ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න ගන්න හොඳම පෝශකය බහුලම ආහාර | හොඳම සප්ලිමන්ට් වර්ග | ලබා ගතයුතු ප්‍රමාණය

මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබට මැග්නීසියම් මගින් අපේ ශරීරය තුල මේද දහනයට උපකාරී වන බවට කරන ලද විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම් සහ මැග්නීසියම් බහුල ආහාර
හොඳම මැග්නීසියම් සප්ලිමන්ට් වර්ගය සහ ලබාගත යුතු ප්‍රමාණය පිළිබඳ සම්පූර්ණ පැහැදිලි කිරීමක් සිදු කර ඇත මේ සඳහා අද්‍යනය කල පර්යේෂණ වාර්තා පහත දැක්වේ.
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
Details about intracellular magnesium test
www.exatest.com/
මීට පෙර මැග්නීසියම් පිළිබඳ කල වැඩසටහන්
කම්මැලිකම නැති කරන - ශක්තිමත් බව වැඩි කරන Mg වල සුපිරි ගුන 12 ක් | පලවන කොටස
• කම්මැලිකම නැති කරන - ශ...
හදවත ආරක්ශා කරන - ඔසප් කැක්කුම් නැති කරන - ලෙඩ වලින් බේරන මැග්නීසියම් ගැන හරියටම දැනගමු
• හදවත ආරක්ශා කරන - ඔසප්...
අස්ථි ශක්තිමත් කරයි මානසික ශක්තිය ඇති කරයි |විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ඇත
• අස්ථි ශක්තිමත් කරයි මා...
#BellyFatLoss #FatBurningSupplements #WeightLossSupplements #FatLossJourney #LoseBellyFat #FitnessGoals #HealthSupplements #HealthyLifestyle #SlimDown #FitLife #WorkoutSupplements #BodyTransformation #WeightLossJourney #HealthTips #FitnessMotivation #NutritionFacts #DietTips #WellnessJourney #HealthyLiving #BurnFat #FastFatLoss #ShredFat #WeightLossTransformation #FitnessInspiration #FatLossDiet #HealthJourney #BellyFatBurner #HealthyChoices #WorkoutMotivation #FitnessRoutine #SupplementFacts #WeightLossHelp #HealthyHabits #FlatStomach #GetFit #FitGoals #FitnessTips #NutritionTips #WellnessTips #WeightLossSupport #FatLossSupplements #BellyFatBlast #FitnessCommunity #HealthAndWellness #FitnessJourney #FatBurnerSupplements #HealthyEating #BellyFatReduction #WellnessCommunity #fitjourney #fatlosssinhala #fatburnsinhala‪@NurseHesh‬

[@PushpaPerera-x9q]

තෙරුවන් සරණයි!
මහත්මයාණෙනි,ඔබ තුමා ගේ මේ වටිනා අදහස් පෙළ ගස්වා ඇති අයුරු හරිම අපූරුයි, ඔබේ හඩ පෞරුෂය ඉතාම පැහැදිලියි.ශ්‍රවණය කරන්නාට ඉතාම නිවැරදිව, නිරවුල් ලෙස එය කිසිදු බාධාවකින් තොරව අසන්නට හැකියාව ලැබෙන්නේ නිතැතින්මයි.මේ වැඩ සටහන් පෙල, තුළින්ම මා නොදන්නා බොහෝ දේ දැනගැනීමට ලැබුණා, නීරෝගී සුව දීර්ඝායුෂම වෙත්වා! මෙත් සිතින් ප්‍රාර්ථනා කරමි.

[@sanjeewakumara3063]

නිරෝගී ,බුද්දිමත් ,ලස්සන ජනතාව ක් සදහා ඔබ තුමා කරන මෙහෙවර ඉතා අගේ කොට සලකන්නෙමි .

[@SS-vs2st]

ඔබතුමාගෙ වැඩසටහන්නම් මාරම වටිනව brother❤️👍 ඇත්තටම මේක සමාජ මෙහෙවරක්🙏

[@NurseHesh]

Thank you 👍❤️

[@harischandrahemakumara]

හොදට ශබ්දය තියන නිසා වීඩියෝ එක වැඩක් කරන ගමන් අහන්න පුළුවන් ,ඔබට ජයවේවා❤❤❤

[@NurseHesh]

👍❤️❤️

[@Prasadikaweerasingha]

අනිවාර්යයෙන් මමත් වැඩ කරනගමන් අහන්නෙ..👍👍👍👍

[@malimali4037]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට අපි දන්නේ නැති දේවල් ගොඩාක් ඔබතුමා පැහැදිලි කියා දෙනවා මට දැනගන්නට ඕනේ කොයි වෙලාවට ගන්න හොද වෙලාව කුවේට් සිට 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

@malimali4037 මන් මේ ගැන පැහැදිලි කරනව

[@MalKanthi-r8w]

හිතාන හිටියෙ පෝෂණ අතිරේකයක් විදියට මැග්නීසියම් ගන්න..ඒත් දැන් හිතෙනව නිතරම ගන්න ආහාරවල මැග්නීසියම් අන්තර්ගත නිසා ඒවගෙ ආහාර ටිකක් වැඩිපුර ගන්න.දැනුවත් කලාට ස්තූතියි..

