ඔලිව් තෙල් (Olive oil )මේස හැඳි දෙකක් දිනපතා ලබා ගැනීමෙන් ජීවිතයට ලැබෙන වටිනා වාසි 10 ක්

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 305

  • @nazreenfarook1388
    @nazreenfarook1388 Місяць тому +7

    අදත් Lecturer room හිටියා වගේ හැඟීමක් එන්නේ. හැමදේම හොඳින් පැහැදිලිව කියලා දුන්නා. ස්තූතියි සර්! 🙏🙏🤗

  • @SilaAmarasilpage
    @SilaAmarasilpage Місяць тому +16

    ‌මමත් ඔලිව් තෙල් දවසකට මේස හැඳි 1ක් බොනවා කුවේට් වල වැඩ කරන විට හැමදාම කෑවා සලාද වලට දාලා ඔබ තුමා ට තෙරුවන් සරණයි දෙවි පිහිටයි

    • @AsanakaWampawal-yk5nj
      @AsanakaWampawal-yk5nj Місяць тому +3

      @@SilaAmarasilpage හොඳ olive oil ලංකාවේ කොහෙද තියෙන්නේ

  • @mohomadsamras5814
    @mohomadsamras5814 Місяць тому +20

    මම සේවය කරන්නේ මැද පෙරදිග. මෙහේනම් ඔලිව්තෙල් ඕන තරම් තියෙනවා ලංකාවේ වතුර වගේ.. මෙම ඔලිවුල් මේස හැඳි 2ක් පානය කළ යුත්තේ හිස් බඩටද? (morning)නැත්නම් රෑට.. උදේට කොයි අවස්ථාවටද?

  • @Pothakaarutha
    @Pothakaarutha Місяць тому +9

    වැය කරන කාලයට නිසි වටිනාකමක් ලබා දෙන channel එක.
    Thank you so much. ❤

  • @kumarahgas1810
    @kumarahgas1810 Місяць тому +4

    ගොඩාක් ස්තුති මම නිතරම ඔලිව් ඔයිල් ගෙඩි කැමට ගන්නවා අද තමයි ගොඩාක් විස්තර දැනගත්තේ ස්තුති ඔබට 💐💐💐🙏🙏🙏

  • @estharniru8635
    @estharniru8635 Місяць тому +11

    එඬෙරු තෙල් ( castor oil ) ගැන විඩීයෝවක් කරන මෙන් ඉල්ලම්. ඔබගේ වීඩියෝවන් මගින් ඉතා හොඳ දැනුවත්බාවයක් ලබනවා. ඔබට ස්තුති 💐💖

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому +1

      @@estharniru8635 thank you so much 🙏🏿❤️

  • @bandulafonseka8007
    @bandulafonseka8007 Місяць тому +3

    හරිම පැහැදිලියී .ඔබ 11:51 තුමාට ගොඩාක් ස්තුතී.

  • @slmobileslmobile5534
    @slmobileslmobile5534 Місяць тому +1

    ගොඩාක් ස්තුතිය ස්ර් වැඩසටහන අවසන් වනතෙක් බැලුවා හරිම පැහැදිලි ස්තුතිය ඔබට බුදු සරනයි 🙏🙏🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  28 днів тому

      🙏🏿❤️👨🏾‍🦱

  • @kumaragamadevika9534
    @kumaragamadevika9534 Місяць тому +3

    වටිනා විඩියෝ එකක් .දිනපතා ඔලිව් තෙල් භාවිතා කලත් මෙතරම් ගූණ තියෙන බව දැනුවත් වුනේ අදයි. ගොඩක් ස්තුතියි ❤❤❤❤

