Зачем нужен селен? Продукты, богатые селеном.
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что такое селен и зачем нужен селен для нашего организма? Селен - очень важный микроэлемент для нашего здоровья. Селен - очень мощный антиоксидант, необходимый для работы глутатиона, который борется с окислением в организме. Селен нужен для функционирования нашей щитовидной железы. Селен необходим для вывода ртути из организма. Поэтому очень важно не допускать дефицита селена в организме. А также знать, в каких продуктах содержится селен, и добавлять продукты, богатые селеном, в свой ежедневный рацион.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - польза селена;
1:26 - селен для щитовидки;
2:52 - где содержится селен.
Селен - микроэлемент, который участвует в уникальных процессах в нашем организме. Селен - вспомогательный фермент для более чем 25 различных белков. Селен - очень мощный антиоксидант, необходимый для работы глутатиона.
Глутатион - главный антиоксидант, который борется с окислением в организме. Если в организме есть тяжелые металлы или химикаты, слишком много сахара или глюкозы, разрушающих мозг и нервную систему как при диабете, то глутатион защищает ткани от такого повреждения. Поэтому глутатион очень нужен диабетикам, т. к. он способен помочь с инсулинорезистентностью. Еще глутатион очень важен для работы сердца, поэтому при дефиците селена возникает риск заболеваний сердца. Еще глутатион помогает избавляться от перекиси водорода. Это хорошо при таких заболеваниях, как витилиго, например.
Селен очень нужен и для работы щитовидной железы. Он необходим для преобразования гормона щитовидной железы Т4 в Т3, а также в обратный Т3. Селен необходим для преобразований, благодаря которым работают гормоны щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы влияют на все клетки в нашем организме, поэтому им всем нужен селен.
Селен участвует в выводе ртути из организма. Люди беспокоятся о том, что в семге содержится много ртути, но в той же семге много селена. Если селена в организме достаточно, то вырабатываются ферменты, которые связывают ртуть и выводят ее из организма. Селен снижает восприимчивость организма к определенным вирусам. Селен оказывает противовоспалительное действие, как и большинство антиоксидантов. Селен может снизить риск развития мужского бесплодия.
Откуда взять селен? Селен содержится в:
- бразильском орехе,
- рыбе (тунце, палтусе),
- морепродуктах,
- субпродуктах,
- мясе,
- яйцах.
Рекомендованная доза селена - 55 мкг. Больше 400 мкг селена принимать нельзя, потому что после этого предела селен становится ядовит.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Selenium: The Amazing ...
Опубликован: 11 июля 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#селен #пользаСелена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета #витамины
А вы знали что селен так полезеен?
А в каких продуктах какое количество селена как можно узнать? Чтобы не переборщить 😏 Спасибо!
Я - да ! Ем 2 бразильских орешка в день.
Я не знала???? И щитавидка плохая уже много лет🤔
Да.
Здравствуйте, Доктор Берг! Хотелось бы услышать Ваше мнение относительно какао, его влияния на организм, количество кофеина на 100 гр порошка, преимущества и недостатки. Куда Вам отправить предложение, я не знаю, поэтому оставляю комментарий. Заранее, спасибо
Ни одного дня не пропускаю, все больше узнаешь, к Врачам ходить ни надо
Спасибо большое Д Бергу и нашему Переводчику
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBergА если в селене доза 410мг,сколько капсул принимать в день?
Если бы в школах и университетах были такие преподаватели...
Они есть.
@@user-pj4qx2tf4o Они были...
Они будут)
@@user-pj4qx2tf4o в мечтаниях...
Да и мы с мужем скоро тоже станем докторами . Очень полезные видео. Всем здоровья .
скоро всех этих видео ,я стану биолог химиком.)
круто же?!
Биохимиком..
А,я стройняшкой!😂😂😂
@@user-yn1uw6yx7t я тоже ))
🤣👌👍
Поражаюсь этому человеку. Такие познания!
Про понятие золотой середины нужен отдельный, трёх часовой ролик!
Сдавайте анализы регулярно, и поймёте какая у вас «золотая середина», сравнивая постоянно с референсными значениями
Какие именно анализы лучше сдать?
СПАСИБО 🌹. С каждым видео понимаю, насколько грамотно устроен наш организм, который может сам восстанавливаться. И не нужны никакие лекарства, надо только поменять питание. Только разговоры, про то, насколько важна профилактика. А профилактики-то НЕТУ. Спасибо Доктору Бергу, за мое похудение, здоровье и прекрасное самочувствие ❤️🌹
Доктор Берг! ❤️ Огромное спасибо Вам за интересные, очень информативные лекции. 🙏
Потрясающе!!!
Спасибо большое
И Вам спасибо огромное за очень полезную инфо, отдельное спасибо всей Вашей команде переводчиков!!!