[@shiranjayasinghe4801]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට අපට දෙන දැනුමට 🎉
ඔබතුමා හරිම නිහතමානී කෙනෙක්..තව තවත් ඉදිරියට යන්න ශක්තිය ලැබේවා !!

[@NurseHesh]

👍❤️

[@mariwarnakulasuriya7480]

ස්තුතියි ❤ චිරං ජයතු..!! 💐🙏

[@shiranjayasinghe4801]

@@mariwarnakulasuriya7480 🙏🙏

[@Prasadikaweerasingha]

ඉතාමත් වටිනා තොරතුරු උපදෙස් ලබාදෙනවට බොහෝමත්ම ස්තූතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ඔබතුමාට නිදුක් නීරෝගී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා බුදුසරණයි 💝💐🇦🇪

[@NurseHesh]

👍❤️

[@ShiraniShirani-dx4dm]

ඔබතුමා ට ගොඩක් ස්තුතිය ඩීර්ගායුශ වෙවා

[@kanthiguruge1250]

ඩොක්ටර්ගේ වැඩසටහන් ඔක්කොම බලනවා ලස්සනට පැහැදිලි කරලා දෙනවා බුදු සරණයි 🙏🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@Charmi1234]

ඉතාමත් වටිනා උපදෙස් ඔබෙන් ලැබෙනවා.. බොහොම ස්තුතියි.. ඉදිරියටම යන්න.. ඔබට ජය..

[@rgsawarnamali2614]

බොහොම පිං දන්නෙ නැති ගොඩක් දේවල් දැනගන්න ලැබුණා මේ විඩීයෝ එකෙන්

[@herathgunathilaka4818]

සෑම දෙයක්ම මනාව පැහැදිලි කරණවා. ඔබට බොහොම ස්තුතියි.

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@hemanthachandani431]

ඔබ තුමන්ට ගොඩාක් පින්

[@mgsmadhumalee325]

🙏 බොහොමත්ම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@DasunChathuranga-s3j]

පොටෑසියම් ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ

[@anomadesilva5362]

Thank you so much for this very important information. You are great. You explain everything very clearly to understand. Thank you again. God bless you ❤️👍🙏

[@MallikaDimbule]

ඵොහෝම ස්තුතියි සර්🙏

[@marycynthiya2205]

Thank you sir God bless you

[@deepashikakariyawasam7983]

ඉතාමත් වටිනා තොරතුරු ❤👍

[@ranjanikandegama-x2c]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබ තුමාට ❤❤

[@NurseHesh]

❤️

[@malikaWijesinghe]

බොහොම පින් ඔබතුමන්ට.🎉

[@rihanathariq440]

Thank you very much doctor

[@indrakumari1093]

ලොකු දැනුමක් ලැබුනා
ස්තුති

[@sunalikanchana4201]

ඔබතුමාට බොහොමත් පින් ...අපි වෙනුවෙන් කරන සේවයට ...බුදු සරනයි ඔබසැමට

[@NurseHesh]

👍❤️

[@BandumathiVidyarathna]

බොහොම පින් Dr

[@ChamindaAmarasinghe-l5p]

හොඳට පැහැදිලි කරනවා.

[@UdaniRanasinghe-f5o]

ඔබ නමි සැබැම වෛද්‍ය වරයෙක් ඔබගේ සේවය අපි අගය කොට සලකන්නෙමු

[@SmilingFishBowl-wn1yv]

විටමින් සියල්ලම අඩංගු විටමින් සප්ලිමන්ට් 1ක් තියෙනවාද සර්..