  • @siriwadimonika344
    @siriwadimonika344 Місяць тому +1

    තැන්ක්ස් සේර් ❤️. තල තෙල් අබ තෙල් ගැනත් දැනුවත් කරන්න සේර් ජයවේවා

  • @AnnoyedClogShoes-vi1qb
    @AnnoyedClogShoes-vi1qb Місяць тому +4

    දැනුවත් කලාට ස්තුතිවන්ත වෙනව සර්. මම කැන්සර් පේෂන්ට් කෙනෙක් විදිහට වසර පහකට පෙර කීමෝ තෙරපි කලා. කීමෝ එකට හැම ලෙඩකුට ම බඩ වේලෙනව. ඒකට බේත් දෙන රෝහලෙන්. ඒත් ඒ බේත් එක බොන්න ආස උනේ නෑ. ඒ නිසා Vergin olive oil මේ ස හැදි දෙකක් දින කීපයකට වරක් බොන්න පටන්ගත්ත. මගේ බඩ කිසිම අපහසුවකින් තොරව මල පිට උනා.

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  28 днів тому

      නීරෝගී සුව ප්‍රාර්ථනා කරනව 🙏🏿❤️

  • @SisilinFernando-t2i
    @SisilinFernando-t2i Місяць тому +2

    හොද පැහැදිලි කිරිමක් ස්තුති 🙏

  • @NilminiDamayanthi-s4f
    @NilminiDamayanthi-s4f Місяць тому +2

    Bohoma hodai danuwath kalata gofak pin

  • @KalumRideemaliyadda
    @KalumRideemaliyadda 28 днів тому

    ඔබ තුමාගේ වැඩ සටහන් සුපිරිම තමයි ඉතින්

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  28 днів тому

      බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

  • @yathmachandrasekara6873
    @yathmachandrasekara6873 Місяць тому +2

    ගොඩාක් වටිනා වැඩසටහනක් මොන වෙලාවටද පාවිච්ච් කරන්නෙ කිවිව නම් වඩාත් හොදයි

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому +1

      උදෑසන හිස්බඩ වඩාත් හොඳයි

  • @Nali8
    @Nali8 Місяць тому +5

    තල තෙල් ගැනත් වීඩියෝ එකක් ඕන

  • @Prasadikaweerasingha
    @Prasadikaweerasingha Місяць тому +7

    අනිවාර්යයෙන් මං පාවිච්චි කරන්නෙම ඔලිව් තෙල් විතරයි .👍👍👍

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому

      @@Prasadikaweerasingha better 👌

  • @malidesilva7504
    @malidesilva7504 18 днів тому

    THANKS SO MUCH FOR YOUR VALUABLE INFORMATION.

  • @Thushari-x8o
    @Thushari-x8o Місяць тому

    බොහොමත්ම ස්තුතියි කියනවට වැඩිය මම කැමතියි ඩොක්ටර් ට බොහොමත්ම පින් කියන්න.මම ආතරයිටිස් රෝගියෙක් ⁣බෙහෙත් කරගන්න විදිහක් නැහැ .ගෘහ සේවිකාවක් නිසා.පැනඩෝල් තමයි හැම ලෙඩකටම තියෙන්නෙ .සම්මා සම්බුදු සරනයි ඩොක්ටර්

  • @Egodapitiya
    @Egodapitiya Місяць тому +9

    මම France 🇫🇷 ඉන්නේ නිතරම කන්නේ ඔලිව් ඔයිල් එත් මේ වීඩියෝ එකන් ගොඩක් දේවල් ඉගෙන ගත්තා ❤

  • @nadeekasamarasingha.2431
    @nadeekasamarasingha.2431 Місяць тому +2

    ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබට.ගොඩාක් දේ දැනගත්තා

  • @ajjj772
    @ajjj772 Місяць тому

    හරිම වැදගත් වැඩසටහනක් ඔබගේ විස්ථිර කිරීම හරිම වටිනවා ඒ වගේම ලොකු පිනකුත් ලැබෙනවා සමාජයක් හරි මඟට යෑමට උගත්කමක් ඇති කිරීම

  • @Moonbow3000
    @Moonbow3000 Місяць тому

    ඔබේ පැහැදිලි කිරීම කොතරම් අපූරුද. ❤
    සෞඛ්යය වර්ධනය කිරීමට සහාය වීම ගැන ස්තූතියි.

