Dor no Joelho e Corrida de Rua!
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- Опубліковано 18 гру 2022
- Essa é uma das perguntas que mais aparecem nas minhas redes sociais e nos meus eventos online...
Professor, posso correr sentindo dor?
Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo!
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Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar Treinar Corrida do Jeito Certo!
Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos.
Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente..
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1 ano atrás você postou um vídeo falando sobre um treinamento para o taf, usando as tecnucas daquele vídeo em algumas semanas eu fui aprovado. Vim comentar nesse vídeo pois achei que seria mais fácil de vc ver. Muito obrigado
Tive uma experiência parecida. Senti muita dor no joelho ai fui no Ortopedista tirou raio X e não achou nenhum problema no joelho, porém descobriu u. Encurtamento do quadriceps. Fui orientado a fazer exercícios de alongamento e o problema foi resolvido. A indicação é toda semana fazer alongamento.
Se você chegou até esse vídeo e essa dica lhe ajudou, fica evidente então que você precisa de é de uma assessoria esportiva. Entre numa assessoria, valorize estes profissionais que fazem milagres e literalmente transformam qualquer pessoa. Bora treinar 🤘
Perfeito o vídeo, tirou minhas dúvidas
Boa Professor!
Muito bom as dicas obrigado!
Um ponto de atenção que vivenciei na pele. Desgaste do soldado do tênis força a pisada torta e lesa o joelho. Quando fiz meu primeiro treino de 10km ferrei com o joelho.
Aconteceu comigo!
Quando era adolescente meu marido sentia dores no joelho e os exames de imagem não mostravam nenhum problema. Depois de muito tempo um ótimo médico resolveu ir além do joelho e descobriu que ele tinha um desgaste da cabeça do fêmur. Foi necessário operar para implantação um parafuso 🙁
Boa Rodrigo! Com as dicas do Rodrigo hoje eu já consigo correr 5 Km sem esforço recomendo muito assistir vídeos de dicas.
Comecei a correr e com 5 vezes e já melhorando o desenho pra chegar nos 3km tive q parar, meus joelhos inteiros inflamaram, agora tratando
Top!!!!
Comecei a treinar um percurso de 4KM nunca tinha corrido kkk estava mt sedentária e aceitei um convite de um amigo , ja fiz o percurso umas 4 vezes mais meus joelhos ficaram doloridos com uma dor lateral mais o direito do que o esquerdo, estou me perguntando se forcei mt porque completava o percurso morrendo sabe? Estava levando uma media de 30min mais para quem não estava acostumada ...to com medo de ter lesionado o joelho agora 😢 espero que passe a dor esta entre 2 e 3
Eu prático corrida de rua,desde 2019,e já faz um mês que senti dores na lateral do meu joelho durante a Corrida!
Só sei que agora,eu não consigo correr meus 5km direto,porque da logo as dores,e ja aconteceu do meu joelho travar,ao ponto de eu não conseguir andar e nem mexer! Tô tão triste com isso 😔😔😔😔
Estou passando por isso agora também
@@fernandoleao5857 nem me fale,que até desanima!
Inflamação do trato iliotibial. Procure mais informações quanto a isso. Tem como resolver.
@@gabriellaferreira6668 Obrigada
Conseguiu ver alguma melhora, eu tive que parar, estou até investindo em tênis melhores exercícios pra fortalecer q ajuda muito
Poder, pode. A questão é se deve. Melhora a pergunta aí meu brother
Temho Comdropatia patelar... Eu caminho e dou unas corridinhas mais tem hora que o joelho reclama.
Olá! Tem um limite de peso para poder começar a correr?
Tenho 90 kg posso comecar a correr depois de ums 20 dias caminhando?
Ontem estava com dor leve joelho apos treino forte,, fiz no outro dia uma rodagem de 5 km bem leve sumiu a dor,, ja fiz isso outras vezes e deu certo,, não sei como
Até comecei msis nao vou mais.
Estou de atestado médico sem poder trabalhar nem fazer nada.
Mto inchado até p pisar não estou conseguindo.
Oi eu sou leni ñ consigo correr. Direito fico cansada.hofegante..
Quero ajuda
Minha dor é fraca mais constante e isso é ruim
Boa! Estou fazendo fortalecimento de joelho e quadril com um fisioterapeuta, este fortalecimento é por conta de quando faço treinos mais longos sinto um desconforto no joelho durante o treino, quando termino o treino a dor passa. Vou pedir para ele fazer uma liberação miofascial. Depois passo aqui para dizer se deu certo.
Opa!! Tudo bem? Deu certo??
O meu a dor é no joelho esquerdo do lado de fora tenso nao sei o que fazer
Sua dor é igual a minha, do lado de fora joelho esquerdo !!!!
Igual a minha também 😢
Deve ser menisco. Eu to tive uma lesao nos dois joelhos
A JOELHEIRA AJUDA NA DOR NIVEL 2