuviera un Clavo ; me ayuda mucho tus ejercicios y practico yoga para espalda baja y v
Camino mucho, muchas gracias me ayudas mucho:
Muchas gracias por tus vídeos, espero que me ayuden a desaparecer el dolor con el paso de los días
Gracias, me ayudó muchísimo. Ya puedo moverme nuevamente. Hoy he estado paralizado varias horas. Pero me he recuperado en 90% gracias a esta rutina.
Superrrr, senti 100% de mejoria con estos ejercicios . Mil gracias
Gracias
Muchas gracias, es una rutina estupenda
Muchísimas gracias. Me a sido de mucha ayuda este ejercicio.
Estoy con dolores y el ejercicio de ahora me ayudado a disminuir el dolor muchas gracias
Excelente, los gr hecho contigo en este momento hoy 29 de octubre del 2024
Hola,estoy haciendo los ejercicios para las ciáticas y espalda,confío en sus experiencias y se que me van ayudar mucho Que Dios lo bendiga. ❤
Estaba muy dolorante y tu ejercicio me ayudo mucho, la hare todos los dias
Muchas gracias me sirvió mucho eres el mejor
Gracias gracias gracias 😊
Muy buena rutina, muchas gracias 😊
Gracias por tus vídeos
Marcos
Excelente las rutinas y ka información complementaria
Saludos desde ,México
Muy buenos ejercicios me ayudó mucho, muchas gracias.
Realice la rutina muchas gracias!!
Tengo dolores muy fuerte en la espalda baja y la pierna izquierda, hicé este ejercicio hoy espero mejorar pronto, gracias
Buenas noches, puedo hacer esos ejercicios si tengo en S la columna y discos comprimidos y gastados? Muchas gracias.
Respuesta muy interesantes gracias 😊
He tenido 3 días con bastante dolor, pero he practicado todos los ejercicios que usted a presentado muchas gracias
hola si tengo artrocis en las lumbares puedo hacer estos ejercicios , tengo dolor constante.
Gracias me senti muy relajada
Recomiendo estos ejercicios 💯 yo trabajo cogiendo mucho peso, y he estado 1 mes haciendo los ejercicios y puedo decir a día de hoy que ya no me duele. Continúare con esta rutina❤
muy bien gracia
Muchísimas gracias!! Hice l que pude no todos tengo 3 hernias de disco desplazada la columna
Soy de Argentina 😊
Yo empecé hoy gracias 🇦🇷
Me ha ayudado mucho en minimizar las crisis de sacrolumbagia
Me duele mucho la caderas derecha he hechoos ejercicio hoy con su comentario saludos cordiales doctor los boy hacer mucho todos los días gracias
Grasias me senti mejor
Graciasss me hacen muy bien ❤
Hola muchas gracias por sus videos me an ayudado mucho saludos desde jalisco.
Fenomenal alivio.
Gracias por tan buena clase.
Un seguidor fiel me encanto el video ademas me paso el dokor de columna baja gracias
Tengo aplastamiento de la L1 y L2 desde hace 25 años. Estos ejercicios son buenos para mi?. Gracias
Muy buenos ejercicios, si aguante toda la rutina y tenía bastante tiempo sin hacer estiramiento, excelente 👍
Hola buenas tardes me gustaría que me ayudara estaba parada en una tabla haciendo estiramiento para mi facitis plantar y me resbale y seme retiro la espaldas baja que ejercicios me recomienda gracias
Buens noches mochas grasis 🙏
Gracias.
Excelentes ejercicios, buen resultado. Gracias.
Gracias 🙋🏻♀️ ❤️🙏🏻 🇻🇪
Hola! Saludos desde Florida usa …
Gracias 😀
¡Gracias!