  • @HarshaMadushan
    @HarshaMadushan 9 днів тому

    Aiye Total 254, HDL 45, LDL 187 Female Breast feeding 30yrs, advice ekak denna beth nogena mewa optimal level ekata ganna.

  • @pushpakumari2194
    @pushpakumari2194 Місяць тому +2

    මමත් රට ඉන්නේ මමත් හොදම ඔලිව් තෙල් හැමදාම උදේ ආහාරයට එකතු කර ගන්නවා කාලයක්ම තිස්සේ බොහොම ස්තූතියි

    • @AllInonexnxx
      @AllInonexnxx 29 днів тому

      එවන්න බැරුද මෙහෙ තියෙන්නෙ බොරු ඒවා

  • @KwtCity-f5i
    @KwtCity-f5i Місяць тому

    ඔබතුමාට ගොඩක් පින් ගොඩක් ස්තූතියි බුදු සරණයි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

  • @dermasaudi9393
    @dermasaudi9393 Місяць тому +1

    Mamath hamadama olive oil daala salathaa kanavaa aththatama handi wedanaa valata mama olive oil masaj karanava oba thumata deergayusa labevaa tharuvan saranai davi pihitai godaak sathutui godaak pin apata maa pilibadava vithara karata

  • @chamarilekamge2301
    @chamarilekamge2301 Місяць тому +1

    ඉතා හොද දැනුවත් කිරීමක්
    Excellent explanation with examples ❤

  • @chamaripriyanga8738
    @chamaripriyanga8738 Місяць тому

    බොහොම ස්තුති sir දැනුවත් කළාට.

  • @kumariceylon9667
    @kumariceylon9667 Місяць тому +9

    මමත් ඔලිව් ඔයිල් පාවිච්චි කරනවා මමත් කුවේට් එකේ ඉන්නෙ ඔබතුමාට බොහොම ඉස්තුති මේ ගැන අපව දැනුවත් කලාට ඔබතුමාට බුදු සරණයි දෙවිපිහිටයි ❤❤❤

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому +1

      @@kumariceylon9667 thank you 🙏🏿❤️

  • @NewlyTeach-sb3rl
    @NewlyTeach-sb3rl Місяць тому

    ඉතාම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ස්තූතියි 💐

  • @vimukthitharushika4057
    @vimukthitharushika4057 Місяць тому

    Vitamin B complex gna video Ek danna puluwan da sir.. 😊

  • @punchimenikehandunpathiraj5979
    @punchimenikehandunpathiraj5979 Місяць тому +1

    Mmnam owa gewal wala hadna lga sita balasisitiya❤❤❤❤

  • @umayaumaya2237
    @umayaumaya2237 Місяць тому +1

    Godak isthuthi sir denuwath karana siyeluma dewal theruwan saranai.❤❤❤❤❤

  • @PremasiriQatar
    @PremasiriQatar Місяць тому

    ස්තුතියි ඔබ තුමාට ඒ ගැන පැහැදිලි කලාට 🌹🥰

  • @chulanirajika1862
    @chulanirajika1862 Місяць тому

    ඉතා වැදගත් වැඩසටහනක් ,ස්තුතියි ඔබතුමාට..!!!

  • @gangaappuwa7795
    @gangaappuwa7795 Місяць тому

    Godak hodai doctor mn italy api oliva olio thamai ganne budusaranai 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️👌👍

  • @kasunfernando2418
    @kasunfernando2418 28 днів тому +1

    වරෙල්ලා ඉතාලියට ඔලිව් නම් ඉතාලි තමා ❤❤

  • @sujeewapriyadarshanie9720
    @sujeewapriyadarshanie9720 Місяць тому

    Sir atarities tiyana kenekuta tomato , carrot, leman hodada nadda

  • @anjuanju3707
    @anjuanju3707 Місяць тому

    Mewa ithin hariyatama igana gatthot Ape sirgenma vitharai godak pin sir❤

  • @itzinukanotsanul4837
    @itzinukanotsanul4837 Місяць тому

    Sir, rice bran oil kamata / frying walata pawichchi karanna hoda nadda? Deep frying walatai hama deyatana?