[@ShriyaniAmarasiri]

Thank you very much for this very important information

[@nandawathiearachchige7424]

Thank you so much 🙏🏻👍❤️🎊

[@PrabaJayasekara]

Watinama video

[@KrishanthiSuwee]

Supiri hodata kialadanawa godak pin obatumata 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@marycynthiya2205]

ස්තුතියි යේසු පිහිටයි

[@samanthiperera7699]

බොහොම ස්තුතිය ඔබට 🙏🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@paramiwayaba4936]

Harima wadagath video akak thanks you doctar old the best

[@ReldaFrancisca]

Thank-you so much sir 🎉🎉❤❤

[@kottapolagesugath]

Jayawewa sir Excellent you're explained,BS,

[@NicolaDeRose]

Thankyou somuch!! I ll try iam having insominia!!❤️🙏🏾

[@kumarigamage4890]

pls make a video for thyrocine

[@ahmedzameer5404]

After 50 of age is better to take all these supplements as we wish

[@lalanadamayanthiwedisinghe6335]

Your explanation is excellent 👍

[@thisarikalpana]

Mn godak video beluwa..godak hodata pahadili karanawa ..
Shok ane...
Doctor ..collagen ekakui.magnesiumui ekata gathta prashnayak nedda

[@charnipriyangika9028]

ස්තුතී ඔබට 🩷🌷🙏

[@hashiniperera3713]

Thanks doctor

[@percykanchanadesilva8768]

❤❤❤❤ thanks sir

[@VishvaniRanaweera]

You are a wealth for this society, thank you 🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

👍❤️

[@thilinikawshalya707]

හරිම වටින vedio එකක්❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@veronicadiasabeysighe130]

Great information ❤

[@umayaumaya2237]

Godak isthuthi dir.budu saranai.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

👍❤️

[@darshajayasundara8795]

බොහොම ස්තූතියි ඔබට

[@NurseHesh]

👍❤️

[@Maren-r5r]

Thanks a lot ❤❤❤❤

[@damikayeyewerdane1168]

ස්තුතියි 🔥🔥🔥

[@NurseHesh]

👍❤️

[@ahmedzameer5404]

Can we take all these supplements without doctors advice

[@NilukaKumari-is6ow]

Esththi esththi esththi 🙏🙏🙏♥️

[@NurseHesh]

👍❤️

[@mangalajayawardena8387]

Good video
Great work
Thanks 👍👌🙏🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

👍❤️

[@Anjali-pn9lh]

Sir canola oil gena video ekak karannako. Oil gena video ekak karannako, mona oil da hoda cholesterol walata

[@lekaherath9774]

Thanks for the video clip

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@amithasenarathne865]

Thank you.

[@NurseHesh]

👍❤️

[@teclasewwandi6221]

Thank You Sir

[@sasmigunathunga7489]

Thank you so much for the valuable information. 🙏
Could you please make a video about collagen peptides?
I’m from 🇺🇸

[@NurseHesh]

I done few videos about collagen

[@sasmigunathunga7489]

Yes, I have just seen them and am watching. Thank you 🙏.

[@ranjanikandegama-x2c]

Thank you sir ❤

[@MichaelMich-l8l]

Thank you so much ❤🙏

[@NurseHesh]

👍❤️

[@lakmalinandani9234]

Thank you ❤❤❤🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

👍❤️

[@NurseHesh]

👍❤️

[@NurseHesh]

👍❤️

[@Ad-lf7xb]

Athtahamai doctor kenek une neththei asai ahagena enna marama denumak lebenne

[@Saniaiya]

Thanks❤❤🎉🎉

[@chandrarathnamanawasinghe8806]

Thanks ❤️

[@NurseHesh]

👍❤️

[@sandeepaniamarasekara7122]

හොද magnesium tablets ගන්න පුළුවන් තැනක් කියන්න පුළුවන් ද

[@ajithchandrasekara8862]

මට දිය වැඩියාව හැදුන කෙනෙක් H.B.A.1C. 7.2 .ට තිබුනා FSTN 129. PPBS. 175 මගෙ බර තිබුනා 69 . කැම පාලනෙ කරලා කක්කසයිස් කලා දැන් බර 58 දැන් සුගර් FSTN 123 මට මාත් වෙන්ඩ ගන්ඩ පුලුවන් විටමින් වර්ගයක් කියන්ඩ පුලුවන්ද ස්තුති ඔබතුමාට දැනුවත් කලාට

[@thimiraranjeewadewage2634]

Zn ganath vedio ekak oni

[@malosaimi7831]

Thank you ❤❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@thisarikalpana]

Ethakota doctor magnesium onama kenekta ..sudusuda..