Благодарю 🙏 доктор за полезную информацию.
Thanks a lot , Dr. Berg ! Good luck ! 😊
Большое спасибо за информацию, Доктор!!!
Спасибо, интересное видео
Спасибо за информацию.
Озвучка 👍 голос нравится
Как же интересно, спасибо! Редко пишу комментарии, этот ко всем Вашим видео!
Благо Дарю.Для меня вы просто находка,каждый день получаю огромное удовольствие.Будьте счастливы.
Доктор, благодарю за очень интересную и нужную информацию
Здравствуйте, doctor Berg!!! Очень интересная тема, как и все темы! Спасибо! ❤️ !!!
Спасибо большое. Очень полезный канал. Нет воды. Всё чётко и корректно. Удачи в дальнейшем.
Благодарю вас доктор Берг за ценную информацию от души 👍👍👍👌👌👌😄😄❤
Мой любимый доктор Берг ❤❤❤
Вы супер.Большая редкость такой уровень знаний.Благодарю. о.Крит.
Спасибо доктор Берг , все ваши лекции очень познавательны и интересны!🙋
Спасибо!
Спасибо большое ❤❤❤
Доктор Берг!!!!!! Переводчик супер!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Snasibo Doktor i vseyi komande😍
Доктор Берг вы такой родной для меня самый лучший люблю вас❤❤❤❤
Большое спасибо ,доктор !!Все так нужно иважно для нас !!э
Коротко і ясно.Спасибі.
Благодарю!!!
Спасибо 😊 ❤️👍
Спасибо🙏
Благодарю 🔥👍
Такой молодец наш замечательный доктор, столько нужного для себя я узнаю от Вас ✨🌹✨💜✨🎉✨
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо!!!
Если бы ещё и увидеть
СПАСИБО)
Др Берг , после выпуска о зернах чия начала смотреть ваши выпуски ,особенно мне очень понравился выпуск о надпочечниках и сей час жду этот выпуск😁😉
Я читала,что бразильский орех больше 2 штук нельзя есть будьте осторожны
Дай бох вам здоровья
БоГ
Дай БОХ вам здоровья
Дай БОХ вам здоровья
У меня и гипотериоз и вителего ,а эти болезни как связанны между собой, и еще я слышала что селена много в семенах кунжуте
Селен есть в чесноке но не много. Селена много в расторопше и семенах подсолнечника. В расторопше селена почти так же, как и в бразильском орехе.
Не нашла информации , подтверждающей ваш комментарий , о присутствии селена в таком количестве в расторопше . Возможно , вы подразумевали расторопшу с добавление селена ?
Здравствуйте! Расскажите пожалуйста о псариазе!
Спасибо❤
Скажите доктор,а Селен можно сочетать с вит.Д и Омега3?Как лучше принимать селен и когда?
Как раз сегодня купила селён,когда-то он мне реально облегчил жизнь,наладив работу ЖКТ!
@@vladant5232 Почему считаете что ложь ? Поделитесь пожалуйста !
Я не верю что мелён что-то особенно наладит это не от этого, для меня только правильное питание и много овощей для ЖКТ
Как узнать?
Нужнв ли мне принимать селен?
Обожнюю слушать о витаминах!!
Вообще-то селен это не витамин , а микроэлемент .😉
@@Lara99zima я не нутрициолог для меня все минералы и микроэлементы всё это витамины 😁
У кого,что болит, тот про то и говорит!😁
Спасибі за ефір. Лайк на підтримку каналу
Благодарю
Как же мы сложно устроены! Я в шоке! 🤔😁
И Атеисты считают ,что всё это само по себе появилось…
@@Rekrutelli ну да, ведь это всё сделал дядя на небе, какой взялся из ниоткуда, и создал землю за 6 дней а на 7 отдыхал, вот тока на Руси было иное значение, 7 работали, на 8 отдыхали, в неделе было 8 дней, потом переделали в 7 дней.
@@user-zi8yl5pq1p ничего подобного я не говорил.это ваши рассуждения о Боге.И естественно они неправильны.
Селен помогает при герпесе. У меня все.
Доктора Берга смотрю весной, когда организм истощается. Ищу ответы на вопросы:)
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg здравствуйте подскажите пожалуйста что можно пить для роста 7лет мальчику вообще маленький хиленьки рост
Прочитала анонс, согласна на все 100! Спасибо за напоминание! От себя добавлю, что есть дешёвый, эффективный российский препарат, называется : селен актив. Это для тех, кто не может закупиться на иностранных сайтах😉. Всем удачи и здоровья!