  • @shamrocksudu8643
    @shamrocksudu8643 Місяць тому

    Bypass karapu kenekuta hodaida olive oil 1tbs bonna pilithurak denna puluwanda.thank you.

  • @SeethaAriyarathna
    @SeethaAriyarathna Місяць тому

    දැනූවති් කලාට බොහොම ස්තුතියි

  • @channaholidays7198
    @channaholidays7198 Місяць тому

    At what time should we take.?after breakfast or after dinner.?

  • @KanthiChandaralatha-ig2xf
    @KanthiChandaralatha-ig2xf Місяць тому

    Godak hodai danne nathi godak dewal danagAththa.🎉

  • @arunigamage3969
    @arunigamage3969 Місяць тому +3

    ආතරයිටීස් තියෙන අයට ත් හොඳයි ද ඒ රෝගය පාලනයට ❤❤❤ වටිනා වීඩියෝ එකක් 🎉🎉🎉

  • @charnipriyangika9028
    @charnipriyangika9028 Місяць тому +1

    බෝහෝම ස්තුති ඔබට 💜️🌷🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому +1

      @@charnipriyangika9028 👍❤️

  • @rebeccajayathilaka9414
    @rebeccajayathilaka9414 Місяць тому

    Thank you very much for the valuable video sir. Expecting more videos about gut health

  • @jayam1429
    @jayam1429 Місяць тому

    බොහොම ස්තූති ඔබ තුමන්ට ...
    සෑම ජීවිතයකටම වටිනා දැනුවත් කිරීමක් ... ප්‍රාර්ථනා කරනවා හදවතින්ම , ඔබ තුමන්ට උතුම් තුණුරුවන්ගේ ආශීර්වාදය රැකවරණය නිදුක් නිරෝගී සුව දීර්ඝායුෂ !
    💐💐💐💐🌟🌟🌟🌟

  • @myrnaperera1597
    @myrnaperera1597 Місяць тому +1

    But it's difficult to find Best olive oil in the market

  • @deepthivitharana7212
    @deepthivitharana7212 Місяць тому

    Thanks nurse hesh🎉🎉.godak hoda program.❤❤

  • @tharangakumari1252
    @tharangakumari1252 Місяць тому

    Godak wedagath video ekak.thank s.

  • @KamilAsanga
    @KamilAsanga Місяць тому

    ස්තුතියී සර්❤

  • @nishanthasilva4372
    @nishanthasilva4372 Місяць тому +1

    ඇත්ත තමයි මෙ කියන්නේ

  • @RashmiMadushani-bz5je
    @RashmiMadushani-bz5je Місяць тому

    Multivitamin ekak use karana eke benefits and value ekak thiyenawa da vedio ekak karanna puluwan da

  • @arunigamage3969
    @arunigamage3969 Місяць тому +1

    ඉතාමත් වැදගත් වීඩියෝ එකක් 🎉🎉🎉

  • @TharinduDanajaya-c1p
    @TharinduDanajaya-c1p Місяць тому

    Sir olive oil badum walata gaththa ta prashnayak nedda.mata hight cholesterol thiyena kenek

  • @NayanaChithrangani-n1b
    @NayanaChithrangani-n1b Місяць тому

    Thank u Dr obathumage wadasatahan man balanawa

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому

      🙏🏿❤️ thank you but I’m not a doctor

  • @sharashara4967
    @sharashara4967 Місяць тому

    Very good sir.obage vidiyo mama balanawa.thank you.thawa de danuwath karanna.