[@RenukaPriyadarshani-cn4lp]

Doctor මගේ age 56 වෙනවා.මට හොද aunt aging vitamins එකක් කියන්න

[@nermalignermalig8222]

Godak Sthuthi Oba Thumata ❤🙏❤ Oba Thumage T.p. No.sadahan karanna puluwanda

[@kusalkrishantha]

Vitamin D3,magnesium okkoma thiyana supliment ekak thiyanawada

[@HashanPerera-q4g]

මාසෙකට සැරයක් හෝ දෙසැරයක් ඇල්කොහොල් ගන්න කෙනෙක්ට ඒකෙන් එන effect එකත් මිනිමයිස් කරන් diet plan එක continue කරන විදිය වීඩීයෝ එකක් කරන්න පුලුවන්ද

[@dinukapraboda7121]

L-arginine ගැන වීඩියෝ එකක් ඕනි

[@user-zu1sn4ju8b]

Thank you

[@NurseHesh]

👍❤️

[@catoon191]

MAGNESIUM GLYCINATE කීයක් ඉතර වෙනවද ? Ples කියනකෝ 😢❤🎉

[@piyumimadushani2772]

Zincovit gana kiyannko doctor

[@AsanakaWampawal-yk5nj]

Extra vergin olive oil ලංකාවේ super market වල තියන එවා හොඳ ද

[@RasikaLakshmi-c6c]

Thank you sir

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@dinushasamarasekara9308]

Castr oil alergy walata mukuth medicine kiyanna puluwanda

[@has2836]

අනේ මට දැනගන්න පුළුවන්ද magnesium glycinate thiyena lankaawe හොද affordable supplement එකක් මොකක්ද කියලා😢

[@dilhanipradeepikawickamasi3542]

Mata nidimahta agata pananethi gathiya kisima wadak karanna hithenne rata hodata nidagaththath udeta thawa nidimatha mekata gannaona magnisiyam wargaya mokakda

[@has2836]

@@dilhanipradeepikawickamasi3542 magnesium glycinate kiyana eka thama hodama( හැබැයි මම නම් දැන් මාසයක් විතර පාවිච්චි කරා, ඇඟට පණ නැති ගතිය නම් එහෙම ලොකුවට ඇරෙන්නේ නැහැ🥲මට ලොකුවටම රෑට නින්ද යන්නැති ප්‍රශ්නේ තියෙනවා, ඒකට නම් හොඳට වැඩ කරනවා ඒක😌✌️), agata pana nathi gathiyata nm ,mama animidox kiyana eka gannawa 😁 thawa vitamin D ekath gannawa

[@IshanthaUdaya-o4k]

Testtestron ganath programme akak karanna!

[@SepalikaAbaygunawardhana-pk7vp]

මැග්නීසියම් පරීක්ෂණයක් කරගන්නේ කොහොමද කියලා දැන ගන්න පුලුවන්ද ..?

[@piyumipiyumi2664]

Sir mas amaino
Uru pethi mahath wenna gann e ewa gana video ekk gennako

[@dharinibasnayaka3595]

🙏🏼❤🙏🏼

[@Naturerosaliya]

Nurse කෙට්ටු කෙනෙක් mg ගත්තොත් තවත් කෙට්ටු වෙනවද ....? මට නිතරම stress 😢

[@SmilingFishBowl-wn1yv]

ඔබ තුමා පැහැදිලි කල විටමින් වර්ග සියල්ලම අඩංගු එක සප්ලිමන්ට් 1ක් තියෙනවාද ගන්න පුළුවන් .

[@ayeshashehani5939]

මුඛ දුර්ගන්ධය සම්බන්දයෙන් විඩියෝ එකක් කරන්න පුලුවන් ද 😢

[@chama2931]

Weight lifting ekka DHT Control karaganne kohomada?

[@travelwithlove441]

Grate❤❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@ddrenuka4095]

Mage duwata wayasa 22 maasa 4-5ta sarayak menses hadenne adhika wedanawak enawa Dr ekat dunna upath palana pethi eth harigiye na obathuma kiyana vidiyata මැග්නීසියම් peti dunnot hari yaida kopamana pramanatk dennada plzz

[@IndraWeerasekara-u7g]

Aga kettu udaraya wadi ayata programme eka karanna

[@harryb4710]

16:8 කරද්දි face fat එක අඩුවෙලා මූන වැහැරෙන එකට මොකද කරන්නෙ ? 🙏🏼

[@AAphoneShop-l5k]

Mama adaisrael edan ek una ❤

[@priyangikachandrarathna8045]

Docter mata wayas awurudu 50k wenawa denay diyawediyawat betha gnnaw wsrk paman ..metpormin 500mg paman .mtath Mg ganna puluwnda..

[@100dineshyou]

MG. Glycinate kohomada ganne.. Dr. Kenekgen check karala ganna onada.. Samnya widiyata ganna puluwanda

[@NurseHesh]

Samanya widiyata ganna puluwan

[@TharushaVithanagamage]

Arnold විදිහට ඇග ඉක්මනට හදාගන්නේ කොහොමද

[@lalaniperera6255]

❤

[@IndraWeerasekara-u7g]

Aga kettu udaraya pamanak wadi Aya sadaha programme eka karanna