А он для чего лечения
А еще проще,что б химию всякую в себя не пихать,сьесть 1 бразильский орех и суточная норма у тебя без всяких заморочек✌
Селен актив мне тоже нравится. И дозировка норм. 50 мкг в нем. А импортных 200. Йодактив, тоже хороший препарат, интересно?
@@user-zv4tl4dm5x это хорошо, когда бразильский орех доступен. Но так не везде. А "селен-актив" - единственный в России бад с селеном, который не токсичен по своей природе. Я ем достаточно органических желтков, чеснока и т д, но приём этого препарата помогает реально взбодриться, улучшить пищеварение. По ощущениям он для меня- как аскорбинка без побочек. Это не в целях рекламы, а просто для пользы людей. Но конечно я не ем его постоянно, а осенью или во время простуды.
Шо
Принимаю селен 2 недели, резко заметила прилив сил и выносливости. Работаю ночами, очень тяжело так жить, но с селеном сразу почувствовала улучшение, хотя ем немало семечек и орехов.
Витамин С из продуктов потребляете тоже?
@@vitall789 из продуктов тоже, а также и добавки, особенно в осенне-зимний период. И если ваш вопрос был с сарказмом, то вообще-то у современных людей которые живут в стрессе, постоянная нехватка всего. Чтоб получать все из еды, надо питаться правильно и разнообразно и постоянно следить за этим. Не у всех есть такая возможность.
Ещё, для тех кто вдруг прочтет мой ответ. После приема селена перестали совсем выпадать волосы, я в приятном удивлении.
@@Angela-tc4dp Спасибо что поделились!
Я селеном вылечила артрит и наладили гормональный фон
Говорят если ботву моркови заваривать как чай ,в нём много селена ,а вы как думаете доктор Берг?
Обожаю етава доктора.
Селен это selenium доза и как принимать до еды после
Ждем)) Доктор Симпатюля😉
Да, обаяшка наш доктор 🤗
Также селен и цынк есть в корнях одуванчика(капсулы):))
Доктор я обожаю тебя, но пока нахожусь на аип
+++ всего наилучшего)
Ждём
Доктор, что вы думаете о болезни витилиго. Спасибо
Не нашли способ лечения?
Я в комплексе с цинком принимаю, препарат селен+цинк от эвалар, состав усилен витамином С и Д3. И щитовидке поддержка и иммунной сиситеме
Лайк!!!
Дорогой доктор спасибо стала принимать силен. Мне лучше
Селен нужно принимать с чем то в параллели.. По-моему В6....
Спасибо
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Давно не было недостатка как-либо витамин, просто всё в профилактической цели поддерживаю, вот осень например пила эвалар витамин С+D+цинк+ селен, кидала в воду комнатной температуры, и потом получалась вкусная газировка, но главное без сахара в составе и глютена.
У меня хаштмото,принииаю200мкг в день,делаю перерывы иногда.Интересная информация,благодарю.
Здравствуйте а при гипертиреозе можно принимать селен подскажите пожалуйсто
Я постоянно принимаю селен 70 мкг........+ цинк 15мг....+ магний 200мг.
@@user-bv1bw1de7kв разное время суток?
Здравствуйте спосиба вам . пожалуйста расскажите о Виталиге болезнь как остановить
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о витилиго ua-cam.com/video/OVAbpC_Apik/v-deo.html Команда русского офиса Доктора Берга
Solo entendi
Selenio
Glucosa
Vitiligo
Antioxidante
😁 😣que INTERESANTE SE VE 👀
Взяла себе витамин С+Д+Цинк+Селен эваларовский и мне покоя этот селен не давал, что же это такое, спасибо за ваше видео, теперь поняла как здорово, что я купила именно такую комбинацию, полезная вещь. Надо попробовать бразильский орех взять еще.
Очень полезен селен и цинк мужчинам. Есть два классных бада: Селенцинк плюс и Селенкор. Очень рекомендую всем мужикам. Одна капсула в сутки. В течении месяца, потом ещё раз через полгода.
Здравствуйте.
Очень важный вопрос!!
Можно ли принимать одновременно цинк, магний и селен??
Или лучше омегу, коллаген и селен?
Я это все вместе принимаю)))))))могу до 13 разных бадов пить,это ж микроэлементы,которые нам нужны
У меня узловой зоб.Как правильно принять селен ?
Здравствуйте, Доктор Берг! Хотелось бы услышать Ваше мнение относительно какао, его влияния на организм, количество кофеина на 100 гр порошка, преимущества и недостатки. Куда Вам отправить предложение, я не знаю, поэтому оставляю комментарий. Заранее, спасибо
Бобы какао...МАГНИЙ))) Оооо... тишина и спать хочется после употребления какао -бобы..
@@flamingogoldig5604 иногда нельзя. Наример когда после родов проблемы с грудью. Все с кофеином и какао вызывает лактацию и расширение потоков. И не только, поэтому нужно аккуратно
Спасибо.