  • @sithumdewapriya534
    @sithumdewapriya534 Місяць тому

    Sir fatty liver tiyana ayata olive oil ganna eka hodaida

  • @dmchandra-rx5mv
    @dmchandra-rx5mv Місяць тому

    Pehadeli karata, thank u,

  • @dadadad4522
    @dadadad4522 Місяць тому +1

    Mune sama wiyalimata olive oil hodaida kiyala karunakara kiyanna

  • @SujaniFernando-c9k
    @SujaniFernando-c9k Місяць тому +1

    Bohoma sthuthyi oba thumata ❤❤❤

  • @kushanfernando5244
    @kushanfernando5244 Місяць тому +2

    හොද ඔලිව් oil brands මොනවාද කියලා කිව්වොත් වටිනවා

    • @Girl-o3w
      @Girl-o3w Місяць тому

      Ehema brand ekak kiyala na mehe ona taram tiyanawa

  • @JagathPriyantha-q7r
    @JagathPriyantha-q7r Місяць тому

    Sir
    Olive oil ege mune ganna hodaida

  • @DarsaniNilakshi
    @DarsaniNilakshi Місяць тому

    Mata ගැස්ට්ක් තියෙනවා සර් බොන්න හොදද?

  • @NilanthiKhadawa-v1f
    @NilanthiKhadawa-v1f Місяць тому

    Hari walatath hodai neada. Mr

  • @tahaali3205
    @tahaali3205 Місяць тому

    ❤thank you docter

  • @TharangaPanditha
    @TharangaPanditha Місяць тому

    Thanks for the video. May I know whether recommended dossage is 1table spoon or two table spoon per dairy.

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому

      @@TharangaPanditha 2 table spoon

  • @NoorSafaya
    @NoorSafaya Місяць тому

    godak. sthuthi. mama. nitharama. pawichikaranne. oliveoil. thamai.

  • @loljigen2704
    @loljigen2704 Місяць тому

    බෙහෙවින්ම ස්තුතියි පාවිච්චියට සුදුසු දවසේ මොන වෙලාවටද හැදි දෙකමඑකවර ලබාගත යුතුද

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому

      @@loljigen2704 උදෑසන හිස්බඩ ගන්න

  • @BUSINESSINLAND
    @BUSINESSINLAND Місяць тому

    Wow! What a beautiful explanation. ❤❤❤

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому

      @@BUSINESSINLAND 👍❤️

  • @JeewanthiKarunathilaka
    @JeewanthiKarunathilaka 26 днів тому

    Mama Israel Wala wada krnne.. hamadama udeta olive gedi dahayak vitharai kanaw...iita amarharawa olive 🫒 thel hadi dekak dawasa game bonawa..me danuth olive gedi kana gaman... olive oil pavichchi karaddi aga amuthu patak wenawa .. harima pahapath .. mama nam godak sudu wela.sudu newei eka amuthu kaha patak..❤🇮🇱🫒

  • @shanikaperera4555
    @shanikaperera4555 9 днів тому

    මම ගත්ත olive oil එකේ තියෙන්නෙ Refined oil (pomace olive oil,soybean oil sunflower oil) සහ extra virgin olive oil දෙකම අඩංගුයි කියල.ඒ oil එක හොඳ නැද්ද

  • @KFC9696
    @KFC9696 26 днів тому

    පෆැටී ලිවර් , ප්‍රෙෂර් තියෙන අයට olive oilභාවිතයට හොදයිද?කියල දෙන්න මහත්මයා.

  • @malindasanjaya3381
    @malindasanjaya3381 Місяць тому

    Sir Muscle Edge supplement eka hodada...4200/=
    Pharmacy walat thiyenawa

  • @MallikaDimbule
    @MallikaDimbule Місяць тому

    බොහෝම ස්තුතියි සර්🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому

      @@MallikaDimbule 🙏🏿❤️

  • @MalKanthi-r8w
    @MalKanthi-r8w Місяць тому +6

    ඔලිව් තෙල්, කොලෙස්ටරෝල් රෝගීන්ටත් සුදුසුද..(ඒ රෝගයට බෙහෙත් ගන්නා අයටත්) දැනුවත් කිරීම් වලට ස්තූතියි..