DOKTOR BERG ! ,KAK PRAVİLNO YEST BRAZİLSKİY OREH . SPASİBO .😍🙏😊.
Здравствуйте! В тексте под видео дозировка селена приведена в мг, а в на видео в мкг! Исправьте, пожалуйста! Не все смотрят видео.
Снимите пожалуйста ролик про витилиго!
Не нашли способ лечения?
Д. Берг здравствуйте пожалуйста если не трудно могли бы записать видео про АНДРОГЕНЫ девочек в переходом возрасте. Когда выше нормы, как бороться с этим! ?благодарю за ранее. !😊
Вы в своём уме. Вы обращаетесь к доктору лично ? Вы не понимаете , что мы слушаем лишь перевод ? Не заметили что он говорит по английски ?
@@elmirarzayev4606 😃
@@user-py5zq4ln9q 😄
Можно паралельно с эутироксом принимать селен?
У моего кота сахарный диабет,даём только сухой корм для диабетиков, уже не один год, но всёравно, и кота жалко один корм ест,да и всеравно иногда вялый и грустный ходит...мб подавать продукты с селеном?
Доктор Берг и команда,благодарю за такую огромную работу,которую вы делаете на протяжении уже многих лет❤ к врачам не обращаюсь уже давно, анализы только сдаю иногда,да и то, потому что заставляют, отказался ото всех таблеток и тем более от антибиотиков. Лучшая профилактика - это голодание по Доктору,кетопитание, чистая вода и свежий воздух😊
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при диабете
ua-cam.com/video/u3w9KmOm3Qo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/V6UUZ6lii6I/v-deo.html,
ua-cam.com/video/XnMy7O2AVdc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/HQIRJzy1TXQ/v-deo.html.
Здоровое Кето и интервальное голодание помогают в нормализации сахара и инсулина в крови. Посмотрите дополнительно видео о том, что такое кето и как правильно начать
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html.
Правильно начать Здоровое Кето и интервальное голодание, разобраться в основах этого питания и понять, как правильно его соблюдать для оздоровления организма, вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое Кето”.
Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
В каких дозировках?
Кушайте тыквенные семечки и будет вам счастье.Селен очень необходим человеку.
Он есть в чесноке же, там само больше селена
В какое время лучше пить селен и хром пикалинат? С чем их лучше не сочетать?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про витамины и как правильно их принимать
ua-cam.com/video/G4US9OUL-3Y/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html ,
Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
С некоторых пор я тоже стала принимать селен. Выбрала селен форте с витамином С от эвалар. Знаю что этот микроэлемент необходим для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, защите клеток от повреждения свободными радикалами. Из-за плохой экологии и неправильного питания зачастую его не хватает. Одной таблетки в день достаточно для суточной нормы селена.
Скажите пожалуйста а вы принимаете его ежедневно без перерыва ?
Очень кратко и примитивно. Лучше Петрика посмотрю-послушаю)
Как раз сегодня получу Селениум))
От кого получите,если от доктора Берга,то напишите как получить.Я пытался купить витамины доктора Берга ,но не смогу.
Здравствуйте , подскажите пожалуйста в какое время принимать селен , на курсе сказали утром на тощак его с келпом можно пить , а на просторах интернета пишут что только с едой его можно на тощак нельзя
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про витамины и как правильно их принимать
ua-cam.com/video/G4US9OUL-3Y/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html ,
Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
Как всегда СВОЕВРЕМЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!! А можно информацию о ВИТИЛИГО?! У меня эта проблема лет15...
Я знаю пример успешного решения пробоемы. Как найти Вас?
@@usercomfy7049 У мужа такая же проблема, 30 с лишним лет назад у него было маленькое пятнышко на груди, а теперь по всему телу разраслось, ездил к другу в гости, искупался в искусственном водоёме, с этого началось, не поможите и нам?
@@user-ef7cv1bb2j загляните в свой Ватсап
@@usercomfy7049 Я заглянула в свой ВАТЦАП, напишите, то там должно быть? Я ничего не вижу.
@@usercomfy7049 Я прошу прощения, а Вы номер телефона правильно написали? Ничего не найдено по запросу.
Осторожнее с бразильскими орехами, в них очень большая концентрация селена, переизбыток может вызвать церроз печени, поэтому рекомендуется съедать не больше 1 или 2 ореха в день!
Спасибо за совет.!🌹
Добрый день! Друзья, можно ли пить цинк вместе витамин D³ ?
Можно
Нужно...
Первый лайк.
Доброе утро а детям можно если да с какого возраста?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про здоровый рацион детей и подростков
ua-cam.com/play/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg.html .
Служба поддержки канала