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому +3

      @@MalKanthi-r8w ඔව් ඉතා සුදුසුයි

    • @MalKanthi-r8w
      @MalKanthi-r8w Місяць тому

      @@NurseHesh ස්තූතියි!

  • @srikorsong3374
    @srikorsong3374 Місяць тому

    Mama olive oil godak kal idala use karanawa meat warga uyanakota.. aulak ne neda?

  • @chandrasirijayatungage3109
    @chandrasirijayatungage3109 Місяць тому

    Great work brother

  • @nelacopiywatta9053
    @nelacopiywatta9053 Місяць тому

    වටිනා දැනුවත් කිරීම් ක්

  • @chandanigamaga7907
    @chandanigamaga7907 Місяць тому +1

    ඔබතුමාට ගොඩක් පින් මම වැඩ කරන්නෙ ලෙබනන්වල මම දැන් ඔබතුමා කිවුව විදිහට විටමින් d3හැමදාම උදේ කැමෙන් පස්සෙ ගන්නවා මම දැන් ඔලිවු ගෙඩි කැමට ගන්නවා

  • @nayanaparanavithana9827
    @nayanaparanavithana9827 Місяць тому +1

    ස්තුතියි ඔබට.❤ මමත් extravirgin olive oil එක තමයි ගන්නේ.ඒත් ඉදල හිටලා තමයි කන්නේ. ඔලුවට ත් දානවා.

  • @DineshaKumari-m8z
    @DineshaKumari-m8z Місяць тому

    Excellent

  • @nimalbandara4653
    @nimalbandara4653 Місяць тому

    Thairoid thiyena ayata olive oli hodaida ❤❤

  • @bernadethcosta3490
    @bernadethcosta3490 Місяць тому

    Mama inne Italia wala mama hama dama bavitha karanne olio di oliva godak sthuti lassanata pahdili kalata jesu pihitai obata 💞🙏

  • @priyadashene6779
    @priyadashene6779 Місяць тому +1

    Bhoma istutiy oba tumata teruwan saranaiii

  • @thilakshimenusha742
    @thilakshimenusha742 Місяць тому

    Sr..lankawe thiyana olive oil eka mokkda ganna hodama..

  • @tharangakumara2392
    @tharangakumara2392 Місяць тому

    Mata kiyanna puluwanda honda olive oil brands.

  • @chandrakanthidesilva2216
    @chandrakanthidesilva2216 Місяць тому

    Ou oba Hari mehe godak salade walata thamaî use karanne

  • @KasunMayadunna-r7f
    @KasunMayadunna-r7f Місяць тому

    Doctor meet venne kohomada

  • @manikelk8434
    @manikelk8434 Місяць тому +1

    Please doctor I won't for clostrol ... medicine....I have 7.2…...... also Arthritis.,,..,. osteo....I see u message..olweys.., thanks 🙏🏿🙏🏿 gb..

  • @gamagegamage1302
    @gamagegamage1302 Місяць тому

    හරිම වැදගත් මටනම්

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому

      @@gamagegamage1302 good 👍❤️

  • @Kumuduni-g1y
    @Kumuduni-g1y Місяць тому

    ස්තුතියි සර්

  • @DiliniHna
    @DiliniHna Місяць тому +1

    පොඩි දරුවන්ගෙ කොලෙස්ටරෝල් සහ ෆැටී ලිවර් ගැන කියාදෙන්න❤

  • @THARUu2l
    @THARUu2l Місяць тому

    Thank you very much sir ❤

  • @sujiwachandimal3034
    @sujiwachandimal3034 Місяць тому

    Sir , hoda oil කොහෙද ganna thiyenne

  • @SayuriArtigala
    @SayuriArtigala Місяць тому +2

    මහත් වෙයිද

  • @SamanThilak
    @SamanThilak Місяць тому

    Tharuwan saranai doctor 🙏

  • @AsanakaWampawal-yk5nj
    @AsanakaWampawal-yk5nj Місяць тому +1

    Food city keels super market වල තියන olive oil හොඳ ද?

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  Місяць тому

      I can’t say anything about